Ti adoro Nicole!!!!!!! Sei la mia preferita in assoluto❤❤❤ Non so cosa farei se non ci fossi tu con i tuoi bellissimi video❤❤ Baci a te,Erick e ai bellissimi gattoni che ti dirò sento anche un po' miei❤🐈
Nicole non replicare tutti i giorni questa dieta cambiata da te perché hai fatto delle modifiche che hanno aumentato l'apporto di zuccheri e kcal in maniera smisurata. Ad esempio : non puoi sostituire il burro di arachidi col miele sono due alimenti completamente differenti, poi il latte di mandorla lei ne beve tanto e non la stomaca perché è senza zucchero, poi l'hamburger lei non lo soffrigge in tanto olio, ma lo farà in padella antiaderente aggiungendo olio a crudo , e il gelato penso sia quello proteico con 320-50 kcal per tutto il barattolo ecco perché non conta le kcal..... L'avena, come il riso lei li peserà e non va ad occhio, ahhhhhh e la sostituzione dei broccoli con le olive, non è la stessa cosa poiché le olive son fonte di grassi quindi se aggiunte ad altro olio sono kcal in più !! ❤ Come alimentazione è molto sana e credibile quella della ragazza perché sono tutte cose energetiche, sazianti, ma healthy, che per una persona attiva vanno super bene poiché va tutto nei muscoletti ( loro saranno seguite di sicuro dai miglior personal trainer )
Aaa il commento che volevo fare io. Come i biscotti fatti in casa saranno ipocalorici eccetera non i Milka che sono praticamente schifezza confezionata
@@janeleeeeeeeeyyyy43 dipende, se uno prende il burro di arachidi puro, senza aggiunta di olio e sale, è sanissimo, a differenza dal miele, quello che si trova in commercio, per la maggior parte non è puro e quindi di minerali ne ha davvero pochi. Comunque sia sotto il punto di vista nutrizionale i due non possono essere paragonati poiché uno ha un alto contenuto di grassi, l'altro di carboidrati ( zuccheri compresi )
Una cosa sulla colazione, io mangio l’avena col latte tutti i giorni e si chiama tradizionalmente porridge o oatmeal, ma non si mangia così a freddo, la modella prima di aggiungere i vari ingredienti ha cotto l’avena insieme al latte in un pentolino o da come mi sembra dal video si trattava di oatmeal istantaneo. Era quindi caldo e cremoso. Inoltre l’oatmeal insieme al burro d’arachidi sono cibi sani e molto nutrienti ti riempiono bene, le modelle non devono mangiare poco anzi, mangiano ovviamente solo cose sane, nutrienti e proteiche, inoltre non sono semplicemente magre sono anche abbastanza muscolose per quello vanno in palestra, e i muscoli senza un buon apporto calorico non si costruiscono;) questo sono solo consigli e accorgimenti 💕
Camay chiaramente disinformato/a, ma non le vedi che sono costantemente in palestra? I muscoli rendono la figura più fine (in una donna sopratutto in quanto se ti alleni giustamente, non diventi di certo una bodybuilder, ma anzi otterrai un corpo tonico e snello). Ti consiglio di guardare qualche sfilata di Victoria secret e osserva bene i muscoli delle gambe/braccia e gli addominali che hanno, per non parlare del fatto che molte modelle durante le sfilate devono indossare vestiti pesanti, e Victoria secret fa indossare ali e altre cose sulla schiena molto pesanti e ci vuole forza per tenerle su e camminare sui tacchi. Il problema di alimentazione e assurda magrezza nelle modelle, lo puoi ritrovare più che altro quando sono molto giovani e sono all’inizio della loro carriera e quindi fanno i casting, che purtroppo richiedono appunto un corpo eccessivamente magro. Per il resto le modelle più famose sono in gran forma, si allenano e mangiano correttamente.
Ciao anche io .. la mattina mangio il latte con l'avena ... però io riscaldo solo il latte e avvolte tosto solo l'avena ... ce ci sono modi diversi di fare .. però mi piace la tua idea
francesca lazari in realtà la ricetta del porridge è proprio quella di riscaldare tutto e di far diventare il composto cremoso, poi ovviamente ognuno riadatta la ricetta ai propri gusti 🤗
Neanche la consistenza 🤣. E cmq la differenza sostanziale è nei macro e ingredienti... L'alternativa giusta è la frutta secca (noci, mandorle, nocciole...). Cmq il burro di noccioline lo usano in tanti in Italia e si trova in tutti i super.. anche se quello che si trova al super non è il massimo..
Il burro di arachidi (puro) non è assolutamente un alimento non adatto alle modelle perchè è semplicemente fonte di grassi, è come mangiare delle mandorle o frutta secca... quindi io ci credo che potrebbe mangiarlo anche tutti i giorni ..... (faccio palestra da un pò di anni quindi te lo posso dire per certo, mi sono informata tanto in generale sull'alimentazione fit tra internet e personal trainer, anche se le modelle credo mangino meno di chi fa lo stesso mio stile di vita perchè appunto devono rimanere magre senza muscoli) non voglio fare la saccente ma se so qualcosa mi piace spiegarla ;)
@@laretta899 ma più che altro, è anche questione di "informarsi" rispetto a ciò che si mangia, dare un occhio ai macro e vedere giusto quelle due o tre differenze tra nutella e burro d'arachidi puro (io ci vado pazza, ma per via del tipo di alimentazione che sto seguendo non posso mangiarlo) o stesso discorso per i cookies, dubito fortenemente che quelli della milka abbiano gli stessi valori di quelli fatti in casa!
Non mi è piaciuto molto. Potevi fare la spesa dettagliata prima sugli alimenti da utilizzare, troppe modifiche, quello nn ce l’ho... quello non mi piace... per me non è superata questa Challenge!!!
Pur amando Nicole, devo concordare con te. Avrebbe dovuto far prima la spesa. Scusa Nicole, non te la prendere, sai che le critiche costruttive servono a crescere 😘😘😘
1 gli spinaci nn li senti pk nn li hai praticamente messi. 2 il riso integrale si trova in ogni supermercato. 3 la frase " credo che per oggi i broccoli li skipperò, ho mangiato di già gli spinaci" ma che caz. 4 prima di fare questo tipo di video vai a fare la spesa, perché dare a ogni cosa che nn hai una giustificazione nn ha senso
Gli spinaci cmq quando li frulli non li senti mischiandoli... Te lo dico per certo che li mettevo tt i giorni in cui andavo in palestra È evidente che cmq la sua dieta non è salutare al 100%
Matteo Parente non molto. Se decido di fare un video del genere mi prendo l’impegno di comprare tutte le cose, non erano cose strane....il burro d’arachidi ormai è ovunque, spinaci freschi, gelato ecc.. Il fatto che si sia mangiata uno yogurt alla fine dimostra che è un fail questo video. Mi dispiace, Io seguo Nicole ma questo video è un no. Capisco la patata dolce che magari è difficile da trovare, ma ha cambiato tutto...
Grazie al piffero. Di fagiolini ne hai messi nel piatto cinque di numero, di spinaci un cubetto, i broccoli li hai saltati completamente. Quindi challenge superata di che? Praticamente quello che non ti piace l’hai ridotto al minimo o saltato. E poi che ci voleva a fare una spesa un po’ mirata? Si decide di fare un determinato video? allora fallo bene. Bastava mezz’ora nel supermercato più vicino per prendere quello che ti mancava.
Ragazze scusate..ma voi mangiate quello che non vi piace? IO NO! E lei nemmeno, ha cercato di adattarsi e rendere i suoi piatti più simili possibile agli altri..al massimo potrei dire che poteva prendere le patate dolci e il riso integrale..per il resto non sono d’accordo con voi!
D.14 una challenge è una sfida, fare qualcosa che solitamente non si fa, quindi anche mangiare qualcosa che di solito non si mangia! Mica muore se mangia qualcosa che non le piace, no? Non può dire di aver superato la challenge, punto. Perché il nodo era proprio quello.
Sostituire la patata dolce con la patata normale è un grosso errore. La patata americana ha un indice glicemico completamente differente dalla patata normale. Anche gli spinaci... i baby che si vedono nel video sono i nostri spinacini da insalata che si trovano in qualunque banco di frutta e verdura (anche da eurospin tanto per citarne uno) e hanno una consistenza diversa da quelli a foglia grande che vengono usati cotti come quelli che usi te surgelati. Forse dovevi fare una spesa più accurata e di persona (burro di arachidi reperibile in qualunque grande super mercato o se ne volevi uno 100% naturale in un Natura Si o negozio di cibo bio) prima di affrontare la challenge che non essendo stata fedele alla sua a mio parere non può dirsi superata. Adoro i tuoi video ma questo è stato un po’ approssimativo.
Nicole apprezzo l'impegno. Bell'idea fare un video del genere però molte cose che hai detto sono molto sbagliate. .come voler sostituire il burro di nocciole con la nutella, o mettere il latte di mandorla zuccherato, o mangiare i cookie commerciali. La prossima volta prova a comprare proprio le cose che vengono utilizzate. Poi è ovvio che la sua alimentazione non può andare bene per te per vari fattori, ma provandola un giorno non succede nulla
@@altera.W Che apporta solo zuccheri, e non grassi. I grassi "buoni" sono un'ottima fonte energetica, a differenza degli zuccheri semplici che ti danno solo "la botta" (alzando la glicemia) ed altro non fanno che aumentarti la fame quando questa scende...
@@altera.W e mi va anche bene, ma non puoi dire che sostituire il burro d'arachidi con il miele vada bene. Non sono equivalenti,come non lo sono il burro di arachidi e la Nutella.
@@altera.W ma cosa vuol dire? Sostituire il burro d'arachidi con il miele è come sostituire la pasta con una bistecca, sono due cose opposte! Il miele è uno zucchero, il burro d'arachidi è un grasso. Comunque non è vero che il miele c'è in tutte le diete, prova a dare del miele ad un diabetico poi vediamo 😅 Qualsiasi nutrizionista preparato ti dirà che il miele in generale non è consigliato, è uno zucchero come tutti gli altri e più lo limiti e meglio è.
@@altera.W Critiche, che parolona! Critiche sono quelle che le fanno per la sua vita privata, e di quelle ne riceve molte, qui si sta parlando di un argomento totalmente disinteressato! Le stanno dicendo che ha detto una marea di castronerie, questa non è critica ma dato di fatto , su. Lo sa benissimo anche lei che di alimentazione non sa nulla, ha detto tante cagate la gente giustamente le nota, non penso che lei se la prenda per questo, infatti lei sa e dice che di alimentazione/cucina non ne sa, ed è anche autoironica su questo. Se vuoi fare un video sull'alimentazione e la dieta giornaliera senza avere il rischio di ricevere commenti del genere prima devi conseguire una laurea in nutrizione, altrimenti non ne scampi. Infatti se vai sotto ogni video di questo tipo fatto da chicchessia, ogni video ha sotto commenti di gente che dalla sua opinione/puntualizza ecc. Nessuno ce l'ha con lei, è normale. Cioè che commenti vorresti leggere sotto un video del genere? Roba tipo "brava, anche io da oggi sostituirò le arachidi con la Nutella" o " mangerò anche io due verdure messe in croce pensando di averne fatto una scorpacciata 😅" La gente la sta semplicemente correggendo, non ho letto mica insulti !
No ti sbagli Nicole. Noi sportivi mangiamo il burro di arachidi proprio come consuetudine. E' fonte di energia e proteine. Naturalmente al naturale. Quindi cn tutto lo sport che lei fa , ci credo che lo mangia sempre. Il latte di mandorla che beve lei e' rigorosamente senza zucchero
Nicole in realtà le modelle non muoiono tutte di fame 😂 sono stereotipi questi, come anche il fatto che non credi a quello che mangia a colazione o merenda. Questa però è disinformazione, a livello di nutrienti la colazione della modella era sana, il burro di arachidi non fa ingrassare e non è come la nutella, sicuramente il suo sarà quello senza zuccheri aggiunti ma solo arachidi, che sono grassi buoni e un po’ di proteine. È molto diverso dal miele che è zucchero puro. I biscotti li ha fatti in casa sua sorella da come dice nel video, e sono anche dairy free e senza tutti quei grassi industriali che hanno i milka. Il latte di mandorle è sicuramente quello senza zuccheri aggiunti, in America hanno molta più scelta. La qualità fa molta differenza a livello di calorie, e in realtà moltissime modelle e persone nel mondo del fitness consumano burro di frutta secca o carboidrati come patate dolci ecc... È anche vero che negli anni siamo stati bombardati da questo tipo di informazioni, quindi vedere la tua “ignoranza” in materia è una boccata d’aria fresca perché dovremmo tutti mangiare in modo intuitivo senza farci troppe paranoie, come fai tu inserendo anche qualcosa che non è considerato “sano”. Detto ciò il video è stato molto carino e divertente!
@@silviadondi366 esistono eccome.Chiedi a chi ha problemi di tiroide....devono evitare molti cibi perché aumentano troppo il metabolismo.Le alghe per esempio,lo zenzero ecc.
Mmm no non esistono. Semplicemente perché se esistessero saremmo tutti morti. Caffeina, zenzero e chi più ne ha più ne metta hanno lievissimi effetti sul metabolismo, per avere effetti visibili bisognerebbe consumarli a dosi elevatissime che non si raggiungono con le dosi dietetiche che siamo soliti usare normalmente. L'alga spirulina agisce sulla tiroide perché contiene iodio che lavora sul funzionamento della tiroide, non perché aumenta il metabolismo.
Nicole il burro di noccioline non è simile alla Nutella per niente in termini di alimentazione confronta i valori nutrizionali e te ne renderai conto... La modella non a caso lo mangia...
Il burro di noccioline NON é simile alla nutella! Per favore! Nicole, per favore: informiamoci: per essere in forma, non serve fare la fame, bisogna mangiare bene ed allenarsi, che é diverso. Si Nicole, si possono avere i biscotti, se te li fai tu a casa, non quella schifezza che ti sei mangiata tu confezionata. I carboidrati non sono il male.
Secondo me è quello che mangia di solito perchè sono prodotti diversi! Latte di mandorle al 100% senza zuccheri aggiunti, burro di arachidi 100% una piccola quantitá come quella va benissimo aggiunge proteine e grassi alla sua colazione ottimo per iniziare la giornata! 1 biscotto fatto in casa per merenda non è assolutamente come un biscotto della milka! La nutrizionista di mio marito pensa che gli ha detto che puó mangiare anche un pezzo di dolce al giorno a patto che sia fatto in casa!
Per quanto mi piacciano i tuoi video,questa challenge secondo me non è affatto superata,troppe modifiche,non c'è paragone con il burro d'arachidi e la Nutella.
Nicole il miele è tutto zucchero il burro di arachidi invece integra gli acidi grassi insaturi 😂😂😂😂 anche il latte di mandorla della Fabbri non è la bevanda vegetale
Nicole indipendentemente dalla challange (che hai toppato alla grande perché solo con il latte zuccherato ed il miele hai ingerito non so quanti zuccheri più di lei) è stato un video divertente😆 se lo replichi attenta alle modifiche e soprattutto conta che lei si allena, ecco perché può mangiare tutto questo, come le mangia poi però le brucia! In ogni caso sei sempre di compagnia
si vede che hai una scarsa conoscenza dell'alimentazione (base) e degli alimenti in generale, inoltre giudichi un piatto da quanto è condito, cioè wtf!? non capisco sto pregiudizio delle modelle che mangiano solo verdure, cibi bolliti e sconditi, assolutamente no! le modelle sono magre e toniche condizione che raggiungono allenandosi e mangiando bene, cibi salutari e ricchi di nutrienti (ebbene si, il burro si arachidi contiene grassi buoni e proteine che sono fondamentali per l'organismo a differenza di come lo descrivi manco fosse il male del mondo). p.s prima e ultima volta che guarderò un tuo video.. ma insomma non si può essere interrotti ogni 2 minuti da una pubblicità, è frustrante!
Amore 1- la nutella e il miele non possono sostituire il burro d'arachidi sono troppo dolci 2- il latte di mandorla non é dolce quanto quello che hai usato tu 3- non puoi aggiungere o sostituire o non mettere ingredienti che servono per bilanciare le giuste calorie dovresti andare a fare la spesa per completare quello che non hai 4- okkeey che non tu piacciono gli spinaci ma un cubetto è pochissimo ci credo che non si sentono 5- di fagiolini ne avrai messi a far tanto 4 6- le olive non potranno mai sostituire i broccoli 7- lo spuntino non era dolce quanto il tuo e pesa gli ingredienti Risultato challenge non superata chi la pensa come me metta like al commento
Devi considerare che lei si allena almeno 1-2 ore al giorno e ha bisogno di assimilare tutto. Ovviamente se tu non ti alleni non potresti mai fare questo tipo di alimentazione ogni giorno
Il latte di mandorle deve essere senza zucchero. Il burro di noccioline non è paragonabile al miele a livello nutrizionale. Comunque è interessante questo esperimento. Bella idea
Comunque il burro di arachidi che mangiano le modelle o chi segue una certa alimentazione è fatto da 100% arachidi ed è un ottima fonte di proteine e grassi buoni se consumata in quantità adeguate fa molto bene
L’idea del video è veramente carina, però non è stato realizzato molto bene, perciò FANNE UN ALTRO e segui tutto ALLA LETTERA senza apportare modifiche, verrebbe benissimo
Il Fiordilatte alle Mandorle della Fabbri contiene 16g di zuccheri per 100 ml. Per intenderci, una persona media beve ca 200 ml a colazione di latte ecc. Un cucchiaino di miele sono ca 10 g di zucchero, una banana ca altri 10 g. (32+10+10)g = 52g. Solo con una colazione così, si sono assunti più zuccheri di quelli che l'OMS consiglia al giorno: 25 fino ad un max. di 50g! ( 5-max. 10% dell' introito calorico complessivo). Liberissimi di farlo, certo, ma non è salutare...alla fine, con il latte vaccino e qualche biscotto si mangia più salutare di così! ( E vi scrive una che beve solo "latte" vegetale, ma stando attenta agli ingredienti sulla confezione!)
Aquarel Hearts infatti sono sbagliate le cose che usa Nicole, perché la modella usa latte di mandorla senza zuccheri, e al posto del miele usa burro di arachidi, ma 100% naturale, ovvero solo arachidi frullate, che si sono grasse e parecchio caloriche, ma nella quantità usata non influiscono più di tanto ma sono una fonte di grassi buoni e proteine. gli unici zuccheri nella sua colazione sono dati dalle banane e comunque sono zuccheri naturali 😉 diciamo che la versione di Nicole di sano aveva poco e niente 😂
Ma infatti non bisogna utilizzare il latte di mandorla di Fabbri. Ci sono un sacco di marchi che fanno il vero latte di mandorla che in realtà ha pochissimo zucchero.
"Questo non ce l'ho e quindi non lo aggiungo/lo cambio ..." ma che senso ha? Prepararsi prima di fare la challenge prendendo quello che manca no eh😜? E poi... Immagino che la modella segua un certo tipo di dieta perchè avrà ANCHE una certa routine di workout da fare ... Comunque il burro di arachidi che è uguale alla nutella non si puó sentire... È come paragonare il gelato all'amarena ad una mousse ai frutti rossi... Il gusto e la consistenza non sono esattamente simili! Il top peró l'abbiamo raggiunto al momento dello smoothie "ragazze davvero... Non si sentono gli spinaci! " ... Grazie al cappero... Mezza selva di spinaci era rimasta attaccata alle "pareti" della tazza di vetro😂! Mi è venuto il mal di pancia dal ridere! Sei troppo simpatica Nicole, spero sia una challenge volutamente ironica, perchè se non lo è ti consiglierei di andare su altre tipologie, questa a mio avviso non è risultata molto credibile! Auguri e un bacio 💝
Il burro di arachidi preso alla mattina rientra pure in una famosa dieta... che tra l'altro ho fatto anche io e mi ha fatto perdere 11 kg e io sono pure ipotiroidea... non so dirti perchè ma non fa ingrassare... anzi... poi la stevia è famosa ed è ovunque... tu hai messo il miele che è zucchero e ti fa venire fame... il burro di arachidi invece sono proteine alla mattina...
Scusa ma hai sbagliato le cotture delle verdure la patata potevi metterla con l’acqua fredda mentre i fagiolini facevi bollire l’acqua e a bollore glieli buttavi dentro x 10/ 14 minuti!!!! Ecco perché non ti piacciono le verdure!!!!
Il latte di mandorla dovrebbe essere rigorosamente senza zucchero! Non di certo quella marca! Il miele è altro zucchero...il burro di arachidi una fonte ottima di grassi, ovviamente quello puro senza zucchero o sale! Il riso utilizzato dalla modella sembra quello selvaggio o venere, che hanno un indice glicemico molto più basso rispetto al classico riso bianco. Idem per le patate...
Niky sono tutti alimenti che aiutano a mantenere attivo il metabolismo, ovviamente aggiungendo una regolare attività fisica, alimenti proteici. In realtà, la cosa giusta per tutti sarebbe 5 pasti al giorno ad orari umani:P baciiiii
Andare oltre al “la nutella è simile al burro d’arachidi” per vedere che l’unica proteina del giorno viene fritta, mi fa venire voglia di cavarmi gli occhi.
Il burro d'arachidi non è neanche lontanamente paragonabile alla Nutella. Mentre il primo (pur essendo super calorico) ha un alto contenuto proteico, la seconda è composta per la maggior parte da zucchero, olio e conservanti vari, con solo una bassissima percentuale di nocciole. Informati
Nicole questo è un trend che da diversi anni è di moda, sempre legato all'immagine; tuttavia io anni fà ho dovuto fare una dieta per problemi salutari (acidi biliari alti), e le diete sono quasi tutte simili, ti dirò che per i primi giorni è difficile, ti viene fame, ma poi ci si abitua. Per il biscotto che ha mangiato, se fatto in casa, potrebbe essere dietetico con farina integrale dolcificante e cioccolato magro senza zucchero, quindi pochissime calorie. Verdure a pranzo, coca zero, ecc. Devo finire il video, comunque si può fare, ma devi prepararti tutto in casa per avere ed associare i vari ingredienti che possano contenere tutti i valori nutrizionali necessari, ma allo stesso tempo con poche calorie.💋⭐️
@@beautybys9142 Ah bene, non sapevo questa cosa, fra l'altro ho scoperto di avere gli acidi biliari alti dopo la seconda allergia nella zona perioculare grazie al mio medico di base che è specializzato anche in allergologia, diversamente è difficile che ti prescrivano questa indagine se non in presenza di calcoli. E, in cquali quantità bevevi aceto/acqua? se vorrai rispondermi? grazie.
@@manuelapaini un dito scarso o meglio ..mezzo dito , a seconda di quanto sopporti il sapore puoi anche diminuire, quello di mele (solo quello) che poi sa un po' di succo di mele quindi non è male diluito con acqua.. non fa male se ne bevi troppo per sbaglio ad esempio ,è un alimento benefico disinfetta l'intestino a volte lo bevo quando ho crampi, l'ultima volta mi ha fatto passare dei crampi intestinali da ciclo :D
BeautybyS molte grazie, lo usavo sempre prima, ora sono passata all’aceto di riso, ma alterno con quello di mele 🍏, quindi è un ottimo curativo naturale. Bene a sapersi per prossimi disturbi 🤞. Di nuovo grazie e buon ferragosto ⛱😎
20 kg di miele nell oatmeal te lo credo sia buono 😂 poi i biscotti milka 😂😂 che bellina mi fai morì . Un po’ rivisionata effettivamente come dieta. Sei molto simpatica 😊 baci
Nicole, deve capire che non è uno solo alimento, una coca cola, o una cosina che ti va ingrassare o dimagrire, ma si il totale dalle calorie ala fine del giorno. Per tanto anche le modele possono bere la coca ogni giorno e mangiare le salse.
Il burro d'arachidi c'è in (quasi) ogni supermercato in Italia così come il riso integrale. La patata dolce americana (o yam) non è affatto uguale a quella normale. Avresti potuto scegliere la dieta di un'altra modella che rispecchiava di più i tuoi gusti e fare la sfida come si deve. Così non ha senso. 😅
Ciao Nicole! ❤️Il suo burro di noccioline credo sia composto solo di arachidi , quindi sono considerati grassi buoni. Ti seguo sempre e sei davvero fantastica. I tuoi video mi fanno molta compagnia nel mio tempo libero.
Il burro di noccioline lo usano parecchi nel mondo del fitness perché da parecchia energia e un apporto di grassi che inseriti in una dieta per mettere su massa muscolare funziona. Io purtroppo lo mangio al di fuori di una dieta perché mi piace e se lo trovo me lo gusto 😂
Non so come commentare per non sembrarti una criticona... Loro veramente mangiano questo, soprattutto il burro di arachidi che sazia tantissimo rispetto alla Nutella oppure al miele (la Nutella da togliere assolutamente dalla dieta)... E i fiocchi D'Avena vanno preparati la sera prima, diventando così morbidi, quasi uno porridge.
Nicol tesoro potresti fare un po'di approfondimento alimentare perché hai molta confusione in merito. Il burro di arachidi è un alimento molto salutare, chiaramente è quello puro, le arachidi sono legumi sai? Quindi fonte di proteine e grassi. I biscotti specifica che sono fatti da sua sorella e sono dairy Free, non della milka. La mostarda non è assolutamente una salsa grassa. I carboidrati sono vita, l'unica fonte di energia per le cellule, per usare le proteine bisogna entrare in acidosi. Non mangiare alcune tipologie di verdure è alquanto infantile perché come ben specifici sono cose che non hai più assaggiato da quando sei piccola. Usare quel latte di mandorla della Fabbri è totalmente diverso da un latte di mandorle al naturale, per non parlare di quelle banane. I broccoli sono vegetali ricchi di proteine, le olive sono una fonte di grassi.
Infatti anche secondo me prima di decidere di fare una challenge di questo tipo bisognerebbe informarsi e fare la spesa con le stesse cose che ci sono nel video che vuoi riprodurre.
Ciao Nicole, guardo spesso i tuoi video da molti anni. Vado dritta al punto. Sto riflettendo sul fatto che probabilmente potresti provare a fare uno sforzo in più sulla qualità dei messaggi che mandi in fatto di alimentazione. Non sei una nutrizionista, lo sappiamo tutti, ma dato che spesso parli di cibo, di quello che mangi durante la giornata ecc, e siccome sei di fatto influencer, potresti essere un pochino più responsabile. Si capisce che la cosa importante e che ti rende unica è che sei genuina e che è fondamentale mostrarti per ciò che sei. Ma questo non è il momento storico in cui sottovalutare l'impatto dell'alimentazione sul pianeta e anche sulla salute. Parlare con entusiasmo di quanto ti piace il mc Donald è veritiero e spontaneo, ma anche potenzialmente un pessimo esempio di mancanza di coscienza ecologica e salutista. Sai bene che chi ti segue, soprattutto i più giovani, sono portati a imitarti. L'arma a doppio taglio del tuo lavoro è che puoi fare la differenza però! Puoi dare il buon esempio, non quello peggiore. Certo, se non abbracci anche tu quella coscienza in prima persona, perdi di credibilità, ma non potresti prendere come stimolo il perseguire uno stile di vita leggermente più sano e meno dannoso per l'ambiente? Sei una guru del makeup, ma da anni proponi vlog della tua vita, non sottovalutare la differenza che puoi fare, tu più di molti altri, anche su questi aspetti della vita. Non possiamo più permetterci questo stile di vita, il mc donald coi suoi allevamenti intensivi, le merendine imballate in kili di plastica, piene di zucchero e conservanti, il cibo spazzatura che dá assuefazione per farcene consumare di più, le cannucce ecc. Non sto parlando di diventare vegana (lo sanno tutti che non è molto sano) e rinunciare alla gioia del cibo, parlo di un attimo di riguardo, di equilibrio. E onestamente rinunciare ai fast food è davvero il minimo che si può fare, e se pensiamo che ci costi troppo sforzo, vuol dire che siamo messi proprio male nella testa. Ti prego adorabile Nicole, pensaci...
Muoio 🤣 La Nutella ha un terzo delle proteine e molti più zuccheri (56%). È più un “dessert”. Infatti lo zucchero è il suo primo ingrediente, mentre il burro d’arachidi ha le arachidi come primo ingrediente elencato e non contiene zucchero. Il burro d’arachidi ha più grassi ma sono “grassi buoni”. La nutella è un intruglio pazzesco e la ricetta è “segreta” come la coca cola mentre il burro di arachidi lo puoi preparare anche a casa col mini pimer, ingredienti:arachidi 😊😘 il burro di arachidi ha tantissime qualità che lo rendono un prodotto genuino e consigliato durante le diete. Sono una allenatrice e ai miei atleti consiglio burro di noccioline 😋 Ciao Nicole un abbraccio 🤗
Perché non dovrebbe mangiare il burro di noccioline, anche se è una modella deve pur mangiare dei grasso (i nutrizionisti nella dieta danno di solito il 25 o 30% delle calorie giornaliere derivanti dai grassi)
Secondo me potresti prendere spunto per aggiungere alla tua alimentazione più verdure . Con una minestra o vellutata di verdure a pranzo visto che nel video precedente dici che le ami molto. E la sera a cena carbone proteine ! 😉
Ma dato che molte cose non ti piacevano perché non hai scelto un’altro video dove le ricette erano più compatibili ai tuoi gusti o le tue possibilità , ad esempio per la spesa o le quantità ?
Ciao Nicole, un consiglio: ho visto che hai mangiato la patata con la buccia, ti consiglio di pelarla prima di mangiarla. Tanto una volta cotta, viene via molto facilmente :) Poi, lo spuntino: solitamente lo si fa intorno alle 16:30 / 17.00. Tu l'hai fatto invece un po' troppo ravvicinato alla cena, rischiando di guastarti l'appetito appunto per la cena. Per quanto riguarda il fatto che le modelle rimangano snelle, secondo me si spiega con fatto che, molto probabilmente, fanno palestra :) Un bacio!
A colazione la modella ha preparato un PORRIDGE con latte di mandorla, non quello della Fabbri dolce e smielato, ma il latte di mandorla vegetale senza zuccheri. Il burro di arachidi è ottimo nelle diete fonte di grassi e proteine, assolutamente non paragonabile a miele e nutella! Il cookies di avena fatto in casa assolutamente non paragonabile a quello della Milka! I cookies di avena fatti in casa si preparano solo utilizzando Avena, magari una banana schiacciata e cacao magro, senza burro e dolcificanti vari quindi con pochissime calorie l’uno. A pranzo ha utilizzando le patate dolci con un indice glicemico più basso. Il frullato la modella lo ha fatto con il latte sempre vegetale senza zuccheri ma puro di mandorla, e lo spinacino che sono come foglie di insalata e non spinaci surgelati. A cena lei non utilizza tutto quell’olio per cuocere l’hamburger, i broccoli non sono paragonabili alle olive del barattolo piene di sale e grasse! Il riso ha usato quello venere o comunque ai cereali con indice glicemico basso rispetto a quello bianco. Il gelato che mangia la modella è un barattolo monoporzione con ridotto apporto di zuccheri e grassi con pochissime calorie per barattolo, ovvio che non si mangia un gelato qualsiasi pieno di zuccheri e senza contare le quantità, soprattutto non mangia un mega Waffle prima di andare a dormire.
Sono morta dal ridere, video veramente divertente! Mi è piaciuta tantissimo la spensieratezza con cui hai imitato la dieta della Modella. Estremamente genuina e onesta, senza troppi schemi alimentari, facendoci proprio capire come la tua alimentazione sia intuitiva e a completo piacere, come dovrebbe essere quella di ognuno di noi ❤️
Comunque, Nicole ha ragione quando dice che per tenere quel fisico così asciutto mangiando queste cose ogni giorno, o non è vero che le mangia ogni giorno o ha un metabolismo pazzesco (e poi tenete conto che queste modelle passano le giornate in palestra o comunque sono sempre fisicamente attive e bruciano tutto, di sicuro non fanno la vita sedentaria che facciamo noi, già solo per questo non bisognerebbe copiare le loro diete alla lettera). Mangiare "sano" non significa mangiare poco. Se io seguissi questa challenge e la applicassi ogni giorno, con la vita che faccio io, in cui posso permettermi massimo un'ora al giorno di attività fisica, di sicuro ingrasserei. Io non mangio così "fit" e "healthy", mangio la mia dose di junk food quasi tutti i giorni (merendine, o del gelato, o della pizza), ma sto sempre dentro le mie calorie giornaliere e di sicuro mangio molto meno di questa, e sono magra per quello! Vi assicuro che se mangiassi "a occhio" senza contare le mie calorie col cavolo che sarei magra, pur se mangiassi solo riso pollo e avocado anche a Natale! Tutta questo papiro per dire che l'unico metodo infallibile per essere magre è non introdurre più di quello che si consuma, detto terra terra magnate de meno!!! (eh sì, lo so, è la cosa più difficile, se vogliamo anche la più vecchia e la più banale, ma da che mondo è mondo, è l'unica che ha sempre funzionato!)
La batata americana non ha niente a che vedere con le patate, nutrizionalmente sono diverse ed é meglio quella americana e non contiene solanina. Ho visto centinaia di questi video e sono tutti diversi dal tuo, sono sudamericana parlo spagnolo e inglese e perciò ne ho seguiti in giro per il mondo, é cosa mangi tu in un giorno non quello che mangiano gli altri. La Nutella e il burro di arachidi non sono la stessa cosa, e se lo vuoi mangiare sano e puro lo devi comperare in negozi biologici tipo Natura Sì. Mi sono accorta che in Italia non usano leggere la lista degli ingredienti, malissimo!!...comunque ti seguo e mi sei simpatica.
Non è una dieta per modelle, è un’alimentazione sana :) mangiare bene non significa essere a dieta.. il nostro corpo deve rispettare il fabbisogno calorico giornaliero e gli alimenti sani hanno poche calorie, quindi ci sta che mangi così tanto e si permetta qualcosa in più(mostarda, gelato) per il suo tipo di fisico e considerando che si allenerà 1-2 ore al giorno!
Ti adoro Nicole!!!!!!!
Sei la mia preferita in assoluto❤❤❤
Non so cosa farei se non ci fossi tu con i tuoi bellissimi video❤❤
Baci a te,Erick e ai bellissimi gattoni che ti dirò sento anche un po' miei❤🐈
Nicole non replicare tutti i giorni questa dieta cambiata da te perché hai fatto delle modifiche che hanno aumentato l'apporto di zuccheri e kcal in maniera smisurata. Ad esempio : non puoi sostituire il burro di arachidi col miele sono due alimenti completamente differenti, poi il latte di mandorla lei ne beve tanto e non la stomaca perché è senza zucchero, poi l'hamburger lei non lo soffrigge in tanto olio, ma lo farà in padella antiaderente aggiungendo olio a crudo , e il gelato penso sia quello proteico con 320-50 kcal per tutto il barattolo ecco perché non conta le kcal..... L'avena, come il riso lei li peserà e non va ad occhio, ahhhhhh e la sostituzione dei broccoli con le olive, non è la stessa cosa poiché le olive son fonte di grassi quindi se aggiunte ad altro olio sono kcal in più !! ❤ Come alimentazione è molto sana e credibile quella della ragazza perché sono tutte cose energetiche, sazianti, ma healthy, che per una persona attiva vanno super bene poiché va tutto nei muscoletti ( loro saranno seguite di sicuro dai miglior personal trainer )
Aaa il commento che volevo fare io. Come i biscotti fatti in casa saranno ipocalorici eccetera non i Milka che sono praticamente schifezza confezionata
Il miele é molto più sano del burro di arachidi specialmente quello americano!Per il resto sono d'accordo
@@janeleeeeeeeeyyyy43 dipende, se uno prende il burro di arachidi puro, senza aggiunta di olio e sale, è sanissimo, a differenza dal miele, quello che si trova in commercio, per la maggior parte non è puro e quindi di minerali ne ha davvero pochi. Comunque sia sotto il punto di vista nutrizionale i due non possono essere paragonati poiché uno ha un alto contenuto di grassi, l'altro di carboidrati ( zuccheri compresi )
Una cosa sulla colazione, io mangio l’avena col latte tutti i giorni e si chiama tradizionalmente porridge o oatmeal, ma non si mangia così a freddo, la modella prima di aggiungere i vari ingredienti ha cotto l’avena insieme al latte in un pentolino o da come mi sembra dal video si trattava di oatmeal istantaneo. Era quindi caldo e cremoso.
Inoltre l’oatmeal insieme al burro d’arachidi sono cibi sani e molto nutrienti ti riempiono bene, le modelle non devono mangiare poco anzi, mangiano ovviamente solo cose sane, nutrienti e proteiche, inoltre non sono semplicemente magre sono anche abbastanza muscolose per quello vanno in palestra, e i muscoli senza un buon apporto calorico non si costruiscono;) questo sono solo consigli e accorgimenti 💕
Camay chiaramente disinformato/a, ma non le vedi che sono costantemente in palestra? I muscoli rendono la figura più fine (in una donna sopratutto in quanto se ti alleni giustamente, non diventi di certo una bodybuilder, ma anzi otterrai un corpo tonico e snello). Ti consiglio di guardare qualche sfilata di Victoria secret e osserva bene i muscoli delle gambe/braccia e gli addominali che hanno, per non parlare del fatto che molte modelle durante le sfilate devono indossare vestiti pesanti, e Victoria secret fa indossare ali e altre cose sulla schiena molto pesanti e ci vuole forza per tenerle su e camminare sui tacchi.
Il problema di alimentazione e assurda magrezza nelle modelle, lo puoi ritrovare più che altro quando sono molto giovani e sono all’inizio della loro carriera e quindi fanno i casting, che purtroppo richiedono appunto un corpo eccessivamente magro. Per il resto le modelle più famose sono in gran forma, si allenano e mangiano correttamente.
Ciao anche io .. la mattina mangio il latte con l'avena ... però io riscaldo solo il latte e avvolte tosto solo l'avena ... ce ci sono modi diversi di fare .. però mi piace la tua idea
francesca lazari in realtà la ricetta del porridge è proprio quella di riscaldare tutto e di far diventare il composto cremoso, poi ovviamente ognuno riadatta la ricetta ai propri gusti 🤗
"Il burro d'archidi è molto simile alla Nutella"
Vado a spararmi e poi torno.
Di consistenza
Neanche la consistenza 🤣. E cmq la differenza sostanziale è nei macro e ingredienti... L'alternativa giusta è la frutta secca (noci, mandorle, nocciole...). Cmq il burro di noccioline lo usano in tanti in Italia e si trova in tutti i super.. anche se quello che si trova al super non è il massimo..
Ahahahah l'ho pensato anch'io!
Uguale proprio ahah
@@francytvshow6174 non è assolutamente vero la Nutella è molto più densa
Il burro di arachidi (puro) non è assolutamente un alimento non adatto alle modelle perchè è semplicemente fonte di grassi, è come mangiare delle mandorle o frutta secca... quindi io ci credo che potrebbe mangiarlo anche tutti i giorni ..... (faccio palestra da un pò di anni quindi te lo posso dire per certo, mi sono informata tanto in generale sull'alimentazione fit tra internet e personal trainer, anche se le modelle credo mangino meno di chi fa lo stesso mio stile di vita perchè appunto devono rimanere magre senza muscoli) non voglio fare la saccente ma se so qualcosa mi piace spiegarla ;)
Giusto, da pt mancato concordo 😂😂😂😂
E ditelo a Nicole che il burro d'arachidi non c'entra nulla con la nutella
@@laretta899 ma più che altro, è anche questione di "informarsi" rispetto a ciò che si mangia, dare un occhio ai macro e vedere giusto quelle due o tre differenze tra nutella e burro d'arachidi puro (io ci vado pazza, ma per via del tipo di alimentazione che sto seguendo non posso mangiarlo) o stesso discorso per i cookies, dubito fortenemente che quelli della milka abbiano gli stessi valori di quelli fatti in casa!
Infatti sono grassi buoni grassi vegetali di cui abbiamo bisogno...
Il burro d’arachidi non c’entra proprio niente con la Nutella 🤦🏼♀️🤦🏼♀️
Meglio il burro d arachidi puro, sia come gusto, sia per il fatto che è molto più sano
Il burro di noccioline e il burro d'arachidi sono due cose diverse
Graziana Maffione in realtà lei usa il peanut butter, ovvero il burro di arachidi, è stata poi nicole a tradurlo in burro di noccioline
Non mi è piaciuto molto. Potevi fare la spesa dettagliata prima sugli alimenti da utilizzare, troppe modifiche, quello nn ce l’ho... quello non mi piace... per me non è superata questa Challenge!!!
Pur amando Nicole, devo concordare con te. Avrebbe dovuto far prima la spesa.
Scusa Nicole, non te la prendere, sai che le critiche costruttive servono a crescere 😘😘😘
Il burro di noccioline non si trova facilmente, cosa volete dalla cristiana?
@@gracebacko2067 il burro di noccioline è il burro di arachidi lo vendono ovunque😅
In realtà ha detto che aveva fatto spesa di proposito😅
@@cioccolatofondente995 nella mia città non lo vendono lo devi ordinare in negozio
Hai un’idea un po’ distorta del ‘sano’🤦🏻♀️
1 gli spinaci nn li senti pk nn li hai praticamente messi.
2 il riso integrale si trova in ogni supermercato.
3 la frase " credo che per oggi i broccoli li skipperò, ho mangiato di già gli spinaci" ma che caz.
4 prima di fare questo tipo di video vai a fare la spesa, perché dare a ogni cosa che nn hai una giustificazione nn ha senso
Gli spinaci cmq quando li frulli non li senti mischiandoli... Te lo dico per certo che li mettevo tt i giorni in cui andavo in palestra
È evidente che cmq la sua dieta non è salutare al 100%
si ma hai cambiato tutto ahaha cioè se decidi di seguire la ragazza la segui bene lol
in realtà quello che ha ,mangiato equivale più o meno a quello della ragazza quindi, vale lo stesso
Matteo Parente non molto. Se decido di fare un video del genere mi prendo l’impegno di comprare tutte le cose, non erano cose strane....il burro d’arachidi ormai è ovunque, spinaci freschi, gelato ecc..
Il fatto che si sia mangiata uno yogurt alla fine dimostra che è un fail questo video. Mi dispiace, Io seguo Nicole ma questo video è un no. Capisco la patata dolce che magari è difficile da trovare, ma ha cambiato tutto...
Infatti😐
😂 io sono metta quando non ha scongelato gli spinaci e ha messo le olive al posto del cavolo
Grazie al piffero. Di fagiolini ne hai messi nel piatto cinque di numero, di spinaci un cubetto, i broccoli li hai saltati completamente. Quindi challenge superata di che? Praticamente quello che non ti piace l’hai ridotto al minimo o saltato.
E poi che ci voleva a fare una spesa un po’ mirata? Si decide di fare un determinato video? allora fallo bene. Bastava mezz’ora nel supermercato più vicino per prendere quello che ti mancava.
Sì è vero
Mamma mia che accidia
TI AMO 🤣🤣🤣 PIENAMENTE RAGIONE ❤️
Ragazze scusate..ma voi mangiate quello che non vi piace? IO NO! E lei nemmeno, ha cercato di adattarsi e rendere i suoi piatti più simili possibile agli altri..al massimo potrei dire che poteva prendere le patate dolci e il riso integrale..per il resto non sono d’accordo con voi!
D.14 una challenge è una sfida, fare qualcosa che solitamente non si fa, quindi anche mangiare qualcosa che di solito non si mangia! Mica muore se mangia qualcosa che non le piace, no? Non può dire di aver superato la challenge, punto. Perché il nodo era proprio quello.
ce li potevi mettere due fagiolini di più ahahaah 😂
Hahaha , l' ho pensato pure io
Sostituire la patata dolce con la patata normale è un grosso errore. La patata americana ha un indice glicemico completamente differente dalla patata normale. Anche gli spinaci... i baby che si vedono nel video sono i nostri spinacini da insalata che si trovano in qualunque banco di frutta e verdura (anche da eurospin tanto per citarne uno) e hanno una consistenza diversa da quelli a foglia grande che vengono usati cotti come quelli che usi te surgelati.
Forse dovevi fare una spesa più accurata e di persona (burro di arachidi reperibile in qualunque grande super mercato o se ne volevi uno 100% naturale in un Natura Si o negozio di cibo bio) prima di affrontare la challenge che non essendo stata fedele alla sua a mio parere non può dirsi superata.
Adoro i tuoi video ma questo è stato un po’ approssimativo.
Concordo pienamente con te, hai riassunto tutto quello che c'era da dire!!
il miele e gli spinaci congelati mi hanno lasciata senza parole
Nicole apprezzo l'impegno. Bell'idea fare un video del genere però molte cose che hai detto sono molto sbagliate. .come voler sostituire il burro di nocciole con la nutella, o mettere il latte di mandorla zuccherato, o mangiare i cookie commerciali. La prossima volta prova a comprare proprio le cose che vengono utilizzate. Poi è ovvio che la sua alimentazione non può andare bene per te per vari fattori, ma provandola un giorno non succede nulla
@@altera.W Che apporta solo zuccheri, e non grassi. I grassi "buoni" sono un'ottima fonte energetica, a differenza degli zuccheri semplici che ti danno solo "la botta" (alzando la glicemia) ed altro non fanno che aumentarti la fame quando questa scende...
@@altera.W e mi va anche bene, ma non puoi dire che sostituire il burro d'arachidi con il miele vada bene. Non sono equivalenti,come non lo sono il burro di arachidi e la Nutella.
@@altera.W ma cosa vuol dire? Sostituire il burro d'arachidi con il miele è come sostituire la pasta con una bistecca, sono due cose opposte! Il miele è uno zucchero, il burro d'arachidi è un grasso. Comunque non è vero che il miele c'è in tutte le diete, prova a dare del miele ad un diabetico poi vediamo 😅 Qualsiasi nutrizionista preparato ti dirà che il miele in generale non è consigliato, è uno zucchero come tutti gli altri e più lo limiti e meglio è.
@@altera.W Critiche, che parolona!
Critiche sono quelle che le fanno per la sua vita privata, e di quelle ne riceve molte, qui si sta parlando di un argomento totalmente disinteressato!
Le stanno dicendo che ha detto una marea di castronerie, questa non è critica ma dato di fatto , su. Lo sa benissimo anche lei che di alimentazione non sa nulla, ha detto tante cagate la gente giustamente le nota, non penso che lei se la prenda per questo, infatti lei sa e dice che di alimentazione/cucina non ne sa, ed è anche autoironica su questo.
Se vuoi fare un video sull'alimentazione e la dieta giornaliera senza avere il rischio di ricevere commenti del genere prima devi conseguire una laurea in nutrizione, altrimenti non ne scampi. Infatti se vai sotto ogni video di questo tipo fatto da chicchessia, ogni video ha sotto commenti di gente che dalla sua opinione/puntualizza ecc. Nessuno ce l'ha con lei, è normale.
Cioè che commenti vorresti leggere sotto un video del genere? Roba tipo "brava, anche io da oggi sostituirò le arachidi con la Nutella" o " mangerò anche io due verdure messe in croce pensando di averne fatto una scorpacciata 😅"
La gente la sta semplicemente correggendo, non ho letto mica insulti !
No ti sbagli Nicole. Noi sportivi mangiamo il burro di arachidi proprio come consuetudine. E' fonte di energia e proteine. Naturalmente al naturale. Quindi cn tutto lo sport che lei fa , ci credo che lo mangia sempre. Il latte di mandorla che beve lei e' rigorosamente senza zucchero
Nicole in realtà le modelle non muoiono tutte di fame 😂 sono stereotipi questi, come anche il fatto che non credi a quello che mangia a colazione o merenda. Questa però è disinformazione, a livello di nutrienti la colazione della modella era sana, il burro di arachidi non fa ingrassare e non è come la nutella, sicuramente il suo sarà quello senza zuccheri aggiunti ma solo arachidi, che sono grassi buoni e un po’ di proteine. È molto diverso dal miele che è zucchero puro. I biscotti li ha fatti in casa sua sorella da come dice nel video, e sono anche dairy free e senza tutti quei grassi industriali che hanno i milka. Il latte di mandorle è sicuramente quello senza zuccheri aggiunti, in America hanno molta più scelta. La qualità fa molta differenza a livello di calorie, e in realtà moltissime modelle e persone nel mondo del fitness consumano burro di frutta secca o carboidrati come patate dolci ecc... È anche vero che negli anni siamo stati bombardati da questo tipo di informazioni, quindi vedere la tua “ignoranza” in materia è una boccata d’aria fresca perché dovremmo tutti mangiare in modo intuitivo senza farci troppe paranoie, come fai tu inserendo anche qualcosa che non è considerato “sano”. Detto ciò il video è stato molto carino e divertente!
Challenge praticamente fallita visto che hai cambiato tanto, potevi fare la spesa di tutto e non solo cambiare tutto
Stellina.... la cannella aumenta la velocità del metabolismo... non serve solo per dare un valore aggiunto al sapore... la sua alimentazione è mirata!
non esistono alimenti che aumentano il metabolismo....
Silvia D si, ovviamente non come pensi tu ma aiuta , anche l’ananas aiuta molto
"Mirata" da dire dopo che si mangia il cookie mi sembra un parolone
@@silviadondi366 esistono eccome.Chiedi a chi ha problemi di tiroide....devono evitare molti cibi perché aumentano troppo il metabolismo.Le alghe per esempio,lo zenzero ecc.
Mmm no non esistono. Semplicemente perché se esistessero saremmo tutti morti. Caffeina, zenzero e chi più ne ha più ne metta hanno lievissimi effetti sul metabolismo, per avere effetti visibili bisognerebbe consumarli a dosi elevatissime che non si raggiungono con le dosi dietetiche che siamo soliti usare normalmente. L'alga spirulina agisce sulla tiroide perché contiene iodio che lavora sul funzionamento della tiroide, non perché aumenta il metabolismo.
Nicole il burro di noccioline non è simile alla Nutella per niente in termini di alimentazione confronta i valori nutrizionali e te ne renderai conto... La modella non a caso lo mangia...
Il burro di noccioline NON é simile alla nutella! Per favore!
Nicole, per favore: informiamoci: per essere in forma, non serve fare la fame, bisogna mangiare bene ed allenarsi, che é diverso.
Si Nicole, si possono avere i biscotti, se te li fai tu a casa, non quella schifezza che ti sei mangiata tu confezionata.
I carboidrati non sono il male.
ma se non ha tempo lei di fare la spesa.. noi comuni mortali che lavoriamo 8/9h al giorno come lo troviamo il tempo?
La Zordan un po’ di frustrazione ne abbiamo?
@@valentina_melethiel manco un po. Sono dati di fatto cara😂
@@altera.W lavori h24 ahahahaha ma per favore!!
@@valentina_melethiel ps: in 6 la pensano come te, 79 come me.. ho detto tutto ciaao
La Zordan deh che culo!
Secondo me è quello che mangia di solito perchè sono prodotti diversi! Latte di mandorle al 100% senza zuccheri aggiunti, burro di arachidi 100% una piccola quantitá come quella va benissimo aggiunge proteine e grassi alla sua colazione ottimo per iniziare la giornata!
1 biscotto fatto in casa per merenda non è assolutamente come un biscotto della milka!
La nutrizionista di mio marito pensa che gli ha detto che puó mangiare anche un pezzo di dolce al giorno a patto che sia fatto in casa!
Per quanto mi piacciano i tuoi video,questa challenge secondo me non è affatto superata,troppe modifiche,non c'è paragone con il burro d'arachidi e la Nutella.
Le olive al posto dei broccoli?!con mille tipi di verdura che esistono?!dai su...😓
Be infatti
Gne gne ma fatevi i cavoli vostri
Valentina Melethiel fatteli tu i broccoli tuoi,i pareri si possono esprimere nei limiti dell’educazione
Valentina Melethiel ma sei il suo avvocato?😂 hai scritto sotto ogni commento
Laura si sono il suo avvocato se è ciò che vuoi sentirti dire
Ti prego fai la stessa challenge seguendo il what eat in a day di una bodyduilder
Ma tu cosa ne sai di cosa mangiano le modelle mica se una è magra mangia solo verdure. Che ignoranza
Mina Lyardet si ma ti puoi calmare
@@ludovicamascandola6619 io sono calma, lei dovrebbe farsi na cultura culinaria
Si ma calmati!
Nicole il miele è tutto zucchero il burro di arachidi invece integra gli acidi grassi insaturi 😂😂😂😂 anche il latte di mandorla della Fabbri non è la bevanda vegetale
La patata in realtà era quella dolce che avrebbe un indice glicemico più basso
In realtà il miele ha molte proprietà benefiche,ovviamente bisogna sceglierlo bene,infatti io prendo solo quello fatto in casa
Però per il resto hai ragione,ci sono moltissime modifiche
Vk tt sono d’accordo il miele fa benissimo 😊
@@chiararomeo3564 Sì comunque ho capito quello che volevi dire😄
Nicole indipendentemente dalla challange (che hai toppato alla grande perché solo con il latte zuccherato ed il miele hai ingerito non so quanti zuccheri più di lei) è stato un video divertente😆 se lo replichi attenta alle modifiche e soprattutto conta che lei si allena, ecco perché può mangiare tutto questo, come le mangia poi però le brucia! In ogni caso sei sempre di compagnia
Secondo me non hai seguito alla lettera il video
benedetta palmieri pk nn ha seguito alla lettera??
@@elenalocatellii ha modificato troppe cose i valori nutrizionali non sono gli stessi
@@benedettapalmieri8894 a ok
Verissimo
Vero
si vede che hai una scarsa conoscenza dell'alimentazione (base) e degli alimenti in generale, inoltre giudichi un piatto da quanto è condito, cioè wtf!? non capisco sto pregiudizio delle modelle che mangiano solo verdure, cibi bolliti e sconditi, assolutamente no! le modelle sono magre e toniche condizione che raggiungono allenandosi e mangiando bene, cibi salutari e ricchi di nutrienti (ebbene si, il burro si arachidi contiene grassi buoni e proteine che sono fondamentali per l'organismo a differenza di come lo descrivi manco fosse il male del mondo).
p.s prima e ultima volta che guarderò un tuo video.. ma insomma non si può essere interrotti ogni 2 minuti da una pubblicità, è frustrante!
Amore
1- la nutella e il miele non possono sostituire il burro d'arachidi sono troppo dolci
2- il latte di mandorla non é dolce quanto quello che hai usato tu
3- non puoi aggiungere o sostituire o non mettere ingredienti che servono per bilanciare le giuste calorie dovresti andare a fare la spesa per completare quello che non hai
4- okkeey che non tu piacciono gli spinaci ma un cubetto è pochissimo ci credo che non si sentono
5- di fagiolini ne avrai messi a far tanto 4
6- le olive non potranno mai sostituire i broccoli
7- lo spuntino non era dolce quanto il tuo e pesa gli ingredienti
Risultato challenge non superata chi la pensa come me metta like al commento
Devi considerare che lei si allena almeno 1-2 ore al giorno e ha bisogno di assimilare tutto. Ovviamente se tu non ti alleni non potresti mai fare questo tipo di alimentazione ogni giorno
Cmq il burro di arachidi è sano se è 100%arachidi 😊 e penso che abbia fatto un porridge 😅😅😅😅
Nicole in realtà nelle vere diete si mangiano tante cose e spesso
E’ lo spinacino, non gli spinaci. Sono quelle foglie che si trovano anche nell’insalata. Non ha un sapore particolare, quindi va bene x gli smoothie
Anna D io ho sempre detto gli spinaci
giorgia www.retecorradi.it/verdure-e-benessere/spinacino.html
giorgia fa parte della stessa famiglia ma sono un po’ più delicati come sapore
Il latte di mandorle deve essere senza zucchero. Il burro di noccioline non è paragonabile al miele a livello nutrizionale. Comunque è interessante questo esperimento. Bella idea
Comunque il burro di arachidi che mangiano le modelle o chi segue una certa alimentazione è fatto da 100% arachidi ed è un ottima fonte di proteine e grassi buoni se consumata in quantità adeguate fa molto bene
L’idea del video è veramente carina, però non è stato realizzato molto bene, perciò FANNE UN ALTRO e segui tutto ALLA LETTERA senza apportare modifiche, verrebbe benissimo
“che io non ho” come stile di vita
Il Fiordilatte alle Mandorle della Fabbri contiene 16g di zuccheri per 100 ml. Per intenderci, una persona media beve ca 200 ml a colazione di latte ecc. Un cucchiaino di miele sono ca 10 g di zucchero, una banana ca altri 10 g.
(32+10+10)g = 52g.
Solo con una colazione così, si sono assunti più zuccheri di quelli che l'OMS consiglia al giorno: 25 fino ad un max. di 50g! ( 5-max. 10% dell' introito calorico complessivo).
Liberissimi di farlo, certo, ma non è salutare...alla fine, con il latte vaccino e qualche biscotto si mangia più salutare di così! ( E vi scrive una che beve solo "latte" vegetale, ma stando attenta agli ingredienti sulla confezione!)
Aquarel Hearts infatti sono sbagliate le cose che usa Nicole, perché la modella usa latte di mandorla senza zuccheri, e al posto del miele usa burro di arachidi, ma 100% naturale, ovvero solo arachidi frullate, che si sono grasse e parecchio caloriche, ma nella quantità usata non influiscono più di tanto ma sono una fonte di grassi buoni e proteine. gli unici zuccheri nella sua colazione sono dati dalle banane e comunque sono zuccheri naturali 😉
diciamo che la versione di Nicole di sano aveva poco e niente 😂
Ma infatti non bisogna utilizzare il latte di mandorla di Fabbri. Ci sono un sacco di marchi che fanno il vero latte di mandorla che in realtà ha pochissimo zucchero.
"Questo non ce l'ho e quindi non lo aggiungo/lo cambio ..." ma che senso ha? Prepararsi prima di fare la challenge prendendo quello che manca no eh😜? E poi... Immagino che la modella segua un certo tipo di dieta perchè avrà ANCHE una certa routine di workout da fare ... Comunque il burro di arachidi che è uguale alla nutella non si puó sentire... È come paragonare il gelato all'amarena ad una mousse ai frutti rossi... Il gusto e la consistenza non sono esattamente simili! Il top peró l'abbiamo raggiunto al momento dello smoothie "ragazze davvero... Non si sentono gli spinaci! " ... Grazie al cappero... Mezza selva di spinaci era rimasta attaccata alle "pareti" della tazza di vetro😂! Mi è venuto il mal di pancia dal ridere! Sei troppo simpatica Nicole, spero sia una challenge volutamente ironica, perchè se non lo è ti consiglierei di andare su altre tipologie, questa a mio avviso non è risultata molto credibile! Auguri e un bacio 💝
Il burro di arachidi preso alla mattina rientra pure in una famosa dieta... che tra l'altro ho fatto anche io e mi ha fatto perdere 11 kg e io sono pure ipotiroidea... non so dirti perchè ma non fa ingrassare... anzi... poi la stevia è famosa ed è ovunque... tu hai messo il miele che è zucchero e ti fa venire fame... il burro di arachidi invece sono proteine alla mattina...
ma ti sei mangiata gli spinaci surgelati
😁
Scusa ma hai sbagliato le cotture delle verdure la patata potevi metterla con l’acqua fredda mentre i fagiolini facevi bollire l’acqua e a bollore glieli buttavi dentro x 10/ 14 minuti!!!! Ecco perché non ti piacciono le verdure!!!!
Esattamente io la mangio sempre la verdura fa molto bene
non superataaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Il latte di mandorla dovrebbe essere rigorosamente senza zucchero! Non di certo quella marca! Il miele è altro zucchero...il burro di arachidi una fonte ottima di grassi, ovviamente quello puro senza zucchero o sale! Il riso utilizzato dalla modella sembra quello selvaggio o venere, che hanno un indice glicemico molto più basso rispetto al classico riso bianco. Idem per le patate...
Niky sono tutti alimenti che aiutano a mantenere attivo il metabolismo, ovviamente aggiungendo una regolare attività fisica, alimenti proteici. In realtà, la cosa giusta per tutti sarebbe 5 pasti al giorno ad orari umani:P baciiiii
Andare oltre al “la nutella è simile al burro d’arachidi” per vedere che l’unica proteina del giorno viene fritta, mi fa venire voglia di cavarmi gli occhi.
Il burro d'arachidi non è neanche lontanamente paragonabile alla Nutella. Mentre il primo (pur essendo super calorico) ha un alto contenuto proteico, la seconda è composta per la maggior parte da zucchero, olio e conservanti vari, con solo una bassissima percentuale di nocciole. Informati
Devi fare la dieta delle modelle di victoria per un 3 giorni 😍😍
Dov è?😊
Nicole questo è un trend che da diversi anni è di moda, sempre legato all'immagine; tuttavia io anni fà ho dovuto fare una dieta per problemi salutari (acidi biliari alti), e le diete sono quasi tutte simili, ti dirò che per i primi giorni è difficile, ti viene fame, ma poi ci si abitua. Per il biscotto che ha mangiato, se fatto in casa, potrebbe essere dietetico con farina integrale dolcificante e cioccolato magro senza zucchero, quindi pochissime calorie. Verdure a pranzo, coca zero, ecc. Devo finire il video, comunque si può fare, ma devi prepararti tutto in casa per avere ed associare i vari ingredienti che possano contenere tutti i valori nutrizionali necessari, ma allo stesso tempo con poche calorie.💋⭐️
manuela paini anche io avevo il tuo problema ma bevendo aceto di mele e acqua ho risolto , senza diete grazie al cielo
@@beautybys9142 Ah bene, non sapevo questa cosa, fra l'altro ho scoperto di avere gli acidi biliari alti dopo la seconda allergia nella zona perioculare grazie al mio medico di base che è specializzato anche in allergologia, diversamente è difficile che ti prescrivano questa indagine se non in presenza di calcoli. E, in cquali quantità bevevi aceto/acqua? se vorrai rispondermi? grazie.
@@manuelapaini un dito scarso o meglio ..mezzo dito , a seconda di quanto sopporti il sapore puoi anche diminuire, quello di mele (solo quello) che poi sa un po' di succo di mele quindi non è male diluito con acqua.. non fa male se ne bevi troppo per sbaglio ad esempio ,è un alimento benefico disinfetta l'intestino a volte lo bevo quando ho crampi, l'ultima volta mi ha fatto passare dei crampi intestinali da ciclo :D
BeautybyS molte grazie, lo usavo sempre prima, ora sono passata all’aceto di riso, ma alterno con quello di mele 🍏, quindi è un ottimo curativo naturale. Bene a sapersi per prossimi disturbi 🤞. Di nuovo grazie e buon ferragosto ⛱😎
20 kg di miele nell oatmeal te lo credo sia buono 😂 poi i biscotti milka 😂😂 che bellina mi fai morì . Un po’ rivisionata effettivamente come dieta. Sei molto simpatica 😊 baci
Qualcosa che sia al pari del gelato?? Un biscotto!!! 😂😂😂😂crediamoci
Nicole, deve capire che non è uno solo alimento, una coca cola, o una cosina che ti va ingrassare o dimagrire, ma si il totale dalle calorie ala fine del giorno. Per tanto anche le modele possono bere la coca ogni giorno e mangiare le salse.
Il burro d'arachidi c'è in (quasi) ogni supermercato in Italia così come il riso integrale. La patata dolce americana (o yam) non è affatto uguale a quella normale. Avresti potuto scegliere la dieta di un'altra modella che rispecchiava di più i tuoi gusti e fare la sfida come si deve. Così non ha senso. 😅
Ciao Nicole! ❤️Il suo burro di noccioline credo sia composto solo di arachidi , quindi sono considerati grassi buoni. Ti seguo sempre e sei davvero fantastica. I tuoi video mi fanno molta compagnia nel mio tempo libero.
Le noccioline sono gli arachidi, non le nocciole
@@signorinazinzula hai ragione! Mi sono confusa 🤦♀️
Il burro di noccioline lo usano parecchi nel mondo del fitness perché da parecchia energia e un apporto di grassi che inseriti in una dieta per mettere su massa muscolare funziona. Io purtroppo lo mangio al di fuori di una dieta perché mi piace e se lo trovo me lo gusto 😂
Sto guardando questo video mentre mangio la pizza... ho detto tutto
"mangiano sempre sano, che vita triste"
ma AHAHA, che vita triste la tua che basi la felicità sul cibo che ingerisci
Non so come commentare per non sembrarti una criticona...
Loro veramente mangiano questo, soprattutto il burro di arachidi che sazia tantissimo rispetto alla Nutella oppure al miele (la Nutella da togliere assolutamente dalla dieta)... E i fiocchi D'Avena vanno preparati la sera prima, diventando così morbidi, quasi uno porridge.
Sarebbe bello facessi un what I eat in week!
Adoroo Nicole vorrei che facessi piu video di questa tipologia🤩🤩🔥
hahahah nicole io nn riuscirei a seguire questo tipo di alimentazione😂 ti voglio tantissimo bene nicole 💗
Nicol tesoro potresti fare un po'di approfondimento alimentare perché hai molta confusione in merito. Il burro di arachidi è un alimento molto salutare, chiaramente è quello puro, le arachidi sono legumi sai? Quindi fonte di proteine e grassi. I biscotti specifica che sono fatti da sua sorella e sono dairy Free, non della milka. La mostarda non è assolutamente una salsa grassa. I carboidrati sono vita, l'unica fonte di energia per le cellule, per usare le proteine bisogna entrare in acidosi. Non mangiare alcune tipologie di verdure è alquanto infantile perché come ben specifici sono cose che non hai più assaggiato da quando sei piccola. Usare quel latte di mandorla della Fabbri è totalmente diverso da un latte di mandorle al naturale, per non parlare di quelle banane. I broccoli sono vegetali ricchi di proteine, le olive sono una fonte di grassi.
Infatti anche secondo me prima di decidere di fare una challenge di questo tipo bisognerebbe informarsi e fare la spesa con le stesse cose che ci sono nel video che vuoi riprodurre.
Ciao Nicole, guardo spesso i tuoi video da molti anni. Vado dritta al punto. Sto riflettendo sul fatto che probabilmente potresti provare a fare uno sforzo in più sulla qualità dei messaggi che mandi in fatto di alimentazione. Non sei una nutrizionista, lo sappiamo tutti, ma dato che spesso parli di cibo, di quello che mangi durante la giornata ecc, e siccome sei di fatto influencer, potresti essere un pochino più responsabile. Si capisce che la cosa importante e che ti rende unica è che sei genuina e che è fondamentale mostrarti per ciò che sei. Ma questo non è il momento storico in cui sottovalutare l'impatto dell'alimentazione sul pianeta e anche sulla salute. Parlare con entusiasmo di quanto ti piace il mc Donald è veritiero e spontaneo, ma anche potenzialmente un pessimo esempio di mancanza di coscienza ecologica e salutista. Sai bene che chi ti segue, soprattutto i più giovani, sono portati a imitarti. L'arma a doppio taglio del tuo lavoro è che puoi fare la differenza però! Puoi dare il buon esempio, non quello peggiore. Certo, se non abbracci anche tu quella coscienza in prima persona, perdi di credibilità, ma non potresti prendere come stimolo il perseguire uno stile di vita leggermente più sano e meno dannoso per l'ambiente?
Sei una guru del makeup, ma da anni proponi vlog della tua vita, non sottovalutare la differenza che puoi fare, tu più di molti altri, anche su questi aspetti della vita. Non possiamo più permetterci questo stile di vita, il mc donald coi suoi allevamenti intensivi, le merendine imballate in kili di plastica, piene di zucchero e conservanti, il cibo spazzatura che dá assuefazione per farcene consumare di più, le cannucce ecc. Non sto parlando di diventare vegana (lo sanno tutti che non è molto sano) e rinunciare alla gioia del cibo, parlo di un attimo di riguardo, di equilibrio. E onestamente rinunciare ai fast food è davvero il minimo che si può fare, e se pensiamo che ci costi troppo sforzo, vuol dire che siamo messi proprio male nella testa. Ti prego adorabile Nicole, pensaci...
Muoio 🤣 La Nutella ha un terzo delle proteine e molti più zuccheri (56%). È più un “dessert”. Infatti lo zucchero è il suo primo ingrediente, mentre il burro d’arachidi ha le arachidi come primo ingrediente elencato e non contiene zucchero.
Il burro d’arachidi ha più grassi ma sono “grassi buoni”.
La nutella è un intruglio pazzesco e la ricetta è “segreta” come la coca cola mentre il burro di arachidi lo puoi preparare anche a casa col mini pimer, ingredienti:arachidi 😊😘 il burro di arachidi ha tantissime qualità che lo rendono un prodotto genuino e consigliato durante le diete.
Sono una allenatrice e ai miei atleti consiglio burro di noccioline 😋
Ciao Nicole un abbraccio 🤗
Perché non dovrebbe mangiare il burro di noccioline, anche se è una modella deve pur mangiare dei grasso (i nutrizionisti nella dieta danno di solito il 25 o 30% delle calorie giornaliere derivanti dai grassi)
È possibile Nicol! Anche io mangio molte "schifezze" eppure avendo un metabolismo veloce non ingrasso.
Secondo me potresti prendere spunto per aggiungere alla tua alimentazione più verdure . Con una minestra o vellutata di verdure a pranzo visto che nel video precedente dici che le ami molto. E la sera a cena carbone proteine ! 😉
Ma dato che molte cose non ti piacevano perché non hai scelto un’altro video dove le ricette erano più compatibili ai tuoi gusti o le tue possibilità , ad esempio per la spesa o le quantità ?
Mi è piaciuto molto questo video, ti consiglio di vedere i what I eat in a day di Sanne Vloet❤️
Anche io al adoro
Si quello che fa in Asmr sembra essere realistico per 1 modella
Certi prodotti si trovano nei negozi di alimenti bio, tipo il NaturaSì forse a Trieste non c'è? No dai
3:47 "io ci metto la nutella 😅...ce l avevo da qualche parte ...strano nn c e"🤔🤔...chiedi a Erik 😘
Gli spinaci surgelatiii nooo, cioè ma non dovevi cuocerli prima? 🤔
Ciao Nicole, un consiglio: ho visto che hai mangiato la patata con la buccia, ti consiglio di pelarla prima di mangiarla. Tanto una volta cotta, viene via molto facilmente :) Poi, lo spuntino: solitamente lo si fa intorno alle 16:30 / 17.00. Tu l'hai fatto invece un po' troppo ravvicinato alla cena, rischiando di guastarti l'appetito appunto per la cena. Per quanto riguarda il fatto che le modelle rimangano snelle, secondo me si spiega con fatto che, molto probabilmente, fanno palestra :) Un bacio!
In realtà la buccia, anche se cotta, ha tutti i nutrienti che non avresti togliendola🤗
@@victoriaschwienbacher4789 Ok però obiettivamente è sgradevole da mangiare, io lo dico per lei, poi se a lei piace è un altro discorso :)
Ti adoro ti prego fai altri video così
Sei troppo bella senza trucco wow 😍❤💋ps ti adoro
Mi metto comoda a guardarti voglio vedere se ci riesciiii ahah sarà sicuramente un video simpaticissimo e bellissimo❤😘
Puoi fare un’altro video così mi è piaciuto molto
Sono stata molto brava ed attenta, e io tipo whaaaaaat 😂 mortah
Hola Nicole🙈😂 però non è così drastico 😂comunque bellissima come sempre ❤️👋🏻
"Seguo la dieta di una modella"
- Aggiunge Nutella -
Ma wtf ahahahahah XD Dai non l'hai seguito per niente questo what I eat in a day XD
@@altera.W All'inizio mentre guarda il video la menziona come alternativa al burro...Comunque la mia era ironia, fatti una risata che ti fa bene
A colazione la modella ha preparato un PORRIDGE con latte di mandorla, non quello della Fabbri dolce e smielato, ma il latte di mandorla vegetale senza zuccheri. Il burro di arachidi è ottimo nelle diete fonte di grassi e proteine, assolutamente non paragonabile a miele e nutella! Il cookies di avena fatto in casa assolutamente non paragonabile a quello della Milka! I cookies di avena fatti in casa si preparano solo utilizzando Avena, magari una banana schiacciata e cacao magro, senza burro e dolcificanti vari quindi con pochissime calorie l’uno.
A pranzo ha utilizzando le patate dolci con un indice glicemico più basso. Il frullato la modella lo ha fatto con il latte sempre vegetale senza zuccheri ma puro di mandorla, e lo spinacino che sono come foglie di insalata e non spinaci surgelati. A cena lei non utilizza tutto quell’olio per cuocere l’hamburger, i broccoli non sono paragonabili alle olive del barattolo piene di sale e grasse! Il riso ha usato quello venere o comunque ai cereali con indice glicemico basso rispetto a quello bianco. Il gelato che mangia la modella è un barattolo monoporzione con ridotto apporto di zuccheri e grassi con pochissime calorie per barattolo, ovvio che non si mangia un gelato qualsiasi pieno di zuccheri e senza contare le quantità, soprattutto non mangia un mega Waffle prima di andare a dormire.
Sono morta dal ridere, video veramente divertente! Mi è piaciuta tantissimo la spensieratezza con cui hai imitato la dieta della Modella.
Estremamente genuina e onesta, senza troppi schemi alimentari, facendoci proprio capire come la tua alimentazione sia intuitiva e a completo piacere, come dovrebbe essere quella di ognuno di noi ❤️
Comunque, Nicole ha ragione quando dice che per tenere quel fisico così asciutto mangiando queste cose ogni giorno, o non è vero che le mangia ogni giorno o ha un metabolismo pazzesco (e poi tenete conto che queste modelle passano le giornate in palestra o comunque sono sempre fisicamente attive e bruciano tutto, di sicuro non fanno la vita sedentaria che facciamo noi, già solo per questo non bisognerebbe copiare le loro diete alla lettera). Mangiare "sano" non significa mangiare poco. Se io seguissi questa challenge e la applicassi ogni giorno, con la vita che faccio io, in cui posso permettermi massimo un'ora al giorno di attività fisica, di sicuro ingrasserei. Io non mangio così "fit" e "healthy", mangio la mia dose di junk food quasi tutti i giorni (merendine, o del gelato, o della pizza), ma sto sempre dentro le mie calorie giornaliere e di sicuro mangio molto meno di questa, e sono magra per quello! Vi assicuro che se mangiassi "a occhio" senza contare le mie calorie col cavolo che sarei magra, pur se mangiassi solo riso pollo e avocado anche a Natale! Tutta questo papiro per dire che l'unico metodo infallibile per essere magre è non introdurre più di quello che si consuma, detto terra terra magnate de meno!!! (eh sì, lo so, è la cosa più difficile, se vogliamo anche la più vecchia e la più banale, ma da che mondo è mondo, è l'unica che ha sempre funzionato!)
Bravaaaa di solito non guardo mai video lunghi ma o tuoi sono molto imteressanti
Amo questo video. Tieni molta compagnia, adoro sentirti parlare❤️
30 minuti sono volati😍
La batata americana non ha niente a che vedere con le patate, nutrizionalmente sono diverse ed é meglio quella americana e non contiene solanina. Ho visto centinaia di questi video e sono tutti diversi dal tuo, sono sudamericana parlo spagnolo e inglese e perciò ne ho seguiti in giro per il mondo, é cosa mangi tu in un giorno non quello che mangiano gli altri. La Nutella e il burro di arachidi non sono la stessa cosa, e se lo vuoi mangiare sano e puro lo devi comperare in negozi biologici tipo Natura Sì. Mi sono accorta che in Italia non usano leggere la lista degli ingredienti, malissimo!!...comunque ti seguo e mi sei simpatica.
troppo geniale😍un'idea mai vista su RUclips...complimenti🌟
Video molto molto carino!! Un piccolo consiglio.. prova il riso nero,te ne innamorerai è buonissimo è molto salutare
Non è una dieta per modelle, è un’alimentazione sana :) mangiare bene non significa essere a dieta.. il nostro corpo deve rispettare il fabbisogno calorico giornaliero e gli alimenti sani hanno poche calorie, quindi ci sta che mangi così tanto e si permetta qualcosa in più(mostarda, gelato) per il suo tipo di fisico e considerando che si allenerà 1-2 ore al giorno!
Nicole da rifare senza cambiare gli alimenti! 😂❤
Vogliamo il mukbang❤❤❤❤❤
io una patata bollita e una manciata di fagiolini,li mangerei sì e no a merenda..😂✌
Che belli questi video challenge che inventi però i mukbang restano i miei preferiti oltre ai vlog classici di coppia
ADORO QUANDO FAI LE CHALLENGE😍💗
Adoro i tuoi vlog e i tuoi video, mi tieni sempre compagnia
Per me challenge fallita già dall’affermazione “ la nutella è uguale al burro di noccioline” uguale uguale ! stesse proprietà organolettiche! N
Nicole esiste il latte ala mandorla dell Alpro senza zucchero con sole 13 calorie io uso quello provalo è buono e non è dolce smaghevole ...
kamillanera dove si compra ? 😣
A quale super mercato intendo