40대 19등?😂 이렇게 외로운 마라톤은 처음😭

고빵 GOBBANG[가자!~빵!]

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Опубликовано: 17 янв 2025

Комментарии • 109

@parksm2673 3 месяца назад ⁺³
고빵님 영상 기달렸습니다.
포기하지않고 끝까지 하시느라 수고하셨습니다.
@go_bbang 3 месяца назад
@@parksm2673 기다려 주셔서 너무 감사합니다 🙏😁
더 좋은 결과를 못 전해드려 미안해요 ~
아직은 부족함이 분명있네요 😅 😅
다음엔 더 즐겁고 멋지게 즐기는 모습 보여드릴게요 🙏👍
행복한 저녁 보내세요 🤗🙌✨️👍🙏🔥
@soso-j6r 3 месяца назад ⁺¹
두분 더운데 너무 고생하셨어요. 저도 가을에 첫 풀코스 도전인데 영상에서 많은 도움 받고 용기도 얻고있습니다. 여름에 남산 훈련 하신게 드디어 빛을 발하는거 같네요. PB 축하드립니다.
@go_bbang 3 месяца назад
@@soso-j6r 맞아요 ~ 남산이 진짜 최고인듯 해요 ~ 나중에 ㅎㅎ 생각이ㅎㅎ 남산이 어차피 언덕, 평지, 완만한 오르막, 내리막, 화장실, 급수대~ 다 있는 곳이라 그냥 여기서만 훈련 1년내내 해도 되겠다 생각도 들더라고요 ㅎㅎ
장거리 후 다리회복에 집중했어야 하는데
바로 스피드 훈련을 무리하게 했더니
무릎 부상이 약간 있어서 집중 관리 중이예요ㅎ
슬기롭게 잘 극복해서 남은 대회 재미있게 즐기도록 노력해볼게요 ^^
좋은 말씀 감사합니다 👍 😊 😄
첫 풀 응원 할게요 👍🔥🔥🔥👍🔥🔥👍🔥👍🔥👍
꼭 좋은 결과 있으실거예요 ^^
도전 후 소식 전해 주세요^^
오늘도 행복한 하루 보내세요 🤗🎉🙏🙌✨️🔥👍
@ohrang0502 3 месяца назад ⁺¹
외로운 싸움의 값진 승리입니다~~!! 고빵님 멋집니다~~👍👍역시 포기를 모르는 남자~~!!
@go_bbang 3 месяца назад
@@ohrang0502 좋은 경험이었어요 😀
더 단단한 멘탈이 생겼고 더 잘 운영해야겠다고 생각했으니 참 얻은게 많은 대회였어요 ^^
부상 회복 집중해서 꼭 다음 대회는
더 멋지고 행복하게 들어 올게요 ^^
감사해요 😀
행복한 저녁 보내세요 😀 🤗👍🔥✨️🙌🙏
@user-lm7nl1vz6r 3 месяца назад ⁺¹
고생하셨습니다. 기록이 뭐 중요하겠습니까~ 파이팅이 넘치시는데 ^^ 꾸준히 하시니 금방 서브4, 서브3.5 금방하실겁니다~ 화이팅~
@go_bbang 3 месяца назад
@@user-lm7nl1vz6r 맞아요 ㅎㅎ 기록은 중요치 않은데ㅎㅎ 그냥 재미있는데
이 좋은걸 그것도 한살이라도 어릴때 좋은 경험하면 좋다 생각으로 ㅎㅎ. 해보는데요
와 어렵네요 😅 😅 😅 😅
꿈이네요 서브 3.5
좋은 말씀 진짜 감사해요 😊
더 즐겁고 행복하게 달려볼게요^^
🤗🙌✨️🎉🙏👍🔥
@작심하루 3 месяца назад ⁺³
대박대박!!! 완주 진심으로 축하드립니다!! 외로운걸 이겨내서 더 값진 완주라 생각합니다!!🎉
@go_bbang 3 месяца назад
@@작심하루 외로운 싸움이었어요 ㅎㅎ
멘탈은 강해지고 ㅎㅎ 뭐 아쉬움도 분명있고
부족함도 느낀 대회라 생각이 참 많았던 대회네요^^
서브4 축하드리고!! 이제 더 큰 목표를!! 위해!
힘내보아요 ^^
항상 고마워요 😄
행복한 저녁 보내세요 🤗👍🙏✨️🔥🎉💗
@metaggondaetv 3 месяца назад ⁺⁴
고빵님 ~~수고하셨습니다~~
금산 풀코스는 2회전이라 해보셨지만~
느낌이 지겨워서 잘 신청을 안하는듯해요~~
이렇게 어려운 풀코스를 완주하셨으니
본대회엔 충분히 서브4 가능하실듯해요~~
정말 수고하셨습니다~~
@go_bbang 3 месяца назад ⁺¹
@@metaggondaetv 맞아요ㅎㅎ 길이 좋은데 차라리ㅎㅎ 2회전 말고 길을 더 가는 방법으로 운영하면 좋겠단 생각도 들어요ㅎㅎ
피니쉬 앞에서 돌아가는건 고통이더라고요ㅎㅎ 멘탈 훈련 잘했으니 ㅎㅎ
다음대회 부상 회복 잘해서 재미지게 즐겨볼게요 ^^
행복한 저녁 보내세요 🤗😄👍🙏✨️🙌🎉
@ericahn8886 3 месяца назад ⁺¹
대단하십니다 ㅜㅜㅜ 감동적이네요 🎉
@go_bbang 3 месяца назад
@@ericahn8886 좋게 봐주셔서 감사합니다^^
아직 참 많이 부족하네요
부족하니 더 노력해보려는것도 있겠죠 ^^;;
좋은 말씀 너무 감사해요 😀
행복한 하루 보내세요 🤗 🙏 🙌 ✨️ 🔥
@Soundwind79 3 месяца назад ⁺¹
열정맨
고빵님
매번 즐기시는모습이
참보기좋네요.
좋은기운과 동기부여가되는
영상 잘보고가요.
저도 부지런히
노력해야겠네요
@go_bbang 3 месяца назад
@@Soundwind79 좋게 봐주셔서 감사해요 ^^
그냥 저에겐 이제 달리기가 훈련이 아닌
하나의 놀이가 된듯해요
지금도 부상 때문에 회복집중 하는데
답답하고 심심해요 ㅎㅎ
얼른 회복하고 즐겁게 또 즐기고
더 멋지게 완주해볼게요 ^^
동기부여 되었다니 너무 감사합니다^^
함께 힘내보시죠!! ㅎㅎ
행복한 저녁 보내세요 🤗👍🔥✨️🙌🙏🎉🔥🔥
@오히려좋다-r9r 3 месяца назад ⁺²
긍정 에너지 최고십니다!
@go_bbang 3 месяца назад
@@오히려좋다-r9r 안녕하세요 😄 댓글로 처음 인사하는것 같아요 ~반갑습니다
좋게 봐주셔서 감사해요 😀
전 다른 취미가 크게 없어요ㅎㅎ
달리는게 제가 노는 유일한 방법?ㅎㅎ
지금은 암튼 '달리기= 논다' 이런 개념인데
그렇다보니 참 행복하고 즐거워요
대회가면 얼마나 좋고 설레인지 몰라요ㅎㅎ
더 즐겁고 재미있게 달릴게요 ^^
댓글 감사해요^^
행복한 저녁 보내세요 🤗😄👍🙏✨️🙌🎉
@무기명-s8j 3 месяца назад ⁺¹
기록 단축한걸 보니 여름 훈련의 노고가 그대로 담겨있는 것 같네요~~~ 장경인대 통증에 쥐도 났는데 끝까지 완주하신게 대단합니다~~~ 이번 대회는 컨디션 점검 차원이었으니 다음 대회에서 더 좋은 조건에서 기록도 잘 나올 것입니다~~~
@go_bbang 3 месяца назад ⁺¹
@@무기명-s8j 항상 고맙습니다 😀
왼쪽 무릎 통증이 좀 좋아져서 다행이다라고 생각했는데 ㅎㅎ 30km 에서 슬슬 통증오더니
막판엔 4시간 10분안에 들어오려고
쥐어짜려했는데..
번개처럼 통증이.. 바로 페이스 풀었어요 ㅎㅎ
잘 견디고 극복해서 ㅎㅎ
더 즐겁게 행복하게 달려볼게요👍😄
행복한 저녁 보내세요 🤗🙏✨️🙌🎉👍🔥🔥
@shanelee5841 3 месяца назад ⁺¹
대단합니다. 안전러닝 하셨으니 다행입니다. 아무튼 대단하십니다. 멋있다 고빵!!
@go_bbang 3 месяца назад
@@shanelee5841 감사해요 ^^
부상이 회복 거의 되었다고 생각했는데
30km 에서 갑자기 부상이 튀어 나와서 ..
남은 대회는 큰 대회니깐ㅎㅎ 부상만 잘 관리하면 진짜 즐겁게 달릴 수 있을것같아요 ^^
좋은 말씀 너무 감사해요 🤗👍🔥
더 재미있게 즐겁게 달릴게요🙏✨️🔥
행복한 저녁 보내세요 😀🤗🙌👍🙏✨️🔥
@98spar 3 месяца назад ⁺¹
수고하셨습니다!! 가을 대회 준비로 생각하면 나쁘지 않는거 같아요 ㅎㅎ 저도 경주 풀마가 한달도 남지 않았는데 35k 한번 더 뛰고 휴식과 조깅으로 보낼려구 합니다
@go_bbang 3 месяца назад
@@98spar 경주마라톤도 유명한듯 보이더라고요 다음엔 경주 여행갈겸ㅎㅎ
대회도 경험해보고 싶네요 ㅎㅎ
저도 다음주 마지막하고
이제 진짜 완전 쉬려고요 ㅎㅎ
감사해요 ^^ 이번 대회가 멘탈관리ㅎㅎ진짜 최고였어요^^ 지금 생각하면 참 좋은 경험이네요ㅎ
행복한 하루 보내세요 🤗🙏🙌✨️🔥🎉👍
@daedaedaddy 3 месяца назад ⁺¹
먼길 수고하셨습니다
회복 잘하셔요
@go_bbang 3 месяца назад
@@daedaedaddy 감사해요 😀
항상 쉽지 않다고 생각하는데 ㅎㅎ
또 30km이후의 고통에서 다시 한없이 작은 저를 느꼈네요ㅎㅎ
회복 잘하고 다음 대회를 즐겨볼게요^^
항상 감사해요 ✨️👍🙏
행복한 저녁 보내세요 🤗👍🙏✨️🙌🔥🎉
@inhoCHO-lu5qk 3 месяца назад ⁺¹
ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 으쌰으쌰가 없으니 어색하네요 고생하셨어요!
@go_bbang 3 месяца назад
@@inhoCHO-lu5qk 지방대회의 묘미?라고 하네요 ㅎㅎ 근데 이런 환경에서도 달려보고 해야 ㅎㅎ 응원의 힘을 진짜 느낄수 있겠죠 ㅎㅎ
멘탈 훈련 잘했어요 ㅎㅎ
다음엔 큰 대회만 있으니 ^^ 기분 좋게 즐길수 있을듯 해요^^
감사해요 👍🤗
행복한 하루 보내세요 🤗🙏🙌✨️🔥🎉
@KimKiWon 3 месяца назад ⁺¹
고빵님 고생하셨습니다!! 풀코스 인원이 적었네요 ㅠㅠ 외롭고 긴 싸움 잘 이겨내셨습니다 ㅎㅎ 영상 너무 즐겁게 잘봤어요~! 앞으로도 계속 화이팅하세요~! 응원하겠습니다!!
@go_bbang 3 месяца назад ⁺¹
@@KimKiWon 이제 ㅎㅎ 한두분만 응원해주시고 ㅎㅎ
3~4명만 옆에 있어도 즐겁게 달릴거 같아요 ㅎㅎㅎㅎ
고맙습니다 ^^ 아직 실력이 많이 부족하지만
재미있게 즐겁게 달리고 노력해봐야죠^^
재미있게 봐주셔서 너무 감사해요 🤗👍🙌
행복한 저녁 보내시고 저도 항상 응원할게요 🤗👍🙌🔥🙏✨️🎉
@dageyeon274 3 месяца назад ⁺³
와!! 고생많으셨어요! 춘마때 서브4 화이팅입니다!
@go_bbang 3 месяца назад
@@dageyeon274 고마워요 ^^
이날 덥긴 했는데 춘마는 좀 시원하겠죻ㅎ
부상이 좀 있는데 다음주 대회라 지금도 다리 마사지 중이예요 ㅎㅎ
잘 극복하고 즐겁게 해낼게요^^
함께 화이팅입니다 🤗👍✨️🎉🔥🙏🙌
@frynam 3 месяца назад ⁺¹
풀코스 정말 정말 고생많으셨습니다 ^^
항상 부상조심하세요 ㅠㅠ 원하시는 섭4 가을의 전설에서 이루실것같습니다 ~
항상 느끼는거지만 고빵님 영상보면 이상하게 기분이 좋아집니다 ^^
항상 감사합니다 화이팅 !! 인스타아이디 보니 쥐띠시면 저랑 동갑이시네요 응원합니다 ♥
@go_bbang 3 месяца назад ⁺¹
@@frynam 제발 ㅎㅎ 서브4. 되면 좋겠어요 ㅎㅎ 진짜 힘드네요ㅠ
언젠가 더 좋은 기록과 더 좋은 달리기를 할 날이 오겠지만ㅎㅎ
암튼 최선을 다해보는거죠ㅎㅎ
좋은 말씀 감사해요 ^^
오~ 84시군요 ㅎㅎ 동갑 ㅎㅎ좋아요 ^^
함께 힘내보고 도전해보시죠!!
항상 감사드리고요 화이팅 입니다 🤗👍🙏
행복한 하루 보내세요 🤗 🙏 🙌 ✨️ 🔥 🎉
@조경환-s9r 3 месяца назад ⁺¹
무사 완주 축하합니다
장하십니다 19등🎉
춘마 더 힘든코스?
잘 준비하시여 PB달성 기원합니다
@go_bbang 3 месяца назад
@@조경환-s9r ㅎㅎ19등이 ㅎㅎ
진짜 제가 언제 또 이런 순위에 들겠어요 ㅎㅎ
그래도 ㅎㅎ 잘 들어 왔으니 다행이죠~
부상을 최선을 다해 회복 중이에요
너무 심심하네요 ㅎㅎ
주말에 자전거라도 탈지 고민 중이예요ㅠㅠㅎ
남은 대회 잘 극복하고 더 재미있게 즐겨 볼게요 ^^
행복한 저녁 보내세요 🤗✨️✨️👍🙏🎉🙌
@Kingofrun 3 месяца назад ⁺¹
대단히 수고하셨습니다.
많이 외로워 보이네요~ㅎ 응운단도 없고
선수도 없고~살이 많이 빠지신듯~^^
회복 잘 하시고 봉은사 풀코스 응원 합니다.
@go_bbang 3 месяца назад ⁺¹
@@Kingofrun ㅎㅎ 살이 안빠져요ㅠㅠ
계속..71kg유지인데ㅠ
먹는걸 좋아해서 ㅎㅎ 이젠 정체기가 뚫려야하는데ㅠ ㅎㅎㅎ
회복 잘하고 꼭 국제평화마라톤 나가야죠
외로움에 멘탈은 강해졌으니
이젠 신나게 달려야죠 ㅎㅎ
감사해요^^
오늘도 행복한 하루 보내세요 🤗🙌👍🎉🙏🔥✨️
@TV-ec9fg 3 месяца назад ⁺¹
고빵님 고생하셨습니다~
항상 응원 합니다~
@go_bbang 3 месяца назад
@@TV-ec9fg 고맙습니다 😀
이제 진짜 행복한 가을이고 재미있는 대회의 연속 이네요ㅎㅎ
회복도 열심히 하고 관리해서 꼭 다음 대회는 즐겁게 즐기고 올게요 ^^
감사해요 😀
행복한 저녁 보내세요 ✨️🤗🙏👍🙌
@최경민-e6n 3 месяца назад ⁺¹
외로우셨을텐데 고생하셨습니다!!축하드려요!!
@go_bbang 3 месяца назад ⁺¹
@@최경민-e6n 안녕하세요 😄 댓글로 처음 인사하는것 같아요 ~반갑습니다
처음이었어요 ~
첫 풀코스 대회도 메인대회가 아니지만..
서울 한강이라 ㅎㅎ 응원과 참여자분들도 있는데.. 혼자 달리니 ㅎㅎ
그래도 진짜 멘탈은 강해져서요
다음대회에ㅎㅎ 한두분만 신나게 응원해주시면 막~ 달릴것 같아요 ^^
이제 앞으로 남은 대회는 메이져급과 메이져 대회니..진짜 부상 잘 관리해서 행복하게 즐기겠습니다 ^^
댓글 너무 고맙습니다 😄🎉👍
행복한 저녁 보내세요 🤗🙌🙏👍✨️
@최경민-e6n 3 месяца назад ⁺¹
@@go_bbang 저는 이번주 토요일 첫 풀 나갑니다 ㅎㅎ 대청호 마라톤이요! 경험이라 생각하고 다녀오겠습니다 ㅎㅎ
@go_bbang 3 месяца назад
@@최경민-e6n 오 대청호!! 원래는 대청호도
접수 예정 고민 대회였는데
마감 되어ㅠ 못 나갔어요ㅠㅠ
대청호는 업힐이 많고 힘든곳으로 알아요ㅠ
페이스 조금 조절하셔서 슬기롭게 대회를 즐겨보아요 ^^
첫 풀코스 🎉🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥👍👍👍🙏🙏🎉
화이팅 입니다 👍 🔥🔥🔥🔥🔥💗
안전하게 좋은 기억으로 완주하세요 ^^
다녀오시고 소식 알려주세요 ^^
행복한 저녁 보내세요 🤗✨️🙏🎉🎉👍💗
@ura_monk 3 месяца назад ⁺¹
애쓰셨어요. 그래도 멋지게 pb하시고, 조금씩 더 단련되시겠는데요. 완주 축하합니다😊
@go_bbang 3 месяца назад ⁺¹
@@ura_monk 그래도 완주했으니 다행이죠 ㅎㅎ 멘탈은 확실히 단련된듯 해요 ㅎㅎ
다음엔 더 좋고 재미있게 달리도록 ㅎ
그래도 30k 넘어가면 ㅎㅎ 너무 힘들긴해요ㅎㅎ 감사해요 😀
오늘도 행복한 하루 보내세요 🤗🙌🙏👍🎉🔥✨️
@irunbujirun 3 месяца назад ⁺¹
고생하셨습니다~~ 정말 외로웠겠어요. 저렇게 혼자 달리면 맛이 안나는데요ㅜㅜ 그리고 코스도 저렇게 2회전하면 재미없더라구요. 끝까지 포기하지 않고 완주 축하드립니다~^^
@go_bbang 3 месяца назад
@@irunbujirun 고맙습니다 ^^
그래도 지나고 나니..누군가는 외롭고 힘든 상황에서도 의지있게 더 좋은 결과를 내는 분들이 있으니 ㅎㅎ 저도 이번을 계기로
멘탈이 더 단단해진듯 해요 ㅎㅎ
이제 메이져급 대회만 있으니 부상 잘 관리하고
즐기고 싶어요 ㅎㅎ
국제평화마라톤에서 뵈요 ^^
잘 회복하고 꼭 참가하도록 노력할게요👍🎉🙌🔥✨️
행복한 저녁 보내세요 😀 ✨️🔥👍🤗💗
@럭셔리킴 3 месяца назад ⁺¹
반환점 돌고 오는길부터 더웠을텐데 고생많으셨어요~
시골길이라 으쌰으쌰가 없어서 힘들었을텐데
멘탈 잘잡으시고 완주하셔서 축하드려요~
저도 1시간33분으로 pb해서 기분이 좋은날이였습니다.
돌아오는주는 뉴발대회인데 기회되신다면 또뵈요~ 푹쉬세요😊😊
@go_bbang 3 месяца назад
@@럭셔리킴 와 ㅎㅎ 너무 축하드려요 🎉!!!!!🔥🔥🙏🙏🙏👍👍👍👍
다음주 뉴발란스 대회시군요
저도 다음주 국제평화마라톤 풀코스 ㅎㅎ
다리 부상이 있으니 대놓고 푹 쉬고 있어요 ㅎㅎ
잘 준비하셔서 또 pb 만드시고^^
소식 전해 주세요 🙌🤗
다음 대회는 국제평화마라톤, 춘마, 제마, 손기정마라톤, 용인 서킷런이고
내년은 대구마라톤, 서울마라톤이 현재 접수 된 현황이예요 ㅎㅎ
기회되면 또 꼭 뵈요 ^^ 😀 🤗
행복한 저녁 보내세요 🤗🙌👍🙏🔥🎉
@BTC-7777 3 месяца назад ⁺¹
대단하십니다 오늘도 힐링영상
@go_bbang 3 месяца назад
@@BTC-7777 다행이네요~ 힐링이 되셨다니 너무 고맙습니다^^
다음엔 더 즐겁고 재미있는 영상 만들어 볼게요 ^^
행복한 저녁 보내세요 🤗👍🙏✨️🙌🎉🔥
@리온필름 3 месяца назад ⁺¹
수고하셨습니다. 영상 업로드 안되서 혹시 대회 때 문제가 있었나 했네요... 10개월차에 풀코스 4번 정말 기록을 떠나 대단하네요 ㅎㅎ 공주 대회는 사람이 많아서 재밌었습니다 여튼 고생하셨습니다~
@go_bbang 3 месяца назад
@@리온필름 공주는 재미있어보이긴해요 ㅎㅎ 지나고 나니 ㅎㅎ 진짜 이런경험
그리고 40대 중19등 ㅎㅎ
다시는 못 해볼 값진 경험이었어요
하프는 괜찮았어요?
은근 더워서 어려운 날씨였어요ㅠㅠ
고맙습니다^^
남은 대회 부상 잘 관리하고 슬기롭게 해낼게요^^
항상 감사합니다 🤗🙌✨️🎉🙏🙏👍
@리온필름 3 месяца назад ⁺¹
@@go_bbang 네 목표로 했던 2시간 언더 1시간 59분으로 간신히 들어왔늡니다 ㅎㅎ
@go_bbang 3 месяца назад
@@리온필름 와!!! 축하드려요 🎉🎉🎉🎉🎉🎉 진짜 노력 많이하셨잖아요 조금만 시원했으면 더 단축 되었을거예요 ^^
진짜 수고하셨어요 ^^
@전만권-g7h 3 месяца назад ⁺²
대단하십니다.더운날.고생하셨습니다
저도 이번주 첫하프입니다 화이팅.하겠습니다
@go_bbang 3 месяца назад
@@전만권-g7h 와 ~ 이번주 하프시군요 ^^
하프는 15km 부근에서 조금은 힘든 시점이 올거예요 ^^
첫 하프마라톤 💗🔥🔥🔥🔥🔥👍👍🎉🎉
화이팅 입니다 👍👍🔥🔥🔥🔥
초반 페이스 잘 잡으시고~ 15km 에서 슬기롭게 5km 만 버티세요 ㅎㅎ
완주 잘하시고 좋은 소식 전해주세요 ^^
행복한 저녁 보내세요 🤗✨️🙏👍🎉🙌
@전만권-g7h 3 месяца назад ⁺¹
@@go_bbang 예 감사합니다 살이 너무 빠졌네요 건강 조심하세요
@Running_everyday_akppa 3 месяца назад ⁺¹
아이고 참가자 적고 응원마저 없으면 저는 5시간도 더 걸렸을듯요 수고많으셨습니다.날 선선해지는 가을 춘마는 써브4달성하실겁니다.땀은 배신하지 않으니까요
고빵님 아자자🔥🔥🔥
@go_bbang 3 месяца назад
@@Running_everyday_akppa 그렇겠죠?ㅎㅎ. 더 시원해지고 많은 분들 계시면 더 신나서 좋겠죠?ㅎㅎ
항상 고맙습니다 ^^
더더더 노력하고 부상 회복해서 즐겁고 재미나게 달려볼게요 ^^
행복한 저녁 보내세요 😄🤗✨️👍🙏🙌🔥
@donggyulee245 3 месяца назад ⁺¹
날더운데 정말 수고 많으셨습니다 춘마때 뵙겠네요 그땐 꼭 섭4 꼭 하실겁니다 화이팅!! ㅎㅎ
@go_bbang 3 месяца назад
@@donggyulee245 은근 요즘 햇빛이 따가워요 ㅎㅎ 슬기롭게 부상 극복하고 힘내봐야죠
꼭 춘마에서 해내고 싶네요 ^^
춘마 때 주로에서는 달리기 집중이라 좀 소원할수 있는데
그래도 서로 화이팅하고 뵈면 너무 좋을듯 해요^^
한달이네요..
ㅎㅎ 진짜 서로 관리 잘해서 ^^ 즐겁게 만나요
화이팅 입니다 🤗🙌🎉🙏🙏👍🔥🔥🔥
@dhpapa6471 3 месяца назад ⁺¹
고생하셨습니다!
@go_bbang 3 месяца назад
@@dhpapa6471 감사해요 😀
부상 슬기롭게 잘 이겨내서 다음 대회를 또 즐겨볼게요!! ㅎㅎ
항상 고맙습니다 😀
행복한 저녁 보내세요 🤗👍🙏✨️🙌🎉🔥
@im991135 3 месяца назад ⁺²
지역 마라톤 분위기는 다 비슷한 것 같네요. 완주 축하드리고 부상관리 잘 하시기 바랍니다.
@go_bbang 3 месяца назад
@@im991135 ㅎㅎㅎ 몰랐어요 ㅎㅎ
설마..설마 ㅎㅎ 중간 다리가 4개인가 있는데 ㅎㅎ dnf하시는 분들은 그리 넘어가신듯 해요ㅎㅎ 이야..^^;;
멘탈이 탄탄해진듯 해요 ^^
부상 관리 잘하고~ 다음엔 더 재미있게 즐겨볼게요^^
행복한 저녁 보내세요 🤗👍🔥😄✨️🙏
@ggeol2 3 месяца назад ⁺²
고생하셨습니다.
춘마때 sub4 응원드립니다!
저도 춘마풀나가는데 sub340 목표입니다~^^
홧팅입니다!
@go_bbang 3 месяца назад ⁺¹
@@ggeol2 와!!! 대박!! 340 ㅎㅎ 역시 넘사벽입니다!!
전..서브4만해도ㅠ 더이상 바라는게 없네요ㅠ
참 쉽지않고 어렵네요 ㅎㅎ
몽뚱아리가 말을 안들어요ㅎㅎ
잘 준비하시고~ 이번달 풀 나가시죠?
이번달도 춘마도 화이팅 입니다 🔥🔥🔥🔥🎉🎉👍👍 🤗👍✨️
@ggeol2 3 месяца назад ⁺¹
@@go_bbang 저도 가보지 않은 길이라..걱정이 됩니다. ㅋㅋ 이번달 9/29 풀코스나가려고했는데 대회가 취소되었어요^^
그래서 10/5에 하프 1시간 45분 목표로 뛰어보려고합니다~
건강관리 잘 하시고 안 아프고 건강한게 최고입니다!
@go_bbang 3 месяца назад
@@ggeol2 헉?
아쉽게 되었네요!!
하프 1시간 45분도 와ㅎㅎ
서로 부상 관리 잘해서 춘마 때 즐겁게 뵈요ㅎㅎ 시작하면 죽자고 달리니 소원하겠지만 ㅎㅎ
시작전 뵈요 ㅎㅎ
화이팅 입니다 🔥🙏👍👍🔥🔥🔥🔥
@교련남 3 месяца назад ⁺¹
외로운 여정 완주하셨는것만으로 대단하신겁니다. 부상없이 훈련하시고 담달 춘천에서 우리같이 서브4해요.
@go_bbang 3 месяца назад
@@교련남 이제 멘탈이 철강이예요 ㅎㅎ
부상이 더 진전되지 않도록 ㅎㅎ 슬기롭게 잘 극복해볼게요 ^^
진짜 메인 목표 대회가 얼마 안남았네요ㅠㅠ
기대도 되고 설레이기도 하네요ㅠ
함께 해내시죠!!! 서브4 화이팅입니다 🔥🙌🙏👍🤗✨️👍
행복한 저녁 보내세요 🤗💗
@초코송이-e7l 3 месяца назад ⁺¹
고생하셨습니다. 내년엔 공주에서 만나요~
@go_bbang 3 месяца назад
@@초코송이-e7l 안녕하세요 😄 댓글로 처음 인사하는것 같아요 ~반갑습니다
내년은 ㅎㅎ 9월 대회는 공주 무조건이죠 ㅎㅎ
경기장 출발부터 진짜..ㅠㅠ
부러웠어요 ㅎㅎ
와..이번에 알았으니 ㅎㅎ
항상 즐겁고 행복하게 달릴게요
고맙습니당 🤗🙌✨️🎉🙏👍✨️✨️
@고빵형 3 месяца назад ⁺¹
더운데 고생했어.. 풀코스 DNF 하신 분도 있고 300 명 이하다보니 하프 이후 주로에 사람이 없네 ㅎㅎ혼자 25~26KM 를 뛴 대회는 처음인듯. 조용한 논밭을 ㅋㅋㅋㅋ LSD훈련은 부상없이 다음대회가 2주가 안남아서 잘하고 온듯 ㅋ 돌이켜보니 혼자 많은 생각을 할 수 있는 좋은 대회인듯 ㅋㅋ
10 월3일 이제 국제평화마라톤 가즈아 !!!!
@go_bbang 3 месяца назад ⁺¹
@@고빵형 외롭지만 이것도 경험이지모
허전히 아무도 없어도 ㅎㅎ 그래도 완주할수있는 ㅎㅎ
다른 대회는 그래도 신나니깐 ㅎㅎ
좀 더 편히 즐길 수 있겠지 ^^
얼른 회복할게!!
국제평화마라톤 즐겁게 놀아보자^^
🤗✨️🙌
수고했어 👍 👍 👍
@달리는용이 3 месяца назад ⁺¹
고빵님 살이 많이 빠지셨네요!👏🏻
@go_bbang 2 месяца назад
@@달리는용이 안녕하세요 😄 댓글로 처음 인사하는것 같아요 ~반갑습니다
살은 작년 달리기 전 대비 좀 빠지긴 했는데
체중은 몇개월동안..정체기가 ^^;;
근데 지방?이 좀 빠진 듯 해요 😅
행복한 저녁 보내세요 🤗 😊
@우리다은이 3 месяца назад ⁺¹
1빠 기다렸습니다~
그리고 수고하셨습니다~
@go_bbang 3 месяца назад
@@우리다은이 와~~ 저도 일빠 이런 댓글이!!
안녕하세요 😀 댓글로 처음 인사하는것 같아요 ~ 반갑습니다 😁
고마워요 ~
아직은 많이 부족한데 점점 더 좋아지고
즐겁게 달리는 모습 꼭 보여드릴게요^^
행복한 저녁 보내세요 😀 👍🙏🙌✨️🤗
@주은-y7r 3 месяца назад ⁺²
와 10km 54분.
저한텐 꿈의 페이스네요.
다음달 첫 10k 도전인데 화이팅~^^
@go_bbang 3 месяца назад ⁺¹
@@주은-y7r 안녕하세요 😄 댓글로 처음 인사하는것 같아요 ~반갑습니다
와~ 작년 저도 첫 대회가 10km였어요 ^^
첫 대회에 58분을 진짜 죽도록 달린듯 해요ㅎㅎ 물론 지금도 빠르진 않지만~ 그때의 기억이 생생해요 ^^
꿈이 아닌~ 천천히 도전하시면 꼭 이뤄내실 페이스일거예요 ^^
다음달!! 10km 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🙏🙏🙏🙏 화이팅 입니다 👍 🙏🙏🔥🔥🔥🔥💗
잘 준비하셔서 힘내세요 😀
자주 소통해요^^
행복한 저녁 보내세요 🤗✨️👍🙏🎉🙌
@주은-y7r 3 месяца назад ⁺¹
@@go_bbang 네 반갑습니다.
영상 보면 항상 긍정 에너지가 넘치셔서
동기부여가 팍팍 잘 들어오고 있습니다.
화이팅~^^
@이두현-i3v 3 месяца назад ⁺²
👍
@이두현-i3v 3 месяца назад ⁺¹
👍
@go_bbang 3 месяца назад
@@이두현-i3v 감사해요 😀
항상 따봉해주시니 ㅎㅎ
기억이 바로 되요 ^^
다음엔 더 멋지게 즐겁게 달릴게요 ^^
행복한 저녁 보내세요 🤗 👍 ✨️ 👍🔥👍👍👍👍
@sungheunlee5161 3 месяца назад ⁺¹
춘천에서는 통증없이 서브4 할 수 있도록 남은 기간 컨디션 관리 잘 하삼^^ 수고하셨습니다^^
@go_bbang 3 месяца назад ⁺¹
@@sungheunlee5161 조금의 부상은 있을 수 있다인데~ 이번은 충격이 좀 와서 덕분에 진짜 푹 쉬고 있어요 ㅎㅎ
잘 관리해서 얼른 달리며 놀고 싶어요 ㅎㅎ
잘 준비하겠습니다 😀
항상 고맙습니다 🤗✨️🙌👍
행복한 저녁 보내세요 🙏🤗✨️
@kwanhoolee3167 3 месяца назад ⁺³
지방 마라톤은 그거 이겨내는 재미에요 ^^
@go_bbang 3 месяца назад
@@kwanhoolee3167 이제 진짜 제대로 알았어요 ㅎㅎ 아직 1년이 안되었는데 진짜 경험을 많이 하네요ㅎㅎ
멘탈은 거의 ㅎㅎ이젠 철갑이예요 ㅎㅎ
대회 끝나고 아쉽고 답답하고 뭐 그랬는데
지나고 나니 ㅎㅎ. 저에겐 거의 메이져급 대회처럼 머리속에 남았어요 ㅎㅎㅎ
첫 쓸쓸한 대회 ㅎㅎ
다음엔 메이져들이니 ㅎㅎ 부상회복 잘하고
이제 행복하게 즐겨볼게요^^
고맙습니다 😀
행복한 저녁 보내세요 🤗👍🔥😄✨️🙏🙌🎉
@kbcloud 3 месяца назад ⁺²
수고많으셨어요. 걷지만 않으면 무조건 서브4겠네요.
@go_bbang 3 месяца назад
@@kbcloud안녕하세요 😀
그것과 30km이후 그래도 다리가 잠기는 듯 힘들긴한데~ 슬기롭게 남은 기간
부상 회복도 노력하고 잘 극복해봐야죠 ^^
이제 큰 대회만 있으니..ㅎㅎ
너무 기다려져요ㅠ 얼른 달리고 싶네요ㅎㅎ
더 즐겁고 재미있게 달리겠습니다 😄🔥✨️🙏
행복한 저녁 보내세요 😀 🤗👍🙏✨️🔥🎉
@jaekwanlee1701 3 месяца назад ⁺⁵
50대 4개월차데 저두 할수 있을까요 5킬로 뛰고 삼일째 알배겨서 쉬고있어요 고혈압도 먹어요 부럽네요
@모닝농원 3 месяца назад ⁺¹
꾸준히 하시면 됩니다 욕심내지 말구요
@주은-y7r 3 месяца назад ⁺²
저도 50대인데 석달전 2km겨우 걷뛰로 시작해서 지금은 10km 730으로 뛰게 되었습니다.
5분 10분씩 점진적으로 늘려서 하뛰하쉬(하루 뛰면 하루 쉬고)로..거리보다는 시간을 먼저 늘려 보세요. 강도는 무조건 천천히
@nonggugwang 3 месяца назад ⁺¹
할수있습니다. 걷뛰로 속도는 그대로 시간을 주 5분씩 늘려서 1시간 만드세요!
@조경환-s9r 3 месяца назад ⁺¹
저도 50대중반입니다
기록으로 다가가지 마시고
조금씩 길게 빨리~~
아주 조금씩요
처음 700에서 지금은 550~600으로 달릴수 있습니다
50대 화이팅입니다
@jaekwanlee1701 3 месяца назад ⁺¹
감사합니다 다들화이팅
@patpeng0808 3 месяца назад ⁺¹
누굴위해 뛰는건 아닌데 죄송하지만 7분대로 이런 말씀하실 필요없어요 물론. 구독자님들과의 약속일수도있겠지만 어떤 페이스로 어떤 운영을하든 완주 그 자체로 박수받아야합니다
@go_bbang 3 месяца назад
@@patpeng0808 안녕하세요 😄 댓글로 처음 인사하는것 같아요 ~반갑습니다
맞는 말씀이예요 ^^ 하면서 멘탈을 잡고 달리는데 이번 목표 중 하나가 ㅎㅎ
6분이내로
퍼져도 조깅한다인데 ㅎㅎ
물마시고 파스 뿌리다보니 ㅎㅎ 7분대가 가서
속으로 제 자신에게 속상해서 표현이 나갔어요 ㅎㅎ 여름에 해본다고 진짜 열심히 나름 했는데 30k 이후는 여전히 힘들고 ㅎㅎ
그래도 좋은 경험했고
쥐를 달래도 보고 급수도 해보고 ㅎ
다리만 좋아지면 조금은 더 괜찮게 달릴수 있을듯해요 ㅎㅎ
좋은 말씀 너무 감사해요 😀
더 즐겁고 행복하게 달리겠습니다 👍😄😀
행복한 하루 보내세요 🤗👍🙌🎉🔥✨️🎉🙏
@찾는중-q6j 3 месяца назад ⁺¹
대단하시네요... 완주 축하드립니다.....^^
@go_bbang 3 месяца назад
@@찾는중-q6j 감사해요 😀
더 좋은 기록으로 완주했어야 하는데
아쉽네요 ^^
다음엔 더 힘내볼게요 🤗🙏👍✨️🙌
좋은 저녁 보내세요 ✨️ 🤗

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