Исключить трансжиры, сахар и сладкие напитки, пироженое, торты, жареное, алкоголь, кофе, макароны, мучные продукты, избыток углеводов, жирую пищу, пищу с химическими добавками. Кушать натуральные продукты, рыбу, овощи, фрукты, ягоды, чистую воду. Полезны физические упражнения, аэробика, хотьба, плавание, свежий воздух, солнечные ванны (витамин Д), полноценный ночной сон, чистое сознание - примирение с миром и собой ("у кого глаз чист, у того и тело будет чисто" - говорит библия). Больше овощей, ягод, зелень, в меру фруктов даст антиоксиданты, защищающие от хронического воспаления. Чистая вода около 2 литра в день очистит организм, поддержит в норме коллаген. Аутогенная тренировка 10-20 мин + физиические упражнения помогут наладить крепкий сон. Пост или голод (периодически) для очищения тела, отрыва от жизни и желаний. Всем добра!
Я все это не ем! Мне 78 лет и 30 лет я хожу на танцы по сей день! Чувствую себя прекрасно! Вес соответствует росту! 155 - 55 кг! Будьте здоровы! Танцы ❤дают возможность расслабиться, общаться с друзьями! Я прабабушка, 6 внуков и 5 правнуков, чего желаю вам!!
Я всю натуропатию применила на себе, поэтому с уверенностью заявляю что : 1 Клетчатка 2 малоедение, чтоб кишечник не успевал засорятся. 3 глюкоза. Без глюкозы вас будет тянуть поглощать пищу вёдрами. Так что утром я перед работой пью что нибудь сладкое. Чай травяной с мёдом например. Или горячую воду с конфетой. Днём жую укроп(источник твердой клетчатки). Вечером опять что то сладкое. Я со своим пелонефритом просыпаюсь без отеков, кожа гладкая. И самое главное, что мне 38 лет как лет 15! На вид молодая девочка полная энергии. Фрукты тоже ем, но мало, так как мой кишечник ленивый, и всё застревает надолго.
Исключить трансжиры, сахар и сладкие напитки, пироженое, торты, жареное, алкоголь, кофе, макароны, мучные продукты, избыток углеводов, жирую пищу, пищу с химическими добавками. Кушать натуральные продукты, рыбу, овощи, фрукты, ягоды, чистую воду. Полезны физические упражнения, аэробика, хотьба, плавание, свежий воздух, солнечные ванны (витамин Д), полноценный ночной сон, чистое сознание - примирение с миром и собой ("у кого глаз чист, у того и тело будет чисто" - говорит библия). Больше овощей, ягод, зелень, в меру фруктов даст антиоксиданты, защищающие от хронического воспаления. Чистая вода около 2 литра в день очистит организм, поддержит в норме коллаген. Аутогенная тренировка 10-20 мин + физиические упражнения помогут наладить крепкий сон. Пост или голод (периодически) для очищения тела, отрыва от жизни и желаний. Всем добра!
Я все это не ем! Мне 78 лет и 30 лет я хожу на танцы по сей день! Чувствую себя прекрасно! Вес соответствует росту! 155 - 55 кг! Будьте здоровы! Танцы ❤дают возможность расслабиться, общаться с друзьями! Я прабабушка, 6 внуков и 5 правнуков, чего желаю вам!!
45 - 50 кг должен быть вес при росте 155 см.
Это идеально , а не 55кг.
@@ИгорьБаско-с4ив пожилом возрасте допускается и приветствуется + 10 кг
У меня рост 155. Если вес становится 56-57 кг, это кожа и кости.
Я всю натуропатию применила на себе, поэтому с уверенностью заявляю что : 1
Клетчатка
2 малоедение, чтоб кишечник не успевал засорятся.
3 глюкоза. Без глюкозы вас будет тянуть поглощать пищу вёдрами. Так что утром я перед работой пью что нибудь сладкое. Чай травяной с мёдом например. Или горячую воду с конфетой.
Днём жую укроп(источник твердой клетчатки).
Вечером опять что то сладкое. Я со своим пелонефритом просыпаюсь без отеков, кожа гладкая. И самое главное, что мне 38 лет как лет 15! На вид молодая девочка полная энергии.
Фрукты тоже ем, но мало, так как мой кишечник ленивый, и всё застревает надолго.
Хронический стрес и вареная,жаренная пища всё это вредно.
Грязный воздух и вода это тоже не лучший вариант .
Я хочу, Я могу и я достигну
Ничего не понятно иза перевода
Спасибо вам
Вы не гаписали какие продукты исключить
Взяли моду коверкать слова слушать не хочется.
Это робот озвучивает
Всё рядом, да около., а, суть в конце , нудное, неправильное произ ношение.
Это робот озвучивант
Бред сумасшедшего.
2:55 3:18 на каком языке он говорит.Это же позор.Где русский язык
Робот с нами говорит! Ваши замечания ему не понять🤷♂️
Робот озвучивает, только почему владелец канала, поставил робота с таким переводом не понятно. Другие видео с нормальным переводом
👍💯🤝❤️
Что за язык
Кутки это что?
Клетки
Это перевод японский робот
Это скорее всего клетки.
😂
Фигню развёл не 2часа
Фигня?
Какой мягкий знак? Идиотизм.😂
😂