【女性必見】現役パーソナルトレーナー直伝！最強のくびれ作り！

現役女子ボディビル・アジア女王の山野内里子です✨
今回の動画は、ウエストを細く保つ方法についてお話ししました💪✨
みんなでLet’sトレ美！
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🎥自己紹介動画💫
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このチャンネルでは、現役女子ボディビル・アジア女王の私が、無理な食事制限はせず筋肉を味方につけ、健康的な美ボディを作るための正しい情報や裏技などを発信していきます！
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◆山野内里子のプロフィール💪💫
1960年生まれ、宮崎県出身。現役女子ボディビル・フィジーク選手。
元々普通の主婦から、40代半ばでボディビルに出会い、そこから日本とアジアの頂点を目指し、日本選手権5冠・アジア女王2冠を実現。還暦を迎えた今でもなお、自分の身体が年々進化していることを実感する。
今までの競技生活で、極限まで体脂肪を削ぎ落しつつも、生理が止まることは今まで一度もなく、ホルモンバランスを崩さない健康的な減量にはコツがあると語り、『食べて造る身体作り』をモットーに、決して無理な食事制限はせず筋肉を味方につけ、年齢を負い目ではなく強みに変えている。
いつまでも健康に自分らしく、なりたい自分へと歳を重ねるプロセスやノウハウを、競技者の方のみならず一般の方々に伝えることを使命に掲げ、2020年よりパーソナルトレーナーとして活動している。愛称は「マッスル・クレオパトラ」
【大会実績】
・JAPAN CHAMPIONSHIP　５冠
・ASIA CHAMPIONSHIP　２冠
・WORLD CHAMPIONSHIP　４位入賞
・MUSCLECONTEST TOKYO　４冠
・2023年　MUSCLECONTEST JAPAN　優勝
・2023年　IFBBオーストラリア大会日本人初　５位入賞
・ゴールドジム公認パーソナルトレーナー
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楽曲提供:Audiostock audiostock.jp/
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#トレーニング #筋トレ #ウエスト

[@マイロありがとう]

下腹部鍛えるマシン良いですね！ 私のジムにも欲しい

[@torebi_bestbody]

今日もご視聴いただきありがとうございます。
お腹周りの脂肪を落として女性らしいくびれが欲しい！という方は
ぜひ本日の動画を参考にしてください！

[@ともこじ-f4d]

マシンのことを全然知らないので、初心者のじゅんこさんの感想がリアルで分かりやすくてとてもよかったです😊　あと、先生の腕がかっこいい💪

[@torebi_bestbody]

ご視聴ありがとうございます✨
じゅんこさんの反応は私も隣で聞いてて新鮮でした！☺

[@翼-u4k]

インクラインベンチ気に入って私も毎回使っています。汗がすごいです💦苦手な腹斜筋肉を鍛えて理想の美しいボディラインを手に入れたいです！
最近健康診断で、看護師さんに運動しているかっこいい身体ですねと褒められました😊
続けたいです♪

[@torebi_bestbody]

インクラインベンチ一つで色んな部位鍛えられますからね✨
モテモテですね☺

[@ともこじ-f4d]

ほめられるとテンション上がりますよね！