Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
정권님 영상보면서 다이어트 식단 맛있게 먹으면서 빼고있습니다 많은 도움이 됬어요 앞으로도 올려주세요 감사합니다.부상 조심하시고 화이팅입니다!
근매스가 있는데 이제껏 힘쓰는 방법이 잘 못 됐었는듯. 지금보니 당분간 쭉쭉 오를듯
요즘 주 며칠 운동가시나요?
주 5회 합니다!
@@jeongless33 감사합니다~!
힙쓰러스트 하는거죠?
3대 500가즈아!
100 4개면 110은 하시겠네요 키에 비해 정말 강하십니다😊
컴프레션 티 재발매 해줘ㅓㅓㅓ
파워리프팅 방식으로 10회? 근비대의 목적은 아니겠죠?ㅎㅎ 웃다 갑니다
가벼워 보이진 않네여 ㅜ
이정도면 110도 뚫는거 아닌교,,
엉덩이가 너무 뜨는데.. 항상 부상조심
살짝 무리했네여 ㅋㅋ
@@jeongless33 3대500까지 파이팅!!
팔꿈치보호대좀 알려주세요!!
이거 rocktape 제품입니다!
가슴내리고해라 중량욕심버리고 ㅋㅋ
저는 피티받을때 허리를들지말고 가슴을 들고 하는걸로 알고있는데 허리쪽을 좀 많이든것처럼보이는데 보디빌딩식이 아니라 파워리프팅식으로 운동하고계신건가요?정말 궁금해서 물어봅니다혹시 허리쪽에 무리가지않는건지도 궁금해서물어봅니다벤치중량이 잘늘지않아서요ㅜ
중량이 허리위에 있는것이 아니라 허리에 무리는 가지 않습니다
벤치 파립/비비 식으로 왜케 나누는지 모르겠네 가슴만을 타겟하려면 체스트 프레스나 하셈 벤치는 애초에 안정적으로 하려면 저 자세나와야 댐 중량을 가장 많이 다룰 수 있는 데 ㅋㅋ 그리고 허리를 드는게 아니라 흉추 세우면 허리는 자연스럽게 저 자세 나와여
정권님 영상보면서 다이어트 식단 맛있게 먹으면서 빼고있습니다 많은 도움이 됬어요 앞으로도 올려주세요 감사합니다.부상 조심하시고 화이팅입니다!
근매스가 있는데 이제껏 힘쓰는 방법이 잘 못 됐었는듯. 지금보니 당분간 쭉쭉 오를듯
요즘 주 며칠 운동가시나요?
주 5회 합니다!
@@jeongless33 감사합니다~!
힙쓰러스트 하는거죠?
3대 500가즈아!
100 4개면 110은 하시겠네요 키에 비해 정말 강하십니다😊
컴프레션 티 재발매 해줘ㅓㅓㅓ
파워리프팅 방식으로 10회? 근비대의 목적은 아니겠죠?ㅎㅎ 웃다 갑니다
가벼워 보이진 않네여 ㅜ
이정도면 110도 뚫는거 아닌교,,
엉덩이가 너무 뜨는데.. 항상 부상조심
살짝 무리했네여 ㅋㅋ
@@jeongless33 3대500까지 파이팅!!
팔꿈치보호대좀 알려주세요!!
이거 rocktape 제품입니다!
가슴내리고해라 중량욕심버리고 ㅋㅋ
저는 피티받을때 허리를들지말고 가슴을 들고 하는걸로 알고있는데 허리쪽을 좀 많이든것처럼보이는데 보디빌딩식이 아니라 파워리프팅식으로 운동하고계신건가요?
정말 궁금해서 물어봅니다
혹시 허리쪽에 무리가지않는건지도 궁금해서물어봅니다
벤치중량이 잘늘지않아서요ㅜ
중량이 허리위에 있는것이 아니라 허리에 무리는 가지 않습니다
벤치 파립/비비 식으로 왜케 나누는지 모르겠네 가슴만을 타겟하려면 체스트 프레스나 하셈 벤치는 애초에 안정적으로 하려면 저 자세나와야 댐 중량을 가장 많이 다룰 수 있는 데 ㅋㅋ 그리고 허리를 드는게 아니라 흉추 세우면 허리는 자연스럽게 저 자세 나와여