Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ป้าออกกำลังกายเช้า30นาทีเย็น30นาทีภายใน1เดือนน้ำตาลจาก240เช้านี้เจาะน้ำตาลเหลือ125 น้ำหนักลดอีก3โลค่ะ
ขอบคุณค่ะหมอวี อายุ 68 จะ 69 ไม่กินยาสักเม็ด ยังบริจาคเลือดได้ถึง 70ปี เดินเป็นหลักค่ะ เป็นการออกกำลังที่ง่ายที่สุดค่ะ
น.
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ❤❤❤
คุณหมอพูดสุภาพมากเลยค่ะ มีประโยชน์มากๆชอบคุณหมอขอติดตามตลอดไปค่ะ
ดิฉันอายุ62ย่าง63ปี เป็นเบาหวานมา10ปีครอบครัวเป็นเกือบทั้งหมด จะออกกำลังกายโดยการเดินเช้า1ช.ม.4.5-5ก.ม.เย็นเดิน4ก.ม.50นาทีไม่ทานยาเบาหวานมา5เดือนแล้ว เจาะน้ำตาลก็ร้อยกว่าๆ หาหมอทุก3เดือน มีโอกาสหายไหมจ้ะ เดินหมื่นห้าหมื่นหกทุกๆวัน ทานข้าวไม่เกินบ่าย4โมงเย็น หลังจากนั้นดื่มน้ำเปล่าตลอด
ฟังให้จบก่อนค่อยคอมเม้นต์😁......เพราะฟังไปแกว่งแขนไปค่ะ😁😊 เดินครึ่งชม.ทุกวันค่ะ แล้วแต่สะดวก บางวันก็แบ่งช่วงเวลา บางวันก็เดินยาวรวดเดียวค่ะ ยืนยันอีกเสียงว่าได้ผลจริงๆค่ะ ขอบคุณมากค่ะ🙏
เพิ่งได้ฟังคลิ๊ปคุณหมอคลิ๊ปที่ 2 ต่อจากเรื่องโรคเบาหวาน เพิ่งทราบว่าคุณหมอสายภาวนา ดีใจมาก คงได้มีเพื่อนเป็นหมอตาม concept ช่องคุณหมอก็คราวนี้🙏🙏🙏
โชคดีที่เป็นคนออกกำลังกายได้ แทบไม่เคยรู้สึกขี้เกียจเลย อยู่ต่างประเทศ ไม่ค่อยได้ตรวจสุขภาพ เลยไม่ทราบว่าค่าเลือด ค่าน้ำตาลเป็นยังงัย แต่ตอนนี้ ร่างกายแข็งแรงปกติดีค่ะ ปีนี้ ได้เริ่มนั่งสมาธิแล้วค่ะ ขอบคุณ คุณหมอเป็นแรงบันดาลใจค่ะ
เย้..พี่เดินทั้งวันเลยโชคดีจัง..ทำงานบ้านไปตลากทำกับข้าว..พาหมาออกไปวิ่งเล่นวันละ4รอบเหนื่อยหอบทั้งวันรู้สึกหุ่นดีขึ้นพุงยุบใส่เสื้อผ้าสวย
ขอบคุณในความเมตตาไม่มีประมาณของคุณหมอ ตั้งอกตั้งใจ ให้ความรู้ทุกๆคนจริงๆ เยี่ยมยอดจริงๆ เลอค่ามาก
ดลใจป้า..ขอบคุณคุณหมอน่ารักเบาหวานรักษาหายได้อยุ่ที่การดำเนินชีวิต
เห็นด้วยอย่างยิ่งค่ะ อาหารที่เรารับประทานสำคัญมาก เพราะ you are what you eat .ค่ะ และเกิดขึ้นกับตัวดิฉันเอง บังคับตนเอง และมีวินัยในตนเองสำคัญที่สุด ก่อนจะหยิบอะไรเข้าปากเรา คิดก่อนว่า กินเพื่ออะไร
ผมเพิ่งไปตรวจร่างกายมาคุณหมอเจาะHBA1C ได้6.4ครับ คุณหมอบอกให้ระวังจะเป็นเบาหวานให้ปรับพฤติกรรม ลดหวาน แป้งเพิ่มออกกำลังกาย และอีก3เดือนมาเจาะ hba1cใหม่ครับ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอเคยเดินจงกรมตั้งแต่ 9โมงไปถึง 15.30น. เดินสลับนั่งสมาธิ ดื่มน้ำหวานชาไข่มุกหวานปกติทุกวัน ผลปรากฏว่าไปตรวจเลือดระดับน้ำตาลอยู่ที่97ปกติ ไตก็ดีด้วยค่ะ ค่าไต bun 11.9ค่าcreatinine 0.13อายุ 54ปี สรุปแล้วการออกกำลังกายช่วยได้มากอาหารผลไม้ก็ทานเยอะเต็มที่ ไม่เป็นอะไรเลยค่ะ
ใช่ค่ะคุณหมอเดินๆๆช่วยได้จริงๆ
ครับผม
ผมเดินวันละ8000ก้าวเกือบทุกวันครับ พยายามให้ได้ รู้สึกกางเกงหลวม นน.ลงจริงนะครับ คือว่างก็เดิน...เดิน...เดิน...กินอาหารเสร็จแล้วก็พยายามเคลื่อนไหว หาอะไรทำต่อเลย จากเมื่อก่อนอิ่มแล้วนอน...รู้สึกว่าตัวเบาสะบายดีครับ
เยี่ยมเลย
!จึ
เมื่อวานฟังทั้ง2ท่าน ทันเวลาพอดี ประทับใจมากๆค่ะ ชอบๆ
ดิฉันอายุ 67 ปี ออกกำลังกายทุกวัน วิ่งจ็อกกิ้ง 30 นาทีตอนเช้า ได้ 2.4 ก.ก. บ่ายเล่นโยคะ ทุกวันวัน 1/2 ช.ม.-40นาที คุมอาหารมันๆของทอดลดน้อยลง กินผักเยอะๆทุกวัน สุขภาพยังมี LDLสูง 160ทำไงดีค่ะ
เพิ่งเข้ามาดู ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ คุณหมอพูดจี้ใจดำมากเลย เตรียมตัวจะออกำลังกายตอนกลางคืน ชุดพร้อม กดดันมาก เช้าเลยไม่ตื่นซะเลย subscribe เลยนะคะ
ทานผักดิบสลับ กับผักสุก และ ไข่ต้ม วันละ 4 ฟอง เว้น 2 วัน ครั้ง
ขอบคุณนะคะคุณหมอ ฟังย้อนหลัง เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ ❤
อายุ 36 เพิ่งตรวจจอเบาหวาน ไม่มีปัญหาเรื่องอ้วน (สูง 174 cm น้ำหนัก 65) อยากทราบว่าถ้าลดอาหารประเภทแป้งแล้วะเอาพลังงานจากไหนทดแทนดีครับ ยิ่งตอนกำลังกายรู้สึกเพลียเหมือนพลังงานไม่พอ
ขอบคุณ คุณหมอที่มาแนะนำวิธีดีๆ ให้มาดูแลร่างกายให้แข็งแรงนะคะ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงและมีความสุขค่ะ
ข บคุณครับ
ขอบคุณหมอวี สำหรับแง่คิดดีๆ พี่เดินช่วงค่ำๆอยู่ระยะหนึ่งตอนนี้หยุดเดินเพราะความขยันลดลง ได้ฟังคลิปนี้ คงต้องกลับมาเดินแล้วค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอขอบคุณมากค่ะ
ชมย้อนหลังคะ ได้ความรู้ จะนำไปแบ่งปันให้กับคนอื่นๆด้วยคะ
สวัสดี คะ คุณ หมอ วี การออกกำลัง กาย มีประโยชน์ มาก จริงๆคะ รู้ สติ คะ ขอบคุณ คะ
❤ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ดีจังเลยครับมีเพือนเป็นคุณหมอใจดี
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะ🙏
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ จะทำตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ
สวัสดีค่ะหมอวี ป้าเองเป็นเบาหวาน ครบสูตรทั้งเซท กินยามาตลอดจนเบื่อไม่อยากกิน แต่ก็ไม่อยากมีโรคแทรกซ้อนให้ต้องเป็นภาระกับน้องและหลาน ตอนนี้ นน.ขึ้นอีกด้วยสิ ส่วนใหญ่กินแล้วเผลอนั่งนานไม่ค่อยออกกำลัง จะพยายามทำตามคำแนะนำของหมอค่ะ เมื่อคืนนอนฟังไฟท์ mv ย้อนหลัง แต่ฟังไม่ค่อยเข้าใจเป็นเชิงวิชาการ เลยเผลอหลับบ้าง คงต้องฟังซ้ำอีกค่ะ
ขอบพระคุณครับ
ขอขอบคุณหมอวี ที่มีวิญจารญาณของความเป็นหมอ ช่วยให้ชีวิตมนุษย์ให้มีความสุขและแข็งแรงแขวงด้วยธรรมด้วยค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ เมื่อวานสนุกมากเวลาน้อยไปค่ะ วันนี้ชมย้อนหลังค่ะ
เราก็ไม่ได้ใช้ยากิน อะไรเลย คนอื่นชอบคิดว่า มีโรค ต่างๆ นานา เดินไปรอบสถานีMRT ออกกำลังกาย ซื้อน้ำสมุนไพร อร่อยๆ หาอะไรกินทุกวัน
สวัสดีครับคุณหมอ🌺🌹💐🙏🙏🙏
คุณแม่ผมเพิ่งเริ่มรักษามาประมาณ5เดือนครับ คุมอาหาร low-carb ไม่กินขนม ไม่กินผลไม้ ไม่กินน้ำหวาน เมนูอาหารที่ทำเองก็ไม่ใส่น้ำตาล กินยาตามแพทย์สั่ง ออกกำลังกาย บอดี้เวท+โยคะ(โดยปกติคุณแม่ออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้วครับ) แต่น้ำตาลเช้า ยังอยู่ระดับ 200ปลายๆ อยู่เลย ควรต้องปรังตรงไหนเพิ่มอีกมั้ยครับ
คุณหมอ คะ เป็นไตระดับ2ค่ะ60.10%อายุ65ไม่เป็นเบาหวานน้ำตาล96ความดัน120สนใจอยากกินอาหารบำรุงสมอง ของหมอ ไม่ทราบมีผลกับไต ตับมั้ยคะ สนใจอาหารเสริมของคุณหมอค่ะ🙏
คราวหนึ่งท่านพระอาจารย์มั่นท่านพยากรณ์ลูกศิษย์ท่านคนหนึ่ง คือ พระอาจารย์บุญ ปัญญาวุธโธ ว่า ท่านพระอาจารย์บุญ จะอายุไม่ยืน เพราะไม่ค่อยเดินจงกรม มีแต่อิริยาบถนั่งสมาธิ ก็เป็นจริงดังเช่นพระอาจารย์มั่น กล่าวไว้ ท่านพระอาจารย์บุญละสังขารเมื่ออายุไม่มาก อันนี้แสดงให้เห็นว่าการเดินจงกรมส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและเรื่องสมาธิแปลกมาก ทำไมพระป่าที่ฝึกสมาธิมาโชกโชนและเชี่ยวชาญ อายุท่านจะยืนมาก จากที่เคยเห็นทุกรูปที่เป็นพระป่าผู้ทรงคุณทางสมาธิ อายุ 90 กว่าเกือบทุกรูป และมีสติดีมากทั้งที่ท่านอายุ 90 เกือบ 100 ตรงกันข้ามชาวบ้านธรรมดา หายากมากที่จะมีอายุ 90 กว่า และยากมากที่จะมีความจำดีเหมือนพระที่ฝึกสมาธิและเดินจงกรม ตรงนี้มีนัยยะอะไรหรือเปล่าครับ อยากให้คุณหมอหางานวิจัยมาเทียบเคียงเกี่ยวกับเรื่องนี้ครับ ผมรอติดตามนะครับขอบคุณครับและผมก็ชอบทำสมาธิขอถามคุณหมอว่า นั่งขัดสมาธิทำให้ข้อเข่าเสื่อมหรือครับ อันนี้ผมคิดมากเลยเพราะชอบทาานั่งขัดสมาธิ ในการฝึกสมาธิ ท่าอื่นๆไม่ค่อยชอบเท่าไหร่ไม่ถนัดใจเหมือนการนั่งขัดสมาธิ คิดว่าจิตสงบง่ายมากกว่าท่าอื่นๆ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ กำลังหาวิธีอยู่พอดีเลย
ได้ความรู้ ทำตามหมอออกกำลังกายค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
สวัสดีดี่พี่ชื่อสายรุ้งค่ะพึ่งมาติดตามคุณหมอค่ะพี่เป็นเบาหวานน้ำตาลสูงตลอดขนาดทำIFแล้วยังสูงแต่น้ำหนักลดจนผอมมาก
ขอบคุณมากคะคุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอเป็นเบาหวานค่ะมีมือชาเท้าชาร่วมด้วยถ้าเจาะน้ำตาลดูก่อนอาหารน้ำตาลได้75-98หลังอาหาร2ชั่วโมงไม่เกิน160มา2เดือนแล้วอาการมือชาเท้าชาจะหายไหมค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ🙏🌹
สวัสดีครับ วันนี้มาไม่ทัน ติดตามทางยูทูปครับ
เดินในสวนเป็นการทำงานในสวน ใช่ ?ได้ออกกำลังกายมั้ยคะ
ได้ดูไลฟ้ MV fight ดีค่ะ ได้ประโยชน์ดีและสนุกด้วยค่ะ
@@DrVChannel28 คุณหมอคะ ขอบคุณครับก็พอค่ะ ขอบพระคุณมันดูยิ่งใหญ่ไปค่ะ😁😁😁🥰🥰🥰
@@ketty1172 ขอบคุณคับ
สวัสดีค่ะคุณหมอวี ขอบคุณมากๆนะค่ะข้อมูลดีๆค่ะ
ตอนเช้ากินข้าวเสร็จเดินออกไปนั่งวินปากซอยแล้วนั่งรถไปทำงานอีกต่อ แล้วเดินต่อไปที่ทำงานจะเรียกว่าเดินหลังกินข้าวได้ไหมคะ
ขอบคุณครับ
เช้าฉีด8เย็น8ค่ะอายุ67ค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
คุณหมอค่ะ พี่เปนเบาหวาน 150 เปลี่ยนมาทานวุ้นเส้น จะได้หรือไม่ค่ะ อายุ62ค่ะ
ดีเลยครับ
เดินดืทืสุด
สวัสดีค่ะ
Sawaddii kha sawaddii from Finland kha
คุณหมอพูดถูกพอ่แม่มีมรดกเบาหวาน ความดัน ไขมัน เส้นเลีอดตีบแต่ะี่ไม่เปิดคะคุณหมอทุกวันนี้พี่อายุ55ปีแล้วยังไม่มีโรคที่ตอ้งกินยาเลยคุณหมอพูดถูกจริงคะ
🙏🙏🙏🙏🙏
ชอบฟังคุณหมอพูดมากกว่าหมอมาศ หมอมาศชอบพูดศัพท์ภาษาอังกฤษหรือไม่ก็ศัพท์แพทย์บ่อยมากจนฟังแล้วไม่ค่อยรู้เรื่องจนบางครั้งกดผ่านเลย คุณหมอช่วยบอกหมอมาศด้วยนะคะว่าพูดภาษาอังกฤษน้อยๆ หน่อย
เป็นภาษาที่ชิน และท่านสอน นักศึกษาทางการแพทย์เยอะครับ ช่วงนี้เริ่มต้นทำ youtube ให้ ปชช ฟังอาจยังติดศัพท์วิชาการอยู่ ต่อไปคงจะปรับดีขึ้นเรื่อยๆครับ ขอบคุณครับ
คาร์ดิโอวันละ 20 นาทีได้มั้ยคะ 😅
ได้รับหนังสือเรียบร้อยแล้ว อนุโมทนาสาธุกับคุณหมอด้วยนะครับ🙏❤️
💌💌🙏🙏
อยากรบกวนให้คุณหมอกรุณาทำคลิป Apple cider vinegar ว่ามีประโยชน์จริงหรือไม่ครับ
มี
อีกปัจจัยหนึ่งคืออย่าผิดศีลข้อ1.
สวัสดีค่ะคุณหมอ 🙏🏼😊❤
ถีบจักรยานอยู่กับทีทุกวันวันละครึ่งชั่วโมง. ช่วยได้ไหมครับ
ได้คับ
ปั่นจักรยานอยู่กับที่ได้มั้ยคะคุณหมอ...
ได้ครับ
🙏💐
ตอนนี่ 120 จะทำอย่างดีนอนไหมหลับเลย
ฟุตตอลคืออะไรครับไม่รู้พิมพ์พิดไม
รัตนยาถามคุณหมอว่าตอนนี่
มีไหมครับว่า กินแป้ง/น้ำตาล วันละไม่เกินเท่าไหร่ จะปลอดภัยจากเบาหวาน ประมาณว่า กินน้อยกว่านี้ โอกาสเกิดเบาหวาน ก็ไม่ลดแล้ว น่ะครับ กรณีนี้คือคุณพ่อผม อายุ 80 ไม่อ้วน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ น้ำตาล 110 ตอนนี้พยายามลดแป้งและน้ำตาล ตราบเท่าที่ยังไม่ขาดคาร์โบไฮเดรต ท่านก็จะพยายามลดต่อไปอีกครับ ซึ่งผมคิดว่า พ่อคุมได้ดีเกินพอแล้ว แต่พ่อไม่คิดอย่างนั้น ทุกวันนี้เลย "ความเครียด" เพิ่ม ทั้งพ่อทั้งผมครับ
💕🙏
วิ่งวันละ30นาทีดีไหครับ
3:57
คุณหมอหน้าอ่อนกว่าวัยมากๆ ค่ะ
สวัสดียามเช้าค่ะคุณหมอ มาช้าค่ะ
คุณหมอคะดิฉันเป็นเคสแรกมั่งคะจะเล่านิดเดียวคือเส้นเลือดสมองตีบกินแอดไพริน81วันละ1เม็ดกินยาเบาหวานและยากอ่นนอนไรโวทิ่วแต่ยาก่อนนอนทานแล้วหิวข้าวหมอเบาหวานเฉพาะทางบอกไปปรึกษายาก่อนนอนเรื่องแค่นี้ต้องไปอีกหมองงมาก
Amuse possess a wonderful weekend furthermore Best intentions 🌞🌞🌞🌟🌟🌟
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ
ดูแห้งค่ะ
หมอค่ะ แนะนำโปรตีน ดูจนตาลาย😂 เลือกไม่ได้ ปกติ อายุ 53 ผมร่วงด้วยค่ะ ตรวจธาตุเหล็กแล้ว ไม่ขาดค่ะ
ผมกิน amino acid ครับ
ขออนุญาติถามครับ ค่าน้ำตาลในเลือดสูงเท่าไหร่จึงจะถือว่าเป็นโรคเบาหวานครับ ขอรบกวนเท่านี้ครับ ผมอายุ 61 ปี ออกกำลังกายวันละ 1 ช.ม ครึ่งถึง 2 ช.ม ทุกวัน วิ่งบ้างเดินเร็วบ้าง dumbbell barbell วิดพื้น บ้าง รวมแล้วอยู่ในเวลา 1ช.มครึ่ง- 2 ช.มทุกวันครับ
มากกว่า 126 mg% ครับ
@@DrVChannel28 ขอบคุณครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอวี❤❤❤❤
สวัสดีวันศุกร์คุณหมอวีดูย้อนหลังค่ะ ขอบพระคุณมากเมื่อวานสนุกดีค่ะ😀💙
สวัสดีค่ะ คุณหมอวี แม่พี่เป็นเบาหวาน ความดันหมอก็ให้ยาเบาหวาน พี่ก็คุมอาหารให้แม่ น้ำตาลก็ไม่สูง เดือนที่แล้วเจาะเลือดใด้ 106 คุณหมอเลยลองให้หยุดยาเบาหวาน 3 เดือน แล้ว น้ำตาลจะกลับมาสูงมั้ยค่ะ
ควบคุมพฤติกรรม ให้ดี น่าจะหยุดยาได้ครับ
คุณหมอวีคะ ถ้าไม่มีพื่นที่จะเดิน เราปั่นจักรยานอยู่กับที่ได้ไหมคะ
ได้เลยครับ
@@DrVChannel28 ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากๆๆเลยค่ะคุณหมอที่มาแนะนำ..ส่วนตัวป่วยเป็นเบาหวานอยู่ค่ะ .ติดตามคุณหมอมาตั้งแต่เริ่มมีโควิดปีแรกเลยดีใจที่เห็นช่องคุณหมอเติบโตค่ะ
โหหหห...เผลอแปปเดียว อาหลงจะมียอดซับเกือบล้านแล้วววววว....สุดยอดๆๆ...ดีใจด้วยจริงๆนะครับอาหลง 👍👍👍
สวัสดีค่ะคุณหมอ ฟังคุณหมอแล้วได้ประโยชน์เยอะเลยค่ะจะไปทำตามนะคะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์ต่อใจต่อร่างกายในจังหวะชีวิตตอนนี้อีกแล้ว ขอบพระคุณคุณหมอค่ะ ไม่ได้ดูไลฟ์แต่จะพยายามตามดูคลิปย้อนหลังให้เยอะที่สุดเพื่อนำมาปรับใช้ในชีวิตและแนะนำคนที่รักค่ะ😊💕💕💕🙏🙏🙏
สวัสดีค่ะคุณหมอ วันนี้ไม่ทันไลฟ์ ชมย้อนหลังค่ะ เมื่อวานสนุกมากเลย คุณหมอทั้งสอง ให้ความรู้และสิ่งดีๆมาให้เยอะมากมายเลยค่ะ อยากให้คุณหมอจัด แบบนี้อีกค่ะ 🥰🥰
ขอบพระคุณครับ ได้เลยครับ
วิ่งได้ไหมคะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอวีนำข้อมูลความรู้มาให้เพื่อนๆได้รับรู้ ได้แชร์ไปให้ญาติแล้ว ขอบคุณมากค่ะ
ຂອບໃຈເດີແບງປັນຄວາມດີສາທຸ
สบายดี
ขออนุญาตแชร์ให้พระอาจารย์ที่วัดค่ะ น้ำตาลท่านสูง ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ ขอบคุณมากสำหรับทุกไลฟ์แม้ไม่ได้ฟังสดแต่ฟังย้อนหลังเสมอๆค่ะ มีประโยชน์มาก ขอบคุณอีกครั้งนะคะคุณหมอ การปฏิบัติตัวต่างๆพยายามทำตามคำแนะนำค่ะ
สวัสดค่ะคุณหมอวี มาเก็บย้อนหลังค่ะ😀ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมาก ๆ ครับ สำหรับวิธีในการ รักษาระดับน้ำตาลดี ๆ ครับผม
สวัสดีครับ
![[PODCAST] Food Choice | EP.19 - 7 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับภาวะไขมันในเลือดสูง](http://i.ytimg.com/vi/3EMfVeTmIs8/mqdefault.jpg)
![เคล็ดลับลดน้ำตาลสะสม HbA1C แบบง่ายๆ ไม่ต้องใช้ยา - Doctor Kitcha [4K]](/img/1.gif)
ป้าออกกำลังกายเช้า30นาทีเย็น30นาทีภายใน1เดือนน้ำตาลจาก240เช้านี้เจาะน้ำตาลเหลือ125 น้ำหนักลดอีก3โลค่ะ
ขอบคุณค่ะหมอวี
อายุ 68 จะ 69 ไม่กินยาสักเม็ด ยังบริจาคเลือดได้ถึง 70ปี เดินเป็นหลักค่ะ เป็นการออกกำลังที่ง่ายที่สุดค่ะ
น.
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ❤❤❤
คุณหมอพูดสุภาพมากเลยค่ะ มีประโยชน์มากๆชอบคุณหมอขอติดตามตลอดไปค่ะ
ดิฉันอายุ62ย่าง63ปี เป็นเบาหวานมา10ปีครอบครัวเป็นเกือบทั้งหมด จะออกกำลังกายโดยการเดินเช้า1ช.ม.4.5-5ก.ม.
เย็นเดิน4ก.ม.50นาที
ไม่ทานยาเบาหวานมา5เดือนแล้ว เจาะน้ำตาลก็ร้อยกว่าๆ หาหมอทุก3เดือน มีโอกาสหายไหมจ้ะ เดินหมื่นห้าหมื่นหกทุกๆวัน ทานข้าวไม่เกินบ่าย4โมงเย็น หลังจากนั้นดื่มน้ำเปล่าตลอด
ฟังให้จบก่อนค่อยคอมเม้นต์😁......เพราะฟังไปแกว่งแขนไปค่ะ😁😊 เดินครึ่งชม.ทุกวันค่ะ แล้วแต่สะดวก บางวันก็แบ่งช่วงเวลา บางวันก็เดินยาวรวดเดียวค่ะ ยืนยันอีกเสียงว่าได้ผลจริงๆค่ะ ขอบคุณมากค่ะ🙏
เพิ่งได้ฟังคลิ๊ปคุณหมอคลิ๊ปที่ 2 ต่อจากเรื่องโรคเบาหวาน เพิ่งทราบว่าคุณหมอสายภาวนา ดีใจมาก คงได้มีเพื่อนเป็นหมอตาม concept ช่องคุณหมอก็คราวนี้🙏🙏🙏
โชคดีที่เป็นคนออกกำลังกายได้ แทบไม่เคยรู้สึกขี้เกียจเลย อยู่ต่างประเทศ ไม่ค่อยได้ตรวจสุขภาพ เลยไม่ทราบว่าค่าเลือด ค่าน้ำตาลเป็นยังงัย แต่ตอนนี้ ร่างกายแข็งแรงปกติดีค่ะ ปีนี้ ได้เริ่มนั่งสมาธิแล้วค่ะ ขอบคุณ คุณหมอเป็นแรงบันดาลใจค่ะ
เย้..พี่เดินทั้งวันเลยโชคดีจัง..ทำงานบ้านไปตลากทำกับข้าว..พาหมาออกไปวิ่งเล่นวันละ4รอบเหนื่อยหอบทั้งวันรู้สึกหุ่นดีขึ้นพุงยุบใส่เสื้อผ้าสวย
ขอบคุณในความเมตตาไม่มีประมาณของคุณหมอ ตั้งอกตั้งใจ ให้ความรู้ทุกๆคนจริงๆ เยี่ยมยอดจริงๆ เลอค่ามาก
ดลใจป้า..ขอบคุณคุณหมอน่ารักเบาหวานรักษาหายได้อยุ่ที่การดำเนินชีวิต
เห็นด้วยอย่างยิ่งค่ะ อาหารที่เรารับประทานสำคัญมาก เพราะ you are what you eat .ค่ะ และเกิดขึ้นกับตัวดิฉันเอง บังคับตนเอง และมีวินัยในตนเองสำคัญที่สุด ก่อนจะหยิบอะไรเข้าปากเรา คิดก่อนว่า กินเพื่ออะไร
ผมเพิ่งไปตรวจร่างกายมาคุณหมอเจาะHBA1C ได้6.4ครับ คุณหมอบอกให้ระวังจะเป็นเบาหวานให้ปรับพฤติกรรม ลดหวาน แป้งเพิ่มออกกำลังกาย และอีก3เดือนมาเจาะ hba1cใหม่ครับ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอเคยเดินจงกรมตั้งแต่ 9โมงไปถึง 15.30น. เดินสลับนั่งสมาธิ ดื่มน้ำหวานชาไข่มุกหวานปกติทุกวัน ผลปรากฏว่าไปตรวจเลือดระดับน้ำตาลอยู่ที่97ปกติ ไตก็ดีด้วยค่ะ ค่าไต bun 11.9ค่าcreatinine 0.13อายุ 54ปี สรุปแล้วการออกกำลังกายช่วยได้มากอาหารผลไม้ก็ทานเยอะเต็มที่ ไม่เป็นอะไรเลยค่ะ
ใช่ค่ะคุณหมอเดินๆๆช่วยได้จริงๆ
ครับผม
ผมเดินวันละ8000ก้าวเกือบทุกวันครับ พยายามให้ได้ รู้สึกกางเกงหลวม นน.ลงจริงนะครับ คือว่างก็เดิน...เดิน...เดิน...กินอาหารเสร็จแล้วก็พยายามเคลื่อนไหว หาอะไรทำต่อเลย จากเมื่อก่อนอิ่มแล้วนอน...รู้สึกว่าตัวเบาสะบายดีครับ
เยี่ยมเลย
!จึ
เมื่อวานฟังทั้ง2ท่าน ทันเวลาพอดี ประทับใจมากๆค่ะ ชอบๆ
ดิฉันอายุ 67 ปี ออกกำลังกายทุกวัน วิ่งจ็อกกิ้ง 30 นาทีตอนเช้า ได้ 2.4 ก.ก. บ่ายเล่นโยคะ ทุกวันวัน 1/2 ช.ม.-40นาที คุมอาหารมันๆของทอดลดน้อยลง กินผักเยอะๆทุกวัน สุขภาพยังมี LDLสูง 160
ทำไงดีค่ะ
เพิ่งเข้ามาดู ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ คุณหมอพูดจี้ใจดำมากเลย เตรียมตัวจะออกำลังกายตอนกลางคืน ชุดพร้อม กดดันมาก เช้าเลยไม่ตื่นซะเลย subscribe เลยนะคะ
ทานผักดิบสลับ กับผักสุก และ ไข่ต้ม วันละ 4 ฟอง เว้น 2 วัน ครั้ง
ขอบคุณนะคะคุณหมอ ฟังย้อนหลัง เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ ❤
อายุ 36 เพิ่งตรวจจอเบาหวาน ไม่มีปัญหาเรื่องอ้วน (สูง 174 cm น้ำหนัก 65) อยากทราบว่าถ้าลดอาหารประเภทแป้งแล้วะเอาพลังงานจากไหนทดแทนดีครับ ยิ่งตอนกำลังกายรู้สึกเพลียเหมือนพลังงานไม่พอ
ขอบคุณ คุณหมอที่มาแนะนำวิธีดีๆ ให้มาดูแลร่างกายให้แข็งแรงนะคะ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงและมีความสุขค่ะ
ข บคุณครับ
ขอบคุณหมอวี สำหรับแง่คิดดีๆ พี่เดินช่วงค่ำๆอยู่ระยะหนึ่งตอนนี้หยุดเดินเพราะความขยันลดลง ได้ฟังคลิปนี้ คงต้องกลับมาเดินแล้วค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอขอบคุณมากค่ะ
ชมย้อนหลังคะ ได้ความรู้ จะนำไปแบ่งปันให้กับคนอื่นๆด้วยคะ
สวัสดี คะ คุณ หมอ วี การออกกำลัง กาย มีประโยชน์ มาก จริงๆคะ รู้ สติ คะ ขอบคุณ คะ
❤ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ดีจังเลยครับมีเพือนเป็นคุณหมอใจดี
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะ🙏
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ จะทำตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ
สวัสดีค่ะหมอวี ป้าเองเป็นเบาหวาน ครบสูตรทั้งเซท กินยามาตลอดจนเบื่อไม่อยากกิน แต่ก็ไม่อยากมีโรคแทรกซ้อนให้ต้องเป็นภาระกับน้องและหลาน ตอนนี้ นน.ขึ้นอีกด้วยสิ ส่วนใหญ่กินแล้วเผลอนั่งนานไม่ค่อยออกกำลัง จะพยายามทำตามคำแนะนำของหมอค่ะ เมื่อคืนนอนฟังไฟท์ mv ย้อนหลัง แต่ฟังไม่ค่อยเข้าใจเป็นเชิงวิชาการ เลยเผลอหลับบ้าง คงต้องฟังซ้ำอีกค่ะ
ขอบพระคุณครับ
ขอขอบคุณหมอวี ที่มีวิญจารญาณของความเป็นหมอ ช่วยให้ชีวิตมนุษย์ให้มีความสุขและแข็งแรงแขวงด้วยธรรมด้วยค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ เมื่อวานสนุกมากเวลาน้อยไปค่ะ วันนี้ชมย้อนหลังค่ะ
ขอบพระคุณครับ
เราก็ไม่ได้ใช้ยากิน อะไรเลย คนอื่นชอบคิดว่า มีโรค ต่างๆ นานา
เดินไปรอบสถานีMRT ออกกำลังกาย ซื้อน้ำสมุนไพร อร่อยๆ หาอะไรกินทุกวัน
สวัสดีครับคุณหมอ🌺🌹💐🙏🙏🙏
คุณแม่ผมเพิ่งเริ่มรักษามาประมาณ5เดือนครับ คุมอาหาร low-carb ไม่กินขนม ไม่กินผลไม้ ไม่กินน้ำหวาน เมนูอาหารที่ทำเองก็ไม่ใส่น้ำตาล กินยาตามแพทย์สั่ง ออกกำลังกาย บอดี้เวท+โยคะ(โดยปกติคุณแม่ออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้วครับ) แต่น้ำตาลเช้า ยังอยู่ระดับ 200ปลายๆ อยู่เลย ควรต้องปรังตรงไหนเพิ่มอีกมั้ยครับ
คุณหมอ คะ เป็นไตระดับ2ค่ะ60.10%อายุ65ไม่เป็นเบาหวานน้ำตาล96ความดัน120สนใจอยากกินอาหารบำรุงสมอง ของหมอ ไม่ทราบมีผลกับไต ตับมั้ยคะ สนใจอาหารเสริมของคุณหมอค่ะ🙏
คราวหนึ่งท่านพระอาจารย์มั่นท่านพยากรณ์ลูกศิษย์ท่านคนหนึ่ง คือ พระอาจารย์บุญ ปัญญาวุธโธ ว่า ท่านพระอาจารย์บุญ จะอายุไม่ยืน เพราะไม่ค่อยเดินจงกรม มีแต่อิริยาบถนั่งสมาธิ ก็เป็นจริงดังเช่นพระอาจารย์มั่น กล่าวไว้ ท่านพระอาจารย์บุญละสังขารเมื่ออายุไม่มาก
อันนี้แสดงให้เห็นว่าการเดินจงกรมส่งผลต่อสุขภาพร่างกาย
และเรื่องสมาธิแปลกมาก ทำไมพระป่าที่ฝึกสมาธิมาโชกโชนและเชี่ยวชาญ อายุท่านจะยืนมาก จากที่เคยเห็นทุกรูปที่เป็นพระป่าผู้ทรงคุณทางสมาธิ อายุ 90 กว่าเกือบทุกรูป และมีสติดีมากทั้งที่ท่านอายุ 90 เกือบ 100 ตรงกันข้ามชาวบ้านธรรมดา หายากมากที่จะมีอายุ 90 กว่า และยากมากที่จะมีความจำดีเหมือนพระที่ฝึกสมาธิและเดินจงกรม ตรงนี้มีนัยยะอะไรหรือเปล่าครับ อยากให้คุณหมอหางานวิจัยมาเทียบเคียงเกี่ยวกับเรื่องนี้ครับ ผมรอติดตามนะครับ
ขอบคุณครับ
และผมก็ชอบทำสมาธิขอถามคุณหมอว่า นั่งขัดสมาธิทำให้ข้อเข่าเสื่อมหรือครับ อันนี้ผมคิดมากเลยเพราะชอบทาานั่งขัดสมาธิ ในการฝึกสมาธิ ท่าอื่นๆไม่ค่อยชอบเท่าไหร่ไม่ถนัดใจเหมือนการนั่งขัดสมาธิ คิดว่าจิตสงบง่ายมากกว่าท่าอื่นๆ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ กำลังหาวิธีอยู่พอดีเลย
ได้ความรู้ ทำตามหมอออกกำลังกายค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
สวัสดีดี่พี่ชื่อสายรุ้งค่ะพึ่งมาติดตามคุณหมอค่ะพี่เป็นเบาหวานน้ำตาลสูงตลอดขนาดทำIFแล้วยังสูงแต่น้ำหนักลดจนผอมมาก
ขอบคุณมากคะคุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอเป็นเบาหวานค่ะมีมือชาเท้าชาร่วมด้วยถ้าเจาะน้ำตาลดูก่อนอาหารน้ำตาลได้75-98หลังอาหาร2ชั่วโมงไม่เกิน160มา2เดือนแล้วอาการมือชาเท้าชาจะหายไหมค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ🙏🌹
สวัสดีครับ วันนี้มาไม่ทัน ติดตามทางยูทูปครับ
เดินในสวนเป็นการทำงานในสวน ใช่ ?ได้ออกกำลังกายมั้ยคะ
ได้ดูไลฟ้ MV fight ดีค่ะ ได้ประโยชน์ดีและสนุกด้วยค่ะ
ขอบพระคุณครับ
@@DrVChannel28 คุณหมอคะ ขอบคุณครับก็พอค่ะ ขอบพระคุณมันดูยิ่งใหญ่ไปค่ะ😁😁😁🥰🥰🥰
@@ketty1172 ขอบคุณคับ
สวัสดีค่ะคุณหมอวี ขอบคุณมากๆนะค่ะข้อมูลดีๆค่ะ
ขอบพระคุณครับ
ตอนเช้ากินข้าวเสร็จเดินออกไปนั่งวินปากซอยแล้วนั่งรถไปทำงานอีกต่อ แล้วเดินต่อไปที่ทำงานจะเรียกว่าเดินหลังกินข้าวได้ไหมคะ
ขอบคุณครับ
เช้าฉีด8เย็น8ค่ะอายุ67ค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
คุณหมอค่ะ พี่เปนเบาหวาน 150 เปลี่ยนมาทานวุ้นเส้น จะได้หรือไม่ค่ะ อายุ62ค่ะ
ดีเลยครับ
เดินดืทืสุด
สวัสดีค่ะ
Sawaddii kha sawaddii from Finland kha
คุณหมอพูดถูกพอ่แม่มีมรดกเบาหวาน ความดัน ไขมัน เส้นเลีอดตีบแต่ะี่ไม่เปิดคะคุณหมอทุกวันนี้พี่อายุ55ปีแล้วยังไม่มีโรคที่ตอ้งกินยาเลยคุณหมอพูดถูกจริงคะ
🙏🙏🙏🙏🙏
ชอบฟังคุณหมอพูดมากกว่าหมอมาศ หมอมาศชอบพูดศัพท์ภาษาอังกฤษหรือไม่ก็ศัพท์แพทย์บ่อยมากจนฟังแล้วไม่ค่อยรู้เรื่องจนบางครั้งกดผ่านเลย คุณหมอช่วยบอกหมอมาศด้วยนะคะว่าพูดภาษาอังกฤษน้อยๆ หน่อย
เป็นภาษาที่ชิน และท่านสอน นักศึกษาทางการแพทย์เยอะครับ ช่วงนี้เริ่มต้นทำ youtube ให้ ปชช ฟังอาจยังติดศัพท์วิชาการอยู่ ต่อไปคงจะปรับดีขึ้นเรื่อยๆครับ ขอบคุณครับ
คาร์ดิโอวันละ 20 นาทีได้มั้ยคะ 😅
ได้รับหนังสือเรียบร้อยแล้ว อนุโมทนาสาธุกับคุณหมอด้วยนะครับ🙏❤️
💌💌🙏🙏
อยากรบกวนให้คุณหมอกรุณาทำคลิป Apple cider vinegar ว่ามีประโยชน์จริงหรือไม่ครับ
มี
อีกปัจจัยหนึ่งคืออย่าผิดศีลข้อ1.
สวัสดีค่ะคุณหมอ 🙏🏼😊❤
ถีบจักรยานอยู่กับทีทุกวันวันละครึ่งชั่วโมง. ช่วยได้ไหมครับ
ได้คับ
ปั่นจักรยานอยู่กับที่ได้มั้ยคะคุณหมอ...
ได้ครับ
🙏💐
ตอนนี่ 120 จะทำอย่างดีนอนไหมหลับเลย
ฟุตตอลคืออะไรครับ
ไม่รู้พิมพ์พิดไม
รัตนยาถามคุณหมอว่าตอนนี่
มีไหมครับว่า กินแป้ง/น้ำตาล วันละไม่เกินเท่าไหร่ จะปลอดภัยจากเบาหวาน ประมาณว่า กินน้อยกว่านี้ โอกาสเกิดเบาหวาน ก็ไม่ลดแล้ว น่ะครับ กรณีนี้คือคุณพ่อผม อายุ 80 ไม่อ้วน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ น้ำตาล 110 ตอนนี้พยายามลดแป้งและน้ำตาล ตราบเท่าที่ยังไม่ขาดคาร์โบไฮเดรต ท่านก็จะพยายามลดต่อไปอีกครับ ซึ่งผมคิดว่า พ่อคุมได้ดีเกินพอแล้ว แต่พ่อไม่คิดอย่างนั้น ทุกวันนี้เลย "ความเครียด" เพิ่ม ทั้งพ่อทั้งผมครับ
💕🙏
วิ่งวันละ30นาทีดีไหครับ
3:57
คุณหมอหน้าอ่อนกว่าวัยมากๆ ค่ะ
ขอบคุณครับ
สวัสดียามเช้าค่ะคุณหมอ มาช้าค่ะ
คุณหมอคะดิฉันเป็นเคสแรกมั่งคะจะเล่านิดเดียวคือเส้นเลือดสมองตีบกินแอดไพริน81วันละ1เม็ดกินยาเบาหวานและยากอ่นนอนไรโวทิ่วแต่ยาก่อนนอนทานแล้วหิวข้าวหมอเบาหวานเฉพาะทางบอกไปปรึกษายาก่อนนอนเรื่องแค่นี้ต้องไปอีกหมองงมาก
สวัสดีค่ะคุณหมอ
Amuse possess a wonderful weekend furthermore Best intentions 🌞🌞🌞🌟🌟🌟
ขอบคุณครับ
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ
ขอบพระคุณครับ
ดูแห้งค่ะ
ขอบพระคุณครับ
หมอค่ะ แนะนำโปรตีน ดูจนตาลาย😂 เลือกไม่ได้ ปกติ อายุ 53 ผมร่วงด้วยค่ะ ตรวจธาตุเหล็กแล้ว ไม่ขาดค่ะ
ผมกิน amino acid ครับ
ขออนุญาติถามครับ ค่าน้ำตาลในเลือดสูงเท่าไหร่จึงจะถือว่าเป็นโรคเบาหวานครับ ขอรบกวนเท่านี้ครับ ผมอายุ 61 ปี ออกกำลังกายวันละ 1 ช.ม ครึ่งถึง 2 ช.ม ทุกวัน วิ่งบ้างเดินเร็วบ้าง dumbbell barbell วิดพื้น บ้าง รวมแล้วอยู่ในเวลา 1ช.มครึ่ง- 2 ช.มทุกวันครับ
มากกว่า 126 mg% ครับ
@@DrVChannel28 ขอบคุณครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอวี❤❤❤❤
ขอบพระคุณครับ
สวัสดีวันศุกร์คุณหมอวี
ดูย้อนหลังค่ะ ขอบพระคุณมาก
เมื่อวานสนุกดีค่ะ😀💙
ขอบพระคุณครับ
สวัสดีค่ะ คุณหมอวี แม่พี่เป็นเบาหวาน ความดันหมอก็ให้ยาเบาหวาน พี่ก็คุมอาหารให้แม่ น้ำตาลก็ไม่สูง เดือนที่แล้วเจาะเลือดใด้ 106 คุณหมอเลยลองให้หยุดยาเบาหวาน 3 เดือน แล้ว น้ำตาลจะกลับมาสูงมั้ยค่ะ
ควบคุมพฤติกรรม ให้ดี น่าจะหยุดยาได้ครับ
คุณหมอวีคะ ถ้าไม่มีพื่นที่จะเดิน เราปั่นจักรยานอยู่กับที่ได้ไหมคะ
ได้เลยครับ
@@DrVChannel28 ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากๆๆเลยค่ะคุณหมอที่มาแนะนำ..ส่วนตัวป่วยเป็นเบาหวานอยู่ค่ะ .ติดตามคุณหมอมาตั้งแต่เริ่มมีโควิดปีแรกเลยดีใจที่เห็นช่องคุณหมอเติบโตค่ะ
ขอบพระคุณครับ
โหหหห...เผลอแปปเดียว อาหลงจะมียอดซับเกือบล้านแล้วววววว....สุดยอดๆๆ...ดีใจด้วยจริงๆนะครับอาหลง 👍👍👍
ขอบพระคุณครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ฟังคุณหมอแล้วได้ประโยชน์เยอะเลยค่ะจะไปทำตามนะคะ ขอบคุณค่ะ
ขอบพระคุณครับ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์ต่อใจต่อร่างกายในจังหวะชีวิตตอนนี้อีกแล้ว ขอบพระคุณคุณหมอค่ะ ไม่ได้ดูไลฟ์แต่จะพยายามตามดูคลิปย้อนหลังให้เยอะที่สุดเพื่อนำมาปรับใช้ในชีวิตและแนะนำคนที่รักค่ะ😊💕💕💕🙏🙏🙏
ขอบพระคุณครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ วันนี้ไม่ทันไลฟ์ ชมย้อนหลังค่ะ เมื่อวานสนุกมากเลย คุณหมอทั้งสอง ให้ความรู้และสิ่งดีๆมาให้เยอะมากมายเลยค่ะ อยากให้คุณหมอจัด แบบนี้อีกค่ะ 🥰🥰
ขอบพระคุณครับ ได้เลยครับ
วิ่งได้ไหมคะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอวี
นำข้อมูลความรู้มาให้เพื่อนๆได้รับรู้ ได้แชร์ไปให้ญาติแล้ว ขอบคุณมากค่ะ
ขอบพระคุณครับ
ຂອບໃຈເດີແບງປັນຄວາມດີສາທຸ
สบายดี
ขออนุญาตแชร์ให้พระอาจารย์ที่วัดค่ะ น้ำตาลท่านสูง ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ
ดีเลยครับ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ ขอบคุณมากสำหรับทุกไลฟ์แม้ไม่ได้ฟังสดแต่ฟังย้อนหลังเสมอๆค่ะ มีประโยชน์มาก ขอบคุณอีกครั้งนะคะคุณหมอ การปฏิบัติตัวต่างๆพยายามทำตามคำแนะนำค่ะ
ขอบพระคุณครับ
สวัสดค่ะคุณหมอวี มาเก็บย้อนหลังค่ะ😀ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบพระคุณครับ
ขอบคุณมาก ๆ ครับ สำหรับวิธีในการ รักษาระดับน้ำตาลดี ๆ ครับผม
ขอบพระคุณครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
สวัสดีครับ