Merci chef, j'ai fait le circuit 3 fois avec 1m30 de repos entre chaque, j'avais pas sué comme ça depuis longtemps !! Je vais essayer de le faire 3 fois par semaine hehe
2 года назад+1
Avec plaisir champion ! Yeahh c'est top ça ! Yes pareil niveau cardio c'est pas mal ahah
Super video, comme d'habitude ! Mais j'ai une petite question, est ce que tu sais quand il faut esquiver un coup (jab,crochet,cross), a quel timing je dois slip le coup par exemple, je dois attendre que son coup part?
2 года назад+3
Hello merci beaucoup ! Je peux pas donner une méthode miracle pour esquiver un jab à coup sûre, mais je peux te dire ce que je regarde pour me donner le plus de chances d'esquiver. En premier lieu j'essaye d'identifier si l'adversaire à un tic, peut être qu'à chaque fois qu'il donne le jab il fait quelque chose qui peut te permettre d'anticiper ( il téléphone légèrement le coup, il baisse la main pour l'envoyer d'en bas). Identifier ça c'est pas mal et de manière plus générale, quand tu vois l'épaule bouger tu peux commencer à esquiver. Pour le jab évite l'esquive vers l'intérieur si l'adversaire anticipe ton esquive tu prends le bras arrière. Je vais essayer de faire une vidéo sur le sujet parceque à l'écrit c'est difficile de bien s'expliquer ahah
Pour ma part je pratique le 4x3min pour me rapprocher au maximum de la thaï et de langlaise ( en alternant poids de corps ,rameur , fonte et haltero ). C'est le top car ça ce rapproche au maximum des combats réel 👌🙌
2 года назад
Super séance Felipe ! Je fonctionne un peux comme ça aussi quand je m'entraîne chez moi 💯💪
Je fais du fractionné 1x par semaine en plus de l entraînement d anglaise.Au début ça a amélioré mon cardio mais j ai l impression d avoir atteint un palier. Je vais essayer le tabata. T en penses quoi
2 года назад+1
Le sprint, va améliorer surtout l'explosivité. Le cardio long a faible intensité comme le footing en endurance fondamentale, va vous permettre de durer dans le temps. Il faudrait faire des tests spécifiques comme le test de brue sur tapis pour avoir des données précises et délimiter des zones spécifiques d'entraînement.
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Merci. Excellente vidéo.
Merci chef, j'ai fait le circuit 3 fois avec 1m30 de repos entre chaque, j'avais pas sué comme ça depuis longtemps !!
Je vais essayer de le faire 3 fois par semaine hehe
Avec plaisir champion ! Yeahh c'est top ça ! Yes pareil niveau cardio c'est pas mal ahah
Super video, comme d'habitude !
Mais j'ai une petite question, est ce que tu sais quand il faut esquiver un coup (jab,crochet,cross), a quel timing je dois slip le coup par exemple, je dois attendre que son coup part?
Hello merci beaucoup ! Je peux pas donner une méthode miracle pour esquiver un jab à coup sûre, mais je peux te dire ce que je regarde pour me donner le plus de chances d'esquiver. En premier lieu j'essaye d'identifier si l'adversaire à un tic, peut être qu'à chaque fois qu'il donne le jab il fait quelque chose qui peut te permettre d'anticiper ( il téléphone légèrement le coup, il baisse la main pour l'envoyer d'en bas). Identifier ça c'est pas mal et de manière plus générale, quand tu vois l'épaule bouger tu peux commencer à esquiver. Pour le jab évite l'esquive vers l'intérieur si l'adversaire anticipe ton esquive tu prends le bras arrière. Je vais essayer de faire une vidéo sur le sujet parceque à l'écrit c'est difficile de bien s'expliquer ahah
@ merci!!
Top, merci José :)
Merci beaucoup Jérôme 😊
Super vidéo ça peut-être une bonne idée
Merci l'ami 😁💯
Excelente vídeo 👌😘
Muchas gracias :)
Super
Pour ma part je pratique le 4x3min pour me rapprocher au maximum de la thaï et de langlaise ( en alternant poids de corps ,rameur , fonte et haltero ). C'est le top car ça ce rapproche au maximum des combats réel 👌🙌
Super séance Felipe ! Je fonctionne un peux comme ça aussi quand je m'entraîne chez moi 💯💪
Je fais du fractionné 1x par semaine en plus de l entraînement d anglaise.Au début ça a amélioré mon cardio mais j ai l impression d avoir atteint un palier. Je vais essayer le tabata. T en penses quoi
Le sprint, va améliorer surtout l'explosivité. Le cardio long a faible intensité comme le footing en endurance fondamentale, va vous permettre de durer dans le temps. Il faudrait faire des tests spécifiques comme le test de brue sur tapis pour avoir des données précises et délimiter des zones spécifiques d'entraînement.
Merci
Top top rien à dire
Merci beaucoup 🙏😁