Bebo 5 litros de água por causa do treino + peso + morar em recife. Abandonei refrigerante tem 3 meses pra trocar por água com gás e bater a meta. Conheci teu canal hoje e adorei, parabéns pela didática.
Dr Danillo eu estou maratonando seus vídeos e abismada com tantos temas importantes e informações preciosíssimas! Água eu amo eu tomo bem só não sabia que fazia tão bem. Gratidão!🙏🙏🙏
Eu sempre tive o habito de beber muita água, faço atividades fisicas, peso 54 kilos, tenho a pele super hidratada e nunca tive problemas de retenção de liquido, resumindo água é vida, bebam água povo lindo.
Bebo em torno de 1L de água por dia, não sinto sede, prático musculação 3x por semana. E minha saúde é maravilhosa. Mas bebo 300 ml de água ao acordar isso definitivamente pra mim é o principal de me manter hidratado e comer pouco sódio tbm ajuda.
Atualmente, tomo mais de 5L diariamente e nem treino, mas vivo em cidade quente. O que pude perceber com o aumento expressivo da ingestão foi a suavização das dores no joelhos por conta da condromalacia patelar que eu tenho. A urina sai amarela e bem clarinha, não transparente. O unico ponto negativo é que vou ao banheiro várias e várias vezes. Atualmente tenho 85kg e 190cm.
Se eu for beber água só quando tiver sede tô lascada kkk pq não sinto sede. Há alguns dias me comprometi a beber mais água e aos poucos estou conseguindo beber mais de 2L por dia de água com mais facilidade. 1,58 altura, 65kg , pratico atividades físicas e moro no nordeste.
Muito esclarecedor seu vídeo dr Danillo, peso 63kg e tenho 1.77m 59 anos, sarcopenico e após uma consulta com uma nutricionista ela prescreveu uma ingestão de 2.7l de água
Muito obrigado pelas palavras Manoel, lembra de fazer exercícios físicos ( principalmente de resistência), bater as metas de proteína e creatina no seu caso vai te ajudar também!
Eu amo ❤ beber água. Já virou um hábito. Eu sempre ouvir falar dessa de dois litros de água por dia. Bebo mais de três , se duvidar chego aos 4 juntando leite, suco e chá 😊❤ Ame o vídeo e dicas Dr .Danilllo. 🫶👍👏👏👏👏👏
Partindo de quem a matéria tudo é tendencioso, sempre para desinformar, por mais que haja uma "retratação" o objetivo foi alcançado. Parabéns pelo vídeo Dr, sempre bom ouvir e se informar se fontes confiáveis.
Boa tarde Dr. Meu corpo é um mistério. Tenho 2,02 de altura. Peso 97kg. Não bebo bebida alcoólica, não fumo, não bebo café e nem refrigerante. Minha alimentação é bem saudável, graças a Deus. Mas peco feio na ingestão de água. Feio mesmo e percebo o resultado em prisão de ventre e pés com uma espécie fe alergia que eu já pesquisei que tem haver com pouca hidratação. Minha urina é clara, mas o que me assusta é o quanto eu urino mesmo assim. De meia noite até agora umas 8 x e quantidade considerável. Tenho dificuldade de segurar urina. Inconscientemente ou não, creio que isso me faça segurar o consumo de água. Ando até com uma garrafa denteo do carro.
Olá Matheus, sugiro que vc busque uma avaliação, precisa ver o perfil de glicemia e alguns outros detalhes da sua história, pelo que você pontuou diabetes é uma possibilidade no seu caso!
Tenho 72 anos, gozo de perfeita saúde, nunca fui de beber água, aliás detesto água, a única água que possivelmente eu bebo, provém dos alimentos que eu como, principalmente frutas.
Eu nao consigo beber 700ml por dia, meu Deus... Que loucura é essa.? Eu nao tenho sede, se eu beber 4 Litros é como se fosse uma tortura, beber sem querer.
Imagina só, oferecer um meio para seu corpo render 100%. Talvez vc consiga atingir mais resultados com essa simples mudança. 700 ml é muita pouca água em um dia
Boa noite Doutor eu fasso o esforço de beber pelo menos dois litros de água por dia sinto que ha necessidade de beber água mesmo sem sede mas quanto mais bebo agua fasso mais xixi e como menos kkk e fasso exercícios para perder a gordura abdominal
Água é vida mas confesso que é mega difícil ficar se entupindo até a garganta de água é isso que sinto quando bebo 3.5 litros de água ao dia sem contar que toda hora vc vai no banheiro urinar .... Difícil
Meu minino de ingestao de agua diario é 3L. E não é fácil. Ando com uma garrafa de 500ML na mão o dia todo. Como alguem consegue beber 12 litros de água por dia? Tenho 94kg. Fico ali em media em 3,5 Litros ao dia.
Eu nao sinto sede e nao gosto de agua. Tenho 72 anos e nao tenho problema urinario urino normalmente e defeco sem nenhum problema, nao é duro, é macio.
Sobre esse calculo de 0,45 para pessoas que ezercem uma atividade fisica maior, que busca ganho de forca e hipertrofia, onde acho a fonte cientifica informando tais dados? Pergunto porque quando passanos alguma informacao sempre tem alguem que quesriona e é bom estar amparado rs..obrigado
Tem que entender sobre o tipo de estímulo que está fazendo. Ajustar os outros pilares de ganho de massa muscular. Dar atenção ao aporte de calorias, proteínas, ajustar suplementação.
Treinar nao vai te fazer ganhar massa muscular. O treino de hipertrofia é apenas um estímulo, o q vai construir teu corpo e te fazer ganhar ou perder peso vai ser tua alimentação! Se nao se alimentar direito, pode treinar o tanto q for…
Olá, tenho 57 anos garimpando o canal, a pergunta para você é... teria um horário limite para consumir água? Moço tomo bastante água mas vou em média duas vezes ao banheiro à noite fazer xixi o que às vezes atrapalha o sono.
Que pergunta maravilhosa! Parece simples mas tem diferença sim! A noite absorvemos menos a água que consumimos, então, tente dividir mais a água pelo dia para evitar esse efeito do xixi a noite. Seja bem vinda! ✅👊🏻
Mesmo que eu não faça atividades físicas intensas todos os dias devo manter o mínimo (que no meu caso são 4 litros)? Ou posso diminuir um pouco em dias de repouso? Obrigada.
Muito bomm, excelente conteúdo dr. Fiquei em dúvida em relação ao valor de intoxicação pela água, vi outras referências que usavam o consumo a partir de 21 litros diários Kkkkk. E dr. No caso da fase de hiper hidratação, na fase de preparação de fisiculturistas, já bases de 100ml/ kg, muitas vezes passando 10 L
Fala Victor, fisiculturista tem uma massa total maior, o que eleva o cálculo de 45 ml/kg/dia quanto o contexto é para performance. Além do fato de fisiculturismo não tem muita relação com saúde né, ali é somente resultado
Doutor, nunca tive hábitos de beber muita água, desde criança por mais que sempre fui consciente do ingestão recomendada, meu consumo varia entre 800 ml a 1,5 L por dia (isso levando em consideração líquidos como suco e café durante as refeições), e já estou fazendo musculação e cardio pesado a um mês, não me pego sentindo sede durante o dia, estou prejudicando meu corpo de alguma forma? meu físico: 71 kg / 1.82m altura
Tenho 51 anos, 1,84 m, 81 kg e bebo cerca de 5 L de água por dia. Treino musculação e moro no Pará que é bem quente.
Muito bem, o ambiente mais quente e úmido vai exigir um maior consumo de água!
Bebo 5 litros de água por causa do treino + peso + morar em recife. Abandonei refrigerante tem 3 meses pra trocar por água com gás e bater a meta. Conheci teu canal hoje e adorei, parabéns pela didática.
Fala Thiago, seja bem vindo, obrigado pela presença aqui e parabéns pelas mudanças no estilo de vida! ✅👊🏻
É uma questão mesmo de necessidade médica. Têm pessoas que necessitam ingerir até 5L de água. O médico deve definir. Isso aí.
Dr Danillo eu estou maratonando seus vídeos e abismada com tantos temas importantes e informações preciosíssimas! Água eu amo eu tomo bem só não sabia que fazia tão bem. Gratidão!🙏🙏🙏
Muito obrigado pelas palavras!!! Isso ajuda de verdade, aqui tem conteúdo baseado em ciência e sem firulas!
Eu sempre tive o habito de beber muita água, faço atividades fisicas, peso 54 kilos, tenho a pele super hidratada e nunca tive problemas de retenção de liquido, resumindo água é vida, bebam água povo lindo.
Perfeito!!!
Bebo em torno de 1L de água por dia, não sinto sede, prático musculação 3x por semana. E minha saúde é maravilhosa. Mas bebo 300 ml de água ao acordar isso definitivamente pra mim é o principal de me manter hidratado e comer pouco sódio tbm ajuda.
Não precisa sentir sede para beber água, você poderia aumentar a quantidade que oferta por dia
Atualmente, tomo mais de 5L diariamente e nem treino, mas vivo em cidade quente. O que pude perceber com o aumento expressivo da ingestão foi a suavização das dores no joelhos por conta da condromalacia patelar que eu tenho. A urina sai amarela e bem clarinha, não transparente. O unico ponto negativo é que vou ao banheiro várias e várias vezes. Atualmente tenho 85kg e 190cm.
Sério que a mídia "tradicional " passou informações equivocadas, para o brasileiro? Naooo
Muito BOM! Adorei as correções educativas. Regras tem exceções e não são para todos. Abraço.
Mto obrigado, isso ajuda de verdade
Se eu for beber água só quando tiver sede tô lascada kkk pq não sinto sede. Há alguns dias me comprometi a beber mais água e aos poucos estou conseguindo beber mais de 2L por dia de água com mais facilidade. 1,58 altura, 65kg , pratico atividades físicas e moro no nordeste.
Ola Rosa, parabéns pela dedicação e mudanças de vida, essas são coisas simples mas que a longo prazo fazem toda a diferença!
Eu tenho 25 anos 1,78 m 70 kg eu tomo entre 30 ml e 50 ml por kg.
Muito bem!!!
Muito esclarecedor seu vídeo dr Danillo, peso 63kg e tenho 1.77m 59 anos, sarcopenico e após uma consulta com uma nutricionista ela prescreveu uma ingestão de 2.7l de água
Muito obrigado pelas palavras Manoel, lembra de fazer exercícios físicos ( principalmente de resistência), bater as metas de proteína e creatina no seu caso vai te ajudar também!
Mais uma vez, PARABÉNS PELA CLAREZA NAS SUAS OBSERVAÇÕES. Nota 10! Atenciosamente, Altevir, Niterói - RJ
Obrigado pelo elogio!
Eu amo ❤ beber água. Já virou um hábito. Eu sempre ouvir falar dessa de dois litros de água por dia. Bebo mais de três , se duvidar chego aos 4 juntando leite, suco e chá 😊❤ Ame o vídeo e dicas Dr .Danilllo. 🫶👍👏👏👏👏👏
Mais um ponto!!!
Leite?
Partindo de quem a matéria tudo é tendencioso, sempre para desinformar, por mais que haja uma "retratação" o objetivo foi alcançado. Parabéns pelo vídeo Dr, sempre bom ouvir e se informar se fontes confiáveis.
Obrigado pelas palavras!!!
No nordeste só tem duas estações no ano, quente e fervendo moro na Bahia bebo mas de dois 2, e ainda continuo com sede 😂
Hahahahahah muita verdade isso, sou de Aracaju/SE, aqui já acorda com 25-26 graus no lombo!
@@dr.danillojpereira mas nada se compara a Terezina PI. kkkkkk até onde já fui!
Bebo pouca água. Não sinto vontade. Estou tentando melhorar bebendo de pouco em pouco. Faz um vídeo sobre levedo de cerveja. Dizem que é muito bom.
Coloca horário fixo para tomar!
sugestão anotada!
Boa tarde Dr. Meu corpo é um mistério. Tenho 2,02 de altura. Peso 97kg. Não bebo bebida alcoólica, não fumo, não bebo café e nem refrigerante. Minha alimentação é bem saudável, graças a Deus. Mas peco feio na ingestão de água. Feio mesmo e percebo o resultado em prisão de ventre e pés com uma espécie fe alergia que eu já pesquisei que tem haver com pouca hidratação. Minha urina é clara, mas o que me assusta é o quanto eu urino mesmo assim. De meia noite até agora umas 8 x e quantidade considerável. Tenho dificuldade de segurar urina. Inconscientemente ou não, creio que isso me faça segurar o consumo de água. Ando até com uma garrafa denteo do carro.
Olá Matheus, sugiro que vc busque uma avaliação, precisa ver o perfil de glicemia e alguns outros detalhes da sua história, pelo que você pontuou diabetes é uma possibilidade no seu caso!
Parabéns pelo excelente trabalho!
Muito obrigado
Tenho 72 anos, gozo de perfeita saúde, nunca fui de beber água, aliás detesto água, a única água que possivelmente eu bebo, provém dos alimentos que eu como, principalmente frutas.
Eu nao consigo beber 700ml por dia, meu Deus... Que loucura é essa.? Eu nao tenho sede, se eu beber 4 Litros é como se fosse uma tortura, beber sem querer.
Imagina só, oferecer um meio para seu corpo render 100%. Talvez vc consiga atingir mais resultados com essa simples mudança. 700 ml é muita pouca água em um dia
Tenho 1,85 cm peso 94 kl bf baixo 9% bebo 7 litros de água por dia!
Pelo volume de massa muscular é por essa média mesmo! 👊🏻👊🏻
Boa noite Doutor eu fasso o esforço de beber pelo menos dois litros de água por dia sinto que ha necessidade de beber água mesmo sem sede mas quanto mais bebo agua fasso mais xixi e como menos kkk e fasso exercícios para perder a gordura abdominal
Água é vida mas confesso que é mega difícil ficar se entupindo até a garganta de água é isso que sinto quando bebo 3.5 litros de água ao dia sem contar que toda hora vc vai no banheiro urinar .... Difícil
Tudo se adapta meu caro, segue o jogo! ✅👊🏻
Verdade , espero me acostumar rs rs , um abraço@@dr.danillojpereira
Globo? Responsabilidade sobre a informação?
🤣🤣🤣
parabens por mais um excelente video
Obrigado 👍
Minha sede diz q não. Bebo 2 sem treinar ou 3 se estiver treinando
Parabéns pelos ensinamentos. 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Obrigado pelas palavras!
Eu bebo por dia de 5 a 6 litros de água! Quanto mais, melhor!
Bota na conta!
É sobra tempo para se alimentar?
Se eu tomar 2 litros já fica difícil comer alguma coisa, vou viver só de água.
Meu minino de ingestao de agua diario é 3L. E não é fácil. Ando com uma garrafa de 500ML na mão o dia todo. Como alguem consegue beber 12 litros de água por dia? Tenho 94kg. Fico ali em media em 3,5 Litros ao dia.
Exatamente, humanamente impossível atingir esses valores!
Vindo da Globo 🙈 !!!!
4.5 X PESO ESSA É SUA QUANTIDADE DE AGUA DIÁRIA 👍👏😉
ISSO É PARA QUEM TREINA💪🏋️🏄🕺💃
Anotei o número também, vamos que agora vai! 👏🏻👏🏻👏🏻
@@Thaisportocosta
🏋️💪👍👏😉
Vamos pra cimaaaaaa
@@dr.danillojpereira
DANILLO NA DESCRIÇÃO TEM UM NUMERO LIGUEI VARIA VEZES E NINGUÉM ATENDEU E NEM RETORNOU🤔 TU TEM OUTRO NUMERO🤔
Ola, confere o número? (79) 999349900
Eu nao sinto sede e nao gosto de agua. Tenho 72 anos e nao tenho problema urinario urino normalmente e defeco sem nenhum problema, nao é duro, é macio.
Calcule a quantidade de água que consome em um dia e veja quanto que precisa e quanto que está oferecendo.
Sobre esse calculo de 0,45 para pessoas que ezercem uma atividade fisica maior, que busca ganho de forca e hipertrofia, onde acho a fonte cientifica informando tais dados? Pergunto porque quando passanos alguma informacao sempre tem alguem que quesriona e é bom estar amparado rs..obrigado
Segue o link para o estudo de revisão:
jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-018-0242-y
Excelente vídeo doutor, parabéns! 👏👏👏👏👏
Muito obrigado pelas palavras Luiz! 👊🏻✅
Eu tenho 26 anos de idade, tenho 1,70 de altura e peso uns 60kg, mesmo treinando... 😅😅😅
Tem que entender sobre o tipo de estímulo que está fazendo. Ajustar os outros pilares de ganho de massa muscular. Dar atenção ao aporte de calorias, proteínas, ajustar suplementação.
Treinar nao vai te fazer ganhar massa muscular. O treino de hipertrofia é apenas um estímulo, o q vai construir teu corpo e te fazer ganhar ou perder peso vai ser tua alimentação! Se nao se alimentar direito, pode treinar o tanto q for…
Olá, tenho 57 anos garimpando o canal, a pergunta para você é... teria um horário limite para consumir água? Moço tomo bastante água mas vou em média duas vezes ao banheiro à noite fazer xixi o que às vezes atrapalha o sono.
Que pergunta maravilhosa!
Parece simples mas tem diferença sim! A noite absorvemos menos a água que consumimos, então, tente dividir mais a água pelo dia para evitar esse efeito do xixi a noite.
Seja bem vinda! ✅👊🏻
Tomo em media tres litros de agua por dia em dias quentes tomo ate mais !!!
Boa Maria, parabéns! Simples e eficiente!
Mesmo que eu não faça atividades físicas intensas todos os dias devo manter o mínimo (que no meu caso são 4 litros)? Ou posso diminuir um pouco em dias de repouso? Obrigada.
Mantenha a média para todos os dias e comece a fazer algum exercício. Exercício é remédio e a sua ausência ( sedentarismo é uma doença)!
Maravilha! Doutor, e pedra na vesícula ( já tive), tem relação,também ,com a ingestão de água? Obrigada por tanto ensinamentos.
Para isso tem menor correlação com água e maia com dieta, obesidade e causas genéticas também!
Se saiu na globo tenha certeza que é o contrário!
Logo depois eles ajustaram a matéria com as informações editadas.
Excelente
Obrigado
Se eu tomo 1 LT de água por dia só se for de vez em quando e não tenho problema nos rins, eu acho.😅
Olha, esse valor é muito baixo, aumentar a oferta é simples. Beba mais água!
Bom vídeo! Parabéns!
O maior desafio de tomar 3 a 4 litros é controlar a necessidade de ir no banheiro... Eu não paro de ir... É a única coisa chata
Consequência de um maior aporte hídrico mesmo, os benefícios da ação superam esse ponto! Beba água!
@@dr.danillojpereira com certeza! Obrigado
Muito bomm, excelente conteúdo dr. Fiquei em dúvida em relação ao valor de intoxicação pela água, vi outras referências que usavam o consumo a partir de 21 litros diários Kkkkk. E dr. No caso da fase de hiper hidratação, na fase de preparação de fisiculturistas, já bases de 100ml/ kg, muitas vezes passando 10 L
Fala Victor, fisiculturista tem uma massa total maior, o que eleva o cálculo de 45 ml/kg/dia quanto o contexto é para performance. Além do fato de fisiculturismo não tem muita relação com saúde né, ali é somente resultado
Testa
Toma 12... se nada acontecer manda mais 9
Já tive uma intoxicação por água uma vez kkkk, fui parar no hospital
Caso raro viu
Eu tbm já tive.
Água é essencial 🤍
✅👊🏻
Doutor, nunca tive hábitos de beber muita água, desde criança por mais que sempre fui consciente do ingestão recomendada, meu consumo varia entre 800 ml a 1,5 L por dia (isso levando em consideração líquidos como suco e café durante as refeições), e já estou fazendo musculação e cardio pesado a um mês, não me pego sentindo sede durante o dia, estou prejudicando meu corpo de alguma forma?
meu físico: 71 kg / 1.82m altura
Nosso corpo tem em média 65% de água e esse oferta está abaixo do mínimo, tem efeito negativo sim. Beba mais água, é simples!
tenho 50 kilos , tomo 2,5 de água
Uma boa média!!!
Eu peso o mesmo tanto e bebo também 2,5 ml.
Nossa!Como vc é lindo!
Muito obrigado pelo elogio!
@@dr.danillojpereira De nada.
Minha esposa sempre ingeriu bastante agua , e msm assim teve calculo renal...
A baixa ingesta de água é o principal mas não o único fator de cálculo renal!
se eu só for beber água quando eu tiver sede vou demorar kkkk ,pq não tenho sede ,não gosto de água,posso comer doce, não sinto sede .
Tenha sempre uma garrafa de água perto de você! É simples e impacta positivamente na sua saúde!
Bebo entre 6 e 8 litros de água por dia. O corpo pede.
Rpz… Se consegue bater essa meta está de parabéns viu!!!
É perigoso , vc pode entrar em coma. Eu trabalho na área de saúde, já vi este caso.
Tu não faz nada da vida??? Deve viver no banheiro kkk
@@kalib4452 Faço ué,sou professor. Vou no banheiro a cada 3 horas, normal.
Café, chá e outras bebidas entram no calculo?
Entram na conta sim, o consumo de frutas e afins. Bebidas alcoólicas não e o café com moderação pois pode ter um efeito diurético
Não gosto de beber água mas, bebo mesmo a contra gosto.
Vida de adulto!
Não chego tomar nem um litro.Não tenho vontade de beber.
😱😱😱 Tente mudar esse hábito! Isso é negativo para a saúde
Como saber se o corpo está hidratado o suficiente?
Pergunta interessante, olhar a colocração da urina é um indicativo bom, o xixi precisa estar bem clarinho
@@dr.danillojpereira tem dias que tomando apenas 1litro ele já fica Claro (quase transparente)
Eu acho que a natureza é sábia, nenhum animal por maior que seja , passa o dia todo bebendo água.
Ingerir 3-4litros de água por dia é diferente de passar o dia bebendo água, basta organizar a rotina
A imprensa irresponsável, como sempre
❤❤❤
MUITO BOMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
Obrigado meu caro!
Pra eu tomar 12L de água por dia só me afogando kkk
Pois eh, humanamente impossível isso
Já fiz minha conta 2,100 💧💦
É disso pra cima, 2,1 l é o mínimo por dia. Agora é colocar em prática!!!!
🤗🤗🤗
Fala um pouco de colostro bovino?
GLOBOLIXO!!!
O site tem que ter responsabilidade por aquilo que divulga
Devem estar sem anunciante de água mineral, por isso a campanha difamatória. Já já vem o faz-me rir e começam a falar bem de novo.
complexo esse contexto...