축구라는 종목은 특성상 90분 동안 운동을 지속할 수 있는 능력뿐만 아니라 짧고 긴 전력질주를 할 수 있는 능력도 필요하기 때문에 보디빌더 같은 몸을 가진다면 파워는 쎌 수 있으나 운동을 지속할 수 있는 능력이 월등히 떨어집니다. 반대로 마라토너같은 몸을 가지고 있다면 운동지속력은 높으나 순발력 즉 파워가 떨어질 수 있습니다. 운동생리학에서는 축구를 지근과 속근의 사용비율은 50:50 또는 원서에 따라 30:70으로 정의하고 있습니다. 그리고 이러한 근섬유의 발달은 어떤 운동을 하는지에 따라 선택적 비대가 일어나기 때문에 자신이 어떤 운동을 하느냐에 따라 그에 적합하게 근육이 형성될 수 있습니다. 즉 보디빌더처럼 트레이닝을 하면 속근섬유의 비율을 높일 수 있는 것이고 마라토너처럼 트레이닝을 하면 지금섬유의 비율을 높일 수 있는 것이죠. 따라서, 축구에서는 속근과 지근의 적절히 조화된 상태의 몸을 가진 선수가 유리하다고 볼 수 있습니다. 그리고 슛의 파워는 근수축력x근수축속도로 나타나기 때문에 임팩트가 같다는 가정하에 근력과 속도가 둘 다 쎈 선수가 파워가 더 쎕니다.
원희형 팬으로써 유튜브 영상들을 모두 본 결과, 필드에서 뛰어 본 경력에서 나오는 짬이나 이야기 소스가 굉장히 많음 근데 그걸 옆에서 누가 받쳐주는 사람이 없으니까 투머치노커 + 노잼이 되는거 같음. 김진짜처럼 걍 옆에서 편하게 이야기 들어주면서 받쳐주는 사람이 있어야 함. 이왕 유튜브 하기로 했으니까 당분간 익숙해지기 전까지는 김진짜랑 콜라보 해서 한달에 한두편이라도 꾸준히 협업했으면 좋겠음
슛파워엔 정확한 임펙트가 중요하나 같은 임펙트에는 근육에 따라 파워가 달라짐 허벅지괴물들은 맞돼슛 기본으로 잘나오고 브라질 카를로스만 봐도 급이 다름 제라드나 스콜스처럼 미친 임펙트면 모를까 그리고 축구를 계속 하면서 근육량 키울경우는 민첩성 살아있음 벌크업성공하고 더 잘해진 축구선수들 많고 간두도 맨유때랑 레알때 비교하면 여전히 빠른건 유지됌 하지만 점프같은 탄성은 증가함
ㄱㅁ .àaa9aiaaaaaa77aaaa7aa are at his at least school meeting this person Who To To à7a7a7a7aapa77a7a7aa77a7a7a who said they is would and I have auua7apalapapayaYauua7apalapapayaYYYLlzlzlzlzlslspsPpspspsps6spslslslslslspspspspspspslsL9a9a9a9a0aa99a9a9a9a9a9a8a8a8a8a8a8a8a8a080899a9aa9 apps for 070apaa77a7a077sppypyospapapapa7a7a7a7a7a7a7aa77a7a7apa or 7a7al7lal7l7lalala9a9a9aka9a9aka9a9a9a9a9that 9q9q9q9q9q9q0is for is for q7qpqpqpp7w7wpwpwapps6s6spspspapapappapapapapapa to wpa
슛팅파워로 유명했던 카를로스, 스콜스, 쉬어러, 베일 등의 선수들은 모두 허벅지 크기가 엄청났는데 어짜피 슛팅 기본기가 다 좋은 탑 리그 프로의 세계에서는 하체 근육도 슛팅파워에 중요하지 않을까 생각합니다. 그런 선수들은 밸런스도 좋은 편이었는데 슛파워가 아니라 밸런스를 위해서 하체를 키운 것일 수도 있겠네요. 상체를 벌크업 한 선수들은 중앙 수비수들이랑 공격수 중에는 베일, 아다마 트라오레 정도 밖에 생각나지 않을 정도로 축구선수들은 민첩성을 극대화하기 위해 상체를 안 키우죠
NFL 선수들 중 러닝백이나 와이드 리시버같이 순발력 및 민첩성을 요구하는 포지션 선수들을 보면 근육이 장난아니던데 축구하고 무슨 차이인 지 궁금합니다. 물론 축구보다 몸싸움이 더 격렬한 미식축구 선수들은 스트렝쓰 및 근력 훈련을 많이 해야하는 건 사실이지만 그렇다고해서 NFL선수들의 근육이 축구선수들에 비해 큰 대비 민첩성이나 순발력이 떨어지지 않거든요. 오히려 NFL 선수 중 올림픽 육상에 나가 메달을 따올정도로 빠른 선수들도 많습니다. 축구와 미식축구의 차이점이 궁금하네요.
피지컬 트레닝 부분에서 nfl선수들이 좀더 선진화 된 트레이닝을 받는다고 생각하지만 그것보다도 기본적으로 미식축구는 멈췃다가 폭발적으로 윰직이는 경기 템포고 축구는 한경기 최소10km는 인터벌로 뛸수있는 체력이 있어야 하는게 기본전제임 여기서 근육사이즈가 많이 감소 할 수 밖에 없어요
센터백이나 원톱 처럼 포지션마다 어느 정도의 웨이트가 좀 필요한 자리도 있죠.. 하지만, 축구에서 코어는 진짜 생명입니다. 그리고 원희형이 민첩성이 중요하다고 하셨는데, 특히 코디네이션 운동(ex사다리)을 꾸준히해서 밸런스를 잡아줘야합니다. 나머지 기본기(패스,드리블,컨트롤,+양발) 가 어느 정도 되어있으면 그때부터는 진짜 경기 운영 능력이에요. 상황 판단능력이 전부입니다.
많은분들이 가속능력(주력스피드)과 민첩성 능력을 오해 하시는데. 쉽게 생각하면 가속능력은 직선구간 달리기속도를 말하는것이고 근육이 많으면 폭발적인 힘을 낼수 있고 질량이 높을수록 가속도가 잘붙어 유리합니다 그래서 100미터 세계적인 선수들 보면 근육량이 어마 어마 합니다 근데 이게 민첩성 뛰어나다는거랑 별개죠 민첩성은 짧은구간 빠르게 움직이는 속도를 말하는것이며 방향전환 속도가 뛰어납니다 이게 질량가속도 법칙에 의해 무게(질량)가 높으면 방향전환 속도가 떨어지고 낮을수록 전환하는 속도가 빠르죠 보디빌더같은 과한 근육은 이런 방향전환이나 빠른 몸돌림이 느립니다 같은골격 같은 운동신경이라면 당연히 체중이 덜나가는게 유리하죠 그리고 근육많아도 민첩성이 뛰어난 선수들은 워낙 타고난 코어랑 하체근육 밸런스가 좋은 사람입니다 그런사람은 감량하면 민첩성이 더빠르죠~ 축구에서는 직선구간도 중요하지만 방향속도가 더영향력이 크기에 원희형은 그걸 말한겁니다
Hell Ever 결국엔 자기가 재미있는 쪽으로 빠집니다 근데 운동 신경이 있는 사람은 웬만하면 골프 테니스 야구 등으로 가고 헬스는 도움되는 범위 안에서 하지요 운동 신경 없는 분들은 어쨋거나 꾸준히 하면 보상받을 수 있는 웨이트 쪽으로 빠질 가능성이 매우 높습니다 그리고 근육이 커진 만큼 구기 종목을 수행하는데 다소 방해가 되는 경우가 많아요
헬스 좋아하는 사람은 헬스망 하고 공놀이 좋아하는 사람은 공놀이하게 되서 그래요 솔직히 운동 신경 있는 사람은 공놀이 계속 하게 되고, 운동 신경 없는 사람은 끈기있게 하기만 하면 되는 헬스하면서 몸만드는 재미를 느끼게 되니까... 격차가 더 벌어지죠 공놀이 좋아하는 입장에서 헬스는 정말 힘들고 재미없어요 ㅠㅠ 김종국 씨가 축구 못하는데 그렇게 계속 뛰는 모습은 좀 안습... 그냥 헬스만 하셨으면
글쎄요.. 저도 미국에서 중고등학교때 아이스하키를 했었고 캐나다에서 하부리그 였지만 프로선수생활을 잠시 했었는데 근육이 크면 민첩성이 떨어지는 것에 반론을 제기하자면 축구선수 못지않게 민첩성을 요구하는게 상대 수비수들을 요리조리 피해야 하는 미식축구의 포지션인 와이드 리시버와 런닝백들인데 이들을 보면 하나같이 다들 웨이트로 다져진 근육형 체형들입니다. 특히 런닝백들의 경우 학창시절 100미터 스프린터를 겸했던 선수들도 더러있습이다. 또한 경기의 스피드측면에서는 타 구기종목의 추종을 불허하는게 아이스하키(평균 시속 50km)인데 NHL 선수들을 봐도 웨이트를 빡시게 합니다. 또한 축구와 경기의 흐름속도가 비슷한 Australian Football League (호주식 풋볼 리그:ruclips.net/video/UZwOJJWxcsM/видео.html) 의 선수들을 봐도 근육질 체형의 선수들이 상당합니다. 참고로 독일 분데스리가 선수들의 평균체중은 77.5kg 이고 호주식 풋볼선수들의 평균체중은 87kg입니다.
종목마다 그 민첩성의 필요 범위가 다르죠 실제로 축구는 말씀해주신 선수들 종목보다 선수들의 근육 사이즈가 훨씬 작죠. 기본적으로 축구는 발로하는 운동이기 때문에, 무게중심이 타종목에 비해 아래있어야하는데 상체 대근육은 실제로 발로컨트롤 해야하는 축구에서 민첩성에 주는 영향이 큽니다. 루카쿠 같은 선수들이 대근육 위주로 웨이트하다 실제로 맨유에서 민첩성이 너무 떨어져서 부진하고 인테르가서 사이즈 줄이고 본인이 하던 플레이를 잘 살렸어요
거친 몸싸움의 비중이 축구가 타 종목들에 비해 낮아서 그런듯합니다. 근육이 폭발적인 운동능력에 도움이 되는것 외에도 충격으로부터 신체를 보호해주는 역할도 하니까요. 적어도 축구는 마주달려오는 상대쪽으로 달려가서 몸을 밀어넣고 저지용 태클을 걸진 않으니 그런면에서도 차이가있지요. 풋볼선수들은 태클로 인한 뇌 충격방지를 위해 목근육 훈련까지 할정도니 아마 종목별 충격의 정도에 따라 다른것같습니다.
나 사회인야구도 하는데 2~3년 전쯤에 진짜 하제용급 헬창 신입선수 들어와서 다들 강속구 투수 들어왔다고 설렜는데 투수 올려보내보니 뭐 공이 팀원들 평균 수준 정도 속도 밖에 안 나옴... 그리고 2~3이닝 넘어가니 금방 지쳐서 구속 더 빠지고... 확실히 근육 크다고 실전 운동 잘하는건 아님. 그 큰 근육이 얼마나 실전 운동에서 힘을 발휘하냐는 다른 문제임. 오히려 근육이 크기만하고 민첩성, 유연성, 근지구력에서 좋지 않은 근육이라면 실전에서 별 도움 안됨. 진짜 말그대로 실전용이 아닌 관상용 근육이 되는거
![[#라디오스타] 디스전 수위 괜찮나요?ㄷㄷ 손흥민 후배에겐 따뜻하지만🥰 안정환 선배 앞에선 폭주기관차 된 이영표😈ㅣ#이영표 #안정환 MBC240814방송](http://i.ytimg.com/vi/EMKE17IIFoU/mqdefault.jpg)
![[흑자 NBA] 6화 - 몸평, 운동능력 평가](/img/1.gif)
저에겐 조차박..갓원희 그 자체..
인성왕 원희형님 최고에요..👍리스펙!
가야돼! 가야돼!!!
👍
찐이누
이게 피지컬 fc로 ㅋㅋ
골키퍼 까로입니다🙈
까로내꺼❤
김종국?
영범아 원희행님이 채널소개 하라고 기회 주셨을 때 솔직히 너 감동했지? 이거해조 원희형 채널 피디님 감사합니다!!!
원희형 인생자책골 재연해줘
ㅇㄱㄹㅇ 가야돼 가야돼!
인생골은 재현하지 못해서 인생골임
축구라는 종목은 특성상 90분 동안 운동을 지속할 수 있는 능력뿐만 아니라 짧고 긴 전력질주를 할 수 있는 능력도 필요하기 때문에 보디빌더 같은 몸을 가진다면 파워는 쎌 수 있으나 운동을 지속할 수 있는 능력이 월등히 떨어집니다. 반대로 마라토너같은 몸을 가지고 있다면 운동지속력은 높으나 순발력 즉 파워가 떨어질 수 있습니다. 운동생리학에서는 축구를 지근과 속근의 사용비율은 50:50 또는 원서에 따라 30:70으로 정의하고 있습니다. 그리고 이러한 근섬유의 발달은 어떤 운동을 하는지에 따라 선택적 비대가 일어나기 때문에 자신이 어떤 운동을 하느냐에 따라 그에 적합하게 근육이 형성될 수 있습니다. 즉 보디빌더처럼 트레이닝을 하면 속근섬유의 비율을 높일 수 있는 것이고 마라토너처럼 트레이닝을 하면 지금섬유의 비율을 높일 수 있는 것이죠.
따라서, 축구에서는 속근과 지근의 적절히 조화된 상태의 몸을 가진 선수가 유리하다고 볼 수 있습니다.
그리고 슛의 파워는 근수축력x근수축속도로 나타나기 때문에 임팩트가 같다는 가정하에 근력과 속도가 둘 다 쎈 선수가 파워가 더 쎕니다.
JH A 그럼 슛파워가 쎈 분들은 달리기도 빠른가요??
헬스하시는 분들이랑 같이있으니까 원희형이 작아보이는 마법..
상대적멸치론 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
원래작음
@@호랑이-h6j 근육 원래 기본은 있는데ㅋㅋㅋ
@@parkseonwoo8647 ?근육있다고 크다는건 무슨 개논리? 덩치 키 실제로보면 작음 화면으로도 커보이진 않구만
@@호랑이-h6j 그래도 운동안하는사람보단 큰건 인정해야함
원희형 팬으로써 유튜브 영상들을 모두 본 결과, 필드에서 뛰어 본 경력에서 나오는 짬이나 이야기 소스가 굉장히 많음 근데 그걸 옆에서 누가 받쳐주는 사람이 없으니까 투머치노커 + 노잼이 되는거 같음. 김진짜처럼 걍 옆에서 편하게 이야기 들어주면서 받쳐주는 사람이 있어야 함. 이왕 유튜브 하기로 했으니까 당분간 익숙해지기 전까지는 김진짜랑 콜라보 해서 한달에 한두편이라도 꾸준히 협업했으면 좋겠음
너무 재밌게보고있어요^^ 이영표vs조원희 너무 기대됩니다.
아 원희형!!!! 영표형이랑 한거 빨리빨리빨리 나 현기증나 형~~~~!
져서 못올리는걸수도 ㅋㅋ
영표형이랑 일대일보고싶어 구독박았습니다~
헬스와 축구의 조합이라니... 나의 최애 운동 둘인데❤️
슛파워엔 정확한 임펙트가 중요하나
같은 임펙트에는 근육에 따라 파워가 달라짐
허벅지괴물들은 맞돼슛 기본으로 잘나오고
브라질 카를로스만 봐도 급이 다름
제라드나 스콜스처럼 미친 임펙트면 모를까
그리고 축구를 계속 하면서 근육량 키울경우는
민첩성 살아있음 벌크업성공하고
더 잘해진 축구선수들 많고 간두도 맨유때랑
레알때 비교하면 여전히 빠른건 유지됌
하지만 점프같은 탄성은 증가함
근데 킥은 허벅지힘보단 발목힘, 다리 회전하는힘 영향크지않음? 디마리아 , 지예흐 이런선수들보면 몸도얇고 하체도 얇은데 중거리 개쩌는거보면 .. 덕배도 킥할때 허리 회전이 어마어마함
@@변준혁-s6d 그애들이 임펙트 좋은애들인데
근육에다 임펙트 좋으면 더 쎔.. 카를로스 같은애들은 진짜 슛으로 선수 기절시킴
1:49 개웃기네ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ크로스핏은..적합하죠ㅋㅋㅋ
⁰,ㅜ
ㅏㅐㅑ99ㅑ888ㅕㅕㅕㅕ⁰ㅕㅕㅕㅔㅔㅑ8ㅔ8ㅔ8ㅔ8ㅔㅔ80808ㅔ8 정말 정말 정말 너무 감사드려요 내 마음 속 작은 아이의 이야기를 ㅔ90⁰
ㄱㅁ .àaa9aiaaaaaa77aaaa7aa are at his at least school meeting this person Who To To à7a7a7a7aapa77a7a7aa77a7a7a who said they is would and I have auua7apalapapayaYauua7apalapapayaYYYLlzlzlzlzlslspsPpspspsps6spslslslslslspspspspspspslsL9a9a9a9a0aa99a9a9a9a9a9a8a8a8a8a8a8a8a8a080899a9aa9 apps for 070apaa77a7a077sppypyospapapapa7a7a7a7a7a7a7aa77a7a7apa or 7a7al7lal7l7lalala9a9a9aka9a9aka9a9a9a9a9that 9q9q9q9q9q9q0is for is for q7qpqpqpp7w7wpwpwapps6s6spspspapapappapapapapapa to wpa
영표 형이랑 빨리 ㅠㅠ ㄱㄱ
슛팅파워로 유명했던 카를로스, 스콜스, 쉬어러, 베일 등의 선수들은 모두 허벅지 크기가 엄청났는데 어짜피 슛팅 기본기가 다 좋은 탑 리그 프로의 세계에서는 하체 근육도 슛팅파워에 중요하지 않을까 생각합니다. 그런 선수들은 밸런스도 좋은 편이었는데 슛파워가 아니라 밸런스를 위해서 하체를 키운 것일 수도 있겠네요. 상체를 벌크업 한 선수들은 중앙 수비수들이랑 공격수 중에는 베일, 아다마 트라오레 정도 밖에 생각나지 않을 정도로 축구선수들은 민첩성을 극대화하기 위해 상체를 안 키우죠
NFL 선수들 중 러닝백이나 와이드 리시버같이 순발력 및 민첩성을 요구하는 포지션 선수들을 보면 근육이 장난아니던데 축구하고 무슨 차이인 지 궁금합니다. 물론 축구보다 몸싸움이 더 격렬한 미식축구 선수들은 스트렝쓰 및 근력 훈련을 많이 해야하는 건 사실이지만 그렇다고해서 NFL선수들의 근육이 축구선수들에 비해 큰 대비 민첩성이나 순발력이 떨어지지 않거든요. 오히려 NFL 선수 중 올림픽 육상에 나가 메달을 따올정도로 빠른 선수들도 많습니다. 축구와 미식축구의 차이점이 궁금하네요.
피지컬 트레닝 부분에서 nfl선수들이 좀더 선진화 된 트레이닝을 받는다고 생각하지만 그것보다도 기본적으로 미식축구는 멈췃다가 폭발적으로 윰직이는 경기 템포고 축구는 한경기 최소10km는 인터벌로 뛸수있는 체력이 있어야 하는게 기본전제임 여기서 근육사이즈가 많이 감소 할 수 밖에 없어요
그리고 기본적으로 nfl은 운동선수 중에서도 최상급 운동능력및 유전자들이 모인곳이기에.. 단순히 종목의 특성이라고 만도 말할수 없어요 트라오레같은 별종이 축구판에 존재하듯이 그런 유전자가 널린게 nfl이라
형 이영표 선수님과의 대결은 언제올라와
ㅆㅇㅈ
져서 안 올리는 듯ㅋㅋㅋ
ㅇㅈㅇㅈㅇㅈㅇㅈㅇㅈㅇㅈㅇㅈ
차범근을 볼때 마테우스가 허벅지 밖에 안보였다고 하죠 ㅋㅋㅋㅋ
허벅지 굵기가 슈팅파워에 영향있는데요? 결국 슈팅을 하는건 다리힘도 관여하는건데 허벅지의 근육이 영향이 없을리가 없죠. 물론 굵기만 굵고 근육이 없으면 또 얘기는 다르겠지만
이거는 정확하게 얘기하면 헬스랑 운동은 어쨌든 다른 운동인걸 이해하고 봐야됨ㅎ 국내에선 김정우나 이청용 같은 선수들도 있었고, 해외에선 세얼간이가 대표적일텐데(물론 메시 몸은 헬창기준에선 아쉽지만 좋은 몸임) 자기 플레이에 맞는 몸을 만드는게 중요하다고봄ㅎ
축구에 방해가되서 일부러두껍게안만든다라기보단
굳이 시합준비연습및휴식할시간에 짬내서 필요이상으로 채워넣을필요가없어서..
사실 타고난신경계가 다하는거죠
학창시절때돌아보면 딱봐도말라깽인데 또는 작고무게도안나가는데 눈에보이게 운동같은거한번안해보이는데 개빠르고+순간적인힘졸라쎈 친구들있죠 순발력디게좋고 팔씨름개쎄고..
그겁니다인자강들
원희형님경우도 인자강이시져
+축구스포츠특성상 순간적인힘을많이쓰면서도 장시간뛰어야해서 균형을맞춰야할필요가 있겠네요 더자세히는 본인 포지션특성, 플레이스타일, 팀전술에서본인역할에 맞게
보디빌딩을 제외한 거의 모든 스포츠를 못하는게 보디빌더아님? 모든것을 다 보디빌딩에 바치고 다른 능력은 다버림.
센터백이나 원톱 처럼 포지션마다 어느 정도의 웨이트가 좀 필요한 자리도 있죠..
하지만, 축구에서 코어는 진짜 생명입니다.
그리고 원희형이 민첩성이 중요하다고 하셨는데, 특히 코디네이션 운동(ex사다리)을 꾸준히해서 밸런스를 잡아줘야합니다.
나머지 기본기(패스,드리블,컨트롤,+양발)
가 어느 정도 되어있으면 그때부터는 진짜 경기 운영 능력이에요.
상황 판단능력이 전부입니다.
트라오레 피지컬은 ㄹㅇ... 괴물
많은분들이 가속능력(주력스피드)과 민첩성 능력을 오해 하시는데. 쉽게 생각하면 가속능력은
직선구간 달리기속도를 말하는것이고 근육이 많으면 폭발적인 힘을 낼수 있고 질량이 높을수록 가속도가 잘붙어 유리합니다 그래서 100미터 세계적인 선수들 보면 근육량이 어마 어마 합니다 근데 이게 민첩성 뛰어나다는거랑 별개죠 민첩성은 짧은구간 빠르게 움직이는 속도를 말하는것이며 방향전환 속도가 뛰어납니다 이게 질량가속도 법칙에 의해 무게(질량)가 높으면 방향전환 속도가 떨어지고 낮을수록 전환하는 속도가 빠르죠 보디빌더같은 과한 근육은 이런 방향전환이나 빠른 몸돌림이 느립니다 같은골격 같은 운동신경이라면 당연히 체중이 덜나가는게 유리하죠 그리고 근육많아도 민첩성이 뛰어난 선수들은 워낙 타고난 코어랑 하체근육 밸런스가 좋은 사람입니다 그런사람은 감량하면 민첩성이 더빠르죠~ 축구에서는 직선구간도 중요하지만 방향속도가 더영향력이 크기에 원희형은 그걸 말한겁니다
@@graycat_01 민첩성은 빠른 동작을 "정확하게" 하는 능력인데요... 조정 능력도 필요해요
조차박 vs JK 전권 올해안에만 보면 좋겠습니다
운지기 까로형이 여기서 왜 나왘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
원희형 요즘 느낌 너무 좋네요 ㅋㅋ승승장구하시길♥♥ㅋㅋㅋ
모든 운동과 스포츠는 거기에 맞는 운동법과 쓰이는 근육이 다르다는 것이 결론이겠네요ㅎ
제 생각도 허벅지 굵기가 슛팅파워에 영향을 크게 주는것 같지는 않아요ㅎ
말라도 임팩트 있는 친구들 진짜 많아요
진짜 자책골 너무 멋있어요 한번만 해주세요.
취미로 학교다닐때부터 10년정도 축구를 했었는데 종아리만 굵어지지 허벅지는 별로 안굵어지더라구요. 원래 체질인가보다하고 그랬었는데 스쿼트랑 자전거타니까 갑자기 허벅지굵어져서 놀랐다는..
축구에 관련된 몸 만드는 것도 한번 다뤄주세요!!
예전에 뼈정우라는 마른 축구선수 김정우선수 슈팅파워 어마어마했음 psv랑 할때 슛보면 알거임
방금 이거해조 원희형 채널 실시간으로 구독자 느는거 봤어요!!!! (참고로 저도 구독했어요!)^^
오 원희형 평상시 궁금하던거 알려주셨네요!
원희형왈~근육크기보다 근파워가 중요하다
이해 쏙쏙임당
원희님 때문에 요새 너무 살맛난다 ㅋㅋ
언제 한번 꼭 뵙고 싶습니다!!
헐크 호날두등 근육 업그레이드 한애들 다 빠름
농구도 마찬가지
근데 epl선수들은 어느정도 근육이 큰편이던데 어느정도 손해를감수하고 키우는건지 궁금하네요
헬창같은 몸이랑은 완전 다릅니다 상체 대근육위주로 키우지않아요
그 선수들은 기능적 역할하는 작은 근육들도 훈련 하지만 일단 FULL BODY WORKOUT 하긴 하죠ㅋㅋ
원희형 열일하네 업로드봐 ㅎㄷ
구자철이 그러던데 독일애들은 갑빠 같은거 크게 안키운다고 최소한의 운동만하지 키워봐야 둔해지니
가장 쉬운 예가 복싱선수가 팔 스피드를 위해 두껍게 안만드는거랑 똑같은거임
가슴근육은 대부분 운동에서 크게 필요없는듯 ... 괜히 관상용 근육 소리 나오는거 아님
그면 메시처럼 벨런스 키울려면 뭐해야함?
밸런스는 아무래도 코어 근육이 많은 역할을 해주지 않을까요??
걍 독일애들은 골격이 큰거
키 175에 70나가는 운동 열심히한 멸치가 운동 전혀안한 185에 93 나가는 사람이랑 부딪치면 나가 떨어짐
웨이트만 하고 민첩성 훈련을 안하니까 그런거지 웨이트 끝나고 G.X 룸에서 사다리 접시콘 펼쳐놓고 유산소 대신 민첩성 조지는데 민첩성이 떨어지지는 않음 오래 뛰면 근육이 빨리 지칠 뿐
형님 머리크기는 1등이십니다
원희형 투머치 토크 편집 없이 다 볼 수는 없나요? 중요한 부분 같은데 궁금하네요.
헤딩에 스핀 어떻게 넣나요? ㅈㅅ
아다마트레오레도 epl 초창기때 욕 엄청 먹었는데 ㅋㅋㅋㅋ
요즘은 원희형이 최고다
그건그럼 미식축구 할때도 덩치는 라인짜죠
아 미식축구는 라인 리시버 러닝백 쿼터백으로 나눠있어요
0:43 이름부터 모순이자나..
몸은 아담하지 않은데 이름은 아담한 트라오레
엥 먹방지기님 오늘 컨텐츠 먹방없었는데
처음에 봤을 때는 되게 무서웠는데 지금보니 친근하네요 ㅎ
0:27 헬스하시는분들이 가야되 하니까 이두근 조지러 온 사람들같슴다.....;
근육이 크면 지구력은 떨어지지만 순발력은 올라가죠. 그래서 단거리선수들은 근육이 크고 마라톤 선수들은 근육이 작은 겁니다.
파워 , 근력 위주로 운동해서 근비대가 좀 붙은 경우에요. 근비대 위주로 근육만 키우면 ㅈㄴ 느려져요
축구 농구는 다 갖춰야해서 ... 파워 스피드 민첩성 근지구력 지구력 밸런스 그리고 회복능력(셔틀런, 요요테스트) 어우 힘들어~
보디빌딩식 웨이트가 순발력을 떨어트린다는 논문이 있더라구요
축구는 순발력이다 보니 프라이오메트릭이 도움되는거 같아요
노력하면 원희형처럼 된다
케힌데 1패 근데 팔라시오스는 어떻게 생각하시는지???
슛팅력은 임팩트와 발목힘임
아무리 세게 스윙해도 발목이 풀리면 힘전달이 안됨
근육키우고나서 뭔가 무게중심이 아래였던게 위로 올라가서 뛸 떄 힘들더라;;;;
이승우 선수랑 일대일 영상 올려주세요
조차박 대 이영표 언제나오나요 ㅠㅠ 빨리보고싶음
형 안하겠지만 깡 챌린지 해주면 안되나...?
적당한 근육은 이득 과도한 근육은 체력소비 결국 격투기와 비슷한듯 ㅎㅎ
겁내 유익하다
형님 구독했어요 ㅎ
이것저것 다해조 원희형 하시요 ㅋㅋ 이거해조 말공
운지기행님 몸 너무 예쁘다 이게헬스인가?
영표형대결 빨리 올려줭!
김종국님이 이영상을 싫어합니다.ㅋㅋㅋㅋ
조원희 선생님은 헬창이셨나 보네요
형님 축구 배으고싶어요 가야되 가야되 가야되 ㅠㅠㅠㅠ
찰리아담은 어떤경우임?
이 형 선수시절에는 빡빡머리밀고 과묵하고 묵묵한 이미지가 있었는데 투머치토커였구나..
그리고 솔직히 일반인 중에 헬스하는 사람치고 운동신경있는 사람 없음
그냥 근력이랄 유연성만 키울 뿐 공에 대한 감각은 거의 없음
Hell Ever 결국엔 자기가 재미있는 쪽으로 빠집니다 근데 운동 신경이 있는 사람은 웬만하면 골프 테니스 야구 등으로 가고 헬스는 도움되는 범위 안에서 하지요
운동 신경 없는 분들은 어쨋거나 꾸준히 하면 보상받을 수 있는 웨이트 쪽으로 빠질 가능성이 매우 높습니다 그리고 근육이 커진 만큼 구기 종목을 수행하는데 다소 방해가 되는 경우가 많아요
민첩성이 뛰어나면 몸싸움도 커버됨
모드리치나 이니에스타 처럼 ㅋ
김종국이 저기있네
오~~원희형 정확한 설명 감사드려요 근데 좀 투머다~~
아니 그래서 썸넬 아다마가 조원희보다 훨씬 성공했는데 왜...
원래구기장애들이 헬스넘어감
3:08 삐지게 했다고 혼난거야? ㅋㅋㅋ
헬스 좋아하는 사람은 헬스망 하고 공놀이 좋아하는 사람은 공놀이하게 되서 그래요
솔직히 운동 신경 있는 사람은 공놀이 계속 하게 되고, 운동 신경 없는 사람은 끈기있게 하기만 하면 되는 헬스하면서 몸만드는 재미를 느끼게 되니까... 격차가 더 벌어지죠
공놀이 좋아하는 입장에서 헬스는 정말 힘들고 재미없어요 ㅠㅠ
김종국 씨가 축구 못하는데 그렇게 계속 뛰는 모습은 좀 안습... 그냥 헬스만 하셨으면
글쎄요.. 저도 미국에서 중고등학교때 아이스하키를 했었고 캐나다에서 하부리그 였지만 프로선수생활을 잠시 했었는데 근육이 크면 민첩성이 떨어지는 것에 반론을 제기하자면 축구선수 못지않게 민첩성을 요구하는게 상대 수비수들을 요리조리 피해야 하는 미식축구의 포지션인 와이드 리시버와 런닝백들인데 이들을 보면 하나같이 다들 웨이트로 다져진 근육형 체형들입니다. 특히 런닝백들의 경우 학창시절 100미터 스프린터를 겸했던 선수들도 더러있습이다. 또한 경기의 스피드측면에서는 타 구기종목의 추종을 불허하는게 아이스하키(평균 시속 50km)인데 NHL 선수들을 봐도 웨이트를 빡시게 합니다. 또한 축구와 경기의 흐름속도가 비슷한 Australian Football League (호주식 풋볼 리그:ruclips.net/video/UZwOJJWxcsM/видео.html) 의 선수들을 봐도 근육질 체형의 선수들이 상당합니다. 참고로 독일 분데스리가 선수들의 평균체중은 77.5kg 이고 호주식 풋볼선수들의 평균체중은 87kg입니다.
종목마다 그 민첩성의 필요 범위가 다르죠
실제로 축구는 말씀해주신 선수들 종목보다 선수들의 근육 사이즈가 훨씬 작죠.
기본적으로 축구는 발로하는 운동이기 때문에, 무게중심이 타종목에 비해 아래있어야하는데 상체 대근육은 실제로 발로컨트롤 해야하는 축구에서 민첩성에 주는 영향이 큽니다.
루카쿠 같은 선수들이 대근육 위주로 웨이트하다 실제로 맨유에서 민첩성이 너무 떨어져서 부진하고 인테르가서 사이즈 줄이고 본인이 하던 플레이를 잘 살렸어요
@@huhhuh5097 하긴 무게중심이 하체로 쏠리니 님의 의견도 설득력이 있습니다.
거친 몸싸움의 비중이 축구가 타 종목들에 비해 낮아서 그런듯합니다. 근육이 폭발적인 운동능력에 도움이 되는것 외에도 충격으로부터 신체를 보호해주는 역할도 하니까요. 적어도 축구는 마주달려오는 상대쪽으로 달려가서 몸을 밀어넣고 저지용 태클을 걸진 않으니 그런면에서도 차이가있지요. 풋볼선수들은 태클로 인한 뇌 충격방지를 위해 목근육 훈련까지 할정도니 아마 종목별 충격의 정도에 따라 다른것같습니다.
근육이 많아도 잘하는사람 잘하고 없어도 못하는사람못함
이쯤이면 가야대학교에서 뭐라도 컨텐츠 짤거 없나 가야대 가야한다는데
트라오레 올라오는거 귀엽네ㅋㄱ
운지기님 몸 ㄹㅇ 개이쁘다
저는 축구가 우선순위에 있기 때문ㅇㅔ 몸 절대 안키웁니다
상체크면 체력소모도 큰거 같음
그럼 축구선수들이 근력운동 하는건 뭐에요??
프라이오메트릭이나 인터벌 종류요
헬스하시는분보다 축구선수가 더몸이좋네요ㅎㅎ
원희옵하 이뻐요❤️❤️
볼감각있는 애들이 대부분 민첩성도 좋더라구요 ㅎ 웨이트해서 린매스업하면 최강이쥬...ㅎ
떼아 어딨어....
디마리아,네이마르 허벅지 안굵은데 돌덩이입니다.
이하 설명생략
썸네일에 아다마 트라오레 ㅋㅋㅋㅋㅋ
슈팅파워이야기는 공감 기술이 좀더 중요한거같음
형빨리 jk랑 1대1해조 이거해조 !
머리크기는 그래도 이기셨네
이제 저 4명은 팀이네 ㅋㅋㅋ
까로님이랑 운지기님 있으니까 진짜 상대적으로 작아보이네 ㅋㅋㅋ
나 사회인야구도 하는데 2~3년 전쯤에 진짜 하제용급 헬창 신입선수 들어와서 다들 강속구 투수 들어왔다고 설렜는데 투수 올려보내보니 뭐 공이 팀원들 평균 수준 정도 속도 밖에 안 나옴... 그리고 2~3이닝 넘어가니 금방 지쳐서 구속 더 빠지고... 확실히 근육 크다고 실전 운동 잘하는건 아님. 그 큰 근육이 얼마나 실전 운동에서 힘을 발휘하냐는 다른 문제임. 오히려 근육이 크기만하고 민첩성, 유연성, 근지구력에서 좋지 않은 근육이라면 실전에서 별 도움 안됨. 진짜 말그대로 실전용이 아닌 관상용 근육이 되는거
ㅇㄱㄹㅇ