ASÍ MEJORARÁS con la GLUTAMINA en el DEPORTE | Ventajas de tomar la glutamina | Nutrición deportiva
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- Así mejorarás con la glutamina en el deporte | Ventajas de tomar la glutamina | Nutrición deportiva
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
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![Todo sobre la Glutamina [ Qué es, Beneficios, Cómo Tomarla ]](http://i.ytimg.com/vi/OUfDvX0Hul0/mqdefault.jpg)
Se puede utilizar la glutamina para mejorar problemas gastrointestinales aunque seamos sedentarios?
Me encanta la manera como explicas los temas y el profesionalismo que tienes. Felicitaciones Doc. excelente canal
Hola soy Raquel y te sigo a diario, sobre la glutamina, duración de tomarla y para mujeres de 52 años? Gra
Waoo no sabía esa parte de que la espinacas dan piedras interesante
Hola Mónica, gracias por tus videos! Sólo nos queda saber tu orientación sobre qué dosis recomiendas para por ejemplo alguien de 45 años, que realiza deporte 5 veces por semana de forma moderada, que además tiene fibromialgia. Una dosis de referencia sería muy útil, gracias!
Todo el contenido y los temas son excelentes saludos y siga incrementado nuestros conocimientos para aplicarlos en nuestra dieta . Bendiciones Mónica.
Gracias muy bueno
Muy buen video, saludos desde Asturias
Muchas gracias por sus videos. Me parecen buenísimos.
Muchas gracias Doctora bendiciones 🙏🏻🙏🏻
Entonces es bueno usarla! Supongo que en el post entrenamiento
Que cantidad y a que hr se toma? Antes durante o despues del ejercicio Gracias
Hola, estoy en tratamiento de hipertensión y medicado, es aconsejable tomar L-Glutamina, he tomado Monohidrato de Creatina durante meses y me funcionaba muy bien, pero despues de sufrir de presion alta la he dejado, me puedes aconsejar, un saludo.
Pues según otros foros aquí en RUclips y he leído yo también en Google ayuda a bajar y a controlar la tencion
Ufffff gracias por tanta información de alto valor💪
Se puede mezclar con kefir o bebida vegetal para tomarla?
Acudí a psiconeuroinmunología (PNI), por que mi sistema inmune estaba muy loco y, como consecuencia empeoré muchísimo en general y, en concreto con la Dermatitis atópica q tengo de nacimiento pasando a grado grave. Explico esto porque a raíz de ahí, me recomendaron una serie de suplementos (acompañando de análisis de seguimiento). Vivía en un estrés continuado, mucho cansancio, y otras tantas consecuencias. Entre otros suplementos tomé glutamina si bien en aquel momento no hacía nada de deporte. Ahora estoy mucho mejor sin embargo el cansancio brutal sigue acompañándome pero la diferencia es que estoy empezando a hacer deporte. Me planteo si sería perjudicial tomar glutamina, pues sí había percibido que mi cansancio se disminuía con la toma de ésta.
Hola cómo vas? Ya probaste tomar la glutamina y muy importante que estoy seguro de ello, probióticos, esos males que hablas y muchísimos más son vida de una disbiosis intestinal. Inténtalo vas a ver
@@elsamu7535 sí! En ese acompañamiento me incorporó la glutamina tb pero gracias por esta recomendación. El empeoramiento de la enfermedad vino dado tb por una mala gestión emocional. A día de hoy, estoy a años luz de cómo estaba
@@stherconhache hola parece que estás mejor, pero sabes, tu estado de ánimo es debido a esto a la disbiosis intestinal, cuida mucho tu microbiota intenta repararlo mejor posible con los probióticos, inulina y la glutamina ñ verás que todo va a cambiar hasta enfermedades que no imaginarias que son por causa de las bacterias intestinales, ya que todas todas son por esto, o por lo menos las que no vienen de afuera. Espero te mejores más aun
Para tema de estómago, cuando es mejor tomarla????
Ingerir glutamina cuando se hace ejercicio seria lo ideal entonces, ¿tendría que se una vez por día o con ciertos descansos de la sustancia, una vez cada dos días, como?
Gracias ❤
Yo empecé a tomar y me da diarrea, sera q le estoy poniendo poca agua?
Mezclen la glutamina con moringa y veran por q la moringa tiene los aminoácidos esenciales.. y las dos no rompen el ayuno intermitente si haces ayuno
🖤
Me quedan dudas.¿Cuanta cantidad debemos consumir de estos alimentos para tener una buena cantidad de glutamina diaria? Por ejemplo si hablamos de las espinacas. Una taza? Si hablamos del pescado o de la carne. Gracias.
La espirulina tiene glutamina no?
Excelente información, yo soy deportista y tomo la glutamina, mi mamá es celiaca y de la tercera edad y pienso que sería muy bueno que ella lo tomara. ¿Usted cómo ve ?