😱당장 모든 걸 때려치우고 싶을 때 이렇게 일어섰습니다 - 윤홍균 원장 ‘마음 지구력’ 20분 책한권 해피엔딩 솔루션 번아웃 책추천

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😱당장 모든 걸 때려치우고 싶을 때 이렇게 일어섰습니다 -
윤홍균 원장 ‘마음 지구력’ 20분 책한권 해피엔딩 솔루션 번아웃 책추천
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[@김경희-l1g]

😊😊😊😊😊😊

[@TV-cu2xu]

2.마음 지구력
14년차 개인사업자인데 여기저기 치이고 갑질과 억울한 일을 많이 당하면서 맘고생을 많이 했더니 과도한 스트레스에 내 몸이 반응을 하는건지 희귀난치질환인 항인지질항체 증후군이라는 자가면역질환에 걸린 걸 알게 되었습니다. 작년부터 몸에 연이어 자꾸 이상한 증상들이 나타나 끝도 없이 병원 신세를 지면서 도대체 어디서부터 잘못이 되었나 생각하다 내린 결론은 모든 것이 결국 지쳐버린 내 마음 때문인 것 같습니다.
30대에 원장님의 자존감 수업이라는 책을 읽으며 마음을 다잡으며 지금의 자리까지 왔는데 40대 중반에 찾아온 번아웃과 건강의 위기라는 고비를 맞은 저에게 꼭 필요한 말씀을 해주시네요.
마치 위로를 받는 느낌이 듭니다.
이 책을 꼭 읽어보고 마음부터 치료해서 다시 건강한 몸도 되찾고 싶습니다.

[@MKTV]

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[@uzauzaza]

2.마음지구력
항상 '공감'이 어려웠는데 윤홍균원장님 덕분에 왜그런지 이유와 방법을 알게되었어요.
감사합니다. 책을 통해서 셀프공감에 대해 더 알고 싶네요. 그리고
'지구력' 하며 '버티고'만 생각했는데, 유연함을 알려주셔서 따뜻했습니다. 감사합니다.

[@행복톡톡-b6y]

☆☆☆
2. 마음 지구력
힘들고 지칠때,(12:50)
내 인생에도 해피엔딩이 올거야~~

[@흐허형]

2.마음지구력입니다😃
1일 1영상 운동할 때 대표님 영상 들으며
작은 것부터 실행하니 1월 좋았습니다!

[@goodrichproject]

2. 마음지구력!!!! 너무 좋아하는 두 분을 한 화면에서 만나다니 너무너무 감사합니다!!!! 두 원장님 사랑합니다 ^^

[@드리미-l2h]

2. 마음 지구력
영상 잘 봤어요! 가끔 힘들고 지칠때가 많은데 그럴때 마음을 위로하는 휴식을 담아 일정한 일을 장기적으로 할 수 있는 힘을 키우는게 중요하네요. 너무 짧은 시간에 에너지를 소비하는 것 같아 힘들때가 많으니까요. 이번 강의를 통해서 나를 사랑하고 아끼면서 행복한 삶을 살 수 있는 비결을 배운 것 같아요. 앞으로도 다양한 무대에서 멋진 메시지 알려줄 윤홍균 원장님 응원할게요^^

[@내품에럭키]

2번 마음지구력
요즘 번아웃이 와서 만사가 귀찮았었는데 원장님께서 말씀하신 뇌가 쉬어야 하는구나!라는 생각이 들었어요,
지금 현재 저한테 필요한 좋은 강의여서 더더욱 감사드립니다!!!
미경쌤 환갑이라는게 전혀 믿어지지 않아요
저보다 항상 활기찬 모습 보기 넘 좋아요 😊

[@winniekim3130]

2.마음지구력 / 저는 제가 저한테 계속 질문하는 것이 호기심이 많은건가? 생각했었는데, 내가 지쳐 있었구나 하고 깨닫게 되었어요. 순간 순간 나는 누구인지, 내가 여기 왜 있는지, 내가 있는 이 자리가 내가 있어 빛나는지 그런 질문들을 계속 스스로에게 하고 결론적으로 모르겠다. 그만 물어보자. 했던 날들이 떠올랐습니다. 그래서 정말 뜨끔하면서도 슬픈 마음이 들더라고요. 좋은 책, 좋은 영상 주신 두 분께 모두 감사드려요. 책을 통해 저를 성찰하고 돌볼 시간이 필요할 것 같은 마음입니다.

[@MKTV]

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[@happylife-h8j]

힐링됩니다 감사해요❤❤

[@chantsun09]

2번 마음 지구력
시작할까 생각만 하다 지쳐있는 저에게 힘내라고 토닥여 주는 말씀들이네요~

[@saejinlim570]

그냥 저 들으라고 만든 영상 같네요
마음 지구력에 대한 생각을 계속하게 됩니다. 힘든 시기 나만 이런게 아니구나... 다들 격는 상황이구나라는 생각을 하게 되면서 저 자신을 토닥여 봅니다. 그 동안 저 자신에게 실망을 하게 되는데..... 오늘은 자신을 토닥이게 됩니다. 감사합니다

[@낭자쵸지]

2. 마음지구력
매번 포기 일수였는데.. 역시 몸도 마음도 지구력이 있어야 맛을 볼수 있고 맺음도 할수 있나바요. 저도 뭐든 지구력을 갖고 싶은 1인입니다

[@jwjw6898]

2번 마음지구력. 연말에 몸도 마음도 지치고 방전이되서 한달정도 휴직하고 쉬엇는데 취미도 일하듯 하는 저를 보고 웃픈 생각이 들엇엇어요 ㅎㅎ천천히 지구력연습하고 회복하는게 올해의 소망입니다❤

[@김은진-q4b]

2.마음 지구력
마흔을 넘어서면 마음의 여유가 생겨 몸도 맘도 넉넉해지겠지 마냥 기대가 있었어요.
막상..마흔여섯..아직 책임지고 가야할 많은 것들이 남았는데..세상을 향한 또 나를 향한 끝없는 내가왜? 뭐땜에?지금나는?그래서?뭐가?언제까지? 끝없는 물음..그 물음 끝엔..지친다..다싫다..어떤의미가..ㅜㅜ
누군가는 이만큼 열심히 달려왔으니 쉬어도 된다라고 얘기해주면 좋겠는데 누구도 하물며 나조차도 동의해주지 못함에 화가납니다.
이런 모습 다잡아보려 1월 뉴미모리안으로 마음을 다잡아보고 계획하면서도 아직 뭐하나 제대로 이루지도 진행도 못하고..
그러다 봤어요..마음이..쿵!!!! 코가 찡!! 순간 울뻔한..아무리 얘기해도 모를 내마음을 펼쳐주는..읽어보고 싶다

[@hyehye4829]

2. 마음지구력
하다 쉬다 하다 쉬다 몇번이나 포기하고 싶었던 학위과정의 마지막 학기만 남았습니다.
중간에 힘들어 쉬다보니 다시 시작할 때도 너무 힘들었고, 지금도 잘하고 있나 계속 스스로 의문이 듭니다. 포기하고 싶은 마음이 가득합니다. 스스로 지구력이 너무 없다고 생각하던 찰나에 우연히 알고리즘 덕에 영상을 보게 되었습니다.
긍정적인 메세지를 얻고 갑니다. 해피앤딩을 향해 차근차근 다시 도전해보겠습니다.
책 너무 기대됩니다.

[@윤돌이아]

2 마음 지구력🎉 ❤
나도 충전이 필요하구낭!
당장 충전이 필요합니다!
알려 주셔서 감사합니다!
학장님 늘 내삶이 진단해주셔서
너무너무 감사합니다 ❤

[@파란하늘-v3q]

2.마음 지구력
책소개 영상보며 마음을 다잡을수 있었어요.
감사합니다~!
40대후반 무거운 어깨에.
내자신이 많이 지쳐있음을 알았습니다.
마음지구력으로 내자신을 다잡으며,
남편도 사춘기 아이도
아프신 부모님도 잘 이끌어 가겠습니다.

[@Esther0828]

2.마음 지구력
제게 필요한 이야기를 해주셔서 참 감사합니다.
내가 나를 사랑하고 나에게 공감해주고 나를 아껴주고 싶습니다.

[@빡빡-j6g]

2. 마음 지구력
같이 일하는 직원들과 같이 공유하고싶은 영상과 책이네요.. 뇌에 휴식을 주는 시간 오늘부터 실천해보겠습니다~^^

[@강아지풀-y1t]

2번 마음 지구력
지치지 않게, 단련 마음 지구력..카아~ 감탄했습니다. 자주 지치는 사람과 덜 지치는 사람의 차이가 거기에 있었군요. 말씀듣고 연습하려합니다. 소중한 글들로 가득찼을 책 궁금합니다~내 인생 충전으로 마음 지구력 키워나가야겠습니다~^^ 😅

[@조희정-i4r]

2번 마음 지구력
힘들고 지친 일상생활 늘 긍정적인
생각을 해야지 하면서도 늘 부정적인
생각들로 나 자신을 더 힘들게 하고
있다는 생각. 행동들을 반복하고 있네요
포기하고 싶은 순간 무기력해진 생활들
요즘처럼 모든걸 내려 놓은
시기에 공감되는 이야기
다시 일어서 시작해볼
힘을 내 보려고 합니다
공감되는 이야기 잘 들었습니다 감사합니다

[@정현주-g7o]

2. 마음지구력
행복한 내일을 위해 몸과 맘의 평화를 위해 노력해야겠네요.

[@대박라이프-y1x]

2.마음 지구력. 이직준비하고 있어서 생활은 편한데 의욕이 없고 무기력해질 때가 많아요 소통을 해도 공감받지 못한다기 보다 공감해주는 쪽이 많아서 힘이 든거 같아요. 힘든 시간 셀프공감으로도 저를 위로해주고 싶고 값진 시간이었습니다❤😊🎉

[@uduuya12]

한국 사람 다 되었군요. 마음 지구력을 키워야겠어요 완벽주의를 벗어나려고 노력하고 마음을 내려놓았는데 6살 첫째 딸이 완벽주의 성향이 있어 정말 많이 성과보다 과정에 진창을 하고 실패도괜찮다고 이야기해주고 있다. 이런 나를 공감해주는 말 오늘도 수고 많았다, 엄마라는 역할이 처음이지만 늘 노력하는 넌 지금도 빛나는 특별한 별이야❤

[@김묘정-v4j]

2번 마음지구력입니다
눈감는다 고개를 기댄다
이 두가지가 저에게 필요했네요~~
아이들 일 둘다 잘 하고 싶었는데 균형을 이룰수는 없다는 걸 알고 있었지만 둘다 해야하는 상황이라서~~제 마음을 돌아보고 다시 힘내보도록 하겠습니다

[@선지이-r7f]

마음지구력 이란 많은 생각과 이해을 쉬게 말씀 해 주셔서 공감도 많이 됨니다, 마음이란 참 알 수 없었습니다, 김미경 학장 말씀은 엔제나 우리에게 빠른분별심을 듣게하시고 교수님 말씀 더욱 공감하면서 책 내용이 마음에 평화를 얻게됨니다, 요즘 나는 몸이아파서 쉬고있습니다, 감사합나다

[@현경흰돌채널]

좋은말씀 감사합니다ᆢ축복합니다ㆍ🎉🎉🎉🎉

[@문현정-z8n]

정답. 2번 마음지구력입니다.😊
오랜직장생활을 그만두고 쉬면서 미모닝을 하며 더 건강하고 바른생활을 하고 있습니다. 원장님말씀처럼 새로운 일을 구해야하는데ᆢ고민이 많습니다. 꾸준히 열심히 하루하루를 보내는데, 성과가 안보여서요. 조급해하지말자고 다독이며 매일 충전을 하고 있습니다. 마음지구력책이 많은 도움이 될것같아요. 꼭 읽어보겠습니다. 좋은말씀 감사합니다 ❤

[@hanedanihongo]

이번 토크쇼는 정말 제 마음에 깊이 와닿았습니다. 윤홍큔 원장님께서 자존감과 마음 지구력에 대해 말씀해 주셨는데, 이 내용들이 마치 제 마음속 깊은 곳을 들여다보는 듯한 느낌을 주었습니다. 우리나라 사람들의 마음에 정말 딱 맞는 이야기인 것 같습니다. 왜 우리가 이렇게 지치는지, 스트레스를 어떻게 극복해야 하는지에 대한 조언이 매우 유익했습니다.
'마음 지구력'이라는 용어가 인상 깊었습니다. 열심히 살아가는 과정에서 지치는 것은 당연하지만, 그 지친 마음을 어떻게 다스리고 회복해야 하는지에 대해 구체적인 방법을 알려주셔서 매우 도움이 되었습니다. 이러한 조언을 듣고 나니, 저도 제 마음을 잘 다스리고 싶다는 생각이 듭니다.또한, 자존감을 높이고 성공을 위해 노력하는 것도 중요하지만, 마음의 휴식과 재충전의 중요성에 대한 말씀에 깊이 공감하게 되었습니다. 바쁜 일상 속에서도 우리 자신을 돌보는 일을 잊지 말아야 한다는 것을 다시 한번 생각하게 됩니다.
여러분들이 이 책을 읽어보시면 좋겠다는 생각이 듭니다. 특히 자신의 마음을 더 깊이 이해하고 싶어 하시는 분들, 왜 이렇게 지치는지 고민하는 분들에게 이 책이 도움이 될 것 같습니다. 윤홍균 원장님의 말씀대로, 우리 모두가 좀 더 행복하고 건강한 마음을 유지할 수 있기를 바랍니다.

[@sooklee5708]

2. 마음지구력^^
7년전 목표가 있어 제주 생활시작했지만 중간중간 지치고 힘들때면 아는사람 하나없는 이곳에서 뭘 하고 있는건지 이해할수 없는 현실을 맞주칠때면 내가 너무 나약한건가 싶어 나자신에 채찍을 했었는데ㅠㅠ
그게 아니였군요~~😅

[@cwpark-pu4zh]

2번 마음지구력
마음이 지치고 번아웃이 오고 스트레스가 오는 상황이 요새 많은 데 좋은 말씀들 많이 해주셔서 정말 좋았습니다 감사합니다.

[@jeoungjookim7573]

요즘 지쳤다는 생각을 많이했었는데 마음지구력 책이 때마침 접하게되었어요. 가슴에 많이 와닿네요. 감사합니다.

[@우리글내글]

2.마음지구력
쉰두살을 살면서 자녀도
남편도 친정식구들도 ᆢ 친구들도 모두 만나고 싶지 않고 지치고 소망이 없다고 생각되어서 정말 힘드네요
내가 잘못산것처럼 느껴지고
내가 자식 잘못키운것같고
내주변에는 고달픈 사람들 뿐인것 같아 슬프고 힘이
빠지고 기댈곳 하나 없는듯 보입니다
내게 위로는 그어디에도 없는듯 힘이 드네요
강의 들으면서 내마음 대변하네 하면서 눈물만 나오네요
ㅠㅠ

[@미니멀리즘-i8d]

정답: 2. 마음지구력
이번 영상은 제 상황과 비슷한 내용도 나오고 여러가지로 정말 공감이 많이 가고 윤홍균 원장님의 말씀을 듣고 위로도 많이 되었어요!
마음이 지치고 모든걸 포기하고 싶을 때 어떻게 일어나면 되는지 마음지구력 도서를 통해 많은 도움을 받고 싶습니다.

[@user-df6xo5jn5n]

2.마음지구력
아이 둘키우는 워킹맘입니다. 전 워낙 에너지가 높아서 지치지않는줄 알았는데.. 요새 직장에서 난 여기서 왜 이러고있지? 라는 생각이 하루종일 머리속에서 떠나지않고, 퇴근후와 주말에는 육아와 밀린 집안일하면서 예전같지 않게 몸도 너무 무겁고, 아이들과 보내는 시간이 행복하지 않더라구요. 원장님의 말씀을 듣고 제가 소진된거구나..하고 깨달았습니다. 매일매일의 충전시간을 가져봐야겠네요. 감사합니다.

[@ddusibaby]

너무 너무 잘 보았습니다. 요즘 일상 생활에서 오는 사람 스트레스로 인해서 이 고민을 어떻게 해결하지 몰라. 유명한 인문학책 행복론 등등 찾아 보고 해도 해소가 잘 되지 않았는데. 교수님의 한마디로 해소가 되었습니다.. ㅋㅋ 내 자신을 공감하라! 자책 하지 말고 그냥 그럴 수 있지 이 감정에 대해 인정을 하고 남에게 공감 받기보단 나 자신부터 나를 공감하라고 할 때 고민이 해소되었어요 넘넘 감사합니다~~~~

[@pinetree910]

2. 마음의 지구력~!
윤홍균작가님 강의와 도서를 좋아해서 항상 챙겨봅니다^^
신체에만 지구력이 필요한 게 아니라 정신과 마음에도 지구력이 필요하다는 것을 잊지 않고 살아야겠어요~!!😊😊

[@yumiseo1373]

2.마음지구력
너무 너무 제 얘기를 해주시는것같아서 지친 저에게 감동과 위로와 해결방안을 주시는것 같은 영상이었어요🥹 나에게도 공감해주기! 너무너무 와닿는 말씀이세요👍🏻 좋은영상 감사합니다❤

[@김태원-m1e]

마음 지구력^^
모든 시작은 마음먹기에 달렸다는 말이 생각나네요.
그만큼 마음에 지구력을 꼭 키워 나가겠습니다.

[@henrykim3705]

2. 마음지구력
여러가지로 도움이 많이 되는 영상 너무너무 감사합니다.
저도 제대로 된 휴식을 하고 스스로 공감하기도 해야겠습니다.
소중한 말씀, 또 감사드립니다 ~^^❤

[@angella_universe]

2ㆍ마음지구력 ㆍ몸이 아프고 의지대로 되지않아 질병으로만 생각하다 번아웃을 인정하기까지 많은시간이 필요했고 내가 나를 모르는구나..를 요즘에 알게되어 알아가는중입니다ㆍ다만 이런상태에 어떤상태인지ㆍ어떻게 해야할지 ㆍ안내라도 귀뜸을 해주는 도움의 책이 없어 고민하던차 영상을 보게되었네요ㆍ지금의 휴식이 나를 알아차림에 응원해주는 도구가 되었으면합니다

[@나는햄씽]

2 마음지구력
딱 지금 저의 상태라.....ㅠㅠ
이번영상에
위로 많이받았습니다
감사해요~~

[@user-ls2ev6md9b]

2 마음 지구력 몸과 마음을 다스리기에 좋은 책인것 같습니다 강의를 들으니 꼭 읽어보고싶어요 필요합니다~^^

[@이현아-g6s]

2번 마음지구력
최근 교수님의 자존감 수업을 읽고, 한줄 한줄 다 제 이야기같아 마음으로 깊게 새기며 읽었습니다. 마음지구력 책도 제 인생책이 될 거라 믿어 의심하지 않습니다. 3년동안 번아웃에서 벗어나지 못해 온갖 심리학 강의와 상담도 받아보았습니다. 벗어난 줄 알았는데 최근에 아니라는 생각이 든 1인이에요.

[@ole_ole_oo]

정답 - 2. 마음 지구력
몸이 지치는 것만큼 중요하게 생각해야 하는게 마음이 지치는 것이라고 생각해요
이럴때 어떻게 마음을 집고 지구력을 높여야 할지 배울 수 있는 번아웃 솔루션 책이라
기대가 되고 읽어보고 싶네요

[@first1last150]

2. 마음 지구력
살면서 자꾸 잊는 것이 자신의 마음을 들여다보기 입니다. 자신의 약점, 결핍, 못남 등을 직면하기가 어렵고 경쟁과 성취만이 성공 여부를 판단하는 대한민국에서의 삶이란 너무 힘들더군요. 여행에 가서조차 편히 쉬지 못하는 저를 발견하고 소름이 끼쳤습니다. 불안 우울이 항상 같이하는 한국인들에게 이 영상은 보고만 있어도 위로가 되네요.

[@새벽정서]

2.마음지구력~^^ 지친 마음에 좋은 책, 좋은 말씀해주셔서 힐링이 됩니다. 일상의 쉼을 찾도록 노력하겠습니다♥

[@bangjueun1103]

2번 마음 지구력
20대 중반 한국을 떠나 서른 후반에 한국에 돌아 왔어요…고단했던 해외살이와 육아 중에도 놓지 안았던 ‘그림’으로 새로운 일에 도전 중이에요. 마음 지구력을 갖고 꾸준히 노력하며 꿈을 이루고 싶어요. 조금 이라도 더 그려야 한다는 생각에…마음이 힘들어서 잠 못 이룬밤이 많았는데 이제 부터는 밤에는 자도록 노력해야겠습니다. 좋은 영상과 강의 감사합니다💕

[@jiyounhan604]

2. 마음 지구력😊
20대부터 부모님이 하시는 인쇄에서 편집일을 하게 되었는데 23살때 부도가 나서 저혼자 디자인하면서 어려운 시기를 보내고 간경화와 완벽주의였던 아버지는 제가 하는 일 모든 것이 아버지 뜻대로 안되면 늘 엄하게 꾸짖으시는 분이라 늘 의기소침하고 자존감이 바닥이었습니다
벚어나려고 가출도 해보았지만 제가 일을 하지 않으면 안되는 상황이라 다시 집으로 돌아와 하기 싫은 일을 하면서 참고 살았었습니다
그러다 2017년에 아버지가 돌아가시고 2022년 12월에 엄마까지 돌아가셨습니다
그러다보니 어느덧 제 나이 50이 되었고
앞으로 지금하는 일 말고 제가 정말 하고 싶은 것이 무엇인지 잘하는 것이 무엇인지 생각을 했지만 넉다운이 되었는지 무엇부터 해야할지 몰라 늘 친구 만나러 나가서 시간 보내는 시간들이 보냈습니다
원장님의 말씀처럼 남에게 공감받으려고 돌아 다녔었는데 그들은 나와 다른 삶을 살았기에 말로는 공감한다고 말하지만 공감받는다는 느낌이 없이 늘 우울한 생각만 들었습니다
앞으로 나 스스로 공감해주고 안아주고 잘 참아줘서 고맙다는 말을 하면서 마음 지구력을 키워 보겠습니다

[@jisunyoo2378]

P

[@MKTV]

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[@1977colaful]

2.마음 지구력
저에게 꼭 필요한 책이네요.
제가 이상하다..생각하고 있었는데 지친 저를 계속 몰아치고 있었네요. 책 읽고 저를 돌봐주고 싶어요😊😊😊

[@431-x2y]

2. 마음 지구력
지금 상황과 저에게 꼭 필요한 내용이네요 오늘 영상 감사합니다

[@인디고9]

2. 마음지구력
윤홍균 교수님의 강의를 보고
생각하느라 지치는 사람이라는 것을 알게 되었네요.
행동에 비해 기운이 없었던게 지쳐서 였고,
뇌가 쉬지 못했다는 것을 배우고 갑니다.
앞으로는 의식적이라도 뇌가 쉬는 시간을 가져야 겠어요.
원하는 것을 이루기 위해 지치지 말아야 겠다고 다짐해봅니다.
좋은 책 내주셔서 감사합니다.
하늘의 도움(?)을 받아 10명안에 들어보기를 소망해봅니다.

[@magicuncle6923]

2번 마음지구력
사람 때문에 과거 때문에 감정적인 상처받고 서러움, 무기력이 생기고 부정적인 생각이 태도가 되고 빨리 해결하고 싶은 생각이라는 것이 너무너무너무 공감됩니다… 셀프공감부터 노력해 보도록 하겠습니다.

[@최승혁-d3b]

2번 마음지구력
여러가지로 도움이 많이 되는 영상 너무너무 감사합니다.

[@혜정-w1i]

2. 마음 지구력🌏 출근하는길에 듣지
말아야할 영상을… 너무 공감되고 내가 내마음을 잘 알아주고 공감해줘야겠다는 생각이 드네요. 열심히 달리다 지친 저에게 처방전이 되준 영상이에요. 다 도착해서 목을 기대고 눈을 감아봅니다. 오늘부터 나에게 진정한 휴식을 줘볼거에요. 오늘 영상도 감사합니다💙책 꼭 읽어보고 싶어요

[@Choria2022]

정답:마음지구력
자기개발 유튜브를 자주 시청합니다. 정말 신기하게도 제가 필요한부분에 컨텐츠가 유튜브를 시청할때 노출이 됩니다.
어제(2.5) 저에게 생긴 여러 복잡한일들로 술을 마시고 잠이 들었습니다. 이게 선생님이 말씀해주신 번아웃인거 같아요.
기회가 된다면 "마음지구력" 읽어 저의 상황에 접목시켜 한단계 발전하고 싶습니다. 기회를 주시기 부탁드려볼게요. 감사합니다.^^

[@이정민-g3k]

2.마음지구력
지금 저에게 딱 필요한 말씀을 해주시는것 같아요 정말 감사합니다.

[@그럼에도불구하고-f9j]

2. 마음 지구력 😊
새롭게 알게된 의미네요
오늘 일기는 마음 지구력...
이 친구에 대해서 써봐야겠습니다 ❤

[@LuxetSalMundi]

'2. 마음 지구력'입니다.
제 상태를 이해하는 데 도움이 되었습니다. 감사합니다. :-)

[@Ewha-English]

2번 마음지구력. 새로운 일을 시작한지 3개월인데 아직 갈 길이 너무 멀고 내가 뭘
해야할지 몰라 너무 힘들어하고 있어요. 너무 감사한 영상입니다~

[@DDaDok_stureadingkorea]

2. 마음지구력 ❤ 힘들때 이겨낼수 있는 단단함이 중요함을 느꼈습니다. 계속 나아가는 원동력이랄까요 😍😍

[@yennykwon880]

2번 마음지구력 좋은책 소개해주셔서 감사합니다. 제 자신을 안아줘야겠어요❤😊

[@soohyunyum4060]

정답 2번 마음 지구력
아들이 진학을 앞두고 우울증으로 힘들어하고 있습니다.
저자 말씀이 참 와닿네요. 책 읽어보면 아들에게 도움이 많이 될 거 같습니다.

[@이미연-j8s]

마음지구력
감사합니다 ~❤

[@PinkSky-x8z]

2.마음 지구력
오늘 끝나는 것이 아니다,
나에게는 해피엔딩(성공)이 기다리고 있다는 마음을 가지고, 뇌에 편한 쉼을 주려 해야겠어요.
짚어주는 이야기들이 쏙쏙 이해되고 공감이 되네요. 현재 상태를 돌아보게 해주어 너무 유익하고 좋았어요. 자존감수업도 좋았는데 이 책도 기대가 됩니다~!^^

[@170unique]

2번 마음 지구력.
요즘 제가 매사에 의욕이 없고 지쳐 무기력하게 보내고 있었습니다 마음의 지구력을 길러 나에 대한 자책과 실망에서 오는 우울감에서 벗어나고 자존감을 회복하고 싶습니다
좋은 방송을 해주시는 김미경학장님과 윤홍균원장님 감사합니다.💕💕

[@오름직한동산-p7i]

2번 마음지구력
인생은 마라톤이라고 비유하는데 그 이유와 해결법을 알려주시니 감사해요
지금의 노력이 가치있고 의미 있게 해주시네요.

[@남멋쨍이72]

2번 마음지구력
우선 내마음을 스스로 돌볼수 있는
지구력을 꼭 기를수 있도록 큰 도움
되는 책일것 같습니다

[@minimini-27]

요즘 멘탈도 잡아주시고 주식도 잡아주시고~.....감사합니다.........내가 원하는 답이 뭐지..

[@꼼꼼한코뿔소]

2번 마음지구력입니다.
요새 저한테 꼭 필요한 책이네요.
무기력한 제 자식도 읽히고 싶네요. 좋은 내용 잘 들었습니다. ❤

[@서경훈-t3v]

2. 마음 지구력
요즘 지쳤다는 느낌을 많이 받고 마음이 힘들다 느껴지는 상태인데 큰 도움이 된 영상이고 책도 기대하게 됩니다.

[@uijeongbu_d_black]

2번.마음의 지구력
딱저의 이야기를 말씀하시는거같아서
공감이너무가네요
완벽주의 열정적이고 열심히 사는 제모습을 다시한번 뒤돌아 보게 되네요~^^

[@sanpeople7922]

2. 마음 지구력 입니다.
울컥하는 마음이 왜 드는지... 오늘은 댓글들처럼 저도 제 이야기인듯 들었어요. 내가 부족해서 노력이 덜해서라고 생각하면서 살았는데 조금 내려놓고 쉬어야겠어요.

[@억수기]

2번. 마음지구력. 😊 와. 제이야기 같습니다.
요즘자꾸만~~숨쉬는것도. 벅찬듯. 자꾸만. 일을 잘하고있는지. 지쳐가고있는데~~
책을읽고. 지구력을. 키워야겠 습니다

[@hee0222]

2. [마음 지구력]이 책 제목입니다!
제목부터가 영상을 확 보게 만들었네요. 지구력은 운동하고만 관련있다고 생각했는데 마음에도 지구력이 필요하다는걸 영상 보고 깨닫고 가요~ 요즘 들어 ' 한번 주어진 인생 열심히 살아보자' 하다가도 뭐 하나 안풀리고 수틀리면 다 때려쳐 라는 생각을 계속하는데 내가 지쳐있다는걸 나 자신이 깨닫지 못했다는걸 깨달았아요. 후..인생 산지 절반도 나이인데 나이에 상관없이 세상살이는 그냥 힘든거 같아요.. 몸도 지치고 체력도 바닥나고.. 하지만 정신력으로 버텨야지, 살아야지 살았는데 이 방식이 좋지 않다는걸 깨달았아요. 원장님의 말씀을 듣고 오래갈려면 끝장을 내려고 하지 말고 늘 해피엔딩을 생각해야 한다는걸 깨달았어요. 하루하루 성취감을 느끼면서 손톤만큼 발전하는 나를 보며 칭찬해주는게 중요하다는 걸 느꼈습니다. 20분 넘는 긴 영상을 끝까지 다 보면서 큰 위로를 받았네요.~~ 구독자로서 영상 잘 보고 가고요. 다음 영상도 기대할게요 오늘 영상 너무너무 잘 보고 갑니다~~

[@hannahgim]

정답 : 2번 마음지구력
오늘도 또 못해먹겠다고 수없이 되뇌이면서도 또 최선을 다해 애쓰고 수고하고야말았다... 열심히 했지만 또 열심히 지치고말았고.. 8년차 번아웃 바로 저요...😢

[@MKTV]

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핸들도 정확히 작성해주시면 감사드리겠습니다🙏

[@맑음-x8r]

2. 마음 지구력입니다
한달도 쉬어본
적없이 25년째 교대근무를 하다보니 쉬고 싶단 생각이 간절하고 싫다는 말을 달고 사네요…
요즘의 제게 너무 필요한 말씀과 책입니다
고맙습니다..

[@heesooklee9813]

2번 마음지구력 회피혈이라서 포기를 많이 허고 살았는데 이제는 지구력을 갖고 끝까지 쟁취하렵니다
☆

[@이주원-c3k]

2번 마음지구력😅
윤홍균원장님 세바시, 블로그통해 늘 강의와 글 잘 보고있습니다
힘들때 특히 도움되는 말씀 오늘 아침도 새롭게 다시 태어나겠습니다!!!

[@yujisun6149]

2. 마음 지구력
마음 + 지구력 이라는 단어 조합이 너무 마음에 드네요 :) 무조건 버티라, 견디라가 아닌, 내가 지금 이런 상태라서 그런거구나...라는걸 알려줘서 책을 통해 위로가 되고 힘이 될 것 같아요 🤍

[@아나이스-o6r]

2번 마음지구력
내가 지금 왜 해야되는거지? 내가 지금 왜 일을 이짓을 하고 있는거지? 나 자신에게 질문을 던지지만
답이 없었던 이유를 알게된것같습니다
지친 나에게 휴식을 취해야하는 나를 위해
이책으로 치유받고 싶네요

[@윤-c4j1o]

❤2번 마음 지구력❤
차분하게 딱 가려운 부분을 알려주시니 공감됩니다

[@윤꽃-r6u]

2마음지구력
50대보물60대보물70대보물
~~~~공감 합니다
너무 멋진 말씀입니다

[@walkingworld_sunny]

2번 마음지구력...저도 마음지구력이 부족해 쉽게 포기 또는 도전을 못하나 봅니다. 큰 깨달음 느끼고 갑니다^^

[@김보영-c7u]

2. 마음지구력.오늘영상 너무감사합니다. 위로와 격려였습니다.

[@꾸꾸-d2r]

2번 마음 지구력 ❤
생각이 많아서 쉽게 시작하지 못하고
시작해도 며칠 불태우다가 해피엔딩을 맞지 못하는 구독자입니다 🥲
오늘 영상 정말 인상깊게 봤습니다!
조곤조곤 나누시는 대화를 듣다보니 깊은 성찰을 하게 되네요.
김미경 강사님, 윤홍균 작가님 항상 응원합니다! 💚

[@K-justice446]

2번 마음 지구력입니다. 40대 마지막해입니다. 교수님 말씀듣다보니 전부 제 마음상태라 놀라웠습니다. 요즘 내가 왜 이러고 살고 있나를 수십번 생각하게 되고 감옥에 갇혀 지내는 것같아 숨이 막힐 지경입니다. 특히나 큰아이와의 트러블이 심해 마음고생중이며 둘째 뒷바라지로 이러지도 저러지도 못하는 현실에 어디 말할때도 없어 혼자 밤마다 동네 공원에가서 뛰다보면 그나마 마음이 가라앉습니다. 이러기를 거의 2년째입니다. 이제는 너무 지쳐 맘속으로는 모든게 싫고 다 내려놓고 싶으나 새벽만 되면 벌떡 일어나 다시 하루를 시작하게 됩니다.
엄마가 강해져야한다는 말을 너무 많이 들어 마음속에 되새기며 또 되새기지만 얼마나 이말이부담스러운지 울고싶어도 크게 못울고 속으로 삭히고 겉으로 억지로라도 웃어야하는 현실이 너무 힘듭니다. 교수님의 저서 책제목이 지금 저에게 절실히 필요한 말인것같아 어느 누구에게도 말할때도 없는 제이기에 용기내어 글남겨 봅니다. 김미경선생님 늘 좋은 강의와 좋은 책소개해 주셔서 진심으로 감사합니다.

[@MKTV]

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[@천준성-n8g]

2. 마음지구력
최근에 번아웃이나 난 왜 이렇지 라는 생각을 정말 많이 하다가 두 분의 영상을 찾아보면서 나에 대해서 다시 한번 생각해보고 해봐야하는데 쉽지 않더라고요.
오늘 영상으로 조금은 다시 생각해야하고 나도 완벽하지 않기에 이에 대한 대비를 해야겠다라고 마음먹고 시작하려고 합니다. 영상 감사합니다.

[@김윤정-g3l]

2. 마음 지구력
내가 느끼는 자연스러운 감정에 의심하고 부정하지 말고
그럴 수 있다, 괜찮다 라고 스스로 공감을 해주는 연습을 해야겠네요.
나 조차 내 감정을 받아주지 못했는데 타인에게 마음을 공감받길 원하고 있었던 건 아닌가 생각하게 됐어요.
자존감수업, 사랑수업 두 책 다 재밌게 봤는데 신작도 기대가 됩니다! :)

[@changwoosung9998]

마음지구력❤
재밌게 잘 봤어요 응원합니다 화이팅입니다 👍 ❤

[@munim_it]

2.마음 지구력
사실 언제부터인가 힘들어도 누군가에게 말안하고, 재미있는 공연이 있어도 혼자 보러가는 일이 편해졌는데요..
어차피 내 인생은 내가 이끄는 것인데 누군가에게 토로해봤자 대신해줄것도 아닌데? 라는 생각이 지배하고있는데 이번영상을 보면서 내가 좀 지쳤나 싶어요.
먹고싶은것도 딱히 없고, 하고싶은것도 없고~ 내가 이걸 왜 해야되지? 이 마음도 수십번.....ㅠㅠ
묵묵히 내가 버텨야되는 거지라며 참고 있었네요 ㅎㅎㅎ 내 마음을 나도 모르겠고~

[@yyodoru]

저도 모든 걸 떄려치우고 싶을 때가 있는데요~~~~~~~ 마음 지구력!!!! 너무 좋은 책이네요.

[@배성윤이]

2. 마음지구력
언젠가부터 못하겠다는 말만 되네이다가 이게 내가 뭔가를 열심히 안하려는건지 정말 힘든건지 능력부족인데 힘들다는 핑계인지 모르겠고 그래서 스스로 다그치다가도 결국엔 정말 모르겠다 못하겠다는 생각만 드는 와중이었어요

[@Byeongjun_Jeong]

2번 마음지구력입니다. 좋은 기획, 좋은 말씀 감사드립니다!

[@dbkang2986]

2.마음 지구력
근지구력처럼 제 마음도 지구력이 생겼음 좋겠어요 마음이 여려서 상처를 많이 받았는데 이 책 읽으면 도움이 될거같아요😊

[@seongaelee6595]

2번 마음 지구력 입니다!
지금 동네 커피 샵에 앉아서 눈물 찔금 거리면서 있었는데 교수님 방송이 딱!!!제게 왔어요
만사가 다 귀찮고 싫고 미워서 멈추지 않던 제 맘을 알았어요❤ 사람들한테 전 뭐든 열심인데 지구력이 떨어 진다는 말을 달고 살았는데 왜 그런지 알고 나니 눈물이 딱 멈춰 버렸어요 너무 너무 감사 합니다

[@퐁퐁맘-o5k]

2번 마음지구력
강의중 끝까지 못가는 힘이 부족하다는 말이 저에게 와닿네요 지금 제가 번아웃 40대에 퇴사를 고민하고 있는데...고민에 끝자락에 많은 도움이 되었습니다😂

[@감사하기-m7t]

요즘 딱 제모습입니다.
마음지구력
영상 감사히 잘봤습니다.

[@MKTV]

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[@멘탈잡는최강부인]

2번 마음지구력❤ 지금 딱 제상황이라 소름이네요. 감사해요😢

[@이태원싸롱]

2 마음 지구력
마침 현재 제상황을 들여다보고 얘기하시는줄 정말 놀랐습니다.
제 마음이 그런 상황이었다는걸 알게 되었습니다. 또한 사춘기 딸도 그래서 질문이 많아진 것이란걸 이해하게 되었습니다. 힘들어서 멍하니 유튜브를 보다가 정말 마음을 치유하고 위로받게 되었습니다. 감사합니다 😭

[@경성여지도]

2.마음 지구력
깜짝 놀랐어요~큰맘먹고 몇년만에 첨으로 어제 혼자 기차타고 강릉와서 새벽에 눈감고 듣고 있었거든요. 작년에 남편이 죽을뻔한 큰 교통사고로, 남매 둘 수능시험 뒷바라지로 하루에 도시락 네개씩 싸주는걸 하루도 빠짐없이 일년내내 하다보니..거기다 85세 되신 엄마 병간호와 제 일을 하다보니 정신력으로 이겨낼 수 없음을 인정할 수밖에 없었어요. 끝없이 여러개의 접시를 돌리느라 방전된 나를 돌아보는게 어떻게 하는건지 모르는 제게 위로가 됩니다.