Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Jak wyciskają na klatkę najsilniejsi z silnych?
HTML-код
- Опубликовано: 18 июн 2023
- Fryta i dr hab. Michał Wilk prof. AWF wybrali się do Zakopanego odwiedzić legendę polskiego trójboju siłowego Jana Wegiera i jego syna Michała. Co tam się działo? Koniecznie obejrzyj ten film!
Koszulki naszej drużyny dostępne są na stronie 👉 7-nutrition.com/produkty/ofic...
Bądź na bieżąco! SUBSKRYBUJ kanał 7NUTRITION!
#RafalFrydrychowicz #MichalWilk #JanWegiera
Dzięki za wizytę w świetnej atmosferze i oczywiście zapraszamy ponownie jak tylko będziecie w Zakopanem 🔥💪
Świetny materiał i mega forma
Nie no ... tych panów to ja godzinami bym mógł słuchać.. PS przy treningu lubię was posłuchać zawsze ciężar lepiej idzie ! 😂😂😂
Zgadzamy się, od razu lepiej się ćwiczy 😁
Zdecydowanie jeden z najlepszych filmów na kanale
Epickości stało się zadość! Materiał genialny - Brawo! Z tymi przysiadami Pana Jana chętnie bym obejrzał. Pozdrowienia dla Mistrzów!
Takie materiały to czyste złoto i ludzkie którzy po pięćdziesiątce biją rekordy życiowe. ❤ 💪🔥👍
dziękujemy pięknie! 👊 Zapraszamy na nasz kanał po więcej!
Stara szkoła . Piknie . Daje 6 za klimat i upór 😮
Dwie Legendy z wielką wiedzą.
Polskie silne chłopy, tak trzymać
Tak jest 💪
Super film i wiedza, jak najwiecej filmów z mistrzem Janem!
Cieszymy się bardzo! 😁 Sprawdzaj nasze materiały regularnie, jeszcze wiele fajnych filmów przed Tobą 👊
Super odcinek, Pana Jana to całe lata w internecie nie było a tu taka miła niespodzianka.
Cieszymy się, że się podobało 😁 Zapraszamy częściej na nasz kanał!
Bardzo dobrze się to oglądało Pozdrawiam
Super! 💪💪💪 Koniecznie wpadaj częściej na nasz kanał!
Ja lubię rdzę na sprzęcie. To taka stara dobra kuźnia 💪🔥
Szacunek i uznanie dla Panów...ale powiem dwa słowa:Jan Łuka. Pozdrawiam serdecznie Wszystkich będących w temacie.
I poprosze wiecej starej szkoly nie ma nic lepszego i lepszej wiedzy niz posluchanie najsliniejszych ludzi ktorzy cwicza bez kosmicznych kombinacji jakies tam rotatory i inne. Jest klata moze jeszcze przysiady ciagi tam w starej szkole jest jednak najlepsze, pozdr❤
Świetny materiał
Dziękujemy! 💪
Prośba o kolejne materiały dot. treningów siłowych.
Może film o budowaniu siły pod sporty walki ?
Pan Profesor to praktyk i teoretyk jednoczesnie........................ szacun
moim zdaniem najlepsi prowadzący z całego yt w tej tematyce Fryta i dr hab. Michał.
Prawda przeżywa się starty najbliższych i to jak ❤
Całym sercem! ❤️ Wsparcie najbliższych daje największego kopa do działania 💪💪💪
Swietne wyciskanie, bardzo przyjemne dla oka, nie jak ci co kłdą sztange na bebzonie i strzelają z tricepsow jak z procy w tych koszulkach co to im 3 kolgów zakłada
Super material dzekujemy .Super byloby zobaczyć trennig pleców
Bardzo fajny merytoryczny materiał. Fajnie jakby powstały kolejne o ciągach i siadach w tej formie co tu
dziękujemy!! Zapraszamy po więcej na nasz kanał 💪💪💪
Stara szkoła super panowie💪💪💪💪
41:45 Pan Profesor nic dodać nic ujać szacun
Fajny człowiek uśmiechnięty od ucha do ucha 😀
Uśmiech to podstawa 😁
Świetny materiał.. Jak zresztą zawsze!
Dziękujemy serdecznie 👊 Koniecznie wpadaj częściej na nasz kanał ✋
Mega dawka wiedzy, super robotę robisz Fryta z prof. Wilkiem. Pozdro
Cieszymy się, że się podobało i zapraszamy po więcej 💪
Więcej takich filmów 💪🇵🇱
Cieszymy się, że się podobało 💪 Zapraszamy częściej na nasz kanał 👊
53:22 statyczna siła to cecha motoryczna która z wiekiem najmniej spada
No czekamy pany na to wyciskanie sprzętowe 💪
Rewelacyjny odcinek.Kiedyś miałem okazję trenować na siłowni z trojboista przez kilka miesięcy i treningy różnią się totalnie inaczej niż treningi kulturystyczne.Ciekawe zawsze rozciagania kręgosłupa robiliśmy, czy też bączki ketlami itd. Możesz o takie rzeczy warto zapytać chłopaków.Z tego co pamietam po przysiadach zwisalem na drążku a Pan Zbigniew chwytal mnie w pas i nagle czułem jak cały kręgosłup po przysiadach ładnie się prostuje a kręgi wskakuja na swoje miejsce.
Super, że się podobało 💪 Koniecznie zaglądaj częściej na nasz kanał!
1000 zł stypendium dla topowego zawodnika?Masakra😢A piłkarzyki nic nie robią i zarabiają setki tysi w "ekstra klasie"🙈WIELKI SZACUNEK DLA PANA JANA💪💪💪Fryta...Zajebisty Gość...jak zawsze💪👊
Możesz iść grać,łatwa kasa😛
@@dariuszgmurkowski3422 pilka nożna to pedał i chuj
na piłkarzykach sie zarabia miliony, to żadna filozofia
Stara dobra szkoła , Wegiera , Pawlik , Kozioł , Łuka , Cuber , Glinka i wiele innych legend dawnych czasów . pozdrawiam
Też o tym wiedziałem o skosie w dół i innych metodach, a to wszystko od trenera ze starej gwardii, ale też wezyscy mieszkamy blisko siebie Śląsk i Małopolska
Więcej!!!
Cieszymy się, że materiał się podoba 😁 Koniecznie sprawdzaj na bieżąco nasz kanał!
Świetny materiał. Zdrówka wszystkim👍💪🔥🔥🔥
Super! Fajnie, że się podoba 💪 Koniecznie sprawdzaj nasze materiały na bieżąco 😁
Krzychu Welna zwierzak, Kszysiu później przeniósł się do Irlandii I robił tam bodajże jako masorz 🐖🪓🗡🥩. Arek Znojek I jego szumny wąs 🥸😄...
Darek Wszoła, Szymkowiak, Konopienka i wielu innych świetnych zawodników.
Piękne czasy kiedy ciało jeszcze słuchało właściciela...😅💪🏼😉
Bardzo fajny materiał 💪💪💪
Dziękujemy i zapraszamy częściej na nasz kanał 💪
Super kiedy u Jarosława Olecha
Siemka Panowie :) super odcinek 💪
Dziękujemy i zapraszamy częściej na nasz kanał 💪
Super ekipa. Pozdro
Tak jest! Najlepsi z najlepszych 💪💪💪 Pozdrawiamy ✋
Dla kumatych,mega material
Po Tym filmie trochę zgłupiałem czy trzeba Się rozciągać czy nie. Mobilność w obręczy barkowej pomaga w przysiadach lepiej sztanga leży. No i mobilność pomaga zrobić większy mostek przy wyciskaniu a tu mowa żeby jednak tego nie robić może oddzielny film na ten temat Panie Wilk ?
🔥🔥🔥
Jest prawdziwy ogień! Pozdrawiamy 👊
Czy można podjąć współpracę treningowa pod WL z klubem ?
Fryta gdzie moge kupić taką fajna koszulkę?
Dawaj filma ze sprzętem 😎
Pozdro pany.
Pozdrawiamy 👊
w Enduro był trener Malec to w trójboju trener Piękoś
💪
💪
Ooo ...... w moich rodzinnych Starachowicach.Chol......a a mnie tam nie ma.Zbić pionę z mistrzem i idolem😊Fryta idooool😊
Może następnym razem się uda 😁 Pozdrawiamy!
Panowie maja doświadczenia z przysiadami z dużymi ciężarami. Proszę powiedzieć czy nie ma w tym przypadku problemu z przepuklina czy to brzuszną czy pachwinową. Ewentualnie co robić i jak żeby się przed tym chronić?
Drugie pytanie jeszcze o to na co zwracać uwagę, jak trenować żeby nie uszkodzić kręgosłupa tak jak przykładowo wielką krzywdę zrobił sobie Ronie Coleman.
Dziękuje za odpowiedz
Pozdrawiam serdecznie
Mogę powiedzieć z doświadczenia mojego i kolegów trójboistów, że żaden z nas nie miał takich problemów, częściej widziałem to u amatorów co może wynikać ze zbyt słabych mięśni brzucha itd. Lub zbyt mocnego zaciskania pasa, przed wykonaniem podejścia. No i nie polecam używania pasa na lekkich seriach, żeby mięśnie się wzmacniały. Ja zazwyczaj nie zakładam pasa na niczym poniżej 200kg, żeby uczyć się trzymania pozycji za pomocą siły własnych mięśni. Co do kręgosłupa to Ronnie ćwiczył jak szalony, ale niestety zapłacił za to cenę. Mniejsze skoki z ciężarami i ćwiczenia według planu, a nie ciągłe ataki na rekordy i Twój kręgosłup powinien być bezpieczny😉
@@michawegiera8945jako 17 latek słucham waszego duo jak wyrocznie, a jednocześnie czuje soe jakbym słucham znajomych z siłowni. Chapeu bas Państwo Wegiera
@@bartekku9370 bardzo dziękuję za miłe słowa i pozdrawiam 👊 powodzenia w budowaniu formy 💪
👍💪
💪
Siłownia na elektrownianej Pozdrawiam Słupce Strzałkowo
💪👌
I dajemy dziki polskie...Extravagant.....👈👈👈🤙🤙🤙
11:10 Pan Profesor mądrze gada ............................Wagon i Kot
?
Pewnie o tą minutę chodzi😉 10:54
@@anield88 zgadza sie
No i co związku z tym?
Przecież lepiej mieć pełną ruchomość niż jej nie mieć.
@@kubson707 a do czego mieć lepsza ruchomoć ? i to jest sedno cel uswieca srodki
Zróbcie ten materiał
COOL
Dziękujemy i pozdrawiamy 💪
Jasiek Wegiera moc
wąskie bo się kurde wyciska tricepsem zawiedzie cie technika wagonowe retrakcje pierdakcje a jak masz silny triceps to triceps wypchnie
Mówcie co chcecie o tej sztywności, ale mi tu pachnie zerwaniem. Mięsień spiety nie jest dobrze odżywiony. Może nie będzie to podczas wyciskania, ale w codziennym życiu. Swoją drogą bycie takim zapalonym klockiem jest pewnie uciążliwe. Szacun i tak. Pozdro
Roman Szymkowiak
Od razu plus 20kg na treningu !!
PRZY WADZE 93 WYCISKAL NA KLATE 300? JAK TO MOZLIWE????
Elektrowniana tam się działo
Znowu z kasa licho w tych dyscypilinach ale na tych patalachow kopaczy laduja dziesiatki, setki milionow , stadiony, trenerzy rece opadają
Apropo tych "kombinacji" desek , gum , łańcuchów to niech to powiedzą chłopakom z westside barbell
Trener kadry Pienkoś
Pan Janek prawie 6 dych na liczniku a wygląda na 15 mniej.
Po czym poznać 3 boiste ? Po obdartych piszczelach, krwiakami pod pachami i krwiakami pod kolanami😂
Jaki to wybitny zawodnik jak takie średnie wyniki w sprzęcie robi
Pan Janek to 11x mistrz świata w wyciskaniu i 4x w trójboju. Nie ma w polsce bardziej utytułowanego wyciskacza.
Średnie? Przy wadze 93kg? Nie porównuj do wyników z najcięższej kategorii
@@tomaszbuksak7670 jak wyjdziesz z Polskiego IPF na inne federację to ogarniesz że to średnie wyniki 😉
@@beardmanpowerlifting7877 Jakie federacje z kontrolą antydopingową? IPF jest najwiekszą i z najwiekszą konkuręcją federacją trójbojową na świecie. W żadnej innej drugfree nie ma takich wyników jak w IPF.
@@DeathSpellOmega91 a to w IPF są czyści? Xd
🤟😁🤙😁💪😁
Pozdrawiamy 💪
Kulturyści kombinują na klatke mnóstwo ćwiczeń, a i tak trojboisci mają większe klaty od kulturystów robiąc tylko max 3 ćwiczenia
Kulturyści w większości nie potrafią wyciskać. Wyciskają z barku, nie z klatki.
35:30 sedno sprawy tego filmu. Zmięsza mnie pseudo mistrzowie wszelakich federacji że IPF to oszustko.
Frytura co Ty wziąłeś na przyrost nosa? Więcej urósł niż biceps
xyz