preparando marmitas da semana, frutas, cardápio simples, organizando geladeira, hambúrguer caseiro
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- Опубликовано: 1 июн 2024
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#cardápiomarmitas, #marmitasfitness
Instagram: @ThaisaLeal@leticiaandrads
Parcerias: leandrade@assessoriacorage.com
Feliz de quem pode ter acesso a essa variedade de alimentos. Essa visão é pra mim a maior felicidade da vida.Deus abençoe sempre!!!
É verdade!!!
Com certeza amiga
Vdd
Esse negocio de deixar as frutas já cortadas realmente facilita muito e a gente consome mais justamente por já estar tudo prontinho ali
Verdade !!! A única fruta que eu percebo que estraga mais rápido fora da casca é o melão , aqui em casa quando eu deixo ele picado , percebo que solta mais água e assim acaba estragando . Outra coisa que aprendi a ter sempre em casa é carne moida e frango desfiado , da pra fazer panqueca torta de ovos e várias coisas .
Pega maçã e come haha qual a dificuldade? Mongolóide haha
Uma dica de prato com carne moída é fazer almôndegas! Você só acrescenta ovo e um pouquinho de farinha de aveia e faz as bolinhas, fica bom tbm misturar junto cebola e alho picadinhos e tempero verde. Aí você bota num prato as bolinhas e congela, depois que congelar é só por num saquinho. Na hora de fazer, é só por na airfryer, fazer um molho de tomate separadinho (com manjericão fica perfeito), e um macarrão/purê pra acompanhar.
Arrasou!
Nossa vou fazer !!
Lelê é sempre interessante seus vídeos. Fique à vontade, pode ser todos os dias, longos, repleto de novidades, bate-papo, familiares, lugares, viagens, cafeterias, corridas, academia, produtos de skincare, roupas para academia, comprinhas no Shopping, salão kkkk. A torcida é bem grande para assistir seus vlogs. Eu também amo vocês. Lelê, Mia e Afreu.
💋💋💋
Ai que coisa lindaaa!! Eu amo vocês 🩷
O tipo de vídeo que a gente não se cansa de assistir
Verdade ❤❤❤
Umrum😊❤
Com seus vídeos consegui emagrecer e ter uma qualidade de vida mellhor ❤
Eu, como quase nutricionista (me formo esse ano), me sinto tao feliz quando eu vejo uma pessoa assim, que mudou de hábitos, se tornou uma pessoa mais saudável e sente prazer com essa nova vida 🥰
Eu amo todos os seus vídeos, mas esses que vc nos enche de dicas são sensacionais. A muito tempo venho lutando pra perder peso e manter, todos os outros vídeos que assistia, não me faziam manter o foco, porém os seus me animam cada vez mais, pela praticidade e facilidade, não nos mantém a ficar fazendo dietas mirabolantes, são coisas simples do nosso dia a dia. Obrigada por me inspirar. Há!!! Já se foram nove quilos e mesmo eu não seguindo certinho, eles nunca voltaram 😅😊
Que orgulho de você meu amooor!! Vamos em frenteeee
Letícia uma dica, não tira ás bananas. É só vc colocar papel alumínio a onde os bichinhos ficam. Bjos❤❤❤❤
Também corto o melão assim, bem mais fácil.
É engraçado depois que se acostuma a comer fruta nas refeições, não tem jeito. Quando não tem faz uma falta kkkkkk
a Cláudia de amanhã sempre agradece a Cláudia do dia anterior por adiantar as coisas 😂😂😂facilita muito ❤
Almoço de domingo fica ainda melhor com o vlog da Lelê ❤❤❤👏👏👏
Boa tarde Leticia! Que tudo dê certo em sua vida! Que Deus te abençoe! Fica com Deus! Que tudo dê certo no seu Dia a Dia!!
Lelê do céu, assiste na ordem que a experiência É OUTRA! ❤
Eu aprendi muito com você deixa as frutas tudo assim cortadinha tem duas crianças pequenas é muito prático
Oi Lelê, tenho 6 anos e gosto muito de assistir os seus vídeos. Beijos.
Já vou me inspirar pro cardápio dessa semana! 🤍😋
Adoro assistir seus vídeos de rotina, marmitas. Eu já seguia plano alimentar, mas acompanhar quem também segue faz com que tenhamos uma troca de experiências e conhecemos novas possibilidades de consumir os alimentos de formas diferentes. Que bom ter você por aqui ❤
Silêncio, estou tá terapia!😍🫶🏽❤️🩹
A série é bom assistir desde o início, lelê ❤
Vlog com marmitas sempre São úteis! Principalmente sobre armazenamento e o uso delas no dia a dia…
Chegueeei aqui do nada, sugestao do RUclips. Adorei seu conteúdo, amo esse tipo de video porque eu também me organizo dessa maneira, beijos
Um dia, se Deus quiser, eu vou ter um canal igual o da Lê! Mostrando minha rotina, vida de casal, enfim meu dia a dia 😁🥰❤️
Já chego deixando meu like porque sei que vou gostar do vídeo❤❤
Eu amoo essa série, eu já assisti todas às temporadas, você vai amar❤ Tenta assistir desde a primeira temporada pra você conseguir entender.
Amo sua rotina lelê, é leve e inspiradora 🤗
Almocinho de Domingo com Lelê ❤ Amoo
Estava só no aguardo❤❤❤
Chegueeeiii...já sei que vai ser bom, já deixei meu like 🥰 minha série favorita da vida ❤
Oi lê deixar tudo pronto facilita a manter o foco
Novo inscrito no canal e simplesmente amando os vídeos e as dicas.
Obrigada 😍
Bridgerton é bom demais. Dá pra entender sim, cada temporada fica em um personagem diferente
Uau...que linda essa geladeira...otimo exemplos
O vídeo que eu mais queria 😍 posta sempre organizado a alimentação lele ❤
Ameiii, Lelê 😍 traz mais sim!
Parabéns você é muito caprichosa, Deus ti abençoe e ti conserve assim sempre ❤️
Amo vídeos de marmitas!! ❤😊
Amo esse tipo de vídeo, inspira muito.
Lindo ver sua organização estou aprendendo com vc realmente facilita muitooo gratidão ❤
Os legumes assim são salteados, e fica realmente uma delícia
A nossa série é vocês 🥰 obrigada, amo seus vídeos
amei a organização, que video satisfatorio! 😄
Siiim, pf faça sempre vídeos de organização alimentar e da semana ❤️
Amo cozinhar assistindo a Lelê ❤️
Esse sotaque da Leticia , como amo 😍 , obrigada por compartilhar eu na semana que não faço marmita fico toda perdida
Le, amei esse jeito de cortar o mamão!! Vou fazer assim agora 👏🏻👏🏻👏🏻
Um dos vlogs que eu mais amei seu 😊❤faça mais vezes por favor , nos inspiram☺️
Amei esse tipo de vídeo mostrando como vc organiza as marmitas
Ameiii, ver seus videos me ajudou demais , a comer mais frutas e fazer exercício.
Obrigada♡♡
Achei bem legal esse tipo de vlog sim❤
Parabéns pelo vídeo. Adorei.
Estava só no aguardo
Eu gosto muito de vídeos assim ,pode trazer todas as vezes quando vc for cozinhar,amo❤
Amo vídeo de organização de mamitas❤😍😌
Amei o vídeo! Parabéns pela disciplina!👏👏
Gostei muito da ideia de fazer marmitas pra semana, vou aderir!
Quantas dicas para nos ajudar em um vlog maravilhoso 👏👏👏
Amei as dicas ❤
Amo esse tipo de organização, tenho tentado fazer aqui em casa tbm
Adoro os vlogs!❤
Eu amei essa ideia de deixa as frutas já todas prontas e muito prático ❤❤
Tipo de vídeos que não canso de assistir 🥰
Adorei trás mais sim
Estava ansiosa 😍😍😍
Minha dose de motivação para fazer a minha organização alimentar da semana❤ 😊
Amo acompanhar esse vlog, Lelê sempre nos inspira nas marmitas e na organização.
Por aqui as frutas tbm estão sempre picadas, influência da Lelê!🥰
Bom dia amiga , amei ❤
Ja deixei meu like❤
Eu amei tanto esse dia de marmitas! Me inspirou a fazer aqui em casa agora!
Lele, as frutas que a gente come a casca devem ser higienizadas mesmo com a agua sanitaria, a cada 1 litro de agua, 1 colher e agua sanitaria, deixa de molho 15 minutos e depois enxagua. O Feijao, se voce sente muita distensao abdominal quando consome, fazer o remolho, deixa ele de molho por 24h antes de preparar, vc vai ver que vai ficar uma espuminha por cima da agua e é esssa espuma que pode causar o desconforto ou distensão abdominal
amando demais os vídeos
Só dica top 👏🏻
Oi Lelê muito bom passar ó domingo com vocês ❤❤❤
Amo esse tipo de vídeo ❤️
Seus vídeo são tds interessante meu amor ❤❤❤❤😊😊😊
Já faço à algum tempo, me identifiquei muito mais ainda com vc , 😊
Amei ❤
Adorei seu vídeo me inspirou muito
Q capricho 👏😍
Acabei de chegar da Missa, almoço com os maravilhosos.
Também amo vídeo de marmita e top
Amo♥️vendo você de 🇦🇴
Recém noiva e sua rotina me organizou😂
Amei o vídeo de marmitas
Amei seu vídeo!
Gostei demais , quero mais vídeos da segunda.
Ameei ❤️
Eu estava no niver de uma amiga mais doida para assistir seu vídeo kkk minha cabeça está né outro lugar super ansiosa te adoro❤
Amo esses vídeos de organização, da uma empolgada pra arrumar a geladeira😅
Inspira a organizar neeee
Siiiim!!
Amooo❤❤
Amei, pode colocar mais vídeo das segunda feira ❤
Nem ia ajeitar nada hoje, mas vi vlog e falei "quer saber, vou assistir lele e adiantar minhas frutas e verduras" tá tudo prontinho e tô feliz que fiz tudo hoje e amanhã é só comer!
Amo ver seus vídeos ❤
Lele
Esses dias eu cortei a maçã e cllocoquei limão siciliano, ela durou bastante na geladeira e ainda ficou bem gostoso o gostinho azedinho do limão com a maçã docinha❤
Eu amo essa salada de legumes sua, e tbm esse rap10 é top demais ele. 😍
Amo os vídeos de marmita ❤
Lele, grava mais vídeos na segunda feira ❤❤❤❤❤ ameiiiiii
Amo cada vídeo , assim que eu conseguir meu sapato vou correr todos os dias assim como você , uma bela lição pra vida exercitasse, se alimentar bem e satisfazer os desejos muitas vezes mas continuar exercícios sem chuta o balde . Meta
Amei o vídeo 😍🥰
Pego todas às dicas kkk O melão aprendi a cortar com você Lêee ❤
Como sempre digo organização é TUDO pra quem quer comer bem
Amoooo marmitinhas da semana