Bonne vidéo bien expliquée avec plus que 3 astuces au total on ressent les efforts pour être de plus en plus à l'aise devant la caméra alors qu'à la base c'est pas ton milieu donc chapeau . écoute pas les rageux qui bégayeraient dès la première minute devant la cam 😊
Autant, par rapport à la concurrence, vous êtes pas terribles sur la présentation des courses pro, autant vous êtes très bons sur la préparation, l'entrainement et l'expérience de la sortie/course du cycliste du dimanche (nous autres) comme de celui plus expérimenté. J'espère que vous allez continuer avec des vidéos comme celle-ci ! Est-ce que vous pourrez aussi un jour parler des célèbres épreuves amateurs (style l'Ardéchoise & co ?)
Sujet tres intéressants merci as toi de nous le rappeler il as pas que le vélos la récupération avant tout pour repartir du bon pied très bonne vidéo 😊❤🚴♂️
Merci pour ces conseils, je pratique déjà la recup dans notre piscine à la maison, surtout l'hiver , lorsque l'eau est à 5 ou 6 degrés + 1 séance par mois de cryotherapie , ce que je trouve très efficace, surtout à 57 ans ou l'on récupère moins bien qu'à 30...
Merci pour tes bons conseils 😉sans vouloir paraître chiant ou trop exigeant, pourrais-tu nous faire une vidéo avec quelques conseils sur la rentrée, je veux dire que pour nous cyclosportifs, la transition fin des vacances/ rentrée du taf, c'est un peu dur à gérer, (je parle pour ceux qui ont une activité professionnel).En effet pendant les vacances les journées sont longues et il est facile de gérer son emploi du temps, on peut aussi penser et faire plaisir à madame (,ballades, baignades etc) mais à la rentrée c'est un peu le bordel, les journées plus courtes et donc fini les sorties longues. Voilà, quelques conseils pour des sorties obligatoirement plus courtes et comment les agrémenter serait sympa, merci à toi, bonne continuation👍
Quelqu’un vous oblige à les regarder façon orange mécanique 😂😂😂 ben sinon c’est simple il faut arrêter de les regarder. Et laisser les autres en profiter 🤙🏻
Le mouvement des bras est effectivement gênant car ça attire systématiquement le regard ! c'est souvent un signe de stress face à la caméra. Mais par rapport aux premières vidéos le duo semble de plus en plus naturel face à l'optique. 😉
Jus de raisin + eau gazeuse c'est donc certainement ça la mixture violette que boivent certains coureurs à l'arrivée ! La notion de plaisir dans l'alimentation est primordial que ce soit avec un burger, un pizza, une cote de boeuf de 1Kg à la Alaphilippe ou une salade de quinoa avec du tofu !
Que de bons conseils dans cette vidéo on sent bien sûre ton expérience dans le milieu des pros. Par contre je trouve que la diffusion de vos vidéos sont vraiment trop intense limite tous les jours on a du mal a suivre et je pense vous aussi 😂 2 ou 3 vidéos par semaines sa serait pas mal car sinon on va saturer
Vidéo intéressante Pour le bain ou la douche à l'eau froide, quelle serait la durée idéale et combien de temps après la sortie ? Et vous n'avez pas parlé des étirements, qu'en pensez-vous ? Merci !
Bonjour, j'ai bien reconnu les produits de la marque overstim's (le grand pot qui reste face caché à la caméra). De très bons produits, une entreprise bretonne basée au nord de Vannes dans le Morbihan qui fait de très bon produit.
J'ai l'impression que la vidéo serait plus consistante en faisant plus régulièrement des cuts. Ça éviterait de changer de sujet sans transition et les petits moments de flottements. J'aurais aimé plus de précisions sur "au bout de un ou deux mois vous aurez sûrement des progrès" : des chiffres, des résultats d'études, des anecdotes de changements d'habitudes chez les cyclistes pro au fil des années. Je trouve que la vidéo survole le sujet sans donner de détails, et c'est dommage car on n'est pas convaincu par les "arguments". Bonne journée !
En fait sur ce genre de vidéo nous ne pouvons pas donner de résultat effectif car l’ensemble des cyclistes qui regardent nos vidéos n’ont absolument pas les mêmes physique de base, le meme entraînement, le même âge et le meme nombre d’année de vélo, Les résultats sont subjectifs mais la méthode est bonne. Si ça marche pour Alex, ça marchera pour nous tous !
@@MaximePrieur-GCN Ce qui est valable pour les uns ne l'est pas forcément pour les autres...C'est bien pour cela que l'on parle d’entraînements personnalisés ;)
Merci mais le burger, après une sortie en club, pour quelqu'un comme moi qui essaye de perdre 10 kilos, c'est peut-être pas trop conseillé... Quelle alternative olus saine?
C'est conseillé pour personne, c'est juste n'importe quoi surtout quand on parle de récupération. Un burger bien gras pour bien pourrir la récupération. 😂
@@zant5125avant de critiquer il faut peut-être comprendre la vidéo dans le bon sens au lieux de vouloir démonter et de tourner mes propos dans le sens dont tu as envie. Je ne conseille pas un burger en récupération mais je parle uniquement de savoir ce faire plaisir sur l’alimentation et de ne pas être au millimètre afin de ne pas rentrer dans une spirale négative et une paranoïa ou tu gramme la moindre feuille de salade pour perdre du poids et avoir des troubles du comportement alimentaire comme beaucoup de personnes aujourd’hui…
Je ne conseille pas un burger après les sorties… mais bien la notion de plaisir lors des repas, évidemment c’est du bon sens, si tu veux perdre du poids ne mange pas un burger mais quelque chose de plus équilibrés mais sans pour autant être au millimètre et compté les grammes de salade et ne pas te faire plaisir… 🤷🏻♂️
Bonjour j'aimerais avoir votre avis sur la question avant, je roulais sur un Giant Tcr 11 vitesses à patin, mais j'étais en UTEGRA 52T 25 11, aujourd'hui cette année si je me suis acheté le Canyon Ultimate CF SL 7 AXS et je suis Srame Etape 48T 10 30, mais j'ai constaté que les courses que j'ai courues, j'explose plus rapidement dans mes courses et j'ai toujours le cœur haut est-ce que c'est dû au braquet ou à l'entraînement
Tu crois réellement que chez les pros personnes ne boit de soda après l’entraînement et les courses ? Et que personne ne mangent de burgers de temps en temps ?! 😂😅 D’ailleurs je ne conseille pas le burger mais je parle uniquement de la notion de plaisir pendant les repas et le burger étais pour moi la plus belle belle façon de l’illustrer mais si j’avais mis une salade tu aurais dis l’inverse 😅🙃
@@alexysbrnl non pas du tout. Vous faites une vidéo intitulée "3 astuces pour progresser effectivement en vélo" et ce qui en ressort c'est : "vous pouvez boire des sodas, manger des burgers, il faut ingérer des yaourts liquides et bien dormir "... Je caricature un peu. Mais je n'ai rien appris en regardant votre vidéo et je m'étonne du faible niveau des conseils que vous donnez... Ce n'est pas avec ce genre de conseils que l'on va progresser efficacement .
@@hugochassain8533 Et puis à aucun moment je dis que vous pouvez mangé des burgers et je ne conseille pas le burger en sois mais je conseille le plaisir et la notion de plaisir sur l’alimentation. Le burger était là plus belle façon de l’illustrer et si j’avais mis une salade tu m’aurais dis « ah mais qui ce fait plaisir en mangeant une salade » et après tout si c’est tout ce que tu retiens de la vidéo c’est bien triste…
Bonjour, Je me suis posé la question, quand je vois les soigneurs donner à boire les bouteilles d'eau minérale avec un liquide marron. C'est quoi ce produit ?
Attention à ceux qui comme moi prennent un shaker protéinés de récupération après une activité (Powerbar recovery max framboise ou chocolat), les produits laitiers ne sont pas recommandés car les protéines du lait influeraient sur l'assimilation de celles du shaker, de plus il y a déjà tout dedans.
D ailleurs j ai remarqué sur des tee shirt en coton noir ça laisse des traces blanches surtout dans le dos quand je pedale plusieurs heures et que je fournis des efforts....c'est là que je me suis rendu compte que je perds beaucoup de sels minéraux.....et je bois des eaux gazeuses parce que c'est plus riche en minéraux enfin je pense....
@@MaximePrieur-GCN oui, je comprends bien, mais je trouve la présentation un peu brouillonne, manque un peu de préparation . Ça peut arriver, hein. Je vous aime tjs 😀
Le jus de raisin c'est pas vraiment parceque c'est des glucides mais plutôt pcq c'est source de potassium, magnésium, vitamines et en plus anti-oxydant.
@alexysbrnl À quel moment j'ai dis qu'il n'y avait pas de sucre dans le jus de raisin ? C'est pas "seulement" pour les glucides, mais t'as pas compris, c'est pas grave...😉
Sympa de faire une vidéo sur ces sujets et bravo pour tout le travail, mais par pitié cessez de faire de la publicité pour tous ces produits hors de prix et hyper vitaminés. La dépendance à cette merde fait vraiment peur, combien de cyclistes n'arrivent plus faire un tour de roue sans barre énergétique et sans liquide miracle. Même chez les juniors on voit des parents donner des gels pour une course de vtt de 16km. Avec ces habitudes la seringue n'est pas très loin et le cycliste pense toujours que ce n'est rien de grave.
Franchement la présentation et le montage des vidéos n’est pas à la hauteur d’une chaîne comme GCN et loin du duo précédent Je n’aime pas critiquer gratuitement mais la c abusé Y a plein de RUclipsurs velo qui font bien mieux : @ jeune cycliste dynamique, @ Quentinruel !!
Bonne vidéo bien expliquée avec plus que 3 astuces au total on ressent les efforts pour être de plus en plus à l'aise devant la caméra alors qu'à la base c'est pas ton milieu donc chapeau . écoute pas les rageux qui bégayeraient dès la première minute devant la cam 😊
Autant, par rapport à la concurrence, vous êtes pas terribles sur la présentation des courses pro, autant vous êtes très bons sur la préparation, l'entrainement et l'expérience de la sortie/course du cycliste du dimanche (nous autres) comme de celui plus expérimenté. J'espère que vous allez continuer avec des vidéos comme celle-ci !
Est-ce que vous pourrez aussi un jour parler des célèbres épreuves amateurs (style l'Ardéchoise & co ?)
Sujet tres intéressants merci as toi de nous le rappeler il as pas que le vélos la récupération avant tout pour repartir du bon pied très bonne vidéo 😊❤🚴♂️
Merci pour ces conseils, je pratique déjà la recup dans notre piscine à la maison, surtout l'hiver , lorsque l'eau est à 5 ou 6 degrés + 1 séance par mois de cryotherapie , ce que je trouve très efficace, surtout à 57 ans ou l'on récupère moins bien qu'à 30...
la chance de pouvoir faire ça chez soi :)
Merci pour tes bons conseils 😉sans vouloir paraître chiant ou trop exigeant, pourrais-tu nous faire une vidéo avec quelques conseils sur la rentrée, je veux dire que pour nous cyclosportifs, la transition fin des vacances/ rentrée du taf, c'est un peu dur à gérer, (je parle pour ceux qui ont une activité professionnel).En effet pendant les vacances les journées sont longues et il est facile de gérer son emploi du temps, on peut aussi penser et faire plaisir à madame (,ballades, baignades etc) mais à la rentrée c'est un peu le bordel, les journées plus courtes et donc fini les sorties longues. Voilà, quelques conseils pour des sorties obligatoirement plus courtes et comment les agrémenter serait sympa, merci à toi, bonne continuation👍
J’accroche toujours pas à ces nouvelles vidéos.
Cool ton avis
Quelqu’un vous oblige à les regarder façon orange mécanique 😂😂😂 ben sinon c’est simple il faut arrêter de les regarder. Et laisser les autres en profiter 🤙🏻
Excellent 👌🔥
7h a 8h de sommeil 😢😢 c'est dans un rêve ça
Toujours de bons conseils chez GCN, merci.
cool cette video
Le mouvement des bras est effectivement gênant car ça attire systématiquement le regard ! c'est souvent un signe de stress face à la caméra. Mais par rapport aux premières vidéos le duo semble de plus en plus naturel face à l'optique. 😉
Jus de raisin + eau gazeuse c'est donc certainement ça la mixture violette que boivent certains coureurs à l'arrivée ! La notion de plaisir dans l'alimentation est primordial que ce soit avec un burger, un pizza, une cote de boeuf de 1Kg à la Alaphilippe ou une salade de quinoa avec du tofu !
Que de bons conseils dans cette vidéo on sent bien sûre ton expérience dans le milieu des pros. Par contre je trouve que la diffusion de vos vidéos sont vraiment trop intense limite tous les jours on a du mal a suivre et je pense vous aussi 😂 2 ou 3 vidéos par semaines sa serait pas mal car sinon on va saturer
Merci on ne le dit jamais assez, surtout la récup
Celui est à écrit de le titre est encore bourré du samedi soir 🍻😂
Toi aussi nan ?
Quoi ?
Hein ?
@@alostdecade6057 de ?
Efficacement aurait été plus approprié 😊
super merci video top
Vidéo intéressante
Pour le bain ou la douche à l'eau froide, quelle serait la durée idéale et combien de temps après la sortie ?
Et vous n'avez pas parlé des étirements, qu'en pensez-vous ?
Merci !
Pour le bain froid, si vous avez une rivière à proximité bien fraiche ça reveille lol
Une petite redbull apres la compet 😂😂😊
Bonjour, j'ai bien reconnu les produits de la marque overstim's (le grand pot qui reste face caché à la caméra). De très bons produits, une entreprise bretonne basée au nord de Vannes dans le Morbihan qui fait de très bon produit.
👍sel minéraux..
Combien de temps avant la sortie faut il prendre son petit déjeuner ? Merci
Thématiques survolées... Encore une vidéos pas très utile. On sent que c est sortir une vidéo pour sortir une vidéo.
Je t’invite donc à sortir la même vidéo sur ta chaîne pour comparer 😅
J'ai l'impression que la vidéo serait plus consistante en faisant plus régulièrement des cuts. Ça éviterait de changer de sujet sans transition et les petits moments de flottements.
J'aurais aimé plus de précisions sur "au bout de un ou deux mois vous aurez sûrement des progrès" : des chiffres, des résultats d'études, des anecdotes de changements d'habitudes chez les cyclistes pro au fil des années.
Je trouve que la vidéo survole le sujet sans donner de détails, et c'est dommage car on n'est pas convaincu par les "arguments".
Bonne journée !
En fait sur ce genre de vidéo nous ne pouvons pas donner de résultat effectif car l’ensemble des cyclistes qui regardent nos vidéos n’ont absolument pas les mêmes physique de base, le meme entraînement, le même âge et le meme nombre d’année de vélo,
Les résultats sont subjectifs mais la méthode est bonne.
Si ça marche pour Alex, ça marchera pour nous tous !
@@MaximePrieur-GCN Ce qui est valable pour les uns ne l'est pas forcément pour les autres...C'est bien pour cela que l'on parle d’entraînements personnalisés ;)
Merci mais le burger, après une sortie en club, pour quelqu'un comme moi qui essaye de perdre 10 kilos, c'est peut-être pas trop conseillé... Quelle alternative olus saine?
C'est conseillé pour personne, c'est juste n'importe quoi surtout quand on parle de récupération. Un burger bien gras pour bien pourrir la récupération. 😂
@@zant5125avant de critiquer il faut peut-être comprendre la vidéo dans le bon sens au lieux de vouloir démonter et de tourner mes propos dans le sens dont tu as envie.
Je ne conseille pas un burger en récupération mais je parle uniquement de savoir ce faire plaisir sur l’alimentation et de ne pas être au millimètre afin de ne pas rentrer dans une spirale négative et une paranoïa ou tu gramme la moindre feuille de salade pour perdre du poids et avoir des troubles du comportement alimentaire comme beaucoup de personnes aujourd’hui…
Je ne conseille pas un burger après les sorties… mais bien la notion de plaisir lors des repas, évidemment c’est du bon sens, si tu veux perdre du poids ne mange pas un burger mais quelque chose de plus équilibrés mais sans pour autant être au millimètre et compté les grammes de salade et ne pas te faire plaisir… 🤷🏻♂️
Bonjour
j'aimerais avoir votre avis sur la question avant, je roulais sur un Giant Tcr 11 vitesses à patin, mais j'étais en UTEGRA 52T 25 11, aujourd'hui cette année si je me suis acheté le Canyon Ultimate CF SL 7 AXS et je suis Srame Etape 48T 10 30, mais j'ai constaté que les courses que j'ai courues, j'explose plus rapidement dans mes courses et j'ai toujours le cœur haut est-ce que c'est dû au braquet ou à l'entraînement
j ai reussi à m'endormir zzzzz merci🤣🤣
Manger des burgers, boire des sodas... C'est le niveau zéro des conseils en nutrition 😵💫
Tu crois réellement que chez les pros personnes ne boit de soda après l’entraînement et les courses ? Et que personne ne mangent de burgers de temps en temps ?! 😂😅 D’ailleurs je ne conseille pas le burger mais je parle uniquement de la notion de plaisir pendant les repas et le burger étais pour moi la plus belle belle façon de l’illustrer mais si j’avais mis une salade tu aurais dis l’inverse 😅🙃
@@alexysbrnl non pas du tout. Vous faites une vidéo intitulée "3 astuces pour progresser effectivement en vélo" et ce qui en ressort c'est : "vous pouvez boire des sodas, manger des burgers, il faut ingérer des yaourts liquides et bien dormir "... Je caricature un peu. Mais je n'ai rien appris en regardant votre vidéo et je m'étonne du faible niveau des conseils que vous donnez... Ce n'est pas avec ce genre de conseils que l'on va progresser efficacement .
@@hugochassain8533 Et puis à aucun moment je dis que vous pouvez mangé des burgers et je ne conseille pas le burger en sois mais je conseille le plaisir et la notion de plaisir sur l’alimentation. Le burger était là plus belle façon de l’illustrer et si j’avais mis une salade tu m’aurais dis « ah mais qui ce fait plaisir en mangeant une salade » et après tout si c’est tout ce que tu retiens de la vidéo c’est bien triste…
Le mec a été pro et fait podium d'half Iron-Man, mais etre lui et toi qui s'y connait le mieux c'est vrai :) ?
@@guillaumecabrit2263 peut être, en tout cas c'est pas avec cette vidéo qu'il nous fait progresser
à 5:46 je ne vois pas quelle marque que tu veux dire en yaourt liquide . Dans tout les cas ta vidéo elle est yop.
😂
😂
Bien cool le contenu, intéressant. Par contre le mouvement des mains répétitif face caméra et très stressant 😅 surtout que c’est toujours le même
Bonjour, Je me suis posé la question, quand je vois les soigneurs donner à boire les bouteilles d'eau minérale avec un liquide marron. C'est quoi ce produit ?
Attention à ceux qui comme moi prennent un shaker protéinés de récupération après une activité (Powerbar recovery max framboise ou chocolat), les produits laitiers ne sont pas recommandés car les protéines du lait influeraient sur l'assimilation de celles du shaker, de plus il y a déjà tout dedans.
N’importe quoi,putin.
D ailleurs j ai remarqué sur des tee shirt en coton noir ça laisse des traces blanches surtout dans le dos quand je pedale plusieurs heures et que je fournis des efforts....c'est là que je me suis rendu compte que je perds beaucoup de sels minéraux.....et je bois des eaux gazeuses parce que c'est plus riche en minéraux enfin je pense....
« Effectivement » ?
Efficacement
C’est une traduction littérale de l’anglais sauf qu’en français ça a aucun sens
Si si c'est français ^^, regardez les synonymes.
Vidéo sympa, par contre il faudrait arrêter les mouvements des mains, c'est agaçant à la fin :)
bon sujet mais très mal présenté :(
pourquoi il faut développé
Grave, je ne comprend pas ton commentaire, la vidéo est très claire justement.
@@MaximePrieur-GCN oui, je comprends bien, mais je trouve la présentation un peu brouillonne, manque un peu de préparation . Ça peut arriver, hein. Je vous aime tjs 😀
@@alainmalisoux1718 on travaille pour s’améliorer dans tout les cas ! ✌🏻🎥
Le jus de raisin c'est pas vraiment parceque c'est des glucides mais plutôt pcq c'est source de potassium, magnésium, vitamines et en plus anti-oxydant.
Un vier oui. C’est surtout du sucre.
Si tu le dis… c’est pour ça que les coureurs mangent des Haribo à la fin des étapes… c’est pour le potassium 😉
@alexysbrnl À quel moment j'ai dis qu'il n'y avait pas de sucre dans le jus de raisin ? C'est pas "seulement" pour les glucides, mais t'as pas compris, c'est pas grave...😉
Le ton est monotone... Ramenez nous les anciens présentateurs !!!
Boire un shooter chaque fois qu'il dit "beh" ou "ben" 😂
Sympa de faire une vidéo sur ces sujets et bravo pour tout le travail, mais par pitié cessez de faire de la publicité pour tous ces produits hors de prix et hyper vitaminés. La dépendance à cette merde fait vraiment peur, combien de cyclistes n'arrivent plus faire un tour de roue sans barre énergétique et sans liquide miracle. Même chez les juniors on voit des parents donner des gels pour une course de vtt de 16km. Avec ces habitudes la seringue n'est pas très loin et le cycliste pense toujours que ce n'est rien de grave.
Entièrement d'accord
Les conseils sont les bien venus mais pas très bien présenté, on été habitué à mieux avec l'ancienne équipe. Désolé.
C’est usant de toujours ramener à l’ancienne équipes… ils étaient là depuis 3 ans et avec Max on est là depuis meme pas 3 mois 🤯
Arrêtez avec votre skyr....arnaque commerciale hors de prix......
Intéressant les infos mais c'est relou que hésite quand tu parles
Pédaler c’est la meilleure solution mdr !
C’est exactement ce que je dis dans l’intro 🦻 c’est l’une des plus importantes mais il y’a d’autres façon de progresser 🤷🏻♂️🙃
Le sommeil ? et quand on dors mal on peut pas se forcer à dormir
Il faut chercher la cause et si tu n'y arrives pas il existe des spécialistes. Cherches-tu vraiment à mieux dormir ?
Franchement la présentation et le montage des vidéos n’est pas à la hauteur d’une chaîne comme GCN et loin du duo précédent
Je n’aime pas critiquer gratuitement mais la c abusé
Y a plein de RUclipsurs velo qui font bien mieux : @ jeune cycliste dynamique, @ Quentinruel !!
Mon dieu mais ecrivez vos textes et entrainez vous