I'm 84 years old, as strong as 50. Dr. Jeffrey Life
HTML-код
- Опубликовано: 1 июн 2024
- Impotence and crisis forced Jeffrey Life to seriously think about his future life. Then, at the age of 60, a historic decision was made - the beginning of the war against old age.
Instagram Jeffry Life: / drjlife
These life stories are good motivation on how to look younger than your age and maintain good health. All these stories are based on a healthy lifestyle, which includes: proper nutrition, facial skin care, and good physical activity.
If you are interested in health and longevity, we recommend watching other videos in the series on how to stay young. The knowledge you gain will help you change your life and look at least 10 years younger. Find more videos on the topic in the playlists.
0:00 Doctor Life - secrets of losing weight
4:27 How to increase testosterone in men
5:55 How to gain muscle mass
6:32 How to lose weight, how to lose weight
8:09 Dr. Life’s training scheme
LINK to this video: • Мне 84 года, силен как...
#health academy #health #healthandlongevity
Health Academy: Fitness. / @akademfitnes
Health Academy: Nutrition. / @akadempitanie 
Хобби
► Мне 61 год, но тело как в 30. Бэкон Фит ruclips.net/video/n_YnCFAzYFQ/видео.html
► Мне 92, выгляжу на 20 лет моложе. Кармен Дель Орефис ruclips.net/video/YJIEzB-hwOU/видео.html
► Мне 54 но выгляжу на 40. Секрет Дженнифер Лопес ruclips.net/video/ZN4Zl-GlY5s/видео.html
► В 91 выгляжу на 20 лет моложе. Эдна Мэй Джордано ruclips.net/video/7WtdFvsEROU/видео.html
► В 58 лет выгляжу на 30, кожа сияет. Элизабет Хёрли ruclips.net/video/1U3j8UfhWv0/видео.html
► В 55 лет выгляжу на 30. Донна Д'Эррико шокирует всех ruclips.net/video/LJvL36_G168/видео.html
► В 64 года мне дают 40. Харра Браун поделилась секретами ruclips.net/video/twlbbI4B32E/видео.html
► В 90 выгляжу моложе. 8 золотых правил Джоан Коллинз ruclips.net/video/bfz1Y91CpG0/видео.html
► В 77 лет фигура как в 30. Бо Тэлли Уильямс ruclips.net/video/xksu3hKEddo/видео.html
► Мне 54, но выгляжу моложе. Дженнифер Энистон ruclips.net/video/CAeTNntbas0/видео.html
► Мне 76 лет, не ем сахара, выгляжу на 50. Кэролин Хартц ruclips.net/video/hp4J2vu-PHg/видео.html
► Мне 102 года. Это помогло мне жить долго. Агнеш Келети. ruclips.net/video/Si_WesCF3Bo/видео.html
► Мне 80 лет, но выгляжу супер. Аннет Ларкинс. ruclips.net/video/x2H2qBQHHiM/видео.html
► Софи Лорен СЕЙЧАС. Как в 88 выглядеть моложе ruclips.net/video/WiSA684e6WI/видео.html
► Ей 82 года, но выглядит намного моложе. Марта Стюарт ruclips.net/video/itc7MjrmvbU/видео.html
► Мне 52 года, но выгляжу на 20. Риса Хирако ruclips.net/video/yw22Ffe8_30/видео.html
► Мне 69 лет и вот мои 5 секретов молодости. Кристи Бринкли ruclips.net/video/IVV1wcGhZYI/видео.html
► Мне 46 лет, но выгляжу на 20. Секреты Джолин Диаз ruclips.net/video/GsWptsXSQa4/видео.html
► 87 лет а я выгляжу СУПЕР. Вот мои 3 секрета. Ванья Сьодин. ruclips.net/video/Pj3521kHYO4/видео.html
► 55-летняя бабушка продолжает молодеть. Пуспа Деви ruclips.net/video/-Abcasvn3ZI/видео.html
► Мне 55, вот мой Уход За Кожей. Масако Мизутани в 2023 ruclips.net/video/YmW35rSVS80/видео.html
► Мне 42, вот Мои Секреты Молодости и Красоты. Джолин Цай ruclips.net/video/Dw5K6W9G4sg/видео.html
► Мне 77 лет вот мои 5 секретов молодости. Мерлен Стрикс ruclips.net/video/joYEU4cS6pQ/видео.html
► Как в 95 выглядеть моложе. Джина Лоллобриджида. ruclips.net/video/A4oOAROcrCU/видео.html
► В 75 лет творит такое, что удивляет молодых. Лорен Браззон ruclips.net/video/on1H4FnessY/видео.html
► В 106 лет занимается фитнесом. Рут Кундсин ruclips.net/video/U4LjV68GuZ0/видео.html
► Мне 66 лет, но завидуют молодые. Лесли Максвелл ruclips.net/video/1TM5TulbA00/видео.html
► Мне 76 лет, я похудела на 30 кг. Джоан Макдональд ruclips.net/video/UxWAjvjNLrI/видео.html
► Мне 96 лет и вот Секрет Молодости. Йоханна Кваас ruclips.net/video/wo29xHoYnXQ/видео.html
► Мне 47 лет. вот мои Секреты Молодости. Люр Хсу (Люр Сюй) ruclips.net/video/4IbuaaQAUKM/видео.html
► Мне 54 года и вот мои Секреты молодости. Лю Елин ruclips.net/video/CZdAyqr_aAQ/видео.html
► Мне 54 года, но дают 20. Нестареющая Масако Мизутани ruclips.net/video/jSoW7qc1EeY/видео.html
► Мне 86 лет, но выгляжу моложе. Эрнестина Шепард ruclips.net/video/XvjVs1r7jUU/видео.html
► Мне 91 год, но дам фору молодым. Такисима Мика ruclips.net/video/sKD-kznkbNo/видео.html
► Мне 89 лет, но выгляжу на 60. Нахида Абден. ruclips.net/video/n78Lcxx7iTU/видео.html
► Синди Кроуфорд. Как выглядеть моложе. ruclips.net/video/S4LMu_cGXCo/видео.html
► София Ротару. Как в 72 года выглядеть на 40 ruclips.net/video/kwukvys4MEA/видео.html
► Как в 65 лет выглядеть на 30. Кристи Бринкли ruclips.net/video/f8JtN_NW-1M/видео.html
► Как в 72 года выглядеть на 40. Carolyn Hartz. ruclips.net/video/98R0eYe4eus/видео.html
► Энди Уилкинсон (60 лет) выглядит на 10 лет моложе. ruclips.net/video/_HUl4iDbKyw/видео.html
► Мне 55 выгляжу на 25. Мои Секреты. Эдсон Брандао ruclips.net/video/i_Y7BaYMNzU/видео.html
► Мне 83 и я бросил вызов старости. Хасинто Бонилья. ruclips.net/video/xzIfFEetOts/видео.html
► Мне 84 года, вот Как Похудеть. Доктор Лайф ruclips.net/video/EncoDoSHfQ8/видео.html
► 55-летний Чуандо Тан выглядит на 25. Вот его секрет ruclips.net/video/VAzlpGQ0MCA/видео.html
► Как в 70 выглядеть на 40. Мотивация для жизни Ху Хая ruclips.net/video/j_phW2smieM/видео.html
ЗАНИМАТЬСЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ НАДО, НО ТОЛЬКО В ОХОТКУ, БЕЗ ПЕРЕГРУЗОК, ЧТО НЕ БЫЛО ИНСУЛЬТА ИЛИ ИНФАРАТА ОТ НАШРУЗКИ. НА КАДРАХ ВИДНО, ЧТО ЧЕЛОВЕК СЛИШКОМ НАГРУЖАЕТСЯ. ЭТОГО НЕЛЬЗЯ ДОПУСКАТЬ. ОЧЕНЬ БОДЬШУЮ РОЛЬ ИГРАЕТ ПОЛНОЦЕННОП ПИТАНИЕ И НАЛИЧИЕ ФРУКТОВ В РАЦИОНЕ. ТАК ТО, СЫНКИ. А ТАКЖЕ ДЕРЖИТЕСЬ ПОДАЛЬШЕ ОТ БОЛЬНЫХ РАКЛМ...
Также идиотский совет про то, что рельзя есть жиры или еще чтото. НАОБОРОТ, ЕСТЬ МОЮНО ВСЕ, НО ТОЛЬКО В МЕРУ. А ОТ АМЕРИКАНЦЕВ, РЕКЛАМИИУЮЩИХ СЕБЯ, ДЕРЖИТЕСЬ ПОДАЛЬШЕ ТАК ЖЕ, КАК И ОТ ИХ МНОГОЧИСЛЕННЫХ СОВЕТОВ. ТАК ЖЕ ВПРОЧЕМ, КАК И ОТ КИТАЙЦЕВ НЕТРАДИЦ. ОРИЕНТАЦИИ, КАК В РЕКЛАМЕ.
НУ И ГДЕ ХОТЬ ОДНО ФОТО КАРДИОТРЕНИРОВОК. ИХ НЕТ А В ТЕКСТЕ 50 МИНУТ. И ЭТО ПРЕДЛАГАЮТ СТАРИКАМ?! АБСУРД. НЕ МНОГИЕ МОЛОДВЕ ВЫДЕРЖАТ 50 МИНУТ. ПОДХОДЫ ПЛ 4 И ПО 8 РАЗ... ЧЕГО? ГДЕ? ЧТО ЗА ГЛУПОТА ПО АМЕРСКИ?! ВСПЛМНИМ ЗАДОРНОВА...
Витамины ага... гзт там
@@evguenigagarin2217 , ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ВИТАМИНЫ И ФРУКТЫ ОБЯЗАТЕЛЬНЫ!!! ВПРОЧЕМ, И ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ обычным людям...
Мне 68 лет 11 лет назад был инсульт и операция на артериях. Через год инфаркт и две операции на сердце. Занимаюсь оздоравливающими практиками и нагрузками с гантелями. Все время подрабатываю, помогая семье выживать. Джеффри один из тех, кто вдохновляет меня продолжать свой жизненный путь и не сдаваться обстоятельствам. Всегда помню девиз Маргелова:"Сбит с ног - сражайся на коленях, идти не можешь - лежа наступай". -Думаю это относится и к нашим болезням и бедам. Здоровья всем и силы духа! Никогда не сдавайтесь обстоятельствам. Пока ты не сдался-ты не побежден!
Верно 👍🏻
Доброе утро.Подскажите какие оздоравливающие практики вы принимаете.Буду благодарна если ответите
А для меня, такие как ВЫ люди -- самые настоящие герои!!!
Так он всю жизнь нечего не делал. Бездельник
Скажите, пожалуйста, какие операции на сердце вы перенесли и где их делали? Мне 69 лет и еще 9 лет назад мне предлагали поменять аортальный клапан и одновременно шунтировать одну сердечную артерию, но я все оттягиваю и оттягиваю. Все это время я много хожу и посильно работаю в огороде, принимаю кучу таблеток. Как Вы оцениваете опасность таких операций?
Наверняка интересно всем, а мне особенно!!!
Мне 94 года. В свое время перенес рак почки и замену клапан аорты. Сейчас в приличном состоянии, до эпидемии COPONA 2-3 раза посещал фитнес-студию, но такого тренера у меня не было. Сейчас студия закрылась и занимаюсь дома.
Мышцы нарастить так и не удалось, хотя могу отжаться 20 раз. Пробовать больше боюсь из-за сердца. Живу в Германии и геронтологии в таком понимании здесь, пока не нашел. Здесь есть "гериатрия" - наука, которая ищет как продлить старение, в основном с помощью лекарств. Найти врача, который взялся бы подобрать мне питание, протеины, витамины и т.д. пока не смог - пробую сам.
Неделю назад начал переход на кетоновую диету. Мне это не просто, потому, что я более 30 лет практиковал вегетарианство, веганство и сыроедение. Но оказывается есть кетодиета и для веганов. Пока я уже почти полностью отказался от углеводов, хотя фрукты ем - пока лето не кончилось.
Моя главная проблема - точно по Пункту 3 доктора Лайфа: я так и не научился планировать свой день! Да и жена "достает": в твоем возрасте радуйся, что ничего не болит и "не искушай Боге", живи себе спокойно...
Еще раз спасибо за интереснейшую и мотивирующую передачу!!!
Вы герой!!!
Супер!
94 это далеко не конец жизни
Всегда нужно жить делами,идеями,достижениями,а не пассивно!
Уважаю и тоже следую таким примерам
В 60 начались проблемы
В 72 их намного меньше
Здравствуйте!
Вы огромный молодец!!)) Так держать 👍 берите планку 100 и выше, а вообще мне интересно было бы посмотреть видео про вас)))
@@Justaguy86 чтобы Вы посмотрели видео, его должен кто то сделать….
@@user-wx2tl3jc9x а вы с какого города? Я сам занимаюсь съёмкой любительской) на канале моём есть видео
Мне 71год. Занимаюсь на спортплощадке круглый год на протяжении 12 лет. Зимой купаюсь в проруби, потом зарядка турник, брусья , немного ролик катаю и резиновый жгут. Чувствую себя прекрасно! Практически не болею. Доктору верю, надо заниматься обязательно в любо,м возрасте. Всем удачи и крепкого здоровья!
Я тоже иногда купаюсь зимой, но бывает лень собраться. Поэтому стою пару-тройку минут под холодным душем. Раза 3-4 в день. Хоть и не прорубь, но тоже очень неплохо
В проруби купаться может только недалекий человек. И хвалиться тоже не надо. Ты можешь лечь здоровым ,а утром не встать.
Нужно иметь большую силу воли
Значит тьі всю жизнь тяжелее писюна,в руках ничего и не держал. На тебе ещё пахать можно
@@davidknaus7262 , сам он уже не расскажет. А районный врач рассказывала про такого пациента. В конце принял он холодный душ и умер.
Война со старостью, в итоге , будет проиграна , но лучше проиграть в "бою" , чем тупо бежать от неизбежного. Всем здоровья и Силы Духа!!!
Только бой нужно вести грамотно и осторожно,чтобы не подорваться на мине ,подложенной старостью!
Я бы дополнил - война с хилым состоянием организма . Один ходит с крюкой в 65 , другой в спортзал идет в этом возрасте . Но , если сравнить - проживают жизнь они по-разному !
Войну со старостью не страшно проиграть если удастся выиграть войну за бессмертие.
Да, в Агни Йоге Мелхиседеком ( в России был С. Радонежским) сказано - "нечто вами не будет преодолено", говорил о попытках долголетия. Состояние Сознания не позволяет продлевать жизнь, да и пересчитывать, планировать кармические связи довольно сложно регистрирующим ангелам, основание продления века человека -его духовный рост. Мы не тела с Духом, мы Духи с телом , и приказу Духа тело подчиняется осознайте и применяйте это знание...
@@user-ns4ux2cf1wз все это не для нас
"Болезнь лечит врач, а здоровье надо добывать самому" Н. Амосов
Так 👍🏻
А будучи здоровым, как ты заболеешь?
@@oiyi1382 вирусы никто не отменял
Лечат больного от болезни
Амосов , Социализм для слабых, капитализм для сильных, это по его книге, О счастья и несчастьях, в США отличная стоматтлогия, любит наша интеллигенция в рот заглядывать, ну а вбеседе с каким то лысым, он сказал, то что Украина идет на запад это естественно, как и строительство церквей, но мне они не нужны, да хороший был врач сердечник, но мозги унего были подвернуты.
Мне сейчас 68. 3года назад я начал простые отжимания от пола по 100 отжиманий. Сначала мне удавалось это за 6 подходов, но через два месяца я уже делал 100отжиманий за 2 подхода. Я конечно не достиг таких потрясающих результатов, но за это время я прибавил 5 кг. мышечной массы и существенно улучшилось самочувствие. Большой поклон таким людям как доктор ЛАЙФ, они дают веру в свои силы и доказывают что после 60 жизнь только начинается.
Вау. Ну вы молодец 👍🏻
Молодчина!!! Здоровья и Долголетия Вам!!!
Турничок добавьте для равновесия.
И тестостерон с гормоном роста тоже не забудьте добавить как герой этого ролика
Можно добавить приседания, без фанатизма
Саламалейкум всем.
Мне 56 л.В детстве был полным и стеснялся этого , поэтому решил заняться спортом и похудеть.В 10 л.пошел на вольную борьбу.
С тех пор прошло много времени , но занимался физкультурой всегда.Это стало палочкой выручалочкой в любых жизненных ситуациях , даже казалось бы безвыходных.Везде и всегда.После тренировки чувствуешь себя счастливым и выход из ситуации находится сам собой.
Посмотрел ролик с Джефри Лайфом очень понравилось.Он Молодец.
Мы создаём себя сами.
И Бог помогает Нам.✊
Аминь !!! 😇❤️🙏
И на Него мы уповаем. Надеющиеся на Него не постыдятся.
Мне 73. До 40 занимался бодибильдингом. Потом были проблемы. После просмотра этого ролика начинаю упражнения физические! У меня появилась сильная мотивация! Благодарю!
Мне 80 и я попробую. Пока н/теннис и утренняя зарядка после инсульта и операции. Спасибо уважаемый добрый ДОКТОР за участие и совет нам сомневающимся в себе, когда за 80! Низкий поклон!!!
Так усердно занимался, что с ошибкой пишу вид занятия?
ждите еще проблем..
Победа над собой , своими глупыми традициями, недостатками и вредными привычками, самая важная победа в жизни . Жму руку Джеффри !!!
Да, он пример действовать
Александр!Нас ждут великие дела!Победа над собой!
масагатсу агатсу! катсу хайаби!
Александр втори, правильно говорите, победа над своими вредными привычкам и лени это очень надо быть сильным.
И инъекции тестостерона))
Как приятно смотреть, на таких людей, лично мне сразу хочется жить по другому, и менятся в лучшую сторону!!!
да, они реально мотивируют к действиям
Давай , братан ... Меняйся ... !!!
Есть светлая сторона и тёмная
@@user-ww9pb1cj6d где тут тёмная сторона
@@lena2451 не верю .вот вы темнота,но человек молодец.
Всем людям приклонного возраста которые занимаются спортом, большое уважение, спорт это жизнь!! Никогда не здавайтесь!!!
прЕклонного, а не прИклонного..... Сдавайтесь, а не Здавайтесь. Уважайте себя и других. Пишите грамотно.
@@user-bj7er9se5q не смеши калиограф)))
Молодец,мне 56 я начал заниматься собой, бросил курить, дыхательной гимнастикой занялся(ли холден) добавил приседания, отжимания. Сейчас спокойно наношу мешок картошки на5 этаж, десяток км. по городу прохожу даже не впотев. Сейчас увидел, пример появилась мотивация, большое спасибо.
Да, стареть не будем 👍🏻😊
А как бросили курить? Подскажите
@@user-oh4kn1sh8d по этапно, мне подсказал один знакомый, он курил около 40 лет. Он купил в аптеке препарат-табакс, по инструкции использовать. У меня с 1-го раза не получилось, а со второго захода стало получаться, чем больше не курил, тем больше не хотелось, жалко было свой труд.
бросил курить в 56 лет? сомнительно
@@vasy873 моему брату 63 года он курил лет 45 бросил уже 3 года не курит, я тоже бросил уже около года не курю.
Мощный дед! Вот такой должна быть старость. Он в свои 84 выглядит лучше чем я сейчас в 36. И в 60-70-80 лет можно быть активным и здоровым человеком, а не доживать в виде жалкой развалюхи. Хочу чтобы мои дети (которые ещё маленькие) и мои внуки (которые, надеюсь, у меня когда-нибудь будут) запомнили меня в 80-90 лет вот таким, как этот мужик.
Да, это мотивация 👍🏻
Почему дед, он настоящий мужик, которому многие молодые могут только завидовать.
@@mapa5717 живём по принципу:
День прошел ,число сменилось...
Ничего не изменилось...
_Вот такой должна быть старость_
Если будут деньги на тестостерон и очень не дешевый гормон роста, то шансы на такую старость есть
@@varmaglot У него нет старости.......
Восхищаюсь такими людми...я и сама так занимаюсь в свои 65 лет. Почет этому мужщине.
Да, такие люди молодцы 👏
Мужчина.
Вы хорошо выглядите для своего возраста
Мне 46лет, после АППЕРАЦИИ(замена ТАЗОБЕДРЕННОГО сустава, бросать спорт не буду&занятия спортом тоже, Очень-очень мотивированная передача о человеке в 84года Джеффри Лайф🎉😂😂
ПОТРЯСАЮЩЕ!!! Дедуля, который победил время. Мотивирует невероятно. Мне сейчас 55ть. Слава Богу я решил так же заняться своим здоровьем.
Отлично 👍🏻😊
@@akademka СПАСИБО
дедуля - это ТЫ. А он Человек колоссальной силы воли, сумевший себя изменить!
@@sergisht2818 не хамите в эфире
@Android Son 100%, тк мужской двигатель это тестостерон, поэтому дед полюбому химичит, естественно и в зале работает
Это точно,вовремя осознать,что неправильно ведешь образ жизни...мне 63 мой день начинается с пробежки и систематически посщение спортзала,но не с усилием а с огромным желанием усовершенствовать свое тело,полюбить его и не болеть,а жить в удовольствие,ем то,что хочу,слушаю себя.
вы молодчина !!!
❤постараюсь повторить Ваш образ жизни
Во сколько Вы просыпаетесь и какую дистанцию пробегаете? Вы горожанка?
Правильно делаете ,это называется интуитивное питание,что организм требует то он и хочет кушать.
🥇🥇🥇 очень во время я увидела это чудо!!!
Оно поддерживает меня🎉
БлагоДарю🎊🎊🎊
Вдохновляет! Спасибо.
Я тоже начал заниматься в зале в 45, при росте 196 весил 78 кг. Скоро вес подрос до 90. Теперь понимаю, что занятия в тренажёрном зале это как чистить зубы или принимать душ, это образ жизни.
Важно постоянство.
Благословит вас Бог!
Супер. Вы молодец 👍🏻💪
Я надеюсь, что все, кто слушает это, хорошо выспятся и проснутся с большим количеством позитивной энергии. Я молюсь о большом мире и счастье 🥰
Молодец доктор,не теряет разума! Дай Бог ему здоровья и долгих лет жизни! Пример для большинства людей!
да, он молодец
Вчера впервые не поехал на маршрутке на гору, а взошёл пешком на 750 метров, в Альпах), это как 50 раз подняться на 5-й этаж с двумя вёдрами картошки (с парапланерным рюкзаком, худощавый), и оттуда отправился в полёт, 69 лет, не скажу что легко, жара, пульс 120-130 (это максимально допустимый пульс для 60 лет на 20-30 минут), выпил 2200, не хватило, берите 3 литра воды, приз - победа над собой, Слава Богу! Всем здоровья! В 70 запишу ролик "Мне 70 - мои секреты" :)))
Вау 😊
👍
Насчёт воды - отличный совет, мы ж как раз таки в данный момент все в Альпах и находимся, откуда и чатимся.
Молодец 👍
Какой Вы молодец!
Браво! Я восхищён! Я сам врач-андролог и многое в свою практику взял от доктора Джеффри.
Очень мативирует такие ролики. Мне 51. В прошлом спортсмен борец вольник кмс ссср. Вот тоже приступил к занятиям отжимания приседание жим гири перекладина канат. Осталось время на кардио выкроить. Всем удачи. И полнеценного здоровья.
глупо надеяться,что кто то за нас будет бороться со старостью..хочется быть похожим на таких,как этот доктор...спасибо за рекомендации..
Мне 74года. В 71 год, я выиграл кубок мира по становой тяге. Весной 2019года, кубок японского моря. Сейчас тренируюсьтри раза в неделю по два часа. переболел ковид два раза. Без тестостерона никуда🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
Вау. Вы молодец. Так держать 👍🏻
👍👍👍🙏
А почему целых два раза- ковид? Прививку от него не применяли ?
@@Aleksandr0227 @Александр Киселёв вы, что до сих пор верите в прививки?) Мои коллеги привитые тяжело болели несколько раз. Владимир Вольфович, царство ему небесное показал своей смертью бесполезность прививок, кто знает не делал бы их может жив остался. Среди знакомых после прививок проявились в нескольких случаях странные и порой тяжелые болезни. Хотя у кого то нормально на первый взгляд без поражений. Берегитесь современных тн прививок не прошедших полного цикла исследований. Солнце, воздух и вода плюс умеренная физическая культура всегда в плюс для иммунитета.
@@livavdovskiyico Я не прививался. И никто в моей семье на это не пошёл. А Жирику за показательный пример - преогромное Спасибо и землица - стекловатой. "За что боролся...", как говорится
Что тут сказать..МУЖЧИНА!!!
да, приятно смотреть
Красава, учитесь плачущие люди, вот это пример для тех кто себя жалеет и плачет!!!!
Мне 69 доктор идет правильним путем,я занимаюсь спортом всю жизнь и подтверждаю,на собственном примере,верность его слов
💪👍🏻🙌
Я думаю что доктор Мужик с большой буквы! Всегда беру пример с таких волевых людей! И это приносит результат!
Присоединяюсь
Совершенно верно🙂👍
Доктор восхищаюсь вашим упорством,так держать!!!
он молодец
я хотел бы видеть этого доктора если бы он прораюотал 48 лет в нашем судостроении по любой специалбности
❤❤❤🌹
Здравствуйте! В любом возрасте человек может изменить свою жизнь. Если захочет. Такие видео дают силу и пример. Мне 57, три года назад начала самостоятельно занятия йогой, много читала, смотрела видео. Была жирненькая, 92 кг.🤗 Потом познакомилась с иртервальным голоданием - тоже зашло. В Новый год свалил грипп, т. 38,6. На 5 дней. Две недели без тренировок, это как будто бухаешь все две недели😁. Скоро выздоровею и продолжу! Всем желаю заниматься - упражнения, прогулки, медитация, читать книги, общаться с позитивными и добрыми людьми. Будьте здоровы и счастливы! ❤️🌎
👍
ГЗТ + питание, тренировки творит чудеса 👍
Это моя мечта. Ленивые мечтают, активные люди действуют. Браво доктор!
Так 👍🏻
Как говорил Козьма Прутков:"Хочешь быть счастливым - будь им! "
Здоровье огромный труд, фильм доказательство тому! Здоровье это огромное счастье! И прекрасный пример как человек может изменить свою жизнь! Спасибо за пример!!!
Мне 58, у меня все впереди!!
Джеффри, просто МОЛОДЧИНА!
Все, вышеозвученные мысли посетили мою голову год назад. Сегодня я преображаюсь.....
Молодец доктор что осознал хоть в пожилом возрасте что нужно везти здоровый образ жизни и обязательно тренироваться, уважуха👍
Такие люди дают мотивацию не отпускать руки и жить счастливо здорово несмотря на возраст. Будем бороться со старостью, ура!!!
Именно так и есть 🤣
Вот так у меня в мои 54!!! Правильное питание и спорт каждый день!!! И сейчас мне приятно, что в 60 мне говорят- Девушка!!!!!
Вау! Это приятно ❤️😊
Фото в студию ))))
Умница!Очень приятно! Так и продолжайте.
Радуюсь за таких людей, как вы👌👍💪🔥
У меня есть такая знакомая. Она потрясающе выглядит. И я её хочу (это комплимент)
Я поражён увиденным! Это пронзительный,бесподобный(не оставляющий шансов "старости") пример не прогибающейся перед временем личности!!!Спасибо Вам за пример!Будьте счстливы!
К сожалению, это пример работы фармы. Диета и тренировки здесь дали не более 20% успеха.
ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ ПРИМЕР ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ ! Я В ВОСХИЩЕНИИ ❤!
Так 💪
Молодец. Наши не только 80лет, а уже после 35 лет уже начинает разваливаться. Здоровья надо беречь. Занимайтесь спортом.
Совершенно верно в 35 уже разваливаются
Мне 65 лет занимаюсь культурным атлетизмом и кардиотренировки с боксерским мешком, отрабатываю удары, также катаюсь на велосипеде и плаваю в бассейне. Чувствую себя прекрасно!
💪
Молодец! Мне в декабре стукнет 61 и я тоже начал ходить в спортзал!
Без гзт?
Красавчик мужчина. Так же работаю над собой.
Мне 32 лет, и уже старая, с трудом передвигаюсь, тело становится со временем только дряхлее и дряхлее, а этим людям респект, берегите себя!
Полный восторг и уважение
присоединяюсь!!!
Очень здорово ! Но это , всё таки уникальность, не каждому под силу такая сила воли , да не у каждого есть такие возможности .
Респект и уважение!!! Мне 68, с детства занимаюсь спортом и для меня это пример , что всю жизнь нужно заниматься спортом.
да, он мотивирует нас
Спасибо большое
Этот человек не занимался всю жизнь спортом!!!! Именно поэтому у него нет застарелых травм и нормальные суставы в таком возрасте!
Мне 59 лет и занимаюсь спортом не систематически , всё время считаю себя уже староватым для гантелей , штанги и.т.д. А когда занимаюсь то чувствую себя моложе , здоровее. Спасибо доктору Джеффри , буду заниматься своим здоровьем.
👍
Мне почти 60, и я это начал ощущать. Молодчина док!
68/ 182 / 75 / Работаю, поэтому нет столько времени на тренировки. 10 подтягиваний, 80 отжиманий - не максимум, как тест. 2-й год перехожу на сыроедение- 75 % . Волосы чёрные ещё, анализы по крови- как в 25-35 лет. сделал диагностику на плотность костей- ответ через 2 недели. Растяжка и подвижность суставов в приоритете - какой не было в 25. В жизни было много травм и хроники, но помогала физическая культура, теперь, надеюсь поможет и другая система питания и , возможно, дыхания, если смогу находить на всё время . Остаётся проблема травм от общей перегрузки- от недосыпа и физических нагрузок. И если бы ещё не мешали власти со своими пландемиями - прессуют и отнимают здоровье . Условий для гармоничных тренировок и оперативной помощи от медицины у меня нет. но что-то делать можно для движения к оздоровлению )) !
Мне 59, я нашла удовольствие в упражнениях с гантелями , тело можно держать в форме , если захотеть .🧡
Верно.
Давайте вместе держать себя в форме , ,мне 49 и уже более 25 лет веду тренировки, теперь для всех супер фитнес дома, заходите на канал
@@SophiesFIT как зайти на ваш канал?
@@user-rh7oe8ez5y это же понятно из его ника, нажмите и вы там.
@@SophiesFIT давайте, рада буду..
Молодчина!
Спасибо за видео. Достойно! Умеренное питание (иногда голодание), физическая активность. Также важна - духовность. Проще смотреть на жизнь)
Вера - одна из полезных «привычек», повышающих шансы на долгую здоровую жизнь. Религиозная принадлежность не имеет значения: вы можете быть буддистом, христианином, мусульманином или индуистом. Люди, не забывающие о духовном аспекте, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии, стресса, их иммунная система функционирует гораздо лучше. Духовность снижает стресс.
Я врач в своей жизни пережила много стрессов теперь думаю жить по другому я хочу получить сейчас тожи от своих тренировок удовольствия. Будьте счастливы и здоровы. Мне 71лет.Я присоединяюсь к вам. Я не страдаю ожирением, сахарным диабетом мой рост и вес идеален. Я люблю вас всех кто занимается своим здоровьем.
👍🏻
А кто не занимается своим здоровьем, то тех ты значит не любишь??
Как же это приятно, как это вдохновляет на красивую осознанную жизнь в любом возрасте ❣
да, и болячки уходят... как приятно
❤❤❤❤❤🌹
Осторожно с тестостероном! В пожилом возрасте возрастает риск рака простаты. А движение - это жизнь. Спасибо за прекрасную мотивацию. Победим болезни и старость, на то мы и есть люди.
💪
Подписался, моя тема, со школьных лет. В детстве, был уверен, что никогда не умру, если не болеть, а значит не стареть. Сейчас, в 60, думаю, что это всё же может случиться, но не от старости. Физическая культура, это не та что в школе, это та культура, которой должны учить родители с рождения.
Нация, у которой быть здоровым будет модно, станет доминирующей.
Настоящий доктор.
Личным примером показывает, какой образ жизни надо вести, чтобы оставаться в хорошей форме. Молодец!
Да, все бы так делали 😉
Где бы денег взять ещё на все эти добавки и фитнессзалы
Самый лучший вариант это когда после еды нелзя пит воду или чай, пит воду после 1.5 часа и пит воду норму в день 1.5 литра, нелзя есть мясо с хлебом независимо какой он мясо , каждый день двигаться и наконец забудьте о том что вы уже старый и нет сил это слово само отключение вес организма , организм слушает вас думайте о себе и здоровья,
Главное - он убедил себя, а потому и одержал победу. Восхищаюсь этим человеком!
Молодец . Настоящ мужчина. Нашел в себе силы победил старость , и мне теперь есть у кого поучиться. Начну прямо сейчас здоровый образ жизни равняясь на Джефри.!!!
В своё время работал инструкторм в спорт зале!И за годы повстреяал, очень интересных людей,которых спорт,режим, вернул их у жизни!И просто пример для многих!главное победить лень!и не искать себе оправданий, типо начну с понедельника, или сегодня был тяжёлый день итд!И поверьте,результат будет, просто иначе быть не может!
Хорошие слова 👍🏻😊
Вот мне 51 лет с молодости занимаюсь этим спортом, жим лёжа 130кг,ноги на тренажёре 250кг жму ,бицепс и трицепс 40кг свободно, плечи 70кг и т.д и хорошо себя чувствую как в 25лет
Это хорошо 👌
Супер!
Не многие молодые с такими рабочими весами могут работать
Мне тоже 51. В прошлом спортсмен вольник. Поддерживаю тело в тонусе. Отжимания приседание жим гири но без фанатизма но постоянно выходных нет. Хочу начать кардио думаю все получится. Этот ролик очень мативирует кому за 50.
Ещё не менее важно, ходьба, каждый день по 4 км. А доктор молодец!!!
Так 👍🏻
Четыре мало. Нужно хотя бы пять.
Мне 60 исполнилось в 50 начал отжиматься и подтягивания без фанатизма по 3 подхода сейчас подключил приседание, главное преодолеть лень поначалу а потом будет вам счастье правда главный враг-лень
Что и сказать, молодец, браво. Самое сложное помочь себе, т.к. огромная сила воли нужна. Все гениальное- просто. Живой пример мужества, целеустремлённости и желания жить. Вы- наглядный пример для тех, кто отчаялся или говорит, что поздно. Дальнейшего вам процветания
Супер герои такие люди.Преодолели лень и неуверенность.Больше бы таких осознанных людей.Это пример и мотивация!!!
Да, они бросают нам вызов
@@akademka три раза бросала себе вызов , надеюсь попробовать ещё разок .....
Доктор Лайф - пример пивным животам😂
Отличная физическая форма. Привлекательный мужчина. Вот что значит следить за собой👍
Гармонично и правильно выглядит Сенсей в данном возрасте . Лично для меня ,есть на кого ровняться. Думаю лишние слова здесь не причём.!
Не будешь мучить себя, то будут мучить болезни 👍
отличные слова !!!
Не будешь мучить?
Значит другие будут мучить тебя?
Красавчик молодец мужчина, даже нельзя писать старичок он многим даст форы.
Хорошее видео! Спасибо Джефри!
Низкий поклон такому Человеку, благодарю за мотивацию!
Класс 🙌
Шикарное видео и просто сумасшедшая мотивация !!!! 👏👏👏
Благодарю 🙏🏽 ❤
Да это вызов всем 👍🏻
❤🌹👍
Красавчик! Да, это большая дисциплина и огромный труд
и это мотивация для других :)
@@akademka 👍💪
❤🌹👍
Молодец старый, уважение вам,будьте здоровы и счастливы, с уважением из Западного Казахстана г.Уральск 🤲 🇰🇿
ЧЕСТЬ ВАМ И ХВАЛА, ПОБЕДИВШИМ СЕБЯ. ВСЕ СИЛЫ ЧЕЛОВЕКА ВНУТРИ НЕГО.
там ключевое - ГЗТ, то есть тестостерон как в 18 лет, остальное тоже важно, но второстепенно.
Это моя мечта и цель- быть таким стариком. Миллионы пожилых людей могли бы жить счастливо, если бы занимались именно бодибилдингом. Никакой немощи и болезней и плюс - мгновенная смерть. Но миллиарды предпочитают безделье, вредные привычки. Ходят по врачам и аптекам. Мучительно умирают. И непрерывно отпускают остроты и шуточки по поводу ЗОЖ. Люди ждут смерть и любят её. Жирный больной человек рад мощным диагнозам и инвалидности. Он тычет ими в лицо, когда ЗОЖники приходят за ним, чтобы потащить в тренажерный зал. Бесконечная лень захватила человечество.
Вам успехов, но в данном случае, нужно учитывать, что это доктор и обеспеченный человек, который может себе позволить и терапию и постоянный контроль тестостерона (это весьма приличные расходы) - без этого вся его гимнастика не привела бы и к 10 доли такого успеха.
@@emoto_ekb Ну курс стоит недорого. Причем для гзт там дозировки смешные просто. В год 15-20к будет уходить. Даже пенсии хватит. Но зато будешь полон сил и энергии, сможешь работать, зарабатывать на равные с молодыми. Но просто большинство пенсионеров у нас не знают даже вообще ничего об этом.
@@user-zn1dk8cw4g Вы давно сдавали расширенный анализ крови? Сколько стоит разовое посещение грамотного эндокринолога? Тескы на предрасположенность к раку, консультации соответствующего хирурга - а их в данном случае несколько - знаете этот список уже будет примерно в 5 раз дороже озвученной Вами суммы. А где планируете покупать необходимые препараты? В России до сих пор к заместительной гормонотерапии тестостероном относятся весьма и весьма подозрительно и да обследования и тесты нужно проводить хотя бы поквартально, не обязательно у всех врачей, но тем не менее... Ну а теперь давайте вспомним среднюю российскую пенсию... Моему тестю ее как раз только на таблетки от гипертонии хватает...
Это пока у тебя все более менее хорошо, то ты такой болтливый и типа "здоровый"
Начнется война, то потом сидя в мокром холодном окопе, будешь завидовать тем кто имеет инвалидность или деньги (и остались дома)
Супер, я начала тренироваться после 25 -27 лет, иногда мне кажется я упустила жизнь. Сейчас мне 48 лет, а моя подруга которой около 45 взяла место абсолютной чемпионки в атлетической фитнесе, и я у неё тренируюсь. Мне некоторые ленивцы нашего возраста говорят мол так нельзя , нам уже диван прописан, но всё это чушь. Вот доктор пример. И строй неть начал и взялся за питание и спорт ближе к 60. Наше тело это вообще чудо, может всё.
Правильно 👍🏻 Вы молодчина 😊
Спасибо! Хороший стимулирующий эффект! ❤
Я в восторге от этого мужчины! Мне 61 год и я занимаюсь фитнесом уже более 3 лет легко делаю " свечку", " мостик" по несколько раз за время тренировки. Сейчас записалась на обучение.
Джеффри сделал правильный выбор-занялся физкультурой и сел на гзт! Уважение!
На нормальный генетически скелет это работает.
Мне 66 лет (после двух заболеваний короновирусом). Провожу комплексные тренировки - единственный параметр сердечная деятельность!!! Радуюсь жизни и своим успехам. Доктор Лайф пример для очень многиж с тудом прямоходящих!!!
Джефрей Лайф, удачи тебе дорогой, на твоём жизненном пути! Я тренируюсь в свои 66 лет один день - 2 дня перерыв.
Вы молодец 👍🏻
Молодец, в таком возрасте доктор такой энергичный человек
Да, молодец 👍🏻
Пример силы духа! Молодец!
Дважды читал его книгу "План жизни". Отлично замотивировала.Лично моё восприятие, к старению, в корне изменило.
👍🏻
главный показатель здоровья-это глаза.У здорового человека,они имеют свойство притягивать взгляды людей.Если у человека хорошие мышцы,но взгляд,как прошлогодний снег,значит человек не здоров.Доктору-респект,не даёт организму вянуть в комфорте.
Всё это здорово до тех пор пока здоров и пока не ударил инсульт. Всё равно конец будет, но человек себя нашёл это очень круто. Наша цель найти себе занятие и быть преданным ему до самого конца. Всем здоровья
Молодец.Надо брат пример.Теперь пострадаюсь заниматься спортом.Мне 55 лет.Хочу быть здоровым и не болеть.
Отлично!
Ещё раз убеждаюсь,что организм самовостанавливающий,главное ему помочь немного.
да, верно
Доктор правильно говорит никогда ничего не поздно
Потрясающий дедуля!
Яркий пример, на что способны анаболические стероиды.
Мне более 40 лет и более 20 из них я регулярно тренируюсь, но натурально. Не употребляю спиртное вообще.
Но я выгляжу хуже чем этот дед.
Не ставьте этого химика себе примером. Он поднял себе уровень гомон до количества как у гориллы.
Тренировки приносят пользу и делают здоровее организм, правильное питание с упором на белок нормализует вес, но рулят всем гормоны.
Какое у вас количество гормон вырабатывается - все ваше. С утра этот уровень может быть высоким к вечеру сильно снижается.Когда этот уровень значительно снижается человек теряет интерес ко всему.
Алкоголь, курение, наркотики, сахар, страхи, переживания, плохой сон и т.п. могут сильно снизить уровень гомон в организме.
спасибо за хороший коммент
Наконец-то кто-то понимающий отписался-))
Так и есть
Учтите что еще у каждого разные гены
"Дед" вобще- то врач и сам решает , что ему подходит, а что нет. Если специалист подобрал нужную дозу ГЗТ, то почему нет? Гормоны это молодость организма, мы живем в 21 веке, а не в 13, соответственно и медицина другая, не такая как 30 - 50 лет назад.
Достойный человек, на него можно равняться. Просто молодец, что ещё сказать
Какой молодец! Ещё на осанку нужно обратить внимание. Осанка это 50% нашего здоровья, живости, привлекательности.
Спасибо 🌹
В зоопарке жила старая лисица.
Уже не жила, а доживала последние дни. Старая, дряхлая, облезлая. И к ней подсадили лисят - так получилось, лисятки остались без матери. И дряхлая лиса начала о детках заботиться. Инстинкты включились. И, знаете, помолодела. Стала пушистой и энергичной. В заботах и хлопотах обрела новую молодость и утраченное здоровье. И еще отлично прожила несколько лет, пока лисята не выросли и не стали самостоятельными.
Так что забота о ком-то, как ни странно, продлевает жизнь. И человек обретает новые возможности. Ему дается новый ресурс - потому что он нужен. Нужен социуму, стае, лисяткам или другим людям, - это неважно. Важно, что нужен. А если нужен - будет жить.
И мы иногда жалуемся и говорим: "когда же я отдохну? я устал от забот и хлопот! Вечно надо о ком-то тревожиться, кому-то что-то отдавать, не спать ночей, делиться, переживать, деньги тратить - сколько можно?". А на самом деле - мы этим и живем. И, так сказать, омолаживаемся. Становимся здоровыми и пушистыми, - так все устроено в мире. Разумно и просто.
Я желаю тебе достаточно солнца, чтобы твои дела были яркими._
Я желаю тебе достаточно дождя, чтобы научиться ценить солнце.
Я желаю тебе достаточно счастья, чтобы твой дух жил.
Я желаю тебе достаточно денег, чтобы осуществить свои желания и мечты.
НАЙДИ ВРЕМЯ ДЛЯ ЖИЗНИ
🧡🧡🧡
Всегда радуюсь за таких целеустремлённых людей!Молодчина!!!
После просмотра видео пересмотрела свой образ жизни и стала посещать тренажёрный зал, уже прошёл месяц
Вы молодчинка 👍🏻
И как успехи спустя 4 месяца?
Браво!!!Поразительный пример❤️
Спасибо доктору и автору за мотивацию ! Я это сделаю, дай бог мне силы.
Приятно видеть и слышать о людей которые дают мотивацию и дают пример как жить и радоваться полноценной жизнью здоровым телом и оптимизмом смотреть только вперёд. Жизнь прекрасна и нам нужно ценить и дорожить нашим здоровьем и жизнью.
Да, верно 👍🏻