"Stres - przyjaciel czy wróg?" - Mateusz Banaszkiewicz
HTML-код
- Опубликовано: 9 фев 2025
- Czy stres może być dla nas korzystny? Jak traktować napięcie jako zasób oraz jak czerpać poczucie sensu z trudnych okoliczności? Uczestnicy wykładu poznali wyniki badań naukowych wskazujących na to, że stres potrafi sprzyjać dobrostanowi. Przyjrzeliśmy się temu, dlaczego sposób myślenia o stresie ma znacznie w kontekście naszego radzenia sobie z nim. Prowadzący pokazał kilka ćwiczeń, które wesprą nas w przywróceniu koncentracji i utrzymaniu dobrego samopoczucia.
Prezentacja z wykładu: www.mateuszbana...
O prelegencie:
Mateusz Banaszkiewicz - psycholog zdrowia. Absolwent Wydziału Psychologii SWPS Uniwersytetu Humanistycznospołecznego oraz Szkoły Trenerów Biznesu w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej - INTRA. Uczestnik Studium Dialogu Motywującego przy Polskim Towarzystwie Terapii Motywującej oraz doktorant Interdyscyplinarnych Studiów Doktoranckich SWPS Uniwersytetu Humanistycznospołecznego. W ramach programów prozdrowotnych dla firm prowadzi wykłady i warsztaty poświęcone radzeniu sobie ze stresem, silnej woli, wspieraniu w zmianie zachowań zdrowotnych i inne.
Jest członkiem Zespołu Pomocy Poszkodowanym (ZPP) stanowiącego część struktur kryzysowych Polskich Linii Lotniczych. Konsultuje personel pokładowy w zakresie stresu po zaistniałych zdarzeniach lotniczych. Odpowiada za ocenę stanu psychospołecznego oraz wsparcie pacjentów powypadkowych w Centrum Medycznym Gamma w Warszawie.
Prowadzi zajęcia akademickie na wydziale psychologii SWPS Uniwersytetu Humanistycznospołecznego, głównie w obszarze stresu, zmiany zachowań zdrowotnych, motywacji i wzmacniania silnej woli. Jego misją jako psychologa zdrowia jest popularyzowanie nauki, wspieranie ludzi w radzeniu sobie ze stresem, zwiększaniu zadowolenia z życia oraz poprawie stanu zdrowia. Szczegółowe informacje: www.mateuszbanaszkiewicz.com
Wykład odbył się na naszym Uniwersytecie w ramach Festiwalu Nauki.
#stres #psychologia
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Mój ulubiony prowadzący :) Wspaniały, ciepły człowiek :)
Kasiu, już za kilka dni będzie możliwość posłuchania Mateusza Banaszkiewicza na żywo: facebook.com/events/270428360063202/ - zapraszamy! :)
Dziękuję :)
A trick : watch movies on Kaldrostream. Been using it for watching lots of of movies during the lockdown.
@Elliott Robert Yea, I have been watching on kaldroStream for months myself =)
@Elliott Robert Definitely, I have been using Kaldrostream for since december myself :)
wspanialy wyklad, ktory pomimo iz mowi o stresie totalnie mnie uspokoil. Choc w trakcie przypominaly mi sie rozne moje trudne sytuacje to czy dzieki spokojnnej narracji prowadzacego, wiedzy i tez barwy jego glosu chlonelam wszystko totalnie zafascynowana mozliwoscia nowego spojzenia na te zagadnienie. Jakos mnie te wspomnienia nie poruszyly. Magia i tyle. Dziekuje. Mam teraz wspaniale "lekarstwo" na poradzenie sobie z przyszlym stresem, poprostu jeszcze raz wyslucham ten wyklad.
Bardzo nas to cieszy i dziękujemy w imieniu prowadzącego! :)
Bardzo ciekawy wykład , miło się słucha i dało mi dużo do myślenia :)
Cieszy nas to :)
Bardzo interesujący wykład. Dziękuję.
Cieszymy się, że wykład był użyteczny dla Ciebie :)
Dziękuję za ten wykład, bardzo ciekawy i wartościowy. Jedna uwaga, co tydzień mam stresujące spotkania i powtarzanie "jestem pobudzona" średnio mi pomagało, nawet gdy akceptowałam stres i uświadamiałam sobie, że on świadczy o tym, że dzieje się coś ważnego. Sięgnęłam do źródeł, a pani Brooks kazała powtarzać “I am excited”. Jak sobie to przetłumaczyłam na "jestem podekscytowana", to podziałało. I na ostatnim spotkaniu czułam się o wiele lepiej😀
Dziękujemy za Twoją sugestię ;) zapraszamy częściej na nasz kanał ☺️
Nad wyraz ciekawy i inspirujący wykład Pana Banaszkiewicza. Czekam na więcej.
Jak zwykle ciekawie i z duza dawka dobrej wiedzy ! Uwielbiam ;)
To miłe, dziękujemy! :)
Nowe podejście do sytuacji stresowych, ja zawsze stosowałem strategie wyciszania. Teraz przyszedł czas na zmiany.
Bardzo ciekawy materiał.
Dziękuję
Tomasz, dziękujemy za opinię. Cieszymy się, że wykład Ci się podobał i okazał się dla Ciebie wartościowy. Pozdrawiamy :)
Fantastyczny wykład, mój ulubiony prowadzący ! Powodzenia w dalszej karierze naukowej. :)
Mamy nadzieję, że prowadzący przeczyta Twój komentarz :-)
Bardzo interesujący wykład. Wysłuchałam go w całości bo właśnie mam przed sobą jedną z najbardziej stresujących sytuacji . Na podstawie przykładów podanych tutaj zupełnie inaczej będę patrzeć na stres.... Jako coś dodającego energii, pomagającemu przetrwać itd.
Rewelacja! Już wiem, jak mogę wykorzystać siłę swojego "przeciwnika" :)
Bardzo nas to cieszy! :)
mysle ze trzeba przed sobą przyznać się do swoich uczuć. Potem dopiero można zdecydować co mogę najlepszego dla siebie zrobić. Ja jestem z tych którzy zastygaja w bezruchu i nie moge się tego oduczyć
Oduczenie się jest ciężkie, ale możliwe! :)
może jakąś podpowiedź :)
Zachęcamy do oglądania naszych wykładów psychologicznych, można wynieść sporo pożytecznej wiedzy, m.in. na podobne tematy :)
ogladam, bardzo mi sie Państwa kanał podoba Ogólnie mam sporo wiedzy,, trochę z zamiłowania, trochę z pracy z ludźmi a trochę z potrzeby pomocy sobie. Czzsem trzeba zeeryfikować poglady np na temat wszechobecnego "pozytywnego myślenia"
Ja bym wybrał "wjadę tam na pełnej p***ie" xD Jeśli chodzi o mnie to mówienie do siebie czy przez kogoś innego "nie stresuj się" kieruje moją uwagę na stres, przez to zaczynam się bardziej stresować
Pan chyba myli uczucie stresu z uczuciem współczucia. Uczucie stresu towarzyszy nam najczęściej w chwili zagrożenia naszej osoby lub osób nam najbliższych.
Współczucie gdy widzimy niesprawiedliwość dotykającą osoby obce nam.
To zupełnie inne emocje.
Dziękuję za wyczerpującą odpowiedz, z chęcią zapoznam się z materiałami zaprawowymi przez pana, Pozdrawiam
nuda, internet schodzi na psy :)
Czy mógłbyś nieco rozwinąć swoją wypowiedź i powiedzieć nam dlaczego tak uważasz?
Będę wdzięczny za więcej szczegółów :)