다이어트 한다면! 꼭 드셔보세요! 당근라페 레시피

저도 이거 먹고 살뺄래요!! -11kg 비법 레시피!☺️
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안녕하세요 나래테이블 입니다🍋
오늘은 요즘 한참 핫한 “당근라페” 레시피 가져왔어요
장비빨 덕분에 편하게 라페를 만들었는데,
사실 당근라페는 꼭 이렇게 채썰지 않아도
감자필러로 넓게 만들어도 매력있더라구요!
써는 방법은 원하시는 방법이나, 집에 있는 도구
활용하셔서 자유롭게 썰어도 무방합니다 ^_^
신봉선님이 요고 드시고 11키로 감량하셨다는데..
매일 입으로만 다이어트하는 저도 안먹어 볼수가 없져?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사실
아이들이 당근을 싫어하는데, 저희집 7살 딸랑구도
라페 만들어두니까 밥반찬으로 얘를 집어 먹더라구요?
엄마는 다이어트용으로 아이는 밥반찬으로
아주 1석 2조 ! 훌륭한 메뉴인거 같아요!
이제 날이 따뜻해지고 여름이 다가오면..
옷이 얇아지니 운동과 식단조절을 해야하는데
라페는 여러 음식과 활용도가 높으니,
꼭 만들어드셔보세요! ㅎㅎ
내일은 라페 활용한 다이어트 요리 1가지 더
소개해드릴게요?💛💛💛
헤헤 나블님들 모두모두 행복한 수요일 밤 되세요🌸
🍳 요리과정을 담은 영상 캡쳐본과 조리 설명은
블로그와 유튜브에도 상세히 나와있어요 🫶🏼🩷
(프로필 하단 링크를 참고해주세요🩵)
🔔 요리 재료 : 당근 2개, 소금 반스푼, 올리브오일 4스푼,
홀그레인 2스푼, 레몬즙 2스푼, 꿀 2스푼
🔔 나래테이블 다이어트에 필수! 당근라페 레시피
1️⃣ 당근 2개는 채썰어 준비해줍니다.
(필러로 얇게 썰어도 좋아요^_^)
2️⃣ 당근에 소금 반스푼 넣고 20분동안 절여주세요
3️⃣ 당근 절이는 동안에 소스 만들어요!
올리브 오일 4스푼, 홀그레인 2스푼, 레몬즙 2스푼,
꿀 2스푼 넣어 섞어서 준비해줍니다.
4️⃣ 절인 당근은 물기를 꽉 짠 뒤 만들어둔
소스에 넣고 버무려 주면 끝!!😆
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