【實用系列】幫助您快速入睡的小技巧 | 慢老中醫吳建東

您是否有突然無法入睡的經驗？
不管是壓力大也好，腦袋想太多也好，
身體雖然累了，但是卻差臨門一腳，
這招是吳醫師常常用，屢試不爽，
可以幫助您快速放鬆的方法，
不妨試試喔～
#睡眠 #自律神經失調 #放鬆
#睡眠障礙 #自律神經
#中醫 #養生 #健康 #壓力

[@陳慶瑜-x4z]

吳醫師，有你真好，感恩之至！

[@慢老中醫吳建東]

謝謝，有空請多練練喔～

[@chilimunchen8693]

非常感謝分享❤️❤️❤️

[@aprilchung7280]

這就是唯識學所强調的“依根不依識”的修法 今晚就從這四部分練習 感謝

[@慢老中醫吳建東]

是的，有殊途同歸的感覺呢，真好😄

[@lupamelasy9449]

簡易又有用。

[@慢老中醫吳建東]

也有調節自律神經的作用喔😄

[@u9241035]

👍厲害，開始有想睡的感覺

[@慢老中醫吳建東]

或許您平時太緊張了，需要多多休息喔

[@bobochan6923]

沒有字幕， 很難理解，可否加入字幕？

[@eeg1987]

打開右上角的cc字幕就有了

[@王敏娟-s4e]

謝謝，有幫助

[@applewong452]

聽那麼久、都不是你想說什麼,太可惜了

[@applewong452]

都不知你想說什麼浪费時間

[@慢老中醫吳建東]

不妨說說您想聽些什麼，我們可以專門來拍一支影片

[@applewong452]

@@慢老中醫吳建東 不是我們想看什麼、是你說的方法太長要说重点简單又令人明白要简易清楚明白、望你體諒謝謝你回覆

[@慢老中醫吳建東]

@@applewong452 謝謝您的建議，我們會再改進