비판을 감수할 필요가 있나요. 뭐든지 상대적이고 각자의 자리에서 노력하는 것 그 자체로 리스펙 받기 충분하다고 생각합니다. 500을 치는 사람도 700앞에서 좌절하게 되고, 700치는 사람들도 파워리프터들 앞에서 그냥 평범해지고 파워리프터들 조차도 스트롱맨이나 단일종목 리프터들 앞에서는 양이 됩니다. 가장 중요한 것은 각자의 능력과 상황, 그리고 목표에 맞게 어제의 자신을 뛰어 넘으면서 하루하루를 살아가는 것이 아닐까 싶습니다. 삼대 100이든 삼대 1000이든 서로 존중하며 응원해주는 그런 사회분위기가 많이 퍼지고 생겼으면 좋겠습니다. 안전운동하시고 새해에도 화이팅하십쇼 !
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
안녕하세요 여러분 작은빌더정권입니다!
많은 분들이 궁금해하셨던 3대 500 프로젝트.. 대실패입니다🥲🥲
너무 자만했고, 게을렀네요.
지켜봐주셔서 감사합니다🙏🙏
2023 너무 고생 많으셨고, 2024는 더 득근하는 해가 되시길 바라겠습니다!!!
오득근!💪💪
형앙 나 신체 사이즈도 형하고 비슷해서 항상 위로 받고 모티베이션도 받는뎅 오늘도 힐링하고 덤으로 모티베이션까지 얻고 강 고마웡!!
내가 더 고맙지! 항상 힘내자!!!!
오랜만에 봤는데 몸도 파워리프터처럼 되신거 같아요 화이팅!
비판을 감수할 필요가 있나요. 뭐든지 상대적이고 각자의 자리에서 노력하는 것 그 자체로 리스펙 받기 충분하다고 생각합니다.
500을 치는 사람도 700앞에서 좌절하게 되고, 700치는 사람들도 파워리프터들 앞에서 그냥 평범해지고 파워리프터들 조차도 스트롱맨이나 단일종목 리프터들 앞에서는 양이 됩니다.
가장 중요한 것은 각자의 능력과 상황, 그리고 목표에 맞게 어제의 자신을 뛰어 넘으면서 하루하루를 살아가는 것이 아닐까 싶습니다.
삼대 100이든 삼대 1000이든 서로 존중하며 응원해주는 그런 사회분위기가 많이 퍼지고 생겼으면 좋겠습니다.
안전운동하시고 새해에도 화이팅하십쇼 !
키 163 / 데드 180 / 스쿼트 160 / 벤치 110 입니다 / 하지만 허리 다쳐서 자중 입니다 조심 해서 안전하게 하세요
2023년도 고생 많으셨습니다!
3대 500은 실패했어도 계속해서 성장 하시는 거 보면 너무 멋있어요.
제품 소개해주신 것도 잘 봤어요!!
올 해 목표도 궁금해요!! 영상으로 제작해주세요 ㅎㅎ
정권이한테 덕담한답시고 응원하는척 하면서 끝에 '저는 체중75kg에 3대 580kg입니다.'하던애 댓글 지웠네 ㅋㅋㅋ 답글 많이 달리니까 많이 부끄러웠나봄 ㅋㅋㅋ 하긴 제3자인 나조차도 화끈거리던데 🥲
영상 보면 지금 PR무게보다 무거운 훈련 무게 있었음… 컨디션 관리 문제로 잠시 낮게 나온거여요
동기부여 받고갑니다. 성장가능성이 무한대로보여요
인자약이네 체급문제인가.. 바디빌딩 대회도 그렇게자주나가는데 중량이 이건무슨.. 좀 체급더올려야할듯?
근데 이런 식으로 1RM 재는게 큰 의미가 있음? 거의 무슨 파립식에서도 치팅 이빠이 줘서 올리는 느낌인데
중상급자 레벨에서 20~30올리는 것도 힘든데 50이나 올리시다니 정말 열심히 하셨네요 대단
벤치는 좀 부끄럽습니다..
벤치 엉덩이 뜨면 실격인데 스쿼트하는 것도 아니고 뭐하누
110은 봐줄만한데 112.5는 인정하기 좀 그런듯
저번에 벤치 100kg로 10개 하신 적도 있지 않으신가요? 120에서 130은 되실 줄 알았는데 한동안 운동 쉬신 적이 있으신지요
솔직히 훈련 컨디션만 찾으셔도 450도 깰수 있을거 같은데… 덤덤하게 실패라 말씀하시는데 제가 더 안타깝습니다
고생하셨습니다
진짜 약하긴하다
저도 5월에 안하던 스쿼트를 하면서 내전근인지 직근인지 아파서 한달정도 쉰적이 있었습니다.
그래도 올해 8월부터 다시 프로그램 돌리면서 스쿼트 자세도 안정적으로 변했고
3대 중량도 3개월동안 50 올랐습니다.
벤치 10, 스퀏 30, 데드 10
겁나 멋지다요🔥🔥🔥🔥
근데 데드 스트랩끼고 성공한건데 인정해주나요?
파워리프팅 대회 기준으로는 인정안되고 비공식 기준으론 스트랩한것도 처주지 보통
파워리프터인가요?
결국 이 운동도 체급이 중요합니다.
정권청년 너무 삼대 500에 집착 말고 좌절말아요.
헬스장이 좋네요 경량 원판도 많고
3대500도 못하는 빌더?...
아무리 빌더라도 키가 있는데 3대 500이 ㅈ으로 보이나ㅋㅋ걍 보갤로 꺼져라 제발
경선님 바로 달려와주시는거... 크
저희 난쟁이들은 500이 너무 힘든것 같아요. 저는 정권님보다 조금 큰데 400찍는게 너무 힘들었음. 스쿼트 같은경우 무게 더 치려면 엉덩이를 먼저 빼는게 유리하더라구요. 대신 대퇴사두에 힘이 덜 들어가는것 같아요. 여튼 정진하이소. 화이팅
정진하시면 충분히 500도 가능하실꺼라고 생각해요☺️ 저도 아직 500은 아니지만 1년간 열심히 해서 400에서 445까지 45키로 증량하면서 꾸준히 하면 는다는 확신이 생겼어요😄
너가 안 된다고 다 안 된다고 생각하노 ㅋㅋ
@123thdg11 너무하노 이제 455찍고 가능성좀 보이는구만
유전적인건 어쩔 수 없다 힘내자(ㅋ163 / 3ㄷ525정체 1년중 때려치고싶은중)
@@dddddddd8363 정체기는 마이 아쉽지만 525면 쥰나 쌔시네요,,
와 벤치 112.5 깔릴거같은데 다시 미는거 미쳣네요!
그래도 400까지 하는거 대단하세요! 벤치 100 뽑아보는게 소원이네요 ㅎㅎ
112.5 신기하게 되네..안될 줄 알았는데
힙쓰러스튼데?ㅋㅋ
엉덩이벤치는 무효임
415
Happy New year 🎊🥰🦋🦋
안본사이 목~승모~어깨라인이 사이즈도 줄고 떡이됐는데 무슨일이 있었떤건가여
누가뭐래도 작빌정은 전설이다
누가그러디
외계에서왓니
난쟁이의 전설
ㅋ
작은좌지정권
정권이 진짜 중량만 올라가면 확실히 레벨업할텐데 계속 거기서 발목 잡히는듯
키가 작아서 중량 한계가 있는듯
@@maokai232그래도 500은 쳐야 몸이 나오져
@@maokai232 꾸준히 하면 무조건 늡니다.. 제가 키 165에 구력 이제 2년차가 되가는데 현재 스쾃 165 데드 175 벤치 105로 3대 445에요 재작년 11월에 400달성했었는데 1년만에 45키로 증량했습니다
너무 멋있다 정권 영상 보면서 항상 응원할게
찬중 너무 오랜만이다
잘 지내지?
너 덕에 훈련소 생활이 지루하지가 않았다 ㅋㅋ
사회에서도 더 잘 살고 있으리라 믿고 항상 해병정신으로 이겨나가보자🔥🔥
새해 복 많이 받아!!
@@jeongless33 그 순간은 정말 잊혀지지 않는다 ㅋㅋㅋ 지금도 충분하지만 너도 그렇고 나도 그렇고 더 멋있게 성장해서 만나서 그때 얘기 또 나누자!! 2024년도도 화이팅!!
성실한 청년.
고생하셨습니다 !!
얼른 신상 레깅스 나왔으면 좋겠네요
2024년도 언제나 건승하세요 😁
올해 대회 준비 하시나요?
킵고잉!!! 성장해나갑시다!!!
그 누구도 정권님을 비판하지 않습니다. 화이팅입니다.
그래도 개많이 늘었네요 축하드립니다 부럽네요
충분히 잘했고 멋지십니다. 진정성 가득한 영상 항상 잘 보고 있습니다😊
Great one 👏💪👍😁
와우 그래도 50kg 오르셨네요.. 아쉽지만, 그래도 증량하셨다니 멋있습니다~! 올해도 득근하세요~~!
👍
올해 프로퀄 나가시나요?
그는 괴물이다
카쯔아...!!!!!!
벤치 엉덩이 다 뜨는데 노랩아닌가요 ㅎ
You are so strong
브이로그나 올려줘요 형
저체구에 400도 대단한겨
첫빠❤