Теплый салат с треской | Рецепты Кати Янг | Нутрициолог
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- Зимнее меню : wowcourseyoung...
Запрещенная соц. сеть : clck.ru/33fmAA
telegram : t.me/katya_young
Taplink : clck.ru/35Gsyz
Вы очень любите кулинарный контент и я решила возобновить свою рубрику "Полезная кухня"
Сегодня мы с вами приготовим теплый салат из цукини гриль, пекинской капусты, салата романо и трески.
Салат из трески - это настоящий праздник для любителей здоровой пищи. Это блюдо не только вкусное, но и полезное, так как содержит множество витаминов и микроэлементов, необходимых для здоровья человека.
В треске содержится много белка и полезных жиров, которые укрепляют иммунную систему, улучшают мозговую активность и снижают риск сердечных заболеваний.
Кроме того, этот салат содержит много клетчатки, которая регулирует уровень холестерина в крови и помогает организму избавляться от токсинов и шлаков. Небольшое количество оливкового масла в салате добавит полезных жиров, необходимых для улучшения работы сердца и сосудов.
Цукини - 100г
Пекинская капуста - 50г
Салат романо - 50г
Треска - 100г
Уксус яблочный - 15г
Тимьян - 1-2 веточки
Лимон - 1 шт
Мята - 2-3 листа
Орех кедровый - 15г
Оливковое масло - 25 г
Соль по вкусу
Семена фенхеля - 10г
Итак, салат из трески - это не только вкусное блюдо, но и настоящий источник полезных веществ. Его регулярное употребление в пищу поможет улучшить здоровье и поддержать организм в хорошей форме.
#рецепты #пп #похудение
Катя, здоровский салат, забираю себе рецепт🎉❤
На здоровье ! 👌🏻
Спасибо.за рецепт .ваш внешний вид вдохновляет на приготовление рецептов и полезно .тимьян посажу у себя в огороде❤❤❤
Будьте здоровы!
Катюша спасибо за кулинарное видео! Всегда рады вас видеть, всегда вас ждём! Всем здоровья, мира и добра! 💝
Благодарю! Будьте здоровы
Вы суперский доктор👍👍👍💐💐💐красивая девушка🌞 и мешленовский повар😍
Спасибо за высокую оценку 👌🏻
Здорово. Только, мне кажется, много оливкового масла.
Вы можете на своё усмотрение поменять его количество
Отличный рецепт! Спасибо, что делитесь, Катя! Вдохновили повторить приготовить))))
На здоровье!
Я люблю много оливкового масла добавить . А с точки зрения здорового питания это можно делать? Спасибо
Смотря насколько много и какая у вас в целом ситуация по жирам. Скорее можно, чем нет, однако нужно соблюдать баланс омега 6 и омега 3 жиров
Огромное спасибо!!!
На здоровье!
Спасибо за рецепт!
Скажите, порция в видео - на сколько персон?
Порция расчитана на одну персону
Шикарно! Спасибо!!!
На здоровье!
Катя, для запекания вы использовали оливковое масло экстра верджен ?
да
Спасибо за чудесный рецепт! Катя, подскажите, а если аллергия на орехи, как можно изменить соус?
Аллергия на все орехи? Тогда скорее просто не добавлять орехи
Рецепт, конечно, хороший. Но проще сварить треску и потушить кабачки 🙈😄🤣 Быстрее и полезнее. А на десерт кедровые орехи.
Как вам удобно, блюдо получается другое
Здесь фишка в специях! И это уже не похоже на «диетическое» блюдо- чистый ресторан! Спасибо Кате
😋😋😋😋😋😋😋
💝
Слишком много лимона и масла...А в остальном приемлемо.
На вкус и цвет👌🏻 экспериментируйте