Faça esse exercício se quer zerar a abertura

Esse exercício vai te ajudar muito se você for do time "bora zerar!" 😅
Mas e aí, me conte: por que você quer zerar a abertura? 🤔
Bora Zerar!
Mari Flexibilidade - Treinamentos OnLine💪
#alongamento #flexibilidade #borazerar #t8s #aberturazerada

[@osmarferreiramota8378]

Tenho 60 anos e voltei através da sua aula a fazer alongamento, deixei de treinar arte marciais quando tinha 19, já são passados 41 anos.

[@marco_sfx]

Vou treinar esse.

[@narcelisiaalves6760]

tenho 57 anos, danço na igreja,quero muito fazer abertura, eu creio que vou conseguir, as suas aulas é ótima

[@rubensrodriguessuppa5109]

Mari eu sou o Rubens Rodrigues suppa essa aula foi espetacular foi bem explicado parabéns pela sua técnica eu vou conseguir zerar meu espacate obrigado pela atenção fica com Deus AMÉM

[@MariFlexibilidade]

🤸‍♂️

[@angela6080]

Qdo irá voltar as aulas pela manhã Mari!
A Espiadinha é muito rápida!
Eu amava as aulas pela manhã com exercício e coreografia !

[@bel4249]

pra ter mais flexibilidade, melhor para dançar e pq sempre quis, mas só agora pude focar nesse assunto...rsrs

[@evairoliveiradasilvasilva4974]

Até abaixei esse video de exercício tbm tenho todas aulas semanas flexibilidade eu abaixei para aprender mais tbm fazer com minha mãe. Obg mari

[@reginaldoaparecido4658]

Chou de bola

[@angela6080]

Excelentes dicas!👏👏👏👏👏

[@lauracrf55]

AGORA A COISA VAIII OBRIGADA!!!

[@bonyrocha5]

Muito bom 😊

[@tatianemiranda9187]

to adorando

[@alexlima1974]

Ótima aula

[@esmeralda6136]

Muito bom! Já me inscrevi no canal

[@Layane.cristina.]

Mari eu consegui um pouco mais doeu muito . Mas obrigada lay

[@ClarinhoGomes]

Boa tarde tenho novidade nova

[@cristalberkano6041]

Por gentileza coca a câmara maiperto .eu não consigo definir bem .obriga era meu sonho abrir bem as pernas .

[@hugofernandes2417]

Top

[@pamelaoliveira4578]

Meu Deus Mari porque é tão difícil zerar a abertura de segunda? O espacate já zerei, mas a abertura de segunda tá difícil chegar próximo kkkkk, meu Deus. Ajudaaaaaaaa

[@MariFlexibilidade]

bora rsrs sem perder o foco!

[@Fernando-ry2jk]

Sou criticado por ser faixa preta e nao chutar alto

[@VitorAlves-oe6el]

É complicado né

[@angelicaserpapinto6288]

Posso fazer todos os dias?

[@luizfelipedrako1113]

Eu sinto a virilha da perna que está dobrada pegando e não a que está estendida

[@malulucia3260]

Ai q difícil

[@anapaz4857]

Oi eu faco abertura de frente um mes atras eu fiz cheguei ate o chao so que eu ñ sei mas

[@ney7608]

Fiz inscrição no seu curso e não me mandaram nenhum e-mail e nenhum contato , como faço?

[@MariFlexibilidade]

Ola tudo bem? Que esntranho, envie um email para [e-mail] que iremos verificar oque houve!

[@hugofernandes2417]

Olá. Na dificuldade de empinar pode usar a toalha enrolada ?

[@MariFlexibilidade]

Pode sim!!

[@adao286]

Qual é mais fácil a frontal ou lateral?

[@MariFlexibilidade]

Varia muito de corpo para corpo, mas a maioria das pessoas zeram os espacates de direita ou esquerda antes

[@pasilelo7]

Esse tipo de exercício é para os adutores?

[@MariFlexibilidade]

Isso!

[@janainalima1921]

Tentei fazer, mas não consegui!😥

[@capoeirapura3234]

Vai de vagar no seu limite

[@mariasoares2325]

Vou treinar esse.

[@marco_sfx]

💚