GIẢM BÉO MỠ MẶT, NỌNG CẰM CHỈ TRONG 10 GIÂY || Lê Bống CHANNEL
HTML-код
- Опубликовано: 27 окт 2024
- 💓 Chào mừng đến với thế giới của Bống💓
💓 Chanel này mình sẽ dành riêng để chia sẻ những bài tập, những clip của bản thân, hướng dẫn handmade và các tips nhỏ trong cuộc sống hàng ngày của mình. Hi vọng những video của mình sẽ giúp các bạn có thêm năng lượng, giảm stress, đặc biệt là một body khỏe đẹp để có một cuộc sống tích cực hơn, ý nghĩa hơn.
💓 Ngoài tập luyện, mình còn rất thích vẽ, mình thường hay làm những gì liên quan đến mỹ thuật, nghệ thuật.
💓 Nếu các bạn thấy những video này thú vị thì đừng quên LIKE, SHARE và SUBSCRIBE ủng hộ mình để mình có thêm động lực làm những video tiếp theo nhé😘 À, nếu bạn nào muốn cập nhật ngay những video mới nhất của mình thì đừng quên nhấn nút CHUÔNG nhé 🔔
CẢM ƠN MỌI NGƯỜI RẤT NHIỀU Ạ 💓
🍩Facebook: / bong.le.756
💄 Fanpage FB: / leboong95
🦄 Insta : / lebong95
🍭TikTok : vt.tiktok.com/J...
© Minet Asia Corp
For work: Academy@minet.asia
‼️ Lưu ý: Không re-upload video dưới mọi hình thức.
Các APP hiệu quả cho khuôn mặt thon gọn:
1. Ulike
2. Soda
3. Photo wonder
4. Beauty Plus
5. B612
6. Face U
8. Photoshop Fix
9. photofox
10. Foodie
Haha LoL
Bên ngoài vẫn béo cực thoi ạ 😢😢
Snow nữa bn
foodie chỉ chỉnh màu thôi chứ chụp hình thì mặt mình vẫn như thế đâu có thon đâu bạn
@@NaNa-nm6jx nay foodie có chức năng chỉnh mặt rồi bạn
7:38p cho bạn nào lười xem từ đầu
le phuong cám ơn bạn :)))
Triệu hồi thánh soi
Tốt đấy :))
Cần những người có tâm như bạn
Mơn bn nhìu
Để có 1 khuôn mặt đẹp bạn cần :
B1: Rửa mặt thật sạch
B2: Mặc quần áo chỉnh tề
B3:Vác tiền ra thẩm mĩ viện
Nhanh gọn
Chuẩn ko cần chỉnh
😂😂vui
Haha
😢
B1:nghiêng sang 1 bên căng cổ điếm 10s và đổi qua bên mỗi ngày
B2:ngước lên cao kéo căng cổ ra và điếm 10s mỗi ngày
B3:bóp thịt cổ trong vòng 10 s đổi bên mỗi ngày
B4:chu họng ra đổi qua lại 10 lần 10s
B5:mở miệng ra nói chữ O 10 lần mỗi ngày
B6:lấy tai hình 2 kéo từ măt xuống càm 10 lần mỗi ngày
B7:nắm tay lại kéo từ mặt xuống cổ 20 lần 2 bên mỗi ngày
- Mình lm dc 1 tuần r nha ! Coá sự thay đổi rõ rệt ! Mặt mình nhỏ lại hơn trc đây r ! Mn cố lên ! Kiên trì sẽ dc !
Thiệt ko ạ ?
Lấy bạn làm động lực
ngày làm mấy lần b
Ngày làm mấy lần ạ
Co that ko ban
Mình tập bài này 2 tuần r :3 có hiệu quả lắm nha, mặt mình ko to , nhưng khá nhiều nọng, h đỡ nhiều r,ai cũng khen hết
Thật nha :))
Mình tập nhiều lắm nha, 20 lần / 1 ng nha
Ui ghê thế
Bn tập bài nào z
Không tin được
Chị ơi chị làm về chủ đề xoá thâm quầng mắt và dưỡng trắng da đi ạ
Đr chj ơi
Chuẩn ln
Dr ạ
Chuẩn cmnr
Mấy bạn ơi m cũng vậy ấy
Chị Bống ơi, cổ em bị nhiều mỡ và đặc biệt là vùng gáy ý ạ. Kiểu phần gáy em gồ lên gần như gù ý. Chị có bài tập nào giảm mỡ cổ, gáy và lưng k ạ? Nếu có cả bắp tay nữa thì tốt quá ạ❤️❤️❤️
5 ngày r nản quá mà vẫn đầy nọng like cho mk động lực mặc dù ko bt còn mấy ai xem
Cố lên là đựt nhen cậu ,toy cx tập chừng 2 tuần là đượt nè :)))
Cố lên bn tôi cũng nong nè nhưng tập khoảng 2 tuần sẽ hiệu quả
Mình là ctrai nhưng vẫn xem vì video này rất bổ ích.. à nhầm rất bổ mắt =))))
VL😂😂😂
Vailon😂😂😂
Haha chị ăn mặt quyến rủ quá hạ
Hợp lí vailon
😂
nghe chj ns thuyết phục, lm e có động lực giảm cân và ăn uống lành mạnh hơn! e cảm ơn chj nhe
Em thì bị cánh mũi to mong chị có cách giúp e 😭
khả vân đỗ cùng cảnh ngộ
Bạn vuốt mũi í
Lớn lên đi làm mũi đi bạn :3
Mình cũng vậy 😢
khả vân đỗ không có bài nào chữa được đâu bạn . Mũi đấy là do cấu trúc xương rồi nên không sửa được ngoại trừ đập mũi hoặc đi pttm đi nhé :)) chứ không phải cái gì cũng nhỏ lại được đâu
Hướng dẫn làm cánh mũi thon gọn caoo đi chị🙆
chị Bống chỉ cách để da mặt mịn mà không bị mụn đi chị
giống mik😢😢😢😢
Bạn phải ăn rau nhiều vào , rữa mặt thật sạch sẽ ngủ sớm , tránh ánh nắng trực tiếp tới da mặt như thế thôi mụn sẽ dần dần hết đi à kh đc nặng nữa uống đủ nc nữa
quan trọng là tiền vs siêng năng thôi bạn, vs lại ở tuổi dậy thì thì ko bao giờ hết mụn đc đâu
Tôi chỉ nè : bạn dùng sữa rửa mặt hãng senka đi
Giá chỉ 95-100 nghìn 1 tuýp 120g
Vừa rẻ vừa chất lượng
Dùng một thời gian sẽ thấy hiệu quả 😊
C R U S H senka dùng cho da khỏe
Da mụn là da nhạy cảm không nên dùng đâu cậu !
Rất hiệu quả,mình tập 2 tuần rưỡi từ nọng như cái chảo mà thành như cái chén =))))
Hay quá c ơi! Chị có thể làm thêm video về một số bài tập cadio được kh ạ!! EM muốn c làm thêm những video như thế nữa!!C như kiểu thiên thần soi sáng cuộc đời em ý, từ lúc tập mấy bài tập của c e thay đổi nhiều lắm
Chị làm vid về mở vùng nách đi. Mặt áo 2 dây nhìn béo lắm😢
ngta mặc gì kệ ngta di mấy bạn =)) nghiệp v ạ :))) ủa đẹp khoe xấu che ủa mấy bạn kh khoe được mấy bạn ghen tị hay sao ??? Thời đại nào r mà đem cái não cổ hủ lên đây nch =))) thiết nghĩ chị Bống nên kiện 1 vài ng vì tội quấy rối tình dục đấy chị ạ :))
Jung Min Park chuẩn luôn ạ
Mãi mới thấy có người có ý giống mk
Quấy rối tình dục????
@@yong1373 quấy rối tình dục có nhiều loại đó bạn. Kh phải cứ đụng chạm vào ng mới gọi là quấy rối đâu bạn khi bạn nhìn ngta mà bạn phát ngôn những câu từ tục tĩu hoặc làm những hành động " gì đó" thì cũng được gọi là quấy rối đó bạn :))) rõ ràng hơn xã hội ngta gọi là biến thái đó bạn.
Đúng rồi ấy bạn,mình là con gái nên chắc chắc hiểu cảm giác này🤗
Uầy..
Có khả quan nha mọi người ơii,tớ làm được 1 tuần,mỡ mặt giảm rõ rệt luôn ýyy
"Bình thường chỉ cần ngước mặt xuống 1 tí thôi là thấy mỡ liền=))hôm nay mình thử ngước mặt xuống xem có còn nọng nhiều như hồi trước nữa hay không,thấy thay đổi rõ rệt luôn,CHÚC MẤY BẠN THÀNH CÔNG >3
Thế á bn :3 mongg mình cx được
@@thuuhuyenn6807 Siêng tập ấy bạn
Mặt mình nó bớt nọng rồi nè,còn 1 tí thôi 💜
Là bạn tập hết tất cả các bài tập như trong video hả bạn
Cj Bống ơi cj làm video bày cách làm cho da mặt trắng lên ik cj chứ em dưỡng mãi ko đc vì ngày nào cx lên trường tập thể dục ngoài nắng nê mặt em ko thể nào trắng nổi 😭😭😭 (mong cj ra clip đấy )
Mình làm đc một tuần rồi!Có sự thay đổi rất rõ rệt
Feedback: sau 2-3 tuần mình tập thì từ 3 lớp nọng siêu mỡ đã thành 1 lớp r nha =)). Còn về thon mặt cho vline thì mình nghĩ nó chưa hoàn chỉnh lắm nên cần tập nhiều nữa.
Chúc các bạn thành công :3🥰 3/4/2020
Bn tập mỗi ngày bn lần v
1 lần nha. Nếu muốn hiệu quả tập 2 lần một ngày
Tập j à bạn
Có giảm nọng không ạ:((
Mong bạn rep mình😢😢
@@giaplai2077 giảm được nhưng phải kiên trì lắm :(
Căn bản là hồi trước c í mập nhưng khung xương k to í, nên đến lúc giảm cân mặt nhỏ lại đẹp nè
Em không biết mặt chị có nhỏ thật không hay là chị xài bóp mặt. Chứ mỗi lần em thấy chị cử động đầu thì cái gương phía sau chị lại méo mó đến lạ thường. Nhưng video này cũng có ích ạ :33
Thật ra chị ấy dùng bóp mặt đấy, xem cái video của Lê Bảo có chị Bống thấy bả khá béo, không thon thả lắm đâu
Xương quai xanh của chị ấy đẹp v
Úi em tập được 2 tuần rồi ạ! Có sự thay đổi rõ rệt luôn á trời. Tks chị đẹp nhìu nhaaaaa
Thật ko bạn
mình mới xem yt của chị lbong mà thấy hữu ích ghê á❤
7:38 cho ai cần!!!!!!
Ngưng tập mặt có to lại không ạ
Hay ghê
Mà e thì gặp vấn đề mũi e bị to. E muốn có một chiếc mũi thon gọn, cao. Mong chị có cách giúp e
Đi sửa mũi
Giống mình rồi
Đi thẩm mỹ viện thì hết à bạn 😂
Hôm trước mik cx bị như v,mà mik cứ rảnh là vuốt hai bên cánh mũi h nó gọn hơn nhìu r hk bị bẹt ra nx
Cái này thì có BSTM sửa được nhé.
Chị ơi làm thế nào để chân chị nhỏ n vậy
Bạn nào đang có ý định hoặc đang tập thì hãy thử tập và cứ kiên trì đi nhé. Thực sự có hiệu quả luôn ấy, cứ kiên trì tập ít nhất 2 lần mỗi ngày sáng tối là tầm 2 tuần thì mặt thon gọn hẳn ra luôn í. Bài tập này của chị thực sự cực hiệu quả luôn ạ! Cảm ơn chị nhiều ạ :33
Chị Bống có từng phẫu thuật thẩm mỹ gì không ạ?
Chị dễ thương quá :3 xem video hướng dẫn mà thấy rất thoải mái 💓bài tập cũng rất đơn giản và hữu ích
Chị ơi em tập thường xuyên và khuôn mặt của em bây giờ đã thon gon đi rraats nhiều cảm ơn chị đã chia sẽ bí quyết
B tập bao lâu thì thấy hiệu quả ạ
Chị ơi mấy bài tập này người ở độ tuổi nào cũng tập được mà phải không ? Ở tuổi dậy thì tập có được không chị ?
It was a very entertaining video. Enjoyed your Vlog. God bless you leo from district 8
Day1:🌺🌺
Day2:🌺🌺
Day3:🌺
Day4:🌺
Day5:🌺
Day6:🌺
Day7:🌺
Mình sẽ ko tập nữa vì mình đã đạt được kết quả mong muốn, bình thường mặt mình đã dài rồi nên nhưng có nhiều nọng, mình tập được hơn 1 tuần đã có kết quả mong muốn nên thôi,ko mặt gầy quá ❤❤❤❤
Có hiệu quả chx bn?
mình cx chưa thấy rõ, nhưng mặt nhỏ đi thật nha,sẽ cố tập để kết quả tốt hơn nữa
E thấy mũi của chị sau khi giản cân xong thon gọn hẳn lên ấy, mong chị sẽ làm video về chủ đề ấy
7:38 cảm ơn bạn nha
Chị làm video hay quá , chị làm thêm video giúp mũi thon và cao hơn đc không ạ?Mong chị rep em
chị làm về xóa thâm quầng mắt, làm trắng da và ngừa mụn đi chị
Cái này rất có hiệu quả nha mn mik tập bài này 1 tuần thôi đã thấy hiệu quả rồi , mặc dù mặt mik đã nhỏ lại rồi nhưng lâu lâu phải tập ko thì mặt sẽ tó ra mất
Hồi nhỏ em mặt trái xoan mà lúc khoảng 12t bắt đầu nở rộng ra và thành mặt chữ U luôn. :
Mk cũng vậy😢😢
Trâm Lê giống mk
Mình ngược lại
Mình cũng thế
Em hiện cũng đang tập theo các bài tập trong video này và thấy rất hiệu quả. Cùng với việc tập theo các bài tập em cũng có sử dụng thêm máy chạy bộ mua bên công ty Maike Sport để đẩy nhanh việc giảm mỡ bụng.
E xem chủ yếu là để ngắm c thui😚
13:49 : chế độ ăn uống
7:38 : bắt đầu tập
C để màu tóc kiểu tóc này xinh hơn hẳn á!!
Mình xem từ đầu đến cuối k tua giây nào vì sự dễ thương của Bống...cảm ơn Bống nhiều nhé 💓
Chị Bống giảm cân nên mặt nhỏ hay là can thiệp thẩm mĩ nên mặt nhỏ nhỉ
9:47 bấm liên tục và xem kết quả
:)))
Có bài nào tập se khít múi khế ko bống
Chị ơi em học lớp 5 mà đã đến 52kg rồi ạ . Chị có cách nào để giảm cân nhanh nhất ko ạ . Mong chị ra video để dạy cách làm ạ
Ít ăn đi
Vận động nhiều vào
Ăn nhiều quá béo là đúng rồi
Fan mới của chị nè 😁😁😁😁
Chị làm video về cách trị mụn tuổi dậy thì đii ạ
dọng đầu bùn cừi qué àh. Nói vậy nhưng cũng cảm ơn bài tập của bạn nha.yêu bạn nhiều nha
tuyệt vời!!!! và đúng là mỏi cả mặt luôn hihi 😍Bống cute thật đấy~~ ♥️
Cj làm có hiệu quả ko ạ
Chị dễ thương ghê ha
Có ng sinh ra mặt đã nhỏ. Có con người gầy mo mà mặt lại to vo cùng :((((
mình đây người gầy nhưng mặt to
Mình cũng mặt to hơn so với người đây. chán
Tôi nè chời ạ :) 50kg tay chân nhỏ nhỏ mặt bánh bao to đùng :)
Mi tu :(((
@@NhuQuynh-xe9oj mi tu
Các bài tập này em thấy hiệu quả lắm đó ạ! Em hiện cũng đang tập theo các bài tập trong video và có kết hợp với việc chạy bộ trên máy chạy bộ mua bên công ty Maike Sport và thấy hiệu quả lắm đó ạ.
Thích make up với tóc này của chị ghê, chị làm video chia sẻ make up tone hồng như này nha chị
Tập cái nầy. Có áp dụng cho nam ko chị
Tập nhiều bài tập của bống lắm cơ mà bài nào cũng hiệu quả hớtt. Thích cực
Bài tập rất hiệu quả cj lm videos tập bắp tay thon gọn jk ạ
Chị ơi, 1 là bạn em rất hâm mộ chị, còn để hình nên hình của chị, 2 là em cũng thành hâm mộ chị luôn. Chị có bài tập nào giúp bớt mỡ phần cánh tay và phần dưới nách k ạ?
Chj bống có nha
c ơi làm thế nào để cho da trắng toàn thân ở tuổi dậy thì ạ
2:20 chuẩn luôn c :(( ng em nhỏ nhưng mặt to nên ai cũng kêu em béo hết :((
Me too. Khổ ghê ăn cứ bị vào hết mặt ấy
Ko khác z lun í
Mik tăng 1-2kg thui mà mặt đã như cái mâm rồi
Mk cũng z😔
Đúng rồi đấy 🤧🤧
Mà mn cho mk hỏi mn giảm cân có bị rụng tóc ko mk rụng quá trời huhu
mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó ligatn mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho
Mình là nam vào xem chỉ để nghe Bống nc :") nghe dễ thương cực
sao lúc mk nói chữ "o", mk ko thấy mỏi z mn, cho xin ý kiến ạ huhu
Căng cổ ra ấy bạn
@@daph.gray_ cảm ơn nhiều ạ
Bống ơi chị lm về cách trị mụn và trắng da cấp tốc đi ạ
Em lười đủ thứ ko vận động gì mà gầy ko tả được luôn.
Mình xem chiều hôm qua , rồi tối qua mình tập thử trước khi đi ngủ , mình tập trong vòng khoảng 30 phút
Và sáng nay khi ngủ dậy , mặt mình bị sưng và thấy đau quai hàm
Bạn tập nhiều quá đó , vớii lạii là mình làm nhẹ tay thoii
Hiệu quả lắm, e làm theo h mặt ko còn nọng giữa r nè
Bạn tập trong bao lâu thì hết nọng vậy ạ???
9:38 bài tập ae mong chờ nhất 😂
😂😂
Bút cút
Cj ơi lm như vậy bao nhiêu ngày thì mặt có thể thon gọn vậy cj
9:36
Chị ơi, làm thế nào để khiến mũi cao hơn ạ.
Bạn tập vuốt mũi nha như bên chị Vicbie có hướng dẫn... có hiệu quả đấy
Le Bóng//God bless you always…
Mặt em là mặt trái xoan nhưng mà do em ăn nhiều quá nên mặt em tròn ghê luôn
Bạn giống mình gke lun í
Siêu hiệu quả chị Bống ơi
Chị ơi chị hướng dẫn tập cho mặt ko bị lệch khi chụp lật ngược lại đi ạ
Chị ra những video có ích quá c
Em từng thấy vậy ạ mặt em không được thon mỗi lần chụp ảnh em nhìn thiếu tự tin không chụp
Cái này có chữa được mặt lệch không ạ? Bữa trước cháu em nó coi cái này xong nó bảo chữa mặt lệch....
Chị cute quá huhu, em muốn có body như chị, em bị lép á a
Chị ơi, giảm mỡ mặt xog thì mũi có cao lên hay thon gọn hơn k ạ
Chị ơi làm về quầng thâm mắt đi ạ:(*
Bạn thử sử dụng túi trà lọc xem
@@vycutena8401 lam Sao bạn
@@huynhnhu3127 bạn uống trà xong á thì lấy hai túi trà đã sử dụng rồi đắp lên chỗ có quầng thâm khoảng 15' rồi lấy ra. Bạn muốn biết rõ hơn thì lên kênh *Nguyên Newin* á rồi bấm vô video 10 cách để trở nên xinh đẹp hơn
Cảm om ban Nhieu Nhieu nha nha
Ko biet co hieu qua ko nhung mà minh se thu van du thanh con hay ko thanh cong van Cam on ban rất nhiều
Mình theo dõi bài tập này cũng lâu r tập đc cỡ :3 mấy tuần ấy :v 1 hay 2 gì đấy tại đôi lúc lười nên chả có tập🤦♀️ nhưng mà bài này hiệu quả lắm đấy :> nói thật các bạn tập từ từ sẽ thấy nó thon lại ngay 😊 như mình á mới vô vuốt vuốt mỡ ko giờ :v vuốt cái thấy xương liền thon lại ngay các bạn siêng tập nhá để có 1 gương mặt như chị bống nha
Cố Lên!!!
Bạn tập mấy lần? Thấy thon ở phần nào z
Cj bống làm các líp như vầy bổ ích lắm☺️☺️☺️
Rất hiệu quả nha mọi người tập tầm 1 tuần là bắt đầu xuống cổ lộ rõ nhưng phải kiên trì thì kết quả còn tốt hơn nữa
Thật hả bạn
1 ngày bạn tập mấy lần vậy ạ
Cherry Mai thật nhưng ăn ít lại là được
Cherry Mai tầm 1 lần vào buổi tối
@@vungoc7205 thank ạ🙆
6:45 chỉnh sửa méo gương luôn kìa chị :))
Là sao vậy bạn ???
Linh Nguyễn đoạn đó bạn nhìn kĩ sẽ thấy cái gương đằng sau bị méo đi đó
Đỉnh vlon=))) thật thần kìiii❣❣❣
T lại tưởng bn ấy thonn lắm nào ngờ cx chỉ dùg 3 cái app :))
Sợ ma. Đang xem ban đêm. Thấy cảnh đó thấy sợ ghê á
Chị Bống có sửa mũi không ạ
Mình thì mập mà ngực thì quá lép. Chị ấy gầy mà ngực đẹp ghê. Có cách nào k khi mà đã qua tuổi dậy thì rồi
Có
@@kimnguacute7025 cách gì thế. Chỉ tui zới
Chị này có hướng dẫn 1 bài massage ngực í, ngực mình từ 82 lên 85 sau vài ngày :33 Nhưng lười quá nên nghỉ tập
Cố kiếm tiền rồi đi sửa đi bạn. Chứ tin vào mấy cái này thì rồi lại thất vọng thôi
Tui rất ghét ngực bự
Mặt em cũng to ý ạ vậy thì độ khoảng bao nhiêu thời gian thì thành công ạ
con trai xem thì like tao : nọng nhiều vãi :)) muốn có mặt thon gọn :))
C xinh quá nên t xem :))))
Cj ơi có cách nào làm mặt hết mụn và da trắng mịn đc ko ạ 🥺
C ơi chỉ cách tụi em xóa thâm quầng mắt đi c 😊
Chị Bống Làm Cách Nào Mà Chỉ Cần Ngồi Mà Eo Cũng Thon Đc Ko Ạ
Thích Xem Chị Bống Lắm Lun Ấy
Chị ơi mặt em nó bị không cân bằng á
Mỗi khi chụp hình mặt bị méo sang 1 bên ấy ạ
Chị chỉ cách đi ạ
Do cấu trúc xương á đi thẩm mỹ ms đc
Giống mk , mk trả bao giờ giám gọi video