Мои принципы похудения в переездах, дороге, путешествиях. Влог Дубай ПП продукты и цены.
HTML-код
- Опубликовано: 5 мар 2024
- Для эффективной работы с телом требуются достаточно тепличные условия, но командировки, путешествия не отменяют режим, в этом видео я сформулировал свои 4 правила, когда надо работать над формой, худеть, в условиях разъездов
Вкусняшки bombbar
-30% на все до конца марта по коду Zhzhgis Ссылка на сайт: bombbar.ru/catalog?...
Забрать гайды для похудения и купить рационы и планы тренировок можно на сайте
zhzhgis.ru/were
Телеграмм канал проекта t.me/zhzhgiss
Переходи в Инстаграм / zhzhgis
Почему то рад, что Никита в Дубае. Смотрел много его видео где он говорил, что работал вроде на севере раньше. То что сейчас в Дубае - говорит о том, что у него всё хорошо)
Это была поездка, не переезд
Супер, вы действительно помогаете худеть, я постоянно в разъездах...
Никита, благодаря тебе скинул 11кг за почти два месяца)
Спасибо! Очень актуально! Часто езжу по миру. Очень полезные рекомендации 🤝
Спасибо 😍 Сегодня попробую👋
Ничего ты похудел красавчик друг так держать😊
Никита, спасибо за видео и в целом за твою работу! Несколько интересных рецептов я подчерпнул для себя.
Худел с 110 до 85 кг / 190 см в прошлом году без зала, с ноября занимаюсь в тренажерке - рассичтываю в этом году на кубики с банками!
а как худели?
Если не секрет
@@user-vg7nr9cq8z Поменял пищевые привычки и научился готовить - живу один, много работал, не готовил и питался как попало - дома на кухне даже кастрюли не было. Постоянно перекусывал шоколадками, орехами, булочками, фруктами, заказывал доставки - роллы, пиццу, вот это все. Окончательно добила удаленка при ковиде - разжирел до свинского состояния. Сел на диету, начал считать калории и ужаснулся.
Готовой низкокалорийной пищи очень мало, как в доставках, так и в магазине. Решил попробовать начать готовить и понял, что не обязательно голодать - можно готовить разные низкокалорийные вкусняшки и есть реально много, при этом не выходя за калорийность. Первое время очень обламывало без шоколадок и пиццы, но за пару месяцев переломался и стал спокойно кушать овсянку на завтрак, творог, овощи и все остальное. За 6 месяцев похудел на 10 килограмм.
Главное - переломаться от сладкого, как от наркоты - всякие пп-торты и сырники очень помогают. Потом привыкаешь.
Всем удачи!
@@user-vg7nr9cq8z какой же секрет, если этому канал посвящен)) дефицит калорий и терпение, чем медленнее тем лучше.
Хороший выпуск
Спасибо за видео
Мы тоже там были в этом магазине, но в январе этого года. Ничего не купили. Тоже рассказывали о нем на канале. Прикольно этот же магазин увидеть и у вас в ролике
Пожалуйста снимите пошаговую инструкцию для тех кто решил похудеть. С чего начать менять свой рацион , какие упражнения делать и как от "начального" уровня похудения перейти к "решительному "
Покупайте его гайд, пусть ведет вас. Вся информация и так разжевана вдоль и поперек. Просто берешь и постепенно делаешь
Никита, срочно в Таиланд, нужен оттуда обзор😂
За видео лайк 👍
Спасибо за ваши видео и информацию 🙏🏻 хотела попросить или затронуть тему как быть людям, кто реально работает и всегда в дороге ( машине), у меня брат работает водителем большегруза, всегда в пути, в дороге и набрал большой вес, проблемы с венами начались и как помочь, мотивировать этих трудяг. Благодарю за ответ🙏🏻
В данном моменте нахожусь на диете только благодаря диете почти за месяц сбросил 7 килограмм без физической нагрузки ,но уже планирую идти в спорт зал что бы убрать живот и бока ,а мотивацию для похудения увидел в твоих видео очень благодарен)
Вы сбросили 7 кг на диете/рецептах Никиты или сами худели? Тоже хочу избавиться от лишних кг.
Никита скажите пожалуйста. В каком то видео я видел что вы делали уколы в плечо. Подскажите препарат, которым вы лечились?
Пожалуйста скажи какими оборудованиями пользуешься для видео блока камера и микрофон спасибо огромное за ответ
Мы с Кларой Цёткен и КерЕнским, ждём влога из Германии, прямо из Рейрхстарха
Расскажите, пожалуйста, про рацион и что купить, когда ты работаешь несколько дней и нет времени готовить. Может такое видео уже было. Очень интересно послушать будет
Никита спасибо тебе большое!!!! Ты с Югорска?
Я тоже только с тобой решилась на снижение калорийности
Бомбар по любому вкуснее, он же спонсор 😂
Никита Игошев когда будет пересадка волос?
Что делать с обвисшей кожей после похудения?
Привет, что-то воды много, без обид.Говорю как твой зритель, который смотрит давно.Не интересно смотреть долгое видео,хочется выжимку краткую. Как в шортсах.За минуту столько полезной информации) Спасибо за видео.
расскажи как выходить из сушки, чтобы снова не набрать
Привет мне рекомендовать что красное сухое нужно пить 😅 это правда при похудение 🫣🫣🙏🙏🙏
-5кг за 14 дней. Вес пока стоит. Надо видимо нагрузку добавлять
Я скинул 7 за 2 месяца, отменил сахар и хлеб
И как вам живется без хлеба? Больше никогда не съедите кусочек?
Я за 2 недели 5 скинул😂
@@kelarelenaможно цельно зерновой
Ребята автор всё говорит правильно и хорошо, но режим сушки это процесс индивидуальный и он зависит от многих факторов, и от эндокринной системы и от тренировок, и от питания, и от определенных препоратов которые помогают ускорить этот процесс! Всё в комплексе лаёт такой результат. Просто тренировок и питания не достаточьно,, сольете воду, гликоген с мышц и мясо сгорит, жирок останится на последок,, наш путь чисто на тренировках и питании более сложен и тернист! ! Рекомпозиции у нас не будет, поэтому нам нужно больше времени и сил. Рекомпозиции нам не видать.. Всем хорошего здоровья, прогресса и быстрого липолиза.
Я за 12 дней скинул 1,5 кг
При этом самочувствие стало лучше,раньше Я не знал как похудеть но благодаря тебе я понял что можно нормально питаться и худеть а также не срываться
Вы просто слили водичку, весь жир на месте, не беспокойтесь👌
Капец, это как так
@@kelarelenaмиссис токсичность . Вместо того что бы написать так держать у вас все получится 😅 для кого это и это большой прогресс 😌
@@kelarelenaи с чего вы взяли что человек беспокоится 🤔
@@Anka_020 супер, если получится. пока ощущение, что у человека есть некоторое недопонимание, и нужно глубже разобраться в теме похудения
Жаль, что нет КБЖУ на 100 грамм. Или хотя бы, сколько ккал в одном пончике 😁🤔
В Дубае нечего делать. Соотношение цена качество не в пользу потребителя. Был там три дня. Скука.
Возможно вы просто не умеете развлекаться.
В Дубае чудесный старый город, множество красивых заливов, активные виды спорта (роллеры, водные лыжи), центр города, куча экскурсий на любой вкус…
Спасибо, что на рубли переводите, а не в доллары
Waitrose в Англии не для бедных магазин. Ни каждый англичанин может себе позволить. Но магазин хороший и отличное обслуживание.
Как же там дорого ппц!!!!!
по прежнему непонятно, сколько ставить трена
Интересно, а массаж сжигает калории?
Если его делаешь ты))))
главное не сказал - тренболон в карман и прощай, вес))
Первый😊
Здравствуйте, подскажите пожалуйста какой протеин вы пьете?
Раньше ты говорил , что эти батончики говно, а теперь за бабосы все гуд?😂
Зачем в путешествии отвлекаться мыслями на похудение? Лучше сконцентрироваться на удовольствии от новых впечатлений
нет блин отожраться и вернуться +10 кг, как у многих это происходит.
и вообще не мешайте пилить контент😂
Согласен, но есть принципы , к которым я придерживаюсь в переездах, это не только про отдых , возможно кому то будет полезно)
В отпуске много соблазнов, дисциплина слабее, риск срыва. Не факт что при возвращении встанешь на рельсы.
@@RadionovTheOne да уж, если в отпуске такая тревожность из-за потенциальных срывов, лучше на эти рельсы сразу лечь
Самый лучший отдых , это дома с семьёй
Мда уж лайфхаков по питанию много но посмотрела сколько стоит курс по питанию 😂и охерела 99900 тысяч 😂это пипец. Загнул от души .😂
Если вы бесплатно себя не можете изменить, и за 99 тысяч не сможете.
Это нормальная цена, если человек разбирается
Колян...почему не отвечаешь на смски?????
Ну не знаю…на мой взгляд это уже какое-то помешательство. Можно всю жизнь то толстеть, то худеть. Никто никого не гонит. Зачем загонять себя в такие рамки?
Отдых- это отдых. Делай что хочешь, ешь что хочешь. Приедешь домой, войдешь в режим и сбросишь всё накопленное
если б все так легко скидывали, не было бы столько жирных
@@svetilnik123 я где то написал про «легко»? - нет.
Реклама батончиков. Больше ничего нет.
Началось Дубая итд(((контент такое себе уже
А что ему в избе сидеть?
Молим помощи у всех неравнодушных людей. Сыну поставили страшный диагноз острый миелоидный лейкоз костного мозга На операцию требуется более 4 милионов рублей Вся информация на канале 😥🥺🥺😥....
Перезжай на лпу мг
Второй😂
Наверняка такие качели ни разу не полезны для здоровья...
Давай я тебе заплачу сколько надо и ты поможешь мне похудеть
Тфу, отпишусь
Эхх, тебя работяги смотрят, лучше бы в другие Рос магазины зашел, показал бы приколюхи, у меня вот магнит, пятерочка, и фикс прайс, тут для худеющих релаьно бедное меню, а в другие магазины далеко ехать
да не ной ты. Магазин для нищебродов ты и так видишь, дай посмотреть на лухари 😃
ты че дуралей, у него весь канал в роликах где он обозревает магниты пытерочки и так далее
У него про каждый этот магазин видео есть. Ваша токсичность не к месту. Хотя бы глаза открыли посмотрели какие видео на канале есть😂
@@ti_super9 где ты увидел токсичность?
Лично меня именно Никита научил худеть в пятерочке и в магните)) разнообразия мало, но результат прямо на фотках виден!!