Я практиковал похожее упражнение во время обучения на психолога. У нас оно называлось "Позиция Будды". Надо было замереть неподвижно, как статуя Будды, а партнёр 5 минут наговаривал совершенно любой текст - всё что ему в голову взбредёт. Задача - отследить в каких моментах рассказа я теряю равновесие и начинаю эмоционально реагировать: грустить, улыбаться, злиться и т.д. Это нужно для того чтоб составить карту своих эмоционально заряженных тем, и либо "проработать их", либо хотя бы знать и в процессе консультации отфильтровывать "свои" темы от тем клиента. А вообще, проблема в том, что люди и так слишком преуспели в подавлении своих чувств, нас на это натаскивают с детства. Потом развивается анальгезия - нечувствование собственных эмоций. Этим страдаю 95% людей, если не больше. Жизнь становится скучной и пресной. И одним из удивительных эффектов гештальт-психотерапии является именно разрешение чувствовать, человек бувально оживает на глазах: ему можно быть настоящим - злиться когда злостно, грустить когда грустно, радоваться когда радостно. Можно не носить проклятый "покер фейс", не казаться неуязвимым сверхчеловеком, а просто жить...И это покруче наркотика.
Ты говоришь о практике выражения эмоций, она тоже нужна. Но осознанность это не подавление себя, а просто осознавание -- вИдение, ощущение, присутствие в том, что ты сейчас испытываешь. Когда есть это осознавание, появляется выбор - дать эмоции иссякнуть или выразить ее, и как выразить. Подавление же всегда механистично.
Как-будто пытаешься втюхать пылесос или сковородки, читай гештальт-дерьмище. В чом прикол копить бабки и тратить их на психолога, отдавая бабки ему чтобы он решал свои траблосы у шоменов? Нихрена не покруче наркотиков. Нет ничего пизже их. От другсов последствия, от поведения плачу когда хочу, смеюсь когда хочу тоже.
если ты сравниваешь это с наркотиком то тут не обойдется без зависимости. в твоих словах явно чиатется зависимость от проявления эмоций. далее ты сказал что 95% всех людей обучены с детства не проявлять эмоции. таким образом если ты будешь в таком обществе проявлять свои эмоции, и получать от этого удовольствие ты скорее всего будешь бесить окружающих. тоесть такое поведение по сути является антисоциальным. я не называю его правильным или не правильным. но если 95% подавляют эмоции. это социум. который подавляет эмоции. и если ты приэтом их не подавляешь а используешь как наркотик ты в данном случае антисоциальный наркоман.
speltospel, лол. Если все прыгают с крыши, а ты не прыгаешь - твое поведение "асоциально". И наркоманом в этом случае тоже можно назвать - зависим от жизни и прешься, фу таким быть! Любую тему можно довести до абсурда. Полагаю, TashKay100 фразой "лучше наркотика" хотел подчеркнуть, что радость от выражения эмоций здоровая, бесплатная и всегда доступная; когда она есть, психика приходит в норму и долбиться наркотой, заглушая боль, не хочется.
@@mangosoko все прыгают с крыши? нет к чему этот пример? асоциальность это ВНЕ социума. если все сейчас имеют моб телефон а ктото не имеет то он автоматически асоциален. тоесть он ВНЕ социума. и т.д...
Все попытки быть независимым и свободным приводят к простой логике:все равно ты зависим -зависимость от свободы ,зависимость от зависимости.Не совсем понятно к чему это все и зачем ,есть ли в этом нужда и смысл ? В моем понимание осознанность это прочувствовать себя здесь и сейчас ,прочувствовать руки ,ноги своё присутствие,поток ветра ,тишину -то что происходит здесь и сейчас вокруг тебя и в нутри. я считаю что именно это должно подразумеваться под словом ,,осознанность ,,-потому что 90% мыслей человека повторяются ,он изо дня в день переваривает одну и туже скучную кашу в своей голове -и живет мыслями в прошедшем и будущем времени не оставляя время на сейчас .именно как мне кажется по этой причине с возрастом мы деградируем,а время ускоряется -мы большую часть дел делаем автоматом ,никак не фиксируя это. Короче много писать ,мне лень А в видео кажется тема :контроля но не осознанности явно
Осознавать здесь и сейчас - не только осознавать окружающий мир и вдаваться в детали и рефлексию, но и осознавать самого себя вместе с миром, себя относительно мира и типа разумного(осознанного) "себя" относительно себя неразумного и чувственного(бессознательного), в этом и есть вроде посыл. На момент реакции попытаться по крайней мере осознать свою бессознательную часть, как бы остановиться и отрефлексировать самого себя прямо здесь и сейчас
Это упражнение у саентологов называется "травля быка", оно нужно для того чтобы человек научился игнорировать уговоры своих родных и близких, которые будут его убеждать выйти из этой секты. Кстати, если кто не в курсе, этот фильм про Хаббарда - создателя саентологии.
Jorghe A сразу предупреждаю, это не жанровый биографический фильм, а этакий полуартхаус, построенный как аллегория на мысли, чувства и переживания человека, поэтому все происходящее стоит воспринимать не буквально, а как метафору
Если я человек который хочет повысить осознанность, то мне НЕ ЗАХОДИТ твой научный стиль изложения. Ты не доклад защищаешь для себя, ты до людей доносить сложное... Должен простым языком. Не ну это всё не в серьез) Спасибо за видео однозначно !
Это реально помогает. У меня это пришло через стресс. В какой-то момент приходит осознание того, что можешь реагировать, а можешь игнорировать и это даей контроль над ситуацией. Про это ещё можно почитать в книги 7 навыков высокоэффективных людей, навык проакттвности.
Наше естественное состояние - это Равновесие. Не имеет смысла заниматься отдельно взятыми практиками, которые только удаляют от понимания нас самих. Вся наша жизнь - это бесконечная практика, в которой мы можем наблюдать за тем, что нарушает состояние нашего равновесия. Наблюдение за этим и понимание всех этих процессов - есть первый шаг к медитации.
@@samatmamatov6794 Да, есть. Но разумеется эти книги - только начало. Чтобы стать "осознанным" - нужна рефлексия. Если конечно речь про контроль разума над эмоциями. Например, про способность не мстить, если месть не имеет никакого смысла. Еще фильм "Мирный воин" рекомендую.
Читаю кометы и удивляюсь, что люди, так конкретно и буквально понимают термин и практику "осознанность". Эта прекрасная практика, если вы овладеете ею в полной мере, для конкретных жизненных ситуаций, чтоб не навредить своей психике при встрече с ситуациями, где общение сводится к негативном экстриму. Зачем же применять её повсеместно и на каждом шагу. Грустите, злитесь, любите и радуйтесь! Живите полной жизнью, но... бывает общение с Кляксами, пачкающими все, Разрушителями, садистами и прочими бездушными маятниками. Вот тут то и осознанность включайте.
Психологий давно увлекаюсь давно. Такое подавление или управление эмоциями считаю вредным. Мое упражнение найти острый момент где я реагирую эмоционально зафиксировать, что меня вывело из себя, увидеть что не хватает что делает тебе больно, например. Вот както при проработке стало больно и одиноко, вспомнил детство, нашел что не хватало мамы, дал себе проплакаться, стал сам себе мамой, успокоил. И это дало очень сильный эффект, очень полегчало, перестал чувствовать страх перед какимито ответственными решениями. Каждый раз всплывает это успокаивающее "все хорошо". И это круче всяких осознанных "могу не реагировать". Я просто не реагирую, потому что не боюсь. Вот както так.
Юрий Фант, реакцию всегда даёт оценочное восприятие. Если осознать, что нет таких понятий как "хорошо и плохо", а что всё есть лишь программа условностей, то перестаёшь реагировать ;) А то, что там психологи говорят про детство и тп, это всё лишь следствие программ внушения...
Здраствуйте, есть у вас посоветовать мне какие то хорошие книги почитать, развивающие( более корректно выразиться прорабатывающие и искореняющие внутренние ситуации), благодарю
Окей. А дальше что? И точно ли это связано с осознанностью? Я еще лет в 10 (сейчас мне 24) имел какое-то схожее поведение, учась в школе. Кого-то как-то задевали/обзывали, он давал какую-то ответную реакцию, и нередко это снежным комом превращалось либо в какой-то локальный конфликт, либо накапливалась какая-то ненависть "на потом", иногда до драк доводило. Я был нейтрален в этом плане, чаще всего пропускал какие-то оскорбления мимо ушей, концентрируясь на самих разговорах, а не оскорблениях, которые могли проблескивать переодически при общении. Удивительным образом, это поведение создавало не образ парня, которого все могут оскорблять, а просто парня, которого и не хочет никто оскорблять. Им словно это и не интересно было, - я же не реагирую. Но это был скорее какой-то мой встроенный механизм/паттерн моего поведения, который я сам и не осознавал. С тех пор я не сильно изменился. Но уже сильно позже я рефлексировал на эту тему, копаясь в воспоминаниях, и тогда уже пришло осознание пользы такого поведения. Недавно, кстати, это приводило к довольно странной картине. С одной стороны, в работе один парень меня словно возвысил как-то, что мол, я выше эмоций, что это нереально круто. А вот с девушкой, в любовных отношениях, хотя я и проявлял множество неподдельных хороших эмоций, я все еще очень сильно их контролировал, и это сказывалось... Я до сих пор не уверен плохо или хорошо. Я по своей натуре очень неконфликтный человек. Только вот с ней это не работало так, что "раз я неконфликтный, то и не будем конфликтовать", она конфликтовала, и много. Но зачастую это было как бы односторонне. Она конфликтует, а я как стенка. Собрав каких-то еще дополнительных аргументов в кашу, она назвала меня социопатом. Я всерьез над этим задумался. В итоге я понял, что она не совсем права, от социопата у меня довольно мало. Но стенкой быть оттого я не перестал, да и конфликты мы разрешить не могли, так что расстались. Разве что напоследок, уже когда расстались, на пике эмоций, все-таки нормально так поругался в ответ, но и то только сообщениями. Вообще, по большому счету, не думаю что эти особенности моего поведения сыграли большую роль в том, что мы расстались. Её удивляла моя неспособность конфликтовать. Но думаю, там все-таки дело было в самих проблемах между нами, и в том, что мы их не могли разрешить, а не в том, как я реагировал. Вообще я к тому, что само по себе такое поведение, опять же, у меня было и в детстве, и оно было неспециально, а рефлексировал я уже позже. Так что можно ли действительно утверждать, что такое поведение связано с осознанностью? И можно ли сказать, что в моем случае, наоборот, полная отдача эмоциям, - это путь к большей осознанности?
Думаю немного ты о другом говоришь, и это не хорошо и не плохо, но это твоё и меняться ради кого-то, почему то это у тебя есть, может его лучше оставить, может быть похоже было у меня тоже, но не так много и в другой ситуации, и только в детстве, потом прошло задавили, поменялся, все что у нас есть для чего то нам дано, и я имею ввиду врожденное а не плохое приобретенное.
@@jerrygreenest ,Наш характер -это накопления с прошлых жизней. Не вдавайся в самотерзания. Просто делай все от души! Надо быть искренним в чувствах, эмоциях. И нет случайностей в жизни!
Oxi Bissee самотерзания, - это удобно. Вот ты себя терзаешь-терзаешь, а потом приходит какая-то спасительница, которая избавляет от терзающей части. Типичный паттерн жертва-преследователь-спаситель. Только тут преследователем и жертвой является один человек) P.S. Так это не работает, да? 😅
Замечательно! Практикуем подобную практику, которая предполагает оскорбление, язвительные слова, насмешки. Особенно хорошо это делать с мужем (женой), друзьями.
Так вот последние полгода у меня наоборот. Обратная борьба. Убиваю в себе кота Леопольда. Нужно реагировать когда тебе не нравится. Давать понять окружающим, что со мной так нельзя. Но это опять же в топку осознанности
Я пробовал такую технику, когда человек говорит о тебе всё что думает , особенно когда вы знакомы очень давно . Реакция , очень больно внутри , очень обидно ( мы себя считаем исключительно хорошими) , хочется закрыться, обезболить , убежать , дать сдачу, но по условиям нужно просто смотреть ( чувствовать) . В итоге происходит некий внутренний баланс ( спустя неопределённое время) в котором я принимаю своё несовершенство.
Алексей Царёв осознать свою ничтожность ? Как вы вообще пришли к этому выводу ? Человек же ясно пишет, что ему это помогает осознать своё несовершенство. Хотя считать себя совершенным - крайне странно ) Строго говоря описаная в видео методика и то, что написал Рик имеет мало общего ) Одно упражнение нацелено на саморефлексию и осознание своих эмоций, другое - на улучшение эмпатии и эмоционального интеллекта. Стоит упомянуть, что потенциал у таких упражнений с друзьями и знакомыми в любом случае ниже чем работа с психологом, если вашей целью является разрешение внутренних проблем.
Психология - это наука. Противоречий в ней хватает, но они есть и в других научных областях, которые сталкиваются с неопределенностью в тех или иных проявлениях. Этология изучает другие проблемы. По своей сути она ближе к нейрофизиологии и биологии.
Почему вы считаете вопрос, о гипотетических причинах гипотетических людей учится на врача простым?) Он скорее максимально расплывчат и бессмысленен. Поэтому я и написал - по разным. Примеры вы можете получить вбив "почему люди идут на врачей" в гугл.
В жизни получилось так что прохожу этот момент как из фильма. Вот что я заметил, тут само это упражнение нереально крутое и мощное вплоть изменить жизнь, но оно нереально трудное. тут важен сам факт приятия, то есть попробуй принять гадость любую что про тебя сказали, а еще попробуй посмеяться над этим. Так что это очень сложно и требует просто титанических условий.
Жизнь есть сила движения. Не просвещённая разумом это есть только сила. Просвещённая разумом это есть любовь. Разум есть указатель пути жизни. И путь этот есть только один - любовь.
Жизнь есть сила движения, самобытная (творческая) сила. Не просвещённая разумом - это есть только сила. Просвещённая разумом - это есть любовь. Разум есть указатель пути жизни. И путь этот есть только один: любовь.
Тут главное именно пробудиться, перескочить на уровень причины. И да, есть ситуации, люди, события, а есть - наше отношение к этому. И это разные вещи. Второе - управляемо.
3 шага в осознанности: 1. Наблюдать постоянно своё тело, оно в настоящем моменте. Достигнуть топ уровня. Когда натренируешь этот скил(каждое ваше движение будет осознанным)гоу ко 2му. 2. Наблюдать свои мысли. После тренировки с телом вам будет намного легче перейти к наблюдению мыслей. Жди мысль и не ныряй туда, безучасное наблюдение, как смотреть телевизор. Услышишь голоса четко разные и картинки. С каждым разом мыслей станет меньше и меньше пока тишина не станет постоянной. 3. Наблюдение чувст. Очень важно сначала сделать первые два шага, чтобы перейти к наблюдению наших чувств. Людям сложно сразу скакнуть, и практика сходит на нет. Из Ошо.
Благодаря осознанности и медитации вы поймёте, что мышление - не единственный процесс, происходящий в вашем сознании. Тот факт, что вы можете осознавать собственные мысли, доказывает, что мысли - лишь часть того, что происходит в вашем сознании.
Когда пол-года назад изза неопределённой ситуации в личной жизни просто полезли неконтролируемые эмоциональные спазмы на всё вокруг - внутри загорелась лампа. Мыслью - у тебя всегда есть другой выбор. Это облегчило состояние на немного, но осталась куча вопросов, главным из которых в том состоянии было - ради чего делать этот самый другой выбор? каким он должен быть? каким надо быть чтобы другой выбор весил столько же, сколько весит рефлекторный выбор эмоционального тела.... Сейчас смешно осозновать, но насколько же сложна наша операционная система, призваная помирить нас с собственными эмоциями и внешним миром. Сколько лет мы успешно или не очень своими или чужими усилиями занимались её строительством без понимания предмета... Одна из самых замечательных сцен фильма - когда мы уже думаем что герой исправился, а он берёт и срывается во все тяжкие. Смысл - самоконтроль - такая же иллюзия, очередной враг. Мы не можем знать какого размера подножку жизнь поставит нам на следующем шаге. Но шаг надо делать и готовиться перевзвешивать всё заново.
Проходил это упражнение, только в нашем случае это называлась "травля быка" и задача была отжимать больные темы(триггеры) ровно до того момента, пока человек не будет способен оставаться в полном спокойствии и ясности
Очень бы хотелось увидеть Ваш разбор на фильм «Тебя никогда здесь не было». Чувствуется глубина и многослойность произведения, но вместе с тем, сложность анализа и восприятия. Так что, очень нужна Ваша помощь!))
Спасибо большое, я когда играю в игры на пк и весь интеллект в игре - не успеваю остановить реакцию и эмоции так и прут...надо будет попробовать такую методику!
А мне кажется так- если у тебя появилась негативная реакция на чьи- то слова, стоит задуматься, уйти и прекратить общаться с этим человеком или подраться, для снятия напряжения. Это нормально. Ненормально делать вид, что тебе всё- равно, когда тебя унижают и оскорбляют. Показное равнодушие приводит к неврозам, болезням и быстрому старению. Нужно уметь принимать в себе всё- как плохое так и хорошее. У всего есть причина. Любая наша эмоция, это следствие какого- то события. И если что- то выводит нас из себя необходимо просто понять почему так происходит, отреагировать как можно более адекватно (но всё- же исходя из своих чувств) и забыть.
Это психологическое сношение - подготовка к тому, что вас будут "иметь" в скором времени уже на физическом уровне и всерьез, а вы не будете реагировать, думая, что занимаетесь духовным самосовершенствованием.
У меня такое в последнее время с комментами, когда пролистываешь новостную ленту в соц сети, там до хрена комментареев, часто попадаются те которые дико бесят. раньше я часто давал волю эмоциям и писал всё что я думаю о комментаторе, который мне не по нравился по каким либо причинам. Сейчас же, я стал осознавать тот момент, когда наступает раздражение. злость, в общем, когда хочется написать в ответ на тот комммент что задел, и с начала сдерживаю себя, осмысляю то что меня выбесило в этом комменте и в итоге, уже на холодную голову решаю, писать или не писать, в итоге, чаще пропускаю чем что-то пишу, т к эмоции уходят а вместе с этим приходит понимание что ничего конструктивого написать то и не получается в спокойном состоянии, да и желание пропадает, вот такие пирогИ.
В наше время называется наукой не то, что всеми людьми признается истинным, разумным и нужным, а наоборот признается истинным, разумным и нужным все то, что некоторыми людьми называется наукой.
Большое заблуждение думать, что разум человека совершенен и может открыть ему всё. Ограниченность разума видна очевиднее всего в том, что человек не может разрешить (и ясно видит, что не может) задачи бесконечности: за всяким временем есть ещё время, за всяким пространством ещё пространство, за всяким числом ещё число, так что всё временное, пространственное - непознаваемо.
Мы и так все в масках и шлемах. Можно и даже нужно играть эмоции, ведь от вас ждут именно этого. Понимание того, как это работает, дает возможность получить желаемый результат😁
Вот-вот, я тоже тут написал здоровенный коммент про то, почему считаю это не связанным с осознанностью: ruclips.net/video/F-VCV-j3vxU/видео.html&lc=UgwvdUBY4Jcb2DfJoc54AaABAg
Оо. С недавних пор, я перестал реагировать на оскорбления, я просто ничего не делал и не испытывал. Проблема в том, что это не было когда-то моим волевым решением так поступать. Позже я заметил, что такая тенденция проявляется у меня и в обычных разговорах. Просто нет мыслей, нет эмоций. Честно сказать, я начал испытывать чувство беспокойства, мне уже не хочется не реагировать, короче говоря, всё те чувства, что описаны в этом видео. Из-за этого, я наоборот начал терять чувство осознанности. Потому что, когда во время разговора ты перестаешь реагировать на что-либо, теряешь смысл и желание общаться, и просто улетаешь, выглядит крайне странно, находишься будто во сне. Это далеко от моего представления об осознанности. Поэтому, я считаю уход от эмоций ведет к потере себя, потому что наши эмоции определяют нас. Возможно, автор этого ролика говорит о немного другой ситуации, противоположной моей крайностью, когда эмоции прут без тормозов. Но лучше, всё-таки, держаться середины. Я, кажется, начинаю сходить с ума. Помогите.
Но это были только редкие случаи сомнения, в сущности же я продолжал жить, исповедуя только ВЕРУ В в ПРОГРЕСС. «Всё развивается, и я развиваюсь. А зачем это я развиваюсь вместе со всеми, это видно будет». Так бы я тогда должен был формулировать свою веру.
Работаю по похожему алгоритму больше года. Необходимо пару месяцев на выработку привычки. Быть несчастным, реагировать негативно - это как курить. Нужно время что бы избавиться от этой хрени. Но подход очень эффективный. 99% времени чувствую себя самой счастливой на свете. Просто не только выключаешь негативную реакцию, а автоматически вслед включаешь позитивную. Можно другим ее не показывать но чувствовать счастье всем телом, всем мозгом. Людей обычно подбешивает, когда кто-то очень счастлив.
Поступки и действия - это одно и тоже. Смысл не реагирования в том что любая реакция это зависимость от окружающего мира, что подчиняет тебя всему что вокруг, убивая индивидуальность, а индивидуальность это и есть смысл существования человека в потоке эволюции, ибо те кто сильнее задают правила, ну хотя бы в ближнем окружении и их гены становятся доминантными в последующих поколениях и имеют значение в явлении - эволюция, все остальные кто зависим полностью от всего что окружает, не создают ничего нового и они бессмыслены для эволюции.
Это очень хорошая тактика! Она действует даже на психопатов. Если неадекватный человек кричит, обвиняет, угрожает, то ничего не говорите , любое слово, даже положительное, вызовет приступ бешенства у психопата. Просто смотрите не отрываясь в его глаза без эмоций и мыслей, не вникая в его слова. И человек моментально стихает, стушевывается, ему становится неудобно, и он замолкает и уходит. Это удивительный факт.
Супер. Хотелось бы увидеть разбор осознанности сновидений. Эта практика сейчас исследуется учеными на очень высоком уровне. В фильме "Начало" можно увидеть нечто похожее
Я правильно понимаю что от нас не требуется быть безэмоциональными роботами. Я выбираю НЕ реагировать когда рядом враг, и выбираю реагировать когда рядом мои дети (например). Другими словами дело не в подавлении эмоций, а в управлении.
Люди, которые совершают ужасные поступки, ведь тоже делают именно это? Только их оппонент собственная совесть... И постепенно перестают ее слышать и опускаются все ниже и ниже... Важен баланс между душой и разумом... Баланс между чувствами и мышлением... Баланс - это осознанный выбор, осознанный ответ?
Хороший разбор, единственное для более точной передачи процесса принятия решения нужно расширить схему субъект-объект реакции. Объект реакции провоцирует в сознании активацию внутренних механизмов и именно они пытаются принять "знакомое им решение". В этот момент важно осознать какие именно "эмоции" и почему принимают это решение. Тем самым будет более понятен принцип осмысленного восприятия - когда ты различаешь не только объект "во вне", но и внутренние инстинкты работающие в обход твоего сознания.
позиция отречения от эмоций это первый шажочек в познании себя))) маленький такой....и самое тяжкое в нём это ИСПЫТАНИЕ СЧАСТЬЕМ...т е . массой положительный эмоций ....ЭТО ИСПЫТАНИЕ ДАЁТСЯ ОЧЕНЬ НЕМНОГИМ И ЯВЛЯЕТСЯ КАК РАЗ ОСНОВНЫМ в позиции БУДДА....судя по коментам вы все сейча в позиции имбриона....а это значит что вас ждёт тяжелейшее испытание на своих ошибках где 80% из вас расшибёт себе лоб и превратится в прислугу ....остальные 18% озвереют и будут мстить всем подряд...станут психами...и только 2% может быть пойдут правильным путём
"синдром дерева и стекла"... замещаю "эффектом камня-глины", это когда надо уступить, запомнить и отомстить с холодной головой) Бывает, несколько целей оказываются вместе, тогда можно кидать психологический напалм, или включать василиска)) Основной момент, который надо учитывать в конфликте: ты представляешь собой принцип [существования], и ни в коей мере не личность и её эмоции.
После периода высшего развития религии всегда наступает период её ослабления и замирания, за которым следует обыкновенно период возрождения и установления более, чем прежнее, разумного и ясного религиозного учения.
Это в фильме саентологическое ТУ (Тренировочное упражнение) "Травля быка". Оно отлично описано в курсе ТУ. Так что лучше изучать по первоисточнику без додумок и искажений - из работ самого Рона Хаббарда. 😉
На самом деле, эмоциональную импульсивность в ответ на какой либо внешний раздражитель со стороны другого человека ,можно решить куда проще - задав себе один вопрос ..в момент ,когда кто то говорит что то задевающее или значимое для тебя ,спроси себя -кто этот человек для меня ? .(чтобы я так реагировал на его слова , бог? авторитет? -нет) ..и тогда эмоциональная значимость конкретно к словам данного человека -пропадет , ...хоть что он пусть скажет ) ...да и ,тут еще такой момент- мозг особо не различает реальность и фантазии , а когда что то произносится , мозг строит образы и думает что это нечто реально , по этому и реакция реальная возникает ) ..так вот ,понимания того ,что это всего лишь слова ,причем от того ,кто для тебя не бог и не авторитет ...снизит эмоциональную значимость ) Другое дело ,можно рассматривать слова ,которые задевают личные качества ,как мотивацию , как возможность стать эффективней ,лучше ,сильнее ..но не для того кто сказал ,а в целом )
Я практиковал похожее упражнение во время обучения на психолога. У нас оно называлось "Позиция Будды". Надо было замереть неподвижно, как статуя Будды, а партнёр 5 минут наговаривал совершенно любой текст - всё что ему в голову взбредёт. Задача - отследить в каких моментах рассказа я теряю равновесие и начинаю эмоционально реагировать: грустить, улыбаться, злиться и т.д. Это нужно для того чтоб составить карту своих эмоционально заряженных тем, и либо "проработать их", либо хотя бы знать и в процессе консультации отфильтровывать "свои" темы от тем клиента.
А вообще, проблема в том, что люди и так слишком преуспели в подавлении своих чувств, нас на это натаскивают с детства. Потом развивается анальгезия -
нечувствование собственных эмоций. Этим страдаю 95% людей, если не больше. Жизнь становится скучной и пресной. И одним из удивительных эффектов гештальт-психотерапии является именно разрешение чувствовать, человек бувально оживает на глазах: ему можно быть настоящим - злиться когда злостно, грустить когда грустно, радоваться когда радостно. Можно не носить проклятый "покер фейс", не казаться неуязвимым сверхчеловеком, а просто жить...И это покруче наркотика.
Ты говоришь о практике выражения эмоций, она тоже нужна. Но осознанность это не подавление себя, а просто осознавание -- вИдение, ощущение, присутствие в том, что ты сейчас испытываешь. Когда есть это осознавание, появляется выбор - дать эмоции иссякнуть или выразить ее, и как выразить. Подавление же всегда механистично.
Как-будто пытаешься втюхать пылесос или сковородки, читай гештальт-дерьмище. В чом прикол копить бабки и тратить их на психолога, отдавая бабки ему чтобы он решал свои траблосы у шоменов? Нихрена не покруче наркотиков. Нет ничего пизже их. От другсов последствия, от поведения плачу когда хочу, смеюсь когда хочу тоже.
если ты сравниваешь это с наркотиком то тут не обойдется без зависимости. в твоих словах явно чиатется зависимость от проявления эмоций.
далее ты сказал что 95% всех людей обучены с детства не проявлять эмоции.
таким образом если ты будешь в таком обществе проявлять свои эмоции, и получать от этого удовольствие ты скорее всего будешь бесить окружающих. тоесть такое поведение по сути является антисоциальным.
я не называю его правильным или не правильным. но если 95% подавляют эмоции. это социум. который подавляет эмоции. и если ты приэтом их не подавляешь а используешь как наркотик ты в данном случае антисоциальный наркоман.
speltospel, лол. Если все прыгают с крыши, а ты не прыгаешь - твое поведение "асоциально". И наркоманом в этом случае тоже можно назвать - зависим от жизни и прешься, фу таким быть!
Любую тему можно довести до абсурда. Полагаю, TashKay100 фразой "лучше наркотика" хотел подчеркнуть, что радость от выражения эмоций здоровая, бесплатная и всегда доступная; когда она есть, психика приходит в норму и долбиться наркотой, заглушая боль, не хочется.
@@mangosoko все прыгают с крыши? нет
к чему этот пример?
асоциальность это ВНЕ социума.
если все сейчас имеют моб телефон а ктото не имеет то он автоматически асоциален. тоесть он ВНЕ социума. и т.д...
❤Спасибо, что разместили это видео. Духовное пробуждение необходимо для всего человечества. Дальнейших успехов вашему каналу!
ну блин, теперь придется и фильм смотреть)
не самый плохой фильм, который ты увидишь в своей жизни
Константин Кликушин ахахахахахха
+Алексей Царёв , согласна.
Автор уже управляет тобой. ты уже показ что не сможешь себя Контролировать )))
не любите депрессивные фильмы? смотрите больше комедий. Ёлки там.
Все попытки быть независимым и свободным приводят к простой логике:все равно ты зависим -зависимость от свободы ,зависимость от зависимости.Не совсем понятно к чему это все и зачем ,есть ли в этом нужда и смысл ?
В моем понимание осознанность это прочувствовать себя здесь и сейчас ,прочувствовать руки ,ноги своё присутствие,поток ветра ,тишину -то что происходит здесь и сейчас вокруг тебя и в нутри. я считаю что именно это должно подразумеваться под словом ,,осознанность ,,-потому что 90% мыслей человека повторяются ,он изо дня в день переваривает одну и туже скучную кашу в своей голове -и живет мыслями в прошедшем и будущем времени не оставляя время на сейчас .именно как мне кажется по этой причине с возрастом мы деградируем,а время ускоряется -мы большую часть дел делаем автоматом ,никак не фиксируя это.
Короче много писать ,мне лень
А в видео кажется тема :контроля но не осознанности явно
+
Как обычно самый дельный комментарий и всего один палец вверх..
👍🙏🏻
Как будто бы всё что ты описал, нельзя назвать контролем своих ощущений.
Осознавать здесь и сейчас - не только осознавать окружающий мир и вдаваться в детали и рефлексию, но и осознавать самого себя вместе с миром, себя относительно мира и типа разумного(осознанного) "себя" относительно себя неразумного и чувственного(бессознательного), в этом и есть вроде посыл. На момент реакции попытаться по крайней мере осознать свою бессознательную часть, как бы остановиться и отрефлексировать самого себя прямо здесь и сейчас
Это упражнение у саентологов называется "травля быка", оно нужно для того чтобы человек научился игнорировать уговоры своих родных и близких, которые будут его убеждать выйти из этой секты. Кстати, если кто не в курсе, этот фильм про Хаббарда - создателя саентологии.
Александр Шубинец, да, и предвидев Ваш комментарий, они практикуют эту технику)))
интересно, спасибо, надо глянуть. такой уникальный жулик - кино должно быть интересным!
Юрий Давыдов многоходовочка, однако
Jorghe A сразу предупреждаю, это не жанровый биографический фильм, а этакий полуартхаус, построенный как аллегория на мысли, чувства и переживания человека, поэтому все происходящее стоит воспринимать не буквально, а как метафору
Юрий Давыдов я на то и рассчитываю
Если я человек который хочет повысить осознанность, то мне НЕ ЗАХОДИТ твой научный стиль изложения.
Ты не доклад защищаешь для себя, ты до людей доносить сложное... Должен простым языком.
Не ну это всё не в серьез)
Спасибо за видео однозначно !
Спасибо за ваш канал! уже несколько часов смотрю и не могу оторваться! Вы проделали огромную работу! спасибо что вы есть!
Как всегда - спасибо за очень интересные видео. Заставляют задуматься о себе, об окружающих, о многом... Ну и заодно посмотреть прекрасный фильм.
котищще! ну у тебя и глазищщи!
Это реально помогает. У меня это пришло через стресс. В какой-то момент приходит осознание того, что можешь реагировать, а можешь игнорировать и это даей контроль над ситуацией. Про это ещё можно почитать в книги 7 навыков высокоэффективных людей, навык проакттвности.
Притча Будда
"Джокер: Начало"
Большое спасибо за небольшой анализ одной из многих интересных вещей в этом фильме "Мастер"! Очень ждем полного анализа этой картины, спасибо!
Хорошие у вас всегда видео. Коротко и по делу.
Социопаты исходя из этих идей - крайне осознанные люди
не факт, социопаты как раз реагируют и рефлексируют очень сильно по отношению к своим собственным эмоциям, но они "глухи" к чужим чувствам.
Я такой когда жена пилит мозги. Ежедневно тренерует меня специально затрагивает больные темы епта. Я самый осознанный из всех осознанных
@@user-ge4jw2im4i еще не ясно реагируешь ты или нет.
Крутяк)Тут реально появляется больше выбора,приятное чувство кстати,когда можешь осознать и тут же сделать другой выбор(если захочешь конечно).
Я решил не реагировать и не ставить лайк
Казёл
Нечего страшного, коммент "тяжелее" весит в плане реакции на видео) В топку лайк.
Прекратить!
Ахахаха)
будьте терпилами и будете крутыми))
Наше естественное состояние - это Равновесие. Не имеет смысла заниматься отдельно взятыми практиками, которые только удаляют от понимания нас самих. Вся наша жизнь - это бесконечная практика, в которой мы можем наблюдать за тем, что нарушает состояние нашего равновесия. Наблюдение за этим и понимание всех этих процессов - есть первый шаг к медитации.
Осознанность - слишком важная тема, что бы выпустить на неё лишь 3х минутный ролик. Даёшь народу более объективный анализ явления!
Алёша Качок не надо говорить за всех, совет на будущее
Энтони Де Мелло - Осознание. Або Кабэ - Женщина в песках
@@andreyko3342 Простите а при чем тут эти Книги? В них есть тема осознонности?
@@samatmamatov6794
Да, есть. Но разумеется эти книги - только начало. Чтобы стать "осознанным" - нужна рефлексия.
Если конечно речь про контроль разума над эмоциями. Например, про способность не мстить, если месть не имеет никакого смысла.
Еще фильм "Мирный воин" рекомендую.
@@samatmamatov6794 "ищи в себе"
Читаю кометы и удивляюсь, что люди, так конкретно и буквально понимают термин и практику "осознанность". Эта прекрасная практика, если вы овладеете ею в полной мере, для конкретных жизненных ситуаций, чтоб не навредить своей психике при встрече с ситуациями, где общение сводится к негативном экстриму. Зачем же применять её повсеместно и на каждом шагу. Грустите, злитесь, любите и радуйтесь! Живите полной жизнью, но... бывает общение с Кляксами, пачкающими все, Разрушителями, садистами и прочими бездушными маятниками. Вот тут то и осознанность включайте.
Психологий давно увлекаюсь давно. Такое подавление или управление эмоциями считаю вредным. Мое упражнение найти острый момент где я реагирую эмоционально зафиксировать, что меня вывело из себя, увидеть что не хватает что делает тебе больно, например. Вот както при проработке стало больно и одиноко, вспомнил детство, нашел что не хватало мамы, дал себе проплакаться, стал сам себе мамой, успокоил. И это дало очень сильный эффект, очень полегчало, перестал чувствовать страх перед какимито ответственными решениями. Каждый раз всплывает это успокаивающее "все хорошо". И это круче всяких осознанных "могу не реагировать". Я просто не реагирую, потому что не боюсь. Вот както так.
Вы не поняли это упражнение, как 90 проц комментирующих.
Юрий Фант, реакцию всегда даёт оценочное восприятие. Если осознать, что нет таких понятий как "хорошо и плохо", а что всё есть лишь программа условностей, то перестаёшь реагировать ;) А то, что там психологи говорят про детство и тп, это всё лишь следствие программ внушения...
Здраствуйте, есть у вас посоветовать мне какие то хорошие книги почитать, развивающие( более корректно выразиться прорабатывающие и искореняющие внутренние ситуации), благодарю
Дааа, разговор Элиота aka Мистер Робот и Джокера - это было бы шикарно😂😂
Окей. А дальше что? И точно ли это связано с осознанностью? Я еще лет в 10 (сейчас мне 24) имел какое-то схожее поведение, учась в школе.
Кого-то как-то задевали/обзывали, он давал какую-то ответную реакцию, и нередко это снежным комом превращалось либо в какой-то локальный конфликт, либо накапливалась какая-то ненависть "на потом", иногда до драк доводило. Я был нейтрален в этом плане, чаще всего пропускал какие-то оскорбления мимо ушей, концентрируясь на самих разговорах, а не оскорблениях, которые могли проблескивать переодически при общении. Удивительным образом, это поведение создавало не образ парня, которого все могут оскорблять, а просто парня, которого и не хочет никто оскорблять. Им словно это и не интересно было, - я же не реагирую.
Но это был скорее какой-то мой встроенный механизм/паттерн моего поведения, который я сам и не осознавал. С тех пор я не сильно изменился. Но уже сильно позже я рефлексировал на эту тему, копаясь в воспоминаниях, и тогда уже пришло осознание пользы такого поведения.
Недавно, кстати, это приводило к довольно странной картине. С одной стороны, в работе один парень меня словно возвысил как-то, что мол, я выше эмоций, что это нереально круто. А вот с девушкой, в любовных отношениях, хотя я и проявлял множество неподдельных хороших эмоций, я все еще очень сильно их контролировал, и это сказывалось... Я до сих пор не уверен плохо или хорошо. Я по своей натуре очень неконфликтный человек. Только вот с ней это не работало так, что "раз я неконфликтный, то и не будем конфликтовать", она конфликтовала, и много. Но зачастую это было как бы односторонне. Она конфликтует, а я как стенка. Собрав каких-то еще дополнительных аргументов в кашу, она назвала меня социопатом. Я всерьез над этим задумался. В итоге я понял, что она не совсем права, от социопата у меня довольно мало. Но стенкой быть оттого я не перестал, да и конфликты мы разрешить не могли, так что расстались. Разве что напоследок, уже когда расстались, на пике эмоций, все-таки нормально так поругался в ответ, но и то только сообщениями.
Вообще, по большому счету, не думаю что эти особенности моего поведения сыграли большую роль в том, что мы расстались. Её удивляла моя неспособность конфликтовать. Но думаю, там все-таки дело было в самих проблемах между нами, и в том, что мы их не могли разрешить, а не в том, как я реагировал. Вообще я к тому, что само по себе такое поведение, опять же, у меня было и в детстве, и оно было неспециально, а рефлексировал я уже позже. Так что можно ли действительно утверждать, что такое поведение связано с осознанностью? И можно ли сказать, что в моем случае, наоборот, полная отдача эмоциям, - это путь к большей осознанности?
Думаю немного ты о другом говоришь, и это не хорошо и не плохо, но это твоё и меняться ради кого-то, почему то это у тебя есть, может его лучше оставить, может быть похоже было у меня тоже, но не так много и в другой ситуации, и только в детстве, потом прошло задавили, поменялся, все что у нас есть для чего то нам дано, и я имею ввиду врожденное а не плохое приобретенное.
Читаю тебя - узнаю себя ..
Anastasia Markov а ты девушка?)
@@jerrygreenest ,Наш характер -это накопления с прошлых жизней. Не вдавайся в самотерзания. Просто делай все от души! Надо быть искренним в чувствах, эмоциях. И нет случайностей в жизни!
Oxi Bissee самотерзания, - это удобно. Вот ты себя терзаешь-терзаешь, а потом приходит какая-то спасительница, которая избавляет от терзающей части. Типичный паттерн жертва-преследователь-спаситель. Только тут преследователем и жертвой является один человек) P.S. Так это не работает, да? 😅
Замечательный у Вас канал.
Благодарю !
Замечательно! Практикуем подобную практику, которая предполагает оскорбление, язвительные слова, насмешки. Особенно хорошо это делать с мужем (женой), друзьями.
Хы
Так вот последние полгода у меня наоборот. Обратная борьба. Убиваю в себе кота Леопольда. Нужно реагировать когда тебе не нравится. Давать понять окружающим, что со мной так нельзя. Но это опять же в топку осознанности
Я пробовал такую технику, когда человек говорит о тебе всё что думает , особенно когда вы знакомы очень давно . Реакция , очень больно внутри , очень обидно ( мы себя считаем исключительно хорошими) , хочется закрыться, обезболить , убежать , дать сдачу, но по условиям нужно просто смотреть ( чувствовать) . В итоге происходит некий внутренний баланс ( спустя неопределённое время) в котором я принимаю своё несовершенство.
Алексей Царёв осознать свою ничтожность ? Как вы вообще пришли к этому выводу ?
Человек же ясно пишет, что ему это помогает осознать своё несовершенство.
Хотя считать себя совершенным - крайне странно )
Строго говоря описаная в видео методика и то, что написал Рик имеет мало общего )
Одно упражнение нацелено на саморефлексию и осознание своих эмоций, другое - на улучшение эмпатии и эмоционального интеллекта.
Стоит упомянуть, что потенциал у таких упражнений с друзьями и знакомыми в любом случае ниже чем работа с психологом, если вашей целью является разрешение внутренних проблем.
Люди в принципе идут в психологи потому, что количество их проблем сильно превышает количество проблем среднего клиента психологов)
Люди идут в психологи по абсолютно разным причинам
Психология - это наука. Противоречий в ней хватает, но они есть и в других научных областях, которые сталкиваются с неопределенностью в тех или иных проявлениях.
Этология изучает другие проблемы. По своей сути она ближе к нейрофизиологии и биологии.
Почему вы считаете вопрос, о гипотетических причинах гипотетических людей учится на врача простым?) Он скорее максимально расплывчат и бессмысленен. Поэтому я и написал - по разным. Примеры вы можете получить вбив "почему люди идут на врачей" в гугл.
В жизни получилось так что прохожу этот момент как из фильма. Вот что я заметил, тут само это упражнение нереально крутое и мощное вплоть изменить жизнь, но оно нереально трудное. тут важен сам факт приятия, то есть попробуй принять гадость любую что про тебя сказали, а еще попробуй посмеяться над этим. Так что это очень сложно и требует просто титанических условий.
Жизнь есть сила движения.
Не просвещённая разумом это есть только сила.
Просвещённая разумом это есть любовь.
Разум есть указатель пути жизни.
И путь этот есть только один - любовь.
Жизнь есть сила движения, самобытная (творческая) сила.
Не просвещённая разумом - это есть только сила.
Просвещённая разумом - это есть любовь.
Разум есть указатель пути жизни.
И путь этот есть только один: любовь.
Тут главное именно пробудиться, перескочить на уровень причины.
И да, есть ситуации, люди, события, а есть - наше отношение к этому. И это разные вещи. Второе - управляемо.
3 шага в осознанности:
1. Наблюдать постоянно своё тело, оно в настоящем моменте. Достигнуть топ уровня. Когда натренируешь этот скил(каждое ваше движение будет осознанным)гоу ко 2му.
2. Наблюдать свои мысли. После тренировки с телом вам будет намного легче перейти к наблюдению мыслей. Жди мысль и не ныряй туда, безучасное наблюдение, как смотреть телевизор. Услышишь голоса четко разные и картинки. С каждым разом мыслей станет меньше и меньше пока тишина не станет постоянной.
3. Наблюдение чувст.
Очень важно сначала сделать первые два шага, чтобы перейти к наблюдению наших чувств. Людям сложно сразу скакнуть, и практика сходит на нет.
Из Ошо.
То же в Дон Хуановской магии.
Дасс ий Три практики пересмотрите
Благодаря осознанности и медитации вы поймёте, что мышление - не единственный процесс, происходящий в вашем сознании.
Тот факт, что вы можете осознавать собственные мысли, доказывает, что мысли - лишь часть того, что происходит в вашем сознании.
Большая часть тех кто в юности находился в каком-либо неформальном движении, уже усвоили это все.
Эмо
@@евгенийващенко-о2ж АУЕ
Ммм неформальное движение и осознанность, как это связать, ах да когда я стал более осознанным я покинл неформальное движение, браво!
@@Валентинсергеевич-к7я нм чего ты не уловил)
@@nordlanse4265 продолжай врать себе дальше😉
Когда пол-года назад изза неопределённой ситуации в личной жизни просто полезли неконтролируемые эмоциональные спазмы на всё вокруг - внутри загорелась лампа. Мыслью - у тебя всегда есть другой выбор. Это облегчило состояние на немного, но осталась куча вопросов, главным из которых в том состоянии было - ради чего делать этот самый другой выбор? каким он должен быть? каким надо быть чтобы другой выбор весил столько же, сколько весит рефлекторный выбор эмоционального тела.... Сейчас смешно осозновать, но насколько же сложна наша операционная система, призваная помирить нас с собственными эмоциями и внешним миром. Сколько лет мы успешно или не очень своими или чужими усилиями занимались её строительством без понимания предмета...
Одна из самых замечательных сцен фильма - когда мы уже думаем что герой исправился, а он берёт и срывается во все тяжкие. Смысл - самоконтроль - такая же иллюзия, очередной враг. Мы не можем знать какого размера подножку жизнь поставит нам на следующем шаге. Но шаг надо делать и готовиться перевзвешивать всё заново.
Давно не подписывался на канал с такой увереностью, только начав смотреть ролик !
Классно. Благодарю!
Так тонко!!! 👏👏👏 Прямо на маликулярном уровне 👌
как будто с Джокером общается
Fergie Johnson 👍😂
Проходил это упражнение, только в нашем случае это называлась "травля быка" и задача была отжимать больные темы(триггеры) ровно до того момента, пока человек не будет способен оставаться в полном спокойствии и ясности
Очень бы хотелось увидеть Ваш разбор на фильм «Тебя никогда здесь не было». Чувствуется глубина и многослойность произведения, но вместе с тем, сложность анализа и восприятия. Так что, очень нужна Ваша помощь!))
Лучшее 💖
Спасибо большое, я когда играю в игры на пк и весь интеллект в игре - не успеваю остановить реакцию и эмоции так и прут...надо будет попробовать такую методику!
Лучший тренажер это ДОТА или любая MOBA игра с возможностью чата ))) заодно и сленг подучишь
Хороший выпуск. Достаточно доходчиво показанно.
А мне кажется так- если у тебя появилась негативная реакция на чьи- то слова, стоит задуматься, уйти и прекратить общаться с этим человеком или подраться, для снятия напряжения. Это нормально. Ненормально делать вид, что тебе всё- равно, когда тебя унижают и оскорбляют. Показное равнодушие приводит к неврозам, болезням и быстрому старению.
Нужно уметь принимать в себе всё- как плохое так и хорошее.
У всего есть причина. Любая наша эмоция, это следствие какого- то события.
И если что- то выводит нас из себя необходимо просто понять почему так происходит, отреагировать как можно более адекватно (но всё- же исходя из своих чувств) и забыть.
Дон Карлеоне говорил, не говори то что думаеш
Это война, эго, ум...
@@user-ei9qw2zd4l да уж
Это психологическое сношение - подготовка к тому, что вас будут "иметь" в скором времени уже на физическом уровне и всерьез, а вы не будете реагировать, думая, что занимаетесь духовным самосовершенствованием.
Да, но до тех пор, пока сам имеешь физику... Потом фиолетово))
Замечательный ролик! Огромная благодарность!
У меня такое в последнее время с комментами, когда пролистываешь новостную ленту в соц сети, там до хрена комментареев, часто попадаются те которые дико бесят. раньше я часто давал волю эмоциям и писал всё что я думаю о комментаторе, который мне не по нравился по каким либо причинам. Сейчас же, я стал осознавать тот момент, когда наступает раздражение. злость, в общем, когда хочется написать в ответ на тот комммент что задел, и с начала сдерживаю себя, осмысляю то что меня выбесило в этом комменте и в итоге, уже на холодную голову решаю, писать или не писать, в итоге, чаще пропускаю чем что-то пишу, т к эмоции уходят а вместе с этим приходит понимание что ничего конструктивого написать то и не получается в спокойном состоянии, да и желание пропадает, вот такие пирогИ.
лол, тебе что, 12 лет?
Автор молодец, видео качественное
Хоакин умничка))) Джокер отлично получился)
В наше время называется наукой не то, что всеми людьми признается истинным, разумным и нужным, а наоборот признается истинным, разумным и нужным все то, что некоторыми людьми называется наукой.
Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности», а именно - про маятники👍
Нет. Это буддизм.
Хуяятник. Хуизм.
@@eduardstreltsov3961 ему тоже поклоняются. Это вы шиваит, поклонник Шивы.)
Вступай в секту мы особенные, все гомно
Спасибо ,через 5 лет .😊
Спасибо! Очень интересное и нужное упражнение нам всем. Можно провести аналогию с тем о чем говорится в Аллатре!
Жаль, что приходится разжёвываться такие базовые вещи, как самосознание и осознание вообще(
Количество лайков как бы намекает
Лучший канал что я нашел в 2018
Большое заблуждение думать, что разум человека совершенен и может открыть ему всё.
Ограниченность разума видна очевиднее всего в том, что человек не может разрешить (и ясно видит, что не может) задачи бесконечности: за всяким временем есть ещё время, за всяким пространством ещё пространство, за всяким числом ещё число, так что всё временное, пространственное - непознаваемо.
КЛАСС. КАК ТОЧНО СФОРМУЛИРОВАНО БЛАГОДАРИМ\
Класс а ещё и короткое видео
Спасибо за видос кстати...оч информативен и полезен...От души тебе человек
Мы и так все в масках и шлемах. Можно и даже нужно играть эмоции, ведь от вас ждут именно этого. Понимание того, как это работает, дает возможность получить желаемый результат😁
С детства так делал, друзья меня называли танкистом.
Спасибо за интересное видео, сегодня смотрел фильм, интересное кино
отлично!
Спасибо за полезный контент. Желаю успеха каналу.
Спасибо вам за вашу работу!
Только недавно пересматривал фильм
Как будто бы занимаются практиками. Не только в семье, но и среди знакомых не найдешь человека, которому это надо.
Самое интересное, что неосознанно я этому научился, просто пытался стать хозяином своим нервам.
Вот-вот, я тоже тут написал здоровенный коммент про то, почему считаю это не связанным с осознанностью: ruclips.net/video/F-VCV-j3vxU/видео.html&lc=UgwvdUBY4Jcb2DfJoc54AaABAg
Неосознанно научится быть осознанным, неплохо:)
Оо. С недавних пор, я перестал реагировать на оскорбления, я просто ничего не делал и не испытывал. Проблема в том, что это не было когда-то моим волевым решением так поступать. Позже я заметил, что такая тенденция проявляется у меня и в обычных разговорах. Просто нет мыслей, нет эмоций. Честно сказать, я начал испытывать чувство беспокойства, мне уже не хочется не реагировать, короче говоря, всё те чувства, что описаны в этом видео. Из-за этого, я наоборот начал терять чувство осознанности. Потому что, когда во время разговора ты перестаешь реагировать на что-либо, теряешь смысл и желание общаться, и просто улетаешь, выглядит крайне странно, находишься будто во сне. Это далеко от моего представления об осознанности. Поэтому, я считаю уход от эмоций ведет к потере себя, потому что наши эмоции определяют нас. Возможно, автор этого ролика говорит о немного другой ситуации, противоположной моей крайностью, когда эмоции прут без тормозов. Но лучше, всё-таки, держаться середины. Я, кажется, начинаю сходить с ума. Помогите.
Это называется апатия, это далеко не осознанность, просто другая крайность. Работай с психологом и определяй ее причину.
Спасибо за видео) Мне нужно было это увидеть
Но это были только редкие случаи сомнения, в сущности же я продолжал жить, исповедуя только ВЕРУ В в ПРОГРЕСС.
«Всё развивается, и я развиваюсь.
А зачем это я развиваюсь вместе со всеми, это видно будет».
Так бы я тогда должен был формулировать свою веру.
Вкусновато, но маловато..особенно после 40 - минутного выпуска))
Полезный ролик, благодарю!
Работаю по похожему алгоритму больше года. Необходимо пару месяцев на выработку привычки. Быть несчастным, реагировать негативно - это как курить. Нужно время что бы избавиться от этой хрени. Но подход очень эффективный. 99% времени чувствую себя самой счастливой на свете. Просто не только выключаешь негативную реакцию, а автоматически вслед включаешь позитивную. Можно другим ее не показывать но чувствовать счастье всем телом, всем мозгом. Людей обычно подбешивает, когда кто-то очень счастлив.
так держать! молодец очень конструктивно!
Это вообще крутой обзор и полезный, очень полезный для жизни, я бы миллион лайков поставил, супер полезное видео, добавил его себе в соц сеть.
Благодарю🙏😊😊
Спасибо за видео
ОТЛИЧНОЕ ВИДЕО
Очень ценная мысль ,спасибо
Поступки и действия - это одно и тоже. Смысл не реагирования в том что любая реакция это зависимость от окружающего мира, что подчиняет тебя всему что вокруг, убивая индивидуальность, а индивидуальность это и есть смысл существования человека в потоке эволюции, ибо те кто сильнее задают правила, ну хотя бы в ближнем окружении и их гены становятся доминантными в последующих поколениях и имеют значение в явлении - эволюция, все остальные кто зависим полностью от всего что окружает, не создают ничего нового и они бессмыслены для эволюции.
Это очень хорошая тактика! Она действует даже на психопатов. Если неадекватный человек кричит, обвиняет, угрожает, то ничего не говорите , любое слово, даже положительное, вызовет приступ бешенства у психопата. Просто смотрите не отрываясь в его глаза без эмоций и мыслей, не вникая в его слова. И человек моментально стихает, стушевывается, ему становится неудобно, и он замолкает и уходит. Это удивительный факт.
Какой крутой видос! 😎👍
Супер. Хотелось бы увидеть разбор осознанности сновидений. Эта практика сейчас исследуется учеными на очень высоком уровне. В фильме "Начало" можно увидеть нечто похожее
игра актеров потрясающая, перевод очень порадовал, есть над чем подумать во время просмотра, вроде все хорошо, но фильм странный))
Кирилл Павлович да прикольный у него переводчик 😁
Я правильно понимаю что от нас не требуется быть безэмоциональными роботами. Я выбираю НЕ реагировать когда рядом враг, и выбираю реагировать когда рядом мои дети (например). Другими словами дело не в подавлении эмоций, а в управлении.
Мне кажется, ты правильно понял.
Люди, которые совершают ужасные поступки, ведь тоже делают именно это? Только их оппонент собственная совесть... И постепенно перестают ее слышать и опускаются все ниже и ниже... Важен баланс между душой и разумом... Баланс между чувствами и мышлением... Баланс - это осознанный выбор, осознанный ответ?
Очень круто
Здравствуйте, проализируйте пожалуйста "Гладиатор", "Последний самурай ". Спасибо
надо посмотреть фильм
Идейная тематика там - саентология.
Любая религия - страшная вещь. Но фильм тоже попробую посмотреть.
Идейная тематика там - сострадание и любовь.
ааа-а, тогда обязательно посмотрю! Спасибо, Роман!
-------------------------
посмотрела до середины. и пяти минут времени - жаль на это...
В христианстве ничего страшного нет. Всё страшное - внутри людей. Внутри нас с вами.
+ byntkktrn, так точно! Зла как сущности не существует. Это человек...
Мне кажется этим нужно пользоваться только если вы видите что это вам будет выгодно - не реагировать. А то можно в сухого сноба превратиться, имхо)
Хороший разбор, единственное для более точной передачи процесса принятия решения нужно расширить схему субъект-объект реакции. Объект реакции провоцирует в сознании активацию внутренних механизмов и именно они пытаются принять "знакомое им решение". В этот момент важно осознать какие именно "эмоции" и почему принимают это решение. Тем самым будет более понятен принцип осмысленного восприятия - когда ты различаешь не только объект "во вне", но и внутренние инстинкты работающие в обход твоего сознания.
позиция отречения от эмоций это первый шажочек в познании себя))) маленький такой....и самое тяжкое в нём это ИСПЫТАНИЕ СЧАСТЬЕМ...т е . массой положительный эмоций ....ЭТО ИСПЫТАНИЕ ДАЁТСЯ ОЧЕНЬ НЕМНОГИМ И ЯВЛЯЕТСЯ КАК РАЗ ОСНОВНЫМ в позиции БУДДА....судя по коментам вы все сейча в позиции имбриона....а это значит что вас ждёт тяжелейшее испытание на своих ошибках где 80% из вас расшибёт себе лоб и превратится в прислугу ....остальные 18% озвереют и будут мстить всем подряд...станут психами...и только 2% может быть пойдут правильным путём
"синдром дерева и стекла"... замещаю "эффектом камня-глины", это когда надо уступить, запомнить и отомстить с холодной головой) Бывает, несколько целей оказываются вместе, тогда можно кидать психологический напалм, или включать василиска)) Основной момент, который надо учитывать в конфликте: ты представляешь собой принцип [существования], и ни в коей мере не личность и её эмоции.
Из за этого видео снова подписался.
После периода высшего развития религии всегда наступает период её ослабления и замирания, за которым следует обыкновенно период возрождения и установления более, чем прежнее, разумного и ясного религиозного учения.
спасибо побольше таких видосиков
Это в фильме саентологическое ТУ (Тренировочное упражнение) "Травля быка". Оно отлично описано в курсе ТУ. Так что лучше изучать по первоисточнику без додумок и искажений - из работ самого Рона Хаббарда. 😉
Как интересно! Если Бог есть, то похоже он так на всё и реагирует...
+
Лично ваш субъективный взгляд)
Супер..... Благодарю .....
На самом деле, эмоциональную импульсивность в ответ на какой либо внешний раздражитель со стороны другого человека ,можно решить куда проще - задав себе один вопрос ..в момент ,когда кто то говорит что то задевающее или значимое для тебя ,спроси себя -кто этот человек для меня ? .(чтобы я так реагировал на его слова , бог? авторитет? -нет) ..и тогда эмоциональная значимость конкретно к словам данного человека -пропадет , ...хоть что он пусть скажет ) ...да и ,тут еще такой момент- мозг особо не различает реальность и фантазии , а когда что то произносится , мозг строит образы и думает что это нечто реально , по этому и реакция реальная возникает ) ..так вот ,понимания того ,что это всего лишь слова ,причем от того ,кто для тебя не бог и не авторитет ...снизит эмоциональную значимость )
Другое дело ,можно рассматривать слова ,которые задевают личные качества ,как мотивацию , как возможность стать эффективней ,лучше ,сильнее ..но не для того кто сказал ,а в целом )
класс!!
Очень круто . Еще please .