Очень рада что попала на ваш канал! Я просто уже не знала что готовить, чем питаться, Вы мне очень помогли. Но самое главное-вселили в меня надежду! Дай Бог Вам помощи.
Марина - вы всё правильно делаете! Молодцы!!! Таким образом худеть ваш выбор и он безболезненно проходит, на еду вы не набрасываетесь и мало калорийная еда у вас очень вкусная !!!
Спасибо Елена !!! Знаете , я всегда говорю , что всему своё время ! Летом Вы о нас ещё ничего не знали , значит так было нужно . Значит нужно было что бы Вы узнали о нас именно сейчас , Ваша жизнь сама регулирует Ваши действия и даёт Вам подсказки в самый нужный момент ! Мне муж иногда говорит , а что ж мы раньше этого не сделали ? А я ему отвечаю , что видимо было не время ( мы были не настолько готовы , ни морально ни физически ) Это у меня такая жизненная позиция , что всему своё время и никогда ни чему не поздно !!! Счастья Вам и всех благ !!!
Очень хорошее упражнение подтягивается и живот и руки пробуйте, стать нужно к стене, попа пятки лопатки касаются стены, руки в верх тоже к стене, и постоять так сколько сможете, пол минутки или меньше как получится, каждый раз прибавляя время или счёт, например сейчас простояли по счету до 20, назавтра до 22, и так далее, попробуйте, а я начну с понедельника тоже пробывать худеть, насмотрелись на вас с мужем
Мариночка!Похудела по вашему методу на 3кг за 2 недели Сорвалась 1 раз и все 3 кг вернулись! Не получается без срывов ! Но все равно буду продолжать пробовать спасибо вам Сегодня пробую вашу 3х дневную диету!
А Вы когда срываетесь контролируйте процесс .Например ешьте запрещёную еду , но в своей чашке .Или после срыва наказывайте себя кашей на воде без соли . Я тоже бывает срываюсь , потом нагоняю , это конечно плохо , но на то мы и люди со своими слабостями !
Да это правда ! Он всегда меня поддерживает и помогает во всём ! Мы всегда вместе ! Мне очень повезло . Кстати худеем мы тоже вместе ! Благодаря его силе воли !
Галина , к сожалению всё забросила . Сейчас вот снова хочу к Новому году похудеть . Посмотрите новые видео , как муж мой худел , сегодня после 14 00 новое видео выйдет .
@@СандраИеёСтихи ваша сестра начала,видимо, слишком резко, или у нее были проблемы со здоровьем,о которых она не знала. У Марины вполне ровный стиль питания, я считаю. А много уходит веса у нее и у мужа ее потому, что изначальный вес большой, это закономерность. Дальше организм будет отдавать все меньше.
Мариночка, извините, что так поздно. Вопрос, в какой момент вы взвешиваетесь? В одно и то же время? Утром. Вес так скачет в течение дня. На все добре! Дякую! Україна.Ірина.
Мариночка, Вы такая умница! На все у Вас хватает времени. И готовить вкусно, и дома идеальный порядок, и видео часто выкладываете, и отвечаете всем.
Спасибо Светлана большое ! Я ещё и работаю ! А дома все помогают и муж и сын . Муж в огороде за всем следит и во дворе , очень много помогает !!!
Очень рада что попала на ваш канал! Я просто уже не знала что готовить, чем питаться, Вы мне очень помогли. Но самое главное-вселили в меня надежду! Дай Бог Вам помощи.
Спасибо Лариса огромное !!! Очень рада что Вы с нами !!! Всё у нас получится !Здоровья Вам и успехов !!!
Марина - вы всё правильно делаете! Молодцы!!! Таким образом худеть ваш выбор и он безболезненно проходит, на еду вы не набрасываетесь и мало калорийная еда у вас очень вкусная !!!
Вы просто МОЛОДЕЦ!!!!
Молодцы! Восхищаюсь!
Какие вы молодцы.жаль. что я вас летом не знала, Но все равно я очень рада знакомству, БОЛЬШОЕ СПАСИБО.
Спасибо Елена !!! Знаете , я всегда говорю , что всему своё время ! Летом Вы о нас ещё ничего не знали , значит так было нужно . Значит нужно было что бы Вы узнали о нас именно сейчас , Ваша жизнь сама регулирует Ваши действия и даёт Вам подсказки в самый нужный момент ! Мне муж иногда говорит , а что ж мы раньше этого не сделали ? А я ему отвечаю , что видимо было не время ( мы были не настолько готовы , ни морально ни физически ) Это у меня такая жизненная позиция , что всему своё время и никогда ни чему не поздно !!! Счастья Вам и всех благ !!!
Молодец
Мариночка
Спасибо Вам
Спасибо большое, вы меня очень вдохновили и смативировали
Спасибо огромное , мне очень приятно , успехов Вам и удачи !!!
Умница!!!
Очень хорошее упражнение подтягивается и живот и руки пробуйте, стать нужно к стене, попа пятки лопатки касаются стены, руки в верх тоже к стене, и постоять так сколько сможете, пол минутки или меньше как получится, каждый раз прибавляя время или счёт, например сейчас простояли по счету до 20, назавтра до 22, и так далее, попробуйте, а я начну с понедельника тоже пробывать худеть, насмотрелись на вас с мужем
Спасибо Галина огромное ! Очень хорошее упражнение ! Обязательно воспользуемся .
очень толково и без лишних слов спасибо
Спасибо . Я ещё не начинала. Начну .😅
Идите вперед, а тому, что люди пишут гадости не обрашайте внимания это завистники
Молодцы,!!!!!!
Мариночка!Похудела по вашему методу на 3кг за 2 недели Сорвалась 1 раз и все 3 кг вернулись! Не получается без срывов ! Но все равно буду продолжать пробовать спасибо вам Сегодня пробую вашу 3х дневную диету!
А Вы когда срываетесь контролируйте процесс .Например ешьте запрещёную еду , но в своей чашке .Или после срыва наказывайте себя кашей на воде без соли . Я тоже бывает срываюсь , потом нагоняю , это конечно плохо , но на то мы и люди со своими слабостями !
Я с вами👍😘
Очень приятно что Вы с нами!
Врачи рекомендуют худеть 100 грамм в день просто у всех разный обмен веществ и мужчин обмен активнее, а у женщин более замедлен я за вас рада
Здравствуйте!
С вашими вкусняшками трудно будет худец!
Это точно ! Сила воли нужна ! А где её взять !
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно !
Как где, у Вас любящий муж!
Да это правда ! Он всегда меня поддерживает и помогает во всём ! Мы всегда вместе ! Мне очень повезло . Кстати худеем мы тоже вместе ! Благодаря его силе воли !
Мариночка,а сейчас как Вы питаетесь? Какой вес сейчас?
Галина , к сожалению всё забросила . Сейчас вот снова хочу к Новому году похудеть . Посмотрите новые видео , как муж мой худел , сегодня после 14 00 новое видео выйдет .
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно Ничего страшного,начнём вместе. Главное - стремиться к цели! Удачи тебе,солнышко ,!!!
Медики советуют худеть 1-2 кг
5-7 это ж стресс для организма
Возможно и так , но очень хочется быстрее !
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно но смотрите не сделайте хуже. у моей сестры язва из за быстрого худения
@@СандраИеёСтихи ваша сестра начала,видимо, слишком резко, или у нее были проблемы со здоровьем,о которых она не знала. У Марины вполне ровный стиль питания, я считаю. А много уходит веса у нее и у мужа ее потому, что изначальный вес большой, это закономерность. Дальше организм будет отдавать все меньше.
Queen Happy возможно
Но правильное питание физ нагрузки сон и активность. Все это надо разработать
Так как стресс для организма это плохо
КУХНЯ без фанатизма с Мариной Черновой ! Я вас понимаю
Но я ещё и переживаю за вас
Прочитала в ваших д
А как трицепсы
Мариночка,а сколько вам лет,мне 60,у меня вес 93,мне надо хоть бы на15 понизить и кожу подтянуть
Посмотрите здесь и у Вас все получится!_____ruclips.net/p/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
У нас на канале похудела женщина ей больше 80 лет! Так что не переживайте!
Мариночка, извините, что так поздно.
Вопрос, в какой момент вы взвешиваетесь? В одно и то же время? Утром. Вес так скачет в течение дня.
На все добре! Дякую!
Україна.Ірина.
Как проснусь сразу!!!
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно
Дякую.💐
Марина,а рост какой у вас?
163