¿Estás Sano? Calcula Tu Riesgo de Diabetes, Hígado Graso e Hipertensión con Una Cinta Métrica
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- Опубликовано: 7 май 2024
- ¿Sabías que una simple cinta métrica puede ayudarte a estimar tu riesgo de diabetes, hígado graso o presión alta? En este video, te enseñaremos cómo usar esta herramienta para medir tu cintura y obtener pistas valiosas sobre tu salud. Aprenderás a evaluar si tienes un mayor riesgo de desarrollar estas condiciones con solo medir tu circunferencia abdominal, un indicador clave de la salud metabólica. Descubre cómo saber si tienes diabetes, hígado graso o presión alta y qué cambios puedes implementar para reducir tu riesgo. ¡No te pierdas esta guía sencilla pero esencial para cuidar de tu bienestar!
#dralbuja #haciaunnuevoestilodevida #diabetes #hipertension #higadograso
Me diagnosticaron higado graso grado 2 mi abdomen es plano. (soy un flaco por fuera😊 y gordo dentro 😢)
Pero como hicieron eso?
A mi tb en su día pero estaba cansada con las adrenales en alerta siempre y no me desintoxicaba porque en alerta siempre no te desintoxicas. Comía fatal, no me cuidaba, era omnivora. Te aconsejo de que comas como los videos del dr alvujar, integral, comida real de la tierra, muchas hojas verdes, brócoli al vapor 3 minutos, coliflor tb lo mismo, legumbres sin aceite, con verduras, ensaladas, frutos secos crudos, semillas molidas, tubérculos como el boniato, cereales integrales como la avena integral, frutas ( bayas,mangos, sandia, platano...) así con el ejercicio de fuerza te vas sanando poquito a poco
En la guatita ...the belly 🫄la Circunferencia Abdominal.
Mujeres +80 cms.
Hombres +90 cms.
Gracias doctor excelente información, saludos desde sonora México ❤
Qué lujazo de Doctor. Es una bendición haberles encontrado.🙏🏼 Pero mañana le doy la cinta métrica a mi gata. No me cuadran los números. Ya voy pidiendo hora en el Gym!!!!! No me gustan las pastillas y sé que tiene TODA la razón. Ejercicio y cambio de hábitos alimenticios. Gracias por tanta generosidad. ❤
Recién me he subscripto a su canal es maravilloso todo el conocimiento que nos comparte. Dr Saludos desde Canadá 🇨🇦
Doctor gracias por tanta información importante.🙏🏻
Hace varios videos que ya no he visto el postre
Mi Dr excelente información. 🙏🩵🩵🩵🩵
Me gustaría saber la explicación que usted hizo en otro video de como la fibra absorbe el azúcarcuando comemos frutas vs la azúcar agregada. Si como un chocolate dulce y almendras a la vez, significa que la almendra también absorbe el azúcar del chocolate o va por separado?
Se agradecen todos sus excelentes consejor doctor, lo sigo desde Chile
Mil gracias doctor por toda la información que comparte
Hola saludo Dr.
Gracias Dr!
Hola dr k Dios le bendiga 🙏 gracias por todo su conocimiento ,k nos enseña,k debo hacer para bajar mi barriga o vientre
Dr .Como Eliminar la grasa en el abdomen y glúteos, como vegetales , ensalada casi nada de fritos.gracias Dr
Hola doctor medi 109 ayuda
Mil gracias doctor 😇🙏 muy interesante y facil re entender🌞🌴💅💅
Dr no explico exactamente Cómo se toma la medida abajo del ombligo sobre el ombligo o arriba del ombligo
Sobre el ombligo.!
Ni arriba
Ni abajo
👌
HOLA,MI ABDOMEN MIDE 84 CM. Y TENGO HIGADO GRASO.
Pense que se iba a explicar la técnica de medicion. En que parte del abdomen se mide? Un poco mas arriba o abajo hay una diferencia importante
Tengo la misma duda! Por arriba, sobre o por debajo del ombligo?
Hola doc solo tengo grasa en el estómago lo demás estoy delgada
Deberías revisar si tienes diabetes o prediabetes
Tengo 20 años mido 1.68 y peso 55 kg, debido a un trastorno de ansiedad generalizada que a día de hoy ya casi la he superado baje de peso, antes de tener ansiedad pesaba 60 kg 61 kg y cómo es evidente necesito volver a mi peso🙏. Así que quisiera saber si hay una recomendación sobre qué alimentos debo consumir, por favor...
Come alimentos integrales y haz ejercicio de fuerza. La alimentación que propone el dr, es fruta, verdura, tubérculos, cereales integrales, legumbres, frutos secos crudos no fritos, semillas molidas y listo. Si no estás acostumbrado a tanta fibra, ves poco a poco, por ejemplo arroz blanco, no es lo ideal comer arroz integral es fundamental pero la microbiota no está acostumbrada a tanta fibra en ese momento. Yo tarde un año entero en recuperar la flora, puede sentirte hinchado, con gases, con flatulencias. Pero así es el cambio de la microbiota. Ahora puede comer cualquier cosa sana. Espero haberte ayudado
No se ve claro donde hay que pedir? En la línea del ombligo arriba o abajo?
Sobre el ombligo!
Ni arriba
Ni abajo
Hay personas que tienen musculo en el abdomen
Ponganse de acuerdo y no mal informen el limite es 104 en hombres es lo que dicen los edtudios sean mas serios mo son profesionales acaso
personaje intelijente creyendo en algo que no esiste sera que asi atrapan ignorantes o queeeeee