Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
소리만 들어도 시원하네요ㅋ 근데 한 쪽 손이 안닿는건 안비밀ㅋㅋㅋㅋ
모든사람 체형이 달라서 허리나갈수도 있으니 조심하시고 본인만에 허리 꺾이를 습득 하셔야 합니다저는 어렸을적부터 우두둑 많이 내어서이제는 어지간한 허리 꺾이로 소리가 나지 않지요… 꺽기한 후에 한번더 틀어줘야 이제 소리가 납니다 결론은 본인만의 스킬을 장착하세요
이 소리는 효과음이에요
이 언니 표정 너무웃곀ㅋㅋㅋ
😢정말 눈물 나겠네요!
정말로 좋아요 🎉🎉🎉😊😊😊
소리가 나 시원해보일 수 있지만,정말 허리통증 있으신 분들은 고관절 가동성, 흉추가동성, 코어근육등등 체크해보시기 바랍니다! 도움되실 거에요! 유튜버님도 관련된 자료 많이 만들어 주세요.
لم تكن مريحه ابدا ولم تعمل
1
저게 되야 시원하지요...😂😂
허리에서 그렇게 소리날정도면 장애인 됨!ㅎ
사운드가 뿌셔지는 소리가...
효과음이에여!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아웃겨요ㅋㅋㅋㅋ
Зачем включать звуки хруста? Кайфуете если что-то сломается?😮
😂😂😂😂
Ззвук когда у тебя хрустят кости или суставы это так расслабляюще❤
방금 따라하고 조상님 잠깐 뵙고 왔습니다.살아 생전 땅을 사놓지 못한걸 후손에게 미안하다고 했습니다.
수고하셨습니다ㅋㅋㅋㅋ!!
골반이 뻐근해서 저 자세 했는데 땡기는 느낌이나네요
시원하죠!!^^
당신이 나 시원한거임 허리디스크 있는분들은 디스크 박살난다 아나@@shaketwins
I tried this just now and my back cracks like crazy, now I can't get up. Thank you
Ich denke geräusche sind verspielt,sind nicht echt,sonst könnte etwas brechen etc
😂😂😂😂😂
소리가 선명하게 들립니다
허리에 통증 조금이라도 있으면 절대 따라하면 안됨.
Отчего же? Завещание написать, скорую вызвать и можно попробовать
잠깐 시원해지는데 이에 따라오는 고통은 엄청 오래갈 듯. 운동을 안해서가 아니라 저 동작을 굳이 해야 하는 이유가 없는거. 척추건강을 생각하면 되도록 안하는게 좋을 듯 이미 통증있는 사람은 절대 안됨.
골반 옆구리 쪽에 담이 올뻔했는데요....?지옥 갈뻔..
Si funciona , lo hize y trono mi espalda, crei que era mentira😮
소리...쾌감
This sister also broke that she would correct, it seems...😅😂
아씨 이거따라하다가 등에 쥐나서 새벽에 울었네
젊어서 아직 몸이 유연해서 그런데 젊은분들도 심하면 디스크찢어저서 고생합니다.항상 건강하세요..
엉덩이 완죤션해~통증해결 감솨~
Super se upar hai ❤❤❤🎉🎉 I love you 😘😘😘💕💕😘💝
There is a saying in the Uzbek people, do not try to correct, you will break😂
Are you uzbek😊
@@Husniddin_Moxira_Oyshamalak Yes, iʼm Uzbek
@@Shunchaki_odam я тоже узбек😀
@@Husniddin_Moxira_Oyshamalak Yes, I am glad to get acquainted🤝
@@Shunchaki_odam Uzbek bo'lsez ne unda ingliz tilida yozvossiz😳
The sound is good😊
thanks!
디스크 있으신 분들은 절대 따라하지 마세요
이 글을 먼저 읽었어야 했는데... 하고났더니 죽겠네요.
정체 모를 유튜버 따라하기 전에 병원의 의사를 먼저 믿고 조언을 구하세요.
진짜시원하네요😊
Not my legs cramping after doin this 💀💀
Даже сухарики так не хрустят как ее позвонок
I tried and nothing happened because i have no problem on my back😂😂😂
Это должен делать врач, если больная спина или зажим седалищного нерва, такое упражнение навредит.
i tried this and the crack sound gives me relax and calm to back
아니 영상올린 사람이 주의 댓글을 남겨야지영상시청하신 분들이 댓글을 다네ㅋㅋㅋ
허벅지 위쪽만 땡김😢. 관절 느낌이 아님.
Escrito en todos los idiomas siiiii funciona háganlo recomendado 👍🏼
Боже, спаси и сохрани от такого... 🙏🫣
좋은 운동이네요
감사합니다👍❤️❤️❤️
❤
진짜 허리 아프다면 위험합니다
Спасибо вашему совету, в больнице хорошо кормят
Du-te acolo
,😂😂😂😂😂😂, je regarde seulement,
Делай так каждый день и спина болеть не будет.😂
디스크 공부하세요 절대 따라하지마세요
아래발에 손이 안닿아요ㅠ
Eu também não consigo rsrs.. parece tão fácil, né? Bj❤
Пёрни три раза и у тебя всё получится. Должна получится нота "МИ" третьей октавы, три раза с установленной промежуточной паузой...
This is similar to yoga movement and i saw a Physiotherapeut who demonstrate the same movement but with belly down.
무릎나갈뻔했네
Обожаю людей, которые занимаются самолечением по советам какой-то девицы. 🤡
저정도 소리는 아니지만 한쪽은 나네요
일단 발이 안잡히구요.따라해볼려다 허리 쥐나서죽다살아남요.조심요
Thank you 👏👏👏👏💯❤️🔥
Thanks for your suggestion 🙂 Now my back is paining because air stuck there 🤦
허리디스크조심하십쇼
Sensacional ❤👏👏👏🫶
😍
무릎이 아파요
Когда слышу этот треск, создаётся впечатление, что позвоночкик ссыпался в трусы😂
Так есть, вам не показалось))) пошел встряхивать 😂😮😅
My ankle cracked 😅😂😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣
Elle est joliment craquée...😂😂😂
물리 치료사 하면 안돼는 사람도 있드고함 .. 누굴까나요 ... 과연 답글은??
문제는 저 오른다리가 왼속에 안잡혀요 ㅋ
허리문제없는 사람이나 시원한거다
I hope your back pain is transmitted to me like a message. You are so cute and beautiful. I can't see you in pain 😍😍😍
Where do you get your food??? You look very delicious. Eat it❤❤
Спасибо, мне перехотелось что-то пробовать
😲😲😲 How beautiful you are!!! Even God does not dare to hurt you. Because you are so cute😍😍
@@farzad.P Thank you 💜 With love from Russia😊🙌💕✨
If u add an English subtitles in the videos we can understand it easily!
다리가 짧아서 그런가… 앞벅지 스트레칭엔 좋네요 😝
감사합니다😊👍
Thank you 🙏
without crunch, exercise failed...
Тот самый я у которого есть шпагат 😗🙂😗🙂
과장스러운 가짜 뼈소리 없애주세요.사기입니다.
난저거 수시로하는데 시원해요
완전시원하죠!!!
โอเวอร์มาก ทำดูไม่เห็นจะมีเสียงอะรัยเลย😢😢😢😢
Если меня так положите свернуть кто потом поднимать меня с полу будет
유연한 분에서 엉덩이를 더 부더럽게 편마비 환자에겐 이완운동으로 각자 할 수 있는만큼 수준을 늘리기 바랍니다.🎉
장요근 스트레칭 알려주시면 감사
😮😮😮😮❤✅100%
허리가 괜찮은 스트레칭이겠죠~?😅😅😅
아니요 하지마세요
واو❤
간단하게 할수있는 운동이어서 좋네요 매일따라해볼게요 잠잘때 배게는 아이누오 부자배게 쓰고 자는데 운동하고 자니 좀더 편안하고 허리통증도 없어지는 느낌이라 배게도 중요한거 같아요
Ładny ten tyłeczek😊
You will do more damage if you existing chronic back pain like me
손아 안잡히눈데용?
유연성에 따라 안잡힐 수 있어요!
@@shaketwins 😭😭😭😭
Попробовал. Ничего в спине не хрустнуло, только напряжение небольшое в бедре и все
Это для поясницы в не для спины где появляется грыжа
뽀가닥소리가안나는데😂😂
이게 정상이겟죠
안됨 ㅜㅡ 허벅지만 땡기네요 ㅜㅡ
나만 그런게 아니구나
Узбекча@@이현서-n2d
저러다 디스크 터져요.
Very nice
The picture is of shoulder and you are doing exercise of paddy.
Я упала в обморок😂
아니 .. 일단 발목이 안잡히는데? 잡다가 어깨 담걸려서 어깨도 아픈디..ㅜㅜ
Nice
Ini berfungsi 👍
ماشالله عندا ليونه بجسمها
Darun 👍
❤❤❤❤
Boa dica
하...따라하다 옆구리 담왔음 ㅡㅡ
It's working
Jangan di tiru berbahaya....😮
소리가 너무 과장한티가 많이나네.완전 그냥 뼈가 무너지는소리 ..
요거 효과음이에요!!^^
Уменя не получилось😢😢😢😢
이거 레이첼 자세 아닌감?
Kung fu is great 👍
소리만 들어도 시원하네요ㅋ 근데 한 쪽 손이 안닿는건 안비밀ㅋㅋㅋㅋ
모든사람 체형이 달라서
허리나갈수도 있으니 조심하시고
본인만에 허리 꺾이를 습득 하셔야 합니다
저는 어렸을적부터 우두둑 많이 내어서
이제는 어지간한 허리 꺾이로 소리가 나지 않지요… 꺽기한 후에 한번더 틀어줘야 이제 소리가 납니다
결론은 본인만의 스킬을 장착하세요
이 소리는 효과음이에요
이 언니 표정 너무웃곀ㅋㅋㅋ
😢정말 눈물 나겠네요!
정말로 좋아요 🎉🎉🎉😊😊😊
소리가 나 시원해보일 수 있지만,
정말 허리통증 있으신 분들은 고관절 가동성, 흉추가동성, 코어근육등등 체크해보시기 바랍니다! 도움되실 거에요! 유튜버님도 관련된 자료 많이 만들어 주세요.
لم تكن مريحه ابدا ولم تعمل
1
저게 되야 시원하지요...😂😂
허리에서 그렇게 소리날정도면 장애인 됨!ㅎ
사운드가 뿌셔지는 소리가...
효과음이에여!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아웃겨요ㅋㅋㅋㅋ
Зачем включать звуки хруста? Кайфуете если что-то сломается?😮
😂😂😂😂
Ззвук когда у тебя хрустят кости или суставы это так расслабляюще❤
방금 따라하고 조상님 잠깐 뵙고 왔습니다.
살아 생전 땅을 사놓지 못한걸 후손에게 미안하다고 했습니다.
수고하셨습니다ㅋㅋㅋㅋ!!
골반이 뻐근해서 저 자세 했는데 땡기는 느낌이나네요
시원하죠!!^^
당신이 나 시원한거임 허리디스크 있는분들은 디스크 박살난다 아나@@shaketwins
I tried this just now and my back cracks like crazy, now I can't get up. Thank you
Ich denke geräusche sind verspielt,sind nicht echt,sonst könnte etwas brechen etc
😂😂😂😂😂
소리가 선명하게 들립니다
허리에 통증 조금이라도 있으면 절대 따라하면 안됨.
Отчего же?
Завещание написать, скорую вызвать и можно попробовать
잠깐 시원해지는데 이에 따라오는 고통은 엄청 오래갈 듯. 운동을 안해서가 아니라 저 동작을 굳이 해야 하는 이유가 없는거. 척추건강을 생각하면 되도록 안하는게 좋을 듯 이미 통증있는 사람은 절대 안됨.
골반 옆구리 쪽에 담이 올뻔했는데요....?
지옥 갈뻔..
Si funciona , lo hize y trono mi espalda, crei que era mentira😮
소리...쾌감
This sister also broke that she would correct, it seems...😅😂
아씨 이거따라하다가 등에 쥐나서 새벽에 울었네
젊어서 아직 몸이 유연해서 그런데 젊은분들도 심하면 디스크찢어저서 고생합니다.항상 건강하세요..
엉덩이 완죤션해~
통증해결 감솨~
Super se upar hai ❤❤❤🎉🎉 I love you 😘😘😘💕💕😘💝
There is a saying in the Uzbek people, do not try to correct, you will break😂
Are you uzbek😊
@@Husniddin_Moxira_Oyshamalak Yes, iʼm Uzbek
@@Shunchaki_odam я тоже узбек😀
@@Husniddin_Moxira_Oyshamalak Yes, I am glad to get acquainted🤝
@@Shunchaki_odam Uzbek bo'lsez ne unda ingliz tilida yozvossiz😳
The sound is good😊
thanks!
디스크 있으신 분들은 절대 따라하지 마세요
이 글을 먼저 읽었어야 했는데... 하고났더니 죽겠네요.
정체 모를 유튜버 따라하기 전에 병원의 의사를 먼저 믿고 조언을 구하세요.
진짜시원하네요😊
Not my legs cramping after doin this 💀💀
Даже сухарики так не хрустят как ее позвонок
I tried and nothing happened because i have no problem on my back😂😂😂
Это должен делать врач, если больная спина или зажим седалищного нерва, такое упражнение навредит.
i tried this and the crack sound gives me relax and calm to back
아니 영상올린 사람이 주의 댓글을 남겨야지
영상시청하신 분들이 댓글을 다네ㅋㅋㅋ
허벅지 위쪽만 땡김😢. 관절 느낌이 아님.
Escrito en todos los idiomas siiiii funciona háganlo recomendado 👍🏼
Боже, спаси и сохрани от такого... 🙏🫣
좋은 운동이네요
감사합니다👍❤️❤️❤️
❤
진짜 허리 아프다면 위험합니다
Спасибо вашему совету, в больнице хорошо кормят
😂😂😂😂
Du-te acolo
,😂😂😂😂😂😂, je regarde seulement,
Делай так каждый день и спина болеть не будет.😂
디스크 공부하세요 절대 따라하지마세요
아래발에 손이 안닿아요ㅠ
Eu também não consigo rsrs.. parece tão fácil, né? Bj❤
Eu também não consigo rsrs.. parece tão fácil, né? Bj❤
Пёрни три раза и у тебя всё получится. Должна получится нота "МИ" третьей октавы, три раза с установленной промежуточной паузой...
This is similar to yoga movement and i saw a Physiotherapeut who demonstrate the same movement but with belly down.
무릎나갈뻔했네
Обожаю людей, которые занимаются самолечением по советам какой-то девицы. 🤡
저정도 소리는 아니지만 한쪽은 나네요
일단 발이 안잡히구요.따라해볼려다 허리 쥐나서죽다살아남요.조심요
Thank you 👏👏👏👏💯❤️🔥
Thanks for your suggestion 🙂
Now my back is paining because air stuck there 🤦
허리디스크조심하십쇼
Sensacional ❤👏👏👏🫶
😍
무릎이 아파요
Когда слышу этот треск, создаётся впечатление, что позвоночкик ссыпался в трусы😂
Так есть, вам не показалось))) пошел встряхивать 😂😮😅
My ankle cracked 😅😂😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣
Elle est joliment craquée...😂😂😂
물리 치료사 하면 안돼는 사람도 있드고함 .. 누굴까나요 ... 과연 답글은??
문제는 저 오른다리가 왼속에 안잡혀요 ㅋ
허리문제없는 사람이나 시원한거다
I hope your back pain is transmitted to me like a message. You are so cute and beautiful. I can't see you in pain 😍😍😍
Where do you get your food??? You look very delicious. Eat it❤❤
Спасибо, мне перехотелось что-то пробовать
😲😲😲 How beautiful you are!!! Even God does not dare to hurt you. Because you are so cute😍😍
@@farzad.P Thank you 💜 With love from Russia😊🙌💕✨
If u add an English subtitles in the videos we can understand it easily!
다리가 짧아서 그런가… 앞벅지 스트레칭엔 좋네요 😝
감사합니다😊👍
Thank you 🙏
without crunch, exercise failed...
Тот самый я у которого есть шпагат 😗🙂😗🙂
과장스러운 가짜 뼈소리 없애주세요.사기입니다.
난저거 수시로하는데 시원해요
완전시원하죠!!!
โอเวอร์มาก ทำดูไม่เห็นจะมีเสียงอะรัยเลย😢😢😢😢
Если меня так положите свернуть кто потом поднимать меня с полу будет
유연한 분에서 엉덩이를 더 부더럽게 편마비 환자에겐 이완운동으로 각자 할 수 있는만큼 수준을 늘리기 바랍니다.🎉
장요근 스트레칭 알려주시면 감사
😮😮😮😮❤✅100%
허리가 괜찮은 스트레칭이겠죠~?😅😅😅
아니요 하지마세요
واو❤
간단하게 할수있는 운동이어서 좋네요 매일따라해볼게요 잠잘때 배게는 아이누오 부자배게 쓰고 자는데 운동하고 자니 좀더 편안하고 허리통증도 없어지는 느낌이라 배게도 중요한거 같아요
Ładny ten tyłeczek😊
You will do more damage if you existing chronic back pain like me
손아 안잡히눈데용?
유연성에 따라 안잡힐 수 있어요!
@@shaketwins 😭😭😭😭
Попробовал. Ничего в спине не хрустнуло, только напряжение небольшое в бедре и все
Это для поясницы в не для спины где появляется грыжа
뽀가닥소리가안나는데😂😂
이게 정상이겟죠
안됨 ㅜㅡ 허벅지만 땡기네요 ㅜㅡ
나만 그런게 아니구나
Узбекча@@이현서-n2d
저러다 디스크 터져요.
Very nice
The picture is of shoulder and you are doing exercise of paddy.
Я упала в обморок😂
아니 .. 일단 발목이 안잡히는데? 잡다가 어깨 담걸려서 어깨도 아픈디..ㅜㅜ
Nice
Ini berfungsi 👍
ماشالله عندا ليونه بجسمها
Darun 👍
❤❤❤❤
Boa dica
하...따라하다 옆구리 담왔음 ㅡㅡ
It's working
Jangan di tiru berbahaya....😮
😍
소리가 너무 과장한티가 많이나네.
완전 그냥 뼈가 무너지는소리 ..
요거 효과음이에요!!^^
Уменя не получилось😢😢😢😢
이거 레이첼 자세 아닌감?
Kung fu is great 👍