Массаж стопы мячиком

МАССАЖ СТОПЫ МЯЧИКОМ
⠀
И приятно и полезно! +10 к карме за благодарность в комментариях
⠀
КОМУ НАДО
⠀
1️⃣Вы много ходите и устают стопы
2️⃣У вас жесткие стопы
3️⃣У вас тесная и не самая удобная обувь
4️⃣После этого массажа вам становится легче
⠀
КОГДА ДЕЛАТЬ
⠀
✅Делайте дома вечером
✅Делайте в зале перед тренировкой
⠀
КАКОЙ МЯЧИК
⠀
👉Жесткий теннисный
👉Специальный для МФР
👉Можно с мягкими шипами
⠀
С уважением,⁣⁣
Александр Семенов⁣⁣
@alextrenersemenov⁣⁣
Сооснователь⁣⁣
@anatomyclubcom⁣⁣
Основатель онлайн-школы⁣⁣
@anatomystudy.ru
➡️➡️➡️ Получить уроки по оценке внутреннего вращения ТБС и улучшения его подвижности можно по ссылке: anatomystudy.r...

[@Татьяна-н4я5г]

Здравствуйте, а если шпора, и когда прокатываешь по ней, то очень больно. Стоит ли терпеть эту боль?

[@alena01121974]

Здравствуйте, Александр! После перелома внешней косточки левой стопы, можна делать такой массаж? Хожу на ЛФК и массаж, но не могу стать на цыпочку левой ноги. Двумя ногами становлюсь спокойно, а вот левая еще ленится.

[@ВикторияДьякова-т2ф]

Диаметр мяча?

[@oksanatymoschuk1738]

БЛАГОДАРЮ ❤

[@my__opinion]

Для чего?

[@Тайфун-э6э]

Тенисни мячик хорошо !

[@ОльгаКоровина-б6о]

Спрашиваем культурно какой мяч, размер.. теннисный с шипами.Ваше мнение.это важно если плоскостопие 3 степени

[@ellamadamel7408]

Делайте разными. Начните с теннисного.

[@alexyali982]

Можете сделать миографию приседаний или тяги?

[@alextrenersemenov]

Мало данных) Слишком большое количество вариаций. Смысла нет

[@Варшава-ч8й]

Какой мяч Вы используете?

[@alextrenersemenov]

я же написал)

[@АлександрУсов-д2к]

Лучше бы руками ёй стопы размял