Muito bom o vídeo! Sou DJ e muitas vezes meu sono fica comprometido. Valeu pelas dicas! Uma observação aqui: o efeito sonoro de sininho no começo e no fim vídeo está muito alto, doeu os meus ouvidos quando ele tocou, recomendo abaixar o volume nos próximos! Valeeeeu
Mais um vídeo direto e com muita informação. Sou idosa e acordo a noite como zumbi 😂 pra ida ao banheiro e durmo novamente. Bom saber que não interfere. Gratidão ❤
Graças a Deus, eu sempre tive um período de sono excelente! Consigo dormir rapidamente, ter um sono profundo e acordar até antes do despertador avisar. Sempre me levanto disposto e com um humor nas alturas. Sei muito bem o que é ter um ótimo momento de relaxamento total. Parabéns pela matéria. 👏🏼👏🏼🤜🏼🤛🏼
Olá Danilo Moro em Miami e por acaso encontrei o seu canal, estou amando porque cada vídeo é uma aula na qual eu aprendo um pouco mais! Por isso quem sabe você pode me ajudar para que eu entenda ao menos um pouco o motivo pelo qual larguei meu ex noivo, um americano Rico bonito, Gentil e carinhoso, mas na hora de dormir o homem dava verdadeiros “Saltos Mortais” na cama como se estivesse levando choques! E murros para todos os lados! Eu já ia dormir assustada sabendo o que vinha pela frente e pela manhã o Condenado não se lembrava de nada!🙄 teve uma noite que eu fiquei de plantão gravando esse infeliz, porque ele dizia que não era verdade e nessa noite ele chegou a esmurrar a mesa de cabeceira do lado em que ele dormia, 😱 E antes que eu perdesse meus dentes ou amanhecesse com um olho Roxo eu terminei o noivado! Coitado nos nos falamos frequentemente e eu sei que ele tem 0 qualidade de sono, porque se debate a noite toda, como se estivesse dentro de um pesadelo, tendo espasmos a noite toda! Pode me dizer o porquê disso? Eu realmente gostaria de entender porque perdi um partidão, mas apanhar enquanto durmo nem pensar 🤣😅
Que ótimo! Acabei de saber com esse seu vídeo Dr. Danillo que a qualidade do.neu sono é 10. Durmo com facilidade e bem tmb. Somente me acordo uma única vez para ir ao banheiro e logo volto a dormir. Um abraço 🤗 E muito grata em fazer parte de seus mais de 40 mil aqui inscritos do seu maravilhoso canal *****👍😊🫶👊👏👏👏👏👏
Eu sou péssima, toda vez vou no banheiro... E perco a qualidade do sono, e sonho muito, não consigo dormir um só dia sem sonhar... Quando acordo me sinto cansada
Bom dia, então, tenho noites que não durmo direito, mas acho que é por causa da menopausa, qdo vou executar o exercício de musculação, fico muito cansada e percebo que não tenho um resultado muscular satisfatório 😍
Tenho o mesmo problema, antes eu acordava do nada e ia pro banheiro fazer xixi... Comecei a tomar melatonina + tripofano e está me ajudando eu não levanto mais pra ir ao banheiro mas ainda sinto que durante a noite fico bolando de um lado pro outro... Ainda não consigo ter uma boa noite de sono e faz muito tempo que não sei o que é isso... 😔😔😔
O Overtraining Pode Atrapalhar o Sono? Percebo que nos dias de Treino mais Intenso, a Qualidade do Sono é Menor... Alguma dica para Minimizar isso? Obrigado
Certamente sim! Dica: ter um seguimento médico para evitar os excessos, overtraining é tratado com repouso e aporte calórico em sua maioria. Uma noite que durma menos pq treinou a mais não é overtraining, é pq o metabolismo pode continuar acelerado.
Esse número pe individual, mas existe uma zona ótima entre 7h20 - 9h 10 min de tempo de sono. Parâmetros como tempo para induzir o sono, a manutenção, o despertar, a presença de sonhos são fatores importantes para analisar a qualidade do sono!
Dr. Preciso estar acordado na madrugada 6 dias por semana por conta do trabalho. Durmo no horario da tarde. Existe Alguma opção para auxiliar na ativacao neural do estado de sono no meio do dia?
Dr. Danilo faço tratamento do TOC tomo medicação serotoninergica, tomo creatina, estou dormindo melhor, prejudica minha performance no meu treino de aumento de massa muscular?
Ok, doutor, muito boa essa informação. Entretanto, sabemos que para termos todos esses nutrientes fundamentais para a boa saúde integral, é necessário que tenhamos uma alimentação exemplar todos os dias. Sabemos, também, que para conseguirmos as quantidades ideias para que esses nutrientes façam efeito positivo no nosso corpo, é necessário a regularidade na ingestão desses alimentos, assim como também a quantidade, que, por vezes, é inviável ou muito difícil. Aí entra a importância da suplementação, me corrija se eu estiver errado. Portanto, acho muito legal e saudável , mas um pouco surreal essa estratégia, ainda mais que temos um solo pobre em alguns desses nutrientes, como o magnésio, por exemplo. Não sou da área de saúde, me perdoe se falei alguma bobagem. Forte abraço.
Cara, show de bola sua explicação. Parabéns!!!👍Mas, o áudio precisa ser ajustado😔 Sua voz está baixa e, aumentando o volume, PUT@ MERD@, quando aquele ¨sininho¨ toca o prédio inteiro ouve.
Que sorte a minha ter caído de paraquedas nesse canal há um mês, cada vídeo eh uma aula. Muito obrigado, Danillo.
Que honra! Obrigado de verdade!
Obrigada Dr. Danilo! Por dividir seus conhecimentos 🙏🚀🌎✨💪
Vc é realmente um profissional notável!
Muito bom o vídeo! Sou DJ e muitas vezes meu sono fica comprometido. Valeu pelas dicas! Uma observação aqui: o efeito sonoro de sininho
no começo e no fim vídeo está muito alto, doeu os meus ouvidos quando ele tocou, recomendo abaixar o volume nos próximos! Valeeeeu
Obrigado pelas dicas! Vou ajustar isso com o editor! Vlw meu caro!
Mais um vídeo direto e com muita informação. Sou idosa e acordo a noite como zumbi 😂 pra ida ao banheiro e durmo novamente. Bom saber que não interfere. Gratidão ❤
Viva!
Gosto de tomar chá de Valeriana!! Durmo muito bem! Sonho todos os dias!
❤
Graças a Deus, eu sempre tive um período de sono excelente! Consigo dormir rapidamente, ter um sono profundo e acordar até antes do despertador avisar. Sempre me levanto disposto e com um humor nas alturas. Sei muito bem o que é ter um ótimo momento de relaxamento total. Parabéns pela matéria. 👏🏼👏🏼🤜🏼🤛🏼
Que ótimo! Obrigado pela participação recorrente por aqui!
Passa a caminhada ai, pois acordo so o pó 😂
Pensei que dormia mal, por acordar a noite para ir ao banheiro. Muito grata pela informação.
Obrigado pela presença!
Não achei o link do artigo. Muito bom o vídeo,conteúdo bem preciso e objetivo ❤
Acabei de atualizar na descrição do vídeo.
Estou trabalhando nisso, dormir com qualidade. A noite toda sem levantar para beber água ou ir ai banheiro.
Maravilha!!!
Cada vídeo é uma aula. Seu canal vai crescer muito, não tenho dúvidas.
Ebaaaaa, muito obrigado!
Parabéns Dr .
Sem falar de ninguém, só passando os seus conhecimentos.
Meu shape está melhorando e muito com suas dicas.
Olha que tenho 5.6...
Parabéns e obrigado!
Neglicenciei meu sono por muito tempo e tudo q vc falou eu vivi. Minha fome era insaciável e msm praticando exercícios não via nenhun resultado.
O tripé da saúde precisa estar equilibrado!
Parabéns pela dedicação!
O canal aqui tá voando 😤. É só aprendizagem valeu Dr.Danillo ❤.
Eu que agradeço, isso vale mto, abraço!
Que maravilha de informações... Não tem enrolação. Muito obrigado. Profissional que tem amor pelo que faz é outro patamar. Excelente!!!
Muito obrigado meu caro pelas palavras!
Dr Lair,comentou que leite não é alimento é inflamatório e aí como fica o só faz bem pro bezerro.
Nenhum estudo comprovou isso!
Maravilha este tema, muitos não levam em conta ou não dão tanta atenção a isso, que muito importante. Valeu Dr. Danillo por mais este video.
Obrigado pelas palavras meu caro
Olá Danilo Moro em Miami e por acaso encontrei o seu canal, estou amando porque cada vídeo é uma aula na qual eu aprendo um pouco mais! Por isso quem sabe você pode me ajudar para que eu entenda ao menos um pouco o motivo pelo qual larguei meu ex noivo, um americano Rico bonito, Gentil e carinhoso, mas na hora de dormir o homem dava verdadeiros “Saltos Mortais” na cama como se estivesse levando choques! E murros para todos os lados! Eu já ia dormir assustada sabendo o que vinha pela frente e pela manhã o Condenado não se lembrava de nada!🙄 teve uma noite que eu fiquei de plantão gravando esse infeliz, porque ele dizia que não era verdade e nessa noite ele chegou a esmurrar a mesa de cabeceira do lado em que ele dormia, 😱 E antes que eu perdesse meus dentes ou amanhecesse com um olho Roxo eu terminei o noivado! Coitado nos nos falamos frequentemente e eu sei que ele tem 0 qualidade de sono, porque se debate a noite toda, como se estivesse dentro de um pesadelo, tendo espasmos a noite toda! Pode me dizer o porquê disso? Eu realmente gostaria de entender porque perdi um partidão, mas apanhar enquanto durmo nem pensar 🤣😅
Vale a pena fazer uma pesquisa com polissonografia e entender o motivo dessas contrações!
@@dr.danillojpereira thank you very much I Really appreciate it wishing you a blessed and wonderful Day 🙏☀️
Excelente tema!
Mais um vídeo com informações maravilhosas!! Preciso aprender a dormir mais🫤
Estou de olho na senhora viu!!!
Que ótimo! Acabei de saber com esse seu vídeo Dr. Danillo que a qualidade do.neu sono é 10. Durmo com facilidade e bem tmb. Somente me acordo uma única vez para ir ao banheiro e logo volto a dormir. Um abraço 🤗 E muito grata em fazer parte de seus mais de 40 mil aqui inscritos do seu maravilhoso canal *****👍😊🫶👊👏👏👏👏👏
Ebaaaaa
Eu sou péssima, toda vez vou no banheiro... E perco a qualidade do sono, e sonho muito, não consigo dormir um só dia sem sonhar... Quando acordo me sinto cansada
Estou maravilhada com suas explicações, estão me ajudando muito👏👏👏👏👏
Fico feliz em saber
Muito obrigado Dr. Danillo, seus vídeos são muito esclarecedores.
Eu que agradeço a sua atenção aqui meu caro!
Cara espetacular. Direto e reto! 😅
Obrigadoooo
Bom dia, então, tenho noites que não durmo direito, mas acho que é por causa da menopausa, qdo vou executar o exercício de musculação, fico muito cansada e percebo que não tenho
um resultado muscular satisfatório 😍
Eu tbm estou desse jeito
😩
Mais um vídeo sensacional!!!
Ótimo assunto muitas pessoas sofrem com insônia
Obrigado!!!
Literalmente mais uma aula esclarecedora e acho que você gravou esse vídeo para mim. Obrigada Dr Danilo!🙏🙏
Eu quem agradeço
Live maravilhosa c informações realmente válidas!! Parabéns Dr.Danilo ❤
Obrigadooooo
Fala sobre os alimentos que tem colágeno e quantidade que deve consumir por dia. Adoro seus vídeos.
Se vc consumir alimento com proteína, o colágeno estará incluso, bata as metas diárias de proteínas que vai consumir o colágeno que necessita!
Mas um aulão, parabéns
Muito obrigado
Mais uma aula top
Muito obrigado
Felizmente durmo bem,mas diversas pessoas próximas a mim dormem mal!Espero ajudá-las com seu vídeo! Parabéns!
Espero ter ajudado
quantas informações maravilhosas!!!
Que bom que gostou
Eu gosto de comer banana e chocolate 85%, são ótimas fontes de triptofano também! 😊
São mesmo!!!
Dr, fala da glutamina ;)
Já comentei em um vpideo, os 05 piores suplementos!
@@dr.danillojpereira vou ver, obrigada!
Mais um excelente vídeo. Parabéns doutor!! 👏👏👏👏👏
Obrigado pelo elogio
Durmo fácil, mas acordo do nada depois de umas 4 ou 5 horas. Às vezes consigo cochilar depois.
Tenho o mesmo problema, antes eu acordava do nada e ia pro banheiro fazer xixi... Comecei a tomar melatonina + tripofano e está me ajudando eu não levanto mais pra ir ao banheiro mas ainda sinto que durante a noite fico bolando de um lado pro outro... Ainda não consigo ter uma boa noite de sono e faz muito tempo que não sei o que é isso... 😔😔😔
Busquem ajuda médica!!!
@@dr.danillojpereira qual profissional buscar?
Comecei a acordar dessa forma para usar banheiro após o uso de hipercalórico e whey...
Ótimo vídeo! Poderia fazer um explicando sobre 5 HTP 🤔
Sugestão anotada! Já adianto que é apenas gasto de dinheiro!
Quais os suplementos que vc aconselha para ganho de massa muscular em idosos.
Tem vídeo aqui sobre o assunto
Já tenho difícil para dormir e tá pior agora que às 11h da noite faz 31°.
O ambiente impacta muito na qualidade do sono!
O Overtraining Pode Atrapalhar o Sono? Percebo que nos dias de Treino mais Intenso, a Qualidade do Sono é Menor... Alguma dica para Minimizar isso? Obrigado
Certamente sim! Dica: ter um seguimento médico para evitar os excessos, overtraining é tratado com repouso e aporte calórico em sua maioria.
Uma noite que durma menos pq treinou a mais não é overtraining, é pq o metabolismo pode continuar acelerado.
Danillo muito obrigado pelos seus videos, nao perco 1 agora, vc poderia recomendar qual a duração de uma boa noite de sono? 6, 7, 8 horas? abs
e qual video fala sobre como repor a testosterona ?
Esse número pe individual, mas existe uma zona ótima entre 7h20 - 9h 10 min de tempo de sono.
Parâmetros como tempo para induzir o sono, a manutenção, o despertar, a presença de sonhos são fatores importantes para analisar a qualidade do sono!
Em breve sairá um vídeo sobre o assunto!
Dr. Preciso estar acordado na madrugada 6 dias por semana por conta do trabalho. Durmo no horario da tarde. Existe Alguma opção para auxiliar na ativacao neural do estado de sono no meio do dia?
Assiste ao vídeo que falo sobre o ciclo circadiano e faça os ajustes dos horários para a sua rotina!
Mostre ao seu corpo que está indo dormir!
Dr. Danilo faço tratamento do TOC tomo medicação serotoninergica, tomo creatina, estou dormindo melhor, prejudica minha performance no meu treino de aumento de massa muscular?
Se vc tem uma doença e a medicação controla seus sintomas... é disso que vc precisa!
Gratidão Dr.🙏🏻🤝
Meu último cafezinho é as 14😂
No alvo! 🎯
Como eu queria dormir de verdade sou muito magra
Busque uma ajuda médica para avaliar o seu caso!
Ok, doutor, muito boa essa informação. Entretanto, sabemos que para termos todos esses nutrientes fundamentais para a boa saúde integral, é necessário que tenhamos uma alimentação exemplar todos os dias. Sabemos, também, que para conseguirmos as quantidades ideias para que esses nutrientes façam efeito positivo no nosso corpo, é necessário a regularidade na ingestão desses alimentos, assim como também a quantidade, que, por vezes, é inviável ou muito difícil. Aí entra a importância da suplementação, me corrija se eu estiver errado. Portanto, acho muito legal e saudável , mas um pouco surreal essa estratégia, ainda mais que temos um solo pobre em alguns desses nutrientes, como o magnésio, por exemplo. Não sou da área de saúde, me perdoe se falei alguma bobagem.
Forte abraço.
Um ponto chave é entender que o suplemento não substitui uma boa alimentação! É simples assim!
Quer dormir rápido?
Chama o Minotauro de 🤡.
😅😅😅😅
kkkkkkkkkkk ai é risco de vida painho...
@@dr.danillojpereira
Kkkkk
Cada vez mais confuso 😮
Cara, show de bola sua explicação. Parabéns!!!👍Mas, o áudio precisa ser ajustado😔
Sua voz está baixa e, aumentando o volume, PUT@ MERD@, quando aquele ¨sininho¨ toca o prédio inteiro ouve.
Rapaz, vou ajustar isso! Obrigado, o editor está resolvendo para os próximos!