Mình đã bỏ bữa sáng gần 10 năm rồi kể từ khi 35 tuổi khi nghỉ tập tạ, bắt đầu nhịn buổi sáng chỉ uống chút cafe ít đường do mình làm việc nhẹ, ăn buổi trưa là 11h30 và tối là 18h. Thi thoảng mình mới ăn sáng 1 lần do hôm đó cần lái xe đi xa hoặc làm việc nặng cần nhiều sức hơn. 10 năm qua cân năng và sức khỏe rất tốt.
Thời trẻ tôi ko thích ăn sáng cứ tập td về tắm xong đi làm trưa mới ăn nhưng từ khi nghỉ hưu tôi ko thể bó ăn sáng và ăn cả tối nên tôi tăng 8kg, nay nghe bs tôi phải giảm cân nên tôi bỏ bữa tối 5 tháng nay hoặc ăn rất ít đã giảm đc 7 kg và thấy khỏe hơn ko đau khớp ko tiểu đường huyết áp, máu mỡ
Như vậy vô tình việc ăn một buổi trưa như Sư Thây Thìch Mình Tuệ cũng là phương pháp nhịn ăn giản đoạn . Tuyệt vời quá ❤❤❤❤❤ Cảm ơn chương trình rất nhiều
Bạn nào bị huyết áp thấp thì không nên nhịn ăn tối nhé. Rất nguy hiểm luôn, mình bị 2 lần tụt huyết áp trong đêm r. Thực sự kinh khủng á mn. Mình nhịn ăn sáng thì thấy ổn. Không có vấn đề j cả. Cân nặng khoảng 2 tuần giảm 1 cân
Nhịn ăn 12 tiếng thì có gì đâu, tôi nhịn ăn 16 tiếng từ hơn 10 năm rồi, nhịn từ 16 h tới 8 h sáng hôm sau, dễ dàng… giãm cân 3 , 4 kg rồi đứng yên ở đó. sức khỏe tốt. Có hôm bận việc tôi nhịn luôn tới 9 , 10 giờ sáng cũng được…
Chào con gái Su Thích Minh Tuệ Ăn ngày 1bua Sức khỏe tốt nhé Đi bộ đèo Sức khỏe tốt OK luôn Các vị sư đi Theo Đoàn cũng vậy nhé Cảm ơn con đã chia sẻ rất tốt Chúc các bạn áp dụng tùy theo cơ thể mình thành công
Chào Thái Vân Linh ! Lần đầu tiên nghe được Clip của Vân Linh, trong việc ăn gián đoạn . Mình thấy VL phân tích rất rõ việc thực hiện với tình lý xác thực ! Tạm vài hàng vì đang bận , sẽ tìm hiểu thêm các Clip của TVLinh để áp dụng cho cuộc sống của mình . Chào thân ái !
⏰ Timecodes ⏰ 00:00 - Giới thiệu 01:41 - Xem xét lối sống của mình 02:50 - Bỏ bữa tối có tác dụng gì? 05:50 - Nên bỏ bữa sáng hay bỏ bữa tối? 06:46 - Bắt đầu nhịn ăn trong 12 giờ 09:14 - Lúc ăn cũng quan trọng như lúc nhịn ăn 10:49 - Tổng kết
Bạn có biết bữa sáng được gọi là breakfast vì đó là bữa “phá vỡ thời gian nhịn ăn” từ đêm trước? Thú vị đúng không? Nhưng nếu phải chọn nhịn ăn sáng hay tối thì đâu là lựa chọn tốt hơn? 🤔 Trong video này, Linh sẽ cùng bạn khám phá: ✨ Lợi ích của nhịn ăn gián đoạn 16/8. ✨ Những điều cần cân nhắc để chọn bữa ăn phù hợp với lối sống và mục tiêu của bạn. ✨ Lý do ăn tối sớm có thể giúp kiểm soát đường huyết và giảm nguy cơ bệnh chuyển hóa. 🌟 Bạn có thể xem nội dung video dưới dạng Blog ngay tại đây: thaivanlinh.com/blogs/song-100-tuoi/ban-nen-nhin-an-sang-hay-nhin-an-toi 🌟 Playlist: ruclips.net/p/PLRRZj_bGaqnaTm8RTXAPFv4GoOgTXvtYm
Mình đang làm công việc nặng nên mình đang tập ăn 2 bữa trong ngày sáng và tối . Cho mình hỏi cách ăn như vậy có được không ? Xin giúp cho tôi xin lời góp ý của mọi người , xin cảm ơn nhiều
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Mình đã bỏ bữa sáng gần 10 năm rồi kể từ khi 35 tuổi khi nghỉ tập tạ, bắt đầu nhịn buổi sáng chỉ uống chút cafe ít đường do mình làm việc nhẹ, ăn buổi trưa là 11h30 và tối là 18h. Thi thoảng mình mới ăn sáng 1 lần do hôm đó cần lái xe đi xa hoặc làm việc nặng cần nhiều sức hơn. 10 năm qua cân năng và sức khỏe rất tốt.
Thời trẻ tôi ko thích ăn sáng cứ tập td về tắm xong đi làm trưa mới ăn nhưng từ khi nghỉ hưu tôi ko thể bó ăn sáng và ăn cả tối nên tôi tăng 8kg, nay nghe bs tôi phải giảm cân nên tôi bỏ bữa tối 5 tháng nay hoặc ăn rất ít đã giảm đc 7 kg và thấy khỏe hơn ko đau khớp ko tiểu đường huyết áp, máu mỡ
Như vậy vô tình việc ăn một buổi trưa như Sư Thây Thìch Mình Tuệ cũng là phương pháp nhịn ăn giản đoạn . Tuyệt vời quá ❤❤❤❤❤
Cảm ơn chương trình rất nhiều
Tuyệt vời ! Mong Linh ra nhiều video về nhịn ăn gián đoạn nữa nhé !
Bạn nào bị huyết áp thấp thì không nên nhịn ăn tối nhé. Rất nguy hiểm luôn, mình bị 2 lần tụt huyết áp trong đêm r. Thực sự kinh khủng á mn. Mình nhịn ăn sáng thì thấy ổn. Không có vấn đề j cả. Cân nặng khoảng 2 tuần giảm 1 cân
Nhịn ăn sáng sẽ sinh bệnh tiểu đường nhé bạn
@@diepduong6981 tại sao nhỉ
@@MinhNguyen-cc7ky bác sĩ nói với mình như vậy, mình bị thừa cân, bác sĩ bảo chỉ giảm tinh bột, không bỏ bữa đặc biệt tuyệt đối không bỏ bữa sáng
@@diepduong6981 việc nhịn ăn sau đó tăng đường huyết đột ngột với liều lượng lớn mới là nguyên nhân gây tiểu đường
@@diepduong6981 Ko có kiến thức, lười tìm hiểu đừng phát biểu linh tinh nhé.
Nhịn ăn 12 tiếng thì có gì đâu, tôi nhịn ăn 16 tiếng từ hơn 10 năm rồi, nhịn từ 16 h tới 8 h sáng hôm sau, dễ dàng… giãm cân 3 , 4 kg rồi đứng yên ở đó. sức khỏe tốt. Có hôm bận việc tôi nhịn luôn tới 9 , 10 giờ sáng cũng được…
Tôi ăn 18-6 thấy khoẻ kh ăn tinh bột luôn.
Chào con gái
Su Thích Minh Tuệ
Ăn ngày 1bua
Sức khỏe tốt nhé
Đi bộ đèo
Sức khỏe tốt
OK luôn
Các vị sư đi Theo Đoàn cũng vậy nhé
Cảm ơn con đã chia sẻ rất tốt
Chúc các bạn áp dụng tùy theo cơ thể mình thành công
Mình ăn ngày một bữa vẫn mạnh khỏe cơ thể nhẹ nhàng làm việc bình thường nhé
Thằng tu dem ra nói làm gì nó ăn ở không làm loạn xã hội có ích lợi gì đâu vứt.
Chào Thái Vân Linh ! Lần đầu tiên nghe được Clip của Vân Linh, trong việc ăn gián đoạn . Mình thấy VL phân tích rất rõ việc thực hiện với tình lý xác thực ! Tạm vài hàng vì đang bận , sẽ tìm hiểu thêm các Clip của TVLinh để áp dụng cho cuộc sống của mình . Chào thân ái !
Hay cam on kenh bạn ❤🎉
Kiến thức bổ ích lắm ạ.cám ơn chị
Cám ơn chị Linh nhiều 😊
⏰ Timecodes ⏰
00:00 - Giới thiệu
01:41 - Xem xét lối sống của mình
02:50 - Bỏ bữa tối có tác dụng gì?
05:50 - Nên bỏ bữa sáng hay bỏ bữa tối?
06:46 - Bắt đầu nhịn ăn trong 12 giờ
09:14 - Lúc ăn cũng quan trọng như lúc nhịn ăn
10:49 - Tổng kết
Tốt nhất bữa nào cũng ăn mà ăn vừa phải là tốt nhất. Chia đều thức ăn để đủ dinh dưỡng .
Mình đang như vậy
Ăn đủ 3 bữa
Chỉ ăn đủ no 70-80%
nhịn 12h coi như là ko nhịn. mình công nhân bốc vác đã áp dụng nhịn ăn 16/8 nửa tháng
Bạn có biết bữa sáng được gọi là breakfast vì đó là bữa “phá vỡ thời gian nhịn ăn” từ đêm trước?
Thú vị đúng không? Nhưng nếu phải chọn nhịn ăn sáng hay tối thì đâu là lựa chọn tốt hơn? 🤔
Trong video này, Linh sẽ cùng bạn khám phá:
✨ Lợi ích của nhịn ăn gián đoạn 16/8.
✨ Những điều cần cân nhắc để chọn bữa ăn phù hợp với lối sống và mục tiêu của bạn.
✨ Lý do ăn tối sớm có thể giúp kiểm soát đường huyết và giảm nguy cơ bệnh chuyển hóa.
🌟 Bạn có thể xem nội dung video dưới dạng Blog ngay tại đây: thaivanlinh.com/blogs/song-100-tuoi/ban-nen-nhin-an-sang-hay-nhin-an-toi
🌟 Playlist: ruclips.net/p/PLRRZj_bGaqnaTm8RTXAPFv4GoOgTXvtYm
Cảm ơn chị
Hiện tại có 2 ý kiến trái chiều. Nhịn ăn gián đoạn có lợi và có hại. Nên ko biết cái nào đúng
Vậy theo như chị Thái Linh thì nhịn ăn gián đoạn buổi tối tốt hơn hay buổi sáng ạ .? Nghe như c phân tích thì nhịn buổi tối tốt hơn phải không ạ?
Muốn giảm cân thì qua 5h đừng ăn là ok
Co cach nao ăn cho tóc môc ko cô?
Ăn nhiều trứng và sữa
Theo chế độ nhịn ăn 12h thì m nghĩ đa số mn đang thực hiện mà nhỉ, ăn tối lúc 7h và ăn sáng 7h là đã nhịn ăn 12h rồi
ok lắm nè chị
cám ơn Linh💝💝💝💝💝
Nhin ăn tôi đương o cao minh ăn sang chiêu 4h minh o ăn sang minh mơi ăn
🎆❤️🍁 thank you for sharing
Mình đang làm công việc nặng nên mình đang tập ăn 2 bữa trong ngày sáng và tối . Cho mình hỏi cách ăn như vậy có được không ? Xin giúp cho tôi xin lời góp ý của mọi người , xin cảm ơn nhiều
kHá hay bro
Noi chung. An 1 bữa la tốt dung 12 gio an
TÔI KHÔNG BỎ BỮA NÀO , ĂN VỪA ĐỦ, KHÔNG NHIỀU DÙ LÀ NGON NHƯ THẾ NÀO CŨNG KHÔNG TIẾC.
Tùy cơ địa chứ tui nhịn ăn sáng bị tai biến trời
Brav. 🤩😍💪🏽💪🏽🕊️❤️🔥
Mình hợp nhịn ăn sáng. Mình ốm 9 kg.
12 giờ trưa ăn. Tới triều 5-giờ Mình nhịn tới 20 tiếng
Hay vậy bạn , ăn sao bạn chỉ mình với ! Cảm ơn bạn ❤
Mình không ăn sáng, chỉ ăn vào lúc 12h và 20h ,kết quả rất tốt cho sức khỏe.
❤
Sống chi tới 100 tuổi phải nhịn ăn. Chỉ sợ là ko ăn được.
Ăn theo Sư Minh Tuệ
E thì ăn sáng bỏ trưa và tối
Nhin an sang cho bat cu nguoi nao khong can nhin an toi buoi sang uong bao nhieu nuoc cung duoc va uong bat cu nuoc gi ban thich
Sau khi uong 500 ml nuoc loc roi uong bat cu nuoc gi ban thịch sau 11h an bua hay bat dau an
Uống nước ngọt, nước có ga, trà sữa mà uống bao nhiêu cũng được có mà béo phì và tiểu đường sớm
Tôi bỏ bữa chiều bt ngủ ngon ăn sáng v trưa
Cám ơn chị