Ze wszystkich kanałów o zdrowym życiu ten jest najobfitszy w informacje o dokładne wskazówki jak przedłużać życie. Nie ukrywam jest to mój ulubiony kanał we wszystkich mediach społecznościowych. Zawsze czekam z utęsknieniem na kolejny odcinek 🙂
Wspaniale się tego słucha, bo to co Pan mówi jest szczerą prawdą, niech się naród edukuje. Ja jako dziecko i nastolatka, w latach szesdziesiatych mieszkałam na wsi i mieliśmy małe gospodarstwo, jedliśmy tak jak Pan opowiada. Czesto jadło się smalec z różnymi dodatkami np. cebuli, czosnku i jajek, wszystko razem usmażone i to było do pieczywa. Tłuste mleka prosto od krowy, nabial,mięso z sezonowo ubijanych świnek czy cielaków , drób, króliki. Warzywa swoje prosto z grządki owoce z sadu czy leśne, grzyby, orzechy itd. Nikt nie używał olejów, wszystko smażyło się na smalcu lub wytapianej słoninie - i co?, wszyscy byli zdrowi, nikomu te tłuszcze nie zatkały tętnic ani nie podnosiły cukru, wszędzie chodziło się na nóżkach 😊 po kilka kilometrów dziennie i nikt nie smarkał na okrągło a nie takie śniegi i mrozy były w zimie jak dzisiaj,bo to było prawdziwe, zdrowe, energetyczne jedzenie. 🙂Zgadzam się z Panem całkowicie, wszystko zależy od nas.
A no wlasnie. Wszystko dla ludzi, ale w granicach rozsądku 😁 Jeszcze nie zamknęłam do końca wszystkich nawyków, ale juz intensywnie pracuje nad tym 👍 3mam kciuki za Wszystkich walczacych ze swoimi słabościami. Damy rade 💪 a z Professorem to na pewno 🥰 Dziękuję 😊
Dziekuje Bracie za kolejny etap programowania mojego super komputera 😁 Tu nie wyscig szczurow - czym wiecej tym lepiej. Tu wysoki poziom wiedzy, zaangazowania i kultury osobistej przyciaga jak magnes 🥰
Ćwiczę 35 lat przetrenowanie to coś bardzo złego dla organizmu. Głód treningu to podstawa. Ci co nie są na bombie 2 umiarkowane treningi co 5 dni na daną partię i jeden cięższy w zupełności wystarczy niż każdy trening do upadku mięśniowego, wyluzuj trochę chłopie ja największe postępy jako natural zawsze robiłem po 2 mięsiecznej wakacyjnej przerwie ( moja zasada 2 miesiące a w roku nie ćwiczę wcale) naładowany glikogenem. Nigdy nie trenowałem mięśnia, który się nie zregenerowała czyli jak miałem zakwasy i jeden dzień po conajmniej.
Ja jestem przeciwko takiemu podejściu. ZERO TOLERANCJI i pełna prawidłowa* ortoreksja. Moja matka miała podobne podejście bo "trzeba jeść wszystko" stąd jadła WSZYSTKO CO JEJ SZKODZIŁO i dalej to robi. Ale jak widać zawsze można sobie zracjonalizować wszystko byle być dalej w swojej szkodliwej bańce informacyjnej. *może być nieprawidłowa i sobie robisz kuku i stąd też powstało określenie ortoreksja jako choroba.
A ja dalej szukam dziewczyny która jakkolwiek by to dziwnie brzmiało stosuje się do wszystkiego co jest mówione w tych filmach :D A w tym wszystkim najsmutniejsze jest to że (takie moje przemyślenia z pupy) że ci stosujący się do materiału z filmu przez większość społeczeństwa korytożerców jest traktowane jak sczyt foliarstwa/po-jeba-ństwa! No cóż żyjemy w czasach gdzie to co jest prawidłowe jest traktowane jako nieprawidłowe. to co normalne jako nienormalne a to co dobre jako złe!
Dziękuję bardzo za dokładne informacje związane z prawidłowym stylem życia. Ja nie mam żadnych z omawianych problemów ale w dużym stopniu zwracam uwagę na tłuszcze które używamy do przygotowania pokarmów i musze zwrócić większą uwagę na ilość snu. Dziękuję i pozdrawiam.
Dziękujemy za darmową wiedzę :) już jakiś czas temu rozmyślałem nad tym że kiedy jedliśmy sezonowo wiele produktów, były czasy gdzie jedzenia było mniej lub więcej, istniała swoista równowaga między wszystkim teraz jej niestety brakuje. Miłego dnia :)
Panie profesorze, mam takie przemyślenie, że piwo to jeden z najgorszych możliwych produktów ( ze względu na wysoki index glikemiczny). Czy nie jest to przypadkiem jeden z głównych powodów rozwoju insulinooporności,cukrzycy czy stłuszczenia wątroby wśród Polaków ? Nic się o tym nie mówi a Polacy kupują piwo na skrzynki ( widziałam nie raz 😢) i jeszcze te reklamy w tv.
Panie profesorze Dzięki za podsumowanie Proszeni odpowiedź czy frutarianie mają z tłuszczenie wątroby z automatu? Niestety nie znalazłem takich informacji Pozdrawiam Macuek
dochodze do wniosku ze wszystko co produkuja nasi rolnicy jest niezdrowe olej slonecznikowy ,pszenica ,kukurydza .chleb itp .ja uzywam w 95% oleju z oliwy,ser to tylko kozi lub owczy
Ekonomia, podaż tworzy popyt. Zacznijmy kupować to co dobre a POLSCY rolnicy zaczną to produkować 😊 To taka prosta recepta na poprawę. Tylko Polacy MUSZĄ PRZESTAĆ KUPOWAĆ TRUJĄCE SYFY W NIEPOLSKICH PASZARNIACH 😮 I MUSZĄ ZACZĄĆ MYŚLEĆ!!! A to niestety boli 😮😅
Zdrowszy jest smalec gęsi , zdrowsze jest masło klarowane ,smalec , tłuszcz z wołowiny … bo każdy olej jełczeje - rdzewieje - a smalec tego nie robi ..
Bardzo dobry,ciekawy kanał.Jutro zaczynam test błękit metylenowy czda.Mam problem zawsze łapie infekcje bakteryjne i antybiogram i ciagle to samo i stan zapalny.
Co ciekawe to ludzie na keto mają więcej metylogloksialu, niż ci na zwykłej diecie. Jedna ze ścieżek powstawania tego syfu wywodzi się właśnie z acetonu. Samples from subjects with ketosis showed even greater increases in methylglyoxal (2.12-fold), as well as acetol and acetone, which increased 4.19- and 7.9-fold, respectively; while no changes were seen in samples from noncompliant, nonketotic subjects.
@@quand_meme To by mieli syndrom metaboliczny taki sam jak ci, co się obżerają fruktozą, bo metyloglioksal blokuje AMP kinazę. A tak nie jest w przypadku diety keto. Aceton ulatnia się przez płuca.
@@krakraichbinda Patryk z Pod Mikroskopem też o tym mówił. Do wyniku glukozy, należy symbolicznie doliczyć 15-30 mg/dl w z zależności od ilości ketonów we krwi, więc to nie jest takie panaceum, jak ketosekciarze podają.
Witam ma takie pytanie. ostatnio myślałem nad zupą mocarza, czyli wywarze kolagenowym. Czy jest to dobra rzecz na odbudowe stawów czy lepsze beda suplwmenty? Bo skoro w sklad chrzastki wchodzi kolagen, miedź, krzem, mangan, wit c itp to w tym wywarze powinny byc wszystkie niezbedne do zregenerowania chrząstki substancje. Wiec czy najlepszy będzie wywar czy suplementy odpowiednio dobrane?😅
Olej z czarnuszki tłoczony na zimno jest zdrowym wyborem i zawiera wiele korzystnych składników, takich jak kwasy tłuszczowe, antyoksydanty oraz związki przeciwzapalne. Jednak ważne jest, aby stosować go z umiarem, ponieważ nadmiar wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (które również występują w oleju z czarnuszki) może być potencjalnie szkodliwy. Jeśli w Twojej diecie jest już dużo innych olejów roślinnych, warto to zbilansować i rozważyć tłuszcze bardziej stabilne, takie jak MCT. Olej z czarnuszki może być świetnym dodatkiem, ale nie powinien stanowić głównego źródła tłuszczu w diecie.
Fajnie jest móc aktywnie spędzać czas, ale mam wrażenie, że przetrenowanie łatwiej może wystąpić, gdy ludzie chwytają się tylko jednej aktywności zamiast rozwijać różne umiejętności. Jak ktoś chce przerzucić jak najwięcej ciężarów albo wybiegać milion kilometrów to wtedy o nie łatwiej. A gdyby tak trochę ciężarów, trochę ćwiczeń kalistenicznych, stabilizacyjnych; wkomponować jednostki polepszające mobilność czyli coś w kierunku jogi i do tego czasem dłuższe rozbieganie, a czasem interwał i w ten sposób możemy mieć zdrowsze i praktyczniejszy organizm, który jako całokształt łatwiej jest wykorzystać w wielu innych aktywnościach, sportach
Panie Tomaszu. Pytałem już wcześniej, czy mogę prosić i spodziewać się odpowiedzi na maila którego wysłałem do Pana 23 listopada 2024, na adres z imieniem i nazwiskiem w nazwie. Zależy mi na kontakcie z Panem. Jeśli ta wiadomość przepadła proszę podać adres na który mógłbym ponownie wysłać wiadomość. Dziękuję.
Polecam ci aplikację Fitatu ( jest bezpłatna). Ma ogromną bazę produktów. Wpisujesz produkt i wagę i od razu zobaczysz ile w tej ilości jest białka, tłuszczu i węglowodanów
Polecam Wam aplikację Fitatu ( jest bezpłatna) można w niej sprawdzić przeróżne produkty pod względem kaloryczności i makroskladnikow. Dużo uświadamia 😊
Oliwe wsadz do lodówki. Jak sie coś tam zatnie to masz podróbkę. Tylko jak to sprawdzic w sklepie ? Tylko droga prób i błędów. Jak się nabierzesz to masz świetną pastę do podlogi. Albo mebli drewnianych.
@@SCETVokej, pytam bo paliłem 15 lat i przerzuciłem się na takie i widzę że jest lepiej nie kaszle nie mam żółtych zębów lepiej z kondycją ale to dalej nałóg
Ludzie chorzy często kładą się na drzemkę po posiłku, bo trawienie wymaga od organizmu wysiłku ( najwięcej energii potrzeba zdaje się do strawienia białka). Dlatego w chorobie często nie ma się apetytu. Natomiast u zdrowego człowieka normalna drzemka w ciągu dnia pomaga regenerować mózg i jest bardzo wskazana.
Co dla ektomorfika, który chce budować masę mięśniową a jednocześnie zdrowo żyć? Buliony na mięsie drobiowo-wołowym, gotowane jajka, masło, oliwa.... I? No właśnie skąd wziąć 3500kcal w tym pokaźną liczbę węglowodanów. Ryż jest wystarczająco neutralny?
@@shopzlasusmażąc na oliwie, może i do jakiejś temperatury i czasu jest spoko, ale szkoda tylu bardzo cennych substancji z oliwy, żeby poszły one z dymem… Do kolekcji tłuszczy do smażenia dodam jeszcze olej kokosowy.
Nie smażmy na oliwie, jest zbyt cenna dla naszego zdrowia, a ludzie zużywają ją do zbędnych rzeczy, co powoduje że jest najczęściej podrabianym produktem spożywczym na świecie - rozcieńczanym olejami roślinnymi. Podobno potencjał produkcyjny oliwy jest dużo mniejszy niż dostępnej na rynku oliwy. A gdybyśmy spożywali ją tylko na surowo - nie do smażenia - to ten proceder fałszowania oliwy nie byłby tak powszechny
Ale przecież naturalnym paliwem czlowieka sa weglowoany i cukier a nie tluszcz ktory dopiero po zamianie w ketony daje nam energie co powoduje stres dla naszego organizmu.Albo naprzyklad sportowcy maja duze zapotrzebowanie na weglowodany nie wydaje mi sie takie podejscie naturalne zeby czerpac glownie z tluszczu energie jakies argumenty?
Dziwi mnie, że Professor nie doszedł do wniosku, ze naturalne, zdrowe i nieprzetworzone jedzenie jest najlepsze dla zdrowia. Po co mówić o olejach, skoro ziarna, nasiona i orzechy to idealny produkt dla mózgu. Ziarno zbóż, orzechy, świeże warzywa i owoce. Jeżeli ktoś preferuje to trochę mięsa i jajek, rośliny strączkowe. Po co kombinować. Naturalne, urozmaicone jedzenie to idealny profil zdrowia. Bez żadnej przesady, a bardzo urozmaicone. Nic więcej nie jest potrzebne.
Proponuję Ci obejrzeć więcej filmów profesora, mówi tylko o naturalnym jedzeniu, związkach chemicznych, pierwiastkach 😊 Mówi np. że wielonienasycone kwasy tłuszczowe ( z nasion, orzechów …) choć zdrowe to w nadmiarze mogą szkodzić,bo ulegają jełczeniu a smażenie zmienia je w transy ( jedynie Oliva się broni).Poza tym wszystko może być lekiem lub trucizną - jest to tylko kwestia dawki( Paracelsus).Na tym kanale jest wszystko 😊pozdrawiam
Oglądam wszystkie filmiki professora i bardzo cenię jego wiedzę. Chodzi o ostateczny wniosek, który jest jeden. Nieprzetworzone, różnorodne, zbilansowane jedzenie to klucz do zdrowia i długowieczności. Plus spokój, umiarkowana aktywność fizyczna, zdrowy sen i prawidłowy oddech.
Ze wszystkich kanałów o zdrowym życiu ten jest najobfitszy w informacje o dokładne wskazówki jak przedłużać życie. Nie ukrywam jest to mój ulubiony kanał we wszystkich mediach społecznościowych. Zawsze czekam z utęsknieniem na kolejny odcinek 🙂
Wspaniale się tego słucha, bo to co Pan mówi jest szczerą prawdą, niech się naród edukuje. Ja jako dziecko i nastolatka, w latach szesdziesiatych mieszkałam na wsi i mieliśmy małe gospodarstwo, jedliśmy tak jak Pan opowiada. Czesto jadło się smalec z różnymi dodatkami np. cebuli, czosnku i jajek, wszystko razem usmażone i to było do pieczywa. Tłuste mleka prosto od krowy, nabial,mięso z sezonowo ubijanych świnek czy cielaków , drób, króliki. Warzywa swoje prosto z grządki owoce z sadu czy leśne, grzyby, orzechy itd. Nikt nie używał olejów, wszystko smażyło się na smalcu lub wytapianej słoninie - i co?, wszyscy byli zdrowi, nikomu te tłuszcze nie zatkały tętnic ani nie podnosiły cukru, wszędzie chodziło się na nóżkach 😊 po kilka kilometrów dziennie i nikt nie smarkał na okrągło a nie takie śniegi i mrozy były w zimie jak dzisiaj,bo to było prawdziwe, zdrowe, energetyczne jedzenie. 🙂Zgadzam się z Panem całkowicie, wszystko zależy od nas.
A no wlasnie. Wszystko dla ludzi, ale w granicach rozsądku 😁 Jeszcze nie zamknęłam do końca wszystkich nawyków, ale juz intensywnie pracuje nad tym 👍 3mam kciuki za Wszystkich walczacych ze swoimi słabościami. Damy rade 💪 a z Professorem to na pewno 🥰 Dziękuję 😊
Pan jest świetny jako wykladowca
No i tydzień rozpoczęty merytorycznie.😊 Po świętach jak znalazł.
😉
Dziekuje Bracie za kolejny etap programowania mojego super komputera 😁
Tu nie wyscig szczurow - czym wiecej tym lepiej.
Tu wysoki poziom wiedzy, zaangazowania i kultury osobistej przyciaga jak magnes 🥰
Jak zwykle bardzo ciekawy wykład ❤😊
Po raz kolejny DZIĘKUJE 😊
Jedna książka już jest zakupiona.
Nie ma lepszego kanału edukacyjno- informacyjnego na RUclips 💪💪💪
Dziękuję że tu trafiłam 🙂
Z tym przetrenowaniem to jest racja👍
Regulowanie poziomu glukozy przy pomocy żywegoo octu jabłjowego.
Ćwiczę 35 lat przetrenowanie to coś bardzo złego dla organizmu. Głód treningu to podstawa. Ci co nie są na bombie 2 umiarkowane treningi co 5 dni na daną partię i jeden cięższy w zupełności wystarczy niż każdy trening do upadku mięśniowego, wyluzuj trochę chłopie ja największe postępy jako natural zawsze robiłem po 2 mięsiecznej wakacyjnej przerwie ( moja zasada 2 miesiące a
w roku nie ćwiczę wcale) naładowany glikogenem. Nigdy nie trenowałem mięśnia, który się nie zregenerowała czyli jak miałem zakwasy i jeden dzień po conajmniej.
I tak trzeba było od początku .
Wszystko dozwolone ale w rozsądnych ilościach .
Ja jestem przeciwko takiemu podejściu. ZERO TOLERANCJI i pełna prawidłowa* ortoreksja.
Moja matka miała podobne podejście bo "trzeba jeść wszystko" stąd jadła WSZYSTKO CO JEJ SZKODZIŁO i dalej to robi. Ale jak widać zawsze można sobie zracjonalizować wszystko byle być dalej w swojej szkodliwej bańce informacyjnej.
*może być nieprawidłowa i sobie robisz kuku i stąd też powstało określenie ortoreksja jako choroba.
Zgadzam się
A ja dalej szukam dziewczyny która jakkolwiek by to dziwnie brzmiało stosuje się do wszystkiego co jest mówione w tych filmach :D
A w tym wszystkim najsmutniejsze jest to że (takie moje przemyślenia z pupy) że ci stosujący się do materiału z filmu przez większość społeczeństwa korytożerców jest traktowane jak sczyt foliarstwa/po-jeba-ństwa! No cóż żyjemy w czasach gdzie to co jest prawidłowe jest traktowane jako nieprawidłowe. to co normalne jako nienormalne a to co dobre jako złe!
Świetny odcinek, dziękuję
Dziekuje za wspanialy wyklad
Świetny odcinek ! Serdeczne pozdrowienia!
Dziękuję bardzo za dokładne informacje
związane z prawidłowym stylem życia.
Ja nie mam żadnych z omawianych problemów ale w dużym stopniu zwracam uwagę na tłuszcze które używamy do przygotowania pokarmów i musze zwrócić większą uwagę na ilość snu.
Dziękuję i pozdrawiam.
Olej z czarnuszka, z winogron, z Czarnej Porzeczki,też są bardzo dobre,
Dziękujemy za darmową wiedzę :) już jakiś czas temu rozmyślałem nad tym że kiedy jedliśmy sezonowo wiele produktów, były czasy gdzie jedzenia było mniej lub więcej, istniała swoista równowaga między wszystkim teraz jej niestety brakuje. Miłego dnia :)
Panie Profesorze ja nadużywam oliwy z oliwek. Mam pewną z Grecji. Wydaje mi się, że nie robię źle, bo czuje się świetnie❤
Spokojnie jest ok
Wszystkiego najlepszego z okazji urodzin Tomaszu 🎉
Dziękuję Ola
Panie profesorze, mam takie przemyślenie, że piwo to jeden z najgorszych możliwych produktów ( ze względu na wysoki index glikemiczny). Czy nie jest to przypadkiem jeden z głównych powodów rozwoju insulinooporności,cukrzycy czy stłuszczenia wątroby wśród Polaków ? Nic się o tym nie mówi a Polacy kupują piwo na skrzynki ( widziałam nie raz 😢) i jeszcze te reklamy w tv.
Zasada Paracelsusa
Bardzo ciekawe video!
Panie profesorze
Dzięki za podsumowanie
Proszeni odpowiedź czy frutarianie mają z tłuszczenie wątroby z automatu? Niestety nie znalazłem takich informacji
Pozdrawiam Macuek
Kolejny wspanialy odcinek.
Jak zawsze konkretnie
Poproszę o materiał o DMSO
życie bez placka eehh smuteczek 😢
dochodze do wniosku ze wszystko co produkuja nasi rolnicy jest niezdrowe olej slonecznikowy ,pszenica ,kukurydza .chleb itp .ja uzywam w 95% oleju z oliwy,ser to tylko kozi lub owczy
Ekonomia, podaż tworzy popyt.
Zacznijmy kupować to co dobre a POLSCY rolnicy zaczną to produkować 😊
To taka prosta recepta na poprawę.
Tylko Polacy MUSZĄ PRZESTAĆ KUPOWAĆ TRUJĄCE SYFY W NIEPOLSKICH PASZARNIACH 😮 I MUSZĄ ZACZĄĆ MYŚLEĆ!!!
A to niestety boli 😮😅
Zdrowszy jest smalec gęsi , zdrowsze jest masło klarowane ,smalec , tłuszcz z wołowiny … bo każdy olej jełczeje - rdzewieje - a smalec tego nie robi ..
Świetny materiał 👏🏼👊
4:00 dieta optymalna Kwaśniewskiego. Polecam
SUPER! DANKE!
Kiedy najlepiej pic zielone koktaile? Czy jako ostatni posilek ok. 20:00 moze byc akceptowalne?
Bardzo dobry,ciekawy kanał.Jutro zaczynam test błękit metylenowy czda.Mam problem zawsze łapie infekcje bakteryjne i antybiogram i ciagle to samo i stan zapalny.
Proszę rozważyć temat odporności.
Rdestowiec japoński dr.Różański medycyna dawna i współczesna.
Wrośniak różnobarwny,lakownica żółta itd.
Hej, jak używasz błękit, mam i nie wiem jak prawidłowo używać, a muszę zacząć,
Rewelacja jak zawsze❤ ale trochę za mało chaosu 😂😂😂
Ciekawi mnie jakie Pan stosuje suplementy, oprócz zdrowego prowadzenia się 🙂
Pozdrawiam ......
Zwrócił mi Pan uwagę że faktycznie mam straszne spadki testosteronu od ciężkich ćwiczeń na siłowni
Glukoza to pół biedy. FRUKTOZA robi glikację 7 razy szybciej. Pozdrawiam wszystkich fanów COLI i soków owocowych.
Co ciekawe to ludzie na keto mają więcej metylogloksialu, niż ci na zwykłej diecie. Jedna ze ścieżek powstawania tego syfu wywodzi się właśnie z acetonu.
Samples from subjects with ketosis showed even greater increases in methylglyoxal (2.12-fold), as well as acetol and acetone, which increased 4.19- and 7.9-fold, respectively; while no changes were seen in samples from noncompliant, nonketotic subjects.
Ale w coli nie ma fruktozy tylko saharoza
@@quand_meme To by mieli syndrom metaboliczny taki sam jak ci, co się obżerają fruktozą, bo metyloglioksal blokuje AMP kinazę. A tak nie jest w przypadku diety keto. Aceton ulatnia się przez płuca.
@@radeek95 Sacharoza= Glukoza+Fruktoza
To disacharyd drogi kolego.
@@krakraichbinda Patryk z Pod Mikroskopem też o tym mówił. Do wyniku glukozy, należy symbolicznie doliczyć 15-30 mg/dl w z zależności od ilości ketonów we krwi, więc to nie jest takie panaceum, jak ketosekciarze podają.
Nie wiedziałam, że można przesadzić z postami przerywanymi. Myślałam, że można je stosować permanentnie.
Super !! Ale my laicy jak ja wolałabym bardziej prosto
Witam ma takie pytanie. ostatnio myślałem nad zupą mocarza, czyli wywarze kolagenowym. Czy jest to dobra rzecz na odbudowe stawów czy lepsze beda suplwmenty? Bo skoro w sklad chrzastki wchodzi kolagen, miedź, krzem, mangan, wit c itp to w tym wywarze powinny byc wszystkie niezbedne do zregenerowania chrząstki substancje. Wiec czy najlepszy będzie wywar czy suplementy odpowiednio dobrane?😅
kiedyś obliczyłem, że 1kg chipsów dostarcza tyle akrylamidów, co 177kg chleba
Czy olej z czarnuszki zimnotloczony będzie ok czy raczej unikać?
Olej z czarnuszki tłoczony na zimno jest zdrowym wyborem i zawiera wiele korzystnych składników, takich jak kwasy tłuszczowe, antyoksydanty oraz związki przeciwzapalne. Jednak ważne jest, aby stosować go z umiarem, ponieważ nadmiar wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (które również występują w oleju z czarnuszki) może być potencjalnie szkodliwy.
Jeśli w Twojej diecie jest już dużo innych olejów roślinnych, warto to zbilansować i rozważyć tłuszcze bardziej stabilne, takie jak MCT. Olej z czarnuszki może być świetnym dodatkiem, ale nie powinien stanowić głównego źródła tłuszczu w diecie.
Dziękuję za wyczerpującą odpowiedź 👍
Palisz, płacisz, zdrowie tracisz...
co może być powodem czucia serca, ściskania, kłucia?
Fajnie jest móc aktywnie spędzać czas, ale mam wrażenie, że przetrenowanie łatwiej może wystąpić, gdy ludzie chwytają się tylko jednej aktywności zamiast rozwijać różne umiejętności. Jak ktoś chce przerzucić jak najwięcej ciężarów albo wybiegać milion kilometrów to wtedy o nie łatwiej. A gdyby tak trochę ciężarów, trochę ćwiczeń kalistenicznych, stabilizacyjnych; wkomponować jednostki polepszające mobilność czyli coś w kierunku jogi i do tego czasem dłuższe rozbieganie, a czasem interwał i w ten sposób możemy mieć zdrowsze i praktyczniejszy organizm, który jako całokształt łatwiej jest wykorzystać w wielu innych aktywnościach, sportach
❤❤❤❤❤❤❤❤
4:35 kaloryczność wypełniać tłuszczami? To chyba jakieś przejęzyczenie?
Profesor tłumaczy zjawisko glikacji czyli procesu uszkadzania białek przez cukier.
@@M-G863 chyba z glikacją pomyliłeś, Panie wyróżniona odpowiedź
@@prawdajesttylkojedna3882 tak masz rację miałam na myśli glikację 😉
"Kilka kropel alkoholu jest OK" to Pana słowa, poproszę o komentarz
Panie Tomaszu. Pytałem już wcześniej, czy mogę prosić i spodziewać się odpowiedzi na maila którego wysłałem do Pana 23 listopada 2024, na adres z imieniem i nazwiskiem w nazwie. Zależy mi na kontakcie z Panem.
Jeśli ta wiadomość przepadła proszę podać adres na który mógłbym ponownie wysłać wiadomość. Dziękuję.
Ehh kiedy wjedzie zakaz palenia na balkonach, czy najlepiej w ogóle zakaz palenia w blokach... Jak ktoś chce się truć, to niech sobie wybuduje dom.
100- 150 g węglowodanów to np co. 1 kromka chleba z orkiszu- jak to przeliczać?
jedna kromka to 30g masy całkowitej z czego koło 70% to węglowodany, czyli około 21g węgli. Więc 100g węgli to pięć kromek
Polecam ci aplikację Fitatu ( jest bezpłatna). Ma ogromną bazę produktów. Wpisujesz produkt i wagę i od razu zobaczysz ile w tej ilości jest białka, tłuszczu i węglowodanów
Polecam Wam aplikację Fitatu ( jest bezpłatna) można w niej sprawdzić przeróżne produkty pod względem kaloryczności i makroskladnikow. Dużo uświadamia 😊
Chleb w ogóle by odstawiła. Ważne jest też intensywny skok cukru i potem spadek po zjedzeniu chleba. Lepiej białko tłuszcz z warzywami
@@iwonagarbaczewski693Tak wlasnie robie, odstawilem chleb wszelaki, makarony ryże, słodycze….Jem bialko tłuszcze i warzywa
Oliwe wsadz do lodówki. Jak sie coś tam zatnie to masz podróbkę. Tylko jak to sprawdzic w sklepie ? Tylko droga prób i błędów. Jak się nabierzesz to masz świetną pastę do podlogi. Albo mebli drewnianych.
Nikotyna chronila przed id19.
Nikotyna chronila przed id19.
Co znaczy - zatnie?
Grecka,nie włoska. Z Lidla i Biedry grecka.
😊
A jak się ma do tego palenie elektronicznych papierosów?
Tez lepiej nie
@@SCETVokej, pytam bo paliłem 15 lat i przerzuciłem się na takie i widzę że jest lepiej nie kaszle nie mam żółtych zębów lepiej z kondycją ale to dalej nałóg
A drzemka w czasie dnia jakie ma znaczenie zdrowotne?W chorobie nieraz osoby mają tendencje do drzemek.
Ludzie chorzy często kładą się na drzemkę po posiłku, bo trawienie wymaga od organizmu wysiłku ( najwięcej energii potrzeba zdaje się do strawienia białka). Dlatego w chorobie często nie ma się apetytu. Natomiast u zdrowego człowieka normalna drzemka w ciągu dnia pomaga regenerować mózg i jest bardzo wskazana.
Co dla ektomorfika, który chce budować masę mięśniową a jednocześnie zdrowo żyć? Buliony na mięsie drobiowo-wołowym, gotowane jajka, masło, oliwa.... I? No właśnie skąd wziąć 3500kcal w tym pokaźną liczbę węglowodanów. Ryż jest wystarczająco neutralny?
Lepsze bataty i ziemniaki
Ciężko ludziom odzwyczaić się od tego co im smakuje. Niestety.
🍓❤️🍓🍓🍓❤️🍓❤️🍓❤️🍓❤️🍓
Jak żyć Panie Premierze- jak żyć- co jeść Panie Premierze?
oliwa z oliwek w końcu się nada do czegoś czy nie? Mówią, że niby można smażyć na niej
Smalec oliwa i masło klarowane są spoko
Lepiej nie smażyć.
@@shopzlasusmażąc na oliwie, może i do jakiejś temperatury i czasu jest spoko, ale szkoda tylu bardzo cennych substancji z oliwy, żeby poszły one z dymem…
Do kolekcji tłuszczy do smażenia dodam jeszcze olej kokosowy.
Az dolalem do kawy tego MCT..
Jak ktoś lubi własnej roboty tłuszcze trans na patelni, to czemu nie 🤣🤣🤣🤣
Nie smażmy na oliwie, jest zbyt cenna dla naszego zdrowia, a ludzie zużywają ją do zbędnych rzeczy, co powoduje że jest najczęściej podrabianym produktem spożywczym na świecie - rozcieńczanym olejami roślinnymi. Podobno potencjał produkcyjny oliwy jest dużo mniejszy niż dostępnej na rynku oliwy.
A gdybyśmy spożywali ją tylko na surowo - nie do smażenia - to ten proceder fałszowania oliwy nie byłby tak powszechny
Ale przecież naturalnym paliwem czlowieka sa weglowoany i cukier a nie tluszcz ktory dopiero po zamianie w ketony daje nam energie co powoduje stres dla naszego organizmu.Albo naprzyklad sportowcy maja duze zapotrzebowanie na weglowodany nie wydaje mi sie takie podejscie naturalne zeby czerpac glownie z tluszczu energie jakies argumenty?
Tyle cukru co mówiłem wystarczy a przestrzegam przed nadmiarem
Jaka ilosć jest optymalna mniej więcej dla osoby cwiczacej intensywnie na siłowni przy budowaniu masy mieśniowej?Z góry dziękuje za odpowiedź
to do smażenia co ?
Nie smaż, Ja sie oduczyłem, tylko gotuje….pamietaj wszystko co smażysz możesz ugotować💪
Dziwi mnie, że Professor nie doszedł do wniosku, ze naturalne, zdrowe i nieprzetworzone jedzenie jest najlepsze dla zdrowia.
Po co mówić o olejach, skoro ziarna, nasiona i orzechy to idealny produkt dla mózgu.
Ziarno zbóż, orzechy, świeże warzywa i owoce. Jeżeli ktoś preferuje to trochę mięsa i jajek, rośliny strączkowe.
Po co kombinować.
Naturalne, urozmaicone jedzenie to idealny profil zdrowia. Bez żadnej przesady, a bardzo urozmaicone. Nic więcej nie jest potrzebne.
Proponuję Ci obejrzeć więcej filmów profesora, mówi tylko o naturalnym jedzeniu, związkach chemicznych, pierwiastkach 😊 Mówi np. że wielonienasycone kwasy tłuszczowe ( z nasion, orzechów …) choć zdrowe to w nadmiarze mogą szkodzić,bo ulegają jełczeniu a smażenie zmienia je w transy ( jedynie Oliva się broni).Poza tym wszystko może być lekiem lub trucizną - jest to tylko kwestia dawki( Paracelsus).Na tym kanale jest wszystko 😊pozdrawiam
Oglądam wszystkie filmiki professora i bardzo cenię jego wiedzę.
Chodzi o ostateczny wniosek, który jest jeden. Nieprzetworzone, różnorodne, zbilansowane jedzenie to klucz do zdrowia i długowieczności.
Plus spokój, umiarkowana aktywność fizyczna, zdrowy sen i prawidłowy oddech.
Bullshit. chlam często, a kortyzol mam rzutem na taśmę i to po kiepsko przespanej nocy
Dla mnie juz za pozno, ale lubie posłuchać.
Czemu za póżno? Masz nick kakarotto więc zakładam że jesteś fanem DB. Powinna z tym iść odpowiednia motywacja.
Błąd. Nie należy martwić się fruktozą ze świeżych owoców, bo one zawierają przeciwutleniacze.
Tylko nie soki wyciskane a całe owoce
Olej kokosowy, mozna czy nie ? Słabo rozwijany temat
Można tam jest olej mct