Reserva de frequência cardíaca (RFC): conceito e aplicação prática

A reserva de frequência cardíaca ou frequência cardíaca de reserva é bastante usada em treinamento de Aptidão Cardiovascular e reabilitação cardíaca. Neste vídeo o Prof.Dr. Cássio Mascarenhas Robert Pires explica o conceito de reserva de FC (RFC) ou FC de reserva. O professor esclarece de forma didática o que significa o termo e mostra sua aplicação para a determinação das intensidades de treino utilizando-se a RFC como parâmetro. O professor ressalta que esse é um parâmetro bastante utilizado na prática clínica, com pacientes em reabilitação cardíaca. Assista aos demais vídeos propostos pelo professor, principalmente nossos vídeos que abordam o tema FCmáx e FC de treino
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[@deborasousa1690]

Obrigada!

[@KatianeSousaFrançaCosta]

OBRIGADO PROFESSOR.

[@bradhon4750]

Obrigado pelo feedback. Abraço

[@claravasconcelos9751]

Muito obrigada!

[@bradhon4750]

Obrigado pelo feedback, Clara. Abraço

[@richardmanangon6434]

Desde Quito-Equador. Obrigado professor pelos conteúdos. Uma perhunta pra o senhor: É valida a Formula de Karvonen??. Parece ser que essa Formula é discutida hoje. Qué o senhor acha?.
Novamente, parabéns e muito obrigado.
Abraços desde o Equador.

[@bradhon4750]

Olá Richard. Novamente, obrigado pelo feedback. Quanto à equação do Karvonen, segue o link do vídeo que falo sobre ela. Espero que auxilie a resolver a dúvida. Não há nenhum problema com a equação, mas sim com a compreensão do que essa e todas as demais equações preditivas da FCmáx significam. Abraço
ruclips.net/video/q79rGQ0bmtc/видео.htmlsi=qquJU_IQHJh_DQ5T

[@richardmanangon6434]

Muito obrigado por responder professor. Fico muito agradecido. Parabéns pelos conteúdos. Obrigado por seu tempo. Grande abraço desde o Equador.

[@FernandoSantos-hg4ny]

Otimo dia professor
Essa porcentagem seria de uma zona de Frequência ?
Falo isso pq nos meu treinos de zona 2 depois de 50 minutos fica oscilando justamente na frequencia alvo que no meu caso deu 142, 8 ,porem minha zona 2 vai entre 102 e 135bpm e o valor referido se encontra dentro da zona 3 entre 135 e 152 . O que tu pensas?