chega de pensar no "e se": como ser mais prática me ajudou a ser menos ansiosa
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- Ficar imaginando milhões de cenários diferentes para cada situação sempre foi algo que me trouxe muita ansiedade. O "e se" costumava me paralisar. Depois de um tempo, isso foi mudando, e hoje, me vejo mais racional frente a essas situações e não sofro mais pelo que poderia ter sido. A praticidade e a racionalidade de lidar apenas com o que é real e fato, me trouxe tranquilidade e leveza para a vida. Sou menos ansiosa e sofro menos, porque agora entendo que não há como prever o futuro e nem mudar o que já passou.
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SOBRE MIM
Oi gente! Eu sou a Vanessa Lino, tenho 27 anos e moro em Amsterdam, na Holanda, com meu marido João desde 2016. Minha cidade natal é Florianópolis, onde vivi até os meus 14 anos. Em 2008, mudei para Porto Alegre, no Rio Grande do sul, onde morei até me mudar para a Holanda (por isso meu sotaque é todo misturado). Se você quiser saber mais sobre a nossa vida na Holanda e como viemos parar aqui, clica aqui: bit.ly/2S7RFyh
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#ansiedade #sofrerporantecedência
![Run Away - Tzuyu(TWICE) ツウィ 쯔위 [Music Bank] | KBS WORLD TV 240906](http://i.ytimg.com/vi/KnHNNyAYiu0/mqdefault.jpg)
Se um problema tem solução não devemos nos preocupar com ele. E se um problema não tem solução de nada adianta nos preocuparmos.
- Epicteto
Hola tienes salida películas no archivo voy familia casa está puesto casa con datos con casa puede riego no daiana Damián Tomas Jazmín también puede cargar tiempo puede sacarla con datos con ataque y clases escuela después mas no casa gordo casa vos hampones pero puede casa puede darle y telefono familia otra donde ellos estoy puesto ya con casa puede mal otros constatino es casa puede probar
Feliz cumpleaños
Como é verdade o que tu falou Vanessa!
O amanhã pertence a Deus
Mateus 6: 34 - Não vos inquieteis, pois, pelo dia de amanhã; porque o dia de amanhã cuidará de si mesmo. Basta a cada dia o seu mal.
Quando passarmos a entender que TUDO pertence a Deus, a nossa vida ficará mais fácil e mais leve. Tudo em nosso dia deve ser entregue a Deus, por isso devemos orar pela manhã, entregando e consagrado ao Senhor tudo que anseia o nosso coração, para que seja feita a vontade de Deus em nossa vida.
Maravilhosa disse tudo
Obrigada estava precisando dessa palavra ♥️🙏
Amém 🙏🙏
Esse vídeo parece que foi feito pra mim, me pegou em um dos piores momentos da minha vida em questão de ansiedade
Vai dar tudo certo! 🤎
Meu marido costuma dizer que o "podia...", "e se..." só servem para deixar a gente com raiva e nos tirar do eixo.
muito bom, ser prática é vc se livrar das armadilhas da comparação, da procrastinação e outros males. Achei o vídeo incrível
Ótima dica Vanessa, olhar pra frente e não pensar "e se".
Essa questão de expectativa é muito importante de ser trabalhado. Se a expectativa é da pessoa, a responsabilidade sobre ela não é minha, é puramente da pessoa. Preciso muito trabalhar nisso de tentar agradar a todos.
Siiiim, super vdd essa maneira de ser . Ser pratica e objetiva é tão libertador . Eu tbm tô fazendo isso, sendo mais prática, mais direta , mais resolvida. Antes eu era mais indecisa, tinha medo de errar . Mas agora eu entendo que tudo bem errar, eu encaro as consequências das minhas escolhas e pronto.
Amei o vídeo ❤
esse vídeo foi tão necessário para mim!!! vc sempre passa uma serenidade, amo seu canal ❤
Eu amo tanto essa mulher, ela me influenciou em tantas coisas, eu queria te dar um abraço bem forte para agradecer vc por tudo! 💛💛💛
Elyza pensso também desta forma as vezes quando assisto a Vanessa a minha aflição acalma e volto p meu lugar
Concordo plenamente com vc! É exatamente isso que eu penso e vivo! A única coisa que penso sobre o futuro é que sempre espero que vai melhorar! Se a situação atual de uma pessoa ou de um país não está bem no momento eu sempre penso: vai melhorar! É só um momento! Tempestade não dura a vida toda, tudo passa! Assim que enxergo a vida! Tudo vai melhorar um dia! Reclamar e criticar não vai melhorar a situação pelo contrário, vai piorar o "interior" de quem está reclamando e criticando pois a boca fala do que está cheio o coração! Portanto...eu escolho enxergar sempre o melhor e ponto! Estou bem assim! 💝💝💝
Penso como você, não fico pensando no "e se". Nossa vida já é um desafio diário imagina se ficarmos complicando e criando o que poderia acontecer?
Você tem toda razão 🤗
Eu era uma pessoa cheia dos "e se" na vida, até que me vi uma pessoa muito ansiosa e sofrendo muito com o futuro. Hoje a mentalidade do viver um dia de cada vez e viver o que está dentro da minha realidade me deixou mais leve, este ano de 2020 inclusive me forçou a pensar mais ainda assim. Não temos controle sobre tudo, não tem como prever o futuro!
Este conteúdo de vídeo é muito necessário, amo o seu jeito de ver e viver a vida Vanessinha! ❤️
isso! um dia de cada vez 🤎
Você está certíssima. Eu queria ser assim também. Fico muuito nesse "e se", pensando no que fiz errado, no que deveria ter feito e etc. e acabo sofrendo 20x mais pela mesma coisa repetidamente.
Vanessa te conhecer está mudando minha vida e minha percepção dás coisas! Toda vez que me sinto perdida eu procuro por um vídeo seu e me sinto mais leve! Obrigada ♡
2023 vendo o vídeo. Pesquisei no Google como ser mais prática. E veio esse vídeo que pra mim fez todo sentido! Ainda não sei nada sobre vc. Mas obrigada pelo vídeo!
Quanta sabedoria. Buscando ser uma pessoa melhor, ser menos ansiosa, as vezes acho que vivo mais no futuro q no presente. Um beijao
Amo praticidade, mas nem sempre sou prática. Admiro muito vc, Vanessa.
Concordo super com você Vanessinha. Eu não sou ansiosa, mas creio que o “e se” seja uma forma de gatilho para gerar mais ansiedade ainda. Vamos viver o agora, que é um verdadeiro presente. 🥰
Viver assim deve ser a melhor coisa, poupa muito sofrimento. Quero treinar minha mente para focar mais no agora e nos problemas que de fato eu posso resolver :) Obrigada por esse vídeooo Vanessa
Verdade Van.. tbm estou buscando ser mais intencional , objetiva, e real tem me ajudado bastante viver a realidade sem criar tanta expectativa. É viver um dia de cada vez.
Lindaaaa!!verdade Vanessinha viver o hoje pq o amanhã não a nós pertence, estás certíssima anciedade não faz bem a ninguém. Bejo 😘❤
Vc é a única pessoa qui eu assisto os vídeos sem pular vc mim dar muitas energia boa 😘
Verdade me ajudou muito! Eu sou muito coração quero ser mas racional! No fato de lidar com os "problemas"! Obrigada Vanessinha!❤️🤗
Muito bom Vanessinha... seu vídeo veio numa hora muito boa... um dia triste, uma crise de ansiedade, que trás choro, angústia. Obrigada🥺
O tal do " e se" já destruiu a minha vida várias vezes. E sinceramente eu já estou cansado! Eu me vejo como uma pessoa com potencial de ser mais prática e quero explorar mais isso esse ano.
Nossa, muito verdade isso do medo paralisar! Hoje não fui trabalhar por causa disso. Obrigada por compartilhar e nos ajudar a ver como tudo pode ser mais leve! Bjo 😘
Esse vídeo chegou na hora certa! Estou tento problemas em controlar a ansiedade, sofro atualmente com isso, porém seu vídeo me ajudou e muito! Obrigada Vanessa! 😘
Adoro todos oa vídeos, adoro a maneira de ser e falar. Depois de cada video teu que vejo, deixas me smp a refletir sobre o que dizes e como eu tbm posso mudar. Continua a ser assim, es uma excelente pessoa
Você me ajuda muito no desenvolvimento pessoal!! Vc é incrível!!
Sem palavras pra esse video, Vanessinha! Preciso trabalhar em mim tudo isso que você falou, irei sempre rever quando for preciso, obrigada viu 💕 E continue sendo você mesma, sempre 💕
Nossa, me fez refletir bastante sobre minha ansiedade. Muito obrigada, Vanessinha!
amei o vídeo!! o “e se” que pensamos é uma distorção cognitiva da nossa mente, muito comum pra quem tem ansiedade, então pensar diferente em relação ao “e se” faz total sentido para nós.
Meta de vida: ser simples e objetiva como a Vanessa Lino 😁
Eu sofro muito por antecipação, estou tentando mudar isso, um dia chego lá 🙏🏻🙏🏻
Nossa como vc está LINDA nesse vídeo 😍 ,obrigada pelas palavras sábias como sempre .
Te conheci hoje e estou encantada! Uma aula a cada vídeo ❤
Ótimo!! Muito importante você passar essa visão para as pessoas. Te admiro e adoro ❣❣
Eu sou eu e as minhas circunstancias. Essa frase ajuda muito quando a gente pensa em se vitimizar e reclamar acerca dos problemas da vida
Estou presa nesse vídeo faz três dias. É disso que eu preciso, como eu amo a maneira como você lida com esse assunto, aprendo muito. Amo cada vez mais o canal ♥️ Obs: está linda de acessóriossss 😍
Eu sou muito a pessoa do "e se", vou tentar praticar um pouco essas suas dicas pra não sofrer tanto. Tu é maravilhosa vanessinha, amo mto suas dicas
Fada sensata sempre! Minha vida melhorou muito depois que aboli o “e se”. Se tem um problema, resolve. Se tem algo chato, inibe. Se tá triste, sente a tristeza e levanta! Pessoas assim são ótimas de ter perto. Comecei a me desfazer de amizades que viviam reclamando, contando problemas e gostando de remoer a tristeza... ❤️ obrigada Vanessinha! Você é muito necessária, sempre!
Vídeo maravillhoso!!!!
Ser assim me ajuda muito a lidar com minha ansiedade também Vanessinha!!!!
Aiii Vanessinha, esse vídeo foi tudo pra mim! Adoro quando você vem bater um papo cabeça com a gente, tão bom te ouvir falar!
Eu sou uma pessoa "e se" com coisas banais o tempo todo, imagina as decisões grandes da vida? hahaha. É um esforço, uma gastação de energia desnecessária e exaustiva criar cenários o tempo todo e que muitas vezes, NEM VÃO ACONTECER... não chego a paralisar, mas bate aquele frio na barriga, a ansiedade, o medo. E isso é terrível!
Obrigada por compartilhar seu desenvolvimentoooo! Você é incrível, espero um dia ser prática como você (estamos no processsso) ✨
Amei suas dicas nossa como mim ajuda no meu dia a dia sou muito ansiosa e também ficava gastando meu tempo com esses pensamentos agora estou tendo ser mais prática e como vc disse ajuda muito ainda tem um longo caminho pela frente para aprender a lidar com a ansiedade mais aos poucos as coisas vão melhorando um grande beijo e obrigado por fazer parte da minha vida mesmo sem ti conhecer amo ❤
Amei o conteúdo do video e....Vanessinha tu ficou (mais) linda usando esses acessórios. Deu um brilho a mais 🤩 e amei a make também!
Amei 🙏🏻👏🏼tenho muita dificuldade, penso muito no e se e tenho medo , mas quero mudar , na verdade acho que na to um pouco melhor ❤️
Muito bom, adorei o vídeo. Eu também era assim, e por causa disso perdi muitas oportunidades, agora não penso "e se", faço e não penso mais nisso. Beijinhos
Vc me ajuda muito a redimensionar as minhas questões. Obrigada!
É um assunto tão sério e complexo, pq a mente de um ansioso é extremamente acelerada, se auto sabota o tempo todo... Não dá pra simplesmente acordar e ligar a chave do "foda-se"... É um trabalho, principalmente de auto conhecimento, e auto perdão.... Se perdoando mais e aprendendo a lidar com nossas fraquezas, limitações e medos (através do auto conhecimento) o resultado com certeza virá... Trabalhe para fora, para ter renda, mas tbm trabalhe pra si, para ter saúde emocional e mental... Grata pelas dicas!!
Amei o vídeo, muito coerente , veio no dia certo pra eu assistir, Vanessinha cada dia que passa amo mais o seu canal. ❤️
Meu Deus como esse insinamento chegou numa ótima hora pra mim 😘 muito obrigado
Vanessinha, ontem mesmo pensei em perguntar na caixinha do insta sobre ansiedade e como tu parecias melhor em relação a isso, fico muito feliz que estejas assim! Obrigada por esse vídeo maravilhoso, veio em hora certa! 🤍
Amei demais esse vídeo! Se puder, faça mais nesse formato. Obrigada, Vanessinha ❤️
Vanessa eu adoro seus vídeos, tem muito sentido o que você fala. Obrigada!
Nem sei dizer quantas vezes eu já assisti esse vídeo. Eu sou o tipo de pessoa que sofre muito por antecedência, sempre achando tudo terá um resultado negativo... Isso tá me fazendo ter várias crises de ansiedade ( até pro hospital já fui). Espero que um dia eu consiga ser assim como você Vanessinha. 🥺
Obrigada por tudo
Nessa tbm estou nessa nova fase e estou me amando assim. Sou muito ansiosa e pensar assim tá me fazendo bem.
Só sei que pessoas práticas e objetivas são mais felizes!!!
Sou nova por aqui e tenho algumas perguntas em relação a bicicleta.
- Aqui no Brasil vcs tbm pretendem ter uma bicicleta elétrica ao invés de um carro?
- Vale a pena ter a bicicleta elétrica?
- Como vcs fazem se saem de bike e começa a chover ?
_ Seria melhor uma bike elétrica dobrável ( para caso de chuva ou algum imprevisto conseguir colocar ela em um uber e voltar para casa)
Muito bom Vanessinha! Prática e objetiva.
Parabéns pela tua sabedoria Vanessinha ✨🥰
Que vídeo 😍😍 Sério obrigada por tudo eu mudei tanto por conta de ti 🙏🙏 só gratidão
Vanessa, vc é um anjo em minha vida ♥️
ESSA MULHER É TUDO!!!!
Foi mais que legal! Os “E se” estão nos “matando”….😄😄 Valeu pelas dicas!! 👏🏽👏🏽💋
Não se preocupe com coisas que não pode controlar 🥰
amei esse video!! obrigada vanessinha, fui abençoada demais por você.
O seu jeito de viver me ajudou muito a controlar a minha ansiedade
Amoo seus vídeos de hábitos e tua voz me acalma muito 🌟❤
Amei!!! Sou psiquiatra e acho você certíssima!!!
Penso e ajo exatamente assim Vanessa e já fui taxada muitas vezes como insensível. Costumo responder que não sou insensível e sim prática. A vida flui tão mais descomplicada assim .Beijão
Também acho isso uma ótima forma de lidar com as coisas.
Bom vídeo VC é superação exemplo ser prático é ser verdadeiro
Que conteúdo incrível! Muito obrigada ❤
Gostei muito deste vídeo e concordo demais com vc....obrigada Vanessa por tantas dicas que fazem toda a diferença em nossas vidas😘
Ajudou MUITO, acredite!
Concordo super com voce ,eu tambem sou assim
Eu sou alem disso,eu sou pratica,minimalista, objetiva,desapegada de coisas e pessoas
Obrigada Vanessinha 💝,
Vanessa, você não sabe o quanto seus vídeos me ajudam! Eu ouço seu podcast com o João e me dão forças e muita garra!
Amo vídeos assim 💛 Me ajudou muito. Obrigada! 💕
Eu tento mudar todos os dias, mais é um pouco meio difícil, eu tenho ansiedade eu já era muito ansiosa eu mudei 90 porcento né mais eu chego lá, só Deus na nossa vida, e tudo que vc falou é pura verdade😘😘😘
Vanessa, me ensina ser essa pessoa prática!! Acredito que minha ansiedade me atrapalhe nessa praticidade, tudo pra mim se resume no " e se", a cabeça vivendo muito mais a frente. Adorei sua serenidade ❤
Adorei a técnica....vou usá-la a partir de agora!!!
Arrasou Vanessinha
ain vanessinha, amei você ter falado sobre isso!
É o que tem pra hoje, sem mimimi adoro
Mulher você é incrível!!!!
Venessa vc nao sabe como me ajudou hj obrigada🥰
Que vídeos maravilhosos os seus. Sucesso sempre ❤️
Nossa muito verdade, to numa fase bem ansiosa... coisa que não acontecia antes. Se eu começo a matutar coisas na cabeça já vem uma dor na nuca, uma coceira na pele. É insano como nosso corpo é conectado com nossa mente, devemos viver no agora. É luta!
Você é minha inspiração ❤️
Showww, pura sabedoria ⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Amei esse vídeo 👏👏👏 Estou procurando esse equilíbrio pra minha vida, pois sempre sofri pensando no passado e criei uma ansiedade exagerada por pensar no futuro " e se ". Hoje compreendo que tenho que viver mais o presente, melhor estar presente para que às coisas aconteçam e eu possa desfrutar delas ao máximo. Grande beijo, amo muito, muito você. 😘😊
Amei, eu também sou ansiosa, serviu muito cada conselho
Eu super concordo com essa filosofia de que nem tudo esta no nosso controle mas oque fazemos a partir de tal coisa sim está muito obriada pelas lindas palavras
Linda, te assisto todos os dias!
Vanessinha disse tudo! O fato da ansiedade não permitir que estejamos no presente, é o que leva a esses "e se". Às vezes praticidade é o que precisamos ❤
Vou testar estou começando a viver e esse processo de mudança de vida de libertação, um grande beijo no coração !!!
Tenho aprendido tanto com vc, Vanessinha. A praticidade de lidar com as coisas da vida nos deixam mais leves, só quem vive ansiosa o tempo todo sabe disso. Obrigada por esse vídeo 🤎
Maravilhosa você! ❤️❤️
Nossa, Vanessinha, você é necessária! Eu gostaria muito de assistir um vídeo sobre suas tatuagens e sobre seus livros preferidos e do João também! Beijooo