Amei , Mari. E o bom , é que, como voce é fisioterapeuta, entende perfeitamente o funcionamento do corpo. Parabéns pelas dicas. Sempre muuuiito legais 😉😍
Amo sapinho Mari. Dá pra ficar tranquila, linda e maravilhosa e poderosa nesta posição. Beijinhos. Ê muito obrigada pela dica sempre. Amo seus vídeos. 🙆♀️😘😍👏💗🌺
COMEÇOU a SEMANA DA FLEXIBILIDADE!😍 Estou ensinando como Zerar a Abertura em 8 semanas com apenas 5 minutos por dia... Para ter acesso gratuitamente a aula basta clicar no link abaixo . É 100% ONLINE e Gratuito e mais... esta aula vc consegue assistir enquanto toma banho..ahahaha Ahhh!!! Não se esqueça de compartilhar esta mensagem nos seus grupos de Whatsapp que também tem interesse em ganhar mais Flexibilidade! Afinal, encarar a jornada da abertura zerada fica muito mais fácil em grupo do que sozinha(o)! Bora lá! Bora Zerar! mari.balletonline.net/semflex1
Vem aí!!!... DESAFIO DA FLEXIBILIDADE! 😱😱😱 Você só precisa de 5 minutos por dia para Zerar a sua Abertura e eu vou te mostrar como fazer isto na série de aulas do Desafio da Flexibilidade que vai acontecer de 17 a 23 de Maio. Um evento 100% Online e Gratuito!!!😍👏👏👏 Para participar basta clicar no link abaixo! Bora Zerar!!! mari.balletonline.net/semflexorgdf
Acredite ! O sapinho te ajuda muitoooo ! Até a digerir melhor a comida kkkkk Brincadeira gente ! Mas o sapinho é o salva bailarino (a) ! Façam todo dia !
Oi Mari! Gostaria de tirar uma dúvida e acho que você é a pessoa ideal pra isso. Seguinte: eu tenho a sensação, no meu corpo, que o que trava meu en dehors é a cabeça do fêmur na fossa do acetábulo, como se tivesse uma trava, um limite de rotação, que não importe o quanto eu alongue não vai mais. Isso faz algum sentido? Tanto que há muito tempo só aceitei o en dehors que eu tenho (uns 150-160º) e parei de forçar... só aceitei que era um limite mecânico mesmo. Existe esse limite? E o triste que isso dificulta muita coisa... eu tenho hiperextensão do joelho também, daí soma isso com um en dehors meia boca.. a quinta posição fica aquela tristeza :(
Oi Ingrid, tudo bem? Aqui é a Beatriz da Equipe do BalletOnline, a Mari não responde mais aqui para dar atenção aos alunos do Curso Regular! Mas hoje as 18:52 ela vai fazer uma live aqui, no instagram e no facebook sobre alongamento, assista a live e pergunta a ela durante a live quando ela abrir para perguntas... ai ela te responde
Mari, preciso fazer algum aquecimento antes do sapinho? Vc recomenda algum ex específico? Os exs de fortalecimento p en dehors q vc mostra no vídeo do canal são suficientes p me aquecer antes?
Boa tarde Maria, aqui é a Beatriz da Equipe do Ballet Online, a Mari n responde mais aqui para dar atenção aos alunos do Curso Regula... Mas tem um vídeo aqui no canal, no qual a mari explica tudinho sobre aquecimento... Dê uma olhadinha, vai ajudar!!
Amei , Mari. E o bom , é que, como voce é fisioterapeuta, entende perfeitamente o funcionamento do corpo. Parabéns pelas dicas. Sempre muuuiito legais 😉😍
Viva o Sapinho! hahahah
Clássico dos Clássicos! E o mais importante alongamento para En Dehor! 👏👏👏👏
Acredito que ainda é melhor exercício para En dehors! Salvado meu aqui rsrsrs
Essa professora e das galáxias 😀😃
Que aula maravilhosa prof. Estou aprender muito com você! Espero melhorar meu en-deor em breve! ❤️🙏
Ah, que bom saber disso ❤️
Estou fazendo com joelheira! Está dando certo!
Uma dia boa é usar joelheira com amortecedor (tipo de vôlei) é muito bom pra fazer qualquer exercício com joelho no chão
Muito legal a dica!! Eu nunca tinha reparado que a púbis tem que estar alinhada com as pernas para um sapinho eficiente!
Obrigada, Mari!!! Vou treinar bastante, pois meu en dehors é fechado e eu vejo isso em muitos movimentos
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Amo sapinho Mari. Dá pra ficar tranquila, linda e maravilhosa e poderosa nesta posição. Beijinhos. Ê muito obrigada pela dica sempre. Amo seus vídeos. 🙆♀️😘😍👏💗🌺
Depois dessa explicação..até me inscrevi!
Amo seu canal. Venho aqui sempre pra consultar minhas dúvidas
Meu canal de ballet preferidoo ❤
Adoro essas explicações faz toda diferença
Alongamento pra en dehors? Vim correndo rsrs
Ahhhhhhh MARI!!! TE ADORO!!! A G R A D E CI DA!!!!Linda!!🙆♂️😘🙆♀️🥰✨👏
kkkkk...``o xixi``....
Amei essa dica! Vc é muito talentosa.
Aula fantástica. Excelente conteúdo, super explicativo e me ajudou muito. #gratidão
Parabéns Mari boa explicação 🤩
Maravilhosa prof.bjs
Maravilhoso. Amei😘😘😘😘😘😘👏👏👏👏👏👏👏👏
MDS MT obrigada
Muito bom 😍
Maratonando seus videos e amandooo❤
Meu canal preferido
👏👏👏👏👏🌻💐
Canal perfeito!
Obrigado Mari sempre com ótimas dicas de alongamento.
Amei como sempre! Clareza total. Obrigada Mari!
12.00
Eu quero
COMEÇOU a SEMANA DA FLEXIBILIDADE!😍
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Ahhh!!! Não se esqueça de compartilhar esta mensagem nos seus grupos de Whatsapp que também tem interesse em ganhar mais Flexibilidade! Afinal, encarar a jornada da abertura zerada fica muito mais fácil em grupo do que sozinha(o)!
Bora lá! Bora Zerar!
mari.balletonline.net/semflex1
Preciso do curso de flexibilidade :)
Vem aí!!!...
DESAFIO DA FLEXIBILIDADE! 😱😱😱
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mari.balletonline.net/semflexorgdf
Acredite ! O sapinho te ajuda muitoooo ! Até a digerir melhor a comida kkkkk
Brincadeira gente ! Mas o sapinho é o salva bailarino (a) ! Façam todo dia !
o alongamento borboleta serve igual o sapinho?
Nãooooo, ele é só aquecimento
@@DLeiteEscoladeDanca eu percebi ontem fazendo ele kkk o sapinho senti mais efeito mesmo.
Eu sou suspeita pra falar, porque eu amo o seu conteúdo, tia Mari!😄😍❤ Pode fazer sapinho todo dia?
Pode sim, mas depende do treino, a mari fala mais sobre iss no outro canal dela. o "Mariflexibilidade"
@@DLeiteEscoladeDanca Certo. Muito obrigada!😉😁
eu assistindo o video e fazendo o sapinho kkk
Mari eu posso ficar mais tempo no sapinho por exemplo 5:00 minutos?
Pode desde que respeite seu limite de dor
Assisti o vídeo fazendo sapinho kkk
Oi Mari! Gostaria de tirar uma dúvida e acho que você é a pessoa ideal pra isso. Seguinte: eu tenho a sensação, no meu corpo, que o que trava meu en dehors é a cabeça do fêmur na fossa do acetábulo, como se tivesse uma trava, um limite de rotação, que não importe o quanto eu alongue não vai mais. Isso faz algum sentido? Tanto que há muito tempo só aceitei o en dehors que eu tenho (uns 150-160º) e parei de forçar... só aceitei que era um limite mecânico mesmo. Existe esse limite?
E o triste que isso dificulta muita coisa... eu tenho hiperextensão do joelho também, daí soma isso com um en dehors meia boca.. a quinta posição fica aquela tristeza :(
Oi Ingrid, tudo bem? Aqui é a Beatriz da Equipe do BalletOnline, a Mari não responde mais aqui para dar atenção aos alunos do Curso Regular! Mas hoje as 18:52 ela vai fazer uma live aqui, no instagram e no facebook sobre alongamento, assista a live e pergunta a ela durante a live quando ela abrir para perguntas... ai ela te responde
Ballet OnLine - Mari muito obrigada!! ❤️❤️
Ingrid Cardoso conseguiu descobrir? Tb sinto isso...
Mari, preciso fazer algum aquecimento antes do sapinho? Vc recomenda algum ex específico? Os exs de fortalecimento p en dehors q vc mostra no vídeo do canal são suficientes p me aquecer antes?
Boa tarde Maria, aqui é a Beatriz da Equipe do Ballet Online, a Mari n responde mais aqui para dar atenção aos alunos do Curso Regula...
Mas tem um vídeo aqui no canal, no qual a mari explica tudinho sobre aquecimento... Dê uma olhadinha, vai ajudar!!
meu sonho, meu pé fica a 45° em quase todas as posições do ballet KKKKKKK
É para fazer todo dia esse exercício? Amei o vídeo ❤️
Pode fazer 3x na semana
Eu nasci andeor mas me falta todo o resto😢
Bora lá
Nossa com todo respeito mas que lindos pés você tem, depois tem gente que ainda acredita na falacia do mito que toda bailarina tem pés feios.