Diese Menge Haferflocken pro Tag solltest du NIEMALS überschreiten ⚡️
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- Опубликовано: 12 май 2021
- Isst du auch öfter mal Haferflocken? - Hier zeigen wir dir, welche Menge an Haferflocken du niemals überschreiten solltest!
Haferflocken sind lecker und auch gesund. Doch auch wenn sie gut für dich und deinen Körper sind, solltest du darauf achten nicht zu viel von ihnen zu essen! Denn Haferflocken können deiner Gesundheit auch schaden, wenn du eine gewisse Menge überschreistest. Deshalb erzählen wir dir in diesem Video einmal, welche Menge an Haferflocken du NIEMALS überschreiten solltest und warum! Wenn du also auch gerne mal Haferflocken isst, dann solltest du dir dieses Video unbedingt bis zum Ende anschauen!
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Dadurch das ich 12h am Tag körperlich arbeite brauche ich die Energie. Ich hau mir am Tag 300g Haferflocken rein (als smothy mit Milch und Obst.) Ich hatte noch nie Probleme. Lg
Ich esse seit 3Jahren mindestens 150g,bin Diabetiker und Rheuma Patient.Und ich muss sagen es geht mir besser.
Hallo, eine Frage dazu!! Geht’s Dir mit deinem Rheuma besser??? Und wie ist das mit deinem Diabetes??
@@petralammerer6783 Ich nehme zusätzlich noch cbd als Blüten oder Kristalle oder verdampfe.
@@perunschmidt3906 Danke für die Info 👍
@@petralammerer6783 Diabetes? Kann ich beantworten, ich habe "schwach Diabetes 2."
Den Blutzucker runter auf Normalwerte bekommen mit Haferflocken + mit frischem Obst....
3 Sorten..Dann die Haferflocken trocken drueber morgends gestreut...kein Zucker auch
kein Joghurt, auch der hat wenn auch wenig Zucker... Im uebrigen "staerken Haferflocken
meinen "Wohlfuehlpegel."
Bin auch Diabetikern und mache die 3Tages Kur mit Haferflocken, hab ich bei einem Diabetologen hier auf you tube gesehen ,man muss die nicht jeden Tag essen eine 3 Tage Kur im Monat reicht aus sagt er!
Esse viel Haferflocken, abend vor dem Schlafen sogar. Ohne einweichen, mit Milch und Joghurt. Jeden Tag guten Stuhlgang und nie Probleme.
50g Haferflocken pro Portion reichen für mich aus um lange satt zu sein. Für unseren morgendlichen Porridge brauche ich die dreifache Menge an Wasser. Etwas feingemahlenen Hafer dazu, damit es schön cremig wird. Ein geriebener Apfel, ein paar Rosinen und alles ist super. Ein tolles Lebensmittel.
"Nimmt man zu viel zu sich - fühlt man sich schlecht", das ist ja ne tolle Begründung. Wenn man fühlt, ob es zu viel war, brauche ich doch kein Video, dass es mir sagt.
Dieses Video ist absoluter Unsinn. Deshalb habe ich ihm sofort erst einmal einen Daumen runter gegeben.
Äh... hat er doch gesagt! Die quellen im Magen auf. Mach die Ohren auf.
@@MeinCtutWichG Du verstehst da offenbar etwas nicht. Es ist trivial, dass man merkt, wenn man zu viel hat. Man weiß es, ohne es gesagt zu bekommen.
Brauchst Du ein Video dass dir sagt "wenn du dich zu voll fühlst, hast Du zu viel gegessen" ?
Die Zahl ist auch eher individuell, Magengröße und Kalorienbedarf ist bei jedem Menschen anders.
@@holger_p Man musst du ein Leben haben das dich das so mit nimmt.
@@holger_p Es ist absurd, aber inzwischen haben viele der jungen Selbstoptimierer diese Gefühle nicht mehr. die gehen nur nach Anleitung / Tutorial. Ohne Coach für alle Lebenslagen sind die aufgeschmissen… ;) Bald brauchen die noch einen "Sleepwell Manager" der ihnen sagt wann sie müde sind…
ich esse Haferflocken immer früh morgens. Ich frage mich nun, warum sollte man zum Frühstück nicht mehr als 50 g essen? Mir wäre das viel zu wenig und was mich nicht überzeugt, tue ich auch nicht. Es sei denn, es gibt mir einer einen triftigen Grund. Ich werde von nicht weniger als 70-80 g Haferflocken früh morgens leider nicht satt.
Ich auch nicht!
Vielleicht gilt das für Leute die unbedingt Mittags was Essen müssen, ich esse auch eher so 80g, aber bin dann bis 14 uhr satt.
@@MrMistertiger Nicht die Schulmedizin verspotten. Dazulernen ist keine Schande.
Diejenigen die sich nie korrigieren und einfach stur bei einer Meinung bleiben, sind viel schlimmer.
@@MrMistertiger Es klingt als machst Du dich über einen Irrtum lustig. Ich weiß nicht warum Du es sonst überhaupt erwähnst.
Ist doch das normalste der Welt, dass man Theorien hat die man wieder verwirft, so funktioniert Wissenschaft nunmal.
Kennst Du Menschen die sich daran gehalten haben ? Es wird doch ständig irgendwas verteufelt. Nitrosamine In Pommes, zu viel Zucker in Tomaten, Gluten ist auch ganz böse. Die meisten Menschen können sehr gut damit umgehen und ignorieren das einfach. Sonst gäbs ja keine Dicken und keine Herzinfarkte, oder ?
@@MrMistertiger verstehe ich auch nicht was hinters das ist gar nichts eine kleine Portion sind 250g ich benutze immer Hafermehl das ist praktischer als Haferflocken ab in den Shaker und saufen und das niemals unter 300g in der Apfelernte wo sowieso nicht viel Zeit zum Essen war da bin ich weit über ein Kilo Hafer Milch pro Tag hochgekommen und wenn ihr jemand glaubt es gibt eine Glutenunverträglichkeit der ist total unwissend habe auch geglaubt ich vertrage kein Hafermehl bis mir jemand geraten hat Verdauungsenzymen dazu nehmen seitdem habe ich keine Verdauungsprobleme mehr und die kleinen Portionen von 40 g das trifft vielleicht auf Leute zu die nichts machen den ganzen Tag nur im Büro herumliegen die brauchen auch nicht mehr dann wäre im Büro arbeitet dass es keine richtige Arbeit arbeiten heißt man bewegt sich und liegt nicht irgendwo herum
Hafer ist der Hit und für Veganer sehr sehr gut. Hafermilch ist der Hammer
ich mache intervallfasten und kann von 11-19 Uhr meine zwei mahlzeiten einnehmen. eine davon ist immer einen hafershake. asolutes minimum sind zirka 80 gramm. dann noch proteinpulver und noch andere dinge dazu mixen.
Bis 50 gr. Haferflocken ? Jahrelang sind es bei mir um die 75 bis 100
Gramm...trocken gestreut auf Mischobst etwa 3 Sorten. Danach gibt es
1 Scheibe Schwarzbrot / oder reines Vollkornbrot, mit ein wenig Butter und
eine duenne Scheibe Kochschinken oder Magerkaese. Die Tasse Kaffee darf
da nicht fehlen, natuerlich "schwarz" ohne Milch und Zucker.. Damit komme
ich bis zum Mittagessen sehr gut klar. Sollte ich in den Abendstunden mal
ausser der Reihe noch extra Hunger haben, so werden ca.100 gr Haferflocken,
in eine Schale mit kaltem Wasser vermischt. Dieser Haferflockenbrei haelt bei
mir vor, ...ueber Nacht bis zum fruehen Morgen...Keine Heisshunger-Attacken,....
kein Appetit auf Suessigkeiten...alles was Zucker hat... Ich wuesste nicht,
warum ich die Grammzahl Haferflocken auf 50 gr.setzen soll ????
Tolles Video
Danke 🥰🥰🥰✅
Na du glaubst auch jeden Blödsinn!
Ich esse morgens locker 250g darunter ist fuer hollen zahn...😊mach allerdings auch geruestbau da brauch mann energie💪💪💪💥
Ono's ( over night oats) 70 Gramm Haferflocken +1/2 Teelöffel chiasamen mit selbstgemachtem kefir und etwas Honig. Das bekommt mir als Diabetiker sehr gut. Abends dann noch mal einen 1/2 Liter kefir ....
60g Haferflocken, 12 sonnenblumen kerne, 12g kürbisöl , 150g jogurt laktosefrei und 150g obst. Zum Frühstück.
Ich bin Kraftsportler und esse täglich 200g Haferflocken (in einer Mahlzeit) Ich habe keine Probleme.
Und wieviel Portionen
@@joachimhoffmann7612 1
Ich knall mir 2 Portionen mit je ca. 100 g rein. Die Milch natürlich mit eiweißpulver 👍
noch nicht !
lol ... 50g wären für meinen Freund nicht mal ein Snack. Ich brauche selbst mindestens 80-100g um satt zu werden, nach dem Training teilweise das doppelte. Mein Freund isst eine halbe Packung jeden Tag zum Frühstück (250g). Das ist extrem vom Kalorienverbrauch abhängig und lässt sich nicht pauschalisieren.
Direkt vor dem schlafen gehen gibt es bei mir übrigens auch manchmal Haferflocken - hier bis zu 100g, ein paar Stunden nach dem Abendessen wenn ich noch Hunger habe. Schlafe damit super und habe am nächsten Tag gut Energie, so wie es sein sollte ;)
Ich bin übrigens normalgewichtig ;)
Lol ich baller mir teilweise 200-300g Haferflocken auf einmal rein - kein Problem.
Was für ein Hengst
Empfehlungs Fuchs? Ich mache 3dl Wasser im Wasserkocher und gieße das über 40gr Haferflocken mit Zimt im feuerfesten Glasmessbecher. Das spart aufkochen... lecker
👍👌
Alles richtig, ess ich schon seit vielen Jahren. Das mit dem über Nacht einweichen werd ich mal testen. Was sind denn die ouds?
Das mache ich so , abends mit wenig Wasser einweichen , früh etwas Milch und Apfel dazu !Lecker und sättigend 😊
Hafer Ist laut TCM, süß und scharf... Die Schärfe im Hafer trocknet aus und wirkt als upper, macht also wach...
Ich esse gerne Haferflocken mit Milch am liebsten als Müsli denn indem Früchtemüsli was ich gerne esse sind Haferflocken drin
Hab ein monat lang hafferflocke mit kakao gegesen hat echt geholfen 8 kilo abgenomen
Na klar ausgerechnet mit Kakao. Lüg hier nicht rum.
Wie oft am Tag 😂
Ich ernähre mich von einer Haferflocke am Tag.
Das ist auch wünschenswert.
🤣
Fällt die jeden Tag vom Himmel?
Du bist ein Vielfrass
@@LightPresident95148 Salat junkie XD
Esse auch täglich 150 Gramm, schlechter geht es mir dadurch nicht :)
Lul, ich Kraftsportler, esse allein zum Frühstück 250g xD - Keine Gesundheitlichen Probleme
Mir machen 500g auf den Tag verteilt auch keine Probleme, außer dass man gefühlt 20 mal kacken muss😂
@@MB-kd7ii wer oft "gross" muss, ist zuviel. Der Überschuss an Nahrung und unverwendeten naehrstoffen kommt als 💩 wieder raus.. Wenn man sich zudem noch von wenigen kh ernährt, furzt auch weniger... Und wenn man soweit Zucker und kh weglaesst, furzt man sogar geruchlos. Wenn man häufig stinken furzt, ist das ein Zeichen, das man was ändern muss, der Körper sendet das als warn Hinweis. Das Deuter auf spaeter entstehde Magen darm Probleme hin. Merkt euch euch eines.. Nichts entscheidet so stark über ein gutes immunsystem und Gesundheit wie der Magen und der DARM (vorallem)
@@Lucinda-zl8mu Unsinn
Ich esse 500gr davon .
Gut ???
Bin aber gut durchtrainiert
Ich esse jeden Tag Haferflocken , aufgegossen mit 80 grad warmen Wasser. Lasse 10 min. Ziehen in eine große Müsli 🥣 Schale , entsteht Brei , dazu schneide ich mit Banane 🍌 rein oder mal auch TK Erdbeeren 🍓, fahre DEI 15 Jahre täglich zu Arbeit mit dem Rad 🚲 und habe kaum cellulitis an den Schenkeln . Verdauung auch gut. Milch vertrage ich nicht so gut wegen Milchzucker , deswegen nie mit Milch.
Haferflocken lasse ich paar Minuten im warmen Wasser quellen. Dann kann ich problemlos eine große Menge essen ohne dass ich Völlegefühl habe. Habe kurz danach sogar Stuhlgang, was gut tut.
Ja Stuhlgang tut schon gut. kann man schonmal machen so zur Wellness.
Hallo und guten Tag ich habe nur eine Frage ich wiege 100 Kilo wie viel muss ich am Tag essen und wie viel Gramm ich würde sehr dankbar sein für die Rückmeldung😊
Ausprobieren wieviel dir bekommt. 100 g reicht aber dann schon.
@@burkhardvorgerd8553 danke 👍🏻
Soviel du magst. Aber nur mit Wasser und pur oder Gemüse. Kein Obst oder was anderes Süßes.
Ungefähr 1 kg am Tag reinballern, zusamme mit 10-15 Eier morgens und 10-15 Eier Abends, so war die Aufteilung. Des Bedarfs damit de net aussehe tust wie so ne Veganer, so ne Durschsischtiger!
Gemahlene Oats sind da für den magen schon besser wenn man mehr am tag zusich nimmt. Kaufe meine schon fast 10 jahre bei myprotein, wer mehr auf quali achtet kann diese bei zec+ im 5kilo eimer bekommen 😊
Habe eine Enddarm Erkrankung, Nahrung oben rein und unten Flüssig wieder raus , also ohne Haferflocken , Leinsamen geht es nicht , die sind bestant teil meines Lebens .
Und wen interessiert diese plastische Schilderung?
250 Gramm
3 Eier mit 3 Esslöffeln Haferflocken morgens und dasselbe abends gegen 18:00h und es wirkt wahre Wunder....!!! Bauch-Fett schmilzt so weg... Woche für Woche... 55 Jahre Leistungssport, davon 42 Jahre Kraftsport...😀👍💪😊🇪🇦..
wie meinst du 3 eier und 3 esslöffel hafeflocken, auf der pfanne braten oder wie?
Werden die Eier roh gegessen?
@@silvyrosenbeck9944 in Haferflocken ja, auf jeden Fall roh. Ansonsten nur weich gekocht, damit das Eigelb flüssig beibt.😊💪👍😀🇪🇦
Ich esse auch seit ca 3 Jahren überwiegend Haferflocken...oder Ooooaats...Grund dafür war das ich ein Nahrungsmittel brauchte, welches mir die nötige Energie liefert für meine Arbeit und praktisch in der Zubereitung ist. Als Handwerker auf Montage und Vegetarier ist es da nicht so leicht etwas zu finden.
Mittlerweile fühlt es sich für mich leider so an als wenn da etwas nicht passt. Nach einiger Recherche habe ich herausgefunden das zu viel Getreide und auch Hafer den Körper übersäuern. Abhilfe sollen gekeimte Haferflocken schaffen. Ich bin gespannt.
Sollte mit Hülsenfrüchten kombiniert werden denn reine Getreide haben nicht alle Aminosäuren.
Haferflocken lassen sich übrigens nicht keimen. Nur ganzer Hafer lässt sich keimen.
@@tea_earl-grey-hot korrekt mit dem keimen. Danke Dir... Es ist ganzer Hafer gekeimt und dann zu Flocken verarbeitet.
Ich bin jedoch schon wieder auf dem Weg zu mehr Grün...gefühlt fehlt mir das gewaltig 🥴
Hafer ist basisch und übersäuert den Körper nicht.
@@friedrichmertens9219 ok. Ich hatte etwas anderes gelesen leider. Quelle habe ich gerade nicht zur Hand
@@friedrichmertens9219 wilde theorie.
Ich habe jetzt die vergangenen Tagen 300-600g Haferflocken gegessen, und habe jetzt Durchfall, hat mir jemand einen Tipp wie ich ohne Haferflocken auf Kalorien und Proteine komme, möchte zunehmen
Magerquark mit Nüssen
125 Gramm Haferflocken plus 45 Gramm whey Protein, eine Banane und ein Apfel
ich esse so 300g haferflocken jeden abend 30min vor dem schlafen
warum soll man sie nicht vor den schalfen gehen essen?
Haferflocken werden ab 274 g stark toxisch und Nierenschädigend. Dieae Menge sollte man auf keinen Fall überschreiten. Eine optimale Portion umfässt 128,7 g Haferflocken. Diese nimmt man am besten um 10:26 Uhr ein.
hahahahahah und wie kommst du um diese uhrzeit das es am besten ist es dann zu essen du proffessor?
👍😂😂
1026😂😂😂
@Sebastian Gaia großartig parodiert! ^^ ich halt von diesen genauen Festlegungen auch garnichts.
Als würde er uns besser kennen als wir uns selbst.
Ich schreib selbst ein Buch über die Macht der Hormone. Wie sie wirken. Wie man sie durch natürlche Anwendungen beeinflussen kann, welche positiven Effekte es konkret im Alltag bringen kann bzw welche Veränderungen und nutze dafür über 150 Quellen und schaffe es auch meinen Lesern da nicht irgendwelche Grammzahlen aufzudrücken sondern bleibe bei Informationen Was die Wissenschaft zu diesen und jenen Verhaltensweisen herausgefunden hat, was uns stärken kann. Meine Leser wissen dann selbst am besten was gut für sie ist, was sie Anwenden möchten und was nicht.
Alles Quatsch! Esse bis du satt bist, aber richtiges. Und nicht ununterbrochen. Am schlimmsten ist zwischen den Mahlzeiten zu essen!!! Haferflocken halten sehr lange satt da braucht man nicht dauernd essen! MeinVater hat sein ganzes Leben Haferflocken gegessen meine Kinder sind so aufgewachsen. Keiner ist dick oder krank! So ist es.!👍👋❤️🙋♀️
Haferflockentage für die Gesundkeit, 3× 75g mit Wasser aufgekocht -ohne Alles . (Ernährungsdocs) und selber getestet .
Lässt sich nicht dauerhaft durchhalten, weil zu krasses Kaloriendefizit. Mit 3x75 Gramm Haferflocken und sonst nix wird man keine Leistung erzielen. Entweder man ergänzt nimmt die 225 Gramm Haferflocken alleine in einer Mahlzeit zu sich und in den anderen beiden Mahlzeiten nochmal jeweils 300 Gramm Reis oder andere fettfreie Kohlenhydrate, dazu nochmal Zucker während der sportlichen Leistung, sodass man als Frau auf über 3000 Kalorien oder als Mann auf über 4000 Kalorien kommt, oder man macht es umgekehrt & praktiziert Low Carb. Ist von Typ zu Typ unterschiedlich. Aber mit 3x75 Gramm Haferflocken wirst du niemals arbeiten können, geschweige denn irgendwas anderes leisten.
Haue mir morgens immer 250g Hafer in den Mixer bis es Pulver ist dann Zucker und Milch rein, durch Mixen dann trinken, geht schnell, habe morgens eh Durst und ist gut was neben Kaffee am Morgen zu "trinken" .
50g sind doch ein Witz oder?? ^^
Esse allgemein eher ungesund in so fern denke ich ist das Hafer am Morgen Ritual recht gut für mich und dick werde ich eh nicht, halte eher ne gesunde basis ^^
Habe daraus immer Potsch gemacht.
Frühstück 200gr
2. Frühstück 150gr
Mittag 200gr
Feierabend
Abends dann warm..bin Handwerker
Dat is vernünftig, verbrennst ja auch ordentlich was (aber mit 2 von 3 solltest du langfristig auch satt werden)
Da gewöhnt sich der Magen dran
@@edin7034 der Magen freut sich...Haferflocken sind sehr berkoemmlich fuer den Magen.
@@edin7034 Nee...kann ich nicht teilen...Habe mal auf dem Bau gearbeitet...erst
"normal gegessen, 2. Fruehstueck auch..hat alles inclusiv Mittagessen eben"
nicht gereicht. Wo ich auf Haferflocken umgestellt habe, trocken, als Brei
oder nur mit Milch...was Ruhe mit den ewigen Hungerattacken... Ich wuensche
Elvis guten Appetit.
Zuviel Portionen sind kontraproduktiv, weil der mit anderen Mahlzeiten auch ne anderer Nährstoffe aufgenommen werden muessen, da sonstige mangel Erscheinungen und vitamin Mängel erkenntlich werden. In hafer ist schließlich nur ein Bruchteil von naehrstoffen die der Körper braucht
Also ich esse morgens 130g da ich zunehmen will und hab keine Probleme.
Haferflocken machen mich garnicht satt. Wenn ich mir zum Mittag 200 g gebe, hab ich schnell wieder Hunger.
Geht mir auch so, ich nehme sogar noch zu…..
@@sannyr.901 Ja, merkwürdig, obwohl man immer wieder hört wie sättigend sie die sind. Ich denke um richtig satt zu werden müsste ich mir 300 Gramm ballern, aber dass sind dann zuviele Kalorien und Kohlenhydrate, vorallem bei lowcarb. Lg
@@klunatsch Ich weiß schon warum du ständig Hunger hast auch nach Haferflocken. Du übertreibst eindeutig deine Low-Carb-Ernährung. Muskeln und Gehirn benötigen ausreichend hochwertige Kohlenhydrate. Kohlenhydrate sind nicht gleich Kohlenhydrate. Versuch´s mal und du wirst sehen dass der Hunger verschwindet.
Um die tägliche Menge von mindestens 3 Gramm Beta-Glucan aufzunehmen, sollte die Portion mindestens 70 Gramm haben.
Obst mit Hafenflocken jeden Morgen und Orangensaft
Jesus ist der Herr
Nicht mehr als 50 g was für ein Blödsinn. die Menge ist von so vielen Faktoren abhängig. Auch wenn ich jeden morgen 150 oder 200 g Haferflocken esse, ist das immer noch Besser als Zucker Cornflackes oder mehrere Weißmehlbrötchen.
Esse jeden tag 240g also 140g morgens und 140g Abends einfach nur milch und Haferflicken in eine Schüssel ohne warm zu machen und schmeckt super
sind dann aber 280gr 😉
@@frankwoerner5186 Stimmt, da hast du wohl jemanden bei einer Lüge ertappt.
Sag das nie bei einem Vorstellungsgespräch, sonst biste gleich raus xD
@@friedrichmertens9219 oder einfach nur verschrieben
@@DovaBro Das glaub ich nicht denn hier bei deiner letzten Antwort hast du vergessen den Satz groß zu beginnen. Mit "verschreiben" hat das nichts zu tun. Du bist einfach ein Lügner der sich wichtig machen will.
Hatte eine Rosazea esse seit 1 Jahr Haferflocken und Haferkleie fast alles weg. Nur
Sind Sie kaffetrinker oder leidenschaftliche naschkatze?
Ne Prise Haferflocken trocken.❤😂
250 g pro Tag
250g nur. Pro Tag 249g kacke ich dann raus oder was.
Dieses Video ist halt so sinnlos. Man soll weniger als 50 Gramm täglich essen aber die Begründung fehlt.
Aber der dünnpiff ist schlimm.
Der einzige Grund, der gegen eine zu große Menge an Haferflocken sprechen könnte(!), ist evtl. der sehr hohe Mangangehalt von 5mg/100g
100g decken den Tagesbedarf von 2-5 mg dicke.
Ansonsten guten Appetit!
Und die hohen Mengen an Pestiziden, die in hafer stecken
@@Lucinda-zl8mu
Nur wenn man zu geizig ist, Bio- Haferflocken zu kaufen...
@@miracoli16 vor einigen bio Produkten ist man davor auch nicht geschützt. Das bio label kann man sich auch 'erschmuggeln' . Es gibt bio Firmen diese sind tatsächlich Bio.. Und welche die ändern nur ne rechtliche Kleinigkeit und zack ist es auf der Verpackung. Da muss man halt gucken und recherchieren.
@@Lucinda-zl8mu
Haste Beispiele/ Beweise dafür??
BTW:
Wer z.B. "Ökotest" lesen kann, ist klar im Vorteil...😉:
" Fast alle getesteten Bio-Haferflocken haben bei Öko-Test mit „sehr gut“ oder „gut“ abgeschnitten...."
Also kein Grund zur unnötigen Panikmache....
@@Lucinda-zl8mu Das ist noch harmlos wenn man weiss was noch drin ist.
Wie viel Haferflocken oder Hafermehl ist vollkommen Wurst ist individuell ist auch kein Problem wenn es mal 500 g bis über 1 kg pro Tag sind in der Apfelernte da habe ich mich nur vom Hafermehl ernährt für mehr war keine Zeit
Man sieht ihr habt null Ahnung von nix Haferflocken Quellen nicht im Magen auf deshalb soll man sie auch schon vorher anrichten am besten am Tag vorher dann sind sie schon aufgegangen und wer eine angebliche Glutenunverträglichkeit hat die gibt es nicht Dembele nur verdauungs Enzyme und der muss Verdauungsenzyme nehmen dann kann er alles fressen auch Haferflocken ich habe auch mal geglaubt ich habe eine Glutenunverträglichkeit wir haben nur Verdauungsenzymen gefehlt zuerst habe ich Verdauungsprobleme bekommen und seit ich Verdauungsenzyme zum Hafermehl oder Haferflocken dazu habe ich keine Verdauungsprobleme mehr
@@franzinauen8443 ich sage genauso wie es ist denn ich unterhalte mich mit Leuten die Ahnung haben und nicht mit irgendwelchen Internet Fuzzis wie alt bist du schönes Video drehen wo das Ziel Klicks bekommen und damit Geld verdienen kennt man ja
@@franzinauen8443 was meinst du mit 63 ich bin 30 du glaubst wohl dass jeder hier im Internet einen echten Namen benutzt im Internet ist gar nichts echt Leder auf RUclips Facebook Instagram nur dumme geben ihren echten Namen an
@@franzinauen8443 egal ob du es kennst oder nicht ist leider überall so die meisten Leute geben ihren echten Namen an und der Witz dabei ist um deine Stars deine Fotos zu sehen muss ich mit dir nicht mal befreundet sein die professionellen Hacker sehen alles was du gerade machst also kann jemand deinen Namen herausfinden wo du wohnst und dann sieht da du bist irgendwo in Urlaub und in der Zwischenzeit kann er dein Haus oder eine Wohnung leer räumen deshalb gibt es nirgendwo im internet echte Namen
3x 150 g mit Wasser als Zwischenmahlzeit.
Willkommen im Bodybuilding 🤣
Übernacht Quellen¿ Bah
😂
Dachte man darf sie nicht erhitzen?
Stimmt, man soll sie nicht erhitzen. Über Nacht in Wasser quellen lassen , am Morgen durchrühren und nur anwärmen. Anhand der Kommentare stelle ich sehr viel Halbwissen fest. Auch der Ersteller des Videos scheint nicht vollends informiert zu sein.
Ich hab nach einer Stunde Hunger wie ein Wolf, Haferflocken sättigen mich nicht.
Ich futter Nachts um 22:30 100-150g mit Milch, Rosinen und Kakao 😂 Was mir die Leute im Netz erzählen wollen!🤔😂😂😥
Bitte Angaben in Ess-Löffel Menge angeben
Ein Es-löffel 10gr.
Ich trinke jeden Morgen ein Glas Hafermilch,da ohne Geschmack sie mir nicht schmeckt nehme ich mit Vanillegeschmack.
1 EL sind 15 g . 1 TL sind 5 g
Danke
@@swetlanandi3601 Danke 💚
Haferflocken, Chia Samen, Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse und Leinsamen in Hafermilch. Alles was man braucht. Und absolut kein Zucker
Genauso esse ich auch. Mal Honig rein, wenn ich müde bin. Super Frühstück
@@bvcs2632 ich musste Leinsamen rausnehmen, da es Testosteron bindet und abbaut.
@@human1424 echt?
@@bvcs2632 ja es stimmt. Kannst googeln. Gib Leinsamen und Testosteron ein
@@human1424 hmm schade, habe gerade gegoogelt. Muss noch mal googeln was überhaupt Testosteron ist
und Was ist mit diesen Schoko hafer flocken sind die auch ok?
Nein.
Nein. Der Clou ist ja, dass man keinen weissen Zucker (dazu) essen sollte. Ebenso die ganzen Industrie-Müeslis.
@@voxpopulivoxdei1155 auch die Haferflocken sind Industrieware.. Und noch dazu stark mit glyphosat belastet
@@Lucinda-zl8mu Das ist leider wahr😮💨.Haferflocken sind heute nicht nur mit Glyphosat sondern auch mit anderen Pestiziden behaftet. Es gibt natürlich Bio-Ware die hiervon nicht betroffen sind. Klar, diese sind in der Regel teurer aber ich verwende sie nur. "Ökotest" hat Haferflocken in 2021 getestet und hier gibt es eine gute Auswahl an guten Haferflocken. Erschreckend waren für mich die Testergebnisse der Haferflocken von Herstellern die man kennt wie z.B. "Kölnflocken".
@@miocheful ja fand ich auch erschreckend.. Gerade die Firma koelln ist am schlimmsten. Wenn man mal drüber nachdenkt, wundert es einen auch nicht, daß gerade grossen Hersteller am schlimmsten abschneiden
Danke für die Ernährung Tipps ,ohne Ware ich bestimmt schonTod vergiftet ,also keine H.flocken vor dem Schlafen zu Risiko Haft bis Tödlich ,ich Steige auf anderes Getreide um wenn Hafer das ja für Pferde ist so ungesund sein kann gut gibt es euch Gurus im Netz Danke . Schließlich will ich noch mit 80 durch blumenfelder tanzen mit einer 40 Jahre jüngeren .
Was ein Blödsinn.
Sobald jemand pauschal Aussagen trifft, hat diese Person von der Materie keine Ahnung!
Wie viel man von etwas essen kann & soll, hängt von so vielen unterschiedlichen Faktoren ab.
- Größe
- Gewicht
- Stoffwechsel
- Bewegung
- Geschlecht
Sag mal einem Marathon Läufer*in od. Kraftdreikampf Athleten*in, bitte nur 50g Haferflocken am Tag 😂
Was für ein Blödsinn... Als ob man das so pauschal sagen kann. Für eine 60 kg leichte Frau reichen 50 g sicherlich. Aber ich würde damit nach ner Stunde schon wieder Kohldampf schieben. Ziemlich sinnbefreite Aussagen!
50g oats a Day, keep the doctor away...
Ich hatte eine Zeit, in der ich 500g Haferflocken mit einem Liter Milch gegessen habe - obwohl ich kaum Sport mache, habe ich nicht zugenommen...
Fettmacher sind einfach Zucker u. die Kombi aus Fett+KH
6 Äpfel werden besser...
Ich glaube,dass sich hier wieder mal ein selbsternannter Experte seine clicks holt. Wer versteckt sich hinter " Beste Gesundheit"?
250sec zuviel dummes Zeug gelabert
Keinerlei Begründung oder fragwürdige Statements (Magenschleimhaut). Gut gemeint ist eben nicht gut gemacht.
Uff hab grad über 100g gegessen
👎🏼
Nicht mehr wie 250gramm pro Tag
Ich schaff nichtmal so viel
@@florianpower
3x 85 Gramm ist kein Problem
@@mercatorjubio3804 müsste ich mal testen
@@florianpower
Nimm die Kernigen von Kölln oder die 5-Korn Flockenmischung von Rossmann. Die quellen im Bauch nicht so auf und geben der Verdauung was zu tun ;)
Hab grad ne Portion davon am Start.
@@mercatorjubio3804 niemals Produkte von koelln oder Dr Oetker (Müsli) kaufen.. Koelln Haferflocken haben die überschrittene howchtmengen an glyphosat.. Kann im Blut nachgewiesen werden