Гиперлордоз. Увеличенный прогиб в пояснице.

[@РоманОсипенко-ф3б]

Всё четко , всё понятно, низкий поклон Вам и от меня обязательно подписка 👍

[@tatianao7971]

Спасибо, Андрей! Очень полезные, грамотные советы👍👏

[@goreshin]

Благодарю, Татьяна)

[@andreykhizhniak2997]

Очень грамотное видео 👍 на Ютубе 90 процентов видео о гиперлардозе полная чушь то есть и причина возникновения и как исправить, вы супер 👍. Сам долго изучал проблему гиперлардозе и как исправить согласен с упражнением но 1 можно убрать так кк любой подъем ног вынесении ног вперёд и не важно прямые ноги или согнуты в коленях будет идти за счёт подыздошнопрясничной группы мышц а она тоже основная причина гиперлардозе.

[@Anastasiya-www]

Спасибо Вам большое! Надо исправлять.

[@_thunderunderground]

езжу на фиксе, постоянно торможу скидом и походу заработал гиперлордоз. теперь смотрю видео, походу надо теперь на пилатес ходить))

[@aiinque]

кайф!

[@НатальяЛитвин-х9л]

А с чем гиперлордоз связан у 10ти летнего ребенка? Эти упражнения подходят детям?

[@galin.ka1427]

Много и долго сидит

[@sinus_anusa]

Функциональный гиперлордоз возможно. Встречается у детей с высоким ростом, когда мышцы не успевают за быстрым ростом костей

[@Мария-ю1ы6х]

Опускание и подъем прямой ноги делается с помощью подвздошно-поясничной мышцу. Ее же нужно расслабить и растянуть, а не напречь

[@goreshin]

Хорошо

[@ВикторияБаско-х7и]

Прошу вас комплекс как накачать попу дома?

[@goreshin]

Здравствуйте) есть на канале
ruclips.net/video/fpHbeB_BY68/видео.htmlsi=fHx3Ezt1MCNohXAs

[@Dmlrrctns]

Никак Идиотка

[@ВадимКоляда-ы4к]

Большой объем можно сделать только с большим весом и точка ,все остальное исключение. По этому те кто показывает упражнения дома то на самом деле накачались в зале.

[@goreshin]

@@ВадимКоляда-ы4к да, так и есть

[@goreshin]

@@ВадимКоляда-ы4к но кто тут говорит про большой объем?) Как видите, я сам не особо большой парень. Но и говорю про другие вещи