ДРЯБЛОСТЬ ИЛИ ПЛОТНОСТЬ. От чего зависит? 3 фактора. Мой опыт.
HTML-код
- Опубликовано: 4 июн 2024
- Мой видео-курс домашних тренировок
«Упругое тело за 4 недели»
На сайте:
lizamodelfit.com/home_trainin...
В этом видео рассмотрим, от чего на самом деле зависит дряхлость и рыхлость. А также факторы, которые на это влияют.
ДЕСЕРТЫ БЕЗ САХАРА И МУКИ 🧁
lizamodelfit.com/easy-healthy
ТАЙМ-КОДЫ
00:00 РЫХЛОСТЬ. Только ли у полных?.
01:02 ПЛОТНОСТЬ ТЕЛА.
3 ФАКТОРА
02.20 Объем мышц. Для чего нужен?
04:43 задержанная жидкость в организме
05:41 что задерживает воду?
06:05 мой пример. Разный рацион, разное качество тела
06:53 исключила сахар,муку, молочка на 7-10 дней.
Результат
08:04 ПОХУДЕНИЕ и СЛИВ ВОДЫ.
разница
10:07 дряблость фигуры.
Разные 1800ккал
10:38 как есть сладкое и быть упругой?
12:20 итог
#дряблаякожа #рыхлость #плотность 
Кино
Мой видео-курс домашних тренировок
«Упругое тело за 4 недели»
На сайте:
lizamodelfit.com/home_training_course
Гайд 10 белковых завтраков за 10 минут 🧇🍳🥬
Lizamodelfit.com
ТАЙМ КОДЫ
00:00 РЫХЛОСТЬ. Только ли у полных?.
01:02 ПЛОТНОСТЬ ТЕЛА.
3 ФАКТОРА
02:20 Объем мышц. Для чего нужен?
04:43 задержанная жидкость в организме
05:41 что задерживает воду?
06:05 мой пример. Разный рацион, разное качество тела
06:53 исключила сахар,муку, молочка на 7-10 дней.
Результат
08:04 ПОХУДЕНИЕ и СЛИВ ВОДЫ.
разница
10:07 дряблость фигуры.
1800ккал, но разное качество тела
Там, где вы худели, кадр 2-просто идеально!!!!
Здравствуйте, купила гайд но не получила. Как получить? Не пришел на почту
@@user-wv6vp3bp5p Напишите, пожалуйста, на почту. Мы вам отправим
Скажите пожалуйста, в процессе сушки и далее вы делали массажи для лимфодринажа (для "выгона воды")? Если да, то как часто?
Ещё забыли упоминуть про соль
Это так мило смотреть начинающих блогеров, они пока ещё такие настоящие, с настоящими эмоциями. Очень нравится!
у многих это остается и после начинаний)
Здравствуйте) Это не зависит от стадии ведения блога😀
Человек такой, сила его ЭГО, комплексы, человечность, любовь к себе, открытость и много чего❤️
Глупость !
@@yuliyaminerva1108среда/быт определяет сознание. Человеку свойственно моральное падение, это доказанный факт)
ой как элегантно подкололи, белыми нитками. фу
Какая девушка красавица, без всяких накаченных губ, как это сейчас модно, настоящая природная красота 😍💓 Спасибо за видео!
Накачанные губы - устаревающий тренд. Как и гелевые ногти)))
Отсутствие заметно увеличенных губ это еще не "настоящая природная красота"
С почему вас так триггер-отжиг чужие губы - вот об этом стоит задуматься😂
@@kk-qt5qc Триггер-отжиг (для адекватного человека) - это все, что неестественно. Поскольку губья уже явно уходящий вариант, то, думаю, на очереди - дутые ноздри. Или уши.
@@user-ik8oy2lh1x АДЕКВАТНому человеку плевать на чужие губы и ноздри😂
Как здорово было бы узнать это в 15 лет, когда я путала рыхлость и лишний вес, которого у меня не была. Это очень полезное видео❤️
в 15 лет у вас было гомрональное развитие, которое определенным образом сказывается и на теле человека. Специалистов нужно слушать, психологов, нутрициологов и других, а не доморощенных блогеров..
@@user-tc6oh8zv5w А нутрициологи - это доморощенные или интернет-рощенные специалисты?..🤣🤣🤣
@@user-tc6oh8zv5w Этих специалистов и подавно не надо слушать(у них в глазах лишь одно $$$), а просто заниматься собой(притом в столь юном возрасте не так сильно, как например когда уже все запущено)
@@user-tc6oh8zv5w думаю в советах данного блогера плохого ничего нет, такой вид питания называется кето - питание с минимальным количеством углеводов, подходит, как детям, так и взрослым, и на сегодняшний день считается одним из лучших)
@@user-tc6oh8zv5w у меня было не гармональное развитие а тонны сахара, как и у многих, так что не надо
Вы единственная во всём интернете, кто действительно понятно всё объяснил. Особенно примеры по фото очень наглядно всё показывают. Спасибо! Теперь мне будет легче строить фигуру своей мечты :)
Изучите Кето диету. Роликов масса. Она излагает её суть
Друзья, я недавно начала вести канал и выпустила ролик "самооценка XXXXL женщин", буду очень благодарна тем, кто напишет свое мнение о ролике ^-^
Почитайте еще у Лены Миро. В этом видео идет речь о типе фигуры скинни фэт. Лена рассказывает о разнице мышечных волокон у этого типа и особенностей тренировок для них.
Лиза, вы прекрасно излагаете, не переживайте, у вас на старте уже грамотная речь, понятные тезисы и приятный тембр голоса. Далее все приложится! Спасибо за информацию, очень познавательно ❤
Наконец-то грамотная речь. Не могу смотреть многих "фитнес" или бьюти блоггеров из-за грубой подачи, с обилием "э-эммм-типа, ну ты поняла", даже если их контент полезен. Лиза, Вас просто приятно слушать и смотреть. Пожалуйста, продолжайте.
Да, согласна, но только слово «кушала» 😂
@@MegaIcg нам зачем-то внушали,что слова КУШАТЬ не существует, но так надоело однообразие и применение только слова ЕСТЬ, а в угоду кому? И как мы можем это доказать? Ведь даже филологи не сходятся в едином мнении, глубоко изучая старославянский, что этого слова нет. Оно так давно в обиходе, может дадите ему право на существование, видя его значимость и приятное ощущение домашнего уюта, которое слышится в нём?....
@@user-im3ql2ch2o Да стоит только открыть старые произведения, сказки: "вкушать, вкусить, кушанья"... Это, наше, родное слово! Это люди огрубели и очерствели, поэтому и "едят".
ты уже несколько раз упоминала про сушку, говорила, какие продукты исключить, но проблема наша (я думаю, у многих) в том, что мы не знаем что конкретно можно есть, кроме гречки и куриной грудки *по классике*. очень были бы рады увидеть от тебя видео на эту тему (именно, что можно есть, какие блюда можно готовить и тд), или может Гайд новый (я бы его купила, и думаю, не только я). потому что, например, я решила подсушиться, но когда посмотрела на продукты, то поняла, что почти в каждом из них содержится либо сахар, либо мука, либо что-то еще, что не стоит есть при сушке. это реальная проблема 😢😢
Спасибо за обратную связь!🤍
Да, тема интересная
по рациону планирую делать гайд или видео для начала
Можно посмотреть информацию о питании при диабете 2-го типа - мне кажется, оно приближено к идеальному
Это не так сложно на самом деле, нужно исключить все готовые продукты из пачки и стараться готовить самой.
Все овощи, кроме картошки, все виды капусты, зелень, бобовые, птица, рыба, мясо, орехи, семена и немного несладких фруктов, типа помело, грейпфрута❤
@@TheAlenaSDпроблема с доверием :))
я не могу послушать первого попавшегося мне человека на ютубе или вообще в интернете и есть то, что он говорит, каждый человек будет говорить разное, по своим взглядам, я бы хотела услышать подробнее эту тему именно от Лизы))
От гречи распирает
Спасибо за видео! Очень здорово, что Вы показываете фото фигуры во время разных типов питания, сразу понятно о чем речь)
Лиза, мне очень приятно смотреть ваши видео. Все по делу и с примерами, грамотная речь без монтажа. Спасибо! Успехов вам!
Какая Вы приятная, доброжелательная, с поставленной речью, без воды, и без оскорбления и осуждения людей с разной комплекцией тела. Полноту всегда обсуждаете с принятием, также как и худобу, не осуждаете, не критикуете, демонстрируете действительно красивые фотографии фигур РАЗНЫХ комплекций. Очень важно было для меня найти такого блоггера, пожалуйста продолжайте давать цельные советы, которые подходят не только тем, кто хочет изменить вес тела, но и девушкам, которые хотят просто себя любить и принимать в своем весе (как я). Слежу за вашим каналом еще когда у вас было выпущено буквально 5-6 роликов, жду новых видео конечно же. Оставайтесь такой же простой, скромной и доброжелательной 😊
Лиза, спасибо Вам огромное! Вы так чудно все объясняете! Какая же Вы умничка, что делитесь такой жизненно важной информацией! Удачи Вам и здоровья!
Спасибо большое, очень четко и понятно, первый раз вижу такую систематизированную информацию, прям хочется проверить все сказанное вами, видно, что вы прошли большой путь в этом, здорово что делитесь своим опытом и знаниями, вы прекрасно выглядите, и очень естественно подаёте ❤
Самый понятный канал на ютубе❤😢 Очень было бы интересно разобраться в интервальном голодании вместе с вами🙏🙏🙏
Вы открыли глаза на часть темы, которая раньше была за ширмой, и даже не подозревала, что за ней большой кладезь ценных знаний, благодарю❤
Я в восторге от Вашей дикции, видео без монтажа-это просто прекрасно!Спасибо за информацию ❤
Так монтаж есть, вырезала хорошие моменты и оставляла их
О какая тема актуальная!!! Особенно мне в мои 40 очень полезно! Благодарю ❤️
Такая офигенная не стесняясь показывает свои фотографии и все понятно поставленная речь без понтов❤🎉
А там стесняться нечего))
Она сама говорит что пришла из модельного бизнеса. Вы думаете модели стесняются демонстрировать себя?
Они ни обнажаться не стесняются, ни деньги на этом зарабатывать
Спасибо, очень доступно и наглядно! Умница,что прокачала тему сама для себя. Приятная внешность и чистая речь, без слов-паразитов.
Буду смотреть Ваши выпуски❤
Спасибо за видео! Вдохновляете меня на телесные перемены! Очень нравится, что не монтируете видео , я ценю и люблю, когда человек владеет речевым экспромтом)
Спасибо!) Вы такая умница❤ Наконец-то кто-то честно и с примерами про питание и внешний вид. Заметила что новые лица в ютубе как глоток свежего воздуха, пока еще открытые, неиспорченные и искренние люди.
Я совершенно случайно нашла это видео, даже не искала, и мне очень понравился такой формат, без нарезки, такой приятный голос и четкая дикция и понятная подача).
Лиза!Спасибо огромное за долгожданное видео и супер полезную информацию🙏Ваш канал чистое вдохновение❤
Лиза, какое полезное и интересное видео🔥🔥🔥
Очень рада, что вы стали их чаще выпускать👍
Вас приятно слушать даже когда заговариваетесь и отходите от темы❤️
🥹💔
Даже не знаю как передать мое восхищение, ну очень милая , настоящая и грамотно все подаёт ❤❤❤
Лиза, спасибо большое за видео! Узнала много полезной информации для себя, у других блогеров такого не слышала ни разу.
Спасибо большое за такие видео!!❤️🙌
Очень животрепещущая тема, спасибо за Ваш труд!
Как же доходчиво вы объясняете ! Спасибо ❤
Обидно, что я узнала об этом только в 28 лет, ведь всё никак не могла понять, почему я худая, но мне совсем не нравится моя фигура как в жизни, так и на фото. А ответ - это отёки и дряблость. Спасибо огромное, очень познавательное видео!
Замуж вам надо
@@user-zu1mw3fh2f Уже 8 лет как замужем. При чём здесь это, если речь шла о фигуре? Не стоит раздавать советы тем людям, о жизни которых вы ничего не знаете.
Через Вас я услышала и поняла в чем моя проблема с отёками. Буду применять, продолжайте у Вас классно получпется
так комфортно стало в конце, когда вы уже устали и начали чуть плавать во фразах. оставляйте видео без монтажа одним куском!!!!
хорошее видео. я впервые за долгое время узнала что-то новенькое. буду пробовать))
Круто ..ктото обьяснил в 2 словах то,что я не понимала десятками лет при изучении питания и спорта😮👍👍👍 все сложное просто. Благодарю 🙏
Лиза, благодарю за полезное видео, снимайте, как есть без монтажа)) все происходит в моменте и естественно, мы все заговариваемся и тд, но это больше похоже на живое общение, чем монтирование видео, в котором перфекционизм выходит на первый план🙏🙏🙏💓💓💓это, конечно же мое сугубо индивидуальное мнение😂
Рада!💔
Я согласна полностью, так более похоже на настоящее общение и как то душевнее что ли. Лиза, вы такая такая очаровательная, с первого видео хочется смотреть дальше
Х --- харизма 🗿
Лиза, вы прекрасно выглядите, рассказываете и понятно доносите смысл.
Люблю смотреть ваши видео. Скоро я точно начну тренировки)
Лиза , у вас грамотная речь . И если вы без конспекта свободно говорите - это успех .
🤦♀️😂 а если с конспектом, провал??
По типу телесуфлера?
Лиза, вы приятная и хорошая подача информации, спасибо вам!🥰🤗❤️
Лиза, Вас так интересно слушать! Большое спасибо
Я много лет слежу за великими историками, которые лучше всех знают турецкую и мировую историю...
это точная информация..Турки были вынуждены эмигрировать из Сибири в Среднюю Азию из-за погодных условий...через Крым они прошли в Европу, а через Азию - в Индию и Китай..Мы, турки, основали 12 из 17 империй, созданных в мире..Московское княжество было княжеством, подчиненным туркам Алтынорды.
Спасибо за Ваш труд! После того, как посмотрела несколько видео, сразу же подписалась. Отдельное спасибо за грамотную речь без кривляний и пустого самолюбования!!!
Очень жду видео о женской проблеме галифе на бедрах
Да, пожалуйста, сделайте видео про галифе и полные ноги... есть ли возможность улучшить ситуацию?
Спасибо за видео! Про слив воды это прямо моя история! Я считаю, что я в теме питания и тд, но эту информацию слышала впервые
Оооочень наглядное видео! Впервые вижу, чтобы так объяснили понятно
Очень здорово, что показываете наглядно на собственном примере. Про воду очень актуально сейчас. Благодарю :3
Спасибо большое, что выпускаете такие полезные видео) благодаря вам поняла очень многие моменты и взяла на заметку несколько советов
Спасибо, Лиза! Чудесное видео)
Спасибо, четко и без воды преподносите информацию!
Отличное объяснение. Чётко и по смыслу. И дикция просто замечательная. Очень понравился Ваш контент. И Вы так хороши, что сразу хочется следовать Вашим советам. Спасибо.
Проблема ни сколько в питании как таковом,а в переедании.Я думаю,что все эти советы хороши для людей,у которых нет проблем в отношениях с едой. И они хотят быть более продвинутыми в этой теме.
Для людей с лишним весом 10 и более килограмм для начало стоит разобраться со своей психикой и отношения с едой,потому что вес мы набираем именно от перееданий.А переедают люди по психического здоровья.Не решенные психологические проблемы напрямую влияют на переедания.И в таком случае не стоит себя как-то ограничивать в еде это приведёт лишь к ухудшению ситуации.Просто разбирайтесь с головой и делайте силовые.Мышцы в хорошем количестве помогут вам раскачать метаболизм.
Отличный комментарий! Полностью согласна!
Вы переоцениваете роль психики. Люди могут переедать из-за эмоциональных проблем, но это далеко не единственная причина. Многие люди попросту не знают, что они много едят. Как показывают исследования, большинство людей с ожирением недооценивают свой дневной калораж (это называется underreporting). Поэтому начать стоит с подсчёта калорий. Научиться понимать, какой вообще нутриентный состав у еды.
@@konneuktrevor9295 Ага и развить себе РПП.Класс идея.Организм самы знает сколько ему нужно еды. Если человек ест больше чем надо,то он не чувствует сытости.А если нет чувства сытости и оно не ощущается ,то значит есть проблема с психикой.А учитывая ещё и то,что у большинства повышенная тревожность из-за ситуаций в мире,не правильные пищевые привычки из детства и токсичная культура стройности и фитнеса,то большинству подсчет калорий только сильнее усугубит ситуацию
У некоторых повышенный аппетит который долго не уходит, происходит переедание. Постоянно чувствовать голод тяжелое испытание, а затем срывы.
Лиза, на вас не только приятно смотреть, но и слушать)Приятная грамотная ручь и чувствуется насколько глубоко и подробно вы изучили тему о которой вещаете)
Как вовремя это видео, спасибо большое за информацию❤️
Случайно попалось видео, решил посмотреть. Какая красивая и обоятельная девушка! Подача материала супер, всё наглядно и доходчиво, а голос насколько приятный это что то! Спасибо большое, с удовольствием посмотрел!❤❤
Капец я залипла на Ваших видео, так доходчиво и по делу, не знаю, но что-то Вас отличает от всех остальных в этой теме!И вообще, можно и до 15 мин делать видяшки, мне кажется
Рада🥹🫶🏻 будем удлиняться)
Можете в следующих видео обсудить пилатес и барре (которые так сейчас популярны). Насколько они эффективны и есть ли смысл включать их в свое расписание тренировок? Они привлекают своей низкой интенсивностью и довольно хорошими результатами
Спасибо вам, все понятно! Наконец-то кто-то так разъяснил ❤
Вы такая молодец! Ваш пример мотивирует! Я рада что попала на ваш канал!
Растяжки и асаны йоги тоже очень хорошо влияют на сам силуэт и ощущение своего тела.Я долго и упорно худела,тело было довольно плотное,на теперешней стадии моей фигуры пришлось взяться за силовые упражнения,вот именно жира много ушло,так что занимаюсь каркасом как раз ,получается,строю себя даже не заново,а наново!Ваше видео очень наглядное и полезное,и приятно,когда искренне хотят донести информацию и принести другим пользу,это всегда чувствуется!👏👍😍
Хотелось бы видео с вашими тренировками и питание в течение дня на сушке)
Супер, что вы рассказываете на собственном опыте!
Видео, которого не хватало для понимания всей картины) спасибо!)
Восторг ) 12 минут на одном дыхании и не одного мата. Благодарю 😊
Сам Бог Вас послал мне и эту ценнейшую информацию через алгоритмы ютуба🤍 Благодарю! Я за ОДНО видео поняла ВСЕ о своём теле! Все, понимаете?
Я рыхлая с подросткового периода и наконец поняла почему. При этом, я весила и 47 (рост 162) и 68 (перед родами) и всегда была рыхлой. Кроме моментов, когда херачила в зале и да, не ела быстрых углеводов.
Благодарю безмерно. Процветания Вашему каналу!
🫶🏻💖
Это первое видео, которое мне попалось,я посмотрела внимательно, очень толково, все по делу".Спасибо. 👍 Подписалась.
Отличное видео. Умная, красивая, отличная дикция, а главное, все сказанное подтверждено личным опытом.
Практика - главный критерий истины. Подпишусь, пожалуй ))
Спасибо огромное, очень интересное и полезное видео именно о моей проблеме, рыхлость на бедрах. Спасибо 💓💓💓💓💓💓💓💓💓
У меня практически такая же фигура как у вас , только ростом ниже. В 20 лет также было, потом занялась спортом, йогой, очень похудела, следила за собой. Но после родов ( вторых), здоровье уже не позволяет заниматься активно. И сейчас я не полная, но уже не то😊🙉. Спасибо 🌺 за видео❤
Йогой и любое здоровье позволяет заниматься. И да йога балансирует аппетит. Даже таким булемичным особам как я. Даже в периоды гормонального сдвига.
Благодарю, молодец, супер! Ты хороша, такая какая есть, уникальная женщина! Зато я посмотрела и поняла, что ты настоящая, тебе хочется верить! И даже вдохновила тебе комент оставить! Как будто с подругой на кухне поговорила! Заговаривайся сколько хочешь! Главное что ты информацию в массы отличную даёшь! Наткнулась на канал впервые и первый раз посмотрела! Вылизанные видео уже не заходят в современном мире😘❤🐈⬛
Очень полезное видео😍Благодарю🦋💞
Все ясно и понятно. Спасибо! Моя тема, размер xs и мягкое тело, хотя мне уже 46 лет, но и в молодости не была упругой... Разложили все по полочкам и я со всем согласна. А концовка вообще класс, очень живая и натуральная. Мне так нравится!)
🥹💔
Аналогично, мне 37, когда беру себя в руки и ограничиваю калории заметно уходят объёмы, а плотности нет, и никогда не было) плюс рождение второго ребенка резко усугубило, вес быстро ушёл, а дряблость осталась, прям везде😫
@@vesper3092 мне ещё помогает массаж сухой щеткой. Но надо делать каждый день, плюс физическая нагрузка в зале. Вот тогда эффект виден. Ещё когда-то делала обёртывания из голубой глины, тоже эффект хороший. Попробуйте, если не лень)
Как же вы все точно и подробно объясняете. Спасибо за качественный контент!👍👌
anastasyastanbul
очень понтно объянили,спасибо вам огромное! прекрасная речь и дикция-услада для ушей)
Очень полезное видео 🔥 Благодарю огромнейше, Лиза!!!🙏!Так чётко всё рассказано!!!!❤ Как раз ответ на мой вопрос,подписываюсь!!!
Спасибо , Лиза ! За мотивацию ! Уже приобрела штангу и гантели , и была 1 -Ая тренировка , сделала на верх и низ сразу )) 😅
🥹👌💖
А штангу, и гантели с каким весом? Спасибо.
Спасибо за доходчивое и полезное видео! Вы красотка!
Каждое новое видео как праздник ❤
Лиза!!! Просто супер!!!
Лиза, снимите, пожалуйста, про фигуру перевернутый треугольник 😊
Очень полезное видео! Снимайте подобный контент почаще. Может что то про то, как ухаживать за кожей, в том числе и тела. Как повысить плотность кожи...Спасибо!
🤍🫶🏻
Вау какая вы роскошная!😍спасибо ютубу за такие шикарные рекомендации❤️ одно удовольствие смотреть вас и слушать ☺️
Как не странно, я видела кучу видео о диетах, но именно разбор структуры тела я узнала впервые. Догадывалась конечно, но меня это приятно удивило, спасибо!
Наконец-то кто-то сформулировал проблематику и вообще рассказал о плотности, о которой никто не говорит. Я до 45 была идеальна, потом появилась рыхлость и дряблость, хотя прибавила 4 кг всего, с 59 до 63 при росте 173. Стесняюсь даже себя в зеркале! А про питание сушку, это практически диета Дюкана, но на ней больше 2 мес. Не протянешь, а потом все за неделю вернется.
Подтвержаю, я сыроедю, занимаюсь регулярно спортом, йогой, но целлюлит на бедрах есть....и вот теперь я поняла, я очень много к своим салатам и орехам все-таки ем сухофруктов, меда и сладких фруктов. Всё поняла, спасибо🙏
Здорово! Просто здорово, именно та проблема о которой мало кто говорит.
Спасибо,то что я искала! Все понятно 🧚♀️
Лиза, в очередной раз посмотрела с удовольствием Ваше видео. Было бы здорово увидеть на Вашем канале разбор питания для вегетарианцев, способствующее сохранению мышц и тургора кожи)))
🫶🏻 разберем
@@liza_modelfitочень интересна тема
Ешьте яйцЫ, господа вегетарианцы😂. Яйца - это будет коллаген. У меня все
Большое спасибо за видео! Поняла теперь как выглядеть привлекательно. 😊
Иногда, даже когда тренировалась, тело будто отекало несмотря ни на что. (диета при этом не соблюдалась конечно же)
Очень понятно и доступно объясняете. Спасибо!❤
Исчерпывающе и очень своевременно, благодарю🌺
Познавательное видео, спасибо. Вас смотрит не только женская аудитория😉
Лиза при всем уважении, но все же ваши фото с личным приображением и примером фигуры до и после - не совсем выглядят объективно. К слову , снимки сведетельствующие о исходных данных запечатлены в живых условиях- на даче, на пляже, при живом освещение. Когда же кадры с результатами после , выполнены в более профессиональном условии и даже с налажением светового фильтра.
Объективное замечание, благодарю👌
Фото в живых условиях пока не сделала, так как даже дома есть светотень в зоне зеркала.
Буду выкладывать в следующих видео
Это, действительно, важно 🤍
Наверняка фото в абсолютно одинаковых условиях будут более наглядны, но даже и тех фото, которые показаны разница очевидна, висячая попа, и круглая, просто худая и накачанное подтянутое плотное тело, сухое рельефное тело или нет. Ну прям видно!
И этим своим "но" все перечеркнула😅
Люди совершенно не умеют строить предложения🤦♀️
>"при всем уважении,но..."
Ну и куда уважение подевалось?
Я люблю тебя,но...
Ты для меня важен,но...
Я уважаю тебя,но...
И т.д. и т.п.
@@Tanya_T.0207 Люди совершенно не умеют строить свое восприятие в комментариях и бороться с токсичностью, а так же проходить мимо.
P.S Это все. Продолжения переписки не будет. Вы мне не интересны.
Прекрасный обзор по данной теме, все понятно, наглядно и доступно. Сделала выводы! ✌🤝
Спасибо большое за такую информацию и что так понятно доносите её до нас 🫠❤️🔥🌺🌺🌺
Самый развернутый ответ! Спасибо вам большое!
спасибо! Все очень понятно и наглядно 😊
Благодарю за чёткую подачу информации 😊
Ваше видео было полезным напоминанием 😁
Сама я всю жизнь стройная, а вот из-за отсутствия реальной мышечной нагрузки с возрастом на самом деле "заплыла немного" 😅
Есть и небольшое злоупотребление сладким, мучным и молочным 😌
Благодарю Вас ! ! Очень нужное и актуальное видео 🔥
Вы прекрасны!!!❤ да очень хочется качество тела улучшать!!! Благодарю🌺🌺🌺
Спасибо за полезную информацию! Будем благодарны, если поделитесь своими тренировками или запишете платный курс 😊❤
Ооо, это прекрасная мотивация! 🥲💔
Доброе время суток, Лиза. Хочется, что бы Вы показали комплекс упражнений на верх и низ.
Какая умница! Я это знала. Вы мне об этом напомнили. Благодарю вас!
Взглянула на эту тему с нового ракурса, спасибо 🫶
Девочки! История из жизни: с 25 лет на спорте, всегда подтянутая и плотная фигура. Но вот стукнуло 45 и.., писец. Кожа стала терять эластичность, тупо стала лишняя кожа! И ты хоть обкачайся (лишнего веса никогда не было), фигура поплыла. И уже ни о какой плотности речи не идет. Все женщины об этом вспомнят после 40 лет.
Вы меня совсем расстроили
@@ir3753 вот живу с этим. Но думаю всегда, что если брошу спорт, лучше то не будет! Поэтому, принимаю как есть
Та же картина. Мне 43. Жира не много, а целлюлит и сухая тонкая кожа...и видончик мне совсем не нравится. Печаль - не то слово.
Надеюсь эту свою сухотень подтянуть направленными силовыми упражнениями. Живот такой типо колёсико сексуальное вокруг пупка, вперёд нагибаюсь и свисает дрябло с ямочками...😢
И я думаю это гармональный фон. Черт его побери 😢😢😢
а вы принимаете добавки какие нибудь? коллаген или еще что?
@@nata_fed да, принимаю все по назначению гинеколога и эндокринолога. Не могу сказать , что кожа в критичном состоянии. Но по сравнению даже с 40-летним возрастом разница уже видна.
Спасибо! Очень четко и так, как обычно не рассказывают тренера и диетологи)
🫶🏻💔
Отличная подача, вся информация структурирована и рассказана простым языком, и как же вас приятно слушать. Короткое ясное и спокойное видео 👍🏻 и самое главное, доступное объяснение причины, следствия и решения. Спасибо Вам!
И соглашусь с другими, монтаж вам под стать, очень хороший - без резких переходов, от подобного на ютубе уже и глаз, и голова пухнет.
Спасибо, что смотрите 🤍