โยคะช่วยแก้การนอนไม่หลับ
HTML-код
- Опубликовано: 11 дек 2024
- คลิปนี้เน้นท่าที่ช่วยผ่อนคลาย ได้สมาธิ ช่วยทำให้จิตใจสงบ
จบท้ายด้วยศพอาสนะ หรือท่าศพ
นอนแบบผ่อนคลายจริงๆ ทั้งร่างกาย และสมอง
ใครมีปัญหานอนไม่หลับ ลองฝึกดูก่อนนอนนะคะ
หาเพลงที่ช่วยผ่อนคลาย เปิดคลอไปด้วยได้ค่ะ
มีคำถามสงสัย ถามไว้ได้ทีคอมเม้นท์นะคะ
.................................
📱 FB : PannaYogaTh (ปัณณโยคะ by Kae)
📱 FB : lilyyogabkk
💻 IG : happy_kae (lifestyle)
.................................
โดย ครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ
ขอบคุณที่ติดตามค่ะ （人）
คลิปนี้ผ่อนคลายมากๆค่ะ เกือบหลับไปเลย ต้องทำบ่อยๆแล้วค่ะ ขอบคุณนะคะ
คลิปนี้ผ่อนคลายมากเลยค่ะ..เกือบหลับเลยค่ะ..ชอบคุณนะค่ะครูเก๋..ชอบค่ะ❤
ทำทุกคืนเลยก่อนนอนแล้วค่ะ ตอนนี้ ขอบคุณค่ะ
ดีค่ะ ผ่อนคลายก่อนนอนจริงๆด้วยค่ะ ชอบๆขอบคุณค่ะ
ง่วงเลยค่ะ..ขอบคุณค่ะ..❤
วันนี้เบาๆก่อนนะค่ะ..ให้หายคิดถึงโยคะครูเก๋ค่ะ❤
คุณขอบคุณค่ะ🙏
ขอบคุณค่ะ❤
ขอบคุณนะค่ะครูเก๋..ติดตามทุกคลิปเลยค่ะ
ครูเก๋คะ ขอโยคะคลายเครียดฉบับสาวออฟฟิศนั่งหน้าคอมสายโหดหน่อยค่ะ รบกวนครูเก๋จัดมาให้หนักๆเลยนะคะ 😘😘😘
5555 ตกลงเอาคลายเครียดเบาๆ หรือเอาโยคะจัดหนักดีคะ 😅
หรือเอาจัดหนักจนเบลอลืมเครียด 😁
@@YogaKaeKae เอาให้เบลอจนลืมเครียดไปเลยค่าาา จัดไป
@@waranyahong-on2887 ไว้อัดคลิปในคลาสมาให้ค่ะ น่าจะได้ดูก่อนรอครูอัดเอง 555
อย่างสวยเลยครับ
ขอบคุณค่ะ❤