【疲労回復】1日の疲れを解消！足のだるさに効くストレッチ！いすを使って股関節・おしり・内ももを伸ばそう

[@neo-trading1022]

さき先生お疲れ様です😆🎵🎵
イチゴ帽子のスクショ頂きました⤴️😆
今日も、ありがとうございました❗️

[@har_oh1173]

足、まさにだるかったんですよ！タイミングばっちりです、椅子で行うストレッチ簡単で楽しく効果ありでした。どうもありがとうございます。Mahalo!

[@オクハラヨウイチ]

転勤、引っ越しでバタバタしてしばらくストレッチなどが出来なかったのですが、やっと出来る環境になりました。
やっぱりさきヨガちゃんねるはイイ👍👍👍と実感しています。これからまた日課にします😊😊😊
おまけは強力に可愛いですね🥰🥰🥰

[@rocka6516]

ちょうど夕飯後にこれあがっていたのでさっそくやってみました！全てとても気持ち良かったです！😊副業中の空き時間とにも出来そうで良いなと思いました！いつも素晴らしい動画ありがとうございます😉

[@ホッテントット]

あいかわらず綺麗ですね

[@Maria-gd4fs]

今日の朝起きたらほんまに足がダルくて、仕事休みたいメンタルになったけど、朝このストレッチやって１日頑張れました。さき先生の優しい笑顔と喋り方で乗りきれた！ありがとう。イチゴの被り物もかわいかったよー

[@向山博志]

さき先生お疲れ様でした😃ストレッチ系は身体の硬さを痛感しますね😂

[@後藤政彦-o5t]

これは簡単にサロンでも出来る😮ありがとうございます😊

[@エースd2z]

さきさんお疲れ様です😃
疲労回復ストレッチ、毎日疲れているので、ちょうどよかったです👍
凄く伸びて気持ち良かったです👌
右腕が痛く、腕を上げたり最後のやつは椅子に右手はつけられませんでしたけど😂
今日も、ストレッチとさきさんの笑顔で疲労回復です🤭
さきさん、被り物にあいすぎで可愛いです😍

[@鈴木貞子-t2v]

あちこち固まっているのがよく分かりました😂
伸ばすって大事ですね😊

[@河田祥平]

頑張ってやってみます‼️
美人で綺麗で可愛くて
イケメンでスタイル抜群です‼️

[@tantan_cha]

いつもありがとうございます⸜🌷︎⸝‍
気軽にできますね！ 無意識に時々やってる気がします😅

[@召田洋一郎]

さき先生私動画を観ながらストレッチして股関節を痛めました😅

[@前田剛-i9k]

いつも、有り難うございますm(__)m

[@GekikaraAmakuchi]

ヨガインストラクターさんと比べるのが間違いなのですが、さき先生の座っている時の姿勢の良さが明らかに猫背の私と違うと実感しました😢😿
もう長年これだと矯正出来ずに生涯を終えるのかなと…

[@英一-e9l]

ジムで筋トレの前に一人でストレッチするより、さきさんの動画見ながらの方が痛くても頑張れるのはなぜだろう❔

[@愛のない世界のために]

いつもありがとうございます。
腰痛に悩まされてる初老ですが、
脊柱起立筋と臀筋の疲労と緊張が原因だと、さきさんのストレッチ動画で特定出来ました。とても感謝しております┏○ﾍﾟｺｯ
日々のケアは大切ですね☝️
研鑽を重ね短時間で効果絶大動画これからもよろしくお願いします。

[@lparata1573]

急ないちごはずるい笑

[@takuya5174]

かいふく！

[@user-ti7gr5kx4g]

いすじゃなくてベッドに座ってやりました(´・ω・)
動きを覚えたら地べたでもできそうなので続けてみます～！

[@召田洋一郎]

さき先生の主知は静岡の下田とお聞きしました､実は私職場の後輩が静岡の東伊豆は伊東で西は松崎の安良、真ん中は修善寺と大仁そして三島にしかし皆退社私１つしたので安良里の後輩は若くして心筋梗塞亡くなりました､後後輩は東伊豆の宇佐美で海岸線に実家有り波乗り🏄を道具全て後輩の実家預けて結局は伊豆の後輩は全員私が波乗りを🏄誘い伊東の後輩の宇佐美で遊んで居ました､そこでさき先生も多分聞いた事が有る思いますが、静岡の方言で最後に（ダラと､そうダラ､）とか言ってましたが、さき先生は❓私長く付き合って伊豆弁が何時の間に移りました。

[@召田洋一郎]

皆静岡の修善寺高校です。

[@吉-b2x]

座ってるだけでうつくしい・・・