Спасибо вам большое, что вы делитесь своим опытом. Слушая вас, я поняла, что я вообще неправильно питаюсь уже много лет. 14 лет назад от меня ушёл муж. На стрессе я сильно быстро стала набирать вес. Проанализировав чем я питалась тогда, поняла, что убивала свой организм. Я пила кофе с шоколадкой 180 грамм. С каждой чашечкой кофе сьедала 180 грамм шоколада. В день 3 раза пила кофе. Когда пишу это - самой страшно стало, что я делала. Я испортила свой организм, поправилась на 20 кг. Стала плохо себя чувствовать. С чего начать не знаю. Ходила к диетолога, к индокринологам, но все бесполезно. Они говорят общие фразы и никто ни разу не спросил какая проблема заставила так поправится. Теперь я буду учиться у вас приводить себя в порядок. Спасибо вам большое.
Захотелось написать для тех, кто "случайно" зашёл на канал Людмилы. Всё, о чём говорит эта прекрасная женщина - работает! Потому что из личного опыта. Именно с её "лёгкой руки" у меня наконец-то "пошла" тема питания. Теперь и я, и муж не всё подряд закидываем, как в топку, а "с чувством, с толком, с расстановкой"...))) Людмила смотивировала по - новому отнестись к собственному здоровью и всё получается. Я ей очень благодарна! Плюс ко всему этот человек, как вы сами уже видите, обладает редким тембром голоса, который просто хочется слушать. Обладает внутренней красотой, которая отражается на внешней и хочется просто любоваться ею... Редкий человек...
Людмила, Вы - прекоасная, гармоничная Личность и Женщина. Спасибо за Мотивпцию, разумный и сбалансированный подход к освещению любрй темы.Всех Вам благ, Спасибо за Ваш канал!
Людмила как вы правильно и доходчиво объяснили, я теперь поняла почему я полнею, яблоки , орехи , это отличный перекус, вот эти перекусы сладости булочки как раз и портит всё, , спасибо вам за это видео я вам очень благодарна, я аак раз уже месяц на диете, правда результатом не дааольна , но не сдамся буду продолжать.
Людочка большое спасибо! А как же доходчиво!!!! Продолжайте эту тему прошу вас ,так как на вашем примере что как и когда кушать во сто крат понятнее чем просто этот материал слушать или читать!!!!! Вы точно поняли что нужно кушать и как регулировать и распределять продукты,так помогите пожалуйста и другим!!!!!🤭🤭🤭👍👍👍 Жду с нетерпением продолжения и встречи с вами ! С большим уважением Людмила.
Вечер добрый!Как же, Вы, правы ,в вопросах питания, подписываюсь под каждым Вашим словом!В конце 2018 года была 99 кг,сейчас 63(меньше года понадобилось мне на это)!Сейчас вес на этом же уровне,а ем я ,так ,как Вы и рассказали +спорт+ходьба 10000шагов в день!Все в наших руках,и все мы можем,если сильно захотим!
Какая Вы молодец! Я тоже стараюсь! Но часто срываюсь на какую то печеньку и люблю хлеб. Поэтому вес уходит плохо. И очень беспокоит качество кожи, рыхлая какая то. Мне 60.
@@МарияМоргун-с2е Вы знаете,сейчас ничего вредного из еды совсем не хочется!Ну не нужно это организму!Да и тяга к сладкому -это грибок -кандида,он есть у всех,кто любит сладкое!Каждый раз именно он ,а не организм,требует сладость!И тогда я подумала,а кто у меня главный в организме:мой мозг и я ,или какой-то грибок?И ответила сама себе.Через неделю на сладкое и смотреть совсем не хотелось и не хочется!Достаточно потребление белка и нет сахара и быстрым углеводами!За кожей уход очень тщательный+массаж лимфодренажный 2 раза в день,гимнастика для лица и шеи,остеопатические приёмы !Все вместе это и работает!По другому -никак!Вам успехов и силы воли и духа!Верьте и все получится!Мысли материальные
@@nataliastar4280 это надо все 24 часа только одной собой заниматься, я думаю что не у каждой женщины есть и такое желание и в желание и возможности, когда и так время ни на что не хватает, а ещё надо о своей духовной жизни подумать, а не только себя холить и лелеять... 😅👌🔥🤝🌈☀️👋
Спасибо, Людмила, за Ваш труд. Всегда приятно Вас слушать и смотреть на Вас. О любви к сладкому: специалист по здоровому образу жизни Юрий Рыбалко считает, что тяга к сладкому означает присутствие грибов в организме, в первую очередь, кандиды. И поглощая сладкое, мы кормим именно ее.
Людмила, я всё время забываю про ваш возраст и помню только то, что мы ровесницы (мне в марте будет 50) Кофточка у вас замечательная, такой шикарный цвет и фасон, просто загляденье! Вам очень идёт) Тема нужная и актуальная для меня. Год бьюсь с весом. Приходилось пить гормональные травы, так от них был зверский аппетит! И не то что сбросить, а и удержать вес мне давалось с огромным трудом.. Спасибо вам за новое видео! Смотрю)
Благодарю🌞🌹 Кофточку урвала и так радовалась этой своей покупке)). А сколько мне лет, я и сама не всегда помню, правда! Но помню год рождения))) По весу, приходите ко мне. Сделаем диагностику по Страннику, а составлю для Вас систему питания и физкультуру. У нас все девочки постепенно!! худеют.
Здравствуйте. Спасибо большое вам за ваше видео. Мне 26 лет, но после декрета. Сала думать что уже старая.... Послушав ваш рассказ, поняла что должна взять себя в руки. Действительно вы тот человек которого можно уважать, какая вы красивая и от вас идёт сильная энергия.
Здравствуйте, я в 23 в декрете думала ,что в 30 уже жизнь закончиться,и надо все успеть,сей мне 41,сыну 18,живёт отдельно,я вышла счастливо замуж 2 р и все супер
Ну что Вы, мне 56 и я молодая, но в мои 33 я была старухой, правда!! Это просто период такой, жизнь испытывает сильных на выносливость. А потом жизнь даёт очень много тем, кто не сдаётся.
@@ludmilabatakova вы наверное правы,что жизнь даёт много,кто не сдаётся,нас в семье 4 детей,и 3 спились и умерли,а я родила,уехала в СПб, вышла супер замуж 2р,мне 41 и я счастлива,сыну 18,блогер,хорошо зарабатывает,сейчас едет жить в Москву,подписывает контракт,А сестра мне говорила,не плоди нищету, дура,вот и умерла ,как бомж, на инвалидности в 48л,еле ходила ,сустав
У меня есть целый плэйлист "Моя любимая система питания". Я сказала об этом в видео. Смотрите, изучайте на здоровье и лучше сами потому, что лень - это разновидность страха
Людмила, добрый день! Совершенно случайно попала к Вам на канал. Хочу сказать Вам огромное спасибо за Ваш труд. Со сбалансированным питанием я знакома давно. Даже похудела на 25 кг, но так красиво Вы всё рассказываете и делитесь своими знаниями, что я увлеклась и смотрю все Ваши видеоролики сегодня целый день. Вы так подробно рассказали про все продукты, что хочется сразу всё применить. Удачи Вам, добра и процветания!
Благодарю, вы вовремя Людмила 👌ваше видио остановило мой откат!!! С весом у меня всё хорошо: снова подсела на конфеты, булки.. забыв о алергене и здоровье, ведь отпустило💃. Благодарю Вас.🙏 Снова включаю голову🤷.
Есть пословица: С кем поведешься, от того и наберешься. Вот я и стараюсь не пропускать ваши видео, и следовать по возможности рекомендациям. Стала кушать на завтрак брокколи! Спасибо и за это видео! А кофточка просто супер!
Благодарю вас за советы, обязательно буду придерживалтья. У меня после операций : в их было 3 сильно набрала вес и мне стало трудно всё делать , паслушаяя ва, я поняла что не всё потеряно
Я хочу пригласить Вас на наш совместный курс "Стройное лето", который мы (я и специалист по питанию, кандидат наук, Эльвира Шамсутдинова) подготовили для всех, кто хочет вернуть здоровье и ресурсное тело через питание и движение. Без таблеток, диет, ограничений и даже бадов. Написала о курсе вот тут: t.me/milabatakova/1945
Хочу добавить ещё одно правило: кушать медленно, как будто в ресторане, смакуя вкус, и не отвлекаясь на телевизор, телефон и прочее. Я убрала со своей кухни телевизор и заметила разницу! Есть ещё такой приём, чтобы меньше кушать:кушать с небольших тарелок зелёного или синего цвета и десертной вилкой или ложкой (палочками - это высший пилотаж). Спасибо за ролик!
Добрый вечер. Ваша подача про вроде известные темы, мной воспринимается совсем по другому. Вы рассказываете спокойно, без навязывания и мне это близко. Надеюсь, что для меня это сработает надолго в осознанном отношении к более правильному приему пищи
Спасибо! Все , как всегда, чётко и доступно! Людмила! Подскажите ! По технологии Странник. Прохождение после диагностики цветотерапии оплачивается отдельно ?
Вот я за 5 месяцеа набрала 15 кг,поскольку работала обязывала не всегда спать по ночам. Я заедала стрессы по ночам да еще и сладким. Могла коробку конфет за 15-20 минут сьесть.
1. На озоне самая первая версия тут: www.ozon.ru/product/kniga-moego-schastya-514765042/?oos_search=false&sh=OWhWj_0_DQ 2. В издательстве Ridero тут: ridero.ru/books/kniga_moego_schastya/ Это новая версия книги. 3. На вайлдберис тут: www.wildberries.ru/catalog/117624158/detail.aspx?targetUrl=XS 4. На Aliexpress тут: is.gd/RSXS1V
Совсем недавно вышла на вас. Спасибо. Хотела бы узнать, есть ли возможность диагностики состояния через интернет. Вы в одеом из видео рассказывали, но как я поняла, это делал ваш домашний диагн. аппарат. Есть ли такие,, мистические,, услуги онлайн? Или я слишком много требую от науки??
Странник как раз и делает диагностику через интернет. И консультация специалиста тоже через интернет. Более того, по результатам диагностики Вам создадут ПЕРСОНАЛЬНЫЙ курс терапии, который Вы тоже будете проходить через интернет, на своём компьютере, планшете или телефоне. Наука + современные технологии достигли не бывалых высот!! 🟡"Зеркало Людмилы" - набор из 37 услуг улучшения функционального состояния всего организма по великолепной цене: mimex.ru/batakova
Спасибо за очень информативное видео.У меня вопрос,Людмила,делаете ли вы чистки организма(а/паразитарная,лимфатическая и т.д)параллельно придерживаясь сбалансированного питания или в этом нет необходимости?Очень интересно ваше мнение.Стараюсь ровняться на вас,выглядите восхитительно!
Людмила, вы уже не первый раз говорите о пользе растяжек и в этом видео о питании вы тоже их упомянули!😀А есть у вас в плейлистах чисто растяжки? Пока я не нашла! Или подскажите, где найти или снимите об этом видео. Спасибо за нужную информацию, спасибо за вашу работу!
@@ludmilabatakova Значит раньше пили.У нас родственники врачи,занимаются гомеопатией тоже.Муж сильно заболел(латыш),и вот они настаивают это все употреблять,что бы ощелачивать организм.Интернет прошерстила,никто особо не рекомендует,не знаю,что делать...
@@ЛарисаЛиелнора-д2т я всегда сначала делаю полную диагностику организма по С траннику, а уж потом что-то новое пью. И Вашему мужу тоже бы лучше проучить профессиональную консультацию. Безопасно, безболещненно, дистанционно. mimex.ru/batakova
Благодарю Вас. 🌞Это просто опыт, столько лет я веду канал. А по-первому образованию я инженер-экономист. И надо сказать, что речь моя отточилась именно на Ютубе.
Для вашего возраста вес нормальный. Вы не забывайте, что небольшой жировой запас , предохраняет Вас от переломов. Теряя вес вы потеряете плотность костей. Остеопороз -- не шутки. В менопаузе организму нужны эстрогены, а в жировой клетчатке их достаточно для поддержки Вашего организма. Уже такого веса как в молодости не будет.
Здравствуйте, Людмила!🌷 Я не совсем поняла про хлеб в данной системе питания, вроде как предусматривается употребление хлеба, но Вы против глютена. При этом в некоторых видеороликах вы рассказывали что едите хлеб и без него не насыщаетесь. Немножко запуталась 🤷🤯❓
Свежая жировая прослойка, как вы говорите, это так же лишний вес 10-15 кг. И такой вес не болезненный. Болезни появляются когда лишнего веса 30+ и то, очень индивидуально
У женщины должна быть лёгкая жировая прослойка, иначе это тело мужское. Более того, при определённом типе старения, лёгкой прослойки может быть даже чуть больше. Об этом я и говорю. Но если не контролировать, то ожирение наступает очень быстро. Даже, я бы сказала, стремительно. Я работаю с такими людьми, поэтому вижу как это происходит.
Подскажите пожалуйста, если я ем только овощи и белок, то через неделю, мега голодная, я мету все что не прибито, у меня нет сил, я плачу, все время хочу спать и есть. Что делать, терпеть дальше, пока привыкну, или что? Спасибо.
@@ludmilabatakova , прошу прощения, я уже посмотрела другие ваши видео, где вы рассказываете, что углеводы тоже можно есть и какие. Это видео было первым, и я так поняла, что только белок и клетчатку едите, и сидела и думала, как остальные могут так постоянно, а я срываюсь ) спасибо вам
Я несколько раз повторила, что у меня есть целый плэйлист "Моя любимая система питания". Идите, смотрите и делайте, а не высказывайте мне претензии за мой же труд.
Но дело то не в Сахаре только. Почему все забывают о реакции поджелудочной железы на жиры, животные белки. Они как раз провоцируют ее перегрузку и ту самую инсулинорезистентность. Кто сказал, что мы насыщаемся белком? Мы насыщаемся всем. И белок есть в том числе во фруктах. Вот эти измышления Елены Пятибрат они до добра не доведут.
Татьяна, если Вам есть, что сказать, запишите своё видео. Дайте доказательства, на своем примере в том числе. Это будет честно. Я не слежу за Пятибрат, у меня свои методы и путь, и он близкий. Но, то как выглядит Елена в свои за 60, не может не впечатлить. Это результат!! И я знаю многих людей, следующих такой же системе, и результат + есть у всех. Это и аргументы и факты.
@@алланестерцова-ь6с ну вот видите, а я похудела на 15 кг и держу этот вес, хотя мне 56 лет. Наверное, я что-то знаю в этой теме ) Кстати, про воду вначале я ничего и не говорила.
@@ludmilabatakova это я так пошутила. Что не могу напрямую спросить. Не всегда авторы канала активны в комментариях. Только подписалась на вас. Спасибо за ролики
Вы просто посмотрите на гликемический и инсулиновый индексы мёда и сухофруктов, всё станет понятно. Но, конечно, если выбирать между сахаром и мёдом, то мёд это сахар + витамины. А между сухофруктами и пирожными вообще бездна. Но, повторюсь, ИИ и ГИ у них практически равны.
Значит надо магний попить. Подписать нервную систему. Я не шучу и абсолютно без сарказма это пишу, т.к. такое раздражать просто не может, если нервная система в порядке
Очень успокаивает ваш голос. Иногда специально захожу , чтобы успокоиться расслабиться . Вы очень красивая шикарная женщина.
Особенно с утра хорошо послушать Людмилу ,когда ты только проснулась🥰🦭🌼
+1))) А я на ночь включаю)
Людмила, я в восторге. Могу вечность слушать вас. Благодарюююююю
Как все просто и доступно! Спасибо огромное вам, Людмила, обязательно буду так делать!🙏❤️🌷
Дорогая Людмила!!!
Благодарю за ценную информацию!!!
Благодарю Вас за очень приятное общение!!!🌹🌹🌹
Очень приятно и добро пожаловать на канал😘
Людмила, благодарю, что затронули такую тему! На первый взгляд, все очень легко и просто, но правильно вы сказали, что нужно этим заняться.
Людмила,я благодарю вас за очень полезные,содержательные советы по похудению!
Спасибо вам большое, что вы делитесь своим опытом. Слушая вас, я поняла, что я вообще неправильно питаюсь уже много лет. 14 лет назад от меня ушёл муж. На стрессе я сильно быстро стала набирать вес. Проанализировав чем я питалась тогда, поняла, что убивала свой организм. Я пила кофе с шоколадкой 180 грамм. С каждой чашечкой кофе сьедала 180 грамм шоколада. В день 3 раза пила кофе. Когда пишу это - самой страшно стало, что я делала. Я испортила свой организм, поправилась на 20 кг. Стала плохо себя чувствовать. С чего начать не знаю. Ходила к диетолога, к индокринологам, но все бесполезно. Они говорят общие фразы и никто ни разу не спросил какая проблема заставила так поправится. Теперь я буду учиться у вас приводить себя в порядок. Спасибо вам большое.
Здоровейте и хорошейте!!! 💖🤗
Захотелось написать для тех, кто "случайно" зашёл на канал Людмилы. Всё, о чём говорит эта прекрасная женщина - работает! Потому что из личного опыта. Именно с её "лёгкой руки" у меня наконец-то "пошла" тема питания. Теперь и я, и муж не всё подряд закидываем, как в топку, а "с чувством, с толком, с расстановкой"...))) Людмила смотивировала по - новому отнестись к собственному здоровью и всё получается. Я ей очень благодарна! Плюс ко всему этот человек, как вы сами уже видите, обладает редким тембром голоса, который просто хочется слушать. Обладает внутренней красотой, которая отражается на внешней и хочется просто любоваться ею... Редкий человек...
Светлана, благодарю Вас!! Это так приятно и ценно. А ещё важно понимать, что то, что ты делаешь приносит людям пользу 💖
Да,у меня жизнь поменялась тоже !!, большое спасибо вам Людмила!!!!
Как всегда всё очень доступно и интересно! Спасибо большое за Ваши советы. С Вами хочется меняться к лучшему. Беру с Вас пример!!!)
Людмила, Вы - прекоасная, гармоничная Личность и Женщина. Спасибо за Мотивпцию, разумный и сбалансированный подход к освещению любрй темы.Всех Вам благ, Спасибо за Ваш канал!
Благодарю Вас. Очень приятно 🌺
Людмила как вы правильно и доходчиво объяснили, я теперь поняла почему я полнею, яблоки , орехи , это отличный перекус, вот эти перекусы сладости булочки как раз и портит всё, , спасибо вам за это видео я вам очень благодарна, я аак раз уже месяц на диете, правда результатом не дааольна , но не сдамся буду продолжать.
Людочка большое спасибо!
А как же доходчиво!!!!
Продолжайте эту тему прошу вас ,так как на вашем примере что как и когда кушать во сто крат понятнее чем просто этот материал слушать или читать!!!!!
Вы точно поняли что нужно кушать и как регулировать и распределять продукты,так помогите пожалуйста и другим!!!!!🤭🤭🤭👍👍👍
Жду с нетерпением продолжения и встречи с вами !
С большим уважением Людмила.
Благодарю Вас! Добро пожаловать на канал 🌹💖
Вечер добрый!Как же, Вы, правы ,в вопросах питания, подписываюсь под каждым Вашим словом!В конце 2018 года была 99 кг,сейчас 63(меньше года понадобилось мне на это)!Сейчас вес на этом же уровне,а ем я ,так ,как Вы и рассказали +спорт+ходьба 10000шагов в день!Все в наших руках,и все мы можем,если сильно захотим!
Какая Вы молодец! Я тоже стараюсь! Но часто срываюсь на какую то печеньку и люблю хлеб. Поэтому вес уходит плохо. И очень беспокоит качество кожи, рыхлая какая то. Мне 60.
@@МарияМоргун-с2е Мне будет в феврале 50
@@МарияМоргун-с2е Вы знаете,сейчас ничего вредного из еды совсем не хочется!Ну не нужно это организму!Да и тяга к сладкому -это грибок -кандида,он есть у всех,кто любит сладкое!Каждый раз именно он ,а не организм,требует сладость!И тогда я подумала,а кто у меня главный в организме:мой мозг и я ,или какой-то грибок?И ответила сама себе.Через неделю на сладкое и смотреть совсем не хотелось и не хочется!Достаточно потребление белка и нет сахара и быстрым углеводами!За кожей уход очень тщательный+массаж лимфодренажный 2 раза в день,гимнастика для лица и шеи,остеопатические приёмы !Все вместе это и работает!По другому -никак!Вам успехов и силы воли и духа!Верьте и все получится!Мысли материальные
Просто поменяйте питание, применив то, о чём я рассказываю с этом видео!!
@@nataliastar4280 это надо все 24 часа только одной собой заниматься, я думаю что не у каждой женщины есть и такое желание и в желание и возможности, когда и так время ни на что не хватает, а ещё надо о своей духовной жизни подумать, а не только себя холить и лелеять... 😅👌🔥🤝🌈☀️👋
Спасибо! Буду следовать. Самые лучшие советы!
До чего же Вы хороши. Цвет кофточки просто идеально подходит Вам.
Спасибо, Людмила, за Ваш труд. Всегда приятно Вас слушать и смотреть на Вас. О любви к сладкому: специалист по здоровому образу жизни Юрий Рыбалко считает, что тяга к сладкому означает присутствие грибов в организме, в первую очередь, кандиды. И поглощая сладкое, мы кормим именно ее.
Да, я такое тоже изучала. Но бывает и другая история. Поэтому, я предпочитаю сделать диагностику и понять истинную причину.
Очаровательная Людмила! Спасибо.что дарите нам внимание.даете замечательные советы по питанию и отношению к своему организму. Большущее спасибо!🥰💥🌹🥀😘
Людмила, я всё время забываю про ваш возраст и помню только то, что мы ровесницы (мне в марте будет 50) Кофточка у вас замечательная, такой шикарный цвет и фасон, просто загляденье! Вам очень идёт) Тема нужная и актуальная для меня. Год бьюсь с весом. Приходилось пить гормональные травы, так от них был зверский аппетит! И не то что сбросить, а и удержать вес мне давалось с огромным трудом..
Спасибо вам за новое видео! Смотрю)
Благодарю🌞🌹 Кофточку урвала и так радовалась этой своей покупке)).
А сколько мне лет, я и сама не всегда помню, правда! Но помню год рождения)))
По весу, приходите ко мне. Сделаем диагностику по Страннику, а составлю для Вас систему питания и физкультуру.
У нас все девочки постепенно!! худеют.
@@ludmilabatakova а вы в видео сказали возраст)
Спасибо!
@@HudeyMolodey я готовилась)
@@ludmilabatakovaСколько стоит такая диагностика и рекомендации?
Здравствуйте. Спасибо большое вам за ваше видео. Мне 26 лет, но после декрета. Сала думать что уже старая.... Послушав ваш рассказ, поняла что должна взять себя в руки. Действительно вы тот человек которого можно уважать, какая вы красивая и от вас идёт сильная энергия.
Здравствуйте, я в 23 в декрете думала ,что в 30 уже жизнь закончиться,и надо все успеть,сей мне 41,сыну 18,живёт отдельно,я вышла счастливо замуж 2 р и все супер
Когда мы молоденькие мы все так думаем, а потом в 50 обнаруживаем, что жизнь очень длинная и нужно нести лицо любой ценой.
Ну что Вы, мне 56 и я молодая, но в мои 33 я была старухой, правда!! Это просто период такой, жизнь испытывает сильных на выносливость. А потом жизнь даёт очень много тем, кто не сдаётся.
не, не надо любой ценой. Просто надо жить и хотеть жить.
@@ludmilabatakova вы наверное правы,что жизнь даёт много,кто не сдаётся,нас в семье 4 детей,и 3 спились и умерли,а я родила,уехала в СПб, вышла супер замуж 2р,мне 41 и я счастлива,сыну 18,блогер,хорошо зарабатывает,сейчас едет жить в Москву,подписывает контракт,А сестра мне говорила,не плоди нищету, дура,вот и умерла ,как бомж, на инвалидности в 48л,еле ходила ,сустав
Здравствуйте, Людмила! Спасибо большое за видео!!!
Очень приято Вас слушать и смотреть Ваш канал- умная , красивая 👏 и душой и,телом эрудированая женщина 🙂👍💐
Описка...Приятно!!!!😀
Благодарю Вас! А все ошибки считаем за улыбки 💖🌹🌞
Спасибо, Людмила! Здорово рассказали! 👍
Хочется продолжения темы. Для ленивых , побольше подсказок про простые и сложные углеводы, рецептов. Спасибо.
У меня есть целый плэйлист "Моя любимая система питания". Я сказала об этом в видео. Смотрите, изучайте на здоровье и лучше сами потому, что лень - это разновидность страха
Людмила, добрый день! Совершенно случайно попала к Вам на канал. Хочу сказать Вам огромное спасибо за Ваш труд. Со сбалансированным питанием я знакома давно. Даже похудела на 25 кг, но так красиво Вы всё рассказываете и делитесь своими знаниями, что я увлеклась и смотрю все Ваши видеоролики сегодня целый день. Вы так подробно рассказали про все продукты, что хочется сразу всё применить. Удачи Вам, добра и процветания!
Благодарю Вас и добро пожаловать на канал 💖🌹
Благодарю за крайне необходимую информацию о питании.
Я стройнею на данном этапе и мне Ваше видео в прмощь!
Спасибо огромное!!!Желаю удачи в продвижении,вы умница.Очень жду всегда новых встречь.❤🙏🙏🙏
Благодарю, вы вовремя Людмила 👌ваше видио остановило мой откат!!! С весом у меня всё хорошо: снова подсела на конфеты, булки.. забыв о алергене и здоровье, ведь отпустило💃. Благодарю Вас.🙏 Снова включаю голову🤷.
Людмила, большое спасибо, Вы очень правильная и сильная женщина!
Spasibo,dorogaya Lyudmila!Tema actual'na dlya menya vsegda,I ya budu jdat' vashih video na etu temu I ne tol'ko!Zdorov'ya vam I uspehov!
Благодарю Вас 🌹💖
Добрый день. Люблю смотреть вас, когда тема про питание и про похудение.
Благодарю Вас, Милена! Всё на здоровье и красоту🌞🌹
Благодарю вас Людмила .
На здоровье и красоту 🌹🌞
Здравствуйте, я смотрю вас из Рима ,живу здесь 25 лет, но родом из Латвии г. Вауска, очень мне нравитесь
Как всегда очаровательна!!!
Благодарю Вас 🌞🌹
Спасибо Людмила
Есть пословица: С кем поведешься, от того и наберешься. Вот я и стараюсь не пропускать ваши видео, и следовать по возможности рекомендациям. Стала кушать на завтрак брокколи! Спасибо и за это видео! А кофточка просто супер!
🌹💖
Спасибо большое.удачи вам! Здоровья!
Благодарю вас Людмила за полезное видео))) Скажите пожалуйста сливочный сыр это какой сыр?🙏🙏🙏
Благодарю Вас, Людмила!!!
Благодарю вас за советы, обязательно буду придерживалтья. У меня после операций : в их было 3 сильно набрала вес и мне стало трудно всё делать , паслушаяя ва, я поняла что не всё потеряно
Я хочу пригласить Вас на наш совместный курс "Стройное лето", который мы (я и специалист по питанию, кандидат наук, Эльвира Шамсутдинова) подготовили для всех, кто хочет вернуть здоровье и ресурсное тело через питание и движение. Без таблеток, диет, ограничений и даже бадов. Написала о курсе вот тут: t.me/milabatakova/1945
Cспасибо большое. Dankeschon.
Благодарю!
Хочу добавить ещё одно правило: кушать медленно, как будто в ресторане, смакуя вкус, и не отвлекаясь на телевизор, телефон и прочее. Я убрала со своей кухни телевизор и заметила разницу! Есть ещё такой приём, чтобы меньше кушать:кушать с небольших тарелок зелёного или синего цвета и десертной вилкой или ложкой (палочками - это высший пилотаж). Спасибо за ролик!
Я палочками очень много могу съесть))
@@mariac.4818 Дело во времени! За одинаковое время вы палочками сьедите меньше, чем вилкой или ложкой.
Красавица , приятная девушка 💮💐💐💐🌹🌵🌷🌷🌺🌸🏵️🌻🌼
Благодарю Вас 🙏
Добрый вечер. Ваша подача про вроде известные темы, мной воспринимается совсем по другому. Вы рассказываете спокойно, без навязывания и мне это близко. Надеюсь, что для меня это сработает надолго в осознанном отношении к более правильному приему пищи
Спасибо! Все , как всегда, чётко и доступно! Людмила! Подскажите ! По технологии Странник. Прохождение после диагностики цветотерапии оплачивается отдельно ?
🌞 Нет, терапия входит в стоимость.
Прекрасная тема
Вот я за 5 месяцеа набрала 15 кг,поскольку работала обязывала не всегда спать по ночам. Я заедала стрессы по ночам да еще и сладким. Могла коробку конфет за 15-20 минут сьесть.
Если питаться сбалансировано, делать детокс, то организм набирать лишний вес не будет
❤❤❤❤❤
Вы шикарно выглядите
Спасибо 💋💋💋
Где можно купить вашу книгу счастья?
1. На озоне самая первая версия тут: www.ozon.ru/product/kniga-moego-schastya-514765042/?oos_search=false&sh=OWhWj_0_DQ
2. В издательстве Ridero тут: ridero.ru/books/kniga_moego_schastya/ Это новая версия книги.
3. На вайлдберис тут: www.wildberries.ru/catalog/117624158/detail.aspx?targetUrl=XS
4. На Aliexpress тут: is.gd/RSXS1V
Совсем недавно вышла на вас. Спасибо. Хотела бы узнать, есть ли возможность диагностики состояния через интернет. Вы в одеом из видео рассказывали, но как я поняла, это делал ваш домашний диагн. аппарат. Есть ли такие,, мистические,, услуги онлайн? Или я слишком много требую от науки??
Странник как раз и делает диагностику через интернет. И консультация специалиста тоже через интернет. Более того, по результатам диагностики Вам создадут ПЕРСОНАЛЬНЫЙ курс терапии, который Вы тоже будете проходить через интернет, на своём компьютере, планшете или телефоне.
Наука + современные технологии достигли не бывалых высот!! 🟡"Зеркало Людмилы" - набор из 37 услуг улучшения функционального состояния всего организма по великолепной цене: mimex.ru/batakova
Спасибо за очень информативное видео.У меня вопрос,Людмила,делаете ли вы чистки организма(а/паразитарная,лимфатическая и т.д)параллельно придерживаясь сбалансированного питания или в этом нет необходимости?Очень интересно ваше мнение.Стараюсь ровняться на вас,выглядите восхитительно!
Специально не делаю. Я пью добавки, которые регулярно стимулируют очищение ЖКТ
Людмила, вы уже не первый раз говорите о пользе растяжек и в этом видео о питании вы тоже их упомянули!😀А есть у вас в плейлистах чисто растяжки? Пока я не нашла! Или подскажите, где найти или снимите об этом видео. Спасибо за нужную информацию, спасибо за вашу работу!
Есть фрагментальные растяжки, шея, лицо.
❤❤❤👍👍👍
Доброе время суток,Людмила)Хотелось бы от вас услышать,практикуете ли вы питье соды и перекиси водорода.спасибо.
Здравствуйте. Нет, не пью такого больше
@@ludmilabatakova Значит раньше пили.У нас родственники врачи,занимаются гомеопатией тоже.Муж сильно заболел(латыш),и вот они настаивают это все употреблять,что бы ощелачивать организм.Интернет прошерстила,никто особо не рекомендует,не знаю,что делать...
@@ЛарисаЛиелнора-д2т я всегда сначала делаю полную диагностику организма по С траннику, а уж потом что-то новое пью. И Вашему мужу тоже бы лучше проучить профессиональную консультацию. Безопасно, безболещненно, дистанционно.
mimex.ru/batakova
А можно есть ореховую пасту без сахара вместо орехов?
пробуйте
Людмила, а можно поинтересоваться кто вы по образованию или кем работаете/работали? У вас очень красивая речь и приятная манера излагать мысли.
Благодарю Вас. 🌞Это просто опыт, столько лет я веду канал.
А по-первому образованию я инженер-экономист. И надо сказать, что речь моя отточилась именно на Ютубе.
@@ludmilabatakova вы просто прелестны! Теплый Вам привет из Италии 🌺
Благодарю Вас, Людмила. А как Вы относитесь к мёду и продуктам пчеловодства? Ведь это очень полезные продукты.
Я мёд не люблю с детства, хотя внучка пасечника)))
Но мёд это сахар и витамины.
В 59 лет вес 72 кг при росте 165. Ну не скидываю, ну никак. Я в эмоциональном разобранном состоянии. Никак не могу выгнать мужа.
Пришлите ко мне в клуб.
Я точно знаю, что мы с нашими специалистами, поможем Вам.
ludmilabatakova.ru/club
Для вашего возраста вес нормальный.
Вы не забывайте, что небольшой жировой запас , предохраняет Вас от переломов.
Теряя вес вы потеряете плотность костей. Остеопороз -- не шутки.
В менопаузе организму нужны эстрогены, а в жировой клетчатке их достаточно для поддержки Вашего организма.
Уже такого веса как в молодости не будет.
@@СветланаМаксименко-м5ю надо смотреть не на вес и рост, а общее состояние организма.
Что "говорит" психосоматика и т.д
Здравствуйте. Людмила, как вы относитесь к интервальному голоданию? Например, один раз в месяц неделю человек не употребляет пищу, пьёт воду.
🌹я отрицательно. Просто эта система не для меня. Мне надо есть.
Здравствуйте, Людмила!🌷 Я не совсем поняла про хлеб в данной системе питания, вроде как предусматривается употребление хлеба, но Вы против глютена. При этом в некоторых видеороликах вы рассказывали что едите хлеб и без него не насыщаетесь. Немножко запуталась 🤷🤯❓
Я ем ломтик хлеба утром, в первой половине дня, но не вечером. И это всего ломтик, т.е. ни о чём. С такой порцией мой организм справляется
@@ludmilabatakova спасибо большое за ответ! В одном из видео вы рассказывали что едите хлеб с маслом к каждому приему пищи, на ужин тоже
@@natalli3891 на ужин больше хлеб не ем. Не хочется
Свежая жировая прослойка, как вы говорите, это так же лишний вес 10-15 кг. И такой вес не болезненный. Болезни появляются когда лишнего веса 30+ и то, очень индивидуально
У женщины должна быть лёгкая жировая прослойка, иначе это тело мужское. Более того, при определённом типе старения, лёгкой прослойки может быть даже чуть больше.
Об этом я и говорю. Но если не контролировать, то ожирение наступает очень быстро. Даже, я бы сказала, стремительно. Я работаю с такими людьми, поэтому вижу как это происходит.
А почему пол яблока? Почему незьзя съесть целое? Да и потом вторую половину вы сохраняете или в мусор?
Перекус это одна ладошка белка и клетчатки. Мои яблоки большие, я беру половину.
Подскажите пожалуйста, если я ем только овощи и белок, то через неделю, мега голодная, я мету все что не прибито, у меня нет сил, я плачу, все время хочу спать и есть. Что делать, терпеть дальше, пока привыкну, или что? Спасибо.
А почему Вы не едите углеводы? И, если нет сил, значит белка недостаточно или он плохо усваивается
@@ludmilabatakova , прошу прощения, я уже посмотрела другие ваши видео, где вы рассказываете, что углеводы тоже можно есть и какие. Это видео было первым, и я так поняла, что только белок и клетчатку едите, и сидела и думала, как остальные могут так постоянно, а я срываюсь ) спасибо вам
Должно быть очень много качественного жира при такой диете.
УГЛЕВОДЫ БЫСТРЫЕ НЕ НУЖНЫ(хлеб,крупы так же).
Если я уберу булочку из завтрака чем её заменить. почему не говарите чем заменять вредные продукты, это изключи это из ключи а чем заменить?
Я несколько раз повторила, что у меня есть целый плэйлист "Моя любимая система питания". Идите, смотрите и делайте, а не высказывайте мне претензии за мой же труд.
А если пельмени,то добавить овощи?
Если сами готовите, если теста чуть-чуть (тесто это глютен), если редко едите, то с зеленью да, подойдёт.
Я хочу сказать,ем очень _очень мало но,вес не уходит
Надо не мало есть, а сбалансированно, правильно сочетая белки, жиры и углеводы. Остальное я очень подробно рассказала в видео
Как называлось видео с рецептами лаваш с йогуртом ( если я правильно написала)
Поищите его, пожалуйста, в плжйлисте "Моя любимая система питания"
Но дело то не в Сахаре только. Почему все забывают о реакции поджелудочной железы на жиры, животные белки. Они как раз провоцируют ее перегрузку и ту самую инсулинорезистентность. Кто сказал, что мы насыщаемся белком? Мы насыщаемся всем. И белок есть в том числе во фруктах. Вот эти измышления Елены Пятибрат они до добра не доведут.
Татьяна, если Вам есть, что сказать, запишите своё видео. Дайте доказательства, на своем примере в том числе. Это будет честно. Я не слежу за Пятибрат, у меня свои методы и путь, и он близкий. Но, то как выглядит Елена в свои за 60, не может не впечатлить. Это результат!! И я знаю многих людей, следующих такой же системе, и результат + есть у всех. Это и аргументы и факты.
@@ludmilabatakova спасибо Вам за ответ. В любом случае Ваш подход здоровее, чем питание большинства. то как выглядите Вы, действительно впечатляет ✨.
@@tatianamalysheva5859Татьяна, это генетика!💃
добрый вечер , я уже забыла о сахаре давно и т. д. и не верю я вам диетологи все диеты блеф.
Вот плохо когда человек высказывает свое мнение, не глядя. Т.е. не посмотрев видео.
Либо Вы просто перепутали канал.
@@ludmilabatakova я медик с лишним весом борюсь всю вою сознательную жизнь. Мне было достаточно вашей воды в начале.
@@алланестерцова-ь6с ну вот видите, а я похудела на 15 кг и держу этот вес, хотя мне 56 лет. Наверное, я что-то знаю в этой теме )
Кстати, про воду вначале я ничего и не говорила.
Яблоко это и есть сахар.
яблоко это углеводы + клетчатка. Причём в яблоке, особенно не магазинном, клетчатка очень ценная. А углеводы необходимы нам для энергии.
@@ludmilabatakova для диеты не годится
@@katrin4370 ну так я скорее противник диет. Я за сбалансированное питание
@@ludmilabatakova ну в этом случае я соглашусь)
Сколько лет автору канала?
Предлагаю спросить у автора). А автору скоро будет 57 лет.
@@ludmilabatakova номер автора канала не знаю) шикарно выглядите😍
@@ОииЕпар а номер зачем? Я же здесь, отвечаю на комментарии
@@ludmilabatakova это я так пошутила. Что не могу напрямую спросить. Не всегда авторы канала активны в комментариях. Только подписалась на вас. Спасибо за ролики
Замечено ,что как раз у худощавых и стройных людей , больше заболеваний Жкт.
Может быть, но вот лично у меня нет заболеваний ЖКТ
Не ставила бы мед и сухофрукты в один вредный ряд с конфетами и пирожными
Вы просто посмотрите на гликемический и инсулиновый индексы мёда и сухофруктов, всё станет понятно. Но, конечно, если выбирать между сахаром и мёдом, то мёд это сахар + витамины. А между сухофруктами и пирожными вообще бездна. Но, повторюсь, ИИ и ГИ у них практически равны.
Наложение кадров немного раздражает при просмотре.
Значит надо магний попить. Подписать нервную систему. Я не шучу и абсолютно без сарказма это пишу, т.к. такое раздражать просто не может, если нервная система в порядке
Благодарю, Людмила.
❤❤❤❤❤