如何优化睡眠进而改善高血糖（7个方法）
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- Опубликовано: 25 июл 2024
- 今天我们谈一下如何通过优化睡眠来改善高血糖的问题。
10个主要死亡原因中有8个与高血糖有关 • 10个主要死亡原因中有8个与高血糖有关
影响血糖的6个因素（除了食物） • 影响血糖的6个因素（除了食物）
什么是低血糖症以及如何自然修复低血糖症 • 什么是低血糖症以及如何自然修复低血糖症
正常的血糖和糖化血红蛋白不代表没有动脉阻塞 • 正常的血糖和糖化血红蛋白不代表没有动脉阻塞
非糖尿病人群监测血糖的4个原因（血糖可以反映整体健康状况） • 非糖尿病人群监测血糖的4个原因（血糖可以反映...
0:00 介绍
1:09 睡眠和血糖的双向关系
1:35 睡眠不好如何影响血糖
4:21 怎么样才算拥有优质的睡眠
6:12 睡眠不好影响血糖的相关研究
8:14 血糖不好如何影响睡眠
10:04 如何优化高血糖朋友的睡眠
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19332...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33849...
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dmsjournal.biomedcentral.com/...
鹏哥终于提到耳塞对良好睡眠的作用了，真地很管用😊😊。
講得很好，受益良多。
謝謝您受益良多
谢谢😊
很好的内容👍
Thanks!
我很健康，也很喜欢听鹏哥医生的医学常识讲座，用可作为预防的知识吸收。研究总是说，代谢紊乱是引起糖尿病的原因，但代谢紊乱又是怎样形成的呢？是否可以请鹏解答一下？谢谢
中秋節快樂
经常看您的视频，受益良多。然后可以讲讲视网膜动脉硬化嘛？
节日快乐🎉🎊
柏格醫生說他的頻道被限了,希望鵬哥的頻道不會遇到
我用耳塞後，睡得安心安穩。謝謝醫師
谢谢你的分享！受益了！请问你在国内能看到的视频在哪里？想分享你的视频给家人，谢谢！
我是長期上夜班的 換言之是在早上睡眠 那是否也是按你所說的去做 有什麼需要額外關注的 謝謝
有沒有人記得鵬哥有一次詳細展示他每天吃什麼那集，印象中他還真倒了半杯油，想找回那集重看找不到，不知道是不是被刪除了，有沒有找到的人能給一給網址啊？🙏🙏
我就是偶然发现有呼吸暂停综合征，去陪家人看耳朵时顺便也检查一下我打呼噜的情况，虽然没有任何症状但医生建议做睡眠监测，结果太意外是重度呼吸暂停综合征！立即买了这个机器用了非常好立即改善了睡眠。以前多次醒来、多次小便很烦人也改善了！呼噜也几乎不打了。希望有呼噜的朋友一定去检查一下去耳鼻喉科不要忽略这个问题！
请问什么机器？
@@yancong3400 视频里十分钟的那个机器
@@yancong3400 cpap
😊
👍
第一😂
所谓的-
研究复研究，研究何其多；
名词复名词，名词何其多；
报告复报告，报告何其多；
今天向东，明天向西，团团乱转；
对我有用，对你没用，莫名其妙；
可以解释，无法解释，说不清楚；
不是“你不知道”，而是“没有人知道”。
只有上帝知道！！！。。上帝创造一切！！！。。上帝掌控一切！！！
耶稣基督就是上帝！！！
认识上帝！信靠上帝！！赞美上帝！！！
好好吃饭、好好睡觉、适当运动。