☆КАК мы питаемся 👌 Что едим. Примеры блюд♡over50
HTML-код
- Опубликовано: 9 янв 2025
- 💖 ПРИГЛАСИТЕ ПРИРОДУ В СВОЙ ДОМ. Авторские фотокартины для красоты и уюта: www.lvkomanda.r...
Привет, красавицы и красавцы!! Долгожданное видео о нашем питании готово. Я не очень довольна тем, каким видео получилось, но, возможно, просто придираюсь к себе. Жду ваши комментарии.
✔ Калькулятор продуктов по БЖУ: is.gd/l9DvzK
1. Видео о питании: • ☆МИНУС 6 кг жира на сы...
2. Видео о питании: • ☆👌Как ПИТАТЬСЯ для сни...
Улыбнитесь и приятного просмотра. Ваша ЛюдМила)💚
#питание #здоровье #вес
💥 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ: / happymilabat
💥 Мой INSTSGRAM: / ludmilabatakova
■ По вопросам сотрудничества ► ludminter@gmail.com
✔️ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
✏️СТРАННИК - самая реальная технология ЕСТЕСТВЕННОГО оздоровления. Пройти диагностику (скидки для моих подписчиков): www.mimex.ru/p/...
✏️Аренда уникального жилья по всему миру: goo.gl/oGmZpF
✏️Супер увлажнение за 5 минут: goo.gl/M7uIyv
✏️Aliexpress кэшбэк от 7% и выше: goo.gl/71XtRw
✏️Моя партнерская программа VSP Group. Подключайся! goo.gl/vj2Dk3
✏️ Музыка в моих видео: goo.gl/iLPwpX
✔️Я В СОЦСЕТЯХ:
INSTAGRAM: / ludmilabatakova
FACEBOOK: / ludmila.batakova
VK: happylu...
TWITTER: / ludmilabatakova
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Спасибо Людмила, грамотно, точно, как всегда.. Вы Прекрасны и внутри и снаружи, спасибо за знания которыми Вы делитесь бесплатно.. Я знакома с ценами на тренинги Пятибрат и других специалистов ..мало кто из женщин может себе позволить выкладывать такие суммы.. Вы даёте информацию бесплатно. Пусть Вам вернётся все тысяче кратно здоровьем, красотой, счастьем💞💞💞💞💞
Спасибо, Александра!!
Ну их можно понять, ведь они создали систему, работают люди, а любая работа стОит денег.
@@ludmilabatakova здравствуйте!подскажите пожалуйста овсяное молоко вы делаете сами или покупаете?если покупаете то какое?и что для вас основной критерий в составе при его выборе?
@@fmarina8250 конечно, покупаю. Выбрала для себя только один бренд методом проб. Бариста в коричневой упаковке.
Добрый день . Видеоролик получился интересным, для себя взяла информацию о биодобавках, спасибо.
Людмила ... Благодарю вас за то ,какую энергию заботы о себе с нежностью и любовью вы транслируете ! очень приятно смотреть и слушать вас . Вы вдохновляете на изменения ))
Благодарю 🌹
Людмила, Вы восхитительны! Сколько в Вас женственности, изящества, мне 39, но я подписалась на Ваш канал, потому что смотреть и слушать Вас приятно глазам и сердцу.
Благодарю Вас🌹
ООО как это все мне знакомо.Два года назад мы с мужем тоже начали вести здоровый образ жизни.Начали сбалансированно питаться,соблюдали питьевой режим-это очень важно,хотя вы говорите,я не буду вливать в себе воду и в тоже время вы много раз устраиваете чаепитие и оправдываетесь что хочется пить.Без воды не дойдут витамины,белок без воды не работает,кишечнику тоже нужна вода вместе с клетчаткой.Церкадные ритмы нельзя нарушать, надо рано ложиться и рано вставать.Физическая активность тоже важно.Мы по утрам проходим свои 10т шагов, зимой на лыжах,круглый год в бассейне плаваем.Тоже пьём коктейли,принимаем БАДы и отлично себя чувствуем.Нам по 53года.Муж похудел на 35кг,весил 113кг,сама на 7кг похудела,вешу55кг.Наш биологический возраст 37лет, энергии столько, сколько даже в молодости не было.Что хочу сказать, когда видим очень толстых людей, предлагаем помощь,вы знаете как они отмахиваются,говорят у них одна радость:жрать столько сколько хочется,и им лишний вес вообще не мешает 😁Вот у вас тоже комплекс упражнений все хотят,но бесплатно, потому что если за деньги возьмут,то придется заниматься.Люди стали очень ленивыми,все сидят на полуфабрикатах,лень собой заниматься.Незнаю кто-то пользуется вашими советами или только мечтают,но вы умничка продолжаете вкладывать свой труд во благо.Процветания вашему каналу, всех благ 👍🙏
Верно, но чай я пью чёрный с овсяным молоком, а это уже отдельный приём пищи больше, чем вода. Мне надо учиться пить воду, у меня с этим пока плохо, но лучше, чем раньше (это не новый ролик).
Что касается "Вот у вас тоже комплекс упражнений все хотят,но бесплатно," - на 80% Вы правы. Да, большинство вообще и никак не готовы платить вообще хоть за что-то. Но, все люди взрослые и могут выбирать для себя лопать всё подряд и толстеть или нормально питаться и жить молодо, активно и интересно.
Вы выглядите великолепно! Чем дальше, тем моложе!)
Благодарю 🌹
Искала на просторах инета эту информацию. И по волшебству, по какой то таинственной телепатии, вы выпускаете именно такое видео! Ну не чудо ли? Все наглядно и понятно, то что нужно. Людмилочка, спасибо, вам за труд, за ваши знания!)) Приступаю к выполнению немедленно.))
Супер!! Мне очень приятно, что мои наработки пригодятся 🌸
Спасибо....очень грамотно разложили все по полчкам.....питаемся правильно.....сжигаем ненавистные жиры....Вам Люда удачи .....
Спасибо ❤️🌹! Буду брать с Вас пример! Всего доброго Вам !
Людмила, очень приятно Вас слушать и смотреть! Редкое сочетание красоты, обаяния, молодости и ума!
Благодарю Вас 🌹
Людмила, спасибо огромное за видео. Вчера случайно попала на ваш канал и зависла надолго), очень многое из того, что Вы говорите, я применяю. И вот это очень приятно, значит я делаю правильно. Остаётся подкорректировать оставшееся. Все в наших руках!
Добро пожаловать на канал 🤗💖
Людмила, Вам очень идёт новая прическа! Супер! 👍 И спасибо Вам большое за ваш труд! Очень много полезной информации!
Благодарю Вас 🌸
Благодарю за ценную информацию!!!🌹
Спасибо большое за внутреннюю красоту и доброту!
Людмила, спасибо! Очень наглядно, возьму себе на заметку! И как питаться, и как принимать Бады. Прическа и правда у Вас супер! Такая длина очень идёт Вам!
Благодарю Вас, Наталия. Пользуйтесь на здоровье
Здравствуйте Людмила, хотела поблагодарить вас за ваши видео, видео ваши очень интересные, познавательные и вы очень спокойная, нежная, культурная, интересная. Спасибо.
Благодарю Вас 🌹
Людмила вам идет эта стрижка! Очень❤
Людмила, как всегда спасибо.
Людмила,спасибо за такое вкусное видео,очень нежный образ,замечательная стрижка. Выглядите еще моложе!
Благодарю, очень приятно 🌺
Какая же вы красивая!!! Спасибо большое за это видео. В нашей семье тоже ужин до 18:00, дети ужинают в 17:30 и укладываются спать в 21:00. Утром голодные они завтракают без проблем ))))
Всё верно, разгоняет метаболизм, и утром мы должны быть ну осень голодны. Кстати, ужинать можно в 18 и чуток позже. Смотря во сколько спать идёте
Спасибо,Людмила!Все очень грамотно объяснила,спасибо за полезную информацию!
Людмила, дорогая! Я не знаю, как выразить Вам свое́ почтение и благодарность... Насколько Вы светлый,прекрасный человек! Спасибо большое за информацию, это очень ценно! ❤️
Спасибо большое 💖🌹
Людмила, спасибо вам за видео, как раз то что мне нужно было и даже собиралась спросить вас об этом... А тут раз и видео ! Очень рада, спасибо ♥️🥰🥰🥰
Пользуйтесь на здоровье.
Людмила благодарю вас, это то во что вы верите, все люди разные еда нужна для удовольствия, эмоций, я раньше 1 день в неделю проводила на воде, сейчас на интервальном голодании 23/1 днем на работе есть вообще некогда ем только вечером, организм привык днем есть не хочется вообще, если не пьеш воду, все зависит от зашлакованности организма, чистый организм привыкнет легко, с грязным будет болеть голова на голоде, а сейчас смотрю николету василеву про автономию и ем через день, чувствую себя прекрасно! Так что все мы разные, каждый живет тем во что он верит
В названии написано "Как МЫ питаемся", но не "Как вам надо питаться"
Спасибо большое, Людмила,как все интересно
Здравствуйте,прекрасная, восхитительная Людмила!Был тяжёлый период и я отошла от Ютуба...сейчас вернулась и сразу к Вам!Пересматриваю видео,которые пропустила...и как же мне хорошо на душе стало,как приятно глазу видеть Вас сияющую и красивую,и как полезно!!! Благодарю Вас,что Вы делитесь такой важной информацией из видео в видео так подробно, понятно и интересно!
Елена, благодарю Вас. Очень приятно читать такие слова. Надеюсь, у Вас всё хорошо!!
Спасибо большое за видео,Вы супер, очень рада,что нашла Вас,жду Ваши видео.Про сладкое-можно съесть один финик или инжир,очень вкусно и сладко
Благодарю 🌺
Да, можно, главное не на голодный желудок, через час после еды. И учитывать ИИ
Благодарю за ваше мнение, да действительно хороший завтрак.А молочка вызывает воспаления как правило.
Да, после 50 много у кого резко меняются отношения с молочкой
Видео очень хорошее, взяла себе на заметку много от вас. Благодарю за мудрость и здравый подход.
На здоровье 🌹
Спасибо ,Людмила столько полезной информации даёте.Мы никак не можем перейти к правильному питанию.
Возможно потому, что Вы думаете о питании как о чём-то сложном. А всё просто: ладошка белка и ладошка клетчатки каждый приём пищи + правильные жиры. И вкусно и сытно и результат всегда есть.
Прекрасно! Благодарю)многое совпало с моим питанием и со свежим ,утренним глотком воздуха
Супер 👍 🌺
По физиологии, наш желудок жизкость легко пропускает в нижние отделы ЖКТ, и жидкость смачивает пищевой комок и он переваривается быстрее. Запивать еду можно. На здоровье 🙂
Расскажите, пожалуйста, о средствах ухода за кожей век.Спасибо.
Стрижка- огонь!!!👍🏼 🔥 помолодели лет на 20! Хороша, свежа и неотразима!!!!!👍🏼❤️
Благодарю
Огромное спасибо Вам,Людмила! Вы очень красивы!
Недавно смотрела интервью Лео Бокерия, главного кардиолога России. У него спросили секрет его долголетия, так его ответ меня удивил. Весь секрет его здоровья и умственного долголетия в утреннем приёме кофе, до всяких завтраков. И это очень пожилой и до сих пор оперирующий хирург -кардиолог.
Согласна, для него кофе - лекарство. Для моего организма - яд. Что делать, такой у меня организм.
Не просто удался, великолепно, интересно , чётко, ясно.
Благодарю. Главное, чтобы пользу принёс
Ой,красотка,красотка!!!
Спасибо)
Тоже всё пытаюсь взять себя в руки опять и питаться правильно)
Спасибо большое за видео, Людмила!
Это не сложно, потому что ты постоянно сыт, а что ещё надо?? )
@@ludmilabatakova согласна, не сложно. Но иногда срываюсь на разную пакость :)
@@svetafortunalife3307 да, бывает такое. Но чем дольше питаешься правильно, тем реже хочется вредного...
Милая, Людмила!
Славная, Людочка!
Огромное СПАСИБО!!!
Спасибо, за Ваши, очень полезные и нужные видеовлоги!!!
Очень познавательно и очень не скучно!
Жду с удовольствием!
Благодарю Вас, Елена 🌹
Вас так приятно слушать и смотреть
Послушала вас с превеликим удовольствием. Вы умница и красавица! Всего вам наилучшего.
Спасибо)
Огромное спасибо!!!!!БЛАГОДАРЮ!!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️❤️❤️❤️
Благодарю,Людмила!!!
Людмила ,благодарю за полезную информацию!Вы такая красотка,я восхищена !
Благодарю 🌺
Эта более короткая стрижка Вам просто очень к лицу, выглядите несказанно прекрасно.По поводу воды полностью согласна.Я живу в жарком сухом климате и у меня и зимой и летом в сумке бутылка воды, меня не надо уговаривать- просто не могу без неё.И утром, пью воду из под крана, теплую не хочется.Очень часто пользуюсь Вашими советами, обдумывая и адаптируя для себя, подстраиваю их под свой образ жизни.
Я где-то пол года назад перешла на интервальное питание ( заметьте-я говорю не голодание) .И здесь самое главное- без фанатизма.Я заканчиваю принятие пищи в 16-17, и начинаю завтракать в примерно в 10 утра, до этого пью воду,чай, какао на воде, кофе без молока и без сахара. Иногда добавляю корицу.Стараюсь питаться сбалансированно, чего не было раньше-не могла отказаться от выпечки и сладкого.Я вижу, как постепенно избавляюсь от лишних накоплений, особенно меня раздражал мой торчащий животик.Что хорошо, что тело становится более очерченным, а не просто похудевшим.Сделала одно наблюдение , которым хотела бы поделиться- если после обеда съем немного квашенной капусты-тяга к сладенькому ослабевает, или исезает совсем.Интересно, есть ли этому какое либо научное объяснение?
Ещё раз спасибо за вашу информацию, за Вашу умную форму изложения.И пусть Вам во всем сопутствует удача!
Благодарю Вас 🌸 Капуста квашеная это особый продукт, она благотворно влияет на микрофлору кишечника. От этого и тяга к ненужному уходит.
Очень понравился ваш канал. Подписалась. Слушаю ваш голос с удовольствием и удовлетворение. Вы как психотерапевт и диетолог. Очень вам благодарна за простоту и доступность объяснений
Благодарю Вас. Очень приятно 🌹
Спасибо большое. Очень полезная информация.
Людмила, благодарю за опыт! Очень полезное видео. Тоже недавно пришла к осмыслению, что организму необходимо обеспечивать баланс микро и макро нутриентов, это секрет красивой фигуры! Я стала мамой в 3 раз в 40 лет полгода назад, удалось не набрать лишнего, но хочется удерживать форму. И Ваш опыт мне в этом очень помогает! Благодарю!Людмила, буду признательна, если поделитесь, какие коктейли употребляете, когда нет времени! И возможно возьмете на вооружение идею снять видео о питании, когда немного отходите от схемы и позволяете себе десерт или что-то "лишнее"
Поздравляю, дети это счастье ❤️
По поводу питания, мы никогда не отходим от него. Просто если хочется сладкого, то его всегда можно съесть через час после еды (кроме ужина). Если мы в гостях или в ресторане, то выбираем еду по БЖУ. В этом-то вся прелесть этой схемы, сорваться с неё невозможно
Все понравилось. Начиная с вас и то о чем вы говорите. Надо есть все, но разумно. Пить когда организм того просит, а не потому что кто-то так придумал. Не навязчиво, тактично. Спасибо.
Большое спасибо.хлебушек с маслом да чабата. Обожаю вас .смотрела и радовалась что нашла вас такую умничку .большое вам спасибо .
Спасибо, Людмила! Особенно калькулятор понравился! Ну и все ваши посылы!!!!
Пользуйтесь на здоровье 👌
Какая прическа сногшибательная😘еще моложе и красивее стали!!!
Благодарю за Вас, София 🌸
Очень приятно видеть вас .и слушать то что мы "не умрём с голода".😊😊😊😊😊♥️
😊
Мне очень нравится эта система! И чай с молоком люблю. Мне кажется, что Вы - прекрасный диетолог!
Диетолог самоучка 😊
Людмила, благодарю за полезную иныормацию
Огромная благодарность!!!🙏♥️
Спасибо большое Людочка
Благодарю вас за полезную и интересную информацию)) ценно, что делитесь своим, опытом, зашла на канал и подписалась, очень интересно)) жду новых видео))
Спасибо большое!
1000 благодарностей! А можно больше рецептов! Мне бы очень помогло, а то пока фантазии не очень. А хотелось бы больше разнообразия!)) Спасибо большое!❤
Выглядите потрясающе!))👌
Спасибо 🌹 Так у нас разнообразия особого нет в еде, мы просто питаемся.
@@ludmilabatakova 🤣👍🌹
Спасибо, Людмила. Очень познавательное видео.
И спасибо Вам огромное за такое полезное видео💖💖💖
На здоровье 🌺
Здравствуйте Люда! Видео Ваше очень полезное! Спасибо Вам! Оно очень интересное, надеюсь, что оно не единственное будет!)))
Вы имеете ввиду видео о питании??
@@ludmilabatakova да,конечно, о питании! Простите, что не конкретно написала!)))
@@МаринаРакова-ы2н если будет, что добавить, обязательно запишу
Наткнулась на ваше видео
Спасибо вам,
Подушка с Ангелами,как у меня,🥰👍
Здорово. Добро пожаловать на канал 🌹
Благодарю, очень понравился ролик, попробую питаться по предложенной Вами схеме, хочу похудеть и поправить здоровье.
На здоровье 🌺 и красоту
Суперррр полезно 👍🏻👍🏻👍🏻спасибо ❤️
Людмила, спасибо вам большое, всё доходчиво объясняете
Людочка!Прекрасно выглядите,очень идет прическа,супер!
Благодарю 🌺
Да,абсолютно все правда
Людмила , здравствуйте . Рада Вас видеть и слышать . Большое спасибо за интересное видео . Я ооочень ждала эту тему и ооочень благодарна Вам , что Вы в доступной форме все рассказали , и показали. Мне лично не хватало этих знаний и вот теперь я многое поняла из этого видео . Очень очень Вам благодарна 🙏Начинаю и я усовершенствовать свое отношение к правильному питанию . ☝️
Ура!!! Нас становится всё больше и больше. Инна, обязательно пишите свои ощущения и результаты. Ждём
Людмила, тезка, здравствуйте. У меня вопрос, вы говорите, что по схеме питаетесь, но готовите на обед крупы. Ведь по схеме крупы только утром? Для меня легче крупы перенести с завтрака на обед. Можно ли так делать.?
@@СтудияречиРе4Ка гречневая крупа, к примеру, она и белковая, и жир есть, и углеводная. Смотрим схему: 100 гр белка (мясо + каша гречневая или другая), овощи они ведь частично тоже углеводные, хотя в схеме мы не видим отдельно углеводов, тут каждый выбирает для себя какие овощи выбирать. И хлеб, он же и углеводный и белок там тоже есть. Значит если каша на обед, то нет хлеба, либо делим пополам кашу и хлеб. Надо разобраться не в меню, а понять эту схему, как она работает. Ну а потом уже просто чувствовать что и когда есть.
Утром мы каши не едим вообще.
Здравствуйте, спасибо за совет
Добрый день!! Людмила!! спасибо огромное, такая полезная информация для меня, теперь попробую так питаться)))
Желаю хороших результатов.
Людмила, здравствуйте ❤️
Спасибо , очень полезная информация,буду пробовать👍
Огромное спасибо, для меня очень полезная информация
На здоровье 🌹
Интеллигентно, полезно, интересно, не оторваться от Вашего видео!
Как же Вам хорошо с такой стрижкой😍😍😍
Спасибо за меню и полезные советы!!!
На здоровье хорошейте 🌹
Прибалтийское масло есть можно.... Российское НЕЛЬЗЯ ввиду присутствия глицедола
В в Латвийском точно нет глицедола? А что вместо него?
Масло хранится 2-3 месяца, а ирландское, которое есть в наших магазинах - год.
@@ludmilabatakova другие стандарты.. Вам повезло... Я выросла в Литве и знаю какие качественные продукты производятся в Прибалтике. Да и по новым европейским меркам пальмовое масло запрещено применять в продуктах. В России Роспотребнадзору наплевать на здоровье граждан... Добавляется техническое пальмовое масло... У нас молочные продукты, сыры и прочее лучше не есть... Шоколад не исключение...
@@Добрыймир-р4в В Европе пальмовое масло не запрещено и активно добавляется в пищу. Вы, наверное, в советской Литве выросли. А мы в России бываем и знаем продукцию.
Очень хорошо вам с такой стрижка👍
Мы любим молочку.и да,мой муж не может кушать такую сухомятку.ему обязательно нужен суп.ну что то жидкое.
Овощи здесь как раз дают воду и клетчатку. Но суп можно есть, на схеме же это написано
Вы знаете мы тоже не едим супы вообще
А я начинаю утро с чесночный воды... Полезно... Самочувствие улучшается
Что это за вода?Рецепт,пжл.напишите
Такая длина волос Вам очень к лицу 👍🏻😊
Всё правильно,я хочу попробовать
А вот за прическу я забыла сказать свой комплимент 😊простите ..Вам ооочень красиво 👍Прям ещё сильнее помолодели ..просто супер 👍👍👍Вы очаровашка 👍
Благодарю, Инна 💖
Ну вы супер,все понятно.. спасибо
Людмила, благодарю вас. Вопрос следующий, мясо-птица я не ем, ем только рыбу, соответственно много ем каши на воде, и в целом слежу за своим питанием. Куда вписать мне мои сложные углеводы и, сколько необходимо-достаточно в сутки? Марина
Марина, всё как написано в системе. Посмотрите таблицу. Там есть и время и вес продуктов
Спасибо большое!!!!!!!!!!!!
ЛЮДМИЛА, ПОДСКАЖИТЕ В КАКОМ КОЛИЧЕСТВЕ ПРИНИМАТЬ COLLAGEN UP призводства калифорния голд нутриейшн порошкообразный? снова благодарю вас за ролик и за ВАШУ заразительность и подачу надежды.
Я его больше не ем. Но Вы можете посмотреть что написал производитель, это самое надёжное.
К сожалению я не владею иноязыком в той мере, чтобы прочесть рекомендации. И многое айхербское не принимаю теперь. Ибо достучаться теперь до них для России невозможно. Но я уже нашла ответ на вашем же ролике.
Благодарю за видео. Что хорошо, когда СОЗНАТЕЛЬНО соблюдаешь питание, то, если дашь слабину во время праздников, то потом легко психологически войти в прежнее русло.
Это точно, слабинка даже на пользу идёт.
Система питания правильная, но вы забываете, что не всем по карману она. Брокколи зимой в Украине стоит 100 грн, да и рыбка, типа Дорадо- очень дорого! Вы не сказали за полезную рыбку с Омегой 3- сельдь или скумбрия, вы не сказали за сыр с утра. Хлеб с маслом очень полезен, но советуют есть отдельно от масла, затем полезно сало не больше 50 гр, оно работает, как желчегонное средство. Ну, а в вобщем вы молодец, что заставили мужа так питаться! ✌
Вы видите название ролика? "Как МЫ питаемся". Я не указываю что и кому есть. Подписчики попросили меня показать наше меню, вот я и сделала это.
Классно выглядете🌠
Благодарю 🌹
Спасибо большое.
На здоровье🌹
Интересно и познавательно....🌹🌹🌹🌹🌹🌹спасибо...
Людмила, добрый вечер. Благодарю за все Ваши советы. Некоторые уже применяю и довольна своим результатами. Например: прошла курс приема Тройчатки. А после отказа от сахара и дрожжевого хлеба, появилась легкость. Подскажите, пожалуста, Ваш рецепт хлебных лепешек, Вы о нем рассказвали в одном из видео. Спасибо огромное, что делитесь своими знаниями.
Благодарю 🌺
А рецепт там же в видео есть, где я о них рассказывала. Кефир да мука. Я давно их не делала, просто физически некогда..
Благодарю, пересмотрю еще раз . 😀. В ожидании следующих Ваших уроков-рекомендаций. Еще интересна тема о Кофе. Такой противоречивый напиток. - Кто акцентирует внимание в нем, на силу аксидантов. Кто, перечисляет вредные последствия для здоровья. Может в каком то из Вашего видео найдется место этой теме о Кофе...
@@ludaskorskaya5801 что я могу сказать о кофе, если не пью его уже лет 10)
Людмила,можно ссылку на витамин Д3,пожалуйста, сдала анализ ,плохой показатель, купила Д3 фирмы solgar ,потом хочу попробовать Ваш,спасибо
Именно тот, который я сейчас пью, он испанский, покупали на Тенерифе.
Спасибо!
Новая стрижка Вам очень идет! Вы красивая женщина.
Благодарю 🌺
Как делать жидкий куркумин, если не секрет. Спасибо , Людмила.
Вот чего не знаю, того не знаю
Sdrawstwujte,wam otshenj idöt eta pritshöska,spasibo sa video
Спасибо 🌺