【正念小學堂】21_航海小英雄

“我愛北海小英雄～四海逞威風～他不怕那風 和浪 ～航海樂無窮……” 這首耳熟能詳的歌曲相信是許多人兒時的回憶～
每個人都有一片專屬的心情海，心情就像波浪般起起伏伏，而我們如何在潮起潮落中，成為機智 與勇氣 兼備的航海小英雄呢？
本集正念小學堂，Connie講師將與大家分享：經由摺紙船的過程中訓練靈敏度和觀察力，透過一呼一吸，肚皮如海浪般起伏，幫助我們能專注且放鬆，感受身心 愉悅。
航海小英雄，Are you ready?
讓我們一起勇敢的出航吧！
【各節重點】
00:15 什麼是航海小英雄正念練習
00:46 正念摺紙
04:04 正念實作練習
07:43 正念複習冊
🌟了解更多正念相關資訊：
👉SWII網站：www.sw-ii.com/
👉FB粉專： / tei.swii
👉LINE官方帳號：lin.ee/XgsnVQC
❤️歡迎訂閱、開啟小鈴鐺🔔，不要錯過每一集的精彩內容！