Wiśta wio, łatwo powiedzieć 😛 Zrzucenie nadwagi, redukcja stresu, porządne wysypianie się, aktywność fizyczna, rezygnacja z cukru itp. Jestem przekonana, że większość osób świetnie zna te zalecenia, ale ile potrafi skutecznie stosować się do tego przez długi czas...?
Witam. Osobiście stosuję dietę keto (dobrze zbilansowaną) + post przerywany - jem 1x dziennie. Działa cuda, nie czuję głodu. Mięso/ ryba, sałatka grecka z siemieniem i pestkami słonecznika, na deser 2 jajka, 2 marchewki i miseczka różnych orzechów. Nic więcej nie trzeba, żeby być pełnym.
Dziękuję Panu bardzo dr Kulczynski za dzisiejszy odcinek przepełniony olbrzymia wiedza na temat insulino - odporności w naszym organizmie oraz bogatymi informacjami co my możemy robić ażeby zapobiec rozwijaniu się takiej choroby. Ja już jestem Pana słuchaczem od troszeczkę dłuższego czasu tak ze nie mam problemów z cukrzyca za co jestem bardzo wdzięczna. Uważam ze swiadomosc rozwijających sie chorob tzn powody są bardzo ważne dla nas oraz wiedza jak mamy postępować ażeby uniknąć problemów chorobowych. Oczywiście musimy przeznaczyć zarówno czas i pieniądze dla naszego zdrowia żeby nie było zapozno . Bardzo dobrze ze możemy sluchac Pana wykłady jako pierwszy i najwazniejszy etap azeby utrzymac zdrowie o ktore dzisiaj musimy walczyc i zapobiec powaznym chorobom w naturalny sposob na poczatku ich powstawania i powstrzymac rozwijanie sie ich w naszym organizmie dzięki Pana bardzo ważnym zaangażowaniu się naszym organizmem. Ślicznie dziękuję i życzę Panu dużo zdrowia jak również odpoczynku umysłowego. Pozdrawiam. P s , patrzyłam pare minut temu na moje wyniki badan krwi i miedzy innymi z 23 marca 2022 na Homa- ir i miałam wynik B-HbA1c 36 mmol. Granice są miedzy 31- 46, tak ze wynik jest dobry. Mam nadzieje ze określenia są również podobne w Polsce .
Proponuję zapoznać się z dietą optymalną dra Jana Kwaśniewskiego ;) Sen w diecie optymalnej - wystarcza czasem nawet tylko 4 do 5 godzin mimo dużej aktywności fizycznej ;) 👍Pozdrawiam😀
@@olgiert7550 Nie - dieta optymalna to nie keto ale bardzo podobna. Zalecam przeczytać książkę dra Kwaśniewskiego. Wyraźnie tłumaczył, żeby nie wchodzić w keto bo to niepotrzebnie obciąża organizm. Książka jest niewielka a przekazuje ogromną wiedzę. Pozdrawiam.
@@martusiamartusia9636 Absolutnie nie. Jest to podobne ale Kwaśniewski wyraźnie mówił, żeby nie wchodzić w keto. Zgadzam się, że to jest podobna dieta ale różni się ilością węglowodanów. Chodzi o to, żeby nie wchodzić w ketozę (a jeśli to nie za długo). Polecam przeczytać książkę dra Jana Kwaśniewskiego "Dieta Optymalna" Niewiele stron a wiele tłumaczy. Niechaj Ci się darzy 🙂👍❤
Robilam badania, Glukoza 0,88 Insulina 10,4 i wskaznik HOMA na maximum czyli 2,24 😢 Czy to juz jest insulinoopornosc i stan przed cukrzycowy ?? Hashimoto od lat i nie moge schudnac 5 kg 😢
Jak schudac przy insulinoodpornosci skoro wlasnie to insulina blokuje i powoduje ze sie tyje nawet przy dobrym odzywianiu ? Nie moge stracic nawet 500 g ! + Koszmarne Hashimoto
Wskaźnik insulinooporności HOMA-IR domyślam się, że można zrobić tylko prywatnie. Wpisz w wyszukiwarkę, a znajdziesz gdzie można je wykonać, najbliżej dla miejsca zamieszkania. Nie chcę robić tutaj reklamy.
Podaj lekarzowi nazwe tego badania poproś o skierowanie na to badanie. Ja osobiscie mam maly aparat w domu do kontrolowania cukru we krwi . Robie to raz na tydzień , a poza tym jesteśmy dorosłymi ludźmi i musimy mieć swoja samo kontrole nad tym co spożywamy. Przede wszystkim należy uważać na cukier oraz przetworzone produkt . Oczywiście musimy dbac o wątrobę . Jedz dużo warzyw liściastych i surowych. Ja pije codziennie soki ze świeżych owoców tak ze za słodyczami w ogóle nie tęsknię . Dr Kulczynski robi dla nas bardzo duzo i tu się nalezy respekt z naszej strony a nie wymagania. Ja jeżeli czegoś nie rozumiem to słucham jeszcze raz. Życzę dużo zdrowia i wewnętrznego, pogodnego zadowolenia. Uważam ze ta nazwa o którą Ty pytasz to jest nazwa badania. Wrzuć to na Google to się przynajmniej czegoś nauczysz .
@@joanna48 Słuchaj tego co mówi Pan Doktor. Błędem jest diagnozowanie cukrzycy tylko na podstawie poziomów glukozy. Należy również określić poziom insuliny endogennej. Można mieć przez lata cukry w normie, a poziomy insuliny aż pod niebo. Przy dużych poziomach insuliny endogennej może dojść nawet do groźnych dla życia odcukrzeń. Co do picia soków owocowych. W sokach owocowych jest zbyt dużo fruktozy. Fruktoza otłuszcza wątrobę. Więc lepiej zjeść od czasu do czasu owoc. Słuchaj Pana doktora, a nie jakichś ignorantów.
Zobacz film o odchudzaniu, bo to pomaga przy insulinooporności: ruclips.net/video/tfvIBmaMNuY/видео.html
Wiśta wio, łatwo powiedzieć 😛 Zrzucenie nadwagi, redukcja stresu, porządne wysypianie się, aktywność fizyczna, rezygnacja z cukru itp. Jestem przekonana, że większość osób świetnie zna te zalecenia, ale ile potrafi skutecznie stosować się do tego przez długi czas...?
Ich problem jak chcą być chorzy to niech dalej sie prowadzą niezdrowo
@@BetiRose-i5l Wzajemnie 🤗
Dokładnie, to nie jest takie proste, stres na każdym kroku ale trzeba próbować. Wprowadzać zmiany powolutku.❤️🌞
@@Nero-hk5sc Właśnie tak, pozdrówka 😘
Witam. Osobiście stosuję dietę keto (dobrze zbilansowaną) + post przerywany - jem 1x dziennie. Działa cuda, nie czuję głodu. Mięso/ ryba, sałatka grecka z siemieniem i pestkami słonecznika, na deser 2 jajka, 2 marchewki i miseczka różnych orzechów. Nic więcej nie trzeba, żeby być pełnym.
Witam!Wiem,wiem,wiem!Niby takie proste a tak trudne do zrealizowania.Dziekuje za przypominanie o takich podstawowych rzeczach.Pozdrawiam!
Dobry wieczór zgadzam się z panem wiem coś o tym ale czasami jestem mało zdyscyplinowana obiecuje poprawę 😃 miłego wieczoru do usłyszenia 🌛
Super wykład wszystko jest łatwe jak się pragnie być zdrowym
Jak zawsze cenne wiadomosci 👍Dziekuje
👍 za wykład dziękujemy serdecznie
Dziękuję Panu bardzo dr Kulczynski za dzisiejszy odcinek przepełniony olbrzymia wiedza na temat insulino - odporności w naszym organizmie oraz bogatymi informacjami co my możemy robić ażeby zapobiec rozwijaniu się takiej choroby. Ja już jestem Pana słuchaczem od troszeczkę dłuższego czasu tak ze nie mam
problemów z cukrzyca za co jestem bardzo wdzięczna. Uważam ze swiadomosc rozwijających sie chorob tzn powody są bardzo ważne dla nas oraz wiedza jak mamy postępować ażeby uniknąć problemów chorobowych. Oczywiście musimy przeznaczyć zarówno czas i pieniądze dla naszego zdrowia żeby nie było zapozno . Bardzo dobrze ze możemy sluchac Pana wykłady jako pierwszy i najwazniejszy etap azeby utrzymac zdrowie o ktore
dzisiaj musimy walczyc i zapobiec powaznym chorobom w naturalny sposob na poczatku ich powstawania i powstrzymac rozwijanie sie ich w naszym organizmie dzięki Pana bardzo ważnym zaangażowaniu się naszym organizmem. Ślicznie dziękuję i życzę Panu dużo zdrowia jak również odpoczynku umysłowego.
Pozdrawiam.
P s , patrzyłam pare minut temu na moje wyniki badan krwi i miedzy innymi
z 23 marca 2022 na
Homa- ir i miałam wynik B-HbA1c 36 mmol. Granice są miedzy 31- 46, tak ze wynik jest dobry. Mam nadzieje ze określenia są również podobne w Polsce .
Wszystko jest łatwe do pokonania jak pragnie się być Zdrowy zdrowie to skarb dobre samo poczucie i Uroda
Dokładnie ❤❤❤
Jest Dr Bartek jestem i JA
Świetny materiał jak zawsze 😊
Dziękuję panie Bartku 👍💪
swietny film !
Cała prawda! Świetny kanał!
Odstawiłam cukier od jesieni i straciłam 5kg. 🙂
Pomaga mi Pan walczyć z nadwagą i stanem przedcukrzcowym
Dziękuję za te informacje i pozdrawiam serdecznie ❤
Ja często należy robić badanie krzywej cukrowej przy stanie przedcukrzycowym
Dziękuję.
Super temat dziękuję 👍
Panie Bartku, dziękuję. Teraz dowiedziałam się, że mogę mieć kłopoty z cukrem. Nie wiem jak się za to wziąsc? Pozdrawiam
Właśnie ten film radzi jak się za to wziąć
Dziękuje za te informacje
Proponuję zapoznać się z dietą optymalną dra Jana Kwaśniewskiego ;) Sen w diecie optymalnej - wystarcza czasem nawet tylko 4 do 5 godzin mimo dużej aktywności fizycznej ;) 👍Pozdrawiam😀
Czyli dieta keto
@@olgiert7550 Nie - dieta optymalna to nie keto ale bardzo podobna. Zalecam przeczytać książkę dra Kwaśniewskiego. Wyraźnie tłumaczył, żeby nie wchodzić w keto bo to niepotrzebnie obciąża organizm. Książka jest niewielka a przekazuje ogromną wiedzę. Pozdrawiam.
Modyfikowana Kwaśniewskiego to keto
@@martusiamartusia9636 Absolutnie nie. Jest to podobne ale Kwaśniewski wyraźnie mówił, żeby nie wchodzić w keto. Zgadzam się, że to jest podobna dieta ale różni się ilością węglowodanów. Chodzi o to, żeby nie wchodzić w ketozę (a jeśli to nie za długo). Polecam przeczytać książkę dra Jana Kwaśniewskiego "Dieta Optymalna" Niewiele stron a wiele tłumaczy. Niechaj Ci się darzy 🙂👍❤
Byłem, dobra dieta ale na jakiś czas, zależy od organizmu, zresztą jak każda dieta, bowiem każda później obciąża szlaki metaboliczne.
Fajny ten doktorek.Lubię go słuchać,choć nie stosuję się do jego rad,bo już za stary jestem na eksperymenty żywieniowe.
czy przyjmowanie BERBERYNY pomaga?
Jak poradzic sobie z ciaglym streesem,oto jest pytanie
Na insulinoopornosć najlepsza dieta keto
@@olgiert7550 niestety nie dla każdego...
A co z pomiarem hemoglobiny glikowanej, czy jej wartość ma tutaj znaczenie?
Robilam badania, Glukoza 0,88 Insulina 10,4 i wskaznik HOMA na maximum czyli 2,24 😢
Czy to juz jest insulinoopornosc i stan przed cukrzycowy ?? Hashimoto od lat i nie moge schudnac 5 kg 😢
Pisze ktos , jak ograniczyc stres gdy rzadzi juz tu rudy . ? To prawda teraz to juz nie ma szans
🎯 algo
👍
Dobrze że rudy a nie Kaczor
👍👍👍👍👍👍👍
Jak schudac przy insulinoodpornosci skoro wlasnie to insulina blokuje i powoduje ze sie tyje nawet przy dobrym odzywianiu ? Nie moge stracic nawet 500 g ! + Koszmarne Hashimoto
Trzeba usunąć przywrę z trzustki i wątroby i skończy się cała pseudoinsulinooporność.
A przywry skąd?
Jak wykonać to badanie HOMA I R ???
Jakimś niezrozumiałym szyfrem pan mówi....
Bada się glukozę i insulinę na czczo z krwi.Wyniki wpisuje się w kalkulator homa ir dostępny na internecie i wyskakuje wynik.
Wskaźnik insulinooporności HOMA-IR domyślam się, że można zrobić tylko prywatnie. Wpisz w wyszukiwarkę, a znajdziesz gdzie można je wykonać, najbliżej dla miejsca zamieszkania. Nie chcę robić tutaj reklamy.
@@fisiakoronczarka dzięki.
Podaj lekarzowi nazwe tego badania poproś o skierowanie na to badanie. Ja osobiscie mam maly aparat w domu do kontrolowania cukru we krwi . Robie to raz na tydzień , a poza tym jesteśmy dorosłymi ludźmi i musimy mieć swoja samo kontrole nad tym co spożywamy. Przede wszystkim należy uważać na cukier oraz przetworzone produkt . Oczywiście musimy dbac o wątrobę . Jedz dużo warzyw liściastych i surowych. Ja pije codziennie soki ze świeżych owoców tak ze za słodyczami w ogóle nie tęsknię .
Dr Kulczynski robi dla nas bardzo duzo i tu się nalezy respekt z naszej strony a nie wymagania. Ja jeżeli czegoś nie rozumiem to słucham jeszcze raz.
Życzę dużo zdrowia i wewnętrznego,
pogodnego zadowolenia.
Uważam ze ta nazwa o którą Ty pytasz to jest nazwa badania. Wrzuć to na Google to się przynajmniej czegoś nauczysz .
@@joanna48
Słuchaj tego co mówi Pan Doktor.
Błędem jest diagnozowanie cukrzycy tylko na podstawie poziomów glukozy. Należy również określić poziom insuliny endogennej. Można mieć przez lata cukry w normie, a poziomy insuliny aż pod niebo. Przy dużych poziomach insuliny endogennej może dojść nawet do groźnych dla życia odcukrzeń.
Co do picia soków owocowych. W sokach owocowych jest zbyt dużo fruktozy. Fruktoza otłuszcza wątrobę. Więc lepiej zjeść od czasu do czasu owoc.
Słuchaj Pana doktora, a nie jakichś ignorantów.
Jak można ograniczyć stres gdy rządzi nami Rudy?
Kaczor nie lepszy, z jednego magdalenkowego rozdania.
@@MarioK69 taaaak bylo lepiej ?????? -życie bez stresu hahaha uśmiałam się jak norka😁😁😁