Super!!! Muchas gracias he visto muchos videos pero la lentitud con la que usted muestra los movimientos es espectacular, tengo 67 años y he tenido un año dificil con dos trombos en los pulmones en marzo y luego en mayo una obstruccion en el colon que causo que tuvieran que sacar parte de mi colon por el estomago y desde eso tengo una bolsa adherida a mi estomago, gracias a Dios esta condicion no va a tener que ser permanente, estoy a la espera de la nueva cirugia para reconectar mi colon despues de cortar en tramo que aun esta bloqueado, me han pedido hacer ejercicios para fortalecerme antes de la cirugia que si Dios quiere es el 15 de septiembre y este video suyo es lo que deseaba encontrar, algo divertido y que me ayudara a ejercitarme, por lo tanto de nuevo mil gracias 🙏🏻 por su maravilloso video.
Gracias por su mensaje. Para mí es un placer saber que le haya servido de tal manera. Espero que pueda recuperarse pronto, pienso que ya pasó la operación, verdad? Es que no había leído el comentario. 🙏🏻 Le envío un abrazo fuerte acompañado de mis mejores deseos.
@@oneidamanresa1975 Gracias Oneida, si ya paso la operacion despues de ser aplazada tres veces finalmente me operaron el 20 de Octubre, fue una cirugia muy dificil y con mucho riesgo, gracias a Dios todo salio bien pero me ha quedado un dolor espantoso tanto en la espalda baja como en la alta, me han hecho terapia para el dolor pero los medicos no entienden cual es la causa. Estoy haciendo ejercicios para el dolor pero hay dias que ni con la medicina fuerte que han tenido que recetarme , el dolor se va. Bueno hay que tener paciencia y esperar en Dios que estotermine de pasar.
MUCHAS GRACIAS MAESTRA A DIARIO LA VEMOS POR ESTE MEDIO. QUIERO DECIRLE QUE USTED FORMA PARTE DE MI REGRESO AL EJERCICIO, AHORA LO HAGO TODOS LOS DÍAS. UNA HORA ANTES DE LA CLASE CON MI AMIGA DE LA TERCERA EDAD. RECIBE UN BESO Y UN ABRAZO A LA DISTANCIA.
Hola Roberto Que alegría! No había podido entrar a responder comentarios. De veras que me alegra mucho que esta clase sirva a tanta gente y les brinde un poco de beneficio en sus vidas. Resiba un saludo de mi parte.
Te quiero dar las gracias. ODIO todo lo que sea gimnasia, pero DEBO MOVERME por mi edad. Nunca nadie me ha hecho perseverar ¡y eso que lo he intentado! Encontrarme con tu increíble capacidad para enseñar, tu criterio en la elección de los pasos ¡mas que adecuados para nosotros! y la alegría con que transmites lo que haces , me tiene "atada" a un horario fijo en el que vengo hace ya toda una semana a "bailar contigo". Aunque te parezca poco tiempo, te puedo asegurar, que haber logrado una semana seguida que yo me mueva ¡es un mérito tuyo indescriptible! GRACIAS. MUCHAS MUCHAS GRACIAS.
ohhh! que lindas palabras. Es el objetivo cumplido contigo. Me alegro muchísimo de todo corazón. No te detengas. Por esta razón es que tengo que volver a subir algún otro vídeo, para que continúen ejercitando. Te dejo un abrazo.
Primera vez que entro al baile muy bien todo tienes paciencia y me hace bien porque tengo depresión gracias por encontrarte haré el b Bbaile todos los días propio para mi edad 64 años gracias
Excelente Sara. Me alegro mucho por ti de que esto te sirva para sentirte mejor. Desde acá te envío mi cariño y mucha fuerza para continuar. Un fuerte Abrazo
Me encanto tu clase ideal para movernos y nos gusta el baile, adulto mayor y sin riesgo de lastimarnos, Gracias bonita , te seguiré todos los días, nomás haces más ligeros estos días de encIerro, y tonificamos nuestros músculos y nos fortalece el alma, gracias, gracias, gracias, saludos desde Hermosillo Sonora.🌹
Sin palabras, lo has dicho todo Oralia, así es como debe ser! A través de este baile suave y sin impacto se llenan de beneficios las personas, aumentan su autoestima y cambian su estado de humor. A ponernos todos a bailar! Gracias Mis saludos para ti.
Me encanto porque lo hace accesible para las personas k nos cuesta coordinar ,empiesa de sa poco ,hay instructores k se lucen ellos moviendose un monton y no se dan cuenta k a uno le cuezta coordinar sobre todo para prncipiantes se agradece
FELIZ DÍA DEL AMIGO QUERIDA ONEIDA, ME HAS ACOMPAÑADO EN ESTA LARGA CUARENTENA Y QUE SEGUIREMOS TENIENDO TENGO 67años, me levanto temprano con la alegría de encontrarme con vos todas las mañanas, gracias, 🙏 desde Carilo, Argentina.
Me gusto mucho tu clase de gym 💪Tengo 73 años pero siempre hice Gym Este año Tengo problemas de a Abdomen y por la pandemia también tuve que 🤔 dejar Pero hago Online por esta medio Estoy Re contenta porque puedo hacer todas las RUTINAS!!!!!❤❤❤ Lo único Que no puedo estar mucho tiempo parada pero lo realizo en el Lugar Te Y las Felicito por estas clases Maravillosas Mil Gracias 😊por compararnos !!!!!!!❤❤❤❤Muchisimas Gracias 🙂💕y Felicidades por Estar y permanecer
Aquí en Perú participó en adulto mayor pero UD hace diferencia en cada baile gracias por pensar en el adulto mayor yo como buena norteña pienso retomar mis clases de marinera bendiciones
Oneida estoy muy feliz bailando contigo, gracias a Dios puedo coordinar y hacer lo que ordenas para cada día estar mejor de salud.GRACIAS GRACIAS....🤗🤗😘😘
Me encanta, saludos desde Argentina. Volvi a hacer gym. Esta muy bueno. No hacía por mi nervio siatico. Gracias por compartir. Geniiiaaa.!!!¡¡¡... 👏👏👏👏👏👏💪😘💕
Estoy muy entusiasmada haciendo tu rutina, solía salir a caminar poco mas de una hora diaria solamente 5 días a la semana, pues siempre he tenido problema con mi peso y ya con la edad, tu sabes la presión y colesterol, etc etc. pero debido a las circunstancias y no poder salir, me puse a buscar que hacer de ejercicio y los tuyos me encantaron, ademas de que estoy bajando en medidas, sin privarme de algún antojo. gracias y te Felicito!! Saludos.
@@oneidamanresa1975 Si hago tu rutina completa desde abril y a partir de mayo hasta ahora, tome unas pesas livianas( 1 libra c/u), el calentamiento sin pesas las primeras dos melodias con pesas, tango sin pesas las siguientes dos melodias con pesas en la bachaca descanso y las ultimas dos con pesas y los estiramientos sin ellas. estoy muy satisfecha de hacerlas. gracias!!!
Marlene, me encanta bailar, y me alegro hoy, pueda hacerlo, tranquila, Aunque sea mayor. Es lo que toda mi vida me gustó, pero por prejuicios y opiniones, no lo hacía, Gracias espero hoy pueda seguirte, soy Laura de Argentina.
Divina la clase La disfruté muchísimo y más a partir de minuto 11 la música motiva y da mucho ánimo. Recién que empezó esta pandemia mi rutina era solo baile de música tropical (sin el calentamiento) Hoy cambio todo con este video.,gracias a su rutina que será la mía Yo tengo 70 años y la estoy disfrutando 😎 Un abrazo 🤗 y 😊 mil gracias.
Oh que bueno. Tengo alumnas de esta edad y hasta de 86 y 93. Estoy contenta por usted! El calentamiento es fundamental para las articulaciones y prepara el cuerpo físico y mentalmente, al igual que el estiramiento, no se deben omitir nunca. La música de los primeros 10 minutos es justamente para calentar y preparar el cuerpo para los bailes, el resto ya son los diferentes ritmos. Un abrazo María 😀
Hola Felicidades 🌷 a la Profa. Oneida, que buena clase nos da. Desde que la descubrí me encantó 👍 Veo sus Dos Vídeos y los práctico diario, me siento muy buen y feliz. Yo le digo a mi esposo ya me voy a mi clase de ejercicios con mis amigas 😂 Muchas Gracias, es UD. Muy linda y paciente con las personas de la tercera edad.Le mando un abrazo cariñoso desde la CDMX. Estamos en cuarentena por la Pandemia del COVID 19. Cuidandonos mucho en casa 🏠 30 de Julio 2020. DAR LIKE 👍 QUIEN TAMBIÉN LO ESTE VIENDO. SALUDOS AMIGAS!!!!!!!!!🤗😄😄😄😄😄🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀👍👍👍👍🙋🙋🙋
Muchas gracias Irene. Puedes quitar dos canciones y avanzar al estiramiento, es suficiente, he extendido el baile un poco más para las personas que necesitan más entrenamiento, pues tengo grupos de tercera edad que bailan 50 min. Haz simplemente hasta donde puedas, ya irás mejorando poco a poco. Saludos
Hola hermosa! gracias por este video. tengo 25 años y debido a la cuarentena mi abuela ya no puede ir a sus clases de gimnasia para adulto mayor y la incentivo para que hagamos ejercicio juntas con este video. Me hace muy feliz verla activa y contenta nuevamente, incluso en este periodo difícil. Si pudieras subir mas contenido como este creo que muchos estaríamos más que agradecidos, eres muy agradable y energética, transmites alegría. Que estés muy bien, cariños a distancia!
Hola Nicole Que buena noticia, me alegra saber que has convencido a tu abuelita para que siga esta clase. No había respondido pues ya comencé a trabajar, intento subir algo pronto, al igual que tú muchas personas han pedido, vuelvo pronto. Gracias por tus bellas palabras. Abrazos igualmente
Hola me gustó mucho la rutina la aguante ,acabo de cumplir los 60 , y con esto de la pandemia me estaba ocupando con tu clase me sentí bien de nuevo muchas gracias
QUERIDA MAESTRA ESTOS EJERCICIOS LOS PRACTICO EN ESTA PANDEMIA CON UNA AMIGA DE 75 AÑOS Y ELLA SE SIENTE MUY FELIZ Y YA no tiene ansiedad debido a este hermoso video que se ve que usted le encanta el baile, que Dios la bendiga con mucha salud a usted y a toda su familia. Cuidese mucho, esperamos un video nuevo con nuevas coreografias, ojalá que esta vez NO INCLUYA EL REGGETON PORQUE es PORNOGRAFÍA AUDITIVA. Espero que NO SE OFENDA QUERIDA MAESTRA. Reciba un abrazo y un beso doble desde la Ciudad de México de parte de mi amiga y yo.
Hola, que pena que no has subido más vídeos para adulto mayor. Durante la cuarentena animamos a un grupo de mayores a moverse y usamos tus vídeos pues haces lo mismo calentamientoque relajación, además de ejercicios de coordinación. Por favor, esperamos tus vídeos. Saludos desde Chile.
Hola! Me gustó mucho la clase...siento un poco de pesadez debido a que tengo cirugía de ambas caderas...la primera hace año y medio y la segunda hace nueve meses...me beneficiaría este tipo de ejercicio para fortalecer músculos...te mueven todo en la cirugía😢 Saludos! Y gracias por su aporte!!!❤ Tengo 69 años!
Hola desde Tijuana me encantó sus ejercicios practico otro tipo de ejercicio pero me duelen mucho las rodillas y se miran apropiado para mi edad muchas gracias a partir de mañana empiezo sus ejercicios gracias
Me encantó, me siento bien soy principiante,aunque todavía no soy de la tercera edad, falta algunos años,pero me gustó y la puedo llevar acabo mejor que otros ejercicios
Así mismo!, solo con 45 minutos es suficiente! No deberías hacer más. Lo he extendido un poco para que alumnas mías que hacen una hora puedan bailar el tiempo completo durante el confinamiento. Un saludo
Excelente! si en fin la música sea cual sea mueve y motiva a quien le guste el bailoteo, jajjaaa A mi me encantan las canciones también y disfruto cuando las bailo. Saludos
Excelente me encantó. Dos cositas, primero la voz no se escucha bien y es difícil seguir las instrucciones, por otro lado la pantalla debería ser más abierta, cuesta ver los detalles de los pasos (sobre todo si se utiliza dispositivos pequeños). Gracias por pensar en los adultos mayores
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Super bien explicado, súper completo, maravillosa , un abrazo grande, lo necesitamos.
Hola, muchas gracias
Gracias hermosa maestra que Dios te bendiga por tu buen corazon de preocuparte porla tercera edad. Me contagias con tu entrega. BENDICIONES.
Super!!! Muchas gracias he visto muchos videos pero la lentitud con la que usted muestra los movimientos es espectacular, tengo 67 años y he tenido un año dificil con dos trombos en los pulmones en marzo y luego en mayo una obstruccion en el colon que causo que tuvieran que sacar parte de mi colon por el estomago y desde eso tengo una bolsa adherida a mi estomago, gracias a Dios esta condicion no va a tener que ser permanente, estoy a la espera de la nueva cirugia para reconectar mi colon despues de cortar en tramo que aun esta bloqueado, me han pedido hacer ejercicios para fortalecerme antes de la cirugia que si Dios quiere es el 15 de septiembre y este video suyo es lo que deseaba encontrar, algo divertido y que me ayudara a ejercitarme, por lo tanto de nuevo mil gracias 🙏🏻 por su maravilloso video.
Gracias por su mensaje. Para mí es un placer saber que le haya servido de tal manera.
Espero que pueda recuperarse pronto, pienso que ya pasó la operación, verdad? Es que no había leído el comentario. 🙏🏻
Le envío un abrazo fuerte acompañado de mis mejores deseos.
@@oneidamanresa1975 Gracias Oneida, si ya paso la operacion despues de ser aplazada tres veces finalmente me operaron el 20 de Octubre, fue una cirugia muy dificil y con mucho riesgo, gracias a Dios todo salio bien pero me ha quedado un dolor espantoso tanto en la espalda baja como en la alta, me han hecho terapia para el dolor pero los medicos no entienden cual es la causa. Estoy haciendo ejercicios para el dolor pero hay dias que ni con la medicina fuerte que han tenido que recetarme , el dolor se va. Bueno hay que tener paciencia y esperar en Dios que estotermine de pasar.
Me encantó!! ya me suscribí y le di manita arriba, Muchas gracias por compartir para nosotros los de la tercera edad!! .
Que guapa! Miles de gracias Eva. Mis saludos
Excelente ritmo, música, todo muy bien!! Felicidades!!
Feliz de poder compartir tu video, a mis 65 años y en ésta cuarentena, todo suma!!! Gracias
Muchas Gracias! Tanta alegria, buena onda y energia que brindas. Disfruto mucho de tu clase! Tengo 63 años. Abrazo desde Buenos Aires
Guapísima, me alegro mucho.
Abrazo para ti también.
Me gusta mucho su forma de ejercitar y lo hago todo lo q indica Dios bendiga su vida x siempre 🙏
MUCHAS GRACIAS MAESTRA A DIARIO LA VEMOS POR ESTE MEDIO. QUIERO DECIRLE QUE USTED FORMA PARTE DE MI REGRESO AL EJERCICIO, AHORA LO HAGO TODOS LOS DÍAS. UNA HORA ANTES DE LA CLASE CON MI AMIGA DE LA TERCERA EDAD. RECIBE UN BESO Y UN ABRAZO A LA DISTANCIA.
Hola Roberto
Que alegría!
No había podido entrar a responder comentarios.
De veras que me alegra mucho que esta clase sirva a tanta gente y les brinde un poco de beneficio en sus vidas.
Resiba un saludo de mi parte.
Tengo 67 años e hice todo , fabuloso , ejercicio y lecciones de baile, te felicito, me felicito
Se te agradece por interesarte por la tercera edad que Dios lo bendiga.
A mi me encanta bailar,estás clases me cayeron de maravilla, Gracias,
Te quiero dar las gracias. ODIO todo lo que sea gimnasia, pero DEBO MOVERME por mi edad. Nunca nadie me ha hecho perseverar ¡y eso que lo he intentado! Encontrarme con tu increíble capacidad para enseñar, tu criterio en la elección de los pasos ¡mas que adecuados para nosotros! y la alegría con que transmites lo que haces , me tiene "atada" a un horario fijo en el que vengo hace ya toda una semana a "bailar contigo". Aunque te parezca poco tiempo, te puedo asegurar, que haber logrado una semana seguida que yo me mueva ¡es un mérito tuyo indescriptible! GRACIAS. MUCHAS MUCHAS GRACIAS.
ohhh! que lindas palabras.
Es el objetivo cumplido contigo. Me alegro muchísimo de todo corazón.
No te detengas. Por esta razón es que tengo que volver a subir algún otro vídeo, para que continúen ejercitando.
Te dejo un abrazo.
Que bonito Dios mío!
Gracias corazón!
Gracias a ti por tan lindas palabras. Me alegro por ti.
Muchas gracias Dios la Bendiga me encantó los voy hacer
Excelente Profesora me siento muy a gusto porque puedo llevarle el ritmo y explica muy bien....Gracias!!! Desde Limaaaa...
Muchas gracias por tus palabras Ofeleia. Me alegro que te guste la clase. Saludos par ti desde España
Primera vez que entro al baile muy bien todo tienes paciencia y me hace bien porque tengo depresión gracias por encontrarte haré el b
Bbaile todos los días propio para mi edad 64 años gracias
Excelente Sara. Me alegro mucho por ti de que esto te sirva para sentirte mejor.
Desde acá te envío mi cariño y mucha fuerza para continuar. Un fuerte Abrazo
Gracias ´por compartir un rato con Tus clases desde Venezuela, es muy bueno porque asi nos despejamos de tantas cosas . Bendiciones para tí
Me encanta....contigo inicie mi vida de ejercicio después de 50 años... gracias
Excelente! Gracias corazón, No te detengas.
Me encanto tu clase ideal para movernos y nos gusta el baile, adulto mayor y sin riesgo de lastimarnos, Gracias bonita
, te seguiré todos los días, nomás haces más ligeros estos días de encIerro, y tonificamos nuestros músculos y nos fortalece el alma, gracias, gracias, gracias, saludos desde Hermosillo Sonora.🌹
Sin palabras, lo has dicho todo Oralia, así es como debe ser! A través de este baile suave y sin impacto se llenan de beneficios las personas, aumentan su autoestima y cambian su estado de humor.
A ponernos todos a bailar! Gracias
Mis saludos para ti.
Gracias muy linda para enseñar a las personas mayores te felicito por tu cariño y paciencia Dios te bendiga
Mío gracias por compartir la gimnasia que sabe,en. estos momentos de pandemia.
Felicitaciones y que Dios le premier por compartir sus dones
Gracias por el agradecimiento. Saludos para ti!
Me encanta tu clase es especial para la tercera edad 🥰
Hola nos encanta con mi pareja seguimos tu ritmo gracias sigue así nos hace super
Me encanto porque lo hace accesible para las personas k nos cuesta coordinar ,empiesa de sa poco ,hay instructores k se lucen ellos moviendose un monton y no se dan cuenta k a uno le cuezta coordinar sobre todo para prncipiantes se agradece
Desde Argentina te saludo y agradezco tu dedicación y tu dulzura!!!
Saludos para ti también
FELIZ DÍA DEL AMIGO QUERIDA ONEIDA, ME HAS ACOMPAÑADO EN ESTA LARGA CUARENTENA Y QUE SEGUIREMOS TENIENDO TENGO 67años, me levanto temprano con la alegría de encontrarme con vos todas las mañanas, gracias, 🙏 desde Carilo, Argentina.
Oh, muchas gracias por sus palabras!. Que ilusión me hace.
Saludos para ti Bea. Besos
Me encantó .soy profesora pensionada de 58'años .soy operada de la columna.excelente la clase .la felicito
Muchas gracias desde San Luis Potosí. México, me han sido muy útiles las clases.
Excelente clase gracias hermosa dios te bendiga siempre 😘
Bendiciones Blanca. Gracias
Es lo que preciso eres magnífica!!!ahora hago gimnasia..(tengo75 años) un gran abrazote de uruguay.no nos abandones!!
Me gusto mucho tu clase de gym 💪Tengo 73 años pero siempre hice Gym Este año Tengo problemas de a
Abdomen y por la pandemia también tuve que 🤔 dejar Pero hago Online por esta medio Estoy Re contenta porque puedo hacer todas las RUTINAS!!!!!❤❤❤ Lo único Que no puedo estar mucho tiempo parada pero lo realizo en el Lugar Te Y las Felicito por estas clases Maravillosas Mil Gracias 😊por compararnos !!!!!!!❤❤❤❤Muchisimas Gracias 🙂💕y Felicidades por Estar y permanecer
Soy de Argentina 💙Mendoza Bendiciones 😘🙏🙌💙Y Gracias 🙂🙏😊👍🙌😉🙂GRACIASSSSSS 👍🙂😊💕
Muchas gracias por esas palabras Elsa. Es un placer. Saludos
Muchas gracias por la clase, excelente para personas de tercera edad. Felicidades
Te descubrí hoy y me encantaron tus clases aunque soy bien descoordinada. Gracias desde Chile.
Desde la Argentina te agradezco por tú tiempo compartido muy buenas tus clases
Genialmente pensado en los mayores, y buen ritmo fácil de seguir. Gracias!!!
Excelente clase para nosotras! Gracias infinitas por pensar en nosotros. Un gran abrazo desde. Lima Perú
Gracias. Saludos a todos
Muchas gracias me encanto la clase tengo 62 años y me había olvidado de hacer ejercicio, ahora ya empecé contigo
Oh, es Genial entonces. Me alegro por ti. Abrazos
Muchísimas gracias por interesarte por las personas de la tercera edad 👍. La clase se hace muy amena
Muchas gracias por preocuparte por nosotros mil bendiciones
Agadezcolas clases INTENTARE H
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Que hermosas actividades para la tercera edad y con ritmo que permite interesarse más gracias
Aquí en Perú participó en adulto mayor pero UD hace diferencia en cada baile gracias por pensar en el adulto mayor yo como buena norteña pienso retomar mis clases de marinera bendiciones
Oh que bueno!, muchas gracias por sus palabras. Bendiciones
Oneida estoy muy feliz bailando contigo, gracias a Dios puedo coordinar y hacer lo que ordenas para cada día estar mejor de salud.GRACIAS GRACIAS....🤗🤗😘😘
Me gusta . Se entiende muy bien los pasos .Felicitaciones primera ves veo el vídeo y me gustó seguiré sus pasos 👍
Gracias ya necesitábamos algo así para nosotras la tercera edad ,quedó satisfecha me gustó
Besitos.
Muy completo el modelo de ejercicios. Muchas gracias, un saludo
Muchas gracias, me encantó. Me sacó de mi aburrimiento. Me encanta bailar.
Me encanta, saludos desde Argentina.
Volvi a hacer gym. Esta muy bueno. No hacía por mi nervio siatico.
Gracias por compartir.
Geniiiaaa.!!!¡¡¡... 👏👏👏👏👏👏💪😘💕
Gracias! Saludos para ti igualmente. Me alegro mucho por ti de que puedas seguirlos.
Estoy muy entusiasmada haciendo tu rutina, solía salir a caminar poco mas de una hora diaria solamente 5 días a la semana, pues siempre he tenido problema con mi peso y ya con la edad, tu sabes la presión y colesterol, etc etc. pero debido a las circunstancias y no poder salir, me puse a buscar que hacer de ejercicio y los tuyos me encantaron, ademas de que estoy bajando en medidas, sin privarme de algún antojo. gracias y te Felicito!! Saludos.
Hola
Dime si puedes hacer la sesión completa. Abrazos
@@oneidamanresa1975 Si hago tu rutina completa desde abril y a partir de mayo hasta ahora, tome unas pesas livianas( 1 libra c/u), el calentamiento sin pesas las primeras dos melodias con pesas, tango sin pesas las siguientes dos melodias con pesas en la bachaca descanso y las ultimas dos con pesas y los estiramientos sin ellas. estoy muy satisfecha de hacerlas. gracias!!!
Oneida excelente clase. Me encantó. Muchas gracias. Te seguiré siempre. Bendiciones
Muy bueno!!!!hace rato q vengo haciendo esta rutina.me encanta!!!
De tantos udeos que he visto .Me gusta esta forma de enseñar , que tenga muchos más ideas para variar .Felicitaciones
Marlene, me encanta bailar, y me alegro hoy, pueda hacerlo, tranquila, Aunque sea mayor. Es lo que toda mi vida me gustó, pero por prejuicios y opiniones, no lo hacía, Gracias espero hoy pueda seguirte, soy Laura de Argentina.
Muy buena maestra...y muy profesional...⚘
Gracias Patricia. Un abrazo en la distancia.
Divina la clase
La disfruté muchísimo y más a partir de minuto 11 la música motiva y da mucho ánimo.
Recién que empezó esta pandemia mi rutina era solo baile de música tropical (sin el calentamiento)
Hoy cambio todo con este video.,gracias a su rutina que será la mía
Yo tengo 70 años y la estoy disfrutando 😎
Un abrazo 🤗 y 😊 mil gracias.
Oh que bueno. Tengo alumnas de esta edad y hasta de 86 y 93.
Estoy contenta por usted!
El calentamiento es fundamental para las articulaciones y prepara el cuerpo físico y mentalmente, al igual que el estiramiento, no se deben omitir nunca. La música de los primeros 10 minutos es justamente para calentar y preparar el cuerpo para los bailes, el resto ya son los diferentes ritmos.
Un abrazo María 😀
Gracias maestra ...mañana comienzo.
Que bueno que te preocupas por la tercera edad
A los Adultos Mayores, nos encanta este tipo de baile. Gracias.
Me alegro mucho que le haya servido. Un abrazo
Muchas gracias por tan exelente talento rritmico me gustó de Cali colombia
Muchas gracias me encanto.le pones mucha alegria desde Uruguay
Genial! Un saludo
tengo 70 años hago rutina de gym pero me encanta bailar gracias por tu clase.-esta fenomenal
que bien! Muchas gracias
maestra me gusta ver su clase a usted no a toda esa gente porque no me concentro ojala ponga videos donde este usted sola muchas gracias
Hola Felicidades 🌷 a la Profa. Oneida, que buena clase nos da. Desde que la descubrí me encantó 👍 Veo sus Dos Vídeos y los práctico diario, me siento muy buen y feliz. Yo le digo a mi esposo ya me voy a mi clase de ejercicios con mis amigas 😂 Muchas Gracias, es UD. Muy linda y paciente con las personas de la tercera edad.Le mando un abrazo cariñoso desde la CDMX. Estamos en cuarentena por la Pandemia del COVID 19. Cuidandonos mucho en casa 🏠 30 de Julio 2020. DAR LIKE 👍 QUIEN TAMBIÉN LO ESTE VIENDO. SALUDOS AMIGAS!!!!!!!!!🤗😄😄😄😄😄🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀👍👍👍👍🙋🙋🙋
Que lindo mensaje, me sacó la sonrisa. Un abrazo y muchísimas gracias por seguir la sesión.
Gracias Oneida ! Excelente tu clase. Espero poder hacerla toda la pr´xima.Sos muy cálida.
Muchas gracias Irene. Puedes quitar dos canciones y avanzar al estiramiento, es suficiente, he extendido el baile un poco más para las personas que necesitan más entrenamiento, pues tengo grupos de tercera edad que bailan 50 min. Haz simplemente hasta donde puedas, ya irás mejorando poco a poco. Saludos
Hoy lo hice con mi mamá, muchas gracias por subir este contenido tan útil y divertido, Saludos desde México
Hola, saludos!
Me gustó muchísimo la combinación de aerobicos y baile si se Sudáfrica Felicidades
Gracias Fita. Mis saludos para ti también.
Buenas noches me encantan su rutina saludos desde Puebla muchas gracias
Me alegro que te vaya bien esta sesión. Me siento orgullosa de saberlo. Recibe mis saludo.
UUUUUUY LO QUE ENCONTREEE!!!! GRACIAS POR PENSAR EN NOSOTRAS LAS DE LA 3RA EDAD!!!!
mi mamá de 61 años le encanta las clases de Chris ROJAS Quizás te guste.
ruclips.net/video/1JNfVeNAjv4/видео.html
@@christianjimenezrojas4279 BUENIIISIMOO!!!! Ya me suscribi!!!!!
Hola hermosa! gracias por este video. tengo 25 años y debido a la cuarentena mi abuela ya no puede ir a sus clases de gimnasia para adulto mayor y la incentivo para que hagamos ejercicio juntas con este video. Me hace muy feliz verla activa y contenta nuevamente, incluso en este periodo difícil. Si pudieras subir mas contenido como este creo que muchos estaríamos más que agradecidos, eres muy agradable y energética, transmites alegría. Que estés muy bien, cariños a distancia!
Gracias me gusta
Hola Nicole
Que buena noticia, me alegra saber que has convencido a tu abuelita para que siga esta clase.
No había respondido pues ya comencé a trabajar, intento subir algo pronto, al igual que tú muchas personas han pedido, vuelvo pronto.
Gracias por tus bellas palabras.
Abrazos igualmente
Muchas gracias! Eres muy linda persona! Felicidades!!!
Hola me gustó mucho la rutina la aguante ,acabo de cumplir los 60 , y con esto de la pandemia me estaba ocupando con tu clase me sentí bien de nuevo muchas gracias
Que bueno, me alegro mucho.
Saludos
K bárbara me encantó tu video te felicitó espero mas como estos
Vuelvo pronto con más!, Gracias!
muchas gracias. hoy disfrute esta clase
Me alegro que hayas disfrutado. Gracias a ti por seguir la sesión. Saludos
Muy buen clase saludos ,la sigo enadelante
me encanta tu video y l sistema de mostrarnos el baile gracias
Perfecto👍 gracias amiga. Y bendiciones para ti 🙏
Ahora si lo que buscaba gracias
QUERIDA MAESTRA ESTOS EJERCICIOS LOS PRACTICO EN ESTA PANDEMIA CON UNA AMIGA DE 75 AÑOS Y ELLA SE SIENTE MUY FELIZ Y YA no tiene ansiedad debido a este hermoso video que se ve que usted le encanta el baile, que Dios la bendiga con mucha salud a usted y a toda su familia. Cuidese mucho, esperamos un video nuevo con nuevas coreografias, ojalá que esta vez NO INCLUYA EL REGGETON PORQUE es PORNOGRAFÍA AUDITIVA. Espero que NO SE OFENDA QUERIDA MAESTRA. Reciba un abrazo y un beso doble desde la Ciudad de México de parte de mi amiga y yo.
Guapas! que bonito mensaje. Me alegro tanto por vosotras. Un abrazo para tu amiga que ya la estoy amando en la distancia.😘😘
Muchas gracias hermosa... Muy buena clase 👍👍👍
Oh guapísima, gracias a ti por apreciar mi trabajo.
Muchas muchas gracias me encantó maravilloso estuve muy entretenida mañana empiezo el hacer ejercicio mucho cariño de Chile 🌻
Saludos para ti. Me alegro que te haya servido.
Muchas gracias , excelente su clase y su estilo DTB
Hola, que pena que no has subido más vídeos para adulto mayor. Durante la cuarentena animamos a un grupo de mayores a moverse y usamos tus vídeos pues haces lo mismo calentamientoque relajación, además de ejercicios de coordinación. Por favor, esperamos tus vídeos.
Saludos desde Chile.
Deliciosa tu clase, me encantó ... gracias
excelente la clase pero un consejo la rodilla no hace rotación su movimiento natural es flexión y extensión, para evitar lesiones
Hola! Me gustó mucho la clase...siento un poco de pesadez debido a que tengo cirugía de ambas caderas...la primera hace año y medio y la segunda hace nueve meses...me beneficiaría este tipo de ejercicio para fortalecer músculos...te mueven todo en la cirugía😢 Saludos! Y gracias por su aporte!!!❤ Tengo 69 años!
Muy buenos ejercicios y con música que ánima ...
Gracias Sofía! Un saludo.
Hoy es el primer día q loe practicado gracias
Gracias Dios me. La bendiga
Hola desde Tijuana me encantó sus ejercicios practico otro tipo de ejercicio pero me duelen mucho las rodillas y se miran apropiado para mi edad muchas gracias a partir de mañana empiezo sus ejercicios gracias
Me encantó, me siento bien soy principiante,aunque todavía no soy de la tercera edad, falta algunos años,pero me gustó y la puedo llevar acabo mejor que otros ejercicios
M : gusta mucho justo lo que necesitaba gracias
Soy de Perú y todas las tardes te sigoooooo
Gracias por seguir mi rutina María. Saludos
Me ha encantado!!!mi enhorabuena.
Excelente profe ¡¡¡¡ no pude hacer todo el tiempo pero ya saldrá ¡ 👏👏
Así mismo!, solo con 45 minutos es suficiente! No deberías hacer más. Lo he extendido un poco para que alumnas mías que hacen una hora puedan bailar el tiempo completo durante el confinamiento. Un saludo
Excelente y muy completo felicidades 😁
Gracias Angeles! Un saludo
MIL Y MIL GRACIAS,,,, EXCELENTE👍👍😊
Sos una genia, no soy de la tercera edad ,pero baile todo él vídeo 😀😀😀🇦🇷
Excelente! si en fin la música sea cual sea mueve y motiva a quien le guste el bailoteo, jajjaaa A mi me encantan las canciones también y disfruto cuando las bailo. Saludos
Gracias tengo 65 estuvo genial
Que sigan! 👏👏👏 ahora nesecitamos! No se puede salir 😖
Me encanto musica, profe y ejercicios. Esto necesito yo. Mañana empiezo Bendiciones!!!! Es lo que buscaba.
Muy pronto me ocupo de vosotros, es que llevo clases on line para mis alumnas de los gimnasios cada día, son tantas cosas! Gracias por estar ahí!
Gracias.muy buena la clase
Hola tengo 65 años estoy un poco mal pero nadamas m conponga los are m encanto la clase
Hola Bertha
Comenzar poco a poco. 30 min y no olvides el estiramiento.
Ánimos y que mejores pronto.
Saludos
Gracias por darnos tanta alegría eymformacion yentretenernos
Muchísimas gracias excelente clase
Excelente me encantó. Dos cositas, primero la voz no se escucha bien y es difícil seguir las instrucciones, por otro lado la pantalla debería ser más abierta, cuesta ver los detalles de los pasos (sobre todo si se utiliza dispositivos pequeños). Gracias por pensar en los adultos mayores
Muy bonito
Me encanta tu clase, muchas gracias bonita!!!!
Me alegro mucho. Gracias Encarna!
Estubo genial la clase,gracias
Hermosa clase muchas gracias