안녕하세요. 처음 인사드립니다. 요가은님 컨텐츠를 정말 우연하게 알게 되어 6월1일부터 기초부터 천천히 하는 중이에요. 사실 5월말부터 원인모를 전신두드러기로 병원진료를 받던 중, 스트레스로 인한 면역이 급격히 저하되어 혈액을 타고 지금의 증상이 퍼지고 있다는 말에 절망했어요. 일, 육아, 살림...이젠 정말 내 깡으로 안되는 나이가 되었나싶고 그동안 소홀한 제 몸에게 너무 미안했습니다. 요가은님의 영상중에 “내 몸의 호흡을 그대로 느끼세요.” 이 말을 듣고 얼마나 울었는지 몰라요. 지금까지 하루도 빼놓지 않고 두 컨텐츠 이상을 하면서 호흡과 제 몸과 마음에 집중하고 있습니다. 다행히 증상들이 호전되는 모습이 보여 의사선생님 외에 요가은님께도 감사드린다는 말씀을 꼭 전하고 싶어 주절주절 댓글로나마 남겨봅니다. 고맙습니다. 건강하세요. :)
한발서기 할때 부들부들 떨렸는데 그래도 쓰러지지 않고 오늘은 완벽(?)하게 해냈어요! 땀이 슝슝 나는 게 오늘 확실히 운동한 기분이 드네요 ㅎ 항상 좋은 수련영상 보여주셔서 감사합니다. 나마스테 🎈 2/13 토 - 30분 뒹굴뒹굴 요가 / 강함과 부드러움 30분 전신요가 (완료💟)
오늘 강함과 부드러움 처음 따라한 영상인데 제목대로 강함과 부그러움의 적절한 컨텐츠로 구성되어 좋습니다 비록 완벽하게 따라하지는 못했지만 선생님의 영상 덕분에 매일매일 하는 운동이 즐겁습니다 초록의 싱그러움과 선생님의 부드러운 목소리가 완벽한 조화를 이루네요! 감사드립니다~
와 쌤!!!! 이번 요가 영상 진짜 좋아요ㅠㅠㅠ 새로운 영상 올라와서 설레는 마음으로 수련했는데 근력운동 알차게 한것 같아서 뿌듯뿌듯했어욤!!! 중간에 너무 힘들어서 잠깐 쉴까했는데 그래도 포기 안하고 끝까지 선생님 따라서 나마스떼 마무리 인사도 했습니다! 제자신한테 칭찬해주고싶었어요!>_< 이번에도 귀한 영상올려 주셔서 감사해요❣️ 항상 건강하세요!!
11자 복근을 만든다는 긴 목표를 세우고 선생님 동영상으로 운동 중이에요! 편안해지는 목소리에 천천히 땀을 흘리니 자세도 제대로 잡을 수 있고 좋은 것 같아요💗 정말 작년 여름부터 열심히 운동 중입니다💗 좋은 동영상 올려주셔서 감사해요💗 아기자세만 기다려요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 편안한 저녁 되세요💗
요가은님! 항상 영상 잘 시청하고 있어요 :) 제몸은 요가은님을 만나기 전과 만난 후로 나뉜다고해도 과언이 아니랍니다ㅠㅠ 일단 자세가 달라졌구요 요가자격증을 따자는 목표도 생겼어요💜 앞으로도 머나먼 한국에서 영상으로 요가은님과 소통하고싶어요 ㅎㅎ 아 저는 초반 영상들중에 녹음이아닌 가은님의 현장목소리가 담긴 영상들을 특히 자주본답니다~! 혹시나 실례가 안된다면 가끔 생생한 요가은님의 목소리도 함께듣는 영상이 올라오길 살짝 바래봅니다....😽 나마스떼~!
반갑습니다~!🥰제가 핀마이크를 썼는데! 이게 몸을 움직일때 너무 지직 거리는 소리가 나서 듣기가 불편하더라구요. 그래서 그 이후로는 음성을 덧입히고있습니다. ㅎ 야외에서는 바람소리때문에 아예 불가하구요ㅜ 실내에서 핀마이크말고 다른걸로 한번 시도해볼께요~ 자격증코스 하시면 또 소식 전해주세요😊얼마나 설렐까요❤️
하체 근력이 강해져야 나같은 씨니어는 넘어지는걸 예방하는데
아 영상 최고입니다. 감사합니다 🙏
쑤니님~ 오늘도 수고하셨어요! 👍🏼 스스로에게 꼭 칭찬 많이많이 해 주세요! 나마스떼🥰
안녕하세요. 처음 인사드립니다. 요가은님 컨텐츠를 정말 우연하게 알게 되어 6월1일부터 기초부터 천천히 하는 중이에요. 사실 5월말부터 원인모를 전신두드러기로 병원진료를 받던 중, 스트레스로 인한 면역이 급격히 저하되어 혈액을 타고 지금의 증상이 퍼지고 있다는 말에 절망했어요. 일, 육아, 살림...이젠 정말 내 깡으로 안되는 나이가 되었나싶고 그동안 소홀한 제 몸에게 너무 미안했습니다. 요가은님의 영상중에 “내 몸의 호흡을 그대로 느끼세요.” 이 말을 듣고 얼마나 울었는지 몰라요. 지금까지 하루도 빼놓지 않고 두 컨텐츠 이상을 하면서 호흡과 제 몸과 마음에 집중하고 있습니다. 다행히 증상들이 호전되는 모습이 보여 의사선생님 외에 요가은님께도 감사드린다는 말씀을 꼭 전하고 싶어 주절주절 댓글로나마 남겨봅니다. 고맙습니다. 건강하세요. :)
반가워요.😊 힘든 과정이었을텐데, 용기내어 이야기해주셔서 고맙습니다. 어려운 상황에서도 포기하지 않고, 꾸준히 몸과 마음을 보살펴준 굿연블리맘님 스스로에게도 꼭 칭찬을 해주세요. 따뜻한 마음이 저에게도 전해져서 참 힘이되네요. 빠른 쾌유를 빌어요🙏🏻
평온한 풍경이 요가를 더신나고 즐겁게 할 수 있게 해주는것 같아 더욱 감사드립니다
선생님~~
자ㅡㅡ알하셨어요ㅋㅋ
감사합니다
나마스떼♡♡
짧고 굵게~~
땀흠뻑 흘리며 개운함
만끽하는 수련입니다~~
오늘 남은시간도 건행~~🙏🙏🙏
께 땀 흘려주셔서 감사해요❤️
점심 먹고 식곤증에 최고인 수련 같아요! 감사합니다아 나마스테!
오늘도 유익한시간 주셔서 감사합니다
고마워요🙏🏻🥰
너무 오랜만에 중급했나봐요. 힘들어서 죽을뻔했네요. 땀에 흠뻑젖은 아침입니다. 감사합니다. 나마스떼🙏46
수고하셨어요!👍🏼
감사합니다~ 몸도 마음도 편안합니다
운동하면서 저아래 흐르는 물줄기를 보면서 했어요
몸도 마음도 시원해지내요
저에게도 졸졸졸 흐르는 물줄기를 언제 바라보았나 싶은 생각이 드는 도시생활의 연속이었는데, 이렇게 공유할 수 있어서 저도 참 좋아요~~~😊
노동으로 뻣뻣해진 허리, 온몸 정말 잘 풀어주셔서 감사해요 💛 😍 💕 💯👍
공감공감!!! 이럴때일수록 더욱 잘 다독다독 보살펴줘야해요🥰
굵고 짧은 동작에 땀이 나며 몸이 개운해졌습니다. 감사합니다. 나마스떼🙏🙏
나마스떼🥰🙏🏻
땀이 송골송골 기분 좋은 수련입니다
힘들었지만 날아갈듯... 가벼워진 몸과 마음,,,,,, 감사드립니다.
이 추운 겨울에 요가영상에서 푸르름을 즐길수 있으니 얼마나 고마운지요. 3개월이상 쉬었더니 정말 벌벌 떨려서 새로운 다짐을 하게 하네요. 이끌어 주셔서 감사합니다
저도 오래된 영상을 다시 수련 해보면 잊혀졌던 근육통이 다시 살아나더라구요! ㅎㅎㅎ 쑤니님 화이팅❤️
제 하체가 약한 가봐요~ 달달달 떨리는 몸이었지만 수련을 마치고 나니 기분이 아주 좋아졌어요. ^^ 감사합니다. 나마스떼 🙏🏻
언제나 아름다운 자연의 모습
절로 힐링이 됩니다.
감사합니다
감사합니다 영숙님! 자연이 주는 힘이 또 엄청 큰 것 같아요! 함께 할 수 있어서 뿌듯해요 헤헤❤️
오늘도 정말 감사합니다 :) 너무 개운하고 힘차네요 행복해졌어요!
감사해요❤️
땀이 송골송골. 고맙습니다
오늘 밖에는 장마비가 계속 내리고 있어요~ 선생님 목소리 들으며 수련 할때는 힘들었지만 하고 나니 개운합니다 ^^ 감사 합니다
너무 좋았어요. 힘들었지만 끝나고 나서 몸이 시원하면서도 부드럽게 풀리는 기분좋은 느낌 입니다. 선생님 수련을 좀더 많은 사람들이 알았으면 하는 바램입니다.
한발서기 할때 부들부들 떨렸는데 그래도 쓰러지지 않고 오늘은 완벽(?)하게 해냈어요!
땀이 슝슝 나는 게 오늘 확실히 운동한 기분이 드네요 ㅎ
항상 좋은 수련영상 보여주셔서 감사합니다. 나마스테 🎈
2/13 토
- 30분 뒹굴뒹굴 요가 / 강함과 부드러움 30분 전신요가
(완료💟)
내일 아침 새로 올라올 수련영상을 기대하며 이번주 영상 함께 합니다. 개운해진 나의 몸 보기보다 이번 수련은 팔뚝과 다리에 힘이 많이 들어가네요 불끈 불끈 ㅋㅋㅋ 영상 올려주셔서 감사합니다.
불끈불끈~~~~!!!💪건강건강~~~~💪💪💪
오늘 강함과 부드러움 처음 따라한 영상인데 제목대로 강함과 부그러움의
적절한 컨텐츠로 구성되어 좋습니다
비록 완벽하게 따라하지는 못했지만
선생님의 영상 덕분에 매일매일 하는
운동이 즐겁습니다
초록의 싱그러움과 선생님의 부드러운
목소리가 완벽한 조화를 이루네요!
감사드립니다~
감사해요❤️
집콕하고 있으면 잠이 스르륵 빠질때가 있는데 그럴때마다 요가홈트로 처방핮니다 ㅎෆ 👀✨ 수련후에 개운함과 함께 눈이 커지고, 맑아져요🎶🧘🏻♀️
땀이 많이 났는데, 확실한 전신운동이네요. 다음에는 마음단단히 먹고 한시간짜리 도전할께요 오늘도 안전하세요. 나마스떼💓
무릎이 아파 쉬다가 오랜만에 하는 요가였는데
끝까지 완주했다는것에 너무 기쁩니다.
모두 건강하세요
이번 운동 힘들지만 땀도 많이나고 개운해요 짱이에요~^^
선생님, 감사합니다.
개운함, 상쾌함 즐겁습니다.
엄청 힘들지만 해내네요 ㅎㅎ 감사합니다 .
매일 선생님 프로그램 따라서합니다.
선생님 요가와함께 하루를 준비하고 하루를 마감합니다
하지 않은 날은 몸이 무겁고 뻣뻣해요
감사감사합니다.
이 프로그램은 배경조차도 치유의 공간입니다🧡
이거슨 나에겐 중급 수준~~
너무 좋아요. 30분동안 근력운동과 요가, 스트레칭까지! 늘 좋은 컨텐츠 감사해요 :)
감사해요❤️
강함과 부드러움 정말 찰떡같은 제목이네요^^
기분좋은 땀이 주르륵~~
감사합니다
나마스테♡
꿀잠잘께요~^^*
굿밤~~~~❤️
하루 중에 가장 고요한 시간 만들어 주셔서 고맙습니다.
비가와서 쌀쌀했는데도 땀이나네요~~좋은영상 감사합니다~^^
함께 땀 흘려주셔서 감사합니다~~~!
굿🎉
유연성과 근력을 키우기에 아주아주 좋은 수련같아요! 감사합니다
방가방가~~쌤 ♡♡♡ 오늘날씨가 우중충한데 수련 하고나니 마음이 넘 개운하네요 몸도가볍고 마음도상쾌~~신나게 청소 시작 합니다 덕분에 감사합니다
여기도 오늘은 비소식이 있어서 그런지 날씨가 흐리네요! 개운한 마음으로 행복한 하루 보내세요!❤️
3월부터 하루에 하나씩 꾸준히 하고 있어요! 정말 감사해요!!
뒷등이 탄탄해지는 느낌! 너무 좋았어요^^
모르는 동작은 없는데 묘하게 힘이듭니다.ㅎ
오늘도 참 감사합니다. ()
우연히 알겠됐어요.. 너무 개운하고 좋아요 감사합니다
함께 해 주셔서 감사해요🥰
오늘 운전을 오래해서 소화불량ㅠㅠ 삼십분수업에 해결했어용♡♡선생님수업은 재미있고 알차네요♡
항상 감사합니다 🙏
감사해요❤️❤️❤️
배경ㅡ눈.운동ㅡ몸.목소리ㅡ귀. 모두호강합니다. 감사합니다~~이제 이걸로 매일매일! 몸통 더 작아지는 그날까지!
할 수 있어요! 화이팅!!!💪
기분좋고 개운한 느낌으로 하루 시작합니다! 감사해요~! 🥰
샘~~ 이번 영상도 감사합니다. 2일 쉬었다 하려니 힘들었지만 역시 끝까지 해냈을때 성취감이 큽니다. 건강 조심하세요~~~
수고하셨어요!!! 챙겨주셔서 감사해요! 😘
허벅지 엉덩이 근육을 진짜 강하게 해주네요 네 달달 떨리죠 후우
저도 늘 덜덜덜해요🤣 그만큼 근력이 짱짱해진다는 것💪 수고하셨어요!
감사합니다:->!
정말 core 근육을 강하게 만드는
수련이네요. 같이 하니까 끝까지 견디어 내는 강인함이 생겼어요.
아름다운 곳을 보여주시니 잘하고픈 열정이 솟구칩니다 감사합니다
그 끈기가 몸도 마음도 더 강하게 만들어준다고 믿어요❤️
늘 선생님덕분에 감사하는 마음으로 하루를 시작합니다 감사합니다! 지인에게도 추천했어요. 주변사람들이 더 많이 요가은님을 알게되면 좋겠어요🥰
4/3 토
- 30분 하타요가 / 강함과 부드러움 (완료
💦)
영상 제목처럼 부드러웠다가 강했다가
단짠단짠의 매력이 있는 수련이었습니다 😋
비오는 아침에 땀 흘리며 온갖 찌부둥함 떨구어내고
기분 좋게 하루를 시작해요!
오늘도 감사합니다. 나마스테 🧡
단짠단짠❤️❤️❤️❤️ 수고하셨어요 뽀뇨님!!!
중간에 포기안하거 칭찬해 주셔서 고마워요~😁😆조금씩 강해지는 나자신이 뿌듯하네요~ 선생님 덕이에요~^^💕 지난번 영상 장소가 왼쪽으로 보이는것도 굿~👍 힐링되요~😉
섬세하시네요! 들켰어요❤️ 튼튼한 혜경님! 수고하셨어요!👍🏼
와 쌤!!!! 이번 요가 영상 진짜 좋아요ㅠㅠㅠ 새로운 영상 올라와서 설레는 마음으로 수련했는데 근력운동 알차게 한것 같아서 뿌듯뿌듯했어욤!!! 중간에 너무 힘들어서 잠깐 쉴까했는데 그래도 포기 안하고 끝까지 선생님 따라서 나마스떼 마무리 인사도 했습니다! 제자신한테 칭찬해주고싶었어요!>_< 이번에도 귀한 영상올려 주셔서 감사해요❣️ 항상 건강하세요!!
고마워요 유주님! 즐겁게 수련하신 것 같아서 저도 덩달아 마음이 참 좋아요! 스스로에게 칭찬 많이많이 해 주세요~!👍🏼
와~ 땀이 송글송글~ 자극이 빡 오는게 넘 좋아요~너무 시원합니다~ 감사해요~^^
뿌듯해요!!!💪
감사합니다.
부드러운 목소리지만 강한수련으로 땀이 흐르네요.
마치고나니 너무개운하고 상쾌합니다.
부드러움과 강함의 조화도 재밌죠! 🥰저도 땀흘리면서 수련했어요 헤헤 수고하셨어요!
선생님 수고하셨습니다 영상 너무 좋았어요 저는 아침에 합니다 하루가 몸이 행복할 것 같습니다 오늘도 고생 많이 하셨습니다
정말 땀이 송글송글! 기분좋은 땀입니다. 선생님 감사해요~하트~
하트뿅❤️
@@YoGaEun 요가은은 사랑입니다~
11자 복근을 만든다는 긴 목표를 세우고 선생님 동영상으로 운동 중이에요! 편안해지는 목소리에 천천히 땀을 흘리니 자세도 제대로 잡을 수 있고 좋은 것 같아요💗 정말 작년 여름부터 열심히 운동 중입니다💗 좋은 동영상 올려주셔서 감사해요💗 아기자세만 기다려요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 편안한 저녁 되세요💗
ㅎㅎㅎ 아기자세만 기다린다는 말에....격하게 공감하고 갑니다❤️ 새해 복 많이 받으세요!
요가은 선생님 아침수련 완료했습니다 ㅎㅎ 짧고 굵은 시퀀스 ㅎㅎ 대퇴사두근 장요근 중든둔근이 아침부터 열일했습니다 ㅎㅎ 늘 알찬 시퀀스를 창고대방출 해주시니 그져 감사할 따름입니다 ㅎㅎ
오늘도 활기차게 시작하겠습니다 ♥
ㅎㅎㅎ목표로 한 자극점들을 바로 느끼셨다니! 뿌듯해요❤️열심히 만든 시퀀스, 함께 수련해주셔서 제가 더 감사해요!🙏🏻
신선한 세포가 생길것 같은
동작들입니다👌👍
배경도 정말 멋지고
한 번 가보고픈 곳입니다ㅎ
이 아침을
몸으로
마음으로
미소짓게 해주시는
선생님께
마음모아 감사드립니다🙆♀️🙆♂️
고마워요 희숙님🙏🏻😊
흐르는 물소리도, 바람소리도 너무 좋더라구요!
오늘도 자연의 에너지 많이 많이 받아가세요!!!💪
많이 힘들엇는데 끝까지하고나니 뿌듯하고 개운하네요~
감사합니다.. ^^
선좋아요~~~~일단 눈으로 따라하기요~~^^
👀눈요가🥰화이팅!
6/20 요가은 스물두번때 수련 완료🦋
부드러움과 강함의 조화 너무 좋았어요ㅠㅠ
등에 땀이 느껴지네요 오늘도 감사합니다😊
흐르는 땀줄기~~!!!! 수고하셨어요!😊
오랜만에 하니 온 몸이 후덜덜이에요ㅋㅋㅋㅋ 후반에는 너무 힘들어서 쉬엄쉬엄.. 연습 열심히해야겠어요ㅋㅋㅋㅋ 몸도 마음도 힘든 하루였는데 요가 하고나니 한결 가벼워졌습니다ㅎㅎ 감사합니다🙏🏻💕
마지막에 포기할까 말까 몇번 고민했어요 한여름이라 몸이 풀려있는데도 힘드네요
그래도 끝까지 해내서 뿌듯합니다
와 이것도 중급이상인가요,,,디톡스 땀 제대로 흘리고 갑니다 최고!!😂
수고하셨어요!👏
오늘도 요가 완료! 감사합니다
후아 전신근육 자극이 엄청나요!! 중간에 너무 힘들어 쉴까하다가도 버티고 버텨서 끝까지
해내니까 무지 기분좋고 개운해요😍👍
감사합니다😆😆
끝까지! 수고했어요~~💪
지난번 장소와 인근이로군요~ 너무 좋아요. 🥰 아직 따라하지는 못했지만, 분명 별5개 수련이될테니, 기대 만땅입니당~~🙏
저녁에 하고 나니 땀이 송골송골~ 허벅지가 단단해짐을 느낍니다!!! 늘 항상 고맙습니다~^^
들켰어요 헤헤 여기가 뭔가 신비로워서 좋더라구요❤️ 오늘도 화이팅! 💪
아흑 내다리😭 나마스떼!
건강한다리👏👏👏
왠지 미션이 남아있을것 같은 느낌적인 느낌이 옵니다🤣
다리에 쥐가 날것같아도 포기하지 않길 정말 잘했죠?😉 오늘도 나마스떼:)
ㅋㅋㅋ빵터졌어요! 그렇죠, 마지막에 뭔가 오늘의 미션! 할 것 같은...ㅎㅎ
오늘도 정말 수고했어요❤️
🌹🌹🌹🤗🤗🤗
나마스떼 😊 🙏🏻
완벽히 따라하지 못했지만 ㅠ
안되는 동작에선 플랭크나 팔꿈치를 댄 플랭크, 다운독으로 대체하면서 포기하진(?) 않았습니다 ㅎㅎ
다음엔 100% 완벽 수련할 수 있도록 해볼거에요!
정말 잘하셨어요!👍🏼그렇게 나에게 맞는 변형동작을 하나 둘 응용하면서 꾸준히 수련한다면 안전하고 건강하게 몸을 발달시킬 수 있어요!💪
@@YoGaEun 늘 다정한 답글 ㅜ 감사해요! 오늘도 기분좋은 에너지 얻어가네요♡
그저 스트레칭을 시원하게 하고 싶을 뿐이였는데..ㅡㅡ
몸살날듯..ㅋㅋㅠㅠ
그러나..
몸살은 안났고..
계속 이 운동이 생각남^^
묘한 매력이있지요? 🤣🤣
열심히 따라하니 땀이 송글송글~~😅😅😅
영상감사드려요!
영상찍은 이곳은 어딘가요?
조용하고 명상하기 좋은곳 같아요.
여기는 스페인 북부예요. 너무 아름답죠? 물소리, 새소리, 바람소리밖에 안들려요. 산티아고 길을 걷다보면 만나는 흔한 풍경입니다😊
요가은님! 항상 영상 잘 시청하고 있어요 :) 제몸은 요가은님을 만나기 전과 만난 후로 나뉜다고해도 과언이 아니랍니다ㅠㅠ 일단 자세가 달라졌구요 요가자격증을 따자는 목표도 생겼어요💜 앞으로도 머나먼 한국에서 영상으로 요가은님과 소통하고싶어요 ㅎㅎ 아 저는 초반 영상들중에 녹음이아닌 가은님의 현장목소리가 담긴 영상들을 특히 자주본답니다~! 혹시나 실례가 안된다면 가끔 생생한 요가은님의 목소리도 함께듣는 영상이 올라오길 살짝 바래봅니다....😽 나마스떼~!
반갑습니다~!🥰제가 핀마이크를 썼는데! 이게 몸을 움직일때 너무 지직 거리는 소리가 나서 듣기가 불편하더라구요. 그래서 그 이후로는 음성을 덧입히고있습니다. ㅎ 야외에서는 바람소리때문에 아예 불가하구요ㅜ 실내에서 핀마이크말고 다른걸로 한번 시도해볼께요~ 자격증코스 하시면 또 소식 전해주세요😊얼마나 설렐까요❤️
2개월간 하루빠짐없이 선생님 채널로 아침저녁 수련중이에요! 다리 뒷근육 햄스트링이 짧아서인지 전굴동작 (다리 펴는 동작)들이 아직두 잘안되네요...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 잘하구싶은데..ㅠㅠ..
이거 포스팅 참고해주세요😊 yogaeun.tistory.com/192
요가은쌤 영상은 항상 넘넘 죠아여😍😍땀이 정신없이 흐르네용ㅋㅋㅋ쌤 궁금한게 있는데 다운독에서 한쪽 팔꿈치 내리고 한쪽다리 드는 자세에서 굳이 한쪽 팔만 바닥에 대는 이유가 있나용?🤔
몸을 불균형하게 만들어, 집중력을 높이고 근육을 한단계 더 자극하기 위해서요😊💪
한쪽 발 접었다가 접은 다리 앞으로 펴는 동작에서 다리가 무릎아래로 낮게 들리고요 이렇게 낮게 들고 있는데도 많이 힘들어요ㅜㅜ 이 자세가 더 잘 될 수 있으려면 어떤 동작들을 수련하면 좋을까요?
오늘 수련 너무 힘들었지만 그만큼 상쾌했습니다^^ 감사합니다:)
지금 하는 그 동작을 유지하시면됩니다! 올리는 것보다, 유지하는 것이 훨씬 더 어렵지요?! 다리가 덜덜덜 해도 5호흡, 10호흡 버텨보세요😊
쌤 중심잡기 할때 골반이나 몸이 틀어진쪽은 중심잡기가 원래 힘든가요?
왼쪽은 잘되는데 오른쪽은 중심이 잘 안잡혀서요ㅠㅠ
오른손 잡이가 왼손으로 무언가를 하려면 어색하듯이 자꾸쓰는 쪽으로 근육이 발달하게 되는건 당연하지요. 이거 포스팅 참고 해 주세요! yogaeun.tistory.com/302