Занималась несколько лет назад, чувствовала себя великолепно. Очень нравится ваш комплекс, буду выполнять. Вам большое спасибо, а всем людям здоровья и мира ❤
Спасибо за это видео оно очень актуально в нынешнем временном отрезке , нуждающихся очень , очень много, больше сорока процентов это точно и вы прекрасно и ценно даёте нужное и точное направление , благодарю и вам здоровья огромного!🙏❤️🌺🌺🌺🌼🌼🌼🌼🕊🕊🕊
Вера спасибо Вам! Сегодня попробывала первый раз, не получилось только последние упражнение, но нечего, нужно купить мяч и все будет хорошо. Очень понравилось!
Уважаемая Вера, если возможно, создайте более полный комплекс упражнений со средним количеством подходов с небольшими комментариями по каждому упражнению, на что направленны действия. Комфортно заниматься под Вашим руководством. Спасибо.
Доброго времени суток, Вера. Благодарю за комплекс упражнений. Каждый день выполняю с Вами, и точно знаю , что все теперь будет хорошо, у меня пролапс передней стенки.
ВЕРА,СПАСИБО БОЛЬШОЕ ДАЙ БОГ ЗДОРОВЬЯ ПОЖАЛУЙСТА НЕ ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЯ НА ГЛУПЫЕ ЗАПИСИ! ЧТО ДЕЛАТЬ,ЕСЛИЛЮДЯМ СОСТАВЛЯЕТ УДОВОЛЬСТВИЕ ОБИЖАТЬ ДРУГИХ УДАЧИ ВАМ
Большое спасибо вам за теплые слова! 💖💐🤗 Меня совершенно не обижают негативные отзывы, ведь большинство людей выражают благодарность и интерес к тому, что я делаю. Здоровья вам и удачи во всем 😇🤗
Уважаемый тренер вам не приходило в голову сколько человек старше 50 да и молодых смогут сесть в позу в первом упражнении? Гимнастки с хорошей растяжкой смогут, попросите сесть в эту позу вашу маму и вы услышите много о себе нелицеприятного. Те, кто до этого занимался йогой и занимается сейчас, у того крепкие мышцы живота, спины, бедер, неужели вы не занимались с начинающими : бабушки, пожилые, 45 летние?
Уважаемый зритель, мои основные клиенты - это женщины 50+, есть и мужчины, самому старшему из них уже больше восьмидесяти. Поясните, пожалуйста, с какой именно позой возникли проблемы?
Это упражнение можно делать стоя, сидя прямо на стуле, даже лежа😊. Йога.... , Ищите другие ролики не от молодых и спортсменов, те не думают о возрасте и сопутствующих болезнях.
Спасибо большое вам,начинаю заниматься по вашей методике.Хотела спросить,если у вас что-нибудь о том как снять воспаление с пальцев рук и из деформации.
@@elikokhakieva2504 Благодарю за ваш отзыв 💖🙏 По поводу воспаления пальцев рук и их деформации у меня видео нет, этой проблемой я не занималась. Попробуйте найти стОящего врача, занимающегося этой темой 🙏
@@YogaHealthVBПодскажите пож.не знаю что у меня в последнее время из влагалища что то появляется.При поднятии тяжелой сумки .При наклонах.Иногда все более или менее нормально видно когда отдохну.К врачу идти боюсь.Подскажите что делать?Спасибо.
У меня такая же ситуация. Сходила к гинекологу, поставили диагноз - опущение передней стенки влагалища 3ст. Хочу исправить ситуацию с помощью упражнений. На операцию не тороплюсь.
На здоровье! Да, упражнения вам помогут. Начинайте делать с доступного вам количества повторений и постепенно их увеличивайте, главное - регулярность 🙏😇
Спасибо за добрые слова 💖 Насчёт маласаны заочно рекомендации давать не могу, лучше поговорить с врачом (Правда, ему придётся объяснить, что это за поза 😉) С наступающим новым годом, здоровья и успехов во всем 🤗
Спасибо за отзыв 🙏💖😇 Возможность применения ЛФК и йогатерапии зависит от стадии заболевания и текущего состояния. Вне острого периода можете попробовать следующий комплекс ruclips.net/video/nvburaWS9XA/видео.html . Только помните, что в йогатерапии всё очень индивидуально, поэтому ориентируйтесь на собственные ощущения и начните с минимального количества повторений, постепенно увеличивая 🙏 Здоровья вам 💖
Спасибо 💖 В целом противопоказаний для выполнения маласаны нет, но всегда нужно прислушиваться к своим ощущениям, а если есть сомнения - посоветуйтесь с врачом 🙏
Классно , но некоторые упражнения не получается выполнить , тк никогда не занималась йогой . По сколько раз необходимо делать каждое упражнение и сколько раз в день ? Благодарю вас 🙏, уже даже после первого неумелого раза ощущение улучшения .
Спасибо вам за отзыв 💖🙏! Упражнение желательно делать ежедневно, как минимум 3 раза в неделю, чтобы почувствовать устойчивый результат. Первое упражнение можно делать до трёх раз в день.
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, как делать упражнение, если не получается сесть правильно в позу лотоса? Колени к полу не прижать. Буду благодарна за ответ.
Добрый день! Пытаться принять позу лотоса, если ваше тело к этому ещё не готово, крайне травмоопасно для коленных суставов и голеностопов, и в моем видео о том, чтобы это делать, речи нет! Выбирайте доступное вам положение со скрещенными ногами. О том , как это сделать - смотрите ruclips.net/video/XjVso8z6LTQ/видео.html
Здравствуйте,Вера!Ваши упражнения буду стараться выполнять,они конечно поначалу будут даваться с трудом ,мне 65, я не спортсменка,но регулярно занимаюсь ходьбой в быстром темпе,и вот совсем недавно,почувствовала дискомфорт,пошла к гинекологу,она констатировала опущение органов малого таза,1 степени,предложила пользоваться "пессарием",и готовитося в скором времени к операции,.Мой вопрос :как вы считаете можно ли при таком диагнозе продолжать заниматься быстрой ходьбой? с
Здравствуйте! Приведенные в видео упражнения вполне подходят для этого возраста, просто начинайте делать постепенно, с доступного вам количества повторений, и выбирайте те упражнения, которые не вызывают у вас затруднений 🙏😇
Прежде всего нужно обратиться к врачу, чтобы выяснить причину. Если противопоказаний нет, можно выполнять комплекс упражнений из моего видео ruclips.net/video/nvburaWS9XA/видео.html
Спасибо за ваш интерес 😊🙏 пока проблемы со временем, каждый ведь запись каждого видео требует пары рабочих дней 🤓 надеюсь в скором времени возобновить 😇
Здравствуйте! Вариант упрощения показан в конце видео: лёжа на спине, при поднимите таз, подложите под него небольшой мяч (можно свернутое полотенце или плед) и поднимите ноги вертикально
Здравствуйте, сколько раз в день и неделю эти упражнения нужно делать?У меня 2 - 3 степень опущение матки. При такой степени нужно регулярно делать эти упражнения???
@@AkimaTurdyeva Сидеть как я, т.е. в позе лотоса, пока тело к этому положению не готово, не только не нужно, но даже опасно 🙏 Как правильно сидеть, я объясняю в этом видео ruclips.net/video/XjVso8z6LTQ/видео.htmlsi=vRI-736lMNU06ubS
С какими проблемами поработаем в следующий раз?
0
Помогает
@@МаргаритаЗыкина-ш2н Большое спасибо за отзыв 💖🙏
Грыжи на шее. Какие упражнения можно делать?
Действительно помогает.Благодарю!
Доброе утро) сделайте пожалуйста полный курс упражнений по этой теме ) очень интересно и действенно!)
Спасибо
Ближе к упражнениям,спасибо
Всё отлично, спасибо большое!
Благодарим! Самое главное не лениться!
Да, конечно, это самое главное 😇👍 На здоровье! 💖🤗💐
Благодарю за надежду на улучшение ситуации!! ❤❤❤
Практикуйте и будьте здоровы 💖🤗💐
Занималась несколько лет назад, чувствовала себя великолепно. Очень нравится ваш комплекс, буду выполнять. Вам большое спасибо, а всем людям здоровья и мира ❤
Большое спасибо за теплые слова 💖💐 мира и здоровья всем нам 🕊️🤗
Сколько вам было лет в то время??
Спасибо большое.Дай Вам Бог здоровья.
Благодарю за отзыв и добрые слова 🙏😇 И вам тоже здоровья и удачи 💖
Спасибо большое!🙏💕 Дай бог, вам здоровья!
Большое спасибо за отзыв, и вам здоровья и удачи 💖🙏
Спасибо большое за упражнения ❤
На здоровье 💖🙏
Спасибо за вашу помощь ! Подписалась , может найду еще что интересное , для себя 🧘🌹!
Спасибо за добрые слова! Удачи вам и здоровья 💐💖
Очень своевременно вы нам показываете эти асаны... Дай бог вам здоровья.
Большое спасибо 💖🙏 вам тоже здоровья 💐
Благодарю, замечательные упражнения!
И вам большое спасибо за отзыв 💖🤗
Отличный комплекс,спасибо.
Спасибо 💖
Очень хорошие и несложные упражнения - понравилось, подписка!
Спасибо за отзыв, Тамара! 🙏☺️
Благодарю за комплекс . Полезно, познавательно. Всем мира, добра, здоровья.
Спасибо за отзыв, Людмила! 🙏 Взаимно 💖💐
Благодарю! Все очень познавательно и интересно!!!!!!
На здоровье 💖💐
Благдарю вас за нужные и полезные упражнения
Спасибо за ваш отзыв 💖😊🙏
Для меня очень полезно! Спасибо!
Большое спасибо 😊🙏
Спасибо за это видео оно очень актуально в нынешнем временном отрезке , нуждающихся очень , очень много, больше сорока процентов это точно и вы прекрасно и ценно даёте нужное и точное направление , благодарю и вам здоровья огромного!🙏❤️🌺🌺🌺🌼🌼🌼🌼🕊🕊🕊
Большое вам спасибо за отзыв 🙏💖💐 И вам крепкого здоровья и всего самого лучшего 😇💖
Благодарю! Процветания и успеха Вам во всём❤❤
Спасибо, и вам ❤🙏
Благодарю! Все очень познавательно и интересно😀 Обязательно буду выполнять упражнения😉🌸🌸🌸
Большое спасибо! 💖💐
Спасибо большое. Эти упражнения для меня действенны. Уже 2ой день с вами делаю упражнения 😊
Это замечательно, Я очень рада 💖💐🤗 и вам большое спасибо за отзыв 🙏😇
А если попка тянет вниз?
А как вы за два дня ощутили их действие? 😮
Очень актуальна тема и полезные упражнения.
Большое спасибо! 💖💐
Вера спасибо Вам! Сегодня попробывала первый раз, не получилось только последние упражнение, но нечего, нужно купить мяч и все будет хорошо. Очень понравилось!
@@ТАТЬЯНАКОНДРАТЮК-ф2н спасибо и вам за добрые слова, удачи и здоровья 💐💖
Благодарю,упр., супер!!!
На здоровье 💖🙏
Благодарю. Очень понятно показали и рассказали:))))замечательная инструкция к действию
Вам большое спасибо за отзыв, здоровья и удачи 💖💐
Очень полезные
Упражнения.
Спасибо 😊🙏
Спасибо Вам,просим упражнения для пресса, чтобы убрать висячий живот
На здоровье 💖
Гимнастический мячик... На животе по 2 мин в день...
Спасибо Вам за интересные занятия!❤️
И вам большое спасибо за отзыв 💖🙏 Здоровья вам и хорошего настроения 😇💐
Уважаемая Вера, если возможно, создайте более полный комплекс упражнений со средним количеством подходов с небольшими комментариями по каждому упражнению, на что направленны действия. Комфортно заниматься под Вашим руководством. Спасибо.
Добрый день! К сожалению, у меня сейчас нет технической возможности снимать видео. Если у вас есть вопросы, могу ответить на них лично 🙏
Результат увидела сегодня же😊 в первый же день, по маленькому свободно сходила без помех.
Замечательно! Занимайтесь регулярно, и ваш прогресс будет устойчивым 💖🙏
Большое спасибо,попробую!
На здоровье 💖
Благодарю Вера
На здоровье 😇🙏
Доброго времени суток, Вера. Благодарю за комплекс упражнений. Каждый день выполняю с Вами, и точно знаю , что все теперь будет хорошо, у меня пролапс передней стенки.
Большое спасибо вам за отзыв, дорогая Любовь! 💖🙏 Здоровья вам 💐
Благо дарю
Интересно - будет хорошо в будущем! А как уже в настоящем ?
Как сейчас себя чувствуете?
Ну и как, год прошёл, как пролапс, ушёл? А то все пишут в будущем времени. А есть ли результат, молчок😮
Дякую з вправи,хоча мені 64 роки і вага ...постараюся їх виконувати...
На здоров'я, удачі вам 🙏💖
Добрый вечер! Спасибо за полезные упражнения. Все чётко, ясно и понятно.
Добрый вечер! Большое спасибо за теплый отзыв 💖🙏💐
БЛАГОДАРЮ! ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО!❤️😘
Спасибо, Полина! 💖💐🤗
❤❤❤БЛАГОДАРЮ 🙏🙏🙏
На здоровье 💖🙏
Мне нравятся
Эти упражнения.
Спасибо 💖🙏
Спасибо, очень важная и нужная тема!
Большое спасибо! 💖💐
Жду упражнения, а их нет??? Одно дыхание
Спасибо Вера за видео
На здоровье 🙏😇
Я снова была с вами и уже чувствую результат, это для меня чудо!!!😂 Буду замочек(( тренировать🎉😊
Я очень рада за вас 💖👍! Продолжайте практиковать и радоваться результатам! Крепкого вам здоровья, отличного настроения и большое спасибо за отзыв! 🙏😇
Уважаемая Вера,упражнения вполне выполнимые.Мне 68,не спортсменка.Буду делать,в йогу верю.Благодарю вас.
Большое спасибо за отзыв 💖 удачи вам и здоровья 💐😇
Прекрасно,четко,ясно, спасибо
Большое спасибо за отзыв, Светлана 💖😇💐🙏
Очень понравились упражнени я думаю пользу принесут спасибо
Большое спасибо за добрые слова, удачи и здоровья вам 💖
Спасибо.... будем заниматься.... подписка....
На здоровье 🙏💖
Спасибо за упражнения. Пожалуйста покажите комплекс при опущении матки полностью.
Спасибо за отзыв 💖🙏
Говорят что только операция 😒
Эта проблема не только женщин,но и мужчин,как оказалось,вам благодарность за такую помощь.Хотелось бы йогу при дискинезии желчного пузыря
Вы абсолютно правы, Елена 😊 Благодарю вас за отзыв и буду работать над видео по названной вами проблеме 💖🙏
ВЕРА,СПАСИБО БОЛЬШОЕ ДАЙ БОГ ЗДОРОВЬЯ ПОЖАЛУЙСТА НЕ ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЯ НА ГЛУПЫЕ ЗАПИСИ! ЧТО ДЕЛАТЬ,ЕСЛИЛЮДЯМ СОСТАВЛЯЕТ УДОВОЛЬСТВИЕ ОБИЖАТЬ ДРУГИХ УДАЧИ ВАМ
Большое спасибо вам за теплые слова! 💖💐🤗 Меня совершенно не обижают негативные отзывы, ведь большинство людей выражают благодарность и интерес к тому, что я делаю. Здоровья вам и удачи во всем 😇🤗
Очень понравились упражнения!!! Подписка!!!!!!!
Большое спасибо вам за отзыв 💖🙏
Скажите пожаоуйста, как часто делать упражнения?- несколько раз в день или один раз в день?
Спасибо зараннее за ответ!
@@ОльгаШарова-д9б первое упражнение желательно делать 2-3 раза в день, весь комплекс - ежедневно. Здоровья вам 💖😇
Отличные упражнения ,спасибо.В последнем упражнении заболели запястья,обращу на это внимание.
Используйте мячик или блок в качестве опоры, чтобы не нагружать запястья 🙏💖
Спасибо, супер!
И вам спасибо 💖🙏
Благодарю вас!
И вам большое спасибо за отзыв 💖😇
БЛАГОДАРЮ!!! НИЗКИЙ ПОКЛОН...
И вам большое спасибо 💖😊🙏 Здоровья и счастья вам и вашим близким 💐
Большое вам женское спасибо .❤
@@Виктория-ь8я6ю на здоровье 💖🙏
Спасибо огромное
На здоровье 😇💐💖🙏
Послал знакомым тетям...,главное чтобы не ленились...
Благодарю 🙏
Лайк и подписалась
👍👍👍
Спасибо за отзыв 🙏😇
Лаук и подписалась
Очень интересное видео, спасибо Вера 😊🌹
Большое спасибо, Светлана! 💖💐
Мая проблема спасибо🙏💕
На здоровье 💖🙏
Очень актуально
Большое спасибо! 😊🙏
Здравствуйте, можно ли выполнять эти упражнения на 5 месяце беременности, имея диастаз ?
Благодарю!
И вам спасибо за отзыв 💖🙏
Благодарю 🙏🏻🌺🌺🌺🌺
На здоровье 💖🙏
Спасибо, мне понравилось.
На здоровье 💖🙏
Спасибо большое!!!
На здоровье 💖🙏💐
Уважаемый тренер вам не приходило в голову сколько человек старше 50 да и молодых смогут сесть в позу в первом упражнении? Гимнастки с хорошей растяжкой смогут, попросите сесть в эту позу вашу маму и вы услышите много о себе нелицеприятного. Те, кто до этого занимался йогой и занимается сейчас, у того крепкие мышцы живота, спины, бедер, неужели вы не занимались с начинающими : бабушки, пожилые, 45 летние?
Уважаемый зритель, мои основные клиенты - это женщины 50+, есть и мужчины, самому старшему из них уже больше восьмидесяти. Поясните, пожалуйста, с какой именно позой возникли проблемы?
Это упражнение можно делать стоя, сидя прямо на стуле, даже лежа😊.
Йога.... , Ищите другие ролики не от молодых и спортсменов, те не думают о возрасте и сопутствующих болезнях.
Вовсе необязательно сидеть в позе лотос, можно сесть в обычную позу по турецки. Нет никаких проблем.
@@Kolobkova Где в видео я рекомендую сидеть в позе лотоса?
0:00
Спасибо большое вам,начинаю заниматься по вашей методике.Хотела спросить,если у вас что-нибудь о том как снять воспаление с пальцев рук и из деформации.
@@elikokhakieva2504 Благодарю за ваш отзыв 💖🙏
По поводу воспаления пальцев рук и их деформации у меня видео нет, этой проблемой я не занималась. Попробуйте найти стОящего врача, занимающегося этой темой 🙏
Хороший комплекс, приятный голос, но музыка ... К концу прям голова разболелась
@@ОлесяСергевна Спасибо за отзыв, учту на будущее 🙏😊
Спасибо Вам.Коротко,наглядно и почти доступно для нас.Хорошие упражнения.Люблю делать лежа( опущение почек).
Спасибо вам за отзыв 💖🙏
БЛАГОДАРЮ за прекрасные упражнения.
Можно комплекс упражнений при ощущение стенки влагалища Заранее Благодарю
Спасибо за отзыв 💖🙏 для этого диагноза упражнения из видео тоже работают 😇🙏
Спасибо за классные упражнения. Музыка успакаительная.дай бог вам здоровья. 😊❤
И вам большое спасибо за отзыв, здоровья и удачи 💖💐🙏
@@YogaHealthVBПодскажите пож.не знаю что у меня в последнее время из влагалища что то появляется.При поднятии тяжелой сумки .При наклонах.Иногда все более или менее нормально видно когда отдохну.К врачу идти боюсь.Подскажите что делать?Спасибо.
У меня такая же ситуация. Сходила к гинекологу, поставили диагноз - опущение передней стенки влагалища 3ст. Хочу исправить ситуацию с помощью упражнений. На операцию не тороплюсь.
@@ЛюдмилаА-щ2л, так операцию надо делать. Упражнения помогают только при 1 й степени. А вам на операцию только.
@@daniaravilova1375, 3 степень только операция исправит, иначе недержание мочи будет.
Здраствуйте!!! Спасибо вам за упражнения. У меня уже 2 года опущение матки. А поможет ли эти упражнения ? Сегодня сделала первое упражнение .
На здоровье! Да, упражнения вам помогут. Начинайте делать с доступного вам количества повторений и постепенно их увеличивайте, главное - регулярность 🙏😇
Спасибо
И вам спасибо за отзыв 🙏💖
Благодарю
На здоровье 💖🙏
Господи! Спасибо сынамоего от бед. Спаси и насави на пути истинный.
Очень хороший комплекс. Спокойный, можно перед сном делать. Спасибо. Можно ли при опущении делать "гирлянду"?
Спасибо за добрые слова 💖
Насчёт маласаны заочно рекомендации давать не могу, лучше поговорить с врачом (Правда, ему придётся объяснить, что это за поза 😉)
С наступающим новым годом, здоровья и успехов во всем 🤗
Боюсь врач не поймет. У неё одна рекомендация - операция. Спасибо, воздержусь от Маласаны. Ваш комплекс очень нравится.
Отличный комплекс! Гоноартроз двусторонний, какие упражнения могут помочь
Спасибо за отзыв 🙏💖😇 Возможность применения ЛФК и йогатерапии зависит от стадии заболевания и текущего состояния. Вне острого периода можете попробовать следующий комплекс ruclips.net/video/nvburaWS9XA/видео.html . Только помните, что в йогатерапии всё очень индивидуально, поэтому ориентируйтесь на собственные ощущения и начните с минимального количества повторений, постепенно увеличивая 🙏 Здоровья вам 💖
Очень хороший комплекс. Спасибо. А можно ли при опущении делать "Маласану"?
Спасибо 💖
В целом противопоказаний для выполнения маласаны нет, но всегда нужно прислушиваться к своим ощущениям, а если есть сомнения - посоветуйтесь с врачом 🙏
Нечего нудного наоборот всё чётко понятно спасибо вам подписалась
Большое вам спасибо за отзыв! 💖💐
При цистоцеле помогают ?
А главное поставьтре лайк!
Классно , но некоторые упражнения не получается выполнить , тк никогда не занималась йогой . По сколько раз необходимо делать каждое упражнение и сколько раз в день ? Благодарю вас 🙏, уже даже после первого неумелого раза ощущение улучшения .
Спасибо вам за отзыв 💖🙏! Упражнение желательно делать ежедневно, как минимум 3 раза в неделю, чтобы почувствовать устойчивый результат. Первое упражнение можно делать до трёх раз в день.
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, как делать упражнение, если не получается сесть правильно в позу лотоса? Колени к полу не прижать. Буду благодарна за ответ.
Добрый день! Пытаться принять позу лотоса, если ваше тело к этому ещё не готово, крайне травмоопасно для коленных суставов и голеностопов, и в моем видео о том, чтобы это делать, речи нет! Выбирайте доступное вам положение со скрещенными ногами. О том , как это сделать - смотрите ruclips.net/video/XjVso8z6LTQ/видео.html
@@YogaHealthVB Очень благодарна за быстрый ответ! Здоровья Вам!
@@НадеждаСавченко-у6к и вам большое спасибо за отзыв и здоровья 💖🙏
Здравствуйте опущения стенка влагалищами помогает
Здравствуйте,Вера!Ваши упражнения буду стараться выполнять,они конечно поначалу будут даваться с трудом ,мне 65, я не спортсменка,но регулярно занимаюсь ходьбой в быстром темпе,и вот совсем недавно,почувствовала дискомфорт,пошла к гинекологу,она констатировала опущение органов малого таза,1 степени,предложила пользоваться "пессарием",и готовитося в скором времени к операции,.Мой вопрос :как вы считаете можно ли при таком диагнозе продолжать заниматься быстрой ходьбой?
с
Здравствуйте! Спасибо за ваш отзыв 💖🙏. В вашем случае более полезной нагрузкой будет ходьба по ступенькам вверх в умеренном темпе 😇🙏
Ноющая музыка отвратительная, заглушает слова и не дает сосредоточиться
Добрый день, если уже выпадение есть, можно разве этими упражнениями подтянуть матку обратно? Наврядли, здесь только операция поможет.
@@НатальяКофан-ю7х Если выпадение уже есть, нужно обращаться к врачу
Будьте добры. При Бехтерева можно заниматься йогой?
Не только можно, но и нужно! Йога при болезни Бехтерева даёт хорошие результаты и позволяет уменьшить симптомы 🙏😇
Здравствуйте.
Скажите пожалуйста, подходит ли данный комплекс для опущения желудка 3-й степени с диафрагмальной грыжей?
Заранее благодарю за ответ.
Здравствуйте!
По этому вопросу нужно посоветоваться с врачом - ограничения по каким упражнениям существует при вашем диагнозе 🙏
Можно ли посмотреть упражнения для 60 летних женщин с опушением органов малого таза. Спасибо.
Здравствуйте! Приведенные в видео упражнения вполне подходят для этого возраста, просто начинайте делать постепенно, с доступного вам количества повторений, и выбирайте те упражнения, которые не вызывают у вас затруднений 🙏😇
Добрый день. У меня болят колени. Есть ли возможность излечения?)
Прежде всего нужно обратиться к врачу, чтобы выяснить причину. Если противопоказаний нет, можно выполнять комплекс упражнений из моего видео ruclips.net/video/nvburaWS9XA/видео.html
А после операции как укреплять
Добрый день,есть ли у вас упражнения для коленных суставов?
ruclips.net/video/nvburaWS9XA/видео.html
💜
Здравствуйте, звук больно слабый
Спасибо за отзыв, буду работать над звуком 🙏
Вера,а почему нет новых роликов,ждем
Спасибо за ваш интерес 😊🙏 пока проблемы со временем, каждый ведь запись каждого видео требует пары рабочих дней 🤓 надеюсь в скором времени возобновить 😇
Здравствуйте, а если не получается сделать"березку"как можно упростить это упражнение.спасибо
Здравствуйте! Вариант упрощения показан в конце видео: лёжа на спине, при поднимите таз, подложите под него небольшой мяч (можно свернутое полотенце или плед) и поднимите ноги вертикально
Ясно спасибо, а я не правильно поняла значит, решила что это усложненное
@@ольгалавренова-з6х На здоровье 🙏💖
Здравствуйте, сколько раз в день и неделю эти упражнения нужно делать?У меня 2 - 3 степень опущение матки. При такой степени нужно регулярно делать эти упражнения???
Здравствуйте! Эти упражнения желательно делать каждый день, регулярно в вашем случае 🙏😇
😂мне 26 и я даже не могу сесть как вы научите как правильно сидеть😊
@@AkimaTurdyeva Сидеть как я, т.е. в позе лотоса, пока тело к этому положению не готово, не только не нужно, но даже опасно 🙏
Как правильно сидеть, я объясняю в этом видео ruclips.net/video/XjVso8z6LTQ/видео.htmlsi=vRI-736lMNU06ubS