Прав на 100%. Я сам видел как многие мои знакомые хотели быстро накачаться посмотрев пару роликов или кого-нибудь наслушився. В итоге через пару недель все бросали это дело. Я сам занимаюсь много лет и это реально очень тяжело
@@Лучшиевидео-г6икак нет здорового спорта, здоровый спорт это работа своим весом ( подтягивания на спину, бицепс, отжимания разным хватом), растяжка ( йога, обычная физкультурная растяжка)
И тем не менее - красивое тело построить можно, не качок, но все же подкаченный. На этом можно и остановиться и поддерживать. Главные правила: тренировки 2 раза в неделю - длительность тренировки 1час - все упражнения только базовые, рабочих подходов максимум 2 и самое главное регуоярность т.е. ходи на каждую треню ктобы что не говорил. Вот и весь секрет. Все мы работаем, дети, стрессы, проблеммы с питанием, поэтому 2 раза в неделю достаточно. Качком не станешь но спортивным и главное здоровым будешь 100%.
Лучше раз в 5-6 дней но по паре часов. Одно только собраться в зал это уже час минимум, не у всех есть возможность выделять столько времени на дорогу и сборы по два раза в неделю.
По сути я согласен, но всë же примеры людей как ориентир(некий идеал) для подростков к примеру хороший. Хоть такого и не достигнуть, но это всë же лучше, чем тупо лежать на диване и заплывать жиром🤔
У меня с рождения хорошая форма и низкий процент жира во время физики чувствую себя не оч быстро выдыхаюсь. В армиии набрав 10кг чувствовал себя гораздо лучше
Неужели кто то начал об этом говорить. Красота не значит здоровье! Умеренные тренировки, умеренное питание в этом здоровье. Ресурсы организма истощаются сами по себе, а качалка и диета истощают еще сильнее. Трени на турнике с гирями вот это огонь 🔥
Ну не повезло тебе с генетикой, чё ты на всех это проецируешь. У меня денег нет на фарму, походив несколько месяцев в зал или даже на турниках уже набираю нормальную форму)
Александр, спасибо!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Продолжаешь "открывать глаза" людям! Большое спасибо тебе 👍🏼 Снова наберусь смелости и попрошу: сделай, пожалуйста, обзор на спортивное питание и неанаболичкские препараты типа САРМов, жиросжигателей и прочего...🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Народ не сильно разбирается в этом, а стоило бы. Многие просто калечат себя и не понимают этого🤷🏻♂️ Ты молодец 👍🏼 Здоровья, вдохновения и, главное на сегодняшний день, - МИРА❤
автор, на себе проверил, питаться правильно и питаться дерьмом стоит одинакого дорого, либо я трачу деньги на всякие сладости, чипсы и рыбку деньги, либо же на творог яйца и овощи, что так дорого что так
Ну мужики ладно, им простительно, но что толкает на это женщин 🤦🏽♀️. Эти жуткие сломанные по мужскому типу голоса, гипертрофирование клиторы, убитая навсегда гормональная система…. Это же не просто не красиво, я даже не могу этому объяснений найти. Нас эти химозные бройлеры называют турникмены. Но наши турникмэны абсолютно натуральные и выглядят как здоровые подтянутые мужики. К тому же они действительно сильные, это ли не одна из составных мужской сексуальности. Как женщина я авторитетно заявляю, что это всё фуфуфу. Нам такое не нравится, я у многих спрашивала - никому такое не нравится. 🤷🏽♀️
Без химии спокойно можно накачаться.Время,диета,правильный подход к тренировкам,правильное восстановление и все.Но,все хотят все быстро получить,ставя на кон здоровье.
Спокойно можно накачаться при возможности соблюдения режима питания, восстановления и расписания занятий. Если у тебя нет режима, то ни что не поможет, в том числе и анаболики.
@@Владимир123-н6ъ если под "накачаться" ты имеешь в виду набрать и мускульную и жировую массы, то да. А если ты имеешь в виду просто набрать 8-10 кило сухой мышечной массы, то нет, конечно.
@@Alexey_Ivanov330, а если в обычный автомобиль залить ракетное топливо он полетит? Ну подкачаешься ты, но зато здоровью навредишь, и все равно никогда не будешь как настоящие качки.
Звідки стільки негативу стосовно фарми , розчарувався, думав ти нетакий як усі 😀 Фармакологія вже давно стала невід'ємною частиною професійного спорту і мова нетільки про бодібілдинг , її приймають і футболісти і велогонщики і спринтери
Все чётко и по делу. Так оно и есть. Самый оптимальный вариант для натуралов, это тренить по формуле миффлина сан-жиора, вбейте свои данные и активность + к ней 500 калорий сверху для роста мышц, если набираете или если худете вбейте свои данные и ставте мин активность и от полученных данных худейте без потерь м/м. А про фарму согласен, если вы человек существующий на обычную или даже среднюю зп, на химию даже не заглядывайтесь
Лучше не начинать садится на припораты. Спортпит витамины, протеин, Креатин ну ещё рыбий жир, нмв, глютомин - этого вполне для обычного человека заниматься спортом.
Ага, иди поживи обычной жизнью хотя бы с годок на 8-15% жира и будь при этом активным и эффективным в своей сфере и в личной жизни человеком. Здоровым для мужчин 15-30 лет является показатель 12-23%. Для мужчин 30-50 лет это уже 13-26%.
Был сухим и рельефным но фарма исправила это,с 63 набрал за два года до 84-86кг!До этого рвал ж..у без фармы и протеинов десять лет и прогресса по массе практически не было!В общем это довольно дорогое удовольствие (зал,врач,протеины и др спорт пит и фарма)Влетает в копейку плюс в РОССИИ спорт фарма приравнена к наркотикам поэтому трудно доступна,даже имея деньги нужно найти барыгу,в общем чтобы стать билдером с картинки в РОССИИ надо иметь хороший доход а значит достойную должность и образование,грузчик никогда не выйдет на подиум каким бы сильным он нибыл!!!😉
Абсолютно согласен, надо быть фанатом этого, и то придется подключать жиросжигатели и не очень здоровые препараты на последние 2-3 кг, самые сложные, думаю можно на несколько дней сделать форму неплохую. Чисто для фото, 8-10%жира, но потом все равно 12-15% . Риск травм возрастает, кортизол из ушей, работа+дом дела.
Такие ролики одновременно показывают всю нелёгкую работу фитнес моделей и разоблачают обывательское представление о занятиях спортом. Спасибо автору и три лайка под видео)
Автор забыл сделать акцент на том, что если вы будете регулярно 2-3 раза в неделю заниматься, перестанете бухать и урежете количество сладкого, то силовые показатели в любом случае возрастут, нормализуется сон, пара-тройка лишних килограмм покинут вас сразу, а с остальными произойдёт изменение процентного соотношения жир/мышцы.
Многое от генетики зависит.Много людей даже на химии и правильном питании.Не могут меня обогнать даже по силовым показателям. Спрашивают меня как я качаюсь так быстро и обгоняю их всех без химии😂
9:26 Эти люди не имеют права давать правильную информацию по той причине если они ее дадут то мигом лишатся всех контрактов с производителями спортпита со всеми рекламами и тд Да и после того как они признаются у них клиентура уйдет в ноль И прощай работа
Наконец-то база. Материалистически подошел: про деньги для красивого тела и качественной еды прямо с языка снял, еще можно было про инвентарь сказать, который немалых денег стоит.
Я тренируюсь 5 лет без фармы, мне 45, имею качественную спортивную форму. Всего можно добиться, но усилия потребуются не малые. Правильное питание (лично я БУДУ никогда не считал, просто минимум мучного и сладкого, больше белков), режим сна, не менее 8 часов в сутки, тренировки 2 раза в неделю с прогрессией весов, с большими весами и через года три у вас будет хорошая форма, если не лениться.
Чаще всего бодибилдеры умирают от проблем с сердцем.. И живут меньше обычных людей.. Что несет этот автор?? Все люди чаще всего умирают от проблем с сердцем, далее рак и далее несчастные случаи! Статистика называется!
Из статьи в статью, из видео в видео копипастом у разных авторов идет одна и та же "жвачка" - что женщина не может накачаться из-за низкого тестостерона. Если честно, вот просто надоел этот примитив. Рост мышц - сложный процесс, в котором участвует множество факторов, более того, ученые признают, что еще сами не до конца понимают этот процесс. Это, знаете, как если бы устройство компьютера пытались объяснить чем-то вроде "у нее неонка и думатель внутре" (с). Впрочем, многие обыватели этим и довольствуются. А чему удивляться, если многие и эстроген считают катаболическим гормоном, и поджелудочную железу от щитовидной не отличают. Зато живут с ложным чувством превосходства над женщинами. Смешно. А между тем, среди популяции женщин, как и среди популяции мужчин, существуют люди с очень разной генетикой и очень разным потенциалом к росту мышц. Поэтому есть определенный процент женщин, способных за годы тренировок набрать больше мышц, чем набирает определенный процент мужчин за то же время. Что уж говорить про "мужиков на диване"! Думать, что любой из них априори сильнее тренирующейся с железом женщины только по факту наличия тестикул - глупо. Уж простите за выражение и за откровенность. Давно известно, что сильный, самодостаточный человек и других людей поддерживает и ободряет, что у них все получится, а слабый и закомплексованный - наоборот, будет снижать вашу самооценку и сеять сомнения в успехе. Это известно веками! Знаете, я делаю вывод, что слишком уж многие мужчины боятся, что женщины в чем-то их догонят и перегонят, отсюда и идут все эти разговоры через губу о "низком тестостероне", все эти снисходительные взгляды, все эти рекомендации заниматься "женскими тренировками". Очень жаль, на самом деле. Соревноваться надо прежде всего с самими собой вчерашними и быть мудрее. Но увы, чем меньше успехи в зале по сравнению со своими ожиданиями или по сравнению с окружающими, тем больше у неуверенного в себе человека желание самоутвердиться за счет хоть кого-нибудь. Почему мало женщин с хорошо развитой мускулатурой? Вовсе не потому что "для женщин это противоестественно". Противоестественно как раз иметь мышечную массу ниже 30%. Дело в другом. В общественных стереотипах. Девушкам навязывается "идеал" - тощая модель, барби. Пока мужчины сидят на сайтах про телостроительство, большинство женщин сидят на сайтах про диеты. Скажу вам больше - встречается даже такое, что женщины ищут программы, чтобы не нарастить, а сжечь свои якобы лишние мышцы. То есть среди женщин просто мало таких, кто заинтересован в увеличении мышц, поэтому большая часть изначально отсеивается, хотя, как знать, может, именно они отлично прогрессировали бы, начни они заниматься. Далее, посмотрите сами, что слышит женщина от фитнесс-инструкторов в зале и в интернете - правильно, ту же байку о тестостероне. Поставьте себя на место женщин. Как, мотивирует? Вряд ли. А ведь это примитив. Потом, если бы мужчине дали программу, заведомо не подходящую для масснабора, то много ли мышц набрал бы такой мужчина? А много бы набрал мужчина, которому тренер ненавязчиво намекает, что заниматься с пустым грифом - это вообще норм, и большего не надо? Нихрена бы он не набрал, только был бы "подтянутым" и послал бы этого тренера туда, где ему и положено быть. Ок, а мы бы сделали исходя из этого вывод, что мужчины как таковые вообще не склонны к набору мышечной массы? Думаю, вряд ли. Вот и о женщинах не стоит делать таких выводов. Увы, неграмотных тренеров, без соответствующего образования пруд пруди. И, естественно, развитие мышц - долгий процесс, за 2-3 месяца еще вообще не будет никаких видимых изменений. Считаю, не стоит приводить в пример домохозяек, отзанимавшихся 3 месяца, разочаровавшихся и забросивших все. Они не показатель. Кстати, и мужчины есть, которые бросают все через пару месяцев, потому что до сих пор не стали халками, а силы воли и мотивации не хватает. Насчет чрезмерной сухости - согласна, ничего здорового в этом нет, это можно только на короткий период времени, иначе серье3ные сбои в организме. Всем удачи, сил и терпения.
Автор канала уже долгое время не улучшает свои показатели и форму. Его форма для натурала ОЧЕНЬ посредственна. В натураху можно достигнуть неплохих результатов. Конечно не таких, как в его видео... Но почему сам автор за столько лет натурального тренинга не развивается
Жирные ему не нравятся, худые тоже, бухие не нравятся, трезвые тоже, в меру подкаченые не нравятся, считает химиками, сухие, жилистые теперь тоже не нравятся(ещë больше химики). У автора какой-то 10-летнее ущемление личного эго(как раньше у турникменов перед кочками). Кому какое дело, кто и что употребляет в спорте(запрещëные анаболические препараты)?
По поводу длительности жизни бодибилдеров, у Йети был видос на эту тему, и если бодибилдер не умирает от сердечно сосудистых катастроф лет в 40-50, то они скорее всего доживают до весьма солидных лет, но конечно качество жизни да, отдельная тема
Уверен что у тебя низкий очень тест и гипогонадизм,потрогай свои яйца ,они не должны быть маленькими ,уверен что тест у тебя в районе до 5 единиц ,ведь ты не смог раскачаться и стать здоровым и сильным
Ну, если вкратце, может чрезмерно гипертрофироваться миокард под действием силовых нагрузок, из-за чего уменьшается объём сердечных камер, по большей части левого желудочка. Соответственно, в нём помещается меньше крови и за одно сокращение в артерии её выбрасывается недостаточно для полноценного функционирования организма, в том числе и самого сердца. Чтобы это хоть как-то компенсировать, оно вынуждено сокращаться чаще в постоянном режиме, в результате чего не успевает восстанавливаться и толком не отдыхает, поэтому рано или поздно переутомляется и начинает сбоить, пока рано или поздно не случается летальный исход.
@@Arcanard-c4k думается на ВСЕ для мышечные препараты следует смотреть как повлияют на сердечную мышцу которая хреначит непрерывно я за гимнастику которая вполне себе может быть силовой - на кольцах
Конечно автор в чем-то прав, но я отчетливо осознаю , что он безграмотный и не понимает о чем говорит. Да, выглядеть всегда как атлет перед турниром не очень хорошо, но быть мужчиной с нормальной или большой мышечной массой и процентом подкожного жира 10-13 - быть здоровым мужчиной с правильно функционирующими системами органов. А то, что твориться сейчас, просто ужас, выйдете на пляж и посмотрите как выглядит большинство - эндокринологические пациенты с пивом в руках
Те кто используют стероиды быстрее восстанавливаются и могут поднимать больше по этому идёт прогресс , но и сказать что им легко тоже нельзя , они пашут больше чем натуралы потому что восстанавливаются быстрее по этому своего физического максимума получает быстрее. Ну а натурал такую форму десятилетиями делать будет.
Очень мало конкретики и медицинских данных, такое тело вредно, это плохо и тд тп. и так понятно что все эти «тела» никак не совместимы с реальной жизнью обывателя даже спортивного + вагон химии. Но хотелось больше медицинских фактов, например про тот же экстремально низкий уровень жира
Да правда ,я сам в неделю 3раза дома качаюсь колесо для пресса плечи и тд думал за месяц накачаюсь видосов пересмотрел но уже 2год качаюсь мне хватает в форме.
Ну если профессионал и он зарабатывает этим деньги , то применение ААС оправдано ( для него ) . Но когда человек вводит инородные вещества , меняя свою ДНК , то это понять трудно - ведь на кону здоровье не только физическое , но и психическое .
Всё правильно сказал!!! Спорт ваще один вред несёт- еще никто попивая пивко на диване и смотря сериалы не срывал спину и ли не тянул связки!!! Подача материала ни о чем... На главный вопрос своего видео так и не ответил- почему это не здоровье! В конце всё утрировал- вот пришла мать 2 детей работающая на 2х работах и ей пообещали такое тело за 2 месяца)))😂😂😂😂😂 Но маленькая доля правды в этом есть...🙄
Физкультура несёт пользу, а не вот это вот всё... И да, ни один фитнес тренер не скажет условной "матери троих детей", что если она хочет увидеть результат то ей придётся минимум год жить в жесточайшим режиме. Не видел здоровых бодибилдеров. Не у всех кто вкладывается в бодибилдинг есть столько денег как у Шварца чтобы поменять печень.
@@Уэф.Кууу хороший бред написали)) Ну так не делайте ничего. Будьте дрищом и оправдывайте это, что тренажеры и качалка зло... Вас кто-то заставляет что-то употреблять? Ходите занимайтесь в своё удовольствие и будьте здоровы!!! Прежде, чем рассуждать про спорт высших достижений станьте хотя бы кмс в абсолютно любой дисциплине, а то крайне страннл от диванных алкоголиков и школьников слышать рассуждение о том, что такое здоровье и что такое спорт)
Ну так то жирное тело еще более нездорово и затратно. Умеренный треннинг нужен абсолютно всем. Природа не в курсе, что мы теперь можем позволить себе только есть, спать и сидеть перед компом.
От генетики не мало зависит, у меня друг так раза три в неделю тренит на турниках , чуть ли ни каждый выходной пивандрий глушит , ест что хочет, и имеет атлетическое телосложение.
Здравия желаю, было бы круто, если бы автор показал хорошие примеры, людей которые занимаются физической культурой и обладают крепким здоровьем. И так понятно, что многие, кто серьёзно занимается спортом химичат, нанося вред здоровью и ролики автора в основном про них. Получается, что видим мы только плохие примеры, а хороших то нет, к чему стремиться то? ИМХО.
я перехотел наращивать мышечную массу после этого видео) я понял, какой это геморрой и как это тяжело. Вообще мне 16 лет и я занимаюсь на турниках, учу статические элементы, но помимо этого подкачиваю мышцы. Теперь, мне кажется, что буду просто заниматься на турниках, как хобби.
У тебя все только начинается. Активный рост силы и массы только начинается и будет длиться лет до 25-28, а то и дольше. Химия не нужна. Природой все предусмотрено. За 10-12лет можно сделать многое.
Всё равно будут комментаторы в стиле: «да я на изи за пару месяцев накачался, при этом бухаю постоянно, питаюсь как хочу»
Прав на 100%. Я сам видел как многие мои знакомые хотели быстро накачаться посмотрев пару роликов или кого-нибудь наслушився. В итоге через пару недель все бросали это дело.
Я сам занимаюсь много лет и это реально очень тяжело
автор канала во всём прав ,но ведь остальные живут в мире розовых пони и что их кумиры безгрешны,святые.
🦄 вапщета сущиствуют
@@redsuperman1074 Иди русскому языку учись 1-Клашка я насчитал 6 ошибок
@@1000ПОДПИСЧИКОВБЕЗВИДЕОИЯИЛЬЮХ для чаго мене пагану мову вучыть, орки ванючки
Эти любители единорогов и воздушных замков с розовыми очками у нас повсеместно и во всех сферах, фитнес самое безобидное)))
Мне чемпионка мира по качу давно говорила.можешь накачаться как модель без проблем.но это тебе таких бабок будет стоить..!)
"Вокруг одно сплошное наебалово". Больше сказать нечего.
Всё чётко и по фактам. Главное заниматься умеренно и для себя.
Кто как хочет так делает, если по кайфу химичить это его дело и всем насрать не надо делать вид какбудо кто то переживает
@Showbiz нету здорового спорта!!! Они все вредны. Как и работа и образ жизни многих людей, что теперь не жить что ли.
@@Лучшиевидео-г6икак нет здорового спорта, здоровый спорт это работа своим весом ( подтягивания на спину, бицепс, отжимания разным хватом), растяжка ( йога, обычная физкультурная растяжка)
Как всегда наваливаем и бомбим в 4 утра как Ихорь Вайтенки)❤
У Войтенко там как дела??))
Бомбим и наваливаем пасоны
@@Alexey_Ivanov330всё ещё долларовый миллионер
Ну у Войтенко кстати для натурахи как раз и отличное тело. Лучше результат сделать получится не у многих.
@@ДухВремени-ю7л ага. Если так посмотреть то сиги будут менее вредны.)) и адекватные дозы это какие?))
И тем не менее - красивое тело построить можно, не качок, но все же подкаченный. На этом можно и остановиться и поддерживать. Главные правила: тренировки 2 раза в неделю - длительность тренировки 1час - все упражнения только базовые, рабочих подходов максимум 2 и самое главное регуоярность т.е. ходи на каждую треню ктобы что не говорил. Вот и весь секрет. Все мы работаем, дети, стрессы, проблеммы с питанием, поэтому 2 раза в неделю достаточно. Качком не станешь но спортивным и главное здоровым будешь 100%.
Я ТАК І РОБЛЮ, МЕНІ УЖЕ 57. РОКІВ,
@@МишаЖога-к8т Вітаю. Повага.
Лучше раз в 5-6 дней но по паре часов. Одно только собраться в зал это уже час минимум, не у всех есть возможность выделять столько времени на дорогу и сборы по два раза в неделю.
Я очень сухой, ем все что хочу и много, фарму ни разу не юзал. Скорей всего генетика здесь играет решающую роль.
Автор какнала не знает что такое генетика
Жиза, но я при этом и дрыщ-дрыщом. Так, чтобы сухо и крупно выглядеть чисто благодаря геретике, нужно сорвать джек-пот, если это и возможно)
ты сухой и большой или просто сухой? )
рост и вес какие?
@@СергейизНск зайди посмотри, есть в шортсах форма. Рост 172, вес 75 плюс минус
Ну так то в не сухой,это тебе кажется,что ты сухой,да и мышц мало у тебя
По сути я согласен, но всë же примеры людей как ориентир(некий идеал) для подростков к примеру хороший. Хоть такого и не достигнуть, но это всë же лучше, чем тупо лежать на диване и заплывать жиром🤔
Опять этот мерзкий закадровый голос
Шредерр упорно не сознается чьо на фарме, а хомяки ему верят))
Да там целая группа белорусских "натуралов". Один другого краше. )
Надо обязать химиков блогеров обязать указывать ято они на тёмной стороне. А то чушь впаривают про детские веса и изоляцию.
Бред несет жеский прям смотрите в 90 х качались там не только фарма, а на еду денег не было и все выглядели на 100%
У меня с рождения хорошая форма и низкий процент жира во время физики чувствую себя не оч быстро выдыхаюсь. В армиии набрав 10кг чувствовал себя гораздо лучше
Саня, благодарю за видос!!!
Крутой контент с научным обоснованием сути происходящего!!!✌️
Лучше быть сухим , чем жирным как автор кто за ставь +
Тоже так думаю.
Молодец! Очень важная тема для того чтобы развеять все стереотипы этой красоты...
Неужели кто то начал об этом говорить. Красота не значит здоровье! Умеренные тренировки, умеренное питание в этом здоровье. Ресурсы организма истощаются сами по себе, а качалка и диета истощают еще сильнее. Трени на турнике с гирями вот это огонь 🔥
Да похуй на здоровье. Живите в кайф
А тренировки на турнике истощать ну будут?)
@@billy4316 Тоже наверное будут, но не так сильно как зал.
@@billy4316 Смотря, как тренироваться :)
@@Dmitry_Sazonov Ну там,тоже можно регулировать нагрузку и больше разнобразия
Все умалчивают цену такого успеха , и дело не в деньгах (
Ну не повезло тебе с генетикой, чё ты на всех это проецируешь. У меня денег нет на фарму, походив несколько месяцев в зал или даже на турниках уже набираю нормальную форму)
Только легенды и ниндзяки знают, что это перезалив)) Но я на днях хотел пересмотреть этот видос. Как всегда радуешь, Саша! )
Крутое видео. Вот такой контент от тебя мне нравится. А не всяких явных фриков обсуждать. С фриками и так всё понятно
Александр, спасибо!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Продолжаешь "открывать глаза" людям! Большое спасибо тебе 👍🏼
Снова наберусь смелости и попрошу: сделай, пожалуйста, обзор на спортивное питание и неанаболичкские препараты типа САРМов, жиросжигателей и прочего...🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Народ не сильно разбирается в этом, а стоило бы. Многие просто калечат себя и не понимают этого🤷🏻♂️
Ты молодец 👍🏼
Здоровья, вдохновения и, главное на сегодняшний день, - МИРА❤
он тоже самое сказал, только не так конкретизировано
Тот Арнольд Шварцнеггер:а мне хорошо мне 2 раза пересадку сердца делали мне хорошо я кайфую
автор, на себе проверил, питаться правильно и питаться дерьмом стоит одинакого дорого, либо я трачу деньги на всякие сладости, чипсы и рыбку деньги, либо же на творог яйца и овощи, что так дорого что так
Ну мужики ладно, им простительно, но что толкает на это женщин 🤦🏽♀️. Эти жуткие сломанные по мужскому типу голоса, гипертрофирование клиторы, убитая навсегда гормональная система…. Это же не просто не красиво, я даже не могу этому объяснений найти. Нас эти химозные бройлеры называют турникмены. Но наши турникмэны абсолютно натуральные и выглядят как здоровые подтянутые мужики. К тому же они действительно сильные, это ли не одна из составных мужской сексуальности. Как женщина я авторитетно заявляю, что это всё фуфуфу. Нам такое не нравится, я у многих спрашивала - никому такое не нравится. 🤷🏽♀️
Без химии спокойно можно накачаться.Время,диета,правильный подход к тренировкам,правильное восстановление и все.Но,все хотят все быстро получить,ставя на кон здоровье.
Можно, без химии можно, но примерно как Игорь Войтенко на пример, лучше очень врядле, ну это надо быть супер одарённым.
Спокойно можно накачаться при возможности соблюдения режима питания, восстановления и расписания занятий. Если у тебя нет режима, то ни что не поможет, в том числе и анаболики.
@@Владимир123-н6ъ 100%
@@Владимир123-н6ъ если под "накачаться" ты имеешь в виду набрать и мускульную и жировую массы, то да. А если ты имеешь в виду просто набрать 8-10 кило сухой мышечной массы, то нет, конечно.
Да и нахуя?)
Бред, если ты ешь нормальную еду и ешь не много то ты будешь сухим.
Молодчинка красава так держать хороший блогер можно видос про Туринабол и побочки и ефект
Химия говно, если ты не выступаешь даже не думай или если профит соразмерный потере здоровья не поимеешь
Так а если ты эктоморф и не можешь в натуралку накачаться???
@@Alexey_Ivanov330 я думаю,можно гормоналку химией разогнать и на гормон роста спрыгнуть ,таким себе посленатуралом быть))
@@Alexey_Ivanov330 значит и не надо. Занимайся для здоровья.
@@Alexey_Ivanov330, а если в обычный автомобиль залить ракетное топливо он полетит? Ну подкачаешься ты, но зато здоровью навредишь, и все равно никогда не будешь как настоящие качки.
@@Alexey_Ivanov330 иди на бокс и борьбу и не надо качаться,любому качку рыло начистишь😂😂😂
Звідки стільки негативу стосовно фарми , розчарувався, думав ти нетакий як усі 😀
Фармакологія вже давно стала невід'ємною частиною професійного спорту і мова нетільки про бодібілдинг , її приймають і футболісти і велогонщики і спринтери
Все чётко и по делу. Так оно и есть. Самый оптимальный вариант для натуралов, это тренить по формуле миффлина сан-жиора, вбейте свои данные и активность + к ней 500 калорий сверху для роста мышц, если набираете или если худете вбейте свои данные и ставте мин активность и от полученных данных худейте без потерь м/м.
А про фарму согласен, если вы человек существующий на обычную или даже среднюю зп, на химию даже не заглядывайтесь
Автор обиженный жизнью бедолага
Лучше не начинать садится на припораты. Спортпит витамины, протеин, Креатин ну ещё рыбий жир, нмв, глютомин - этого вполне для обычного человека заниматься спортом.
здоровый процент жира для мужчин 8-15. В зале все ходят около 20, ничего здорового в этом нет
Ага, иди поживи обычной жизнью хотя бы с годок на 8-15% жира и будь при этом активным и эффективным в своей сфере и в личной жизни человеком. Здоровым для мужчин 15-30 лет является показатель 12-23%. Для мужчин 30-50 лет это уже 13-26%.
@@kenaitahov2036 а каким образом норма жира от возраста зависит? Достаточно людей кто всю жизнь активный имея 10%
20% это здоровый процент жира
Видео очень полезное!!!
Меня интересует сила ловкость быстрота и выносливость и выгляжу всегда практически одинаково уже лет 30.
Был сухим и рельефным но фарма исправила это,с 63 набрал за два года до 84-86кг!До этого рвал ж..у без фармы и протеинов десять лет и прогресса по массе практически не было!В общем это довольно дорогое удовольствие (зал,врач,протеины и др спорт пит и фарма)Влетает в копейку плюс в РОССИИ спорт фарма приравнена к наркотикам поэтому трудно доступна,даже имея деньги нужно найти барыгу,в общем чтобы стать билдером с картинки в РОССИИ надо иметь хороший доход а значит достойную должность и образование,грузчик никогда не выйдет на подиум каким бы сильным он нибыл!!!😉
Что дальше намереваешься делать: курсить по 2 раза в год, а в перерывах отдыхать от фармы или сидеть на "мостах"?
@@БрошенвМир Нет всë!Мне больше нельзя тягать железо,кисты в мозгу после контузии и эпилепсия,так что увы!!!😞
Спасибо за видео! Познавательно
Вообще ББ это уже психическое расстройство, а экстремальный ББ это шизофрения
Послушай, сделай видео про гармон роста, очень интересно послушать твоё мнение
Научный бодипозитив
Нужно качать не только мышцы, но и мозг
Абсолютно согласен, надо быть фанатом этого, и то придется подключать жиросжигатели и не очень здоровые препараты на последние 2-3 кг, самые сложные, думаю можно на несколько дней сделать форму неплохую. Чисто для фото, 8-10%жира, но потом все равно 12-15% . Риск травм возрастает, кортизол из ушей, работа+дом дела.
С водой манипуляции, короче ахренеть)
Такие ролики одновременно показывают всю нелёгкую работу фитнес моделей и разоблачают обывательское представление о занятиях спортом. Спасибо автору и три лайка под видео)
Автор забыл сделать акцент на том, что если вы будете регулярно 2-3 раза в неделю заниматься, перестанете бухать и урежете количество сладкого, то силовые показатели в любом случае возрастут, нормализуется сон, пара-тройка лишних килограмм покинут вас сразу, а с остальными произойдёт изменение процентного соотношения жир/мышцы.
Все же занимаються чтобы быть здоровым🤓😉
Многое от генетики зависит.Много людей даже на химии и правильном питании.Не могут меня обогнать даже по силовым показателям. Спрашивают меня как я качаюсь так быстро и обгоняю их всех без химии😂
ДА!Рушь Иллюзии!!Спасибо!
а то уже устал смеяться с этих"ай билив ай кен"флаев.
"Внатурашку,за год!!Буду менс физик!"лол
9:26
Эти люди не имеют права давать правильную информацию по той причине если они ее дадут то мигом лишатся всех контрактов с производителями спортпита со всеми рекламами и тд
Да и после того как они признаются у них клиентура уйдет в ноль
И прощай работа
Правильно говорит не "меншэ" , а "менЬше". Ааа! Как это меня коробит!!!
Наконец-то база. Материалистически подошел: про деньги для красивого тела и качественной еды прямо с языка снял, еще можно было про инвентарь сказать, который немалых денег стоит.
Лучше заниматься армрестлингом и бухать.
Я тренируюсь 5 лет без фармы, мне 45, имею качественную спортивную форму. Всего можно добиться, но усилия потребуются не малые. Правильное питание (лично я БУДУ никогда не считал, просто минимум мучного и сладкого, больше белков), режим сна, не менее 8 часов в сутки, тренировки 2 раза в неделю с прогрессией весов, с большими весами и через года три у вас будет хорошая форма, если не лениться.
Чаще всего бодибилдеры умирают от проблем с сердцем.. И живут меньше обычных людей.. Что несет этот автор?? Все люди чаще всего умирают от проблем с сердцем, далее рак и далее несчастные случаи! Статистика называется!
Ливер Кинг тратил 15000 долларов в месяц на химию.
Из статьи в статью, из видео в видео копипастом у разных авторов идет одна и та же "жвачка" - что женщина не может накачаться из-за низкого тестостерона. Если честно, вот просто надоел этот примитив. Рост мышц - сложный процесс, в котором участвует множество факторов, более того, ученые признают, что еще сами не до конца понимают этот процесс. Это, знаете, как если бы устройство компьютера пытались объяснить чем-то вроде "у нее неонка и думатель внутре" (с). Впрочем, многие обыватели этим и довольствуются. А чему удивляться, если многие и эстроген считают катаболическим гормоном, и поджелудочную железу от щитовидной не отличают. Зато живут с ложным чувством превосходства над женщинами. Смешно. А между тем, среди популяции женщин, как и среди популяции мужчин, существуют люди с очень разной генетикой и очень разным потенциалом к росту мышц. Поэтому есть определенный процент женщин, способных за годы тренировок набрать больше мышц, чем набирает определенный процент мужчин за то же время. Что уж говорить про "мужиков на диване"! Думать, что любой из них априори сильнее тренирующейся с железом женщины только по факту наличия тестикул - глупо. Уж простите за выражение и за откровенность.
Давно известно, что сильный, самодостаточный человек и других людей поддерживает и ободряет, что у них все получится, а слабый и закомплексованный - наоборот, будет снижать вашу самооценку и сеять сомнения в успехе. Это известно веками! Знаете, я делаю вывод, что слишком уж многие мужчины боятся, что женщины в чем-то их догонят и перегонят, отсюда и идут все эти разговоры через губу о "низком тестостероне", все эти снисходительные взгляды, все эти рекомендации заниматься "женскими тренировками". Очень жаль, на самом деле. Соревноваться надо прежде всего с самими собой вчерашними и быть мудрее. Но увы, чем меньше успехи в зале по сравнению со своими ожиданиями или по сравнению с окружающими, тем больше у неуверенного в себе человека желание самоутвердиться за счет хоть кого-нибудь.
Почему мало женщин с хорошо развитой мускулатурой? Вовсе не потому что "для женщин это противоестественно". Противоестественно как раз иметь мышечную массу ниже 30%. Дело в другом. В общественных стереотипах. Девушкам навязывается "идеал" - тощая модель, барби. Пока мужчины сидят на сайтах про телостроительство, большинство женщин сидят на сайтах про диеты. Скажу вам больше - встречается даже такое, что женщины ищут программы, чтобы не нарастить, а сжечь свои якобы лишние мышцы. То есть среди женщин просто мало таких, кто заинтересован в увеличении мышц, поэтому большая часть изначально отсеивается, хотя, как знать, может, именно они отлично прогрессировали бы, начни они заниматься. Далее, посмотрите сами, что слышит женщина от фитнесс-инструкторов в зале и в интернете - правильно, ту же байку о тестостероне. Поставьте себя на место женщин. Как, мотивирует? Вряд ли. А ведь это примитив. Потом, если бы мужчине дали программу, заведомо не подходящую для масснабора, то много ли мышц набрал бы такой мужчина? А много бы набрал мужчина, которому тренер ненавязчиво намекает, что заниматься с пустым грифом - это вообще норм, и большего не надо? Нихрена бы он не набрал, только был бы "подтянутым" и послал бы этого тренера туда, где ему и положено быть. Ок, а мы бы сделали исходя из этого вывод, что мужчины как таковые вообще не склонны к набору мышечной массы? Думаю, вряд ли. Вот и о женщинах не стоит делать таких выводов. Увы, неграмотных тренеров, без соответствующего образования пруд пруди. И, естественно, развитие мышц - долгий процесс, за 2-3 месяца еще вообще не будет никаких видимых изменений. Считаю, не стоит приводить в пример домохозяек, отзанимавшихся 3 месяца, разочаровавшихся и забросивших все. Они не показатель. Кстати, и мужчины есть, которые бросают все через пару месяцев, потому что до сих пор не стали халками, а силы воли и мотивации не хватает.
Насчет чрезмерной сухости - согласна, ничего здорового в этом нет, это можно только на короткий период времени, иначе серье3ные сбои в организме.
Всем удачи, сил и терпения.
Автор канала уже долгое время не улучшает свои показатели и форму. Его форма для натурала ОЧЕНЬ посредственна. В натураху можно достигнуть неплохих результатов. Конечно не таких, как в его видео... Но почему сам автор за столько лет натурального тренинга не развивается
Мерзкий закадровый...скажи что думаешь про доктора Берга и его Кето?
Мерзкий закадровый голос умолчал самое главное: для постройки такого сухого тела, нужны безумные дозы сырникодеки, сырнобола и сырновинстрола!
Жирные ему не нравятся, худые тоже, бухие не нравятся, трезвые тоже, в меру подкаченые не нравятся, считает химиками, сухие, жилистые теперь тоже не нравятся(ещë больше химики). У автора какой-то 10-летнее ущемление личного эго(как раньше у турникменов перед кочками). Кому какое дело, кто и что употребляет в спорте(запрещëные анаболические препараты)?
По поводу длительности жизни бодибилдеров, у Йети был видос на эту тему, и если бодибилдер не умирает от сердечно сосудистых катастроф лет в 40-50, то они скорее всего доживают до весьма солидных лет, но конечно качество жизни да, отдельная тема
Уверен что у тебя низкий очень тест и гипогонадизм,потрогай свои яйца ,они не должны быть маленькими ,уверен что тест у тебя в районе до 5 единиц ,ведь ты не смог раскачаться и стать здоровым и сильным
Ох блек спайдер это лютая жесть. Я его использовал 2 раза за все время кушая месяц. Чердак на нём просто в космос улетает.
расскажите пожалуйста про сердечную мышцу на гормоне роста
спасибо
Ну, если вкратце, может чрезмерно гипертрофироваться миокард под действием силовых нагрузок, из-за чего уменьшается объём сердечных камер, по большей части левого желудочка. Соответственно, в нём помещается меньше крови и за одно сокращение в артерии её выбрасывается недостаточно для полноценного функционирования организма, в том числе и самого сердца. Чтобы это хоть как-то компенсировать, оно вынуждено сокращаться чаще в постоянном режиме, в результате чего не успевает восстанавливаться и толком не отдыхает, поэтому рано или поздно переутомляется и начинает сбоить, пока рано или поздно не случается летальный исход.
@@Arcanard-c4k думается на ВСЕ для мышечные препараты следует смотреть как повлияют на сердечную мышцу которая хреначит непрерывно
я за гимнастику
которая вполне себе может быть силовой - на кольцах
Конечно автор в чем-то прав, но я отчетливо осознаю , что он безграмотный и не понимает о чем говорит. Да, выглядеть всегда как атлет перед турниром не очень хорошо, но быть мужчиной с нормальной или большой мышечной массой и процентом подкожного жира 10-13 - быть здоровым мужчиной с правильно функционирующими системами органов. А то, что твориться сейчас, просто ужас, выйдете на пляж и посмотрите как выглядит большинство - эндокринологические пациенты с пивом в руках
Те кто используют стероиды быстрее восстанавливаются и могут поднимать больше по этому идёт прогресс , но и сказать что им легко тоже нельзя , они пашут больше чем натуралы потому что восстанавливаются быстрее по этому своего физического максимума получает быстрее.
Ну а натурал такую форму десятилетиями делать будет.
Просто никто не говорит правду,заталкивают чушь молодежи,она видит красивую картинку и гробит своё здоровье
Ты врошь Коля Мышца показывал как накачаться на дошиках орео и майонезе!
Очень мало конкретики и медицинских данных, такое тело вредно, это плохо и тд тп. и так понятно что все эти «тела» никак не совместимы с реальной жизнью обывателя даже спортивного + вагон химии. Но хотелось больше медицинских фактов, например про тот же экстремально низкий уровень жира
Да правда ,я сам в неделю 3раза дома качаюсь колесо для пресса плечи и тд думал за месяц накачаюсь видосов пересмотрел но уже 2год качаюсь мне хватает в форме.
Ну если профессионал и он зарабатывает этим деньги , то применение ААС оправдано ( для него ) . Но когда человек вводит инородные вещества , меняя свою ДНК , то это понять трудно - ведь на кону здоровье не только физическое , но и психическое .
Хотелось бы видео про Дикого Лося и разбор его тела ибо какого хера он такой сухой?
Да да не занимайтесь на это много денег уходит на еду фарму , лучше бухать курить и жрать всякую хрень 😂😂
ТЫ завидливый голосочек за кадром который сам ничего не может😚
Всё правильно сказал!!!
Спорт ваще один вред несёт- еще никто попивая пивко на диване и смотря сериалы не срывал спину и ли не тянул связки!!!
Подача материала ни о чем...
На главный вопрос своего видео так и не ответил- почему это не здоровье!
В конце всё утрировал- вот пришла мать 2 детей работающая на 2х работах и ей пообещали такое тело за 2 месяца)))😂😂😂😂😂
Но маленькая доля правды в этом есть...🙄
Физкультура несёт пользу, а не вот это вот всё...
И да, ни один фитнес тренер не скажет условной "матери троих детей", что если она хочет увидеть результат то ей придётся минимум год жить в жесточайшим режиме. Не видел здоровых бодибилдеров.
Не у всех кто вкладывается в бодибилдинг есть столько денег как у Шварца чтобы поменять печень.
@@Уэф.Кууу хороший бред написали))
Ну так не делайте ничего.
Будьте дрищом и оправдывайте это, что тренажеры и качалка зло...
Вас кто-то заставляет что-то употреблять? Ходите занимайтесь в своё удовольствие и будьте здоровы!!!
Прежде, чем рассуждать про спорт высших достижений станьте хотя бы кмс в абсолютно любой дисциплине, а то крайне страннл от диванных алкоголиков и школьников слышать рассуждение о том, что такое здоровье и что такое спорт)
Ну так то жирное тело еще более нездорово и затратно. Умеренный треннинг нужен абсолютно всем. Природа не в курсе, что мы теперь можем позволить себе только есть, спать и сидеть перед компом.
Все правильно и максимально полезно!
От генетики не мало зависит, у меня друг так раза три в неделю тренит на турниках , чуть ли ни каждый выходной пивандрий глушит , ест что хочет, и имеет атлетическое телосложение.
Есть такие персонажи.
Даа правильно говорит мерзкий голос
Здравия желаю, было бы круто, если бы автор показал хорошие примеры, людей которые занимаются физической культурой и обладают крепким здоровьем.
И так понятно, что многие, кто серьёзно занимается спортом химичат, нанося вред здоровью и ролики автора в основном про них.
Получается, что видим мы только плохие примеры, а хороших то нет, к чему стремиться то?
ИМХО.
НАДО БЕРЕЧЬ СЕБЯ 😊😊😊😊😊,А НЕ ДЕЛАТЬ НАД СОБОЙ ЭКСПЕРЕМЕНТЫ🤢🤢🤢🤢🤢🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤖🤖🤖🤖🤖🙈🙈🙈🙈🙈🙈👽👽👽👽👽👽
Кто опзбирается-тот понимает, что такое тело это насилие над организмом и неестествено в природе.
автор слишком утрирует и все в одну кучу закинул
годный контент! Очень полезное видео! Спасибо Александр! 👍🏻
У меня сухое тело всю жизнь, но ненакаченное, а просто спортивное.
youtube.com/@sportXAKEP
Ахахахахх чисто мотивации ! Не че у вас не выйдет если нету бабок 😂😂😂
я перехотел наращивать мышечную массу после этого видео) я понял, какой это геморрой и как это тяжело. Вообще мне 16 лет и я занимаюсь на турниках, учу статические элементы, но помимо этого подкачиваю мышцы. Теперь, мне кажется, что буду просто заниматься на турниках, как хобби.
У тебя все только начинается. Активный рост силы и массы только начинается и будет длиться лет до 25-28, а то и дольше. Химия не нужна. Природой все предусмотрено. За 10-12лет можно сделать многое.
это да, голос за кадром- электроник
Полезна только физкультура, а бб это ушатывание здоровья
Ролик бомба конечно👍
ДА ДА ДА ДА, ХОРОШЕЕ ТЕЛО--БОЛЬШИЕ ДЕНЬГИ И КРУТОЕ ЗДОРОВЬЕ+ГЕНЕТИКА, 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
сам выступающий спортсмен, автор полностью прав
100%
частично согласен,частично нет!
Банально не хватает времени встретится с друзьями алкозаврами, пососать пивасика да сижек покурить...
А вот я эктоморф, жир 8% и что мне с этим делать?)))
Капитан очевидность ничего не добился. Зато умничять он мастер.
Да что уж красота!? Здоровье уже не значит здоровье!
Каждый выпуск по делу и без лицемерия.Однозначно подписка