후면 삼각근 자극이 어려운 이유. 이것만 알면 진짜 쉬워집니다.

[@gooood-day]

오늘도 좋은 정보들 많이 얻어갑니다!! 역시 👍 👍 👍

[@건지부부]

감사합니당😁

[@The-DarkLord-DryEarth]

감사합니다

[@와이빠이]

후면삼각근 자극 제대로 느끼기!
1. 가벼운 중량
2. 손을 뒤가 아닌 옆으로 보내는 느낌으로 하기
3. 팔꿈치를 살짝 굽히기
4. 건지남 구독과 좋아요 누르고 제대로 운동하기 🤣

[@건지부부]

와이빠이님 요약 거맙숩니당👍

[@1minEDU]

와 ㅋㅋㅋㅋ 장두의 개입이 후면삼각근의 운동을 방해한다니.. 리어델트 할때 사레레 처럼 맨날 펴서 했었는데 새로 깨닫는 사실이네요

[@건지부부]

살짝 굽히고도 한번 해보세용😄