3분 보고 수업 하자 ! [# 리포머 시퀀스 ]

[@융삥-s7n]

보통 점핑보드 유산소부분을 50분 시퀀스 짤때 맨뒤쪽으로 짜야하나요 수업 앞부분으로 짜야하나요?

[@유쌤필라테스]

메인운동이 어떤 동작이냐에 따라서 순서를 자유롭게 결정하시는걸 추천드립니다 ! 저는 유산소 앞부분에 발목가동성을 먼저 만들어 줄 수 있는 동작을 넣어주고 수업하고 있습니다😊

[@정현김-p2c]

스프링어떤거 걸고하셨나요?

[@유쌤필라테스]

사용하고 있는 기구는 스프링 강도가 약해서
Red1+ Yellow1 걸었습니다 ㅎㅎ

[@배준오-i9e]

구독자 이벤트없나요

[@유쌤필라테스]

구독자 만명 되면 마스크 벗기 어때용 😜

[@안녕하위눙]

닭다리

[@유쌤필라테스]

🔫